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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:50 平均起床時刻:05:52

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09月30日(水)

起床時刻:06時01分

人生の終盤、ひとさまの役に立つことに
エネルギーを注いでいきたい。

就寝時刻 23時半
睡眠時間 6時間半

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09月29日(火)

起床時刻:06時01分

今日は、54歳の誕生日。
現役でばりばりできるのもあと10年ぐらいか。
しっかりやらねば。

就寝時刻 23時
睡眠時間 7時間

くもり

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09月28日(月)

起床時刻:05時57分

朝から少し風がある。
昨日まで、夏のような暑さがあった。
気温は30度近くの日もあった。
きょうから、一気に秋がすすむのだろう。

終身時刻 23時
睡眠時間 7時間

曇り

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09月27日

起床時刻:05時44分

朝からコオロギの声が聞こえる。

就寝時刻 23時
睡眠時間 7時間

晴れ

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09月26日

起床時刻:05時56分

のどがごろごろする。
この数カ月前から、少し気になっている。
今朝は、おきぬけから気になる。
風邪ではないのになあ。

就寝時刻 22時
睡眠時間 8時間

晴れ

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09月25日(金)

起床時刻:05時54分

シルバーウィークの5日間、まるまる旅にでていた。
元の生活のリズムにもどるのにちょっとがんばらないと。

就寝時刻 12時半
睡眠時間 5時間
快晴

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09月24日(木)

起床時刻:05時57分

昨日まで、友人と和歌山放浪の旅に出ていた。
今日から、また、元通りの生活に。

就寝時刻 22時
睡眠時間 8時間
曇り

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09月19日

起床時刻:05時41分

おはよう。
壊れたノートパソコンがようやく復活した。
それにしても、1年半の間に3回も物理的に故障した。
東芝のCX/47E。
気に入って使っているけれど、弱い子なんだな。
もっと愛おしんでやらないと。

就寝時刻 23時
睡眠時間 7時間

快晴 

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09月18日(金)

起床時刻:05時55分

09月17日(木)

起床時刻:06時08分

09月16日(水)

起床時刻:05時43分

おはよう!
森有正の話を知人とすることができた。
学生時代から、30年以上もこの課題の周辺をうろうろしていることに改めて気がついた。
そして、今、この年になって、20歳ごろの自分の課題をもう一度見つめなおすチャンスをいただいたことをありがたく思う。

就寝時間 23時
睡眠時間 7時間
快晴

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09月15日(火)

起床時刻:05時50分

新潟の先生から、元気な電話をいただいた。
スポーツマンらしい、快活なしゃべりに
こころが弾んだ。

就寝時間 23時
睡眠時間 7時間
弱雨

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09月14日(月)

起床時刻:05時41分

快晴
fresta68で、マンツーマンのストレッチをしてもらった。
自分ひとりではできないような、間接や筋を存分にのばすことが
できた。
健康生活のために自分のひとつひとつを感じて
いたわる気持ちがでてきた。

ありがとうございます。


就寝時間 23時
睡眠時間 6時間半

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09月13日

起床時刻:06時51分

09月12日

起床時刻:05時37分

09月11日(金)

起床時刻:05時32分

おはよう。
NHK教育テレビで、森有正の人物像を、彼が過ごしたパリにまで
たずねて、探っているのに出くわした。
びっくりした。
ほとんど誰にも知られていないだろうが、森有正は私の卒論で取り上げた人物だったのだ。

曇り
就寝時刻 23時30分
睡眠時間 6時間

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09月10日(木)

起床時刻:05時41分

快晴
昨日壊れたノートパソコンのデータ復旧を依頼した。
無事に救出されますように。

就寝時刻 23時
睡眠時間 6時間半

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09月09日(水)

起床時刻:05時53分

おはよう!
新型インフルエンザの影響で中学校で学級閉鎖。
電車のつり革や階段の手すり、エスカレーターのつかまり手、
扉のトッテ、・・・
菌が気になると、持つところも気になりだすだろうか。

快晴
就寝時刻 23時 
睡眠時間 6時間

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09月08日(火)

起床時刻:05時21分

快晴
太陽が少し現れただけで、あたりがスーッと明るくなる。
夜明けの心地よさ。

就寝時刻 23時
睡眠時間 6時間

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09月07日(月)

起床時刻:05時40分

北側の部屋と南側のそれとでは、温度が相当に違う。
日中の太陽による温度上昇も関係するのだろうけれど、
南側の部屋では、まだ夜中でも扇風機が離せない。

昨夜の就寝時刻 12時10分
睡眠時間 5時間半

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09月06日

起床時刻:06時11分

朝めざめて、布団のなかで、いろいろ考えごとをすることが多くなってきた。
まどろみの中で、良い知恵が働くことがあるという人が何人もいるらしい。
私にもいいアイデアがボンボン浮かびますように。

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09月05日

起床時刻:06時12分

捨てる神あれば、拾う神あり。
頭が真っ白になったと感じるぐらいのピンチの時は、ああ、これから奈落の底へ落ちていくのかという恐怖がある。
このまま、何もかもだめになっていくのか、という不安で、気力が抜けていく。
そうかと思うと、グッドニュースが飛び込んできて、よしっ!やるぞ!おんどりゃー!と気持ちが高ぶることもある。
心はころころと変わるものだ。
徹頭徹尾自分を信じて、歩いていこう。
そして、その歩いていけてることを感謝しながら楽しみながら進んで行こう。
かんながらありがとうございます。

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09月03日(木)

起床時刻:05時51分

寝苦しい夜だった。

やっぱり、寝る前には、楽しいことを考えて
良い夢を見る準備をしておこう。

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09月02日(水)

起床時刻:05時45分

おはよう!
昨夜は、ワインバーでごちそうになった。
少し食べ過ぎたようだ。
腹6分を意識しよう。
食べた後でいうのもなぁ。

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09月01日(火)

起床時刻:05時44分

おはよう。
快晴のすがすがしい朝だ。
わずかに涼しい風が吹いて、秋の気配を感じる。

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