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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:50 平均起床時刻:06:21

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03月31日(水)

起床時刻:05時52分

活力ある毎日を送るために体に栄養が必要なように、
心にも適切な栄養が必要だ。
それは、論語であったり、偉人の言葉であったり、
哲学者の言葉であったり、わくわくする音楽だったり、
パワフルな芸術だったり・・・・。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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03月30日(火)

起床時刻:06時07分

最近、笑いが少ないように思う。
あははっ!

就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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03月29日(月)

起床時刻:05時56分

空を飛ぶ夢をみた。
楽しい世界だった。
想像の翼がどんどん広がり、楽しかった。
また、見たい。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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03月27日

起床時刻:06時28分

88歳の父が肺炎の疑いで入院。
就寝時刻24時 睡眠時間6時間半

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03月23日(火)

起床時刻:06時39分

春分の日、伊勢神宮の五十鈴川で仲間と禊を行ってきた。
新しい気持ちで、今年も再スタートです。
就寝時刻24時 睡眠時間7時間半

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03月20日

起床時刻:06時42分

よく寝ました。
就寝時刻22時 睡眠時間8時間

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03月19日(金)

起床時刻:06時45分

食べ過ぎ注意。
腹半分の徹底。
就寝時刻24時 睡眠時間7時間

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03月18日(木)

起床時刻:06時09分

03月17日(水)

起床時刻:05時56分

今朝は快晴。気持ちいい。
気温は、真冬に逆戻りしたのかと思うくらい低い、3度か。
風をひかないように。
就寝時刻24時 睡眠時間6時間

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03月16日(火)

起床時刻:06時09分

税務申告が終わった。10万円ほど還付される。
ほっとした。
来年は、ぎりぎりにならないよう早くしようよ。
就寝時刻24時 睡眠時間6時間

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03月15日(月)

起床時刻:06時38分

大阪場所が始まった。
いっぺん、相撲を生でみてみよか。
就寝時刻 23時 睡眠時間7時間半

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03月14日

起床時刻:06時39分

腹八分のつもりがいつも食べすぎる。
腹六分の意識が必要と思ってしばらくやったが同じこと。
ひょっとして六分ではイメージが不明確なのかも。
今日から腹半分といってみよう。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間半

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03月13日

起床時刻:06時45分

高校を卒業した長女が先日から塾の講師のアルバイトを始めた。
時給1700円というが、自主的に行う授業の準備では時給はつかない。
バイト料を塾で仕事している時間で割れば、きっと時給600円ぐらいになるだろう。それでも一生懸命やっている。初のバイトとしては、仕事に取り組む姿勢としていい経験になるに違いない。
ただ、バイトのある日、家に帰り着くのが、12時近くなるのが少し心配だ。
就寝時刻 24時 睡眠時間7時間

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03月12日(金)

起床時刻:06時33分

中島梓さんの「転移」を読んだ。
苦しい終末期の日々に胸が痛んだ。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間半

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03月11日(木)

起床時刻:06時37分

玄米をたべるようになったらおなかがぐるぐる鳴るようになった。
就寝時刻 24時 睡眠時間6時間半

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03月10日(水)

起床時刻:05時38分

目の前で暴力事件が起こる夢を見て気分が悪くなり目が覚めた。
ちょっとびっくり。
よる寝る前にはいやなニュースを見ないようにしなくては。
就寝時刻 23時 睡眠時間6時間半

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03月08日(月)

起床時刻:06時38分

今年から大学生となる長女と大阪市内の大型書店にでかけた。
本屋に娘とでかけるのは、大きな楽しみの一つだ。
就寝時刻 23時 睡眠時間7時間半

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03月06日

起床時刻:06時38分

棟方志功という版画家がいた。
彼は、板をなめんばかりに近づいて作品をつくっていた。
左目は失明し、右目は極度の近視だった。
「ありがたい!ありがたい!」と口にしながら、
作品作りに没頭している晩年の姿をテレビで見たことがある。
「わだばゴッホになる」
彼の言葉だ。
就寝時刻24時 睡眠時間6時間半

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03月05日(金)

起床時刻:06時09分

最近は横向いて眠ることが多いような気がする。
今朝は目覚めると、横向いて、両手を合わせて、
そして、膝を折って、少しまるくなっている自分がいた。
母親の胎内にいる子供ってこんなのだろうか。
就寝時刻24時 睡眠時間6時間

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03月04日(木)

起床時刻:06時12分

100年に一度の不景気だという人がいた。
違う。
100年に一度の金融不安といったアメリカのFRBグリーンスパンとかいうおっさんの言った言葉がいつのまにかあちこちで、
「めったにないこと」の意味で「100年に一度」が使われている。
なんだかなー。暗すぎるよ。
あー、だれか100年に一度の恋なんて使い方してくれないかな。
就寝時刻24時 睡眠時間6時間

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03月03日(水)

起床時刻:06時22分

twitterでフォローしている人がつぶやいているのに
刺戟を受け、映画、インビクタスを観た。
今年の私の最大のテーマとしている「赦す」力の偉大さを観たような
気がした。
就寝時刻24時 睡眠時間6時間半

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03月02日(火)

起床時刻:06時07分

人は老化する。
老化に応じた生き方が必要だというと抵抗したくなる。
アンチエイジングという言葉に踊らされもする。
その老化を成熟ととらえたらまた、気分が変わる。
しかし、年を経て、成熟しているか、と問われれば俯かざるをえない。
就寝時刻23時半 睡眠時間6時間半

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03月01日(月)

起床時刻:06時35分

娘と音楽スタジオに行った。
ドラムを好きにたたいた。
我流だけど、なんとか、8ビートの基本リズムを刻むことができた。
だろ?な?
娘は、そう?
という感じでキーボードに夢中になっていた。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間半

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