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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:50 平均起床時刻:06:32

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01月31日(月)

起床時刻:05時44分

原田武夫の講演会に行ってきた。
今こそ勝負の時だと叫んでいました。
勉強になりました。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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01月28日(金)

起床時刻:06時18分

うどんは、ツルツルっと吸い込みながら食べるのがうまい。
お昼によくいくうどん屋でちょくちょく見る光景に、
お箸で少しずつ折りたたむようにしながら、うどんを口にいれているのがある。
おいしい?
見るだけでのどが詰まりそうになるねんけど。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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01月27日(木)

起床時刻:07時02分

昨夜は紹興酒を1本飲んだ。
その割には、すっきり目覚めることができた。
たぶん、飲みながら、わいわいたくさん話して、発散したからだろう。
就寝時刻時 睡眠時間7時間

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01月26日(水)

起床時刻:06時23分

スカイプを初めて使った。
いつものお客さんが、コンピューター画面に映っている。
お互いに、普通に話せるまでに5分以上かかった。
笑いが止まらなかったのだ。
なぜか、妙な違和感。
画面に映っている自分の姿がおかしいし、
失礼ながら、相手の姿もおかしい。
お互いに同じ感想を言いながら、
笑い転げた50過ぎのおっさん、おばはんでした。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間半

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01月25日(火)

起床時刻:05時23分

友人が新聞記事になった。
事件や事故ではない。
人物紹介される当事者として。
そのきっかけづくりのひとりとしてお手伝いできたことを
うれしく思う。
彼の人生は、これをきっかけにいよいよ燃え盛ることを願う。
就寝時刻23時 睡眠時間6時間半

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01月24日(月)

起床時刻:06時30分

生まれて初めて、プロの人に写真をとってもらった。
仕上がりが楽しみ。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間半

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01月21日(金)

起床時刻:05時58分

デパートのバーゲンへ、ジャケットを買いにいった。

コーディネイトしたまねきんのジャケットが、自分の好みの感じに思えたのでそれを見ていると、店員さんが声をかけてきた。
親切にいろいろアドバイスをしてくれた。

最初に見つけたジャケットだけでなく、ほかにも
お勧めや、似合いそうなものをみつけて持ってきてくれた。

お店は、複数のブランドが棚ごとに分かれていた。
一つのお店のように見えるけれど、その中では、
互いのブランドで売上を競争しているようだった。

最初に見つけたジャケットとはタイプの違うものを次々紹介されるので、どうしようかと相当迷った。

結局、最初に目についた商品を買うことにした。
店員さんが勧めるブランドの商品とは、ライバルの品だった。

どうりで、あれこれ、執拗に熱心に、私の心を揺さぶろうとしたのだ。
「この肩のラインがきれいにでています」
「この腰のあたりが、すっきりおさまっています」

そんな細かいこと、こだわっていないのに、専門家風にあれこれいわれると、そんなもんかなーと思って、気にいってもいないジャケットを「肩のライン」重視で買ってしまうところだった。

おー、あぶねー。
専門家に注意!
就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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01月19日(水)

起床時刻:05時50分

27歳の若者が交通事故の被害者になった。
身体のけがからは、回復したものの、1年たった今ももとの社会生活に戻れずにいる。
加害者を許せないという思いが強く、心の病をかかえるまでになり、
薬を飲むようになった。
そんな友人をみていて、なんとかしてあげられないかと悩んでいる若者からの相談だった。
難しい問題だ。
薬はいくつか症状を抑えてくれるだろうけど、悩みの根本を解決してくれるわけではない。
昔、心の病を抱えたとき、禅寺がその解放のきっかけになる役割をしていたと思う。ただ、それも、本人自ら現状を何とかしようと、そこに出向かないとどうにもならない。
ぐるぐる回る袋小路から脱出するには、・・・
就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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01月18日(火)

起床時刻:06時28分

スカイプを使ってみた。
無料で、テレビ電話ができるからすごい。
でもな、テレビに映る自分の姿をみると、
がっくりくる。
何もカメラが悪いわけではない。
ぶさいくな自分の姿を見せられるのがいやなだけだ。
就寝時刻23時半 睡眠時間7時間

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01月17日(月)

起床時刻:06時04分

道路が白い。
うっすらと雪化粧。
妻は、わっ!雪だと喜ぶように言う。
子供じゃあるまいしと思うのではなく、
子供のように心を弾ませたことを、やるじゃない!と思った。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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01月16日

起床時刻:05時39分

町内会のゴルフの予定だったけれど、雪で中止

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01月15日

起床時刻:06時39分

最近、夫婦の対話が減ってきている。
なんとかしなくっちゃ。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間半

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01月14日(金)

起床時刻:05時34分

次女が「嵐」に夢中で、「嵐」のでるテレビ番組は欠かさず見ている。
熱狂的ファンぶり。
そんな生活がもう1年以上続いている。
就寝時刻23時 睡眠時間5時間半

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01月13日(木)

起床時刻:06時43分

素直に、謙虚に。
この言葉を、心にしみこませて、暮らそう。
就寝時刻23時 睡眠時間8時間

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01月12日(水)

起床時刻:06時30分

結婚式で、お祝いの歌をひとつ頼まれた。
どうしよう。
村田秀雄の「祝い唄」にするか。
ハーモニカで「黒田節」を吹くか。

ハーモニカなら、今から猛レッスンをはじめなきゃ。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間半

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01月11日(火)

起床時刻:06時46分

スーパー銭湯の化粧台の前。
ドライヤー使った人たちの髪の毛がパラパラと落ちている。

掃除担当のおばさんが、サッサッ!ときれいに取り除いていく。
ちょうどその前で、ドライヤーをあてていた50歳代にみえるおっちゃんが言った。
「もったいないなー」

見ると、前頭部は禿げていた。

おばさんは、聞こえないのか、
「すみませんねー」と言いながら、
ササー、と掃除をして消えていった。

就寝時刻24時 睡眠時間6時間半

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01月10日(月)

起床時刻:07時37分

へそ下周りのサイズを測ってみた。
91センチ。
ひぇ~!

はいているズボンのサイズはウエスト86。
出腹状態がひどい。
もう笑いごとではない。

友人がやっているスポーツジムの出腹修正のモデルとして
トレーニングで、腹周り6センチダウンにチャレンジすることに
した。

就寝時刻23時 睡眠時間8時間半

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01月09日

起床時刻:07時36分

うどんやチェーン店に勤めている人の話を聞いた。
お店には10時前にでて、帰りは翌日の仕込みを終えてからなので、
帰宅は夜中の1時ごろ。
これで、週6日。
若い人は、すごいね。
就寝時刻24時 睡眠時間7時間半

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01月08日

起床時刻:08時02分

馬のすじ肉がごろごろたっぷり入ったラーメンを食べた。
650円。
スープは、透明なあっさり塩あじ。
馬かった。
熊本の旅先で。
就寝時刻24時 睡眠時間8時間

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01月06日(木)

起床時刻:06時17分

ゆたんぽを使うようになって、3年。
朝まで、布団の中で、あたたかい。
体の中をあたたかい血が巡っているのが
うれしくなってくる。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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01月05日(水)

起床時刻:06時22分

おでこが広がってきた。
生え際が後退している。
徐々に禿げてきたということなのだろう。
白髪も増えてきた。
でも、それがどないした?

あっ、鼻毛も白髪。
それは、なぜか、ショックー。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間半

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01月04日(火)

起床時刻:07時07分

さあ、スタートだ。
就寝時刻24時 睡眠時間7時間

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01月03日(月)

起床時刻:07時16分

元旦に続いて、家族そろって京都に初もうで。
気持もすっきり。
今年は良い年にするぞ、という気持ちが固まった。
ありがとう。
就寝時刻24時 睡眠時間8時間

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01月02日

起床時刻:06時28分 07時16分

家族みんな健康で、仲良く。
これが、一番の幸せ。大切にしたい。
そして、ぼくは、仕事に燃える。

昨夜、BSでイチロー選手のインタビューを見て
超一流選手は、人間的にも大きな成長を目指して日々暮らしているのだと思った。
そして、目に見えない、大きな力があることをしっかり感じ、感謝していることも分かった。
ぼくも、その大きな力を感じることを大切にしよう。
就寝時刻24時 睡眠時間6時間半

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