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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:50 平均起床時刻:06:44

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02月28日(月)

起床時刻:07時07分

長女が部活の新聞部の研修で東京へ。
忙しく、遊んでいるなあ。
就寝時刻24時 睡眠時間7時間

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02月27日

起床時刻:07時36分

大学時代のサークルのOB会。24名が集まった。
30数年ぶりに会う先輩も。
肩を組んで、歌った。
みんなおっさんになっていた。

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02月26日

起床時刻:07時15分

さっき、天然温泉の朝風呂に。
湯船につかって、「あー極楽、極楽ー」
この言葉を口にすると、本当に心地よくなる。
就寝時刻23時 睡眠時間8時間

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02月25日(金)

起床時刻:06時52分

高知まで車で出かけた。
往復800キロの旅。
仕事なのか、遊びなのか。
就寝時刻23時 睡眠時間8時間

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02月23日(水)

起床時刻:06時19分

春分の日は、伊勢神宮に仲間と行く。
今年で、5年目となる。
正式参拝として、五十鈴川で「みそぎ」をする。
水が冷たいので、痛いと感じるが、気合いで乗り切る。
あと1カ月ちょっとでその時だ。
それまでの日々をより一層、ていねいに生きよう。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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02月22日(火)

起床時刻:06時56分

02月21日(月)

起床時刻:06時52分

曽野綾子の「老いの才覚」を親父が読んでいた。
89歳になって、読んでも間に合わないとおもうのだけれど。
なかなかええこと書いてあるわ、という感想だった。

新聞や週刊誌はよく読むのは知っていたが、
まさか新書版まで読むとは、親父もなかなかやるわいな。
就寝時刻23時半 睡眠時間7時間

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02月20日

起床時刻:07時16分

ミュンヒェンの人が言っていた。
冬は、週末に、仕事が終わってから、スキーに行っていたと。
車で40分ほどで、スキー場に着く。ナイタースキー。
年間の休みは、6週間ほどだって。
勤め人の給料が仮に30万円だとすると、
そこから、医療保険、年金、税金などを引かれて、
手取りは、15万円ほどだって。それで病院にかかると、医療費は無料だって。あと医療費は、民間の保険を使う、と。

就寝時刻23時 睡眠時間8時間

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02月19日

起床時刻:07時08分

友人の洋菓子屋さん(62歳)が、ドイツの友人(67歳)をミュンヘンから招いて20人ほどのパーティを開いた。とても心温まる夕べだった。
就寝時刻24時半 睡眠時間6時間半

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02月18日(金)

起床時刻:06時07分

大学生の長女が昨日から部活の友人と城崎温泉へ。
おいおい、学生がかにと温泉かよ。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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02月17日(木)

起床時刻:06時26分

先月からスカイプを使うようにした。
昨日、そのことを訪問先で話したら、
その周りでもスカイプ使いが増えているということだった。
ただだからね。
就寝時刻24時半 睡眠時間6時間

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02月16日(水)

起床時刻:06時42分

前日夜の雪で、明け方は路面凍結などが心配された。
足元が悪いと、外出するのを控える人も出てくる。
ある商売人の人は、寝る前に、
「どうぞ、雪がとけて、歩きやすくなるようにお願いします。」と
お祈りしたという。
「そのおかげ」で、朝の道は、凍結もなく、
いつも通りの歩きやすい状態が確保された、と喜んでいた。
お願いすれば、かなう。
素直にそう信じきる生きざまを日々実践されている。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間半

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02月15日(火)

起床時刻:06時26分

昨日、出がけに、高二の次女が「これ!」といって、
手作りのミニドーナッツが入った袋を渡してくれた。
バレンタインの品だ。
前夜、熱心に、ドーナッツを作っていた。
30袋ぐらいはつくっただろう。学校で、友達にあげる分。
渡す相手は部活やクラスの女友達。
男の子たちは、もらえない。「義理」ももらえない。
バレンタインは、女の子だけで、盛り上がる。
休憩時間は、クラスをまたいだプレゼントのやりとりで、みんな大忙しだそうだ。
チョコレートやクッキー、ミニケーキ・・・。
タッパにいれたプレゼントは、その場で食べることになるから、お昼の弁当を食べるのも苦しくなったという。

私は、もらった5つほどのドーナッツを仕事のお客さんところで、
「自慢しながら」おすそ分けさせてもらった。
帰りしな、娘さんにどうぞ、といって、ロイヤルホテルの豪華なチョコレートをいただいた。
この日、お店を訪れる男性にプレゼントしようといくつか用意していた分のひとつです、と言って。
夜、その顛末とともにチョコを娘にあげた。
娘は、学校でのバレンタインの話をたっぷり聞かせてくれた。
就寝時刻23時半 睡眠時間7時間

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02月14日(月)

起床時刻:06時24分

高校2年生の次女がひとりで、天王寺まででかけた。
友達と遊びにどこかへ出かけることはこれまであったが、
まったくひとりで、少し遠くへ行くのははじめてだろう。
すきなバンドの「フランプール」のメンバーが過ごしていた街を自分も見てみたい、それが大きな動機だったようだ。
お昼御飯は、そのメンバーがお気に入りというたこやき屋で食べたという。
そのたこ焼き屋でもらった袋を家に持って帰ってきて、
きれいに洗って、干していた。
夢中なんだね。
就寝時間24時 睡眠時間6時間半

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02月13日

起床時刻:07時26分

昨日は、名古屋で、ある薬店グループの勉強会にいった。
その中に、近藤誠の「抗がん剤は効かない」に過敏に反応する人たちがいた。健康食品を売る人や、代替療法にかかわる人たちにとってその言葉は、自分たちの立場を補強するものになると考えるのだろう。
近藤さんも罪作りな人だと思う。
「効かない」というセンセーショナルな切り口ではなく、
抗がん剤はどういうものかという丁寧な説明を通じて、正しく知らせることがまず、必要でしょう。
冷静にそれぞれの人が判断できる材料を、医療者が提供してほしいと思う。
そして、私らも医療の限界をしって、無理難題を求めないという「医療リテラシー」をそろそろ磨く必要があるのだろうと強く思った。
就寝時刻24時 睡眠時間7時間半

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02月12日

起床時刻:07時12分

大学生の娘が、携帯から、IPhoneに替えた。
すると、妻も、「わたしも~」といって便乗した。
時代の流れ。
これで、我が家は、ソフトバンク陣営が3、AU陣営が1となった。
残りのAUは、守りが堅い。
なにしろ、「嵐」のファンクラブに入り、目ざましも「嵐」の曲で、「嵐」のでるテレビは全部チェックしているのだから。
おかげで、ソフトバンク陣営が増えても、
私は、まだ、家で「犬」扱いされずに済む。

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02月11日(金)

起床時刻:07時13分

あー、よく寝ました。
就寝時刻23時 睡眠時間8時間

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02月10日(木)

起床時刻:06時00分

昼間の心斎橋筋。
半年前にも書いたけれど、中国からの観光客が増えた。
昨日は、通りを歩いている人の3分の1は中国からの人ではないか。
平日だというのに、歩く人でいっぱい。
それにしてもなぜ、中国からの人とわかるか。
はい、それは、時々団体さんになっていたり、
大きな声で中国語をしゃべっているから。あはは。
もし、中国からの観光客が来ていなかったら、
心斎橋筋は、閑古鳥がないていたのではないか。
ドラッグストアは、大変な人気のようです。
就寝時刻24時 睡眠時間6時間

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02月09日(水)

起床時刻:06時02分

体調不良や、気分がすぐれないという時、病院に行くと診断して、治してもらえるというある種の安心感がある。
が、いったん病名がついて治療が始まると、食生活や運動不足、ストレスフルなライフスタイルなど病気の背景にあるものへの振り返りが希薄になることがある。
不調の表れは、ひとつの生理現象ととらえることができれば、
不調から脱出する根本原理に気付くことができる、という視点で、診療を行っているドクターがいる。
私たち自身が、そのような考えに気付くことがとても大切なように思う。
就寝時刻24時半 睡眠時間5時間半

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02月08日(火)

起床時刻:06時30分

受験シーズン。
我が家は、今年は静かです。
来年は次女の番です。

友人知人の子供さんが、まっただ中。
試験が始まったというのに、親はもう予備校を探している、とか。
子供が知ったら、怒るでぇ。
就寝時刻24時 睡眠時間6時間半

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02月07日(月)

起床時刻:06時35分

スーパー銭湯の前にある1本の桜。
1月初めにつぼみが開いていた。
それがひと月たった今も、2分咲きのまま保っている。
不思議な光景。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間半

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02月06日

起床時刻:06時58分

就寝時刻12時半 6時間半
昨日は、さる勉強会のオフ会。
WEBをきっかけにご縁のあった人とあうのは、
毎回、ドキドキしながらも、新しい発見が多く、楽しいもんだ。

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02月05日

起床時刻:07時10分

どのように説明しても話が通じない時がある。
そんな時は、話の筋よりも、感情がもつれていることが原因のことがある。
ならば、感情に焦点をあわせたコミュニケーションをとることが大事だろう。
就寝時刻23時 睡眠時間8時間

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02月04日(金)

起床時刻:06時43分

昼食は、うどんやそばで軽くすませることが多い。
時々、猛烈にカレーを食べたくなる時がある。
お昼にカレーを食べたその夜に、カレーが出てくることがある。
妻と何かのサイクルが一致しやすいのだろうか。
就寝時刻23時 睡眠時間8時間

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02月03日(木)

起床時刻:06時31分

チュニジアに続いて、エジプトが大変なことになっている。
ヨルダンも。
アラブの王様の国ぐらいにしか思っていなかったけれど、
仕事もない、結婚もできない若者がたくさん苦しんでいたんだ。
な~んにも知らなかった。
そういえば、中東の新しい地図というのがある。
http://www.oilempire.us/new-map.html
新しい混乱は、自然発生するわけはなく、
自らの利益のために、仕掛ける勢力があるのだろう。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間半

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02月02日(水)

起床時刻:06時03分

ランチは、しゅうまいで人気のお店に行った。
1時半を過ぎているのに店内は満員だった。
特別おいしいというわけでもないのに、
「うまい」という評判が店に客を吸い寄せているのだろう。
だれもがしゅうまいのランチを食べていた。
得意分野で、認めてもらう存在になることが大事だね。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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02月01日(火)

起床時刻:06時10分

新しく買ったノートパソコンの無線ランの接続がうまくいかない
というので、ちょっと見てほしいという依頼。
自分がコンピューターに詳しいわけではないけれど、
困っているようなので応援に。
メーカーへの電話などで、なんだかんだと5時間ほどかかった。
ふー。
ま、それでも問題解決できて、良かった。
就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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