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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:50 平均起床時刻:05:42

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02月29日(水)

起床時刻:06時27分

いつもよく会っている友人と趣味の話になった。

彼の趣味は、石集め、書道、禊(みそぎ)、パワースポット訪問。
それで、僕の趣味はなにかと振り返ると、
ペン習字、禊(みそぎ)、ゴルフ、ハーモニカ、早起きブログ、となった。

禊は年に1回、春分の日に仲間の男女60人ぐらいと、
伊勢神宮の五十鈴川で、行う。
外宮を参拝し、禊をし、内宮を参拝する。

水は、ものすごく冷たい。
からだが痛くなるほど冷たい。
胸まで、その水の中につかる。
気合いが必要。

これで、ひとつのリセットとなる。
今年もその日が近づいてきた。

これって、趣味とは言わないか。


就寝時刻23時 睡眠時間7時間半

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02月28日(火)

起床時刻:04時43分

昨日の朝は、ひらりふわりと、まばらに雪が落ちてきた。
さむっ、と思ったけれど、
もう春のにおいがしていた。

ひかりをやわらかく感じる。
春よ来いという気持ちがそう感じさせるのだろう。

ぼくの中の虫たちは、もううごめきだしている。

今年はかつてないほど忙しくなるだろうけど、
それだからこそ、とんまで間抜けないつもの暮らしを大切にしたいと思う。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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02月27日(月)

起床時刻:06時15分

3日間の出張から家に帰ると、
ブリスベンに行っていた長女が3週間ほどの旅から帰っていた。
久々に家族皆がそろった感じで、にぎやかな夜だった。

やっぱり家がほっとする。

今日は、スーパー銭湯へ行ってまったりと過ごすぞっ、と。

就寝時刻 22時半 睡眠時間7時間半

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02月26日

起床時刻:04時46分

ホテルのベッドは、相変わらずぼくを眠らせてくれない。

明け方からiPhonに入れてある井上陽水の音楽を聴いた。
「いっそセレナーデ」
「新しいラプソディー」
「クレージーラブ」
「リバーサイドホテル」

胸の奥の方で、甘美な空気が広がる。
すごく優しい気持になってくる。


就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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02月25日

起床時刻:06時19分

旅先にノートパソコンを持ち歩いているが、
起動がどんどん遅くなっているので、どうにもイライラしてしまう。
まだ、5年ほどしか使っていないのに、もうそろそろあかんのか。

これまでに、3回もメーカー修理に出さざるをえなかったこのパソコンなだけに、おしい気がする。
愛着もあるんだけれど。

とか言いながら、本心は、今はやりのMAC AIRが欲しいだけ。

WINDOWSからMACへ。
そろそろ宗旨替えをしようかな。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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02月24日(金)

起床時刻:04時57分

木曜の夜の楽しみ。
キョンキョンのテレビドラマを見ること。

昨夜は、そのキョンキョンを布団の中に入って寝ころんで観た。
ストーリーなんか、あまりどうでもいい。
キョンキョンがにっこりしていてくれさえすれば、それでいい。

さあ、今日から日曜まで北九州や。
いってくる。

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02月23日(木)

起床時刻:05時23分

「がまん処」
これ、とあるお店の看板。
さて、何のお商売でしょう。



刺青のお店です。
その前を通っただけですが、ドキドキしました。
大阪で見つけた看板です。


就寝時刻22時半 睡眠時間7時間

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02月22日(水)

起床時刻:04時52分

ステージに大きなスピーカーとスタンドマイク。
そのステージを扇型で取り囲む60か所ぐらいのボックス席。

ひとつのボックスに6人ほどが座れる。
2階席もある大きなホール。
ステージの前には、ミラーボールもあるダンスフロアがある。
昭和の時代に人気のあったキャバレー。
いわゆるアルバイトサロン。

今はもうほとんどないが、珍しく残っている「博物館」のような
そのキャバレーに友人に誘われて行った。

今なら「キャバクラ」というだろうが、昔はそれがアルサロだった。
昭和の名残りなので、当然そこで働く人たちも昭和をひきづっている。
給仕のお姉さんたちも。
なんか敬老会に行ったような雰囲気。

昔は、生バンドが入っていて、お客とお店の女性が一緒に踊った。
今は、それが、カラオケになっている。

ステージで「夜桜お七」を唄った。
大きなステージだったので少し照れがでて、
坂本冬美のようにステップを踏んでシャウトすることができなかった。

こんな時、照れはじゃまになる。
アホになりきらないと。

そう言えば、この歌でいつかNHKのど自慢に出てみたいものだと思いだしてから、15年以上がたつ。
そろそろチャレンジしないと時間切れになるなあ。

♪さくらさくら さよならあんた♪
♪さくらさくら はな吹雪♪

就寝時刻22時半 睡眠時間6時間半

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02月21日(火)

起床時刻:06時08分

昨日は、仕事をさぼって、ひとり京都を歩いた。

京都駅から清水寺、三年坂を通って丸山公園、平安神宮へ。
さらに南禅寺の前を抜けて、哲学の道、銀閣寺。
そこから百万遍を経て、鴨川の横を三条まで。

清水寺にはたくさんの観光客の人がいたけれど、
南禅寺あたりや哲学の道はひっそりと静かだった。

距離にして10キロ以上はあるだろう。
あー、すっとした。
爆発しそうな頭の中を整理することができた。

高校2年のころ、友人と二人で4時間目の授業の最中に教室を抜け出し、
京都の美術館にいった。
どんな作品を見たのかさっぱり思い出さないけれど、
もやもやした不満足を行動で跳ね返したのを今でも覚えている。

間もなく梅や桜の季節。
うんと人出も増える。
そんなにぎわいの街もまた、良いなあ。


就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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02月20日(月)

起床時刻:05時31分

第一希望の大学への合格はかなわなかった。
娘の受験は、まだ終わらない。
最後のチャンスに向けて、3月にもう一度受けるという。

それにしても後半の成績の伸びは素晴らしい。
模擬試験の英語の点数が、5月ごろは、25点程度だったのが、
12月頃には、75点にまで良くなっていた。

やるじゃないの。
良く頑張った。

やっぱり、あの予備校が良かったんやなあ。
と、いったら、
「そこかいな。」と娘はずっこけた。

何は、ともあれ、結果は自分で選べない。
その結果を得るための努力は、自分でどうにかすることができる。

あともう少し奮闘することに、意味がある。

どうぞ、もがいてちょ。


就寝時刻22時半 睡眠時間7時間

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02月19日

起床時刻:06時08分

4泊5日の南九州への長い旅だった。
実りの大きい出張だったけれど、大阪に帰ってきて、ほっとした。

伊丹空港からモノレールに乗ってしばらくして、
荷物をひとつどこかに忘れてきたことに気がついた。
あわてて空港に引き返した。

忘れたのは、紙袋。
黒豚の味噌漬けや、さつま揚げ、かつおの醤油漬け、漬物、日向夏の菓子、・・・。
空港で買ったお土産が全部入ってる。

ANAのカウンターで、告げると、ハイ、落し物で届いていますとのこと。
あーーー、助かったぁ。
ありがとうございます。

「一緒にカメラも入っていますね」
「あー、そうや」
カメラのことは忘れていた。
お土産のことばかりが気になっていた。

「なにやってんだー、アホまるだしー。」
と自嘲の言葉も口をついた。

それにしてもよく無事に手元に戻ってきてくれた。
みなさま、ありがとうございます。

係の人に忘れ物受け渡しの書類にサインをするようにペンを渡され、
必要事項を記入しながら、ほんまにアホでした、助かりました、
と何度も言った。

書き終わって、そのペンを自分の胸ポケットにしまい、
その場を離れようとした。

係の人が、
あのー、そのペン、私のものなんですがぁ・・・。

あー、ごめん、ごめん。
ほんまにアホまるだしやなー。

疲れがたまって注意力が大幅に散漫になっていた。

ぐっすり眠って、今朝は、すっきりしている。


就寝時刻22時 睡眠時間8時間

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02月18日

起床時刻:05時51分

宮崎出張最終日。
今回の南九州訪問は、自分でも
かなり精力的に活動できたと思う。

さて、今日は、プロ野球のキャンプでも
ちょこっと覗いてから、帰ろかな。

就寝時刻22時 睡眠時間8時間

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02月17日(金)

起床時刻:06時23分

古事記が編纂されて今年は1300年になると、
昨日の朝のニュース。

ここ宮崎は、神話のふるさととも言うべき、
ゆかりの地があちこちにある。
天岩戸神社、高千穂、みそぎ池、鵜戸神社、
青島神社、……。

朝のニュースになったのは、全国なのだろうか。

今日も、予定が、目一杯。

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02月16日(木)

起床時刻:06時15分

昨日は、夕方、鹿児島中央駅をでて、宿のある宮崎の青島に着いたのは、夜の10時だった。
南宮崎から青島までの日南線は二両編成のワンマン列車。
夜の9時台ともなると乗客も数人。
窓の外も暗く、停車する駅も無人。
静かな暮らしがあるように思った。

宿のある青島地区は、プロ野球のジャイアンツのキャンプ中とかで、そのファンでどのホテルも賑わっているようだ。

宿の朝食では、ファンとおぼしき若い女の子たちがわぁわぁにぎやかだった。

風呂場で何人かの人が話していたが、年配者の地元の言葉はききづらいように感じた。
ようく耳をすますと、それは日本語ではなかった。
韓国語だった。

温泉とゴルフ。
これで韓国からのお客さんも結構いるらしい。
もっとも、最近は、放射能の心配と円高でかなり冷え込んでいるらしいけど。

さて、今日も、いっちょ、いってこよう。

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02月15日(水)

起床時刻:05時16分

桜島は、雲に隠れていた。
あいにくの雨。

午後からは少し晴れ間も見えた。

指宿の方へも車で回った。
砂風呂も体験したいところだけど、
仕事だから、そんな時間もない。

せっかくの指宿も指くわえ。

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02月14日(火)

起床時刻:04時23分

宮本むなし。
それは、メシ屋さん。
くし若丸
これは焼き鳥屋さん。
手羽一郎
これも、焼き鳥屋さん。

みんなどこかで聞いた名前。
いいまつがいではない。
どれも、大阪に本当にある食べ物屋さん。

他にどんなんがあるんやろか。

さて、今日から土曜まで、鹿児島、宮崎出張だ。
行ってくる。


就寝時刻22時 睡眠時間6時間半

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02月13日(月)

起床時刻:05時57分

「ちょっと、頼まれてくれるかぁ。」

ある人からの仕事の依頼の電話だった。

当てにし、当てにされる関係。

こんな関係を築いていけたら良いなーと思ってやってきたことが
あちこちで実りだした。

ありがとうございます。


昨日は、友人の会社のボーリング大会に、
妻と次女と一緒に特別参加させてもらいました。
夢のようなハイスコア(155、180)でした。
10年ぶりに家族でボーリングして、騒ぎました。

ラウンドーー、ワン!


就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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02月12日

起床時刻:05時08分

ツタヤでレンタルビデオを借りた。

「これおもしろいわよ」
そう言いながら、一緒に来ている友達に映画の内容を
話している女性がいた。

ちょうど僕が作品を探しているのと同じ棚だったので、
話の内容が聞こえてきた。
いろんな映画を相当の数、観ているらしく、
次から次へと作品の解説を友人にしていた。
ストーリーをまるまる全部、手短に、分かるように。

ありゃー、それじゃ、映画を見る楽しみ半減しちゃうやんか。

その女性は、親切心だろうけど、人の楽しみを
奪ってしまっていた。


レジに並んだ時、その女性もいた。
手には、10枚のDVDがあった。
昨日は、レンタル料金半額の日で、旧作なら1枚100円。
すっごいマニア。
ふっと顔を見ると、70歳代と見えるご婦人でした。


僕も昨日は久々にレンタルショップのDVDコーナーに踏み込んで、
あーこれも見たい、あれも見たいと思ったけれど、
DVDに、はまる前に、まだまだ「リア充」に努めなければ。


で、借りたのは、「AKB48のドキュメント」と、
「ありあまるごちそう」というドキュメント。
どちらも勉強になりました。


就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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02月11日

起床時刻:06時10分

昨日は、ひさびさに車で仕事に出かけた。
iPhoneの音楽をブルートゥスでスピーカーにつないで、
大きな音量でかけながら運転した。

「リバーサイドホテル」「いっそセレナーデ」「人生が二度あれば」・・・
井上陽水の甘い歌声と絶叫する歌いっぷりに浸り、楽しんだ。


最近のお気に入りのヘビーローテーション(AKB48)と
サライ(加山雄三と谷村新司)は、大声で自分も歌った。


他の人からみれば、口をパクパクしながら運転しているおっさんは
「あぶない奴」だろう。


若いころの一時期、車での移動が多かったから、よく歌っていた。
「柔」「皆の衆」「蟹工船」「夜桜お七」「津軽海峡冬景色」・・・
演歌ばかりを唸っていたなあ。
ドライブばかりで、仕事してなかったなあ。


そう言えば、学生の頃、先輩が車に乗せてやると言って、僕ら下級生を
後部座席に3人乗せて、東京の銀座通りをゆるゆると走った。
窓を開けて、僕らは、大きな声で歌を歌わせられた。
なんども1丁目から8丁目まで何度も往復した。

アハハッ!
運転席で先輩は喜んでいた。
バカをやっている僕らも喜んでいた。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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02月10日(金)

起床時刻:05時03分

クロール200メートル
平泳ぎ100メートル
背泳ぎ100メートル

ぼくはしずみそうになったり
水をのんだりして
この苦しみをのりこえた

この苦しみのあとにも
手がだるくなったりして苦しんだ

しかし、自分のがんばりの精神に感動して
だるくなった足のことも
水を飲んで気分がわるくなったことも忘れて
うれしなみだがこぼれてきた

どんなことでも苦しみがある

苦しみよ
ぼくにむかってこい
どんどんむかってこい

この考え方を教えてくれた
小学校のプールともおわかれだ
ぼくに勇気と希望をあたえてくれた
親友ともおわかれだ


-------------------------------------------------
僕が小学校6年の時、授業で書いた詩。
担任の先生がほめてくれた。
しばらくして、学校の講堂の横に大きく書いて張り出された。
嬉しかった。

大人になって苦しくなった時、なんどもこの詩を思い出した。
あれほど純な気持ちで、ものごとに向き合っていった自分がいた。
そのことを思い出し、困難に向かった。

クロールも平泳ぎもそれまで、50メートルぐらいしか泳いだことがない。
背泳ぎなんて、10メートルもすれば、水を飲んで、ゲボゲボして
立ち止まっていたのだ。
チャンスは一回きり。

それが頑張れたのは、好きな女の子に「かっこいい」「すごい」と
思ってもらいたかっただけなんだ。
まさにリビドー人生。
だから、えらそうなことは言えません。
動機が不純です。

今では、あんなに純でまっすぐな気持ちは、遠くにかすんでいます。

だからこそ、時々、この詩を思い出します。

今年の手帳には、この時に張り出された画用紙の文字を
写真にしたものを貼り付けています。

苦しみよ、どんどん、ぼくに向かってこい。
喜びよ、どんどん、僕にむかってこい。


就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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02月09日(木)

起床時刻:06時07分

昨日のお昼は、高校3年の次女
近くの寿司屋さんのランチに行った。

お昼ごはんなど、うどんやそば、またはインスタントラーメンでも良いのだけれど、家にいた娘を誘って出かけた。

わーわー、キャーキャー言いながら、喜んでいた。

日ごろ、こうしろ、ああしろ、といろいろ思っているけれど、
一緒に、二人っきりで食事をしただけなのに、
気持ちが、うんと近づいた気がする。

家で食べるのと違って、
外で食べると、話も弾む。

日常をちょっとはずれて、関係性を見直すことも大事だなや。


就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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02月08日(水)

起床時刻:05時33分

コンピューターのソフトを買いに出かけた。
学割で買うと安くなる場合があるので、
受験の合否発表待ちの高校三年の次女に付き合ってもらった。

で、結局、学割サービスのないソフトを購入した。
娘には、昼食をごちそうした。

結局、高くついた。

でも楽しかった。


就寝時刻23時 睡眠時間6時間半

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02月07日(火)

起床時刻:05時31分

ブリスベンにいる長女からメールで写真が届いた。
窓の大きな部屋の、大きなベッドのそばで、
鏡に映った自分を撮っていた。

一人旅を満喫しているのだろう。

どんどん大人になっていく。
こっちは、どんどんじじいになっていく。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間半

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02月06日(月)

起床時刻:06時03分

ドラムをたたいた。
といっても、まったくのド素人なので、でたらめなんだけど。
なんだか、楽しかった。

次女が、音楽スタジオでキーボードの練習をしたいというので、
それに便乗してついて行っただけなのだが。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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02月05日

起床時刻:06時24分

昨日の午前中は、スーパー銭湯へ。
「まったり」できた。
あー極楽極楽。
有名な温泉地もいいけど、ぼかぁ、近くのスーパー銭湯で大満足。

さて、昨日の午後は長女が短期ホームステイとやらで、
オーストラリアへのブリスベーンへと旅立った。

1か月程度で得られる英語力など大したことないだろうけど、
若い時に、見知らぬ世界をひとりで旅することは、ちからになる。

僕も高校1年の時、ひとりで、3泊の琵琶湖一週の旅に出たことがあるが、
あの時の経験が今でも役立っていると思うことがいくつもある。

娘よ。旅を楽しめ。

と思っていたら、夕方、成田空港で、旅行会社の手配ミスによりちょっとしたトラブルとなり、空港内アナウンスで名前を呼ばれた、と妻にメールが。

あははっ!
最初からトラブルか。
良いぞ、良いぞ。
若いうちに良いことも嫌なことも、うんと経験するがいい。


就寝時刻22時 睡眠時間8時間半

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02月04日

起床時刻:06時26分

今年の手帳には、いろんな写真を張り付けている。

過去の思い出の写真・・・・
子供らの小さい時のおどけた写真、
20代の頃の自分、
仕事仲間と撮った写真

それに好きな人の写真・・・
植村直己、森有正、小林秀雄、キョンキョン、
澤穂希、西川峰子、興福寺菩薩立像

そして、これから行きたいところ・・・
これから手に入れるもの・・・
それに、・・・・

この写真入り手帳の効果は絶大なものがある。
1月中に、早くも良いことがあった。

今年は、去年にもまして何かと忙しいぞぉ。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間半

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02月03日(金)

起床時刻:05時24分

昨日の夜7時から、10名の薬剤師の先生が集まってくださった。
2時間たっぷり興味をもってお話を聞いていただいた。
おまけで星占いや、小林秀雄の話もさせてもらった。
新しい動きがこの徳島でも始まることを願っている。

ところで、一昨日の夜、NHKのSONGSに、山本潤子さんが出ていた。
懐かしい「赤い鳥」や「HiFiセット」の中心メンバーだった山本さん。

「翼をください」は、高校生の頃、よく聴いた。
自分もフォークギターを弾けるようになったらともあこがれた。

「卒業写真」は、大学の頃、よく聴いた。
懐かしい思い出がぐるぐるよみがえってくる。

オフコースの小田和正さんやチューリップの財津和夫さんが
赤い鳥時代の山本さんを振り返って、絶賛していた。

「海を見ていた午後」
山本さんが歌うユーミンのこの曲を聴くと、
なんともロマンチックな若々しい気分に、今もなる。
女の子の気持ちを通して、自分も甘く切ない気分になれる。

海の見えるおしゃれなレストランの様子を歌う歌詞は、
当時の自分の現実とはまったく異質だっただけに、
別世界に心を漂わせることが格別、開放感を味わわせてくれた。

そうだ、「冷たい雨」もよく聴いた。
こんな風に思う女の子と恋をしたいとも思った。

大学は卒業したものの住まいは、薄汚い学生アパートのまま。
新入社員として入った会社で、毎日くたくたになるまで
仕事に夢中に打ち込んだ。

月に1度ぐらいの休日の午後、その木造アパートの一室で、
ステレオにレコードを乗せ、ヘッドホンで、夢の世界に行った。
僕の青春時代。

山本さんは、1949年生まれというから、今は62歳。
テレビでも歌っていたけれど、変わらぬ美貌と美しい歌声。

歌にしびれ、思い出にしびれた。


就寝時刻24時 睡眠時間5時間半

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02月02日(木)

起床時刻:06時08分

あつあつのご飯に、ちりめんじゃこと鮭フレーク。
これが我が家の海鮮丼!

ハフ!ハフ!
うんまい。
時々、おしんこ。
自家製ぬか床で浅漬けした大根やニンジン、きゅうり。

ウニやイクラをこんもり載せたものは、一生に一回ぐらいでいい。
じゃこなら、毎週でもいい。

かい・せん・どん!

今日は、今から徳島出張。
行ってくる。

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02月01日(水)

起床時刻:06時00分

仕事用に買ったプロジェクターをテストしてみた。
家の壁に映してみると、なかなかの迫力。
横幅は180センチもある。
これで映画を見たら、なかなかの迫力だろうなあ。

そうだ。
家族のアルバムをいつか、これで見ることにしよう。
きっと大きな声で笑えるシーンがいくつもある。

「そんなことより、早く、地デジ対応のテレビを買ってよ!」
そばにいた次女に言われてしまった。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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