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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:50 平均起床時刻:05:37

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05月31日(金)

起床時刻:05時21分

昨日の朝ドラ「あまちゃん」は、はらはらドキドキして
最後はうるっとさせられた。
わずか15分というのにすっかりドラマの世界に引き込まれた。

就寝時刻22時半 睡眠時間7時間

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05月30日(木)

起床時刻:06時15分

「南大東島、風力3」
子供の頃、NHKラジオの気象放送で
なんどかこのフレーズを聞いたことがあるような気がする。

その南大東島に、昔行ったことがある。
日本最南端で飛んでいるエアラインというテーマでの取材だった。

当時、南西航空だったと思う。
那覇から南大東島まで、「ツインオッター」という十数人乗りの飛行機に乗った。
確か、夏だった。

南大東島に着いて、帰りの飛行機まで少し時間があった。
空港に着いて、ネクタイ姿の僕を見て、同じ飛行機に乗っていた僕に
声をかけてくれた女子高生がいた。

「どちらにいかれるのですか?」
飛行機の取材であったこと、ちょっと島を巡ってみたいことなどを話すと

「家から自転車をもってきます」

しばらくして、軽トラックに自転車を載せて、
母親といっしょに空港まで戻って来てくれた。
僕は、その自転車で、背丈よりも高く伸びたさとうきび畑の中を走った。

東京へ帰ってから、その女の子に仕上がった雑誌をお礼に送った。

懐かしい思い出。

その南大東島を舞台にした映画「旅立ちの島唄 十五の春」が今大阪で上映されている。
観なきゃ。


就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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05月29日(水)

起床時刻:06時06分

朝からどんよりしている。
大阪も昨日から梅雨入りした。

とたんに夏の暑さがイメージされて、あーあと思ってしまった。
夏がくれば、イェイェイ!と、海で遊ぶ楽しいことをすぐに連想していたのは
もう遠い昔のことになってしまったのか。

イェイェイ!


就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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05月28日(火)

起床時刻:06時10分

天然温泉につかりながら、目の前に山が見える。
ぬるっとした湯の中で、さわやかな風にふかれていると、アー気持いい。

家から車で、20分ほど走ると北摂の山裾にある天然温泉に行ける。
たいていは、もっと近くにあるスーパー銭湯で十分なのだけれど、
たまーに、本物の温泉につかる。

若いころは、大きな家で、大きな風呂のある家に住みたいと思ったこともあるけれど、
こうして、大きな風呂がそばにあると、
何も、所有しなくても、利用できれば同じことじゃないかと思う。

なんでもかんでも所有したがった若いころの感覚はこっけいかも。
利用できれば、それでいいじゃない。

今を楽しむには、「それができること」
そういうことなんやなあ、と思う今日この頃。

さて、今日も、今から岡山じゃ。


就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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05月27日(月)

起床時刻:05時47分

いつまでも若々しく。
歳を感じさせない若々しさ。

そんな風に暮らしていきたいという人が多いだろうが、
なぜが、近頃の僕は、歳相応に熟していきたいという思いがある。
まさに、歳のせいだろうか。

三浦さんが80歳でエベレストに登ったというニュースを聞いて、
おおぅ、すごいという感動を呼び起こされるでもない。

なんとまあ、たいへんなことをされたもんだという気のない感想。

うーん、還暦が見え始めた男のクールダウンか。


就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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05月25日

起床時刻:06時04分

ここ数日は、夏を思わせる熱い日が続いている。
とは言え、ちょっと前までは季節に似合わず寒い日がいくつもあった。
霜が降りたり、季節外れの雪がふったり。

そのせいか、果物のいくつかの花が咲きそびれたものがあったそうだ。
これから先、例年と比べて品薄になる果物がでてくるかもしれない、と
中央市場の仲卸さんが教えてくれた。


就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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05月24日(金)

起床時刻:05時09分

旅先では、いつも良く眠れない。
枕が変わること。
ベッドのクッションとの相性。
旅先という緊張感。

ともかくぐっすり眠ることができない。

昔は、そんなことはなかった。
これも老化?いや熟化か。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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05月23日(木)

起床時刻:05時36分

昨日は、岡山でひと仕事したあと、香川の坂出に移動した。
マリンライナーで瀬戸大橋を渡り、坂出に着いた後、
せっかくだからと、同行の人と讃岐うどんを食べるべく、
地元の有名店に行こうと坂出から予讃線に乗り換えた。
これは二両編成のワンマン電車。

二駅目の「鴨川」を降りた時、事件は起こった。

そこは無人駅。
岡山でマリンライナーに乗るときは、ICカードで入場した。
でも、降りた駅は、無人駅で、それを使う設備もない。

ICカードで入場した旨を運転手さんに伝えると、ちょっと待ってねと
言いながら、無線で指令室のようなところとやり取りをされた。
カード決済ができないので、その対処の方法について確認だった。

結局、運賃を現金で支払い、領収書をもらい、カード情報の取り消しは後程
坂出か岡山でおこなうということになった。

この間、約10分。
電車は、ストップしたままだった。
僕らのせいで電車が10分間も停車してしまった。
こりゃもう、大事件です。


ところが、驚いたことに、運転手さんがこの手間で電車が遅れることに少しも
いらだちを見せないことだった。
わずかとはいえ、車内に残っている他の乗客さんたちも、
電車が10分間も停車していることに、なんら特別の反応をしめさないでいた。


なんとおおらかなことだろう。
なんと、のんびりしていることだろう。

狭い日本、そんなに急いでどこへいく?

日頃はせからしい大阪に住んでいるので、このゆったりした感じに
なんともいえず、こころを癒される思いがした。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間半

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05月22日(水)

起床時刻:05時49分

どうにかこうにか栄養補給して、風邪にまけずに今日もやるしかない。
今日明日と、岡山、香川へ仕事の旅。
行ってくる。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間

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05月21日(火)

起床時刻:04時55分 06時02分

どうやら本格的に風邪をひいてしまったようだ。
それでも予定は変えられない。

さっ、今から岡山。
行ってくる。

就寝時刻22時 睡眠時間8時間

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05月20日(月)

起床時刻:05時03分

のどが痛い。
風邪をひいてしまったようだ。
何年ぶりだろうか。

昨日は一日ぐうたらしていたけれど、まだ調子が悪い。
しかたない。

就寝時刻21時 睡眠時間 8時間

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05月18日

起床時刻:06時11分

忙しさについ、ハーモニカのことを忘れていた。
人前でハーモニカを吹いてみたい。
これ、僕の願望の一つ。

昨日、大阪十三のとあるお店にいったら、小さなステージがあった。
素人さんがチョクチョクギターで歌ってるという。
ならば、僕もいつかここでハーモニカを、と思った。

さあ、練習を再開しよう。
「さざんかの宿」「早春賦」「知りたくないの」・・・


就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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05月17日(金)

起床時刻:05時41分

風薫る五月。
先日、下賀茂神社の中を歩いていて、それを感じた。

青葉の香りをのせてさわやかな風が、ほおをなでた。

そういえば、今頃だった。
学生時代に、芦ノ湖へ、とある女子大と「合同バスハイキング」に行った。
総勢、50名ぐらいだったか。
わくわくしてたなあ。

あれから40年。

薫風はそんなことを思い起こさせた。


就寝時刻22時 睡眠時間8時間

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05月16日(木)

起床時刻:05時38分

昨日、京都は葵祭だった。
初夏を感じさせる中、僕もてくてく歩いた。
このところ猛烈に忙しかったので、中休みを入れた。

ゴッホ展にも寄ってみたけれど、こちらはつまらなかった。

さて、今日からまた気合を入れ直してリ・スタート。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間半

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05月14日(火)

起床時刻:06時02分

今日は、今から岡山日帰り。
なんだか妙に忙しいにゃあ。


就寝時刻22時半 睡眠時間7時間半

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05月13日(月)

起床時刻:05時28分

ホテルの朝食バイキング。
いつもつい食べて過ぎてしまう。
特別なごちそうがあるわけではないのに、
ついつい食べ過ぎてしまう。

強く意識しているわけではないけれど、
食べなきゃ損という気持がどこかにあるのだろう。

わが貧乏性、情けない。


就寝時刻22時 睡眠時間7時間半

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05月12日

起床時刻:05時35分

ようかんを初めて買ったのは、小学校6年生の時。
隣町の和菓子屋さんにひとりで電車に乗って買いに行った。
おこずかいを握りしめて。

母の日のプレゼント。

その時母がどれくらい喜んでくれたのかは、思い出すことはできない。
でも、プレゼントを買いに行ったときのワクワク感は
今でも鮮明に思い出すことができる。

その母も今年88歳になるのか。

さて、金曜から今日まで岡山。
最後のひと踏ん張りじゃ。


就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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05月11日

起床時刻:06時21分

お昼の入ったレストランのかつカレー。
一口食べて、カレーがぬるくて冷めているのに驚いた。

カツはあつあつなのになぜ?
二口食べて、こりゃいかん。

お店の人に、「電子レンジでチン」してくれますか。
カレーが冷たいねん。


お運びの人は、ハイハイという感じで厨房へ消えていった。
こんなこと時々あるのかなとも思ったが、
しばらくして、責任者らしき人が出てきて、丁重にあやまられた。

なにかの手違いだったのだろう。
ちゃんと、言っておいてよかった。


就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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05月10日(金)

起床時刻:05時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

朝から縁起でもないとしかられそうだけど、人生の大事なことなので
書き置くことにする。

昨日は、母の弟のお葬式だった。
享年83歳。
奥さんと娘さんが中心になって、在宅で看取りまでをされた。
やりつくしたという思いを伺うことができた。

家族葬で、心を込めて見送ることに参加させてもらえた。

今年米寿となる母は、激しく泣いた。

親戚が集まる機会は、お祝いごとではもうここ何年もない。
お葬式や法事での集まりだけが、親戚との交流になる。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間半

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05月09日(木)

起床時刻:04時50分

音楽は、iPhoneで聴くのが普通になっていた。
昨日、久々にCDで音楽を聴いたら、とても迫力がある音が聴けた。
手軽さで、音の楽しみを落としていたのだろう。

それでもシャッフル機能は楽しい。
好きな音楽が何の脈絡もなく、ポンポンと飛び出してくるのが楽しい。
ポップスもジャズも演歌もクラシックもハーモニカ演奏も落語もいきなり出てくる。

それで、気が付いた。
やっぱり、演歌が大好きだと。

夜お風呂に入るとき、脱衣場で演歌ばかりをならしておいた。
湯船で、小田純平を一緒にがなりたてたら、すっきりした。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間

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05月08日(水)

起床時刻:05時31分

ちょっと前なら、
「なんでやねん、それはあかんやろ!」

そんな風に腹をたてていたようなことにでも、
「そうなんかぁ。そやったんかぁー」
と、まずは、虚心に相手を受け止めることができるようになってきたような気がする。

それは、自分に余裕があるからではない。
ある種、自分の限界を認めるようになったからだと思う。

もちろん、年齢のせいもある。
いいようにとらえれば、円熟を目指しているのかも。
懐の広い人間になっていきたいなあ。


就寝時刻23時 睡眠時間6時間半

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05月07日(火)

起床時刻:05時35分

わかっていたけれど、遊び呆けて迎える休み明けの朝。
課題が山積み。
深呼吸を繰り返して、突撃するのみ。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間半

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05月06日(月)

起床時刻:05時29分

たまりにたまった仕事が山積にあるけれど、
連休の最終日、今日も予定通りえええーい、遊んじゃうぞっと。
今日は、昔住んでいた町の町内会ゴルフ。
ええ天気。

今朝は、小林秀雄の講演テープを久々に聞いて、
「学ぶ」ということについて、またいいことに気がついた。


就寝時刻22時 睡眠時間7時間半

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05月05日

起床時刻:05時09分

今日は、大阪南部のみさき公園へ行く。
動物やイルカショー、それに乗り物。

親戚の6歳の女の子を連れて行く。
久々に小さな子供のお父さんを味わうことができそうだ。


就寝時刻22時 睡眠時間7時間

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05月04日

起床時刻:05時14分

白木の大きなカウンターの向こうに板さん。
彼の後ろには、つつじを生けた中庭がある。

家庭画報や「あまから手帳」に出てくるような和食のお店でごちそうになった。
料理の一品一品に心が込められているのが、ビンビン伝わってくる。
料理人の技と遊び心が伝わってくる。

なんとまあ、ぜいたくなひと時だろう。
ワクワクしながら食事をいただいた。

日常的にいただく家庭のご飯も良い。
家族でちょこっとでかけるご飯も良い。

白木のカウンター越しにていねいに饗される和食は、
雑誌の中の別世界のぜいたくだと思っていただけに、
じぇじぇじぇ~だった。

今度は家族を連れて行きたいな。


就寝時刻22時 睡眠時間7時間

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05月03日(金)

起床時刻:05時07分

昨夜は久々に二人の娘が早く帰って来た。
日頃は、学校と部活、それにバイトなどで帰りが遅い。
帰宅時間が夜の11時を過ぎることもザラ。

そんな娘たちが早く帰ってきたので、家族4人が夕方に家に揃った。
まるで正月やないの。

うれしくて、みなで外食に出かけた。
長女の運転する車で

店から帰るとき、僕は後部座席に乗った。
ほろ酔いで、娘の運転する車の後部座席に座って、僕は悦楽の時間を楽しんだ。
わが娘も大きく育ったもんだ、と。


就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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05月02日(木)

起床時刻:05時17分

昨日は、岡山でのラジオコマーシャルの収録の立会にでかけた。
なかなか良い仕上がりに満足し、その後岡山城見物に。

良いお天気で、風が気持ちよかった。


就寝時刻22時 睡眠時間7時間

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05月01日(水)

起床時刻:05時36分

大阪駅北側に、グランフロント大阪というべらぼうにでかい
ショッピングモールがオープンしたので、昨日、チラッと寄ってみた。

ファッション、インテリア、飲食店などおしゃれなお店が266店舗もある。
大勢の人でにぎわっていた。

こてこての大阪の街にこんなにおしゃれなお店がたくさんそろって、
「だいじょうぶかいかな」と思った。


就寝時刻23時 睡眠時間6時間半

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