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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:50 平均起床時刻:05:05

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06月30日(月)

起床時刻:04時34分

昨日電車に乗るとき、カードでタッチした。
駅の中に入ってから、土日用の回数券を利用することに変更になり、
改札をいったん出ることにした。

駅員さんに先ほどのカードを渡して、入札の記録を消してくれるようお願いをした。
ところが、その処理がなかなか進まない。
その駅員さんの様子を見ているとなんども同じ操作を繰り返して
首をひねっている。

見たところ定年前のおじさんだ。
どんくさいなあ。
ちゃんとできないんやろか。

年配者は、耄碌(もうろく)しとるなあと思いつつ、
そや、自分も同じ年配者やんか。同輩やんか、と。
ちゃっちゃっと頑張らんかいなー。

あまりになんども同じことをやっているので、そのカードを
こちらからよく見ると、
な、なんとそのカードは入札の時に使ったものではなく、
別のクレジットカードであることが分かった。

いやー、ごめんなさい。

そりゃ、なんど操作しても、うまくいかないはずやわ。
僕が駅員さんにカードを渡し間違えていたのだ。
耄碌(もうろく)しとるのは、こっちやないか。
しかも、えらい迷惑をかけて、失礼千万や。

横にいた嫁さんに叱られた。
それから京都へ向かった。

就寝時刻22時 睡眠時間6時間半

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06月29日

起床時刻:05時36分

北海道の旅人さんからお土産が届きました。
ありがとうございます。
じゃがポックルと焼きとうきびで春の甲子園を思い出しました。

ラベンダーの香りのする富良野のフクロウさんは、
毎日乗る車の中で可愛がってあげようと思います。

そして、富良野の絵葉書は、本のしおりとして使わせてもらいます。
ありがとうございました。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間半

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06月28日

起床時刻:05時00分

節度節制。
これ、小学校高学年の時の担任の先生がよくおっしゃっていた言葉。

節度節制。

少し、手綱を緩めて、身体をもう少しいたわらないと。

僕は見かけは若い。
でも、もう十分にいい年をしいている。
60という数字が大きく目の前に見えている。

まだまだ、と思っていても、もうそろそろということもあるだろう。
だから、すこしは、身体も心も休めながらいかないと。
節度節制。

そのためには、あほうになること。
そして、適度に遊ぶこと。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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06月27日(金)

起床時刻:04時43分

今日は、結構ハード。
この山乗り越えたら、明日は少し息抜きできるかも。

中学の時、サッカー部にいた。
その時の顧問の先生が、
「どんなにしんどくても、まずは、とにかく全力でボールのところへ行け。
休むのはそれからだ」

ボールのところに行ってから休むことなどできないけれど、
休みたいという気持ちを起こす前に、先にやるべきことをせよ、
という指導だったと思う

苦しくて休みたいと感じる時、あの時の先生の顔が時々浮かぶことがある。

就寝時刻22時半 睡眠時間6時間

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06月26日(木)

起床時刻:05時29分

嫌なことはすぐ忘れる。
そう、確かにひどい目にあったことはいくつかある。
でもそれは、忘却の彼方。
事が起こるとできるだけ早く忘れようとする。
自分で対処できるだけのことはして、あとはとにかく忘れるようにする。

忘れるということは「恩寵」なのだ。
確か、瀬戸内寂聴さんが講演(テープ)で言っていた。

まっ、僕の場合、肝心なことも忘れることが多いので、
「罰」なのかもしれないが・・・。


最近は、やっぱり血圧の高い日々が続いている。

就寝時刻22時半 睡眠時間7時間

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06月25日(水)

起床時刻:05時17分

サッカーみたいけど、見ると朝から疲れそうなので、仕事、仕事。

とは、書いたものの、結局見てしまった。

ふー。


就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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06月24日(火)

起床時刻:05時23分

香港の会社から、果物の問い合わせがあった。
輸出は、なかなかそう簡単には取り組めないけれど、
せっかくの問い合わせなので、できる限りやり取りをしてみようと思う。

やっぱ、ネットはすごいなあ。

就寝時刻22時半 睡眠時間7時間

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06月23日(月)

起床時刻:05時37分

土日連続でぼんやりすごした。
おかげで、すっかりリフレッシュ。

さあ、今日からまたぼんやり過ごすぞっ!と。

就寝時刻22時半 睡眠時間7時間

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06月22日

起床時刻:04時45分

三条から歩いて、南禅寺、哲学の道、銀閣寺まで上り、
折り返し三条まで戻ってきた。
よく歩いた。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間

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06月21日

起床時刻:04時55分

8月9日のイベントの説明会がホテル側の人と産地の人たち40名ほどで開かれた。
一人のシェフとの何気ない会話がきっかけでここまで来た。
いよいよ始まる。
大きな流れの変換に立ち会うことができる喜びの中、
更に気を引き締めて、準備を進めていきたい。

その前に、今日は、すっきり息抜きしよう。

北海道は、琴弾きガールズでにぎやかになりそうだにゃ。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間

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06月20日(金)

起床時刻:05時35分

日本料理の世界では、「秘伝」とか「直伝」とかいってレシピを公開しないことがある。

「フランスの一流シェフはよほどの変わり者でない限り、自分のレシピを弟子に教えます。医学や科学と同じ。作り方のすべてを公表し、実演し、ちゃんと弟子に教える。
(中略)
そこまでして教えても、料理は同じ味にはなりません。
当たり前のことですが、レシピが同じでも、腕のいい料理人が作ったものはおいしいし、
そうでない人間の料理はまずい。それが料理人の個性であり、実力です。」
(「イベリコ豚を買いに」より 野地秩嘉著)

確かにそりゃそうだ。
楽器演奏もそうだもんなあ。

隠すことはない。
「秘伝」はやっぱりそこが浅い。

イベリコ豚の話が気になって手に取った本から、思わぬ気づきをもろうた。


就寝時刻22時半 睡眠時間7時間

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06月19日(木)

起床時刻:04時55分

またでっかい石がゴロンと前に進むように転がった。
小さなことからコツコツ。
新しい取り組みは、いつでもコツコツ。

遠くの方に見えていた光の輝きが、少し増したように思う。
もう一歩、よいしょっ!と。

25年ほど前に買ったロレックスの腕時計を処分した。
意外といい値段で売れた。

最初に査定してもらったお店ではえらい安い値段だったので、
念のため、もう一つ別の店に持ち込んだら、
倍の値段での買い取りとなった。
査定って、そんなにええ加減なのかいな。
あやうく、損するところやった。

時計なんか、もう何年もはめていない。
いらない。
携帯電話にも電話がついているし。
時計は、もう、腹時計だけで充分だ。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間

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06月18日(水)

起床時刻:05時25分

♪レディゴー、♪レディゴー

駅の階段を降りていると、後ろから鼻唄が聞こえてきた。
振り返ると、小学6年生ぐらいの女の子だった。

「アナと雪の女王」の映画が女の子をウキウキさせてるんですね。
そういえば、うちの次女も家の中で、時々♪レディゴー♪レディゴーと歌っている。

僕も負けじと♪ふーけーばぁ飛ぶような、将棋のこま・・・・
やるしかない!

就寝時刻22時 睡眠時間7時間半

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06月17日(火)

起床時刻:03時56分

シフォンケーキと手作りジャム。
昨日、次女が料理教室から帰ってきて、
「ハイ、これおとうさんに」と言って手渡してくれた。
父の日のプレゼントだって。

それからしばらくして長女が帰ってきて。
「おとうさん、これ」といって紙包みをくれた。
開けると、ちょっとおしゃれなお茶碗。
今使っているのが、ちょこちょこかけてきたなあと
数日前から嫁さんが言っていた。
それを聞いていたのだろうか。

父の日なんて、母の日に比べたら盛り上がらないし、
その15日ももう過ぎてるし、あーあ、と思っていた。

それに日曜日は、朝トイレに入って用をたしたあと、
「流し忘れて」そのあと、次女が入って、「ゲッ!」っていってたし、・・・・。

長女は、毎日仕事で忙しそうにしてるし、・・・・。

それだけに余計にうれしかった。
嫁さんには1週間以上前に、父の日用といってビールを買ってもらっていたし。

そんな風に育ってくれたことが、うれしいような、ほっとしたような。
まあ、またがんばっぺ。

就寝時刻22時 睡眠時間6時間

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06月16日(月)

起床時刻:04時45分

昨日は、妻と神戸に行った。
昼間にビールを飲みながら、たらふく中華を食べた。
そしたら、しんどくなった。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間

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06月15日

起床時刻:05時43分

昨日は友人のドクターが遊んでくれた。
一緒にいたのは、弁護士さんと税理士さん。
みなさん、専門家であり、資格のある人たち。
面白かった、本音の話。

僕だけが、無資格、無免許、ちゃんぽらん。


就寝時刻25時 睡眠時間5時間

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06月14日

起床時刻:04時35分

この数か月、ポッドキャストにハマって、毎日聞いている。
お気に入りは、ニッポン放送の「ザ・ボイス」
勝谷誠彦氏や、佐藤優氏、それに青山繁晴氏などが時事問題について
独特の解説をしてくれるのが面白い。
新聞とは違う視点や情報が刺激的で、勉強になる。
そして、気分転換にもなるなあ。

就寝時刻22時 睡眠時間6時間半

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06月13日(金)

起床時刻:05時23分

たまたまだけど、大阪府知事の定例記者会見の場に居合わせた。
記者の質問に、ものすごく丁寧に、誠実に答えているのが印象深かった。

また、「これまで何度も申し上げていますように・・・・」

この「・・・」の部分は、これまでの報道でわかりやすく取り上げられて
広く府民の知るところとなっていないように思う。
これは大阪の地下鉄に関する話であった。

どうしてだろうか?

就寝時刻22時 睡眠時間7時間

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06月12日(木)

起床時刻:04時32分

魚の臭いのとれるせっけんがじわじわと動きだしてきた。
昨日は、魚釣り船の人が動画をとってPRしてくれているのを
市場の人がみつけて教えてくれた。
https://www.youtube.com/watch?v=O6PBc2m957E

うれしい。
ネットの威力を感じた。

就寝時刻22時 睡眠時間6時間半

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06月11日(水)

起床時刻:03時39分

ここ1週間で、2度目の超早起き。
なんでかわからないけど、目が覚めるから起きた。

老化の驀進中か。
それもよし。

井出綾香ののびやかな歌声をイヤホーンで聞く朝。

就寝時刻22時 睡眠時間5時間半

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06月10日(火)

起床時刻:06時23分

梅雨の晴れ間。
ちょっと時間ができたので、清水寺まで「市場調査」に行ってきた。
ものすごい人。人、人。

観光バスが何台も止まっていた。
修学旅行生をはじめ、海外からの観光客などで大賑わい。
平日の月曜日でも、観光地京都は人であふれていた。

就寝時刻22時半 睡眠時間8時間

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06月09日(月)

起床時刻:05時36分

昨日は、マンションの防災訓練。
119番の通報は、固定電話からが良いらしい。
これなら、電話を受ける指令台に電話をかけている人の地図がでるらしい。
携帯からだと、位置情報が200メートルほどの誤差がでて、
GPS機能が有効でないと、その誤差は2キロほどにもなるという。
確かに、携帯の位置情報は、あいまいなのだ。

「煙ハウス」というのも体験してみた。
10メートルほどの筒の中に煙を充満させた中、
途中には、いくつか障害物がある。

煙で目の前は、何も見えないところを
出口に向かって進む。
ものすごく怖かった。

体験なので、煙は、ラベンダーの香りがつけてあった。

実際の火事では、煙に巻かれて呼吸ができず
それで命を落とす人が多いというお話でした。

煙は怖い。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間半

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06月08日

起床時刻:05時23分

昨日のお昼に母と蕎麦を食べた。
母は、ずーっとしゃべりっぱなし。
なかなか食事は進まない。

たわいもない話なんだけど、
あと何回、こんな風に母の話を聞くことができるだろうか。

その母を、昨日、新大阪駅まで送っていった。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間半

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06月07日

起床時刻:03時55分

弟の所で一緒に住んでいる母が我が家にやってきた。
和歌山南端から遠路200キロ以上の長旅。
おかげさんで、今も元気で活動的。

3か月に一回、病院での検査を受けるため遠路やってきた。
半年ほど前に、甲状腺ホルモンのデータで注意信号が見つかったから、
その病院にいくためにやってきた。

母曰く、「先生には、わかめやひじき、昆布、
それに昆布を使うとされる味噌汁や、うどん類まであまり食べないように、と言われてる」

バッカじゃないの、その医者と母。
母は、今年88歳。
データに少し異常が見つかったからと言って、
この年で、食事制限をする意味がどれほどあるというのだろうか。

それに、もし甲状腺のデータが悪いのが影響して重篤な事態を迎えることがあるとして、
それまでに何年もかかるはず。
その前に、別の事情でくたばることがあってもおかしくない。

「おかん、好きなもん食べて、好きなようにやらなあかんでぇ。
気にしたら、あかん!」

お医者さんは病気のことは知っていて、ヒントやアドバイスはくれるやろ。
でも、個人の暮らしのことや生きることについての判断は、
自分のものさしでいかなあかん。

そういえば僕、中学1年の時、学校の定期検診で心臓の不整脈がみつかり、
運動を一切禁止されたことがある。
その時、僕は、こう思った。
「あほなこというてくれたらあかん。
運動はする。それでなにかあっても、それはしゃーない」

学校では禁止されたけれど、他では好きにやっていた。
それは、自分で決めることやと思っていた。
だから、いつも、ものすごく怒られた。
わがままやけど、自分の生き死には自分で決めたいと思っていた。


いや、それにしてわが母親、もし健康保険がなかったら、
母は、検査を受けること自体しないに違いない。
お金がもったいないと感じるだろうから。

就寝時刻22時 睡眠時間6時間

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06月06日(金)

起床時刻:05時19分

8月9日に予定されているホテルでのイベントに向けて
準備を進めている。
あと2か月弱。
大きなイベントだけに、それにかかわるものとしては、
気が引き締まる。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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06月05日(木)

起床時刻:05時20分

学校を卒業して最初にした仕事は、月刊誌の取材記者。
昨日、お客さんのところでひょんなことから、昔話になって、
そのことを話したら、当時のその月刊誌を愛読していたと言われた。
35年ほども、昔のできごと。
あー、思えば、遠くへ来たもんだ。

今年は、東京にあるその会社に久々にいってみようかな。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間半

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06月04日(水)

起床時刻:05時31分

昨日は、10年以上参加していゴルフの会。
ほぼ全員が先輩方。
何かと勉強になることが多い。

昨日一緒に回ってくれたのは、84歳の人。
元気、元気。
勝負に対する意欲は満々で、10年前と少しも変わらない。

プレーしながら、いろんな話が聞けた。
実は、これが勉強になり、楽しくもある。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間半

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06月03日(火)

起床時刻:04時45分

人に助けてもらったことがたくさんある。
それを今度は、若い人たちに返していける自分でありたい。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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06月02日(月)

起床時刻:05時18分

昨日は、久々にちょこっと京都を歩いた。
清水寺は、相変わらずスゴイ数の人でにぎわっていた。
なんとかあのあたりの土産物屋さんの一角に食い込んで、卸したい商品がある。

ねねの坂あたりでは、舞子さんの恰好をしたお二人が
レフ板を持った人とカメラマンとによって囲まれていた。
一瞬、本物の舞子さんかと思いかけたが、
観光客向けの、レンタル衣装屋さんとそのお客さんだとわかった。

円山公園に行くと、平安装束の二人がいました。
「市女笠」をかぶった「壺装束」の人。
それに「狩衣」の人。
二人とも女性でした。

聞くと、滋賀と大阪の女の子二人。
あまりに楽しそうだったので写真を撮らせてもらいました。

そのあと、「百練」へ。

家に帰るとぐったり。
昨日の京都は36度を超えていたそうな。

年配者の街歩きには、京都は、厳しい季節になってきたな。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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06月01日

起床時刻:05時32分

冷蔵庫に残しておいたご飯をもう一度炊き立てにしてくれる鍋がある。
高温乾燥蒸気を使って、ご飯をよみがえらせる。

鍋に水を入れ、その上に中蓋のようなものを入れ、
そこにご飯を入れる。
中蓋の渕に4か所ほど小さな穴があり、
下で沸騰してでてくる蒸気が100度以上で出てくる。

一番上の蓋はガラスになっていて、そこについた水滴は、
ガラスを伝って、渕の方から、なべ底に落ちていく。

中蓋の上にのっていくご飯の上には、水滴は落ちない。
だから、ご飯がべちゃつくこともない。

この中蓋のところで、お米からご飯を炊くこともできる。
すると、米粒が本当に立つ完ぺきなご飯になる。

30年ほど前に買ったもの。
でも、それを作ったメーカーは今はもうない。

幸い、1升炊きのものと、500㏄炊きのものと2種類ある。
飯屋を始めた友人のところへ、1升炊きのものを上げようかなと、
ふと思った。

そう、ご飯が残るのを何とかできないか、と悩んでいるらしい。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間半

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