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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:50 平均起床時刻:05:43

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11月30日

起床時刻:05時46分

伝えたいのに、伝えきらないもどかしさ。
30代の若い人に声援を送って、力をつけてもらおうこの半年ほど
いろいろやってみたが、なかなか思うようにいかなかった。
人を育てる力がないのだねぇ。

「教えよう」としたのが失敗の一因だったのかも。
自ら立ち上がれるようになること。
ファイティングポーズをとり続けること。
その手助けぐらいで、やめておけばよかった。

まだまだ修行をしないと。
僕自身の人柄をみがかないと。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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11月29日

起床時刻:06時36分

昨日は、主催者の社長と回った。
ひさびさにケラケラ笑うお笑いゴルフだった。
好天に恵まれ、いい気分転換になった。
生きたカニはうぉーっという歓声で受け止められたので
ほっとした。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間半

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11月28日(金)

起床時刻:06時02分

今日は、市場の食材を持って、とあるゴルフコンペに参加。
兵庫県浜坂産のタグ付きのブランドカニを、
生きたままで景品に提供。
それと、和歌山県産のあっまーい小ぶりの袋の薄い早生ミカン。
びっくりして、喜んでくれるとうれしいな。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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11月27日(木)

起床時刻:05時29分

昨日テレビでスーパーフライを見た。
元気そのもの。
いいねえ。(ポチッ!)
スーパーフライならコンサートに行ってみたいかも。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間半

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11月26日(水)

起床時刻:06時06分

昨日は、仕事を開始するのに重い気分だった。
連休を遊びすぎたからかなあ。
毎日少しずつでも仕事をするのが性に合っているのかも。

就寝時刻22半時 睡眠時間7時間半

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11月25日(火)

起床時刻:06時00分

北海道から姉と姉の娘夫婦が遊びに来てくれた。
姪っ子は新婚さん。
いろいろ話しているうちに、うちは結婚25年ということに気付いた。
もう、そんなにたっていた。

今年、お祝い、何もしてないなあ。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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11月24日(月)

起床時刻:05時25分

昨日は、午前中、地域の防災訓練に参加した。
そのあと、京都へ。

シーズンまっさかりだから、人の渦に巻き込まれるだけだろうと分かっていたけれど、
お天気が良いので、妻と出かけた。

南禅寺近くのお寺が、珍しく無料で庭を解放していたので、
そこで、ゆっくりと庭を眺めて、ぼんやりすることができた。

帰りには、「大黒屋」で、ざるそばと熱燗で、ほわっとした。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間半

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11月23日

起床時刻:06時30分

先週から、スポーツジムに通いだした。
30歳代には、朝、会社に行く前に週に2回ほど通っていた。

今年は、2回も尿管結石や、痛風で痛い目にあったので、
やはり食事と運動が大事とばかり生活習慣を見直して、運動することにした。

スポーツジム(コナミ)に行って驚いた。
じいさん、ばあさんばっかりで、若者がほとんどいない。
加齢臭が漂っていたとまではいわないけれど、華やかさのかけらもなかった。
もっともこの僕もその仲間のひとりなんだけれど。

アー驚いた。

それに引き替え、これまで、よく通っていたスーパー銭湯。
こちらには、若者がたくさんいた。
あー、驚いた。

僕は運動することで、代謝を上げ、今一度健全な闘争心を磨いていきたい。
成熟というかっこうをつけた言葉の似あわないおっさんになっていこう。


就寝時刻23時 睡眠時間7時間半

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11月22日

起床時刻:04時34分

この秋は、まだ京都を歩いていない。
そろそろ歩きたいな。

就寝時刻22時 睡眠時間6時間半

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11月21日(金)

起床時刻:05時36分

水を意識的に多く飲むようにするようになって、
トイレの回数が増えた。
カラダの中を水で洗っているような感覚か。
そりゃ、おおげさだろうって・・・。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間半

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11月20日(木)

起床時刻:05時41分

次から次へとやるべきことが「襲ってくる」
自分の方から向かうのではなく、向こうからやってくる感じ。
準備が追い付かない。

こちらから仕掛けているという気分になれるように
さらにいっそう努力せよと自分に命じる。

そして、そんな僕を助てくださいと、「天」にオーダーしてみる。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間半

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11月18日(火)

起床時刻:05時22分

痛風の症状がでた左足の親指の付け根あたりがぴりぴりしだした。
危険。
水を大量に飲もう。
運動しよう。
尿酸値よ、とんでけぇ~。

就寝時刻22時半 睡眠時間7時間

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11月17日(月)

起床時刻:05時29分

昨日は、妻の実家の墓参りに妻と義母と一緒に金毘羅さん方面へ。
往復550キロの旅。

今回は、いつもと違う「うどんや」にも行ってみようということで、
ガイドブックで日曜もやっているお店に行った。

たまたま一緒のテーブルになったのは、20歳ぐらいの娘さんを連れたご夫婦。
大阪からうどんを食べに泊りがけでやってきたという。

初日は、朝昼晩とうどん。2日目の日曜も朝昼とうどんを食べて帰るという。
うどん県で、うどん家族に出会うことになった。

ただ、残念なことにそのガイドブックに出ていたお店は「はずれ」だった。

僕らは、そのあとお墓参りをして、
口直しに、地元の人が良く来ているいつものお店で
うどんをもう一杯いただいた。

帰りには、親戚のおじさんからいただいた里芋とだいこん、かぶら、
はくさい、・・・・、どっさりお土産を車に積んだ。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間半

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11月15日

起床時刻:05時54分

トボトボ歩いていたけれど、ようやく大きな峠を超える辺りまでやってきた。
そんな気分の今日この頃。
背筋を伸ばして、ふーっと息でもつくような感じか。

一昨日は、この夏に開かれたホテルとのイベントの反省会を兼ねた食事会で、
来年もやりましょう。そしてもっと大きな仕掛けもしましょう、と
おおいに盛り上がった。

そして、仲間も増えた。

忍び寄る老化に心を弱らせることなく、
祈りと感謝で、明るく「山歩き」を楽しみ続けたい。

そのために、健康第一。
長いことプールから遠ざかっているから、そろそろ復活しなきゃ。

就寝時刻22時半 睡眠時間7時間

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11月13日(木)

起床時刻:05時30分

昨日は村田秀雄と八代亜紀、それに小田純平の演歌を聞いた。

日々目の前のことに追われて、演歌を聞くことを忘れていた。
デジタルだから、ポチッとボタンを押すだけで好きな曲が聞けるというのに、
自分の大事な癒しごとをやらずにいた。

演歌を聞くと、心がすっとする。
なんでかわからないけれど。

そのあと、40歳代の頃よく聞いていたサンタルチアや、
帰れソレント、セレナータなどの入ったイタリアの歌を聞いた。
あー、すっとした。

そんなことがあったからだろうか、今朝はとてもうれしい夢を見た。
この2年間奮闘しているプロジェクトが大きく前進していく夢だった。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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11月12日(水)

起床時刻:06時05分

痛風になって初めて、外でお酒を飲んだ。
不安だったが大丈夫だった。
お店の大将も
私も最近なりまして、2か月ほどしたら今度は最初より大きく腫れ、
猛烈に痛かったですわ。

節度節制を。
もう痛風のほっさはこりごりなんやけど。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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11月11日(火)

起床時刻:05時34分

先日の市場祭りでは、1000人以上もの列ができているコーナーがあった。
入場してきた人が、特に説明も聞かないまま、どんどん列の後ろに並んでいった。

ある人が列に並んでいる人に聞いた。
「これ、何を並んでおられるのですか?」
「いや、ちょっとわかりません。」

それを聞いた人は、そうですかとその列の後ろに並んだ。

実は、それ、100円籤(くじ)の列でした。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間半

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11月10日(月)

起床時刻:05時39分

昨日は、母とお寺にお参りに。
新大阪まで車で送る車中でのこと。

「あんたが、小学校3年生ぐらいの時、お父さんが大変お世話になっている人で
熱心にお参りしているハットリさんから、
子供が欲しいっておとうさんが頼まれたんやわ。
うちは子供が4人もおったからな」

昔ちらっと、聞いたことがあったが、今回はかなり詳しく話してくれた。
小学3年生のころの自分って思い出すことは、
学校や夏休みのエピソードをいくつか思い出すぐらいだから、
ぼやんやりしとったなあ。
ひょっとして、言われたらそのままぼんくらぼんさんになってたかもしれんなあ。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間半

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11月09日

起床時刻:05時13分

昨日、母が和歌山から来た。
少し早いけれどお誕生日のお祝い。
妻が、誕生日ケーキを買ってきてくれた。

「ローソクは何本にされますか?
「うーん・・・」
「大きいのと小さいのとがありますが」
「うーん・・・」

母は89歳だからなあ。
ケーキ屋さんで返答に困ったらしい。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間

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11月08日

起床時刻:06時21分

昨日の痛みは痛風が原因でした。

お昼前頃から、痛みがひどくなり、骨のあたりが赤くはれてきました。
整形外科にいくと、典型的な痛風ということで写真までとられました。
血液検査の結果は今日わかるのですが。

痛風と言えば昔はごちそうを食べている人がなると言われていましたが、
今はそんなこともなく、結構多いらしいです。
老化の一つととらえてもいいのかも。

今年は、夏ごろの尿管結石といい、今回といい、痛いことが2回もあった。
イタイのはやだな。
でも原因が分かってほっとした。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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11月07日(金)

起床時刻:05時14分

左足の親指の付け根の外側の骨が出てきた。
しかも、痛い。
これが外反母趾というものだろうか。
じっとしていても痛い。

ちょっと病院へいかんとあかんかもな。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間

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11月06日(木)

起床時刻:05時49分

夜中の12時頃に出勤。
翌日の5時ぐらいまで息つく間もないくらいに仕事する。
お昼ご飯は掻き込むようにして済ます。

そんな生活を何年も続けている市場の人がいる。

市場の仕事が好きで好きでたまらない。
そんな感じの人です。

すごい人です。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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11月04日(火)

起床時刻:06時12分

万博公園でのイベント、心配されたお天気だったけれど、
雨も遠慮がちで、おかげさまで、大勢のお客さんにお越しいただき、
どうにか無事終了となりました。

いろんな出会いがありました。
イベント良さは、売上もさることながら、
人とのご縁がつながっていく醍醐味にこそ参加する値打ちがあります。
今回は、そこに大きな収穫がありました。
楽しみがいっこ、ぷっと膨らみました。

今日は、少しゆっくりしようか。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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11月02日

起床時刻:05時39分

昨日は、あいにくの雨だった。
あいにく、あいにく、あいにく。
あいにくが3つぐらい重なった気分だった。

それでも、そこそこお客さんが来てくれた。
きょうは、どうかな。
おかげさまでが3つぐらい重なりますように。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間半

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11月01日

起床時刻:05時10分

今のところ曇り。
どうか、少しでも雨の降る時間が短くすみますように。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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