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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:50 平均起床時刻:05:15

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

05月31日

起床時刻:05時41分

昨夜の地震の時、マンション内の警報がしばらく鳴った。
その警報の音が妙に怖かったな。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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05月30日

起床時刻:05時30分

昨日はめずらしく夜更かし。
それなのにいつも通り目が覚めてしまった。
今朝はかなり眠い。

就寝時刻1時 睡眠時間4時間半

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05月29日(金)

起床時刻:05時10分

ホタテの貝柱を買って、自宅で乾燥して
おつまみにしている人がいました。
香港あたりではそんな食べ方をする人がいくらでもいるということでした。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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05月28日(木)

起床時刻:05時21分

しばらく前から頭痛が続いていた。
えらいもので、続くと慣れるもんだな。

若者がいろいろ分析してくれた。
やっぱり、他人の目はありがたい。

就寝時刻23時睡眠時間6時間半

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05月27日(水)

起床時刻:05時32分

昨日は暑かった。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間半

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05月26日(火)

起床時刻:05時13分

夕方、駅の近くで、前を歩いている人から
はなうたを歌う声が聞こえてきた。
ええ感じ。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間半

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05月25日(月)

起床時刻:05時07分

アルボムッレさんのCD、長いこと聴いてないなあ。
今日にでも聴いてみよう。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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05月24日

起床時刻:05時16分

田舎から都会への引っ越し。
やっぱりこっちの方が性に合っているのだろう。
少しでも長く元気で過ごせますように。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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05月23日

起床時刻:04時57分

なるようになる。
そう言い聞かせていこう。

今日は、90歳の母の引っ越し。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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05月22日(金)

起床時刻:05時14分

寝覚めはいまいち。
首筋あたりが凝っている気がするな。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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05月21日(木)

起床時刻:04時56分

昨日急にたのまれて、本日ケーブルテレビの収録。
さくらんぼとクイんシーメロンの紹介でもさせてもらいますかね。

就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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05月20日(水)

起床時刻:04時47分

ここのところ眠りが浅いように思う。
寝る時に、イヤホンを付けたままにしているからかも。
ものの1分もしないうちに寝入ってしまうのだから、
もうイヤホンはやめよう。

就寝時刻22時反 睡眠時間6時間

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05月19日(火)

起床時刻:05時25分

どうしてこうも毎日バタバタした感じ。
もっと落ち着かなきゃ。

就寝時刻22時半 睡眠時間7時間

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05月18日(月)

起床時刻:04時30分

バーベキューの季節。
みんなお肉を焼くのが普通だけれど、
海鮮バーベキューってのは、好まれるのかな。
どうかな。

就寝時刻23時 睡眠時間5時間半

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05月17日

起床時刻:04時42分

昨日は午後から源泉かけ流しの温泉へ。
いつものスーパー銭湯と違い、ちょっとほんまもん。
湯上りにビールを妻と飲んだら眠くなってしまった。

就寝時刻22時半 睡眠時間6時間

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05月16日

起床時刻:04時58分

63歳。めちゃめちゃ元気でした。
昨夜、夏木マリさんのライブに行った。

別にファンというわけでもなかったけれど、とあるテレビ番組での
話しっぷりが、「男前」でかっこいいなあと思ったことがあったので
たまたま見つけたチケットを手に入れた。

パワフルなステージとユーモアと優しさのあふれるトークで、
ライブの小屋やおおいに盛り上がった。

健康には特に気を付けているそうで、
毎朝りんごを食べているそうだ。
お客さんの7割が女性だった。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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05月15日(金)

起床時刻:05時07分

高速道路で、前から車が逆走してくる。
今朝はこんな夢で目が覚めた。
こんなしんどい夢を見たことはない。
あー、せめて夢だけでも心地よいものがほしいぞよ。

就寝時刻22時半 睡眠時間6時間半

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05月14日(木)

起床時刻:05時38分

さわやかな朝。
空気がすっと澄んでいる。

就寝時刻22時半 睡眠時間7時間

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05月13日(水)

起床時刻:05時20分

綱渡りの日々が続く。
こんな時は、心の整理が大事。
あとは、ケセラセラと、信じる力。

昔読んだ本に書いてあった。
難破船で息絶えるのは、まず心が負けることだ、と。

無理にがんばろうとすることはない。
ケセラセラ、あとは運を天に任せる、と。
そういう旅路だと。楽しもうやないか。

就寝時刻22時半 睡眠時間7時間

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05月12日(火)

起床時刻:05時41分

ちょっと頭痛がする。
これまでこんなことはなかったのに、ちょと不安。
歳だなあ。

就寝時刻23時 睡眠時間7時間

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05月11日(月)

起床時刻:05時03分

昨日は一日帳面の整理。
外は好天気。
まっ、そんな日もある。
就寝時刻23時 睡眠時間6時間

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05月10日

起床時刻:05時52分

寿司、てんぷら、えだまめ。
これが外国人にとって気になる日本の食べ物代表らしい。
ほんとかなあ。

就寝時刻22時 睡眠時間8時間

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05月09日

起床時刻:05時25分

全力投球。
ていねいに、ていねいに。

自分のためにこの言葉を書き置いておく。

就寝時刻22時半 睡眠時間7時間

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05月08日(金)

起床時刻:05時32分

若葉の頃、風が気持ち良い。
こちらはそろそろ落ち葉マークをつけないといけない年ごろ。
せめて、心地よい風を心の中にふかしていたいな。

就寝時刻22時半 睡眠時間7時間

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05月07日(木)

起床時刻:05時19分

ゴールデンウイーク期間中は、すっかり仕事から離れた。
頭の中はカラカラと空っぽを音がする。
さあ、今日から仕事。
ちょっと気が重いけれど、スグに慣れるさ。

就寝時刻22時半 睡眠時間7時間

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05月06日(水)

起床時刻:04時46分

素敵な文字を知った。

「耆」(き)

60歳代を「耆」という。

10代は「幼」、20代は「弱」。
30代はエネルギーが旺盛な「壮」、40代はそれが更に強くなり「強」。
50代は、頭に白いものが混じるという「艾」(がい)。
そして、60代は酸いも甘いもいろんな味を混ぜ合わせた人間の
味わいが出てくるということ。

中国の古典の「礼記」出てくる年齢のとらえかたらしい。
なんか僕には元気の出てくる言葉じゃないか。

60代は人生の黄金期。
よし、きじるしで行こう!

今日は町内会のゴルフ。

就寝時刻22時 睡眠時間6時間半

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05月05日(火)

起床時刻:05時12分

昨日は、大阪南の難波にあるホテルと千日前辺りをチェックしに行った。
ものすごい人。
千日前辺りのいくつものたこ焼き屋の前は、数十人の行列。
なんじゃこりゃ。
もう大阪の街というよりも、
うごめくアジアの街という感じやった。
就寝時刻22時 睡眠時間7時間

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05月04日(月)

起床時刻:05時28分

昨日は、隣町のジャズストリートをいうイベントに妻と行った。
街中のあちらこちらで、ジャズを中心とした演奏が繰り広げられる。
小さなジャズバー入った。
ボーカルとピアノとウッドベースの女性3人組の演奏。
30人ほどでいっぱい。
生演奏の迫力を堪能した。
日ごろは、コンピューターでのMP3の音ばかり聞いていて、
本物の音の良さを忘れていた。
やっぱ、ライブはええなあ。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間半

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05月03日

起床時刻:04時55分

今日から連休。
この機会に少しは部屋の整理をして
すっきりおきたいな。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間

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05月02日

起床時刻:05時24分

この連休、長い人は2週間ほどの休みなんだって。
有給休暇なども織り交ぜて3週間という人もいるらしい。
すごいなあ。

まあ、ヨーロッパにはバカンスという言葉もあるくらいだから、
こんなの当たり前なのかもしれないけれど。

すごいなあとは思うけれど自分には今のところ無縁のお話。
まあ、ええか。

就寝時刻22時 睡眠時間7時間半

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05月01日(金)

起床時刻:05時45分

おおぅ、5月。
さわやかな朝。

就寝時刻22時 睡眠時間8時間

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