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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:35

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01月18日

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:5
風速:北4

今日は日差しが届きます。
ただニワカ雨の可能性があるので折りたたみ傘があると安心です。
朝晩は厳しい寒さが続くため防寒を万全に。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:04
日の入:17:11

夜明:6:29
日暮:17:46

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
京大総長・山極壽一67歳がフランスで感じた
「一神教ゆえの欧米社会の行き詰まり」とは

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200117-00026632-bunshun-life

記事より
「京都学派の)西田幾多郎は、
この『間』に着目して『間の文化』を提唱しました。
日本には、どっちともつかないような、
あるいはどっちでもあるような『間』を重んじる文化があると言ったのです」

「欧米の知識人たちは今、
この「間の文化」に新鮮さや自由、
さらには開放感を感じているようだという。
そして山極氏は、この「間の文化」にこそ、
最近の日本人のノーベル賞ラッシュの要因もあるのだと語る。」

日本人でもいろいろやからねー

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01月17日(金)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:3
風速:東北東2

今日は雲が優勢でスッキリしない空。
時々パラパラと雨が降るので、傘を忘れずにお出かけください。
空気はヒンヤリとして雨が降ると一層寒さが増します。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:04
日の入:17:10

夜明:6:30
日暮:17:45

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日はこれでしょう
日本将棋連盟
藤井聡太七段が小林裕士七段に勝ち8勝0敗に 第78期C級1組順位戦

https://www.shogi.or.jp/match_news/2020/01/200116_t_result_01.html

記事より
「第78期C級1組順位戦で、
小林裕士七段VS藤井聡太七段の対局が1月16日に行われ、
藤井七段が77手で小林七段に勝ち、8勝0敗としました。」

棋譜は下記にあり

https://www.youtube.com/watch?v=-lkU7rstD_k

これで負け無しの8連勝で残るは2局
油断せずに最後まで突き進んでほしい!

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01月16日(木)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:3
風速:東1

今日は日差しの届くことがあっても、雲が優勢の空。
昼間も日差しが乏しい分、寒くなります。
受験生は試験直前なので、体調管理を万全に行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:04
日の入:17:09

夜明:6:30
日暮:17:44

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
10分以下の運動では意味がない?よくある運動習慣7つの誤解

https://www.lifehacker.jp/2020/01/205283-exercise-habit-misunderstanding.html

記事より
「1.立ちっぱなしに、健康増進の効果はない
2.運動は10分以上続けて行わないと効果がない
3.ランニングは、週2回以上が理想的
4.慢性疾患では運動を控えたほうがよい
5.妊娠中は、運動を控えたほうがよい
6.運動を始める年齢によっては、身体機能向上が望めない
7.健康を保つためには、運動ファーストがよい」

「ランニングの頻度に関しての研究で、
50分のランニングを週に1回行うだけでも、
ガンや心血管疾患での死亡率が低下することが示されています。

しかも研究結果によれば、
ランニングの頻度を高めても死亡率の低下につながらないとのこと。
ストレス解消やトレーニングのためならともかく、
健康維持のためのランニングなら無理してがんばらなくてもよさそうです。」

なので最近はランニングはやめて
ウォーキングとスロージョギングの組み合わせで
週に1回の時もあります。

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01月15日(水)

起床時刻:03時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:5
風速:西南西1

今日は日差しが届くものの、ニワカ雨の可能性があります。
外出の際は折りたたみ傘があると安心。
日差しがあっても、風が冷たく感じられそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:08

夜明:6:30
日暮:17:43

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
棋士・木村一基王位「中高年の星」が明かす限界突破の手筋

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200114-00000007-nkgendai-life&p=1

記事より
「棋士はピークが25歳くらいで、
30歳くらいまで維持できても少しずつ棋力が落ち始め、
40を過ぎるとがくんと落ちると先人たちも言っています。
今はAIの登場などによってプラス10歳くらいでしょうけど、
年齢を重ねると5回でも6回でも候補手を確認してから指していたのが、
2回や3回程度になってしまい、
結果的にミスにもつながっていくと中原名人がおっしゃった通りだと思っています。」

「とくに大一番などでは、迷いとか不安が必ず出てくるんです。
もうやれることはやったと思えるところまで準備しておけば、
そういうときに腹をくくれる。
あと前日はよく眠るように努めます。
また、お肉をよく食べますね。
唐揚げとかトンカツとか、妻が私の好物を作ってくれるのです。」

「時代に取り残されるような年齢ですけど、
AIによって助けられたほか、
気持ちはツイッターなどSNSで応援の声が身近に感じられ、
とても励みになっています。
先ほどと矛盾するようですが、
努力していればそれでいいという世界ではなく、
究極的に言って、やはり結果を出さなければ意味がない勝負事ですから、
例えば自己満足のための研究に陥っていると感じたときは
休むことも必要だと思うようになりました。
週3日、7キロ程度のジョギングで気分転換したり、
お酒もほぼ毎晩、日本酒なら2合くらい飲むことだってあります。」

しっかり肉食べて、運動と酒は欠かせないようですね!

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01月14日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:2
風速:西南西1

今日は日差しが届くものの、天気は下り坂。
夕方以降は次第に雨が降り出すため、
帰宅が遅い人は雨具をお持ちください。
朝晩は防寒必須の寒さが続きます。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:07

夜明:6:30
日暮:17:42

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
テレビ、スマホ、電車…帯津医師が「しないこと」で得たモノ〈週刊朝日〉

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200110-00000008-sasahi-life&p=1

記事より
「テレビを見ない。スマホを持たない。
電車にも乗らない。嫌いなものは食べない。

 こうしたことを励行するだけで、
日常がずいぶんシンプルになります。
まさに「老子」の、
「之を損し又た損して、以て無為に至る。無為にして為さざる無し」(第四十八章)です。」

テレビは少し見る、スマホは少しだけ
電車は必要なときだけ、嫌いなものは食べない

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01月13日(月)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:4
風速:南西4

今日は日差しが届いて、太陽も新成人を祝福。
ただ、昼前後はニワカ雨の可能性があります。
変わりやすい天気なので、洗濯物の外干しは気を付けてください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:06

夜明:6:30
日暮:17:41

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
日帰り15分の「老眼手術」に希望者が殺到している

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200112-00000008-friday-soci

記事より
「今回保険認可された新しいレンズのピントは、『遠・中』の2焦点なんです」

この2焦点レンズのおかげで、
メガネを掛け替えるストレスから解放される人が続出しているのだ。

◆手術は15分で日帰り

「このレンズは近くの見え方は少し弱いのですが、
パソコン上のデスクワークができる40㎝以降の距離なら
メガネ無しで見えるようになるのが大きな特徴です。
治療費は3割負担の人なら、片目で5万円弱。両目でも10万円程度で手術が可能です。
術後も老眼鏡は必要ですが、
複数のメガネをその都度かけ替えなければ見えない煩わしさからは解放されます。
実際にこの新しいレンズを使った治療が始まってみると、
西田さんのように老眼鏡も必要なく、裸眼で生活できる人も出てきているんです」

近くの眼科でもやってるか
もう少し詳しく調べてみよう!

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01月12日

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:5
風速:北東1

今日は雲が広がって、時々雨が降ります。
一時的にザッと雨が強まることも。
外出時は折りたたみ傘をお持ちください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:06

夜明:6:30
日暮:17:40

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
運動の刺激が細胞の炎症や老化を抑える!? 
専門家「元気に働くために…50代、60代での運動習慣が大切」

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200111-00000010-ykf-soci

記事より
「過去の疫学調査などで、運動と生活習慣病の関係が深いことは分かっている。
福岡県の久山町研究では、中年期の握力レベルが高いと、
将来の循環器疾患や慢性閉塞性肺疾患の発症、
死亡リスクも低下することが示唆された。」

握力を鍛えるきっかけになったのは
のりやジャムの瓶のふたが開けにくくなったとき
老いを感じて、いらい毎日握力を鍛えています。
それからウォーキングやスロージョギングをじょじょに
始めて、だんだん距離やスピードを上げていった
腰を痛めてからは質・量共に減らしたが
いまもときどき歩いたりスロージョギングをしている。
60代の頃が一番運動やっていました
それで今もそれなりに体がうごくのかなー

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01月11日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:1
風速:南南東1

今日は晴れてお出かけ日和。
昼間は寒さ控えめで、日差しの温もりにホッとできそうです。
朝晩は冷えるので、暖かい服装でお出かけください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:05

夜明:6:30
日暮:17:39

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
無料で10万点以上のパリの美術作品がダウンロード可能に、商用利用・修正・再頒布もOK

https://gigazine.net/news/20200110-paris-museum-collections-public/

記事より
「パリ市立近代美術館などが収蔵する
多数の美術品を所管する公共団体Paris Muséesが、
10万点以上の美術コレクションの画像を
無料かつ自由に利用・修正・再頒布可能なオープンコンテントとして
インターネットに公開しました。」

「パリ市内にある14の美術館を管理・運営する
Paris Museesにより公開された10万点以上の作品には、
レンブラント、ギュスターヴ・クールベ、ウジェーヌ・ドラクロワ、
アンソニー・ヴァン・ダイク、ポール・セザンヌなど巨匠の絵画が含まれます。」

無料かつ自由に利用・修正・再頒布可能とはすごいな!

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01月10日(金)

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:5
風速:西北西4

今日は晴れたり曇ったり。
昼間の寒さは幾分控えめで真冬らしからぬ体感です。
日差しの温もりが感じられても日が陰るとヒンヤリとするので、服装で上手に調節を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:04

夜明:6:30
日暮:17:39

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
AERA
東浩紀「止まらない日本の停滞から脱出できるチャンスは2020年代が最後だ」〈AERA〉

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200108-00000020-sasahi-soci

記事より
「この20年の日本の停滞はすさまじい。
00年の日本の1人当たりGDPは世界2位だった。
18年には26位まで下がっている。
同期間の日本人の平均年収は横ばいだが、
米国人は1.2倍、韓国人は1.3倍に伸びた。

 停滞は経済に限らない。かつて日本はIT先進国だった。
いまはGAFAに蹂躙(じゅうりん)されるばかりだ。
多様性やグローバル化にも対応できていない。
報道の自由度は02年の26位から19年の67位に下がり、
ジェンダーギャップ指数も06年の80位から19年の121位に低下した。
いまや日本は、過去の遺産と安い物価を売りに
観光客を集めるぐらいにしか活路を見いだせない、
じつに後ろ向きの国家になってしまった。」

パソコンとスマホに時間を取られすぎている
ということかなー?

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01月09日(木)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:7
風速:西3

今日は青空が広がります。
北風が吹いても気温は高く、
昼間は日差しの温もりを感じられそうです。
夜は冷えるので、マフラーや手袋などを活用して防寒を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:03

夜明:6:30
日暮:17:38

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
朝日新聞
フィリピン国防相「自国民救助のため中東に大隊派兵」

https://www.asahi.com/articles/ASN184VT0N18UHBI01Q.html?ref=rss

記事より
「イランが米軍の駐留するイラクの基地を攻撃したことを受け、
フィリピンのロレンザーナ国防相は8日の会見で、
「国民の救助のため、できるだけ早い時期に大隊と輸送機を中東に派遣する」と述べた。
ドゥテルテ大統領の指示で、
主にイラン、イラク周辺の自国民を帰国させることが目的とし、
「戦闘のための派兵ではない」と強調した。」

自国民の生命と安全を守るために必要な判断だと思うが・・・ ・・・
我が日本国の今回の対応はどうなんでしょう
日本政府の対応を積極的に報道していないようだ!

見つけた
防衛大臣記者会見
防衛省・自衛隊

https://www.mod.go.jp/j/press/kisha/2020/0107a.html

記事より
「日時
令和2年1月7日(火)12:12~12:23
場所
防衛記者会会見室
備考
河野防衛大臣閣議後会見」

「Q:イラン情勢について伺います。アメリカとイランの関係が緊迫しています。
大規模な軍事衝突に発展する可能性もあるかもしれません。
現在のイランを巡る情勢について、どのように分析されておりますでしょうか。

A:中東における緊張が高まっているのは事実だと思っておりますが、
多くの国がアメリカ、イラン両国に対して自制を求めている状況であります。
大規模な衝突に発展するとは考えにくいと思いますが、
今後様々なことが起こり得ると思っております。
中東における在留邦人の保護を始め、
日本政府としてしっかり対応をしていく必要があろうかと思いますし、
また、日本としてこれまでの外交努力は続けていく、ということでございます。

Q:そういう中で、防衛省として、自衛隊の中東派遣を計画しています。
今週末にP-3C哨戒機が出国します。
イラン情勢が緊迫する中で、情報収集活動というのは計画通りに行われるのでしょうか。
情報収集の活動内容や派遣時期等が、イラン情勢の影響を受けるとお考えでしょうか。

A:現時点で閣議決定を変更することは想定しておりません。

Q:現在決定されている予定通りに派遣される予定ということでしょうか。

A:11日に哨戒機が出国をいたしますが、
ここから新しいミッションを付与することになろうかと思います。」

この記者会見の模様をNHKは報道したのだろうか?
それとも政府からなにか釘をさされているのか?

また見つけた
NHK NEWSWEB
トランプ大統領「イランに新たな制裁 軍事力行使したくない」

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200109/k10012239401000.html

記事より
「アメリカ人に犠牲者はいなかった
「私が大統領である限り、イランには核兵器を持たせない。
アメリカ人は幸運にも、昨夜の攻撃で犠牲者はいなかった」と述べました。

そして「アメリカ軍の兵士はみな安全な状況にある。
軍の拠点への損害は最小の規模で済んだ。
アメリカ軍は、何に対しても準備ができている」と述べました。」

「軍事力を行使したくはない
さらに「アメリカは軍事力を行使したくはない。
経済力こそが最大の抑止力である」と述べました。

そのうえで「イランは核開発をやめテロへの支援をやめるべきだ。
イギリス、ドイツ、フランス、ロシア、中国もこの現実を認めるべきだ」と述べました。

またトランプ大統領は「私たちはすばらしい将来を望んでいる。
アメリカは平和を求めるすべての人と
平和を受け入れる準備ができている」と述べました。」

いうてることとやってることが違うし
ころころ変わるのは大国の大統領としてどうなのか?

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01月08日(水)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:12
風速:南東1

今日の通勤通学時は強雨や雷雨、
突風や強風に注意が必要です。
時間に余裕を持って行動を。
その後は段々と天気が回復します。
傘の置き忘れに注意してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:02

夜明:6:30
日暮:17:37

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
五木寛之「大切な友人ほど距離を置くべきワケ」

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200107-00031082-president-bus_all&p=1

記事より
「玄冬は古代インドの区分ですと、
死に場所を求めてガンジス川のほとりに旅に出る
「遊行期(ゆぎょうき)」に当たります。
この時期の孤独は、
人生の最期をどのように締めくくるかを考えるためのものです。
どんな死に方をしようと、人が死ぬときは1人。
そういう意味では「誰もが孤独死なのだ」と私は覚悟しています。
ただし、周囲に迷惑をかける死に方は推奨できません。
看取る人がいないならアパートなどで死なず、
市区町村の役所の前で行き倒れるくらいのことは、
考えておいたほうがいいのではないでしょうか。」

いつ死ぬかわからないので
そーうまくいくかなー
できるだけ動き回れる
体力を保っておかねばならない。

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01月07日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:4
風速:北東1

今日は雲が広がって、段々と雨が降り出します。
傘を忘れずにお持ちください。
昼間も寒いのでシッカリと防寒を。
七草粥を食べて温まるのも良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:01

夜明:6:30
日暮:17:36

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
中東は戦争に向かうのか? 
米国によるイラン・スレイマニ司令官殺害が意味するもの

https://news.yahoo.co.jp/byline/kawakamiyasunori/20200106-00157819/

記事より
「米軍の報復はいかにも性急で、過剰である。
事態を収拾しようとする意思は全く感じられない。
それもイラク・ヒズボラに照準を合わせたような報復である。
この流れを見る限り、トランプ大統領と米軍にはスレイマ二司令官の
暗殺計画が先にあったのではないかと勘繰りたくなるような展開である。
トランプ大統領の意図や計算は分からないが、
ものの弾みでこうなったというには、余りにも重大な出来事であろう。」

このことが重大な危機をはらんでいるのは
報道からわかる、もはや戦争状態になっている
これがさらなる報復にならないようにするには
どうすればいいのか
そして日本政府はどうするのか・・・ ・・・

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01月06日(月)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:2
風速:北西1

今日は晴れて、太陽が仕事始めの重たい背中を後押し。
朝晩の冷え込みはありますが、
昼間は少し暖かさも感じそう。
冬小物で上手に調節してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:00

夜明:6:30
日暮:17:35

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
「死ぬのはこわいだろうか」 
故・橋本治さんは「死」についてこう考えていた

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200105-00600523-shincho-life&p=1

記事より
「クロが死んで少したった後の子供の頃、
「自分はいつ眠ってしまうのだろう?」ということを考えたことがあった。
布団の中に入って、横になっていてもまだ目は覚めていて、
それがいつの間にか眠ってしまっている。
そのことが不思議で、
「起きているのと眠っているの境はどこにあるんだろう?」と思った。
「その境目はどこかにあるはずだから、
ずっと起きていて、その境界線を見つけよう」と思った。それで2日ばかり、
「自分はいつ眠くなるんだろう?」と思って布団の中で頑張って起きていたが、
「眠る」ということは意識がなくなることで、
意識のなくなった頭で「私は今意識がなくなりました」などと認識することは出来ない。
だから、「起きていると寝ているの境界線は分からないんだ」と思った。」

「他人の葬式に行って、棺の中に横たわっている仏様を見ていつも思う。
「ああ、もう頑張らなくていいんだなァ」と。
「死ぬとゆっくり出来る」と私は思っているから、
安らかに眠っている仏様を見ると「羨ましいな」と思う。」

わたしはあんまり頑張っていないので
まだこの世に執着があるのかなー?
それで死ぬことが怖いのか・・・ ・・・

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01月05日

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:5
風速:北西5

今日は晴れたり曇ったり、
午前中はニワカ雨の可能性もある変わりやすい天気。
ただ、お出かけには問題ありません。
引き続き真冬の寒さなのでシッカリと防寒を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:16:59

夜明:6:30
日暮:17:34

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
文春オンライン
「110歳で生命を宿らせる」“生涯現役”・葛飾北斎の最晩年作品が傑作すぎた

https://bunshun.jp/articles/-/22297

記事より
「90歳で没するまで、創作意欲は衰えることはなかった。
日々絵筆を持ち、続々と新作を描き、
死の直前までエネルギッシュな生活ぶりは変わらなかったという。
本人が70代で書き残したものに、

「私は90歳で絵の奥義を極め、100歳で神の域に達し、
110歳ではひと筆ごとに生命を宿らせることができるはず」

 といった意を述べているものがあるとおり、
彼の絵の技量は年をとるごとに上がり、
画業は充実の度を増していたのだった。」

おそらく当時の平均寿命は50歳以下だったのでは?
その時代に90歳まで生きてなおこれらの先品を残している
北斎は神の領域にいたことは間違いない!

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01月04日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:4
風速:西2

今日は晴れてお出かけ日和。
初詣や初売りに足を運ぶのも良さそうです。
空気は乾燥気味なので、
新年早々体調を崩さないよう手洗いやうがいなどで万全な対策を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:16:59

夜明:6:30
日暮:17:34

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
田舎の親が倒れた!「介護で人生を諦めない」ために出来る12のこと

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200103-00020489-bunshun-life&p=1

記事より
「第1条入院後は「医療ソーシャルワーカー」に相談
第2条「介護保険申請」は入院中から始める
第3条「親のキャラクター」と「現在の様子」を知る
第4条「認定調査」にはメモを持参して立ち会う
第5条介護は「お金」を払って「プロ」に頼む
第6条「親の資産」を把握する
第7条「ケアマネジャー」は「親との相性」で選ぶ
第8条「介護家計簿」を作成する
第9条「緊急連絡先リスト」を親族で共有
第10条「介護帰省割引」の登録がオススメ
第11条「介護休業」「休業給付金制度」を賢く使う
第12条公共の「見守りサービス」をうまく活用」

要するに公の諸制度を調べて徹底的に利用する精神で望めということに尽きる
一人で抱え込んでは行けない、そのためには見えや自尊心をできるだけ捨てて
重病人が生き延びるためにわらをもすがる精神で望めということ。

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01月03日(金)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:3
風速:西南西2

今日は晴れて、初詣や新年の挨拶回りなどにもバッチリな天気となります。
日差しの下では温もりを感じられても、空気は冬の冷たさ。
万全な防寒を行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:16:58

夜明:6:30
日暮:17:33

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
三日坊主になりがちな人に効く「ある質問」

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200102-00224761-diamond-soci&p=1

記事より
「OODAループ思考ならダイエットや勉強にも挫折しない

効果が確認されているメソッドなどを参考に目標と現状に見合ったやり方を選んで、
モチベーションを高めながらやるべきことをやれば、目的達成は十分に可能なはずです。

こういうシチュエーションでは、
[みる→わかる→きめる→うごく→みなおす]のフルセットのOODAループのうち、
「みる」から始めます。過去に経験したことのない状況なので、
まず何が起こっているのかを意識してしっかり観察しなければなりません。」

新たな目標を決めて。それもあまり大きな目標でなく
小さめの目標を設定してとにかくやってみる
それを続けるうちにだんだん楽しくなってくる
そうなればしめたもので、続けることができる。

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01月02日(木)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:2
風速:南西1

今日は気持ちの良い青空が広がり、お出かけ日和。
日差しの下では温もりを感じられて、ホッとできそうです。
朝晩は冷え込むので、暖かな服装でお出かけください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:16:57

夜明:6:30
日暮:17:32

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
難聴は認知症の「予防可能な最大因子」だった…耳が遠いと脳にも影響が出る理由〈dot.〉

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191227-00000029-sasahi-hlth

記事より
「難聴になって大勢での会話がしにくくなり、
人とコミュニケーションがとりにくくなると、
徐々にそうした場に出向かなくなり、
人によっては閉じこもりぎみになってしまうといいます。
それまで人づき合いがよく、おしゃべりが楽しみだったような人の場合、
抑うつ状態になりやすくなります。
難聴から外出がおっくうになり、
家に閉じこもりぎみになって人との会話が減ってしまうと
脳への刺激も少なくなり、脳の萎縮、抑うつ傾向に加え、
認知機能が低下して認知症リスクが高まるなど、さまざまな悪影響があります。」

ただ難聴に治療法やこれといった薬がない
あるのは補聴器ぐらいでこれが問題だ
よく聞こえるサプリがあればいいのに
製薬会社はいま必死になって研究していると思うが
早くいいもの出してほしいと
やや難聴な私はいつも思っているが・・・ ・・・

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01月01日(水)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:1
風速:西南西1

元日は晴れたり曇ったりです。
この時期らしく空気はヒンヤリとするので、
初詣などで外出する場合は暖かな服装が良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:16:56

夜明:6:29
日暮:17:31

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

あけましておめでとうございます
ことしもどうぞよろしく

今見つけた
AERA
“紅白出場”AI美空ひばり「気持ち悪さ」の正体 法規制は必要か

https://dot.asahi.com/dot/2019122900003.html?page=1

記事より
「違和感を覚えるのは、一部の人だけではない。
漫画家の小林よしのりは「美空ひばりを侮辱してはいかん」と題したブログを公開。
「美空ひばりの歌はあんな平板なものではない。
コンピュータの再現なんかダメだ」と書いた。
74年から紅白歌合戦の白組司会を9回連続で務めた元NHKアナウンサーの山川静夫は、
毎日新聞のインタビューで「僕はああいうの、反対だな」
「声色はだいぶ近づけることができたようだけど、
映像の出来栄えは『あの程度』でしょ」と批判している。」

あの映像は2回見ましたが
私はなんの感動も湧いてこなかった
むしろ。作曲が今風で音が外れているように聞こえる、
最近の作曲は随分変化してきている
私には心地よく聞こえない
映像的にはかなり本物らしくはなっていたが
なーんか違うなという人間の直感が優先した結果でした。

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