20130104(金) <<前日 | 翌日>>

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今日の気分(本文)

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:-1
風:北6

仕事始めの今日は雲が多い一日。
雲が流れ込み、にわか雨や雪の可能性があります。
雲に覆われ寒さを強く感じるので
防寒対策をしっかりして出勤を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:16:59

夜明:6:30
日暮:17:34

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
シゴタノ!
続けたい習慣は「儀式」にするとうまくいく

http://cyblog.jp/modules/weblogs/11159

記事より
「レシピに沿って繰り返し手を動かしていれば
(=これが「儀式」です)、
やがてレシピを見なくてもできるようになります。」

「レシピのわかりやすい例は、文字通り料理のレシピです。
順番を入れ替えたり飛ばしたりすると、本来の料理はできません。」

料理のレシピのように
ということは
簡単なことから習慣化すると
うまくいく。

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