20160301(火) <<前日 | 翌日>>

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今日の気分(本文)

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:0
風:西7

今日は日差しが届いても、空気はヒンヤリとして寒空の三月初日。
まだまだ手袋やマフラーが活躍します。
花粉が舞う可能性があるので、シッカリと対策を。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:6:27
日の入:17:53

夜明:5:55
日暮:18:25

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
朝日新聞
腰痛軽減策は安静にあらず 体動かして筋力アップが有効

http://www.asahi.com/articles/ASJ2Q4RZRJ2QULBJ020.html?ref=rss

記事より
「安静第一と思い込んでいる人は考えを変えよう」と訴えている。
不安から腰を動かさないでいると、
むしろ腰痛が治りにくくなってしまうという。」

「松平さんが提唱するのが、立った状態で、息を吐きながら、
腰を3秒間後ろにそらす「これだけ体操」だ。
1、2回を1日数回やるのが目安だという。」

腰痛持ちなので
やってみよう

コメント

anonymous 1002-taro 2016/03/01 05:38

3月スタート!
いよいよ春がきますねー

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