20190320(水) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日の気分(本文)

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:4
風速:北東1

今日は日差しが届いて穏やかな天気。
明日は再び雨が降るので、日差しを有効に活用してください。
昼間は春本番の暖かさに。一日の気温差に要注意です。
(ウェザーニュース)より

ピンポイント

日の出:6:02
日の入:18:08

夜明:5:30
暮:18:40

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
肩こり・首の痛みが改善する座り方|
アレクサンダー・テクニークの第一人者が直伝

https://www.lifehacker.jp/2019/03/187039alexander_technique.html

記事より
「アレクサンダー・テクニークとは?
そのセルフケアとは、アレクサンダー・テクニークという手法。

海外では、約1世紀の歴史があるボディワークの1種で、
「無意識下で起こる無駄な力み」(無駄力)をやめることで、
様々な不調を解消するというものです。」

あとでゆっくり見とこう!

コメント

(コメントはまだありません)

コメントする

名前: