20190513(月) <<前日 | 翌日>>

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今日の気分(本文)

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:16
風速:北東2

今日は日差しが届いて穏やかな空。
引き続き昼間の気温が高いので、熱中症対策を忘れずに。
朝晩との気温差が大きいので、
調節しやすい服装がオススメです。
(ウェザーニュース)より

ピンポイント

日の出:4:56
日の入:18:52

夜明:4:21
暮:19:27

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
人は運動によってどれだけ長く生きられるの?

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190512-00010000-giz-sci&p=1

記事より
「年齢、性別、喫煙 、肥満、高血圧や糖尿病などの病状などを考慮しても、
ランナーは非ランナーよりも平均で3年長く生きることが私たちの調査でわかっています。
さらに私たちの研究で、1時間走ると7時間寿命が伸びると算出しています*。」

連休中ずーと、走ったり、歩いたり朝45分ほどやってみて
やはりいろいろ体調に変化があるようです
血圧が少し下がりました、体重も最大2kほど減りました
なので、いいように思いますが・・・ ・・

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