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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:02:55

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

02月29日(金)

起床時刻:02時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴
降水量:0
気温:3℃
風:南東3

今日(金)もあったかーい日差しがジンワリ届きます。
ほんのり春の訪れを感じられそうです。
ただ、夜遅くはサッと雨が降ります。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:28
日の入:17:52

夜明:5:56
日暮:18:24

昨夜の我が家の晩ご飯

けんちん汁風豚汁
ほうれん草のおひたし
子持ちカレイの煮付け
ごはん
ビール

けんちん汁風豚汁は
豚肉・こんにゃく・大根・にんじん・里芋をいためて
出汁でよく煮込む
最後に合わせ味噌と京風だしの素醤油
で薄く味付けしてできあがり。

これをやや大きめの器に盛りつけ
さきほどの
子持ちカレイの煮付けやや大きめの切り身

ほうれん草のおひたし
ごはんはお茶碗(普通)に一膳
ビール350ml×1

全部残さず平らげたら
満腹で幸せになりました

その分
いつもより
出腹になりました。

ここは
衣食足りて礼節を知る
ということで、納得、納得・・・・・

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02月28日(木)

起床時刻:02時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:2℃
風:北西7

深夜までニワカ雨や雪の可能性あり。
今日(木)は天気回復。強い風も収まり
日差しの暖かさを感じることができそうです。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:29
日の入:17:51

夜明:5:57
日暮:18:23

以前に
NHKの産地発!たべもの一直線
で、紹介された
千葉県成田市発
さつまいも「愛娘」
http://www.nhk.or.jp/tabemono/back_number/071021.html

「愛娘」が
広告に隠れて一本残っていたので
早速洗って、アルミホイルでくるんで
ストーブの上に
ころがしながら、40分~50分ぐらいで

とびきりおいしい
焼き芋のできあがり

いつもは
バターで食するのですが
お腹の出具合がいっこうに改善されないので
高カロリーのバターはやめて

レモンをかけて
いただきました。

これまたすこぶる美味で
もう一度注文しようか
と、思案しています。

おいしいのですが
少し高価なので・・・・

商品名 : 情熱の賜物!しっとり大栄愛娘☆
規格 : 5Kg、L (12~15本)
配送種別 : 通常便
販売価格 : ¥3,500

http://www.ja-town.com/shop/g/g34010241114720/

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02月27日(水)

起床時刻:03時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:3℃
風:北西9

今日(水)は冷たい風が強まり、真冬の厳しい寒さ。
午後はニワカ雨や雪の心配があり、更に寒く感じそうです。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:30
日の入:17:50

夜明:5:58
日暮:18:22

本日少し遅刻の理由は
昨夜の
NHKプロフェッショナル仕事の流儀
22:00~22:45のアンコール放送
棋士 羽生善治
直感は経験で磨く
http://www.nhk.or.jp/professional/backnumber/080226/index.html

を、最後まで見たせいです。

羽生善治さんは将棋のプロ棋士で
これまで数々のタイトルを獲得し
昨年12月20日に1000勝を突破。
今なお将棋界の第一人者と誰もが認める
平成の天才です。

私が
彼を特に注目しているのは
将棋が強いというのはもちろんですが

彼の誕生日が9月27日で
私の誕生日が9月27日

彼の血液型がAB型で
私の血液型がAB型

誕生日と血液型が同じで
しかも、将棋の天才
ときたら、彼を好きにならない
理由はどこにもない。

と、いったところで
羽生善治さんのデータベース
玲瓏(れいろう)は
http://www.rayraw.com/index.php?type=top
にあります。

玲瓏(れいろう)とは
最近の羽生が目指しているもので

意味は
「玲瓏とは、透き通り、曇りのないさま。
対局中に襲われる不安や迷い、雑念を取り払い、
澄み切った心で盤面に向かうよう、自らを戒める。」

最近の対局でもっとも
感動したのは

2007年10月14日放送のNHK杯戦で

その時の様子を
ブログで書いていました。

「NHK杯テレビ将棋トーナメント戦史上

最も名局に残るであろう、羽生王座・王将の

大逆転勝利をおさめた163手だった。

加藤一二三九段の解説が序盤から

終盤に至るまでことごとくずばり的中し

中川 大輔七段が九分九厘勝利をおさめようとした詰めの

ところで、羽生二冠の驚異的な粘りで

最後九八角と打ったあたりから

大逆転のフィナーレが待っていた。

さすがの加藤一二三九段が

最後の数手で逆転したことを看破したとき

あの早口がさらに、早くなって

その興奮が伝わってきました。

「歩が3枚になったので、ぴったり詰みます

NHK杯戦史上の大逆転で、あらためて羽生二冠の勝負強さを如実に思い知

らされました!」

と、叫ぶように羽生二冠を讃えたのが印象的でした。 」

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02月26日(火)

起床時刻:02時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:2℃
風:東3

今日(火曜)は午前中から雨が降り出し、午後は本降りです。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:32
日の入:17:49

夜明:6:00
日暮:18:22

先ほどみつけた
気になる記事
404BlogNotFound(小飼 弾)
News - 電波利用料の耐えられない格差
http://blog.livedoor.jp/dankogai/archives/51008857.html

記事の引用文より引用

衆議院議員 河野太郎発行メルマガ「ごまめの歯ぎしり」ブログ版
http://www.taro.org/blog/index.php/archives/822

「テレビ局の電波利用料負担は、
ここにあげなかった局を含めて総計で34億4700万円にしかならない。
一方で営業収益は3兆1150億8200万円。
電波を独占して上げる収益に対して利用料が千分の一。
低すぎませんか。」

で、各放送局の利用料の
詳細は404BlogNotFound
に、有りますので見て下さい。

電波利用料の安すぎるというのは
営業収益から考えると当然だと思いますが

別なところに興味がいきましたので紹介します。

営業収益ベスト30(単位100万円)

1.NHK 675,606
2.フジテレビ 377,875
3.日本テレビ 288,636
4.東京放送 277,400
5.テレビ朝日 227,687
6.テレビ東京 111,200
7.朝日放送 74,192
8.関西テレビ 72,429
9.毎日放送 69,514
10.讀賣テレビ 66,895
11.東海テレビ 36,723
12.中部日本放送 35,815
13.中京テレビ 32,958
14.名古屋テレビ 26,120
15.RKB毎日放送 20,656
16.九州朝日放送 17,643
17.札幌テレビ 16,553
18.テレビ西日本 16,090
19.テレビ大阪 14,494
20.北海道テレビ 14,369
21.福岡放送 14,362
22.北海道文化放送 13,521
23.北海道放送 13,245
24.静岡放送 11,625
25.中国放送 11,414
26.テレビ愛知 11,189
27.仙台放送 10,466
28.テレビ新広島 10,177
29.テレビ静岡 10,132
30.テレビ神奈川 6,824

名の知れている
テレビ局は1000億円以上の営業収入がある
ということは理解できましたが・・・・

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02月25日(月)

起床時刻:02時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴
降水量:0
気温:-1℃
風:北西5

冷たい強風は深夜まで。
今日(月)の朝は厳しい冷え込みですが
昼間は風が弱まり、寒さが緩みます。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:33
日の入:17:49

夜明:6:01
日暮:18:21

先ほど見つけた
気になる記事
YAHOOニュース
「あと10分だけ…」がたまらない!
なぜ“二度寝”はあんなに気持ちいいのか?
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080221-00000022-rec_r-ent

で、早起き生活を実践している私の場合をあてはめると
二度寝した時
以前は90%位の確率で
遅刻していました。

眠りが浅いせいで
夢をみることが多かったような気がします。

最近は
この二度寝をしても
あと○○分で起きるぞ
と、言い聞かせたら
ほぼ、その時間で起きることが
出来るようになってきました。

浅い眠りがさらに浅くなって来ている
ということでしょうか

なので
私の場合、今は
目が覚めたときに、目標起床時刻30分以内なら
起きることにしています。

まどろみが気持ちいいと感じるのは
むしろ
昼食後、2時~3時ごろの時間帯に
満腹で、自然と目が閉じてきます

店番しながら
パソコンの前で、うとうとする
これが至福の時でしょうか

たまにお客さんに起こされて
ちょっと、ばつ悪い時ありますが・・・・・

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02月24日

起床時刻:02時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雪
降水量:1
気温:-2℃
風:西9

今日(日)の午前中までニワカ雪があり
ウッスラ積雪の可能性があります。
また、冷たい風の強い状態が続くため
日差しがあっても冬の寒さとなります。

ピンポイント
日の出:6:34
日の入:17:48

夜明:6:02
日暮:18:20

先ほど猫に起こされて
出て行った猫が
すぐに帰ってきた
その背中に雪が

急いで外に出てみたら
積もっていました
きめの細かい粉雪でした。

2センチほどの積雪です
きれいでした。

類語国語辞典で
「雪」に関係する類語調べてみました。
降雪
積雪
白雪
白雪(はくせつ)
粉雪
風花
細雪
綿雪
牡丹雪
小雪
大雪
どか雪
豪雪
初雪
新雪
淡雪
斑雪(はだれゆき)
深雪
深雪(みゆき)
万年雪
残雪
根雪
春雪
氷雪
霜雪
霙(みぞれ)
霰(あられ)
雹(ひょう)
雪降り
降雪
吹雪く
吹雪
風雪
降雹(こうひょう)

で、この中で
斑雪(はだれゆき)が聞き慣れない類語でした。

意味は
まだらに降り積もった雪
ぽたぽたとまばらに降る春の雪

と、類語国語辞典に書いてありました。

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02月23日

起床時刻:02時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:7℃
風:南西3

今日(土)の早朝まで弱いニワカ雨に注意。
昼間も変わりやすい天気。雲が多く、
午後はニワカ雨、雪があります。
また、冷たい風が強く吹いて、寒くなる一方です。

ピンポイント
日の出:6:35
日の入:17:47

夜明:6:03
日暮:18:19

今見つけた
猫好きな人におもしろそうなサイト

その一
猫、days -平民新聞
http://d.hatena.ne.jp/heimin/20080223/p1

サイトの紹介文より
「日記の日付とはずれてますけど、
今日(2月22日)は猫の日!ということなので、
これまで撮りためてきたんだけど日記にのせるやつからは外してて、
どうにも行き場のなかった猫写真をこの機会に大量アップします・・・」

その2
マイコミジャーナル
猫の街・神楽坂へ、愛しの"看板猫"に会いにゆく!
http://journal.mycom.co.jp/articles/2008/02/22/neko01/index.html

サイト紹介文より
「神楽坂は、文豪・夏目漱石の住居跡(現・漱石公園)にある
「猫塚」や、雑誌『猫びより』を発行する日本出版社の拠点として知られるなど、
何かと猫と縁の深い街である。
そんな神楽坂で、路地裏の猫ちゃんたちに挨拶しながら、
看板猫がいるというお店を訪ね歩いた。」

猫好きな私は
どーしても猫という活字に惹かれて
必ずそのサイトを見に行ってしまう。

今日も起きてから
なにかおもしろい記事ないかと
探していたら
目に飛び込んでくるのは
「猫」
そこで、時間を取られて
もっとおもしろいのがないかと探していたら
また、
「猫」と出会ってしまいました。

よって
上記サイトを紹介します。

猫好きにはおもしろいかも・・・・・

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02月22日(金)

起床時刻:02時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:5℃
風:南東3

今日午前中は雲が多くても、午後は晴天。
春の日差しのパワーで更にポカポカに。
花粉症の方はシッカリ対策を。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:36
日の入:17:46

夜明:6:04
日暮:18:18

本日より
夜明け・日暮れを追加します。

夜明けは日の出の32分前
日暮れは日の入の32分後

昨日はスカイプをするのに
カメラを取り付けて、これはうまくいったのですが
それについているマイクの音声が
どーしても相手に聞こえない

マイクの音声が
録音・再生できるかを調べるのは
windowsについている
スタート→すべてのプログラム→
アクセサリー→エンターテイメント→サウンドレコーダー

で、これを立ち上げて
録音・再生を確認するも
極端に音声小さく聞き取りにくい症状

次に、ボリュームコントロールを立ち上げ
オプション→プロパティ→録音
マイクにチェックが入っている事を確認しOK
録音コントロールが出てくるので
選択にチェックが入っている状態で
マイクのボリュームを最大に
下のトーンボタンクリック
次に
マイクブーストにチェックが入っている
のを確認し閉じる。

私の場合は
このマイクブーストにチェックが入っていなかった
これにチェックを入れたら
マイクボリュームが上がり
スカイプの相手から
良く聞こえるよと応答有りました。

この問題を解決するのに
半日ほどかかりました。

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02月21日(木)

起床時刻:02時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴
降水量:0
気温:4℃
風:西5

今日(木)も嬉しい晴天が続き
日差しには春の暖かさが感じられそうです。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:38
日の入:17:45

日の出・日の入

夜明・日暮れ
はどう違うか

いつも日の出・日の入を調べている
国立天文台のサイトの

用語解説から
http://www.nao.ac.jp/koyomi/koyomix/koyomix.html

日の出入り(ひのでいり)

太陽の上辺が視地平線(または水平線)に一致する時刻を、
日の出・日の入りの時刻と定義しています。
地平大気差を35'8"(大気の影響により
地平線(または水平線)が浮き上がって見える)としています。

夜明(よあけ)・日暮(ひぐれ)

太陽が昇る前(夜明)または沈んだ後(日暮)の、
すぐに暗くはならず明るい状態がしばらく続く状況のことです。
夜明の始まりまたは日暮の終わりは
太陽の中心の伏角(高度)が7°21′40″になる時刻と定義しています。

薄明(はくめい)
日の入り後(日の出前),しばらくは暗くならない.
上空の大気が太陽光を散乱して光っているためでこれを薄明という.
他に日暮れ,黄昏,夜明け, 黎明[れいめい]などとも呼ばれる.

以上
参考サイトは
国立天文台
天文情報センター
暦計算室
http://www.nao.ac.jp/koyomi/

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02月20日(水)

起床時刻:02時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴
降水量:0
気温:3℃
風:西4

今日(水)の朝は冷え込みますが
昼間は暖かい日差しが届いて
春の気配を感じられそうです。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:39
日の入:17:44

先ほど見つけた
これは役に立つ記事より

Windows XPが起動しない!
困ったときにまず試せることはたくさんある
http://builder.japan.zdnet.com/news/story/0,3800079086,20367424,00.htm

記事の紹介文より
「コンピュータの電源は入るがWindows XPが正しく起動しない。
こんなときは、トラブルシューティングが必要だ。
今回は原因として考えられることを挙げるとともに
問題を修復するためにできることを解説している。」

で、10個の問題修復を解説してくれて
どれも、具体的に書いて有るので
これは保存するか、印刷して残しておく価値有りです。

私の経験では
特に
#4:「回復コンソール」を使用する
#5:破損したBoot.iniを修復する
#6:破損したパーティションブートセクターを修復する
#7:破損したマスターブートレコードを修復する
#10:インプレースアップグレードを実行する

上記のどれかで、今までほとんど解決いたしました。

参考になったのは
#8:自動的な再起動を無効にする

これは試したことが無かったので
今度、この症状になったら
ぜひ、やってみます。

詳細はこのサイトで

Windows XPが起動しない!
困ったときにまず試せることはたくさんある

http://builder.japan.zdnet.com/news/story/0,3800079086,20367424,00.htm

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02月19日(火)

起床時刻:02時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:2℃
風:北西4

火曜日は日差しがタップリ。
空気はまだ冷たいままですが
日差しは暖かく感じます。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:40
日の入:17:43

昨日はリフォームした2階の和室に
設置したパソコンにインターネットを接続しました。

使ったのは
パナソニックのPLCアダプター
BL-PA100KT スタートパック(2台1組)

普通の100Vの電源コンセントから
インターネットができる

ということで
我が家の光ファイバー(eoホームファイバー)で
設置いたしました。

結論から言うと
簡単に接続できました。

まず
1階での作業は
すでにつながっている
eoのモデム→ルーター→パソコン

ここにさきほどのPLCアダプターのマスター
を接続、この場合は
ルーターにマスターをつないで
電源を取る。
この電源を取るのは壁のコンセントに直にさす。
延長コードで引っ張ったコンセントは駄目です。

2階での作業
PLCアダプターのターミナル(子機)を
これも壁コンセントに直にさして
つぎにパソコンに接続

正常につながれば
パイロットランプが点灯いたします。

最初、つないだ時
パイロットランプが点灯せず
点滅状態で、インターネットに接続できなかったので

すぐに、パナソニックに問い合わせたら
マスターもターミナルも、壁のコンセントに直にさして下さい
と、アドバイスいただき
やってみたら、見事にパイロットランプが点灯して
インターネットにつながりました。

ちなみに
スピードテストの結果は
eoホームファイバー100Mbpsで
1階は30Mbps~38Mbps
2階は22Mbps~28Mbps
まずまずのスピードが出ていると感じました。

購入価格は
ネットで
パナソニックPLCアダプター
BL-PA100KT
¥11,760(送料・税込)

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02月18日(月)

起床時刻:02時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:-1℃
風:北西6

月曜日の昼間は晴天です。
空気は冷たいままですが、日差しに温もりを感じられそうです。
また、月曜日は冷たい風も段々と収まります。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:41
日の入:17:42

昨日は日曜日で
恒例のNHK杯将棋トーナメントを観戦
対局は
準々決勝第3局
佐藤 康光 NHK杯 VS 三浦 弘行 八段
解説者:青野 照市 九段

結論は
最終局面で
三浦八段、痛恨の受けを見落として
佐藤康光NHK杯選手権者の
逆転勝利でした。

で、いつも思っていたのですが
NHK杯将棋トーナメント見た後
録画しておけば、再生すればいいのでしょうが
ネットで誰か棋譜を速攻で
のせていないのかなーと
それで調べたら、有りました。
とびきりいいのが

KiFLA
http://homepage3.nifty.com/amihot/

著作権に対する事があるので
難しい事はわかりませんが

このサイト紹介文より
「当サイトは棋譜に著作権が
無いものと考え運営しています。」

で、このサイトの
左メニュー「SHOGI」をクリックして
出てくる右「第57会 期間:2007年4月~2008年3月
優勝:???? 準優勝:????」
をクリックしたら
棋譜選択で
第57回 NHK杯
2008年02月
17日 【先手】三浦 弘行 (八段) 【後手】佐藤 康光 (NHK杯)
を、選択すると
FLASHの見事な棋譜が出てきます。

これで、本日の三浦八段
128手目、竜で香を取った手が悪く
投了。

この場面を再現して
7八金と受けたら、三浦八段の勝ち?

とか、再考するのに最適です。

これは将棋ファン必見です。

KiFLA
http://homepage3.nifty.com/amihot/

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02月17日

起床時刻:02時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:0℃
風:西8

日曜日も変わりやすい天気。
日差しが届いても、午後はニワカ雪・ミゾレが降り
ウッスラと芝生などが白くなる可能性があります。
また、冷たい北風が吹いて、厳しい寒さです。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:
日の入:

先週は

突然、ある事情により
2階をリフォームし
そこに、荷物を搬入して
人がそこそこ快適に住めるようにするために
費やされた時間でした。

その計画が持ち上がって
から、現在最後の仕上げに入っているところですが
さすがに
1週間まるまるそのまっただ中にいると
疲労はピークに達していました。

極度の疲労がたまってくると
1.脳の働きは極端に鈍る。
2.眠たくなる

これは本当でした。

1.脳の働きは極端に鈍る
は、普段出来るカンタンな計算も
電卓でないと出来なくなっていた。

2.眠たくなる
は、作業している時や体を動かしているときは
いいのですが、座ってじーとしていたり
横になると、すぐに眠てしまいます。

山で遭難して、極度の疲労から
判断を誤り、変な道に迷いこんだり
眠てしまって、凍死するということが
よく理解できました。

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02月16日

起床時刻:02時48分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雪
降水量:1
気温:0℃
風:北西6

土曜日は日差しが届いても、冷たい北風が吹きます。
また、雲が多く、時々ニワカ雪・ミゾレが降ります。
ただ、降っても短い時間で止むため、積雪することはありません。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:43
日の入:17:40

昨日は2階の
和室とトイレの改修工事の最終日で

水道・電機工事・畳・建具の
職人さんが来てそれぞれの仕事を仕上げていくのに
立ち会いました。

水道屋さん
水洗トイレの取り替え1カ所+ウオシュレット取り付け1カ所
は、9時~12時

電気工事屋さん
一回路増設工事(ブレーカーを増やす)
は、11時~13時30分

畳屋さん
和室6畳×4=24畳を各部屋に搬入設置
は、12時~13時40分

建具屋さん
ふすま4枚+引き戸4枚+納戸扉1設置
は、12時40分~13時20分

それぞれの職人さんの短時間で仕上げていく
無駄のない動きをを見ていたら
仕事とは
こういうことを指すんだと
再認識いたしました。

で、結局
9時~13時40分で
あっと言うまに
和室6畳×4+水洗トイレ改修の
リフォームが完成

やっぱり
プロの仕事は華麗でゼニになる
と、感銘いたしました。

次はその完成した
部屋に荷物搬入の顛末を書きたいのですが
時間の都合上これで切り上げます。

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02月15日(金)

起床時刻:02時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:1℃
風:西5

金曜日は変わりやすい天気。
日差しがあっても、にわか雪の可能性があります。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:44
日の入:17:39

昨日はめまぐるしいほど
急がしい一日でした。

といっても
本業の米屋ではなく

ただいま2階の和室とトイレを
リフォームしているのですが
その関係で
業者さんとの打ち合わせや
現場の立ち会い

そこへ
知人所有の車を売りたいので
インターネットで調べて一番高いところ見つけて欲しい
と、頼まれ探したら
車買取比較.com
http://www.satei-kaitori.com/
が、トップに出ていたので
無料一括査定のフォームに必要事項を
書き込み送信したら
すぐに返信で4社からメールあり
その30分後ぐらいから、次々と電話がかかってきて
車を見せて欲しいのでいつお伺いすればよいか
と、それで順番に来てもらうことになり

1社が来て、見て、査定価格出るまで
1時間ほどかかるので
順番に4社をこなすだけで
ほぼ1日仕事でした。

その間に先ほどのリフォーム関係の
業者さんとの折衝
電話の応対

本業の米屋の配達

食事、母の介護

2階の掃除、ゴミの片付け

以上をこなしました。

それでも何とか10時には寝て
今朝2:46には起きて
こうして早起き日記をつけています。

マラソンの有森さんじゃないですが
「自分をほめてやりたい」

そんな心境です。

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02月14日(木)

起床時刻:02時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:-2℃
風:西4

木曜日は冷たい北風が収まってくるものの
変わりやすい天気が続きます。
太陽が顔を出しても、突然の雪に用心して下さい。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:45
日の入:17:38

火曜日の朝から水曜日にかけて
そして本日木曜日
この冬一番の寒波襲来です。

先ほどみつけた
これは為になる記事より
梅田望夫さんのブログ
My Life Between Silicon Valley and Japan

2月12日
米長邦雄「人間における勝負の研究」
http://d.hatena.ne.jp/umedamochio/20080212/p3

この中で
梅田氏は
米長邦雄「人間における勝負の研究」
から多大な影響を受けたと

米長邦雄さんと言えば
日本将棋連盟会長で
永世棋聖の称号を持つ

有名なのは
「兄達は頭が悪いから東大へ行った。
自分は頭が良いから将棋指しになった。」
という発言

それから
梅田氏がブログで紹介されている
「自分にとって消化試合でも相手にとって重要な対局のときは相手を全力で負かす」
という米長哲学

梅田氏は
「人間における勝負の研究」の中から

特に3つのことを
あげられている

(1) 一人前になるには6,000時間の集中が必要

(2) 人間は、常に悪手の山の中を歩いている

(3) 大事なことほど簡単に決めるべし

詳細は梅田氏のブログで
みていただくとして

私は、
(2)の人間は、常に悪手の山の中を歩いている
の意味する
「最善手を指すより、悪手を指さないことこそが大切だ」
に深く感銘を受けました。

どんな時に悪手をさすのか
プロの棋士はがよくいわれるのは
局面が良くなってほっとしたとき

そういわれたら、人生の途上で
何でも良くなったときに
それが頂点だと気がつかないで
次の瞬間から悪い方へと向かっている
ということはよくあります。

なので、最善手よりむしろ次善手
を目指すことを考えたら
悪手をさす確率は低くなる
ということだと学びました。

ただ悪手をさすのが
人間なんだということも明白です

負けがあるから
勝ちは活かされているのですから・・・・・

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02月13日(水)

起床時刻:02時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:0℃
風:北西9

水曜日は冷たい北風がピューピューと吹いて、真冬の寒さ・・・。
日差しが届いても温もりはなく
この風に乗って雪が舞う可能性もあります。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:46
日の入:17:37

先ほど見つけた
これは役に立ちそうな記事
「IE6しか使ったことがない」
初心者ユーザーに教えたい――IE7の便利なTips(タブ編)
http://www.itmedia.co.jp/bizid/articles/0802/12/news085.html

サイトの紹介文より
2月13日の自動ダウンロードが迫る「Internet Explorer 7」。
これまでとは大きくインタフェースが変わり、
タブブラウザとして生まれ変わった。
扱いなれているユーザーはまだしも、
「IE6しか使ったことがない」というユーザーにとっては、
いざダウンロードしても使いにくいかもしれない。
IE7の便利なTipsを簡単におさらいしてみよう。

ということで
詳細はこのサイトを
見ていただくとして

IE7を少し前から使っている
私としましては

今一
便利になったというより

「問題が発生したため、Internet Explorerを終了します。
ご不便をおかけして申し訳ありません」
のダイアログが表示されて

かなりひんぱんに
クラッシュしたんですが

それは
IE7にいろんなアドオンをインストールした為
だと分かってきて

本当に必要なものだけにしたら
いまのところ
クラッシュせずに動いています。

アドオンの有効・無効の設定方法
IE7の場合
ツール→インターネットオプション
→プログラム→アドオンの管理

ココで有効・無効の設定ができます。

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02月12日(火)

起床時刻:02時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:5℃
風:北2

火曜日は厳しい寒さが復活。
冷たい雨が降り、朝は雪が混じる可能性も。
一旦止んでも夜はニワカ雨や雪の可能性があります。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:47
日の入:17:36

本日はかなり無精な人でも
続けることが出来る運動の紹介

つま先立ちして
上下運動を繰り返す
回数は多いほどいいのでしょうが

60回を最低回数にして
後はその人の体力・気力で
何回でも

私は風呂に入るとき必ず
150回程度
つま先立ち、上下運動をやってます。

効果は
ふくらはぎの筋肉がついた。
そのため
階段の上り下りが、かなり楽になった。
歩くのが少し早くなった。

それとなにより良いのは
誰でも手軽に
家の中で、出来る運動なので
生活習慣にしてしまえば
続けることができる

何でもそうですが
この続けて、無理なく行うというのが
一番のコツだと思います。

げんに
結構不精者の私が
もう半年ぐらいやめないで
いまも、やっているのですから
実証済みです。

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02月11日(月)

起床時刻:02時48分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴
降水量:0
気温:2℃
風:北東3

月曜日も厳しい寒さは無く、日差しも届きます。
ただ、昼間は上空には雲がかかるため
日差しが弱まって、ボンヤリとした空になりそうです。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:48
日の入:17:35

昨日は
NHKスペシャル
午後9時~10時14分
闘うリハビリ
第1回 あなたはここまで再生できる ~脳がもつ可能性~

を、最後まで見てしまいました。

本来なら、これで脳が興奮して
なかなか寝付けず
今朝、遅刻のはずだったのですが

やっぱり、猫が起こしてくれました。

NHKスペシャル
闘うリハビリの
最初と最後に
「長嶋茂雄」さんが
出演して、インタビューに答えていたのを
見たために

眠りかけていた、脳がいっぺんに
フルパワーで覚醒したのでした。

確かに番組で
リハビリの急速に進化している
様子を様々な症例で見せてくれたこともあり

特に16才の少年が
野球をしている最中に倒れ
脳の半分を摘出したのに
リハビリによって、劇的に回復していく
姿を見て、感動したのはもちろんでしたが

長嶋監督が倒れられて
懸命にリハビリされ
テレビのインタビューに初めて登場し
アナウンサーの質問に対して
お話しされる、その熱いスピリットが
伝わってきて

長嶋さんの生来持っている
圧倒的なオーラが変わっていないことに
感動いたしました。

最後に
長嶋監督は
「歩けるようになったので
走る、走る、走る・・・・・・・」

と、何度も繰り返されたのが
印象的でした。

NHKスペシャル
闘うリハビリ
第1回 あなたはここまで再生できる
~脳がもつ可能性~
http://www.nhk.or.jp/special/onair/080210.html

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02月10日

起床時刻:02時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:3℃
風:西6

日曜日は晴れたり曇ったり。
午後ほど日差しが多くなりますが
冷たい風が強いため、暖かさは控えめです。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:49
日の入:17:43

昨日はここら(大阪府枚方市)も雪でした。
夕方5時過ぎまで降り続いて

5センチほど積もりました。

家業の米屋は
昔からそうですが
天災が来ると、なぜか忙しくなります。
もっとも、降雪が天災といえるかどうかは
別にして

人の心理でしょうか
天災に備えようとする
本能みたいなもので
食糧(米)や、燃料(灯油)を
準備しておこうとするのではないかと
思われます。

昨日も
朝から、普段より
注文が多く入ってきて

雪が降りしきる中
積雪で、車のスリップを気遣いながらの
配達でした。

路面に積もった雪は
交通量が結構あるため
すでに、シャーベット状になっていて
スリップすることは一度もなかったです。

それでも滅多に雪が積もるということは
ない地域なので
みな、極端にスピード落として
こわごわ運転している様子でした。

配達していると
道中のあちこちで
子供達が外に出てきて
早速、雪だるまを作ったり
雪合戦したり

ほんと、子供って元気ですね

私なんぞは年のせいか
石油ストーブの前にへばりついて
早く雪やんで欲しいと願っていましたが・・・・・・

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02月09日

起床時刻:02時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴
降水量:0
気温:0℃
風:東2

土曜日は朝から雪や雨が降り出し、昼間も厳しい寒さ。
ウッスラと積もる可能性があります。

ピンポイント
日の出:6:50
日の入:17:33

先ほど見つけた
気になる記事
asahi.com
年金の全額税方式を提唱 自民・麻生氏が提唱
http://www.asahi.com/politics/update/0208
/TKY200802080473.html?ref=rss

この全額税方式で年金給付案は
民主党がマニフェストに掲げて
参院選で大勝したのは記憶に新しいですが

与党自民党の大物幹部たる
麻生元幹事長が公に発表するのだから
これは、そうとう影響があるのは間違いない

最も以前から自民党の中でも
全額税方式で年金をまかなう案はありました。
自民党、河野太郎氏のマニフェストに
はっきり明言されている

河野太郎氏のマニフェストより
http://www.taro.org/activities/policy/manifest.html

年金改革の方向性(1)
・消費税を8%に引き上げ、これを全額基礎保障の財源に充てる。
・基礎保障の支給は所得、資産、扶養の有無等による制限を設ける。
・国民年金は廃止する。
・消費税を2030年までにさらに2回引き上げ、最終的な税率を12%とする。

麻生太郎前幹事長の案は
9日(本日)発売の「中央公論」に公表される
と、ありますので
どこまで踏み込んだものか
見る必要があると思います。

いずれにしても
与党の中にも
本当は
今の年金制度では
もたないと、考えている
国会議員が多いのではないかと

そして
この年金全額税方式こそ
小泉元総理の
改革の本丸、郵政民営化より
はるかに大きな
改革の大本命だと断言できます。

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02月08日(金)

起床時刻:03時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:0℃
風:西4

金曜日も雲の多い空。
チラッと日差しが届くこともありますが
厳しい寒さです。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:51
日の入:17:32

先ほど見つけた
気になるニュース
灯油高騰で〝在宅凍死〟の危険性
http://www.cabrain.net/news/article/newsId/14435.html

記事より
高齢や独居の在宅患者の実情(65才以上)
調査
321件のうち室温測定された230世帯では
室温
5℃以下が3%
6~10℃が8%
11~15℃が17%
16~20℃が42%と
全体の7割が20℃以下。

15℃以下の高齢者が
約3割もいらっしゃるとは

ちなみに我が家は
母(介護度5)の居る部屋は
20度ぐらいで調整しています。

和室の8畳間ですが
安全性と手軽さを考慮して
ガス暖房にしています。

暖房費(ガス代)は冬場だけ
10000円~15000円ぐらい必要です。

ガス代の値上げで
これもじわじわと家計を圧迫するのは当然で

原油の値上げの影響が
広範囲に及んできている

先ほどの寒冷地で
高齢者や在宅患者が
室温5℃以下で我慢しておられるというのは
悲惨だ

福田康夫首相と舛添要一厚生労働相は
よく実態を把握して
早急に
緊急援助策を実施しないと手遅れになる・・・

詳細は
CBニュース
灯油高騰で〝在宅凍死〟の危険性
http://www.cabrain.net/news/article/newsId/14435.html

に、あります。

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02月07日(木)

起床時刻:02時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:4℃
風:北西8

木曜日は変わりやすい天気。
昼間の曇りマークの時間は
通り雨やニワカ雪の可能性があります。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:52
日の入:17:31

先ほど見つけた気になるサイト

スゴブロ

発表!「スゴブロ2008」ベスト20
http://www.sugoblog.com/best20/2008/

文字通り
スゴイブログの紹介ですが

選考基準がユニークです。

サイト紹介文より
選考のスタンス

1.ニュースなどを取り扱う二次情報系のブログよりも、
自身の体験や考えを綴る一次情報系のブログを優先して選ぶ。

2.ごく一般の方が発信しているケースを優先的に選ぶ。

3.他のブロガーの人にとって参考になる要素が多いブログを選ぶ。

ということで
私も毎日ブログ見ていますが
このランキングに入っているブログはほとんど
知らなかったです。

一つだけ
私の見たいブログがありました

16位 写俳日記(写真俳句) 写真と俳句のいい関係
http://shahai.exblog.jp/

室町時代に起源する芸術に俳句に挿絵を加えた
「俳画」というものがありますが、
デジタルカメラで撮影した写真に、
趣のある俳句を絡めて作品化しているこの「写俳」は、
その現代版といった感じでしょうか。
作品をずっと見ていくと、
写真と俳句の付かず離れずの関係性の妙に気付くと思います。
こういった中高年の方も楽しめるブログが、もっと増えるといいですよね。
(紹介文より)

私も時間が出来たら
このスタイルをマネして
ブログを作りたいと思っています。

ただ写真の被写体になるのは
もちろん猫です。

写真は少し自信があるので
俳句は今から勉強して
やってみようかと
川柳のほうが
猫にはぴったりかな・・・・・・

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02月06日(水)

起床時刻:02時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:1℃
風:東2

水曜日はスッキリしない空で、突然の雨が心配。
気温は上がらず、さらに寒く感じそうです。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:53
日の入:17:30

昨日見つけた
少し気になるサイトの紹介

本気で「人生リセット」する資格

「行政書士」編 取っても食べていけないが、
「意外な可能性」アリ。

http://diamond.jp/series/qualif/10008/

で、カンタンに要約すると
行政書士は国家資格だが
試験はそれほど難しくなく
一年あれば十分合格できる資格です

で、この資格で
帰化申請の手続きをマスターすれば
ビジネスになるということらしい

ただし
帰化申請を望んでいるのは
韓国・朝鮮・中国・フィリピンなどの
方々が多いので
その国語を勉強する必要がある。

逆に言えば
上記外国語や
他に、スペイン語・ポルトガル語・ロシア語・タイ語
などが出来たら
帰化申請の仕事は有望だということです。

で、行政書士は
どれぐらいの合格率か調べてみました。

 年度   申込者数  受験者数  合格者数  合格率

平成12年度 51,919人 44,446人 3,558人 8.01%
平成13年度 71,366人 61,065人 6,691人 10.96%
平成14年度 78,826人 67,040人 12,894人 19.23%
平成15年度 96,042人 81,242人 2,345人 2.89%
平成16年度 93,923人 78,683人 4,196人 5.33%
平成17年度 89,276人 74,762人 1,961人 2.62%
平成18年度 88,163人 70,713人 3,385人 4.79%

平成15年から急に合格率が落ちています。
試験の問題が難しくなったためらしい

詳細は
Wikipediaの
行政書士にあります。

この合格率をみて
私は戦意喪失しましたが

それでも興味ある方は挑戦する価値有り
かなり、現実的なビジネスだと思いますが・・・・・・

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02月05日(火)

起床時刻:02時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:1℃
風:西5

火曜日は午後の曇りマークは要注意。
ニワカ雨や雪の可能性があります。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:53
日の入:17:29

昨日見つけた
これは勉強になるサイトの紹介

漢字で学ぶ日本語

http://www.ajalt.org/kanmana/

サイトの紹介文より
「漢字は数が多く、
一般に形も複雑なので覚えるのがなかなか大変ですが、
日本語を勉強する上で漢字の勉強を避けて通ることはできません。
「漢字で学ぶ日本語」は、基本的な漢字を一つずつ取り上げて、
その生い立ちや意味の変化の歴史、
現代日本での使われ方、
ほかの漢字との関係などをやさしく説明したものです。
これを読み続けるうちに、
自然に多くの漢字に対する理解が深まり、
日本語の読解力が向上することを期待しています。」

で、一つだけ
紹介しようと
「早起き生活」の
「起」のページをコピー・ペーストしようとしましたが
これは出来ませんでした。
どうやら、コピー使用は禁止のようです。

残念・・・・・・

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02月04日(月)

起床時刻:02時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:2℃
風:北西3

月曜日の昼過ぎまではニワカ雨・雪があるため
油断できません。
特に月曜日の朝は降りやすくなります。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:54
日の入:17:28

(国立天文台より)
※昨日はメンテナンス中でした。

昨日はいろいろありました。

食べてみたいなと思ったこと

NHK産地発たべもの一直線で紹介された
http://www.nhk.or.jp/tabemono/
大分 日田市の
手作りゆずこしょう

残念だったこと

NHK杯テレビ将棋トーナメント
準々決勝第1局
羽生 善治 王座・王将 VS 長沼 洋 七段

で、私の尊敬する
羽生王座王将が最後の詰めを
誤り、敗れたこと

少し感動したこと

別大毎日マラソンで
初マラソンの足立知弥(22)が
2時間11分59秒で初優勝

と、久々男子の若いヒーロの登場で
これからが楽しみです。

これはスゴイナーと思ったこと

TBS放送「夢の扉」
『振動で新たなエコエネルギーを開発していきたい』
 速水浩平

震動で電力が発生することを
発見して
道路を走る車の震動で得た
電気で実際に照明を得るところまで
すでに研究は進んでいます。

速水さんの夢は
2020年までに発電床を使い、道路発電を実用化したい

それを世界中の道路に広めたい

ということでした。

TBSの番組紹介欄では
よくわからなかったので

他を探したら
ありました

イーココロ
ピース・インタビュー Vol.8
http://www.ekokoro.jp/world/interview/008_hayamizu/
究極にエコな音力発電を世界に広めたい。
速水 浩平/株式会社音力発電 代表取締役

ここに、詳しく書かれていますので
興味のある方はご覧下さい。

音力発電の公式サイトは
http://www.soundpower.co.jp//

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02月03日

起床時刻:03時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:3℃
風:北東3

冷たい雨や雪は、日曜日の昼過ぎまでシッカリと降り
朝にはウッスラと積もっている可能性があります。

以上ウェザーニュースより

ピンポイト
日の出:
日の入:

今朝目が覚めたら
3:36でした
久々の大遅刻でした。

遅刻パターンはいろいろありますが

昨日は
寝たのが
11:00過ぎごろ

内容を思い出せない
いろんな夢を見た

いつもなら
耳元で、「起きろ」
となく猫もなぜか
熟睡していた。

と、遅刻パターンの
悪条件が重なったことが

ほぼ50分ほどの遅刻の原因でした。

それと
いつも朝一番で見に行く
日の出・日の入
を調べる
国立天文台 天文情報センター 暦計算室
http://www.nao.ac.jp/koyomi/

が、落ちていて
「Internet Explorer ではこのページは表示できません」

のエラーメッセージがでています。

こんなこともあるのですね

日の出・日の入は
つながってから
書き込みます。

追記
ピンポイント(枚方市東船橋)
日の出:6:55
日の入:17:27

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02月02日

起床時刻:02時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:0℃
風:東2

土曜日はだんだん雲が厚くなります。
曇りマークでもパラッと雨が降る可能性あり。
折り畳み傘がお守りです。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6]56
日の入:17:26

今見つけた
「早起き生活」にピッタリの記事
ITmediaBiz.ID
死にものぐるいの“朝方知的創造時間”
http://www.itmedia.co.jp/bizid/articles/0802/01/news096.html

で、まとめに
記事より

朝方思考の効能

・思考レベル→ その日、一日の思考レベルが高まる。

・ミスよけ→ 朝いちで確認すれば、アポミスや予定ミスを防げる。

・気力レベル→ 朝からさまざまな計画と期待、夢を再確認できれば気力が強まる。

・健康レベル→ 消化器系を安定させた後、落ち着いた時間を持てる。
起きぬけの消化器対処系未解決通勤状態に陥ることもない。

・充実感→ 朝から充実した時間を持てれば精神的にも満たされ、自分自身に自信を持てる。

・知的蓄積 →ほんの少しでも毎日積上げていけば、長期間に大きな知的蓄積の果実を得られる。
筆者は安定して早朝に執筆する。数カ月間でも、膨大な執筆蓄積が可能だ。


私の場合一番共感出来るのは
最後の「知的蓄積」です。

「早起き生活」をはじめて
一年少し経過しましたが
こうして毎日健康で
一日も休まず続けていることが
朝方思考の効能であり
生きている証でしょうか・・・・・・

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02月01日(金)

起床時刻:02時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:2℃
風:西6

金曜日は晴れたり曇ったり。
だんだん冷たい風はおさまるものの、まだ厳しい寒さです。

以上ウェザーニュースより

ピンポイント
日の出:6:57
日の入:17:25

先ほど見つけた役に立ちそうな記事
PC Watchより
Webページをそのままの状態で保存する「Iterasi」
~手軽に台詞付き3Dムービーが作成できる「xtranormal」

http://pc.watch.impress.co.jp/docs/2008/0201/demo05.htm?ref=rss

で、先ほど見つけたばかりので
実際には試していませんが

サイトの紹介文によると

Iterasiは
あらゆるWebページをそのままの状態で保存できる

で、どんな時に使えるかを
考えてみたら
たとえば、このページの冒頭で
ピンポイント
日の出・日の入
を調べて記載しているのですが

この元情報は
国立天文台のサイト
こよみの計算
http://www.nao.ac.jp/koyomi/koyomix/koyomix.html

の、左メニュー
Google Mapsで選ぶ
から
毎回、地名で検索して
自分の住所を記入し、次に反映するボタンを
クリックして、という一連の作業をして
結果を出しています。

ただ毎日同じ作業なので
これを保存出来たらいいのになー
と、思っていたら

先ほど
Iterasi
http://www.iterasi.com/

に、この機能があることがわかったので
早速
試してみようと
SIGN UPしてみました

登録はできましたが
実際にはまだこのサービスは
はじまっていないようです。

英語でのデモ動画がありますので
興味のある方は見て下さい。

もう一つのサービス(xtranormal)も
おもしろそうなので
後で、試してまた書きます。

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