大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：雨
降水量：１
気温：１９℃
風：北東２

今日（水）はザーッと雨が降って傘が手放せない1日。
体感もヒンヤリと肌寒いので
外出には傘と上着を持って出かた方が良さそう。

ピンポイント

日の出：5：51
日の入：17:43

夜明：5:19
日暮：18:15

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
このサイトは
今一番知りたいことを
まとめてくれている

詳細情報詳細情報のブログです
ためしてガッテン【隠れ糖尿病一発解決法】　詳細情報
http://topicsnow.blog72.fc2.com/blog-entry-90.html

詳細は上記サイトで見ていただくとして

その他にも

カラダのキモチ【脱もの忘れ健康脳トレ】
寿命をのばすワザ百科
ためしてガッテン【隠れ糖尿病一発解決法】
たけしの家庭の医学【80歳で30歳の歯調理法】
たけしの家庭の医学【筋肉23歳若返り筋トレ術】
たけしの家庭の医学【内臓若返り脂肪激減】
たけしの家庭の医学【血管若返り脳卒中予防】
カラダのキモチ【膀胱（秘）トラブル】
世界一受けたい授業【米ぬか美肌野菜で快眠】
ためしてガッテン【隠れ肝臓病１００万人】

など
知りたい情報満載で
まとめてくれています。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：曇り
降水量：０
気温：２２℃
風：北東３

今日（火）は強弱をつけて雨が降ったり、止んだりします。
時々ゴォーーッと強く降って雷も心配です。

ピンポイント

日の出：5：50
日の入：17:45

夜明：5:18
日暮：18:16

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
これはどうでしょう
PCWatch
本田 雅一の週刊MOBILE通信
MicrosoftのWeb版Officeテクニカルプレビュー
http://pc.watch.impress.co.jp/docs/column/mobile/20090929_318036.html?ref=rss

officeといえば
WordやExcel、PowerPointなどですが
これの
Web版で
今のところ
ExcelとPowerPointが
機能制限つきで
無料公開されているということらしい

詳細は上記サイトで見てください
どうやら
Googleドキュメントに対抗したサービスのようです。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：曇り
降水量：０
気温：２３℃
風：東６

今日（月）は段々と雲が増えて、ムシッと感もアップ。
今日（月）はチラッと日差しも出ますが、
ニワカ雨の可能性もある変わりやすい天気。
折り畳みがあると安心です。

ピンポイント

日の出：5：49
日の入：17:46

夜明：5:18
日暮：18:18

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

昨日見つけた
これは役に立つ
長岡市医師会ホームページ
新型インフルエンザポスター
http://www.nagaoka-med.or.jp/kansensho/influenza/flu_poster/flu_poster.html

ポスターなので
それぞれの画像をクリックすると
かなりの大きさまで拡大しても
解像度が落ちないので
プリンターで出力して
貼り出すときに使えます。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：晴れ
降水量：０
気温：１９℃
風：北東２

今日(日曜)も日差しは届きますが
段々と雲の勢力が増していきます。
ムシッと感もアップして
午後はニワカ雨も心配です。

ピンポイント

日の出：5：49
日の入：17:48

夜明：5:17
日暮：18:19

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
これは使い方を工夫すれば
いろいろ役に立つかも

Busidea
【ビジネスツール】メールマガジン配信ソフトの決定版！
無料でここまでできる『acmailer』
http://busidea.net/archives/881

で、メールマガジンとは
「メールマガジンとは、
電子メールを利用して発行される雑誌。
発行者が購読者に定期的に
メールで情報を届けるシステムのこと。」

上記サイトの中にある
acmailer（エーシーメーラー）とは？
「2000年12月公開以来、
多くのユーザー様にご利用いただいている
フリーのメールマガジン配信CGIです。
長年に渡り、皆様よりいただいたご意見を取り入れ、
随時バージョンアップを行っているため
フリーとは言えないほどセキュアかつ高機能です。
ASPや、PC版ソフトではなく、
お使いのサーバーに設置するCGIタイプなので
自由自在にお使いいただけます。
また送信数や、登録アドレス数にも制限はありません。」
http://www.ahref.org/cgi/acmailer/acmailer.html

ということで
これは試してみる価値ありです。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：曇り
降水量：０
気温：２０℃
風：北３

今日も太陽がタップリと日差しを届け。
お出かけ日和の気持ちのいい天気です。
でも、昼夜の気温差にはご注意。
体調を崩されないように。

ピンポイント

日の出：5：48
日の入：17:49

夜明：5:15
日暮：18:21

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

本日遅刻の理由は
猫が1：12に私を起こしたため
2度寝をしてしまい
目が覚めたら
3:41でした。

で、
まだいい記事みつけていないので
あとで書きます。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：曇り
降水量：０
気温：２０℃
風：北２

今日も日差したっぷりの一日。
日向は暑くても、風は爽やかに感じられそうです。
雲が出たとしても、空高い秋の雲です。

ピンポイント

日の出：5：47
日の入：17:50

夜明：5:15
日暮：18:22

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
JCASTテレビウォッチ
上島竜兵「激ヤセ」の真相　糖尿病説に本人は…
http://www.j-cast.com/tv/2009/09/24050149.html

記事より
「特別なことはしていない。
「お酒を控えて野菜を多く摂って、
夜中にご飯食べないようにしてた」ことと、
「舞台」で「動いて汗をかいてた」
おかげで「こんだけ痩せた」のだという」

へーそれだけで
そーいえば、最近テレビでみかけた
上島さんはたしかにやせていた。

ダイエットの基本ですね
「舞台で動いて汗かいていた」
上島さんだから
相当量の汗かいていたんですね
特別な運動する必要が無いぐらい。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：晴れ
降水量：０
気温：１９℃
風：北東３

今日（木）は日差しがタップリ届いて
洗濯物もバッチリ！
ただ、昼間は少しムシッと暑くなります。

ピンポイント

日の出：5：46
日の入：17:52

夜明：5:15
日暮：18:24

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

昨日見つけていた
Newsweek
プリンストン発
新潮流アメリカ
by冷泉彰彦

鳩山首相「国連総会演説」は１００点満点で何点？
http://newsweekjapan.jp/reizei/2009/09/post-56.php

専門家が見て
鳩山首相の英語は
88点Bプラス
らしいです。

詳細は上記ブログで見ていただくとして

記事より
「英語もよどみがなく、
日本の首脳の演説としては恐らく初めて
「聞いていて何を言っているのか分かる」と同時に、
「本人が一語一語を分かって言っている」演説でした。」

らしいです。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：曇り
降水量：０
気温：２０℃
風：東３

今日（水）も雲が多く、スッキリしない天気。
ただ、暑すぎず寒すぎず、過ごしやすい一日に。

ピンポイント

日の出：5：46
日の入：17:53

夜明：5:14
日暮：18:25

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
これは役に立つか

youtube
Tシャツをあっという間にきれいにたためる裏ワザ!!
http://www.youtube.com/watch?v=NcGWRIp8qdk

たしかにはやい
慣れたら･･･　･･･

Tシャツきれいにはやく
たたみたい方必見です。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：曇り
降水量：０
気温：２１℃
風：東５

今日は雲が多くスッキリしない空に。
パラパラと弱いニワカ雨の可能性もあります。

ピンポイント

日の出：5：45
日の入：17:55

夜明：5:13
日暮：18:26

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
lifehacker
日本語文章の校正ができるサイト
http://www.lifehacker.jp/2009/09/post_1209.html

この中で紹介されている元サイトは
日本語文章校正ツール
http://www.japaneseproofreader.com/#res

「文章に言葉の間違いや
不適切な表現が含まれていないか調べます。
最終チェック時のあら探しに最適なツールです。
公開前・納品前の校正作業にお役立てください。
ブログの編集画面から直接チェックすることも可能です。」

文章作成しているかた
試してみる価値あり。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：晴れ
降水量：０
気温：１６℃
風：東２

今日(月)も秋晴れが広がります。
ただ、午後からは雲が段々と広がり
少しムシっとしてきます。
夜にはニワカ雨の可能性があります。

ピンポイント

日の出：5：44
日の入：17:56

夜明：5:12
日暮：18:28

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
自由民主党総裁選について

youtube
【総裁選】候補者共同記者会見（2009.9.18）
http://www.youtube.com/watch?v=H-cZJTR1DVY

時間のある方は全部見ていただいてもいいが

河野太郎氏の部分は
http://www.youtube.com/watch?v=2xpD65P7kTE&feature=player_embedded
に抜粋してあります。
それぞれ15分程度ですが

自民党を改革するというなら
河野太郎氏のこの演説を聞かねばならない

ここまで激しい表現をした
河野太郎氏は
政治生命をかけた
覚悟を感じます。

河野太郎氏の演説
必見です。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：晴れ
降水量：０
気温：１９℃
風：北３

今日（日曜）は風も弱く、穏やかな晴天。
気持いい秋晴れの空が広がります。
昼間も暑さは控えめで、秋の爽やかさを感じる陽気です。

ピンポイント

日の出：5：43
日の入：17:58

夜明：5:12
日暮：18:29

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
こんな技術がもっと進化してほしい

asahi.com
脳卒中　念ずれば動かしてくれるリハビリの新装置
http://www.asahi.com/science/update/0919/OSK200909190076.html?ref=rss

記事より
「体を動かそうと念じると、
機械がその脳波を読み取り、強制的に体を動かす。
こうした訓練で、
脳からの命令が筋肉に伝わりやすくなるようにする。」

詳細は上記サイトで見てください。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：晴れ
降水量：０
気温：１８℃
風：北６

今日(土)はカラッと晴れて、絶好のお出かけ日和に。
ただ、髪が乱れるくらいの風が吹きます。

ピンポイント

日の出：5：43
日の入：17:59

夜明：5:11
日暮：18:31

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
nikkeiTRENDYnet
新型インフル体験者が語る、感染してもパニックに陥らない術
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20090916/1028825/?P=1

記事より
「発症をできるだけ早く知り、
発症から24時間～48時間の行動がもっとも大切」
ということ。
これには理由が2つある。

１：発症後24時間たたないと、
インフルエンザかどうか判断できない

2：ウイルス軽減に有効なタミフルは、
48時間以内の投薬で効果あり

「24時間以降48時間以内」の対処策
●健康な人でも定期的に熱をチェック。
症状が出たら時間を正確に記録
●怪しいなと思ったら、かかりつけの病院に電話して相談
●病院の指示に従って、発症後24時間後に簡易検査を受ける
●家族は感染することを前提に、
1日3～4回は熱を測って体調チェック

詳細は上記サイトで見てください
実際に筆者の娘さんが新型インフルエンザにかかった
体験談なので
どうすればよいか大変具体的に書いておられるので
参考になります。

必見。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：晴れ
降水量：０
気温：１９℃
風：北東４

今日の朝は肌寒いものの、昼間はカラッと晴れて快適な陽気。
絶好の洗濯日和で、ジーンズなど厚めの洋服もすぐ乾きます。
シルバーウィークのお出かけは
洗濯したての洋服で外出できそうです。
※早朝には月に寄り添う金星の観測のチャンスがまだあります。

ピンポイント

日の出：5：42
日の入：18:00

夜明：5:10
日暮：18:32

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

４．不調

目が覚めたら
5:03でした
昨夜8：00から米屋の寄り合いがあって
そこで生中3杯
焼酎の水割り2杯

次に
2次会の居酒屋さんで
生中2杯
冷酒2杯
ぐらいまでは覚えていますが

後
どれぐらい飲んだか
たしかな記憶なし

そこで
カラオケをしこたまやり
店のママさんに歌をリクエストし
また
その娘さんらしき方が赤ちゃん同伴で
お見えになって
また盛り上がり

気がついたら
1：00過ぎぐらいになっていました。

タクシーで帰って
目が覚めたら
5:03でした。

まだ酒が残っていて
あたまがもうろうとしています。

こうなることは
うすうす予感していましたが
昨夜は
まーまー
おもしろかったので

よしとするか･･･　･･･

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：晴れ
降水量：０
気温：１６℃
風：北２

今日（木）もカラっと快適な晴天。
朝はヒンヤリと肌寒く、昼間との体感の差を感じそうです。
服装の調整などして体調管理は万全に。
※早朝は月に寄りそう金星の観測チャンス｡

ピンポイント

日の出：5：41
日の入：18:02

夜明：5:09
日暮：18:34

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
鳩山新政権発足に
水をさすわけではないが

約束をして、守らないのは
やっぱり
「友愛」の志は言うだけで
実行は伴はないのかと思わせる記事です。

DIAMONDonline
上杉隆
非記者クラブメディアを排除した鳩山首相初会見への落胆
http://diamond.jp/series/uesugi/10094/

要するに
昨日の初の首相記者会見に
どうぞご出席くださいと約束していたのに
当日になって、入場制限して
門前払いになった
ということらしい。

私たち、第三者にしては
取るに足らないことかもしれないが

こんな小さなことの積み重ねで
信頼を裏切るのは

大丈夫か
民主党
国民に示した
マニフェストも
直前で、悪い方向に舵をきるようなことは
しないか

と
疑いをもたせるような
記事でした

ただこのことについての
民主党側の見解が一切出てこないので
結論を出すのは早すぎるかもしれないが
いまや
ネット上での議論はすぐに対応しないと
またたくまに、広がって
一気に国民感情を変えてしまうので
危機管理担当の
管直人副総理か平野官房長官が
速やかに対応すべきだと
感じた。

詳細は上記サイトで見てください。

追記
新政権に水を差すだけでは片手落ちなので

私もそう思う
なるほどという
記事を紹介する。

田中良紹（たなか・よしつぐ）の「国会探検」
真っ当な組閣
http://www.the-journal.jp/contents/kokkai/2009/09/post_186.html

新政権の組閣人事を見事に看破した
洞察力です。

記事より
「鳩山新政権が誕生した。
新内閣の布陣を見ると、
小泉政権以来続いてきた
「奇をてらう」要素が微塵もなく、
久しぶりに真っ当な人事を見せられた思いがする。
これを鳩山総理が一人で考えたとしたら、
鳩山氏に対する認識を改めなければならない。
それほどに政治に熟達した知恵を感じさせる人事である。」

詳細は上記サイトでじっくりと見てください。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：晴れ
降水量：０
気温：１６℃
風：北西３

今日（水）は朝晩肌寒いものの、
日も差してカラっとした暑さになります。
洗濯物もよく乾きそうです。

ピンポイント

日の出：5：41
日の入：18:03

夜明：5:09
日暮：18:35

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
msn産経ニュース
鳩山内閣陣容固まる
http://sankei.jp.msn.com/politics/situation/090916/stt0909160054000-n1.htm

内示
川端達夫（文部科学相）
前原誠司（国土交通相）
千葉景子（法相）
赤松広隆（農水相）
小沢鋭仁（環境相）
北沢俊美（防衛相）
仙谷由人（厚生労働相）
直嶋正行（経済産業相）
中井洽　（拉致問題担当国家公安委員長）
長妻昭　（行政刷新会議担当相）
原口一博（総務相）
藤井裕久（財務相）
菅直人　（副総理・国家戦略局担当相）
岡田克也（外相）　
平野博文（官房長官）
亀井静香（郵政問題・金融担当相）
福島瑞穂（消費者行政・少子化・食品安全・男女共同参画担当相）
松野頼久（官房副長官）

印象は、オーソドックス
手堅い
サプライズは無し

追記
YOMIURIでは
厚生労働　長妻　　昭　４９（民主・衆〈４〉東京７区）
行政刷新　仙谷　由人　６３（民主・衆〈６〉徳島１区）

少し違う

それと
もちろん
首相　鳩山由紀夫　６２（民主・衆〈８〉北海道９区）

さきほど抜けていました。







　

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：曇り
降水量：０
気温：２２℃
風：東４

今日（火）はドンヨリ曇り空で、
昼頃まではパラパラ・サーッとニワカ雨が心配。
時々ザッと強まって降ることも。
外出には折りたたみ傘があると安心です。

ピンポイント

日の出：5：40
日の入：18:05

夜明：5:08
日暮：18:37

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

この数字なんのことか
わかりますよね

２４２（350）
２０８（321）
２１２（312）
２６２（372）
２０６（303）
２２４（322）
２３０（351）
２１３（310）
２００（353）

イチロー選手の
大リーグ史上初の９年連続２００安打を達成した
軌跡です。カッコ内の数字は打率

昨日イチロー選手に関して
下記の記事が興味深かったので紹介します。

YAHOOニュース
＜イチロー＞その打撃術と精神力の秘密を２人の専門家に聞く
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090907-00000067-mai-base

この中で
一番なるほどと思ったところは

◇児玉光雄教授の以下の部分

◆平常心保つ技術

「毎日同じ時間に起き、
ご飯も同じ物を食べ、
同じ時間に球場入りし……と、
全く同じパターンで生活している。
脳は、決まり切った動きをすると同じ生理的な反応を促す。
これで心理状態を一定に保てる。
イチローはこの理論を来る日も来る日も繰り返して
体に染み込ませ、
試合開始にピークをあわせることができている。」

私もイチローさんとほぼ同じスタイルで
生活しているのだが
どうして天と地ほどの
開きが出てしまうのだろう･･･　･･･

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：曇り
降水量：０
気温：１８℃
風：北東２

今日（月）は清々しい秋晴れの空。
1週間の始まりを気持ちよくスタートできそうです。
昼間もさわやかな空気に包まれているので、
外でランチをとってもよさそう。
ただ、朝は肌寒く感じるので寝るときは
掛け布団をシッカリ掛けて下さい。

ピンポイント

日の出：5：39
日の入：18:06

夜明：5:07
日暮：18:38

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

自民党の総裁選について
asahi.com
谷垣氏、自民党総裁選出馬へ　若手らの動向焦点
http://www.asahi.com/politics/update/0913/TKY200909130087.html

総裁選に意欲のある方

谷垣禎一（64）
石破茂（52）
小野寺五典（49）
河野太郎（46）

意欲の無い方（不出馬表明）

舛添要一（60）
石原伸晃（52）

ということですが

私は
河野太郎（46）氏を総裁にすべきだと思います。

それは普段の河野太郎氏の政治活動を
つぶさに観察すれば
納得できます。

なので
詳細はこちらで見てください。
河野太郎公式サイト
http://www.taro.org/

政策を動画でわかりやすく解説してくれます。

特に河野太郎氏の
年金政策は以前より注目しています。
なぜ
この政策に自民党がまとまらないのか
ここに、衆院選敗北の根っこがあることに
はやくきがついて
次の参院選で、河野氏を
総裁で戦えば

自民党再生の目がある

こうなることを
一番恐れているのは
鳩山民主ではないでしょうか･･･　･･･

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：曇り
降水量：０
気温：１９℃
風：西３

今日（日）はカラッと晴れて絶好のお出かけ日和！！
ただ、日差しも強いので紫外線対策は万全に。
また、朝はヒンヤリとして少し肌寒く感じそうです。
モーニングコーヒーはホットがよさそう。

ピンポイント

日の出：5：38
日の入：18:08

夜明：5:06
日暮：18:40

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
健康に関するいい情報

AllAbout
内臓のアンチエイジング
http://allabout.co.jp/fashion/antiaging/closeup/CU20090823A/

記事より
「1. 胃の老化……消化力の低下。
胃もたれ、げっぷ、胃痛、食欲減退、
胃炎、胃潰瘍、逆流性食道炎、ピロリ菌など

2. 肝臓の老化……タンパク質の消化・分解力低下。
体力・気力減退、疲労、肝炎など

3. 膵臓の老化……糖の消化・分解力低下。
糖尿病、肥満、体重減少など

4. 小腸の老化……吸収力の低下。
下痢、食欲減退、炎症など

5. 大腸の老化……吸収力・排出力の低下。
便秘、下痢、腹痛、大腸ポリープなど

それぞれの器官の
老化予防とアンチエイジング法が記載されています。

詳細は上記サイトで見てください。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：曇り
降水量：０
気温：２３℃
風：東３

今日（土）は雨が降ったり止んだりの一日です。
特に午後はザーッと強く降り、雷が鳴る可能性もあります。
外出には大きめの傘の準備を。

ピンポイント

日の出：5：38
日の入：18:09

夜明：5:06
日暮：18:41

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
これはブックマークしとこう

はてなブックマークニュース
レシピから整理術まで！たった数分でできる簡単アイデア
http://b.hatena.ne.jp/articles/200909/419

記事より
「料理から整理整頓、
節約、恋愛に至るまで、
生活の様々な場面で使えて、
しかも「たった数分でできる」、
簡単・便利なアイデアを集めました。」

「たった数分で出来る」に惹かれて
紹介しました。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：曇り
降水量：０
気温：１７℃
風：北東２

今日（金）は少し雲が増えますが
晴天が続きます。
ただ、日差しがさえぎられると、
昼間でも涼しく感じられそうです。

ピンポイント

日の出：5：37
日の入：18:10

夜明：5:05
日暮：18:42

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
毎日JP
体操ロボ：介護予防に「たいぞう」　演技３０種類こなす
http://mainichi.jp/select/wadai/news/20090911k0000m040073000c.html?inb=ra

で、この中に紹介されている
「シルバーリハビリ体操」
とは

早速検索してみたら
ありました
茨城県立健康プラザ
シルバーリハビリ体操とは
http://www.hsc-i.jp/04_kaigo/rehabili/top.htm

「大田仁史先生が考案した
関節の運動範囲を維持拡大するとともに
筋肉を伸ばすことを主眼とする体操であり，
立つ，座る，歩くなど
日常の生活を営むための動作の訓練にもなる
「いきいきヘルス体操」や
「いきいきヘルスいっぱつ体操」で構成されています」

その下に
シルバーリハビリ体操指導士紹介ビデオ

がありますので
シルバーリハビリ体操
に興味のある方見てください。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：晴れ
降水量：０
気温：１７℃
風：北西３

今日（木）は日中、日差しがジリジリ差しますが、
朝晩はヒンヤリ、凛とした空気に深まる秋を感じます。
冷え込みによる風邪に気をつけて。

ピンポイント

日の出：5：36
日の入：18:12

夜明：5:04
日暮：18:44

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
超スロージョギングについて

All About
超スロージョギングへの質問にお答えします
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20090909A/

6月10日放送された
ＮＨＫためしてガッテン
脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610

で
6月10日より
現在まで
毎日ではありませんが
自宅周辺を少しスロージョギングすることから始め
今では
8.9kmを65分ぐらいで完走できるようになりました。

で、ここでもう一度
原点に返るために
上記All Aboutの
「超スロージョギングへの質問にお答えします」
を参考にして
これからも、やり続けたいと思います。

今朝のただいまの気温が18℃なので
かなり走りやすいのではと･･･　･･･

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：晴れ
降水量：０
気温：２０℃
風：北西４

今日(水)も強い日差しが届きますが
秋めいた空が広がり
木陰は爽やかに感じます。
また、朝晩は冷え込みますので
服装の調整などをして体調管理は万全に。

ピンポイント

日の出：5：35
日の入：18:13

夜明：5:03
日暮：18:45

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
ビートルズファン必見のニュース

asahi,com
深夜の銀座、ビートルズファンが列　リマスター盤発売
http://www.asahi.com/culture/update/0909/TKY200909080375.html?ref=rss

で、このリマスター盤に収録されているのは

●ザ・ビートルズ　リマスター14作品
※9月9日発売。
(1)～(9)、(11)～(13)　2,600円（税込）
(10)(14)2枚組　　3,700円（税込）

(1)プリーズ・プリーズ・ミー(TOCP-71001)
(2)ウィズ・ザ・ビートルズ(TOCP-71002)
(3)ハード・デイズ・ナイト(TOCP-71003)
(4)ビートルズ・フォー・セール(TOCP-71004)
(5)ヘルプ!(TOCP-71005)
(6)ラバー・ソウル(TOCP-71006)
(7)リボルバー(TOCP-71007)
(8)サージェント・ペパーズ・ロンリー・ハーツ・クラブ・バンド(TOCP-71008)
(9)マジカル・ミステリー・ツアー(TOCP-71009)
(10)ザ・ビートルズ(2枚組)(TOCP-71010～11)
(11)イエロー・サブマリン(TOCP-71012)
(12)アビイ・ロード(TOCP-71013)
(13)レット・イット・ビー(TOCP-71014)
(14)パスト・マスターズ Vol.1 &2 (2枚組) (TOCP-71015-16)
＜音源＞
・すべてステレオ

上記情報は
CDJournal.com
ザ・ビートルズ、全オリジナル・アルバムのリマスター盤が発売！
http://www.cdjournal.com/main/news/the-beatles/23466

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：曇り
降水量：０
気温：２３℃
風：北３

今日（火）も雲が広がりやすいものの
段々と日差しも登場。
カラっと暑くなります。
ただ、台風１２号の影響で北よりの風がやや強まります。

ピンポイント

日の出：5：35
日の入：18:15

夜明：5:03
日暮：18:47

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
これは役に立ちそう

lifehacker
病気のときに使えるカラダに優しいスープのレシピ
http://www.lifehacker.jp/2009/09/post_1175.html

ココナッツチキンスープのレシピ
なんですが
詳細は上記サイトで見ていただくとして
ココナッツミルクはどんなものか調べたら
「ココナッツの種子の内側に、
層状に形成される固形胚乳から得られる、甘い乳状の食材。」

「ココナッツミルクは多くの熱帯料理で使用される
ごく普通の材料であり、
特に東南アジア（タイ、マレーシア、スリランカなど）や
ポリネシアでは頻繁に使われる。」

ここで安く手に入るようです
ケンコーコム

ココナッツミルク
http://www.kenko.com/product/seibun/sei_755156.html

それとまったく
話は変わりますが

マイコミジャーナル
GyaO、アニメーション映画『時をかける少女』の無料配信を開始
http://journal.mycom.co.jp/news/2009/09/08/003/index.html

ということで
無料で
『時をかける少女』
見れます。

Gyao
http://gyao.yahoo.co.jp/player/00761/v07918/v0791800000000524529/

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：晴れ
降水量：０
気温：２２℃
風：北３

今日(月)も引き続きの晴天！
日差しもジリジリと届き、暑くなります。
でも、空気はカラッとしており、不快な暑さは無さそう。
昼休みは外で食事をするのも悪くないかも。

ピンポイント

日の出：5：34
日の入：18:16

夜明：5:02
日暮：18:48

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
衆院選で惜敗されたが
見ておく必要ありと感じたので紹介します。


保坂展人のどこどこ日記
政治、経済、文化を幅広く語る。

http://blog.goo.ne.jp/hosakanobuto

民主が308議席を獲得したが
社民党と国民新党との連立を組む

民主側の論調だけでなく
少数政党の意見も考慮するなら
この
保坂展人氏の存在を重視するべきなのでは
と思う。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：晴れ
降水量：０
気温：２３℃
風：北３

今日（日）も空には太陽が登場し、秋晴れとなります。
カラッと気持ちの良い陽気で、お出かけ日和が継続。
洗濯にもピッタリです。

ピンポイント

日の出：5：33
日の入：18:17

夜明：5:01
日暮：18:50

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
Google　カレンダーを使っている人にいい情報

lifehacker
Google CalendarにもLabsが追加。まずは7つの機能から。
http://www.lifehacker.jp/2009/09/google_calendarlabs8.html

記事より
現在追加できる機能は、こちらの7つ
「1.背景画像
　2.Google ドキュメントを添付
　3.URL でガジェットを追加
　4.世界時計
　5.日付を移動
　6.次の予定
　7.予定の有無」

詳細は上記サイトで見てください。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：曇り
降水量：０
気温：２３℃
風：北東３

今日（土）は晴れて、お出かけ日和。
朝晩は涼しいですが
昼間は暑くなるので服装には注意です。

ピンポイント

日の出：5：33
日の入：18:19

夜明：5:00
日暮：18:51

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

昨日発表された
新政権の官房長官に内定した
平野博文氏は
なんと
わが地元
大阪府枚方市選出の衆院議員です。

その大阪11区
自民は
小泉チルドレンといわれた
井脇ノブ子さん
ピンクのスーツを着た元気な女傑
今回落選でした。

そーいえば
衆院選後
平野氏は常に
鳩山代表の傍で
テレビに登場していた。

平野博文氏の公式サイトは
http://www.hhirano.jp/profile/

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：曇り
降水量：０
気温：２３℃
風：北４

今日（金）早朝まではニワカ雨に注意。
昼間も雲が多い空が続きます。
午後にもニワカ雨があり
山では雷雨にも注意が必要です。

ピンポイント

日の出：5：32
日の入：18:20

夜明：4:59
日暮：18:53

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
これは使えそうかな
ITmediaNews
ねとらぼ：
レンジで3分、焼き魚　切り身をこんがり焼ける「魚焼きパック」
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0909/03/news089.html

記事より
「生魚を挟んでレンジで3分加熱すれば、
こんがりふっくらとした焼き魚ができるという
使い捨ての魚焼きパックを、小林製薬が発売する。」

これで
おいしそうな焦げ目がついた魚が焼けるなら
いいんじゃないですか
それにしても
小林製薬やりますね

小林製薬でぐぐったら
「小林製薬株式会社 -あったらいいなをカタチにする-」
が検索トップで出てきます。

http://www.kobayashi.co.jp/index.html

小林製薬に注目です。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：曇り
降水量：０
気温：２４℃
風：北東５

今日（木）は薄日が差していていも油断禁物。
1日を通してニワカ雨に注意。
また、午後は雨が強まる可能性があります。
雷も心配です。

ピンポイント

日の出：5：31
日の入：18:22

夜明：4:59
日暮：18:54

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
asahi.com
キーワードは「顔と密着」　新型マスク、相次ぎ登場
http://www.asahi.com/business/update/0902/TKY200909020312.html?ref=rss

新型インフルエンザの流行ピークが
10月らしいので
そろそろ、マスクも用意しといたほうがいいようだ

で
「なるべく顔と密着させる」
マスクが良いということは
大体わかりますが
春におおさわぎになったとき
購入したマスクは
３Ｍ8210
というマスクで
これは少々息苦しくなるぐらい
顔に密着しましたが
このマスクを常時しておくのは
かなり忍耐が必要です。

なので、まだマスク用意していない方
上記サイト見てください。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：曇り
降水量：０
気温：２２℃
風：北１

今日（水）は晴れ間があっても油断禁物。
突然、雨が降りだす可能性があります。
ムシムシと暑く感じたり、雲の高さが高かったり
雲の底の色が黒い入道雲を見つけたら、
ザッと降りだす前兆の可能性があります。

ピンポイント

日の出：5：30
日の入：18:23

夜明：4:58
日暮：18:56

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
lifehacker
新しいWebサービスの一言解説をまとめた「Webサービス図鑑」
http://www.lifehacker.jp/2009/09/090901webservice.html

ここで紹介されている
誠Biz.ID
Webサービス図鑑
http://bizmakoto.jp/bizid/webservice.html

とは
「ToDo管理、スケジュール調整、
文書作成、画像編集。
誠 Biz.IDの「Webサービス図鑑」では、
あなたの仕事を楽にしてくれる古今東西の
Webサービスをカテゴリー別にまとめています。」

これをブックマークしておいて
あとで
じっくり見ていくことにします。

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大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
（ウェザーニュースより）

天気：曇り
降水量：０
気温：２２℃
風：北西１

今日（火）は日も差して、日なたでは少々暑く感じることも。
ただ、朝晩は気温が下がり、日中との気温差が大きくなります。
体調管理にはご注意を。

ピンポイント

日の出：5：30
日の入：18:24

夜明：4:57
日暮：18:57

今日の気分を5段階にわけて

１．絶好調
２．好調
３．普通
４．不調
５．絶不調

今日の気分は

３．普通

今見つけた
ちょっとひとやすみ

マイコミジャーナル
大賞は愛猫のあどけない笑顔を撮影した作品 -
猫会フォトコンテスト結果発表
http://journal.mycom.co.jp/news/2009/08/31/026/index.html

大賞の「でへへへ～♪」
は
確かに猫が笑ってる。

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