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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:26

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09月30日(水)

起床時刻:03時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:雨
降水量:1
気温:19℃
風:北東2

今日(水)はザーッと雨が降って傘が手放せない1日。
体感もヒンヤリと肌寒いので
外出には傘と上着を持って出かた方が良さそう。

ピンポイント

日の出:5:51
日の入:17:43

夜明:5:19
日暮:18:15

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
このサイトは
今一番知りたいことを
まとめてくれている

詳細情報詳細情報のブログです
ためしてガッテン【隠れ糖尿病一発解決法】 詳細情報
http://topicsnow.blog72.fc2.com/blog-entry-90.html

詳細は上記サイトで見ていただくとして

その他にも

カラダのキモチ【脱もの忘れ健康脳トレ】
寿命をのばすワザ百科
ためしてガッテン【隠れ糖尿病一発解決法】
たけしの家庭の医学【80歳で30歳の歯調理法】
たけしの家庭の医学【筋肉23歳若返り筋トレ術】
たけしの家庭の医学【内臓若返り脂肪激減】
たけしの家庭の医学【血管若返り脳卒中予防】
カラダのキモチ【膀胱(秘)トラブル】
世界一受けたい授業【米ぬか美肌野菜で快眠】
ためしてガッテン【隠れ肝臓病100万人】

など
知りたい情報満載で
まとめてくれています。

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09月29日(火)

起床時刻:03時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:曇り
降水量:0
気温:22℃
風:北東3

今日(火)は強弱をつけて雨が降ったり、止んだりします。
時々ゴォーーッと強く降って雷も心配です。

ピンポイント

日の出:5:50
日の入:17:45

夜明:5:18
日暮:18:16

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
これはどうでしょう
PCWatch
本田 雅一の週刊MOBILE通信
MicrosoftのWeb版Officeテクニカルプレビュー
http://pc.watch.impress.co.jp/docs/column/mobile/20090929_318036.html?ref=rss

officeといえば
WordやExcel、PowerPointなどですが
これの
Web版で
今のところ
ExcelとPowerPointが
機能制限つきで
無料公開されているということらしい

詳細は上記サイトで見てください
どうやら
Googleドキュメントに対抗したサービスのようです。

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09月28日(月)

起床時刻:03時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:曇り
降水量:0
気温:23℃
風:東6

今日(月)は段々と雲が増えて、ムシッと感もアップ。
今日(月)はチラッと日差しも出ますが、
ニワカ雨の可能性もある変わりやすい天気。
折り畳みがあると安心です。

ピンポイント

日の出:5:49
日の入:17:46

夜明:5:18
日暮:18:18

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

昨日見つけた
これは役に立つ
長岡市医師会ホームページ
新型インフルエンザポスター
http://www.nagaoka-med.or.jp/kansensho/influenza/flu_poster/flu_poster.html

ポスターなので
それぞれの画像をクリックすると
かなりの大きさまで拡大しても
解像度が落ちないので
プリンターで出力して
貼り出すときに使えます。

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09月27日

起床時刻:03時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:晴れ
降水量:0
気温:19℃
風:北東2

今日(日曜)も日差しは届きますが
段々と雲の勢力が増していきます。
ムシッと感もアップして
午後はニワカ雨も心配です。

ピンポイント

日の出:5:49
日の入:17:48

夜明:5:17
日暮:18:19

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
これは使い方を工夫すれば
いろいろ役に立つかも

Busidea
【ビジネスツール】メールマガジン配信ソフトの決定版!
無料でここまでできる『acmailer』
http://busidea.net/archives/881

で、メールマガジンとは
「メールマガジンとは、
電子メールを利用して発行される雑誌。
発行者が購読者に定期的に
メールで情報を届けるシステムのこと。」

上記サイトの中にある
acmailer(エーシーメーラー)とは?
「2000年12月公開以来、
多くのユーザー様にご利用いただいている
フリーのメールマガジン配信CGIです。
長年に渡り、皆様よりいただいたご意見を取り入れ、
随時バージョンアップを行っているため
フリーとは言えないほどセキュアかつ高機能です。
ASPや、PC版ソフトではなく、
お使いのサーバーに設置するCGIタイプなので
自由自在にお使いいただけます。
また送信数や、登録アドレス数にも制限はありません。」
http://www.ahref.org/cgi/acmailer/acmailer.html

ということで
これは試してみる価値ありです。

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09月26日

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:曇り
降水量:0
気温:20℃
風:北3

今日も太陽がタップリと日差しを届け。
お出かけ日和の気持ちのいい天気です。
でも、昼夜の気温差にはご注意。
体調を崩されないように。

ピンポイント

日の出:5:48
日の入:17:49

夜明:5:15
日暮:18:21

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

本日遅刻の理由は
猫が1:12に私を起こしたため
2度寝をしてしまい
目が覚めたら
3:41でした。

で、
まだいい記事みつけていないので
あとで書きます。

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09月25日(金)

起床時刻:03時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:曇り
降水量:0
気温:20℃
風:北2

今日も日差したっぷりの一日。
日向は暑くても、風は爽やかに感じられそうです。
雲が出たとしても、空高い秋の雲です。

ピンポイント

日の出:5:47
日の入:17:50

夜明:5:15
日暮:18:22

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
JCASTテレビウォッチ
上島竜兵「激ヤセ」の真相 糖尿病説に本人は…
http://www.j-cast.com/tv/2009/09/24050149.html

記事より
「特別なことはしていない。
「お酒を控えて野菜を多く摂って、
夜中にご飯食べないようにしてた」ことと、
「舞台」で「動いて汗をかいてた」
おかげで「こんだけ痩せた」のだという」

へーそれだけで
そーいえば、最近テレビでみかけた
上島さんはたしかにやせていた。

ダイエットの基本ですね
「舞台で動いて汗かいていた」
上島さんだから
相当量の汗かいていたんですね
特別な運動する必要が無いぐらい。

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09月24日(木)

起床時刻:03時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:晴れ
降水量:0
気温:19℃
風:北東3

今日(木)は日差しがタップリ届いて
洗濯物もバッチリ!
ただ、昼間は少しムシッと暑くなります。

ピンポイント

日の出:5:46
日の入:17:52

夜明:5:15
日暮:18:24

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

昨日見つけていた
Newsweek
プリンストン発
新潮流アメリカ
by冷泉彰彦

鳩山首相「国連総会演説」は100点満点で何点?
http://newsweekjapan.jp/reizei/2009/09/post-56.php

専門家が見て
鳩山首相の英語は
88点Bプラス
らしいです。

詳細は上記ブログで見ていただくとして

記事より
「英語もよどみがなく、
日本の首脳の演説としては恐らく初めて
「聞いていて何を言っているのか分かる」と同時に、
「本人が一語一語を分かって言っている」演説でした。」

らしいです。

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09月23日(水)

起床時刻:03時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:曇り
降水量:0
気温:20℃
風:東3

今日(水)も雲が多く、スッキリしない天気。
ただ、暑すぎず寒すぎず、過ごしやすい一日に。

ピンポイント

日の出:5:46
日の入:17:53

夜明:5:14
日暮:18:25

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
これは役に立つか

youtube
Tシャツをあっという間にきれいにたためる裏ワザ!!
http://www.youtube.com/watch?v=NcGWRIp8qdk

たしかにはやい
慣れたら・・・ ・・・

Tシャツきれいにはやく
たたみたい方必見です。

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09月22日(火)

起床時刻:03時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:曇り
降水量:0
気温:21℃
風:東5

今日は雲が多くスッキリしない空に。
パラパラと弱いニワカ雨の可能性もあります。

ピンポイント

日の出:5:45
日の入:17:55

夜明:5:13
日暮:18:26

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
lifehacker
日本語文章の校正ができるサイト
http://www.lifehacker.jp/2009/09/post_1209.html

この中で紹介されている元サイトは
日本語文章校正ツール
http://www.japaneseproofreader.com/#res

「文章に言葉の間違いや
不適切な表現が含まれていないか調べます。
最終チェック時のあら探しに最適なツールです。
公開前・納品前の校正作業にお役立てください。
ブログの編集画面から直接チェックすることも可能です。」

文章作成しているかた
試してみる価値あり。

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09月21日(月)

起床時刻:03時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:晴れ
降水量:0
気温:16℃
風:東2

今日(月)も秋晴れが広がります。
ただ、午後からは雲が段々と広がり
少しムシっとしてきます。
夜にはニワカ雨の可能性があります。

ピンポイント

日の出:5:44
日の入:17:56

夜明:5:12
日暮:18:28

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
自由民主党総裁選について

youtube
【総裁選】候補者共同記者会見(2009.9.18)
http://www.youtube.com/watch?v=H-cZJTR1DVY

時間のある方は全部見ていただいてもいいが

河野太郎氏の部分は
http://www.youtube.com/watch?v=2xpD65P7kTE&feature=player_embedded
に抜粋してあります。
それぞれ15分程度ですが

自民党を改革するというなら
河野太郎氏のこの演説を聞かねばならない

ここまで激しい表現をした
河野太郎氏は
政治生命をかけた
覚悟を感じます。

河野太郎氏の演説
必見です。

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09月20日

起床時刻:03時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:晴れ
降水量:0
気温:19℃
風:北3

今日(日曜)は風も弱く、穏やかな晴天。
気持いい秋晴れの空が広がります。
昼間も暑さは控えめで、秋の爽やかさを感じる陽気です。

ピンポイント

日の出:5:43
日の入:17:58

夜明:5:12
日暮:18:29

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
こんな技術がもっと進化してほしい

asahi.com
脳卒中 念ずれば動かしてくれるリハビリの新装置
http://www.asahi.com/science/update/0919/OSK200909190076.html?ref=rss

記事より
「体を動かそうと念じると、
機械がその脳波を読み取り、強制的に体を動かす。
こうした訓練で、
脳からの命令が筋肉に伝わりやすくなるようにする。」

詳細は上記サイトで見てください。

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09月19日

起床時刻:03時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:晴れ
降水量:0
気温:18℃
風:北6

今日(土)はカラッと晴れて、絶好のお出かけ日和に。
ただ、髪が乱れるくらいの風が吹きます。

ピンポイント

日の出:5:43
日の入:17:59

夜明:5:11
日暮:18:31

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
nikkeiTRENDYnet
新型インフル体験者が語る、感染してもパニックに陥らない術
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20090916/1028825/?P=1

記事より
「発症をできるだけ早く知り、
発症から24時間~48時間の行動がもっとも大切」
ということ。
これには理由が2つある。

1:発症後24時間たたないと、
インフルエンザかどうか判断できない

2:ウイルス軽減に有効なタミフルは、
48時間以内の投薬で効果あり

「24時間以降48時間以内」の対処策
●健康な人でも定期的に熱をチェック。
症状が出たら時間を正確に記録
●怪しいなと思ったら、かかりつけの病院に電話して相談
●病院の指示に従って、発症後24時間後に簡易検査を受ける
●家族は感染することを前提に、
1日3~4回は熱を測って体調チェック

詳細は上記サイトで見てください
実際に筆者の娘さんが新型インフルエンザにかかった
体験談なので
どうすればよいか大変具体的に書いておられるので
参考になります。

必見。

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09月18日(金)

起床時刻:05時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:晴れ
降水量:0
気温:19℃
風:北東4

今日の朝は肌寒いものの、昼間はカラッと晴れて快適な陽気。
絶好の洗濯日和で、ジーンズなど厚めの洋服もすぐ乾きます。
シルバーウィークのお出かけは
洗濯したての洋服で外出できそうです。
※早朝には月に寄り添う金星の観測のチャンスがまだあります。

ピンポイント

日の出:5:42
日の入:18:00

夜明:5:10
日暮:18:32

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

4.不調

目が覚めたら
5:03でした
昨夜8:00から米屋の寄り合いがあって
そこで生中3杯
焼酎の水割り2杯

次に
2次会の居酒屋さんで
生中2杯
冷酒2杯
ぐらいまでは覚えていますが


どれぐらい飲んだか
たしかな記憶なし

そこで
カラオケをしこたまやり
店のママさんに歌をリクエストし
また
その娘さんらしき方が赤ちゃん同伴で
お見えになって
また盛り上がり

気がついたら
1:00過ぎぐらいになっていました。

タクシーで帰って
目が覚めたら
5:03でした。

まだ酒が残っていて
あたまがもうろうとしています。

こうなることは
うすうす予感していましたが
昨夜は
まーまー
おもしろかったので

よしとするか・・・ ・・・

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09月17日(木)

起床時刻:03時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:晴れ
降水量:0
気温:16℃
風:北2

今日(木)もカラっと快適な晴天。
朝はヒンヤリと肌寒く、昼間との体感の差を感じそうです。
服装の調整などして体調管理は万全に。
※早朝は月に寄りそう金星の観測チャンス。

ピンポイント

日の出:5:41
日の入:18:02

夜明:5:09
日暮:18:34

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
鳩山新政権発足に
水をさすわけではないが

約束をして、守らないのは
やっぱり
「友愛」の志は言うだけで
実行は伴はないのかと思わせる記事です。

DIAMONDonline
上杉隆
非記者クラブメディアを排除した鳩山首相初会見への落胆
http://diamond.jp/series/uesugi/10094/

要するに
昨日の初の首相記者会見に
どうぞご出席くださいと約束していたのに
当日になって、入場制限して
門前払いになった
ということらしい。

私たち、第三者にしては
取るに足らないことかもしれないが

こんな小さなことの積み重ねで
信頼を裏切るのは

大丈夫か
民主党
国民に示した
マニフェストも
直前で、悪い方向に舵をきるようなことは
しないか


疑いをもたせるような
記事でした

ただこのことについての
民主党側の見解が一切出てこないので
結論を出すのは早すぎるかもしれないが
いまや
ネット上での議論はすぐに対応しないと
またたくまに、広がって
一気に国民感情を変えてしまうので
危機管理担当の
管直人副総理か平野官房長官が
速やかに対応すべきだと
感じた。

詳細は上記サイトで見てください。

追記
新政権に水を差すだけでは片手落ちなので

私もそう思う
なるほどという
記事を紹介する。

田中良紹(たなか・よしつぐ)の「国会探検」
真っ当な組閣
http://www.the-journal.jp/contents/kokkai/2009/09/post_186.html

新政権の組閣人事を見事に看破した
洞察力です。

記事より
「鳩山新政権が誕生した。
新内閣の布陣を見ると、
小泉政権以来続いてきた
「奇をてらう」要素が微塵もなく、
久しぶりに真っ当な人事を見せられた思いがする。
これを鳩山総理が一人で考えたとしたら、
鳩山氏に対する認識を改めなければならない。
それほどに政治に熟達した知恵を感じさせる人事である。」

詳細は上記サイトでじっくりと見てください。

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09月16日(水)

起床時刻:03時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:晴れ
降水量:0
気温:16℃
風:北西3

今日(水)は朝晩肌寒いものの、
日も差してカラっとした暑さになります。
洗濯物もよく乾きそうです。

ピンポイント

日の出:5:41
日の入:18:03

夜明:5:09
日暮:18:35

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
msn産経ニュース
鳩山内閣陣容固まる
http://sankei.jp.msn.com/politics/situation/090916/stt0909160054000-n1.htm

内示
川端達夫(文部科学相)
前原誠司(国土交通相)
千葉景子(法相)
赤松広隆(農水相)
小沢鋭仁(環境相)
北沢俊美(防衛相)
仙谷由人(厚生労働相)
直嶋正行(経済産業相)
中井洽 (拉致問題担当国家公安委員長)
長妻昭 (行政刷新会議担当相)
原口一博(総務相)
藤井裕久(財務相)
菅直人 (副総理・国家戦略局担当相)
岡田克也(外相) 
平野博文(官房長官)
亀井静香(郵政問題・金融担当相)
福島瑞穂(消費者行政・少子化・食品安全・男女共同参画担当相)
松野頼久(官房副長官)

印象は、オーソドックス
手堅い
サプライズは無し

追記
YOMIURIでは
厚生労働 長妻  昭 49(民主・衆〈4〉東京7区)
行政刷新 仙谷 由人 63(民主・衆〈6〉徳島1区)

少し違う

それと
もちろん
首相 鳩山由紀夫 62(民主・衆〈8〉北海道9区)

さきほど抜けていました。







 

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09月15日(火)

起床時刻:03時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:曇り
降水量:0
気温:22℃
風:東4

今日(火)はドンヨリ曇り空で、
昼頃まではパラパラ・サーッとニワカ雨が心配。
時々ザッと強まって降ることも。
外出には折りたたみ傘があると安心です。

ピンポイント

日の出:5:40
日の入:18:05

夜明:5:08
日暮:18:37

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

この数字なんのことか
わかりますよね

242(350)
208(321)
212(312)
262(372)
206(303)
224(322)
230(351)
213(310)
200(353)

イチロー選手の
大リーグ史上初の9年連続200安打を達成した
軌跡です。カッコ内の数字は打率

昨日イチロー選手に関して
下記の記事が興味深かったので紹介します。

YAHOOニュース
<イチロー>その打撃術と精神力の秘密を2人の専門家に聞く
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090907-00000067-mai-base

この中で
一番なるほどと思ったところは

◇児玉光雄教授の以下の部分

◆平常心保つ技術

「毎日同じ時間に起き、
ご飯も同じ物を食べ、
同じ時間に球場入りし……と、
全く同じパターンで生活している。
脳は、決まり切った動きをすると同じ生理的な反応を促す。
これで心理状態を一定に保てる。
イチローはこの理論を来る日も来る日も繰り返して
体に染み込ませ、
試合開始にピークをあわせることができている。」

私もイチローさんとほぼ同じスタイルで
生活しているのだが
どうして天と地ほどの
開きが出てしまうのだろう・・・ ・・・

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09月14日(月)

起床時刻:03時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:曇り
降水量:0
気温:18℃
風:北東2

今日(月)は清々しい秋晴れの空。
1週間の始まりを気持ちよくスタートできそうです。
昼間もさわやかな空気に包まれているので、
外でランチをとってもよさそう。
ただ、朝は肌寒く感じるので寝るときは
掛け布団をシッカリ掛けて下さい。

ピンポイント

日の出:5:39
日の入:18:06

夜明:5:07
日暮:18:38

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

自民党の総裁選について
asahi.com
谷垣氏、自民党総裁選出馬へ 若手らの動向焦点
http://www.asahi.com/politics/update/0913/TKY200909130087.html

総裁選に意欲のある方

谷垣禎一(64)
石破茂(52)
小野寺五典(49)
河野太郎(46)

意欲の無い方(不出馬表明)

舛添要一(60)
石原伸晃(52)

ということですが

私は
河野太郎(46)氏を総裁にすべきだと思います。

それは普段の河野太郎氏の政治活動を
つぶさに観察すれば
納得できます。

なので
詳細はこちらで見てください。
河野太郎公式サイト
http://www.taro.org/

政策を動画でわかりやすく解説してくれます。

特に河野太郎氏の
年金政策は以前より注目しています。
なぜ
この政策に自民党がまとまらないのか
ここに、衆院選敗北の根っこがあることに
はやくきがついて
次の参院選で、河野氏を
総裁で戦えば

自民党再生の目がある

こうなることを
一番恐れているのは
鳩山民主ではないでしょうか・・・ ・・・

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09月13日

起床時刻:03時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:曇り
降水量:0
気温:19℃
風:西3

今日(日)はカラッと晴れて絶好のお出かけ日和!!
ただ、日差しも強いので紫外線対策は万全に。
また、朝はヒンヤリとして少し肌寒く感じそうです。
モーニングコーヒーはホットがよさそう。

ピンポイント

日の出:5:38
日の入:18:08

夜明:5:06
日暮:18:40

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
健康に関するいい情報

AllAbout
内臓のアンチエイジング
http://allabout.co.jp/fashion/antiaging/closeup/CU20090823A/

記事より
「1. 胃の老化……消化力の低下。
胃もたれ、げっぷ、胃痛、食欲減退、
胃炎、胃潰瘍、逆流性食道炎、ピロリ菌など

2. 肝臓の老化……タンパク質の消化・分解力低下。
体力・気力減退、疲労、肝炎など

3. 膵臓の老化……糖の消化・分解力低下。
糖尿病、肥満、体重減少など

4. 小腸の老化……吸収力の低下。
下痢、食欲減退、炎症など

5. 大腸の老化……吸収力・排出力の低下。
便秘、下痢、腹痛、大腸ポリープなど

それぞれの器官の
老化予防とアンチエイジング法が記載されています。

詳細は上記サイトで見てください。

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09月12日

起床時刻:03時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:曇り
降水量:0
気温:23℃
風:東3

今日(土)は雨が降ったり止んだりの一日です。
特に午後はザーッと強く降り、雷が鳴る可能性もあります。
外出には大きめの傘の準備を。

ピンポイント

日の出:5:38
日の入:18:09

夜明:5:06
日暮:18:41

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
これはブックマークしとこう

はてなブックマークニュース
レシピから整理術まで!たった数分でできる簡単アイデア
http://b.hatena.ne.jp/articles/200909/419

記事より
「料理から整理整頓、
節約、恋愛に至るまで、
生活の様々な場面で使えて、
しかも「たった数分でできる」、
簡単・便利なアイデアを集めました。」

「たった数分で出来る」に惹かれて
紹介しました。

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09月11日(金)

起床時刻:03時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:曇り
降水量:0
気温:17℃
風:北東2

今日(金)は少し雲が増えますが
晴天が続きます。
ただ、日差しがさえぎられると、
昼間でも涼しく感じられそうです。

ピンポイント

日の出:5:37
日の入:18:10

夜明:5:05
日暮:18:42

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
毎日JP
体操ロボ:介護予防に「たいぞう」 演技30種類こなす
http://mainichi.jp/select/wadai/news/20090911k0000m040073000c.html?inb=ra

で、この中に紹介されている
「シルバーリハビリ体操」
とは

早速検索してみたら
ありました
茨城県立健康プラザ
シルバーリハビリ体操とは
http://www.hsc-i.jp/04_kaigo/rehabili/top.htm

「大田仁史先生が考案した
関節の運動範囲を維持拡大するとともに
筋肉を伸ばすことを主眼とする体操であり,
立つ,座る,歩くなど
日常の生活を営むための動作の訓練にもなる
「いきいきヘルス体操」や
「いきいきヘルスいっぱつ体操」で構成されています」

その下に
シルバーリハビリ体操指導士紹介ビデオ

がありますので
シルバーリハビリ体操
に興味のある方見てください。

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09月10日(木)

起床時刻:03時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:晴れ
降水量:0
気温:17℃
風:北西3

今日(木)は日中、日差しがジリジリ差しますが、
朝晩はヒンヤリ、凛とした空気に深まる秋を感じます。
冷え込みによる風邪に気をつけて。

ピンポイント

日の出:5:36
日の入:18:12

夜明:5:04
日暮:18:44

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
超スロージョギングについて

All About
超スロージョギングへの質問にお答えします
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20090909A/

6月10日放送された
NHKためしてガッテン
脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命!
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610


6月10日より
現在まで
毎日ではありませんが
自宅周辺を少しスロージョギングすることから始め
今では
8.9kmを65分ぐらいで完走できるようになりました。

で、ここでもう一度
原点に返るために
上記All Aboutの
「超スロージョギングへの質問にお答えします」
を参考にして
これからも、やり続けたいと思います。

今朝のただいまの気温が18℃なので
かなり走りやすいのではと・・・ ・・・

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09月09日(水)

起床時刻:03時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:晴れ
降水量:0
気温:20℃
風:北西4

今日(水)も強い日差しが届きますが
秋めいた空が広がり
木陰は爽やかに感じます。
また、朝晩は冷え込みますので
服装の調整などをして体調管理は万全に。

ピンポイント

日の出:5:35
日の入:18:13

夜明:5:03
日暮:18:45

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
ビートルズファン必見のニュース

asahi,com
深夜の銀座、ビートルズファンが列 リマスター盤発売
http://www.asahi.com/culture/update/0909/TKY200909080375.html?ref=rss

で、このリマスター盤に収録されているのは

●ザ・ビートルズ リマスター14作品
※9月9日発売。
(1)~(9)、(11)~(13) 2,600円(税込)
(10)(14)2枚組  3,700円(税込)

(1)プリーズ・プリーズ・ミー(TOCP-71001)
(2)ウィズ・ザ・ビートルズ(TOCP-71002)
(3)ハード・デイズ・ナイト(TOCP-71003)
(4)ビートルズ・フォー・セール(TOCP-71004)
(5)ヘルプ!(TOCP-71005)
(6)ラバー・ソウル(TOCP-71006)
(7)リボルバー(TOCP-71007)
(8)サージェント・ペパーズ・ロンリー・ハーツ・クラブ・バンド(TOCP-71008)
(9)マジカル・ミステリー・ツアー(TOCP-71009)
(10)ザ・ビートルズ(2枚組)(TOCP-71010~11)
(11)イエロー・サブマリン(TOCP-71012)
(12)アビイ・ロード(TOCP-71013)
(13)レット・イット・ビー(TOCP-71014)
(14)パスト・マスターズ Vol.1 &2 (2枚組) (TOCP-71015-16)
<音源>
・すべてステレオ

上記情報は
CDJournal.com
ザ・ビートルズ、全オリジナル・アルバムのリマスター盤が発売!
http://www.cdjournal.com/main/news/the-beatles/23466

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09月08日(火)

起床時刻:03時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:曇り
降水量:0
気温:23℃
風:北3

今日(火)も雲が広がりやすいものの
段々と日差しも登場。
カラっと暑くなります。
ただ、台風12号の影響で北よりの風がやや強まります。

ピンポイント

日の出:5:35
日の入:18:15

夜明:5:03
日暮:18:47

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
これは役に立ちそう

lifehacker
病気のときに使えるカラダに優しいスープのレシピ
http://www.lifehacker.jp/2009/09/post_1175.html

ココナッツチキンスープのレシピ
なんですが
詳細は上記サイトで見ていただくとして
ココナッツミルクはどんなものか調べたら
「ココナッツの種子の内側に、
層状に形成される固形胚乳から得られる、甘い乳状の食材。」

「ココナッツミルクは多くの熱帯料理で使用される
ごく普通の材料であり、
特に東南アジア(タイ、マレーシア、スリランカなど)や
ポリネシアでは頻繁に使われる。」

ここで安く手に入るようです
ケンコーコム

ココナッツミルク
http://www.kenko.com/product/seibun/sei_755156.html

それとまったく
話は変わりますが

マイコミジャーナル
GyaO、アニメーション映画『時をかける少女』の無料配信を開始
http://journal.mycom.co.jp/news/2009/09/08/003/index.html

ということで
無料で
『時をかける少女』
見れます。

Gyao
http://gyao.yahoo.co.jp/player/00761/v07918/v0791800000000524529/

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09月07日(月)

起床時刻:03時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:晴れ
降水量:0
気温:22℃
風:北3

今日(月)も引き続きの晴天!
日差しもジリジリと届き、暑くなります。
でも、空気はカラッとしており、不快な暑さは無さそう。
昼休みは外で食事をするのも悪くないかも。

ピンポイント

日の出:5:34
日の入:18:16

夜明:5:02
日暮:18:48

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
衆院選で惜敗されたが
見ておく必要ありと感じたので紹介します。


保坂展人のどこどこ日記
政治、経済、文化を幅広く語る。

http://blog.goo.ne.jp/hosakanobuto

民主が308議席を獲得したが
社民党と国民新党との連立を組む

民主側の論調だけでなく
少数政党の意見も考慮するなら
この
保坂展人氏の存在を重視するべきなのでは
と思う。

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09月06日

起床時刻:03時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:晴れ
降水量:0
気温:23℃
風:北3

今日(日)も空には太陽が登場し、秋晴れとなります。
カラッと気持ちの良い陽気で、お出かけ日和が継続。
洗濯にもピッタリです。

ピンポイント

日の出:5:33
日の入:18:17

夜明:5:01
日暮:18:50

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
Google カレンダーを使っている人にいい情報

lifehacker
Google CalendarにもLabsが追加。まずは7つの機能から。
http://www.lifehacker.jp/2009/09/google_calendarlabs8.html

記事より
現在追加できる機能は、こちらの7つ
「1.背景画像
 2.Google ドキュメントを添付
 3.URL でガジェットを追加
 4.世界時計
 5.日付を移動
 6.次の予定
 7.予定の有無」

詳細は上記サイトで見てください。

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09月05日

起床時刻:03時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:曇り
降水量:0
気温:23℃
風:北東3

今日(土)は晴れて、お出かけ日和。
朝晩は涼しいですが
昼間は暑くなるので服装には注意です。

ピンポイント

日の出:5:33
日の入:18:19

夜明:5:00
日暮:18:51

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

昨日発表された
新政権の官房長官に内定した
平野博文氏は
なんと
わが地元
大阪府枚方市選出の衆院議員です。

その大阪11区
自民は
小泉チルドレンといわれた
井脇ノブ子さん
ピンクのスーツを着た元気な女傑
今回落選でした。

そーいえば
衆院選後
平野氏は常に
鳩山代表の傍で
テレビに登場していた。

平野博文氏の公式サイトは
http://www.hhirano.jp/profile/

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09月04日(金)

起床時刻:03時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:曇り
降水量:0
気温:23℃
風:北4

今日(金)早朝まではニワカ雨に注意。
昼間も雲が多い空が続きます。
午後にもニワカ雨があり
山では雷雨にも注意が必要です。

ピンポイント

日の出:5:32
日の入:18:20

夜明:4:59
日暮:18:53

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
これは使えそうかな
ITmediaNews
ねとらぼ:
レンジで3分、焼き魚 切り身をこんがり焼ける「魚焼きパック」
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0909/03/news089.html

記事より
「生魚を挟んでレンジで3分加熱すれば、
こんがりふっくらとした焼き魚ができるという
使い捨ての魚焼きパックを、小林製薬が発売する。」

これで
おいしそうな焦げ目がついた魚が焼けるなら
いいんじゃないですか
それにしても
小林製薬やりますね

小林製薬でぐぐったら
「小林製薬株式会社 -あったらいいなをカタチにする-」
が検索トップで出てきます。

http://www.kobayashi.co.jp/index.html

小林製薬に注目です。

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09月03日(木)

起床時刻:03時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:曇り
降水量:0
気温:24℃
風:北東5

今日(木)は薄日が差していていも油断禁物。
1日を通してニワカ雨に注意。
また、午後は雨が強まる可能性があります。
雷も心配です。

ピンポイント

日の出:5:31
日の入:18:22

夜明:4:59
日暮:18:54

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
asahi.com
キーワードは「顔と密着」 新型マスク、相次ぎ登場
http://www.asahi.com/business/update/0902/TKY200909020312.html?ref=rss

新型インフルエンザの流行ピークが
10月らしいので
そろそろ、マスクも用意しといたほうがいいようだ


「なるべく顔と密着させる」
マスクが良いということは
大体わかりますが
春におおさわぎになったとき
購入したマスクは
3M8210
というマスクで
これは少々息苦しくなるぐらい
顔に密着しましたが
このマスクを常時しておくのは
かなり忍耐が必要です。

なので、まだマスク用意していない方
上記サイト見てください。

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09月02日(水)

起床時刻:03時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:曇り
降水量:0
気温:22℃
風:北1

今日(水)は晴れ間があっても油断禁物。
突然、雨が降りだす可能性があります。
ムシムシと暑く感じたり、雲の高さが高かったり
雲の底の色が黒い入道雲を見つけたら、
ザッと降りだす前兆の可能性があります。

ピンポイント

日の出:5:30
日の入:18:23

夜明:4:58
日暮:18:56

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
lifehacker
新しいWebサービスの一言解説をまとめた「Webサービス図鑑」
http://www.lifehacker.jp/2009/09/090901webservice.html

ここで紹介されている
誠Biz.ID
Webサービス図鑑
http://bizmakoto.jp/bizid/webservice.html

とは
「ToDo管理、スケジュール調整、
文書作成、画像編集。
誠 Biz.IDの「Webサービス図鑑」では、
あなたの仕事を楽にしてくれる古今東西の
Webサービスをカテゴリー別にまとめています。」

これをブックマークしておいて
あとで
じっくり見ていくことにします。

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09月01日(火)

起床時刻:03時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気
(ウェザーニュースより)

天気:曇り
降水量:0
気温:22℃
風:北西1

今日(火)は日も差して、日なたでは少々暑く感じることも。
ただ、朝晩は気温が下がり、日中との気温差が大きくなります。
体調管理にはご注意を。

ピンポイント

日の出:5:30
日の入:18:24

夜明:4:57
日暮:18:57

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

今日の気分は

3.普通

今見つけた
ちょっとひとやすみ

マイコミジャーナル
大賞は愛猫のあどけない笑顔を撮影した作品 -
猫会フォトコンテスト結果発表
http://journal.mycom.co.jp/news/2009/08/31/026/index.html

大賞の「でへへへ~♪」

確かに猫が笑ってる。

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