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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:38

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

06月30日(水)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:22℃
風:北東1m

今日(水)も怪しい雲がウロウロして、にわか雨が心配な一日。
ザッと強い雨が降り、雷が鳴る可能性もあります。

ピンポイント

日の出:4:47
日の入:19:15

夜明:4:09
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた

earth in us.
Google Chrome先生に学ぶ サクサクした自分の作り方
http://goo.gl/Xyda

なにか停滞している時あります。
そうそういつも
わくわくしながら
さくさく
頭が回転して
なんでも、かんでもこなせる時のほうが
少ない。

そんなマンネリ状態に陥ったとき
上記サイトの考え方を
頭に入れておくと
やる気が
でてきそうです。

・ゼロからスタート
・シンプル&ミニマル
・オープン
・サンドボックス
・起動が早い
・原点回帰&再設計

少年のような純粋さをもて
ということなのかな・・・ ・・・

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06月29日(火)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:23℃
風:南南東1m

今日(火)も変わりやすい天気で
、一日中、突然の強い雨や雷に注意。
早くも夏バテしそうな蒸し暑さが続きます。

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:15

夜明:4:09
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた

私個人的に関心があるので紹介いたします。

らばQ
正しい洗髪で薄毛を食い止める、
「ノヴェルモイ 薬用未来キープシャンプー&コンディショナー」
を試してみました
http://labaq.com/archives/51471567.html

私は頭のてっぺん付近一帯が
薄くなってきて
ぞくにいう「はげ」状態
特にきにしていませんが
たまに気にしたり
毎朝、姉にもらった
はげにきくらしい整髪料を使ったり
鏡を見ては
頭頂部のうすいところに
周りの長めのの髪を移動させて
なるべくめだたなくしたり
するだけで
日常では
それほど気にするということでも
ありませんが

上記サイトなどで
あのようなものを
紹介されると
一度やってみようかなとか
思ったりしています・・・ ・・・

日別画面へコメントを読む(2)

06月28日(月)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:25℃
風:南西4

怪しい雲がウロウロ…。
今日(月)も変わりやすい天気で、にわか雨が心配。
真夏のような蒸し暑さです。

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:15

夜明:4:08
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた
私が高血圧なので読んで見ました。

DIAMONDonline
健診で正常でも油断は禁物
仮面高血圧が隠れている?
http://diamond.jp/articles/-/8554

4月の終わり頃
母の血圧計が故障して
修理し、試しに自分の血圧を測ったら
上が200ぐらいで、下も110
これは大変と
お医者さんに検診してもらい
血圧を下げる薬を処方してもらいました。

以来、毎日
血圧を測る習慣がついて
起床時、ジョギング後、風呂後、朝食後、就寝前
とこまめに記録をつけて
わかったことは

確かに起床時が一番高く
ジョギング後、と就寝前が一番低いことがわかったのと
血圧を測る回数は最低5回ぐらいしないと
かなり数値にばらつきがある
ということがわかりました。

起床時も1回目の測定値と
5回目の測定値では10~20ぐらいの高低はある

一番数値が下がるのは
ジョギング後で
起床時150ぐらいあっても
ジョギング後は
120ぐらいに下がっている。

なので
血圧の平均値を出すのは
測る回数を多くして
こまめに記録する
ということが
自分の正確な状態を知る
ということだと
思いました。

血圧を下げるには
1.運動
2.塩分を意識し、なるべくうすめに
3.ストレスを避けこころおだやかに過ごす。

ということが実践してみてわかったことです。

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06月27日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:24℃
風:南3

今日(日)朝まで強弱をつけて雨が続き、傘必須です。
今日(日)昼間は曇りマークの時間でもニワカ雨あり。
生ぬるい南風が吹いて、ベタベタ不快な蒸し暑さが続きます。

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:15

夜明:4:08
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた

lifehacker
暑い夏、安全に少しでも涼しくエクセサイズするための6つのコツ
http://goo.gl/M3qj

記事より
「1: フローズンドリンクを摂る
2: 体の水分を正しく保つ
3: 涼しいスポーツを選ぶ
4: 屋内でエクセサイズする
5: 強い日差しは避ける
6: 1回の運動時間を短くする」

私も走る前は
200ccぐらいの水分を獲る
早朝4:00~4:30ぐらいにスタートする。
これを実践していて
いままで熱中症のような症状には
なったことがありません。

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06月26日

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:23℃
風:東4

朝まで雨が降ったり止んだり。
今日(土)もスッキリしない空で、
曇りマークの時間でも傘があると安心です。
生ぬるい南風が吹いて、ベタベタ不快な蒸し暑さになります。

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:15

夜明:4:08
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた
なるほど、なるほど

Chikirinの日記
本の感想)人間交際術
http://d.hatena.ne.jp/Chikirin/20100625

記事より
「この本の内容がおもしろいのは、
「所詮、人間なんてこんなもんなんだから」という
ぶっちゃけ感をベースにアドバイスが組み立てられていること。」

私もどちらかというと
商売をしておりますので
結構、八方美人的に生きてきましたが
いつの頃からか
人間不信になり
いまでは、結構わがままに
生きることが
できるようになりました。

人との距離というか
間合いというか
ころ加減が
わかるようになってきました。

いずれにしても
人間はむずかしいです・・・ ・・・

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06月25日(金)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:はれ
降水量:0
気温:21℃
風:北東2

今日(金)は天気下り坂。
だんだん梅雨空が復活して、ジメジメした空気に包まれます。
夜は雨が降り出すので、傘を持ってお出かけ下さい。

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:15

夜明:4:07
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた
これは案外いいかも

教えて君.net
携帯電話への着信をバイフで通知する腕輪「ぶるっトゥース」
http://goo.gl/0rww

これから夏に向けて
薄着になると
携帯電話を入れるポケットがない
それでどこかに置き忘れる
ということが
結構あって
着信があっても出ることが出来ない

そんなとき
これがあれば
いいかも
ちょっとデザインがいまいちのように
感じたけど
2814円なら
がまんできるか・・・ ・・・

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06月24日(木)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:はれ
降水量:0
気温:21℃
風:北2

今日は天気回復!日差しが注いで、洗濯のチャンスです。
雨の可能性は低く、大きな洗濯物もOKです。

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:15

夜明:4:07
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた
これはタイムリーな読み物なので

GIGAZINE
これが日本の「選挙」の知られざる実態、
選挙プランナーの松田馨さんにインタビュー
http://goo.gl/Y55B

記事より
「表からは見えない選挙の真の姿、
そして本当の問題点まで、ありとあらゆる選挙の裏話を、
選挙に出馬する候補者にコンサルティング業務を行う職業である
「選挙プランナー」としては日本最年少である松田馨さんに
インタビューしていろいろと聞き出してきました。」

ということで
かなりの長文なので
選挙プランナーに興味のある方読んでください。

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06月23日(水)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:4
気温:24℃
風:北3

今日(水)は本降りの雨になり、傘必須。
蒸し暑さが続き、少し動いただけでも汗をかいてしまいそうです。

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:07
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

本日より
また夜明けの時間が遅くなり出した。

今見つけた
Googleの先見性
二つ

一つ
アゴラ
月を追いかけるGoogleのクラウド - 渡部薫
http://agora-web.jp/archives/1039118.html

記事より
「Googleクラウドの理想型は、
昼の太陽(ソーラパワー)で電気エネルギーを蓄電し、
夜(月は夜の比喩)月の出ているときに
データセンターのCPUを動かし、
昼より気温の低い夜の外気でCPUを冷やすのだ。
そしてそのコンピュータパワーを
地球の裏側の昼の世界へインターネット網を介して送り出す。
これがGoogleのMoon Cloudの基本コンセプトだ。」

二つ
DIAMONDonline
端末に依存せず!iPadでも携帯でも本が読める
今年の夏を熱くするグーグル電子書籍参入の衝撃
http://diamond.jp/articles/-/8515

記事より
「 グーグルは
「デバイスが何であろうと、
あるいは特定のデバイスなど持たなくとも、
本は誰にでもオープン」

しかも、ひとつのデバイスから別のデバイスへと乗り換えても、
読んだところがシンクロされる。」

いずれにしても
考えていることの先見性とスケールの大きさは
とてつもない
しかも着々と実行されている。

かって月に最初に人類を送り込んだ
アメリカをすごいと思わせた
あの感動を、ふたたび
Googleの今に見る。

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06月22日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:22℃
風:南東3

今日(火)も梅雨空が続き、時々雨が降ります。
特に朝はザッと強い雨が降る可能性あり。
曇りマークの時間でもニワカ雨が心配です。

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:06
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた
これ参考になるなー

というのも私の携帯電話は
Docomoの6年前のぼろぼろになってしまったのを
いまも使っていて
1年ぐらい前から買い換えしようと
考えていたのですが
次々新製品が出てきて
迷いに迷っている
状況です。

で、今日の情報はこれ
カイ士伝
ドコモ携帯電話のPC定額データ活用術
http://blogging.from.tv/wp/2010/06/22/3909

結局料金ですが
で、いったい一月なんぼかかるの

というとき
その人によっていろんな使い方があって
プランが多様になっているため
自分はいったいどの料金プランを
選べばよいのか
かなり、難解です。

上記サイトでそれを
丁寧に解説してくれているので
参考になります。

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06月21日(月)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:22℃
風:南西4

今日(月)も梅雨特有の空が続き、蒸し暑くなりそう。
空が暗くなってきたらニワカ雨の可能性があります。
折りたたみ傘がお守りです。

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:06
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた
これは使えそうです。

lifehacker
オンラインニュースの読み方が変わる!
好きなレイアウトを選べるRSSリーダー「Good Noows」
http://goo.gl/Kz9A

ニュースはずーっと
Googleリーダーで読んでいて
特別不自由は有りませんが

「Good Noows」は試してみる価値ありです。

記事より
「「Good Noows」は無料のRSSフィード。
Twtter・Facebook・Google・Yahoo!・LinkedIn、
いずれかのアカウントでログインする仕組みです。
ちなみに、我がライフハッカー[日本版]のフィードほか、
日本語フィードにも対応していますよ。」

それに
翻訳機能もついているので
英語ニュース読むときなど
便利です。

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06月20日

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:24℃
風:西3

今日(日)も変わりやすい天気。
昼間は日差しがありますが
突然、雨が降る可能性があります。
空気は湿気タップリで、ベタベタ不快な蒸し暑さです。

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:06
日暮:19:51

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた

情報考学 Passion For The Future
ツキの正体―運を引き寄せる技術
http://goo.gl/0R0U

記事より
「ツキや運には3種類があるという。」

天から授かる「天運」
場所につく「地運」 
人が作りだす「人運」

私は
ツキは有ると思います。
なにをやっても特別うまく回るとき
やることなすこと
自分の思いどうりになる時

心・技・体がフルに躍動しているとき
人生の途上で
あります

そのとき、自分では気がつかないけど
振り返ってみたら
誰でも一つや二つは
ツキまくってるとき
ありますよね・・・ ・・・

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06月19日

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:24℃
風:南3

今日(土)も梅雨空でムシムシ空気が充満。
蒸し暑くなるので、熱中症に注意して下さい。

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:06
日暮:19:51

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた

同じ動画を推薦するブロガー

その1
らばQ
なんという愛情…
ひっくり返った亀を仲間の亀が助けてくれた(動画)
http://labaq.com/archives/51465766.html

その2
GIGAZINE
ふたりはともだち、
窮地に陥ったカメをもう一匹のカメが助ける動画
http://goo.gl/kxSH

おなじものです元は

いいですね
おもわず、声が出ます。
ガンバレ、ガンバレ
と。

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06月18日(金)

起床時刻:03時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:23℃
風:南東3

今日は梅雨空が復活。昼頃から雨が降り出し、
夜まで傘が手放せません。

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:13

夜明:4:06
日暮:19:51

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

中遅刻やらかしました。
理由は
12:00に一度目が覚めて
二度寝したのと
そのとき
夢を見たからです。

夢の内容は思い出せません。

今からいい情報探しに行ってきます。

今見つけた
【書き起こし.com】孫正義VS池田信夫
「光の道」対談(夏野剛司会)Part1
http://goo.gl/84ps

まだ全部読んでいませんが
これは
ソフトバンク孫正義氏の考えが
よく理解できそうです。

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06月17日(木)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:20℃
風:北東2

今日(木)も強い日差しが照りつけます。
真夏のような蒸し暑さなので
こまめに水分補給をして、熱中症に気をつけて下さい。
※明日(金)は雨が降るので
今日(木)は貴重な梅雨の晴れ間です。

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:13

夜明:4:06
日暮:19:51

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた
これは本当に納得

earth.in.us.
今度こそ!ランニングを続けるための技術&アイテム5選
http://www.earthinus.com/2010/06/zen-running.html

1.疲れを残さず、脂肪の燃える"脈拍"で走れる「カラダトレーナー」
2.「体幹ランニング」 体に負担をかけない正しい姿勢とは?
3.履いて走るだけで健康になれる
「裸足」のランニングシューズ "Vibram Five Fingers"
4.時間がどうしてもない専用デイパックを背負って「帰宅ラン」
5.「RUN KEEPER」で走ったログを残せば、もっとモチベーションアップ!

私が1年間スロージョギングを続けられたのは
2.体幹ランニング
3.5本指靴下(ランニング専用)
それと
e3グリップというのがあります。
これを使って走っています。
詳細は
http://www.nishi.com

一日おきに走るというのが
結構続けられた主因かもしれません。

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06月16日(水)

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:23℃
風:西5

今日(水)の早朝までザーザーと本降りの雨。
夜遅くほど強く降るので早めの帰宅がオススメです。
今日(水)の昼間は雨が止みますが、
蒸し暑くて梅雨らしい空になります。
※雨のピークは深夜0時〜3時頃です。

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:13

夜明:4:06
日暮:19:50

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた

堀江貴文さんのブログ
はやぶさ地球帰還に思う
http://ameblo.jp/takapon-jp/entry-10562854198.html

氏は以前より宇宙に興味をいだいていて
あの事件以後もこれからは
宇宙事業をやりたいとか
書いておられたが

この文章を読むと
私が今まで抱いていた
堀江さんとは違う一面が見えたので
紹介しました。

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06月15日(火)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:22℃
風:北東3

明日は梅雨空。午後はザーザー本降りの雨になります。
長靴、かっぱなどがあると良さそうです。

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:12

夜明:4:06
日暮:19:50

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた
これは結構参考になる

lifehacker
ウワサの「Office Web Apps」を
Office 2010と比較してみた
http://goo.gl/xdgZ

Word・Excel・PowerPoint・OneNoteを使っている方で
web上で上記のソフトを使うとき
かなりの機能が省かれているので
込み入った書類を作成するのは
無理です

ちなみにWordで書類を作ろうとしましたが
あまりに機能が省かれているので
あきらめて
ローカルのソフト立ち上げて作り直しました。

考えてみると
officeの安いソフトでも
20,000円ぐらいするので
それと、ただで使えるものが
同じように出来たらだれも
office買わないですからね
あくまでも
無料で使えるGoogle Docsなどに対抗するよ
というポーズだけで
本気じゃない感じです。

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06月14日(月)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:20℃
風:北東5

今日(月)も雲が広がる梅雨空で
雨の降りやすい一日。時々ザッと雨が降ります。

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:12

夜明:4:06
日暮:19:49

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

昨日はやっぱりこれですか

asahi.com
探査機「はやぶさ」が地球に帰還、回収カプセルを発見
http://goo.gl/dLZC

記事より
「はやぶさは2003年5月、
鹿児島・内之浦からM5ロケットで打ち上げられ、
約20億キロ航行して05年にイトカワに到着した。
その後、姿勢制御装置の故障や燃料漏れが相次ぎ、
エンジンが設計寿命を超えるなど、
帰還は何度も絶望視された。
そのたびに解決策を見つけだし、
予定から3年遅れ、
往復で約60億キロの旅程を経ての帰還となった。」

イトカワとは
地球と火星の軌道を横切るように公転している太陽系の小惑星。

予定より3年長引いた旅の総距離は、
月への往復約8000回に相当する約60億キロに達した。
(毎日.JP)

月への往復8000回60億キロとは
なんともすごい距離ですよね
こういうすごいことを
やり遂げる
技術力を持っている日本人が
いることに
誇りを感じる。

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06月13日

起床時刻:05時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:21℃
風:東4

今日は雨の一日で、一気に梅雨感UP。
午後は雨と風が強まり、荒れた天気になります。

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:12

夜明:4:06
日暮:19:49

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
4.不調

本日
大遅刻5:51
昨夜米屋の組合の総会があり
帰ってきたのが
午前2時頃
目が覚めたのが
午前5:45
3時間ほどしか寝ていないのに
よく目が覚めたなーー

と感心しています。

今は二日酔いで
頭は朦朧(もうろう)
気分は優れず
声はかれてるし
もとに
戻すのに今日一日かかりそうです。

よって
まだいい情報見つけていないので
いまから
さがしにいってきます。

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06月12日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気: 晴れ
降水量:0
気温:21℃
風:南2

今日はゆっくり雲が広がりますが、傘いらずの天気。
明日は本降りの雨なので
今日のうちに洗濯しておくのがオススメです。

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:11

夜明:4:06
日暮:19:49

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた

lifehacker
100点を求めてゼロにしない! ミニマム達成法のススメ
http://www.lifehacker.jp/2010/06/100609minimum_goals.html

私の目標は
体重を10kg減らす
69kgを59kgに
血圧
180~200を
120~140に

体重は
スロージョギングをだいたい一日おきにやって
去年の6月から現在まで
平均60分ぐらい距離は5km~12km
で、現在60.5kg
もう少しで目標値達成

血圧は最初だけお医者さんに診てもらい
薬を1週間だけのみ
以後は、毎日血圧測定するこにより
血圧を意識することで
血圧を下げる工夫をするようになった。
たとえば出来るだけ
塩分をとらない
カリウムをとるようにするとか
でいまは
運動後に測ったら、ほぼ目標は達成されています。
ただ
少しまだ160以上になるときもある。

体重も血圧も
あと少しというところから
なかなか
下がりませんが

逆に考えると
目標まであと少しのところまできているので
いろんなことが続けられるのかな・・・ ・・・

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06月11日(金)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気: 晴れ
降水量:0
気温:19℃
風:北2

今日(金)まではしっかり晴れますが、
週末はゆっくり天気下り坂…。
梅雨入り前の貴重な日差しを有効活用して下さい。

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:11

夜明:4:06
日暮:19:48

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた

IDEA*IDEA
『iPadを買ってから情報処理フローがこう変わった!』
Cacooでまとめてみたよ
http://goo.gl/oil1

この中に有る
Cacooがおもしろそうです。

Cacooとは
「Cacoo(カクー)はWeb上で
簡単にサイトマップやワイアーフレーム、
UML、ネットワーク図などの
図が作成できるドローツールです。
ご利用は無料です。」

http://cacoo.com/

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06月10日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気: 晴れ
降水量:0
気温:18℃
風:北2

今日は暑い一日です。暑さ対策や日焼け対策はシッカリと。
外でスポーツするときは、水分補給をこまめに行ってください。

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:10

夜明:4:06
日暮:19:48

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた

ふむふむ
なるほど

lifehacker
過度な消費欲から自分を防御するための3つの法則(動画あり)
http://goo.gl/hQc1

記事より
「1: 「30日ルール」で衝動買いを防ぐ(動画1:20~2:40)
2: 1つ買ったら、2つ捨てる(動画2:40~3:55)
3: 「経験」にお金を使う価値を認識する(動画3:55~)」

買うものにもよります
自分の好きな分野は
どうしても
衝動買いが多くなるのは事実です。

私の場合
パソコン関係、本、好きな食品
などですが・・・ ・・・

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06月09日(水)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気: 曇り
降水量:0
気温:19℃
風:北4

今日(水)は天気が回復し、昼間は日差しが注ぎます。
梅雨入り前の貴重な日差しを、洗濯など有効にお使い下さい。

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:10

夜明:4:06
日暮:19:47

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

昨日はこれでしょう

iPhone 4

しかしこの情報は
どこにでもありそうなので
本家の
http://www.apple.com/jp/
を見ていただくとして

今日はこちらを紹介いたします

らばQ
短時間でもの凄い効き目は本当だった、
エクサボディの美脚のススメ
「レッグマジック限定カラー&上位モデル発表会」イベントレポート

http://labaq.com/archives/51462540.html

これは効きそうなきがする。

腹筋や背筋、足をきたえるのに
よさそうです。
詳細は上記サイトで
一目見て気に入った方は
下記見てください。

レッグマジック サークル
16,800
http://goo.gl/Lh8w

アブサークル プロ
14,700
http://goo.gl/EOro

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06月08日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気: 曇り
降水量:0
気温:20℃
風:北東5

今日も時々雨が降り、傘の出番があります。
梅雨の様な空が続き、体感もムシッとしそうです。
※次の日差しのチャンスは水曜日以降になります。

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:09

夜明:4:06
日暮:19:47

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた

lifehacker
頭痛止めで知られる「アスピリン」の3つの意外な使いみち
http://goo.gl/kljZ

1.切花の活力剤

2.シミ取り

3.虫さされ

詳細は上記サイトで見てください。

昨日寝たきりの母に床ずれ(褥瘡)ができて
近所の皮膚科のお医者さんに往診していただいたのですが

なんと
処置は
傷にゆるーい消毒と
市販の絆創膏を貼られただけでした。

消毒は水でも良いし、
絆創膏は
ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社の
BAND-AID キズパワーパッド 大きめサイズ

でした。

これをはって
5日置きに貼り替えるだけで
あとは自然治癒にまかせる
というのが
一番良い治療法だそうです。

お医者さんがそうおっしゃっているので
どうなるのか
また結果報告いたします。

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06月07日(月)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気: 曇り
降水量:0
気温:20℃
風:北東3

今日(月)は雲が広がって、空気は湿気タップリ。
曇りマークの時間でも、時々パラッと雨が降る可能性があります。

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:09

夜明:4:06
日暮:19:46

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

しかしこうも皆
考えていることが同じだったとは
驚きでした。

菅総理、支持率62.4%
V字回復

YAHOOニュース
緊急世論調査、菅新首相の支持率62.4%
http://goo.gl/btfU

やっぱり人心は
歴代のお金持ちのあかんたれおぼっちゃん総理には
もうごめんだと
ちょっとは、庶民の感覚で
ものが見えて、雑草のように強い人を
渇望していた

その極みで
菅さんが登場し
ぴたっとはまった

そんな今日このごろです。

雑草魂でやってほしい・・・ ・・・

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06月06日

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気: 晴れ
降水量:0
気温:17℃
風:北東2

今日(日)も晴天が継続。
週末としては梅雨入り前、最後の日差しになるので、
大きな物を洗濯するのがオススメです。
※今日(日)朝は霧が発生する可能性があります。
車の運転はご注意下さい。


ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:08

夜明:4:07
日暮:19:45

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

昨日の続き
菅総理が発表している
人事で、ノーサイドといいながら
小沢色をそれなりに遠ざけている政治手腕に
国民が「おお!」と思い始めて
V字型回復をしている様相です。

以下に詳細有り
asahi.com
菅新首相「期待」59%、民主は回復 朝日新聞世論調査
http://goo.gl/k8Ei

政治のカネの問題と
沖縄普天間の基地問題で

暗雲が垂れ込め
閉塞状態だったのに

さーさーっと風がふいて
潮目が変わりだした

という気配です。

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06月05日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気: 晴れ
降水量:0
気温:18℃
風:西2

今日(土)も半袖日和です。
ジリジリと届く日差しは夏の様。
シッカリ紫外線・熱中症対策をして、お出かけください。


ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:08

夜明:4:07
日暮:19:45

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

昨日はやはりこれですか

菅直人総理誕生
予想どおりとはいえ
なぜかほっとした
というのが正直なところです。

対抗馬の樽床議員が129票とったのは
おどろきです。

樽床さんは私が住んでいる枚方市のお隣
寝屋川市の出身です。


あまりよくしりません。

話は菅直人総理に戻します。
先ほど見つけた

毎日.JP
余録:新首相のリアリズム
http://goo.gl/xMrq

記事より
「ここ何代か政治家の2世、
3世の首相のひ弱なリーダーシップと、
その惨たんたる首尾を見せられてきた国民である。
久しぶりに迎えた「たたき上げ」の首相に、
袋小路に入り込んだ政治を打開する力業を期待したくなる」

そういえば
鳩山、麻生、福田、安倍と
いずれも1年そこそこでやめた

たたき上げの菅さん
市川房枝さんの精神を受け継いでいるのだから
庶民目線のどぶ板政治をやってほしい。

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06月04日(金)

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気: 晴れ
降水量:0
気温:17℃
風:南東2

今日(金)は強い日差しが注いで、初夏の陽気。
昼間は半袖日和です。
紫外線が強いので、しっかりUV対策を!

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:07

夜明:4:07
日暮:19:44

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた

TuiTui
書いた文章をスラスラ読ませるための簡単テクニック
http://tuitui.jp/2010/06/c05-bunsyo3.html

記事より
「【同じ語尾を続けない】
 【同じ助詞を文中で何度も続けない】」

詳細は上記サイトで見てください。

よく話すように書けばいいと
いうが
話すのが下手なひとは
文章を書くのも下手なのだろうか
逆の場合もあるような気がします・・・ ・・・

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06月03日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気: 晴れ
降水量:0
気温:18℃
風:東3

今日(木)も天気急変に注意。
日差しが注いで初夏の陽気ですが、午後は怪しい雲がウロウロ…。
突然の強い雨や雷に注意が必要です。

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:06

夜明:4:07
日暮:19:44

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

昨日は
鳩山総理辞任

これ一色でした。

就任8ヶ月で辞任とは
なんてことでしょう

やめた理由が
沖縄普天間問題と
お金のこと

一番感じるのは
沖縄普天間問題にしても
本当に民主党内で真剣に議論されたんだろうか

いわゆる縦割り行政というやつで
自分の専門以外はあまり深入りしない
ポストの分しか働かない
一致団結して
難題をなにがなんでも解決する姿勢が
全く見えてこない。

最後は皆「我関知せず」で
一人鳩山総理に責任をとらせる。

日本にはスーパーマンはいないのだから
卓越したヒーローを期待してもだめだ
団結して、チームでかかっていくしかない

なんせ相手は大国「アメリカ」
なのだから・・・

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06月02日(水)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気: 曇り
降水量:0
気温:17℃
風:東3

今日も天気急変に注意。
強い日差しが注ぎますが、午後は怪しい雲がウロウロ…。
突然の強い雨・雷の可能性があります。

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:06

夜明:4:08
日暮:19:43

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた

sapota
あなたの「続ける」をTwitterでサポート
http://sapota.jp/

教えてくれたのは
シゴタノ
フリーで活躍するための生活習慣を
Twitterで身につける1冊+1サイト
http://cyblog.jp/modules/weblogs/3745


sapotaとは
記事より
「資格の勉強や語学学習、
ダイエットのためのマラソンやジョギング、
日記、筋トレ、読書、
早寝早起き、禁煙・・・」

などを続けたい方に

行動契約書を作って
twitterでつぶやいて
サポートしてもらう

だけなんですが

誰かに見守ってもらえる
というのが
意外と効く
とくに、自分が信頼しているひとなら
余計です。

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06月01日(火)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気: 曇り
降水量:0
気温:17℃
風:東6

今日は日差しが届きますが、変わりやすい天気。
午後は再びニワカ雨や雷雨の可能性が出てきます。

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:05

夜明:4:08
日暮:19:42

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

本日
3.普通

今見つけた
志村けん

earth in us.
「志村けん」に学ぶライフハック
http://www.earthinus.com/2010/05/ken-shimura.html

記事より
「1.一生を24時間で考える
2.自分を「変なおじさん」に変身させてみる
3.肝には金をつかえ
4.ブランドの長期維持戦略「忘れられず、飽きられず」
5.常識のない奴に成功なし
6.偉大なるマンネリはスタンダードになる」

詳細は上記サイトで見てください。

そういえば
最近テレビを見なくなった
見るのはニュースと将棋とプロ野球
ぐらいですが

なぜか
土曜日の夜7時からの
天才!志村動物園
だけは
こまめに見ている。

動物が好きということもあるが
志村を中心とした
番組出演者や出てくる動物の見せ方や
動物と人とのかかわりが
とてつもなくおもしろい。

これも
天才!志村の感性なんだと思う。
いいです
志村けんの生き方
かっこいい!!

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