201201 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:38

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

01月31日(火)

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:0
風:西5

今日(火)の朝も冷え込んで、氷が張る程の寒さ。
道路の凍結にご注意下さい。
昼間は日差しが届いてもあまり温もりは感じられません。
シッカリ防寒を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:57
日の入:17:24

夜明:6:24
日暮:17:58

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

lifehacker
道に迷ったら「北」を向くといいらしい
http://www.lifehacker.jp/2012/01/120123-facing-north.html

記事より
「体を北に向けて地図を思い浮かべれば、
記憶を頼りに方向感覚を取り戻すことができる」

北がどの方向にあるか
それもわからん
という方にも

3. コンパスなしで方角を知る
http://www.lifehacker.jp/2008/07/_10.html

ここで
調べて下さい。

日別画面へコメントする

01月30日(月)

起床時刻:05時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:0
風:北西4

今日は日差しが届いても、時々雪が舞うほどの寒さになります。
この厳しい寒さはこの先一週間も相変わらず継続。
寒さがやっとピークを越えるのは、立春の頃です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:58
日の入:17:23

夜明:6:24
日暮:17:57

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

やりました!大遅刻
昨夜
新年会で帰ってきたのが
1:00過ぎ頃
はっきりとはわからない
起きたのが先ほど
5:20ぐらい
あたまもうろう
そうです
二日酔い
久しぶりの二日酔いで
体調は最低
気分はやや高揚しています。
今からいい情報さがしに行って来ます。

日別画面へコメントする

01月29日

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:2
風:北4

今日はさらに気温が下がります。
昼間でも冷蔵庫の中にいるような厳しい寒さ…。
にわか雪や雨の可能性もあるので、折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:59
日の入:17:22

夜明:6:25
日暮:17:56

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日みつけていた

らばQ
心から「友情って素晴らしい」と思える写真20枚
http://labaq.com/archives/51726981.html

とくにいいと思ったのは

3.「友情に大きさは関係ない」
いいなー

4.「貧しくたって」
これはジーンと来る

5.「見た目が違っても」
子猫のしぐさが最高だ

8.「年齢も関係ない」
両者の表情がなんともいい

15.「心を暖めてくれたり」
これはあたたまる

18.「代わりに目となってくれる」
これは感動だ

10.「時には背負ってくれたり」
これ忘れてました
写真のクオリティが高い

日別画面へコメントする

01月28日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:1
風:西4

今日(土)は朝にニワカ雨・雪の可能性あり。
朝は冷え込んで凍結することもあります。
昼間も雲が多く寒さが続くので、しっかり防寒をしてください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:59
日の入:17:21

夜明:6:25
日暮:17:55

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

YAHOOトピックス
何もしていないのにPCが壊れる理由
http://xtw.me/XkxIZDN

詳細は動画見てください。

どうやら
冬場は「静電気」と「結露」が
パソコンの故障の原因らしい。

静電気を逃がすのに
手を洗うとありました。

知りませんでした、参考になります。
私なぞは、厚着で猫をよく抱くので
静電気のかたまりみたいなもんです。

これで、あのバチっとくる嫌な静電気
を解消できるか

日別画面へコメントする

01月27日(金)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:0
風:西6

今日(金)も朝は内陸ほど冷え込んで、氷が張る寒さです。
昼間も空気は冷たく、変わりやすい天気。
ニワカ雨の可能性があるので、折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:00
日の入:17:20

夜明:6:26
日暮:17:54

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

ロッケトニュース24
【作業用BGM情報】自分で「ステーション」が作れる
無料ネットラジオ『jango』が実にイイ!
http://rocketnews24.com/2012/01/26/176357/

記事より
「自分だけのステーション(番組)を作れる!」

私も今書いてある通りに
Enter any artist and click playに
「The Beatles」
といれて
いま聞きながらこれを書いていますが
つぎつぎ流れます
BGMにはもってこいです、いいよ!

日別画面へコメントする

01月26日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:0
風:西6

今日(木)は雲が優勢の天気。
灰色の雲が近づいたら、湿った雪やミゾレの可能性があります。
昼間でも身にしみる寒さが続くので、最高レベルの防寒でお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:00
日の入:17:19

夜明:6:26
日暮:17:53

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

読書猿
驚くほど違う→あなたの文章を最適化するたった4つのルール
http://readingmonkey.blog45.fc2.com/blog-entry-562.html

記事より
「1.一つの文が伝える情報量を減らす
(そのために)
(1)不必要な情報を削る
(2)文章を二つ以上に分割する
2.文章の主題となる部分を前に出す
3.語と語の修飾関係を明確にする
(そのために)
(1)語順を変える
(1-a)長い修飾語は前に,短い修飾語は後に
(1-b)意図せぬ修飾関係が生まれないように配列する
(2)句点をうって区切る
(2-a)短い修飾語を先にする場合は,その直後に句点をうつ
(2-b)長い修飾語の後に,長めの表現が続くときは,長めの表現の直後に句点をうつ
(2-c)修飾関係を切りたいときにも,句点をうつ
4.漢字とかなを組み合わせて,漢字やかなの連続を避ける」

詳細は上記サイトで見てください。

文章をうまく書きたい
ので
後でゆっくり熟読しておこう。

日別画面へコメントする

01月25日(水)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:1
風:西7

明日も雲が多く、気温は低いまま…。
昼間でも冷蔵庫の中にいるような寒さが続きます。
ニワカ雪や雨の可能性があるので、折りたたみ傘がお守りです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:01
日の入:17:18

夜明:6:27
日暮:17:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

lifehacker
飲みやすくて美容と健康にも良い、美味しい「ホットワイン」の作り方
http://www.lifehacker.jp/2012/01/120123hotwine.html

記事より
「レシピ1

まずは、下記材料を準備します。

イチゴ:3つ
チョコレートシロップ:大さじ1スプーン
蜂蜜:大さじ1スプーン
赤ワイン(ピノノワール):150ml
シナモンスティック:1本
次に作り方です。

イチゴを軽くつぶして小さなカップに入れます(ストロベリージャムでもOK)。
チョコレートシロップと蜂蜜を1. に加えます。
赤ワイン(スーパーで販売しているような安価なワインで十分)を2. に注ぎます。
最後にシナモンスティックを一本入れ、
沸騰しない程度にレンジで温めて完成です!」

うまそうです。
体にもよさそう。


もう一つ

サイエンスニュース
拡張現実感ARを超えて 東京大学 暦本純一研究室
http://sc-smn.jst.go.jp/sciencenews/detail/M110003-025.html

記事より
「東京大学大学院の暦本純一教授は、
この拡張現実感の概念を発展させ、
人間の能力そのものを拡張する考え方、
オーグメンテッド・ヒューマン、AHの研究を行っています。」

拡張現実感を説明するのは難しいので
上記サイトで動画見てください。
すごいことができます。

日別画面へコメントする

01月24日(火)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雪
降水量:1
気温:2
風:北西6

ウッスラと積雪する可能性があり、朝は路面凍結に要注意です。
昼間も真冬の寒さなので、最高レベルの防寒を!
弱い雪や雨に備えて、折りたたみ傘が必須です。
※最新の雪見解を確認するようにしてください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:01
日の入:17:17

夜明:6:27
日暮:17:51

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

東京大学地震研究所
2011年東北地方太平洋沖地震による首都圏の地震活動の変化について
http://xtw.me/XeG49Wl

記事より
「2011年9月の地震研究所談話会にて発表されたもの」

「地震の数は,47個から343個に増加しています.」

「M7程度(具体的には,M6.7-M7.2)の地震の発生確率が
どのくらい増えたかを計算すると,今後30年間に98%となりました.」

「日本であれば,首都圏に限らず,
どこであってもM7程度の地震が起きることが考えられます.
日本の国土は地震によって作られてきました.
日本で暮らす限り,M7程度の地震に備えることは最低条件ですし,
逆に,それを繰り返し乗り越えてきたから,今の私たちがあるのです.」

ということで
関西、大阪に住む私にも
いつマグニチュード7クラスの地震が起きても
不思議ではない
ことがよくわかりました。

地震が起きた時の対策が
書いてありますので
このサイトを見てください。

日別画面へコメントする

01月23日(月)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:7
風:西4

今日は朝よりも夜の方が冷え込みます。
朝の気温で判断せず、暖かな服装でお出かけ下さい。
ニワカ雨の可能性があるので、折りたたみ傘を忘れずに。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:02
日の入:17:16

夜明:6:28
日暮:17:50

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

とみー
宇宙の果てまでの往復旅行を疑似体験できる映像
http://www.tommyjp.com/2012/01/blog-post_22.html

記事より
「人類による天体観測を通じて現状明らかになっている宇宙の姿を、
未来の宇宙船に乗って旅行しているかのような気分で味わえる動画です。」

宇宙のはては
こんなふうなのか
そして
そこから地球に戻ってきた時
おもわず
日本をさがしました。

あの宇宙の果にある球状の外にあるものは
何、といつも思ってしまうのですが

日別画面へコメントする

01月22日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:5
風:北3

今日はだんだん雲が増えて、空気がヒンヤリします。
ニワカ雨の可能性があるので、
念のため折りたたみ傘を持ってお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:02
日の入:17:15

夜明:6:28
日暮:17:49

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

YAHOO 映像トピックス
厚手の洗濯物を手早く乾かす簡単なワザ
http://xtw.me/XykW59F

記事より
「染み抜き・洗濯のプロ「たけしん」さんが教えてくれる、
バスタオルやジーンズなど、
厚手の洗濯物の「乾かし方」映像です。」

映像なんで見てください。

日別画面へコメントする

01月21日

起床時刻:03時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:6
風:北東3

今日も時々冷たい雨が降ります。
昼間は日差しがないため、気温よりも寒く感じそう。
お出かけには傘と防寒が必須です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:03
日の入:17:14

夜明:6:29
日暮:17:48

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

こぼう茶.jp
ごぼう茶:若返りに効果があると話題沸騰!
http://xn--p8j1ayir346a.jp/

記事より
「ごぼう茶を飲むことで
20㎏近く体重が減り、肌が若返り、
からだの冷えやむくみが軽減されたそうです。」

たしかに
彼の本を読んで
ごぼう茶を最近やり始めました

一番の効果は
便通が良くなったこと。

これは効果あります
今もこれから
ごぼう茶飲みます。

作り方も簡単です。
1.よく水洗いして泥を落とし
皮付きのまま包丁でささがきにする

2.ささがきにしたゴボウを水にさらさず
新聞紙の上に広げて半日ほど天日干しにする

3.天日干しにしたゴボウをフライパンで10分ほど
油を使わず乾煎りする

4.煙が出る寸前でやめ、そのまま急須に入れ
お湯を注げば出来上がり。

日別画面へコメントする

01月20日(金)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:5
風:北東3

今日は朝で雨が止むものの、日差しの温もりは遠慮気味。
風もあるので、気温以上にヒンヤリと感じられそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:03
日の入:17:13

夜明:6:29
日暮:17:47

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

GIGAZINE
無料電子書籍作成アプリ「iBooks Author」
で何ができるかまとめムービー
http://gigazine.net/news/20120120-ibooks-author-matome/

自分でわりと
簡単に電子書籍作れそうです。

記事より
「ドラッグ&ドロップで
画像やムービーや各種ファイルをぽいぽいと放り込み、
画像をドラッグすれば自動的に文字が回り込んで
自在にレイアウト可能、選択式の問題を作って埋め込んだり、
3DCGのモデルを埋め込んでぐるぐる回転させたり、
フルスクリーンでムービーを再生したり、
挙げ句の果てにiPadですぐに確認可能で
縦・横の向き変更にも自動で対応できるという
すさまじいほどに優秀な無料アプリ「iBooks Author」、
実際に各種機能を使っているApple公式のまとめムービーを見れば、
その威力と実力がはっきりと理解できます。」

これは電子書籍に関心ない方も
みといたほうがいい
みたら
やりたくなる。

日別画面へコメントする

01月19日(木)

起床時刻:03時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:4
風:北東2

今日(木)は雲が主役の空。
日差しの温もりはなく、気温より寒く感じそうです。
灰色の雲が広がったら、パラッと雨が降る可能性も。
折りたたみ傘がお守りです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:03
日の入:17:12

夜明:6:29
日暮:17:46

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

本日遅刻のわけは
猫のせいです
おそらく
2:00過ぎに一度私を起こすために
いつものように
おでこのあたりを最初
そっととんとんとたたいて
私が起きないと
爪をちょっと出しながら
だんだんつよくたたいて
起こそうとするのですが
今日はそのとき
私が強引に
彼を布団の中に引きこんで
まだ早いからもうちょっと
寝させてくれと
お願いしたら
すんなり
わたしのいうことを聞いて
そのまま
一緒に寝てしまったのです。
で、気がついたら
3:52でした。

話題転換
今見つけた

ええこというとるやん
iZa
【正論】弁護士、衆議院議員・稲田朋美 
増税の前にやるべきことがある
http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/column/opinion/542580/

記事より
「、国、地方ともに公務員人件費の2割カット、さらに、
政治家自らが覚悟をみせるという意味で、
国会議員歳費の5割カットを提案したい。」

国会議員歳費の5割カット
これは即やってほしい
国会議員以外はみな
そう思っているだろう
それこそ
国民の総意だ
消費税増税の前に
絶対やらねばならないことだ。
何年もまえから
主張してきたことが
やっと議員の側から
言い出してきたことを
高く評価する。

日別画面へコメントする

01月18日(水)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:0
風:北東2

今日(水)も暖かな日差しが降り注ぎます。
週後半は雨が降るので、
洗濯物は早めに片付けておくとよさそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:04
日の入:17:11

夜明:6:29
日暮:17:46

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

いま見つけた

iZa
芥川賞「もらっといてやる」田中慎弥さん受賞会見
http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/books/art/542411/

「--どなたかに知らせましたか

 「母に」

 --お母さまは何と?

 「『良かったね、おめでとう』だけです」

この部分がまともなので
あとは演技なのでは?

日別画面へコメントする

01月17日(火)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:3
風:北4

今日(火)は青空が復活して、
昼間は日差しが気持ちよく感じられそう!
洗濯物の外干しもOKです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:04
日の入:17:10

夜明:6:30
日暮:17:45

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

lifehacker
科学的に偽りであることが証明された脳に関する9つの迷信
http://www.lifehacker.jp/2012/01/111231_brainmyths.html

記事より
「1.左脳型の人は整理整頓が上手で、右脳型の人はクリエイティブ
2.見たり経験したことがそのまま記憶となる
3.普段は脳の10%しか使っていない
4.アルコールが脳細胞を殺す
5.インターネットが私たちを愚かにする
6.赤ちゃんにクラシック音楽を聴かせると天才になる
7.脳を使うゲームで賢くなる
8.あなたのIQは一生変わらない
9.プレッシャーの元で、脳はより良く働く」

1,2,7,9
はそう思っていましたが
違うんですね。

日別画面へコメントする

01月16日(月)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:3
風:北6

今日(月)は薄い雲が広がることはあるものの、
穏やかな天気。
気持ちよく一週間のスタートを切れそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:04
日の入:17:09

夜明:6:30
日暮:17:44

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

3.11東日本大震災後の日本

1/15 NHKスペシャル 
知られざる放射能汚染~海からの緊急報告~を見て

http://www.nhk.or.jp/special/onair/120115.html

昨日よる9時からの
NHKスペシャル
見たかったのですが
9時になると、寝る
生活習慣なので
寝てしまいました。

そこで、見つけた上記サイトに詳細な
解説ありましたので
あとでゆっくりみさせていただきます。

日別画面へコメントを読む(4)

01月15日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:3
風:西6

今日は雲が増えるものの、
センター試験に行き帰りするのには、
問題ない天気が続きます。
ただ、厳しい寒さは続くので、防寒をしっかりと!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:08

夜明:6:30
日暮:17:43

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

lifehavker
音楽が脳に与える影響と、それを最大限活用する方法
http://www.lifehacker.jp/2012/01/111226effectofmusic.html

記事より
「・忘れていたことを思い出す
・免疫力を高める
・エクササイズのお供に
・プレッシャーに負けない自分になる
・疲れに打ち克ち、生産性を上げる」

気分が
停滞しているとき
音楽を聞いたり
歌ったりすると
シャッキとするし
テンションが上がる。

日別画面へコメントする

01月14日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:4
風:西6

今日は雲が多く、パラッとにわか雨の可能性あり。
お出かけの際は折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:07

夜明:6:30
日暮:17:42

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

THE CHANGE
紙とペンだけでできる!
効率的に目標を達成するための5ステップ目達術
http://thechange.jp/goal-1719.html

記事より
「【1】: 自分がやりたいことを書き出す
【2】: 自分が何に価値観を置いているかを知る
【3】: 1と2を照らし合わせて優先順位を付ける
【4】: SMARTの法則に従って目標を明確にする
【5】: 小目標・中目標をつくる」

よくまとまっていて
みやすく
これなら
やってみようかという気にさせる
記事です。

日別画面へコメントする

01月13日(金)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:1
風:東3

今日(金)も寒く、
午後は冷たい雨がパラつく可能性があります。
念のため折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:06

夜明:6:30
日暮:17:41

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

GIGAZINE
無料でWindowsのパスワードをリセットするUSBメモリを作る方法
http://gigazine.net/news/20120112-reset-windows-password/

記事より
「できるだけ簡単にWindows上から
ブータブルUSBメモリを作成し、
Windowsのパスワードをリセットする手順をまとめてみました。」

修理のパソコンを
あずかって
立ち上げたら
パシワードを入れる設定の時
使用者がパスワードを覚えていないとか
たまにあるのですが
そんなとき
これを使えばいいようです。

いつものように
図解で親切丁寧なマニュアルつきなので
これは保存しておいたほうがいいです。

日別画面へコメントする

01月12日(木)

起床時刻:03時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:0
風:北西7

今日(木)は空気がキンキンに冷えます。
朝は路面凍結に要注意。
昼間も冷蔵庫の中にいるような寒さです。
最高レベルの防寒をして下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:06

夜明:6:30
日暮:17:40

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

早起き生活がなぜか
ダウンしていまして
ただいま、復活しましたので
書き込みます。

起きたのは3:00前で
3:35ごろ
早起き生活の「今、起きた」ボタンを押そうと
サイト立ち上げようとするも
なかなか
立ち上がらず
先ほど復活いたしました。

話題転換

先ほど見つけていた

NHKためしてガッテン
不眠ストレス緊張撃退 1日15分!脳の簡単トレ
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120111.html

記事より
「番組では不安から抜け出しやすくなる
簡単な脳のエクササイズをご紹介しました。
「本当に効くの?」と誰もが信じていませんでしたが、
コレが効果抜群!
今、同僚の間にもひそかに広がりつつあります。」

ということで
本当に簡単なので
試してみてください。

日別画面へコメントする

01月11日(水)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:5
風:西4

今日(水)の夕方以降は冷たい北風が強まって、朝よりも寒くなります。
帰り道の寒さに備えて防寒を。
また、ニワカ雨・雪の可能性もあるので、傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:05

夜明:6:30
日暮:17:39

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

やっと夜明けが1分早くなり
日暮れが1分遅くなって
これから、夏至に向かって
日が長くなっていくようです。

我が家の老猫はただいま
完全に冬モード突入で
外に出ても
すぐに戻ってきて
ほとんど家のなかの
温いところで過ごしています。

なので
わたしもご機嫌です。

今見つけた

Lifehacker

蒸し器がなくても大丈夫! 誰にでも簡単に作れる「あん肝ポン酢」
http://www.lifehacker.jp/2012/01/111227ankimo.html

記事より
「実は、「蒸し料理」という固定概念を捨てることで、
誰でも簡単に作れるようになります。
そこで今回ご紹介するレシピは、
「湯煎」で作る「あん肝ポン酢」です。」

写真入りで詳細に解説あり
あん肝ポン酢
食べたい方必見。

ところが、このあん肝が
近所のスーパーでは
なかなか売っていない。

あん肝は
血液をさらさらにする効果ランキング一位の食品のようです。

抗血栓点の高い主な魚介類 - 100g当たりの抗血栓点
「2990点 あんこうの肝
2090  ほんまぐろトロ
2050  さば水煮缶詰
1640  はまち(養殖) 1切100g
1500  さば 1切80g
 
1460  真だい(養殖) 1切115g
1340  ぶり(天然) 1切100g
1340  めざし
1260  真いわし 1尾115g(可食部57.5g)
1180  うなぎの蒲焼き 1串185g
 
1120  さんま 1尾150g(可食部105g)
930  にしん 1尾350g(可食部192.5g)
840  さわら 1切90g
810  インドまぐろトロ 1さく185g
660  生ざけ 1切85g」

http://www2u.biglobe.ne.jp/~gln/55/5550/5550102.htm

なので
この前から
魚売り場に行くたびに
あん肝
探しているのですが
なかなか売ってません。

日別画面へコメントを読む(2)

01月10日(火)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:2
風:西3

連休明けの今日(火)は穏やかな天気。
ただ、日差しの温もりを感じられるのは今日(火)までで、
水曜日以降はグッと寒さが増します。体調管理はシッカリと。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:04

夜明:6:31
日暮:17:38

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

Ptable
周期表
http://ptable.com/?lang=ja

これは保存して
いつでも見れるようにしておいたらいい

パソコンは
辞書やデーターの類が
一番得意だと思うので

このサイトは
その最たるものです。

日別画面へコメントする

01月09日(月)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:2
風:東2

今日(月)は朝にニワカ雨の可能性あり。
降っても少しの雨宿りでしのげますが、
成人式へのお出かけの方は、
晴れ着を濡らさないよう折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:03

夜明:6:31
日暮:17:38

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

らばQ
おじいちゃん感激…
異国の孫がサプライズで会いに来てくれた(動画)
http://labaq.com/archives/51723643.html

突然最愛の孫が
目の前に現れた
おじいちゃんの喜びようは
よーくわかります

いやー
愛情表現がストーレートで
きもちいいですね。

もう一つ見つけた

とみー
面白い人間になるための超シンプルな10ステップ
http://www.tommyjp.com/2012/01/blog-post_08.html

記事より
「1.探検する。

2.発見したものを誰かと共有する。

3.何でもやってみる。

4.生来の変人ぶりを受け入れる。

5.大義を持つ。

6.威張らない。

7.挑戦する。

8.勝ち馬から降りる。

9.腹をくくる。

10.口やかましい人たちは無視する。」

8.9.10
はよくわからない
のですが・・・ ・・・

日別画面へコメントする

01月08日

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:1
風:北西4

今日(日)は穏やかな晴天で、お出かけにはピッタリの天気になります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:02

夜明:6:30
日暮:17:37

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

W3Q
外国のデザイナーには出せない、
日本の「禅」「品格」「文化」「伝統」などを感じれる
ウェブサイトを教えて下さい。
http://w3q.jp/t/1052

三番目の

日本画家 笠青峰
www.ryu-seihou.co.jp

に惹かれて見ました。

いいです。
特に
「桜」

日別画面へコメントする

01月07日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:4
風:北6

3連休初日は雲が優勢でも、お出かけには問題のない天気。
日陰ではグッと冷え込むので、暖かい服装でお出かけ下さい。
朝は七草がゆで温まるのも良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:01

夜明:6:30
日暮:17:36

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

GIGAZINE
独裁の中で笑顔で生きる人々、中国人民13億人の幸せの作り方
http://gigazine.net/news/20120107-dance-china/

記事より
「独裁の中を生きる中国の人々。
でも実際に旅をして見たのは、あふれんばかりの笑顔でした。
どうしても日本にいると独裁の悪いイメージばかりが先行してしまいます。
ですが、中国人民13億人の幸せには必要だったかもしれません。」

実際に自転車で走りまわって撮影した記録なので
中国の人々の実際がわかりやすい。

私が想像している中国より
格差はそれほどでもないように見える。

日別画面へコメントする

01月06日(金)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:0
風:南西3

今日(金)は、昼間は日差しの温もりを感じられますが、
空気は冷たいままです。
夜遅くにはニワカ雨・雪の可能性あり。
帰りが遅い場合は折りたたみ傘がお守りです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:00

夜明:6:30
日暮:17:35

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

お正月休みも終わり
本日より
仕事始め
あっという間の5日間でした。

食べては寝
寝ては食べ

で、体重2kgほど増加

しかし
早起き生活は毎日続け
スロージョギングもその間
2日、4日、5日と
3回もやった
これだけが救いか。

今見つけた

ナショナルジオグラフィック ニュース

光をコントロールすれば時間は止まる?
http://xtw.me/XZbHSob

記事より
「アメリカ、コーネル大学の研究チームは
時間を完全に止める実験に成功したという。
光を曲げて時間の“穴”を作りだす手法で、
少なくとも見かけ上は時間が止まるそうだ。」

時間が止まると
何がどうなるのだろう
そもそも
時間とはなんぞや

あー
これ以上考えても
なにもでてこないので
思考を止めることにします。

日別画面へコメントする

01月05日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:1
風:西5

今日(木)はすっきりしない空。
雲の間から日差しがあっても、ニワカ雨・雪の可能性があります。
外出は折りたたみ傘の準備を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:16:59

夜明:6:30
日暮:17:34

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

これは使えそう

NAVERまとめ
Excelの使い方
http://matome.naver.jp/odai/2132548396723837701

エクセルは結構奥深いので
たえず勉強する必要がある。

日別画面へコメントする

01月04日(水)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:5
風:西8

今日(水)はガクッと気温が下がり、
冷たい風も吹いて昼間でも冷蔵庫並みの寒さ…。
最高レベルの防寒を!
ニワカ雨や雪の可能性があり、折りたたみ傘がお守りです。
※早朝まではしぶんぎ座流星群のピーク!
雲が多くてもチャンスがあります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:16:59

夜明:6:30
日暮:17:34

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

世界ログ

視力アップに効果があった話題の視力回復トレーニングベスト5
http://sekailog.com/2012/01/eyetraining/

パソコンの画面を見すぎて
目が疲れ、かなり近視が進んでいるように思うので
これを順に試してみよう

日別画面へコメントする

01月03日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:3
風:西5

夜遅くまでニワカ雨に要注意です。
今日(火)は時々日差しが届いても雲が優勢な天気。
ニワカ雨・雪に備えて折りたたみ傘があると安心です。
冬らしい寒さが続きます。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:16:58

夜明:6:30
日暮:17:33

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

IDEA*IDEA
「日々の習慣に影響を与えてくれた、あの本のこの一言」まとめ
http://www.ideaxidea.com/archives/2012/01/change_my_life.html

記事より
「「おれは伊平次」
明治時代に実在した
「南洋で娼館を開き、最後は国王にまでなった女衒(ぜげん)村岡伊平次」
の生涯をひもといた一冊です。
とにかく強烈すぎますw。
「日本人にこんな人いたのか?!」と
驚いてしまうこと請け合いですよ・・・。」

そうですか
読んでみたくなりました。

日別画面へコメントする

01月02日(月)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:6
風:北西6

今日は変わりやすい空。
日差しが届いてもパラッとにわか雨の可能性があるので、
折りたたみの傘があると安心です。
冷たい風が吹くので厚手の上着でお出かけを。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:16:57

夜明:6:30
日暮:17:32

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

とみー
1911年から2011年までの100年間の歴史を
10分に凝縮した映像"
100 Years in 10 Minutes (1911 - 2011 in 10 Minutes)"
http://xtw.me/XbRbYyG

英語バージョンなので
多少わからないところもありましたが
大体理解できました。

人類は結局この100年の間
ほとんど戦争を繰り返してきたんだ
なんておろかで知恵がないのかと
あらためて感じました。

日別画面へコメントする

01月01日

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:2
風:南東2

元日は雲の多い天気。
午後は雨がパラつくことがあるので、
初詣や新年の挨拶回りは折りたたみ傘を持ってお出かけ下さい。
冬らしい寒さが続くので、暖かい服装を。
※元旦は雲の隙間から初日の出を見るチャンスがあります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:16:56

夜明:6:29
日暮:17:31

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今年こそ
良い年になりますよう
心からお祈り申し上げます。

もちろん本年も早起き生活と
スロージョギングは
続けてまいる所存でございます。
それと
本業の米屋を初心に戻ってがんばります。
あと
お酒は少し控えるようにします。
以上新年を迎えての
心境でございます。

これを見てくださっている
皆々様がたのご健康とご多幸を
心よりお祈り申し上げます。

日別画面へコメントする