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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:42

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

10月31日(水)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:10
風:北東3

今日は日差しが届いても、空気はヒンヤリ。
暖かい服装でお出かけ下さい。
雨がパラつくことがあるので、
グレーの雲が近づいたら要注意です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:17
日の入:17:04

夜明:5:44
日暮:17:37


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
Google Japan Developer Relations Blog
技術と英語を同時に、しかも無料で勉強できる画期的な方法

http://googledevjp.blogspot.jp/2012/10/blog-post.html?m=1

記事より
「YouTube の Google Developers チャンネルで英語を学ぶ
その画期的な方法とは、
先程ご紹介した YouTube のビデオを見ることです。
「もう知ってたよ」という方。
では、これは知っていましたか?
YouTube では、ビデオによっては
英語の字幕を出すことができるのです。」

ということで
早速、Google Developers のチャンネルを
YouTube で見ました。
もちろん字幕を英語でonにして
すると、ちんぷんかんぷんだった
英語の会話が
字幕を見ながら見たら
少し聞き取れるようになりました。
案外いいかもしれません
問題は続けられるかどうかですが・・・ ・・・

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10月30日(火)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:9
風:西3

今日は変わりやすい天気。
雲の間から太陽が顔を出しますが、
夕方以降はニワカ雨が心配です。
日差しの有無で体感がガラッと変わります。
服装で温度調節を!
※灰色の雲が北西の空から近づいてきたら、雨の前触れです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:16
日の入:17:05

夜明:5:43
日暮:17:38


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

らばQ
現実に存在することが不思議…あまりに美しい世界25の絶景

http://labaq.com/archives/51767254.html

最近特にこういうまとめの写真集ありますが
あまりに多いと感動が分散します。
25枚というのは
程よい数のような気がします。

私はこの中で
1.2.3.9.20に特に
惹かれました。

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10月29日(月)

起床時刻:04時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:14
風:北西5

今日は晴れたり曇ったり。
日向では爽やかな陽気でも、
日が陰ったり北風が吹いたりするとヒンヤリとします。
風邪を引かないように服装で上手に調節して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:15
日の入:17:06

夜明:5:42
日暮:17:39


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日は
やっぱり飲み過ぎで
目が覚めたら
4:55でした
飛び起きて今これを書いています。
かなり、反省。

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10月28日

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:18
風:南東4

今日は本降りの雨。
日差しがないため、気温より肌寒く感じそうです。
午後はザーッと雨が強まり、雷雨になる可能性も。
行楽よりも読書の秋にオススメの天気です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:14
日の入:17:07

夜明:5:42
日暮:17:40


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

iZa
様変わり「うまいコメ」の勢力図 北海道や九州の新銘柄台頭

http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/politics/econpolicy/601984/

記事より
「 「うまいコメ」の勢力図が様変わりしている。
国内有数の穀倉地帯である東北や北陸地方に代わり、
品種改良を進めた北海道や九州の新銘柄の評価が急上昇、
旧来産地を脅かしている。」

この背景には品種改良で産地の農家が努力した
と言うことはもちろんですが
3.11の東日本大震災による
福島第一原発の事故により
放射能が漏れだしいまもまだ
収束していないことや
現状がどうなっているか
いまだ不透明でよくわからない
それを国民の大多数が見抜いて
より安全で安心なものを求めている
結果、九州や北海道の米が求められている
ということでしょうか

現在穀物検定協会が出している
食味ランキングは
一番の特Aに26の銘柄があります。

▽北海道 全道・ななつぼし
▽北海道 全道・ゆめぴりか
▽岩手 県南・ひとめぼれ
▽宮城 県北・ひとめぼれ
▽宮城 県中・ひとめぼれ
▽山形 全県・ひとめぼれ
▽山形 全県・コシヒカリ
▽山形 全県・はえぬき
▽山形 全県・つや姫
▽福島 会津・コシヒカリ
▽福島 中通・ひとめぼれ
▽福島 会津・ひとめぼれ
▽栃木 県北・なすひかり
▽新潟 魚沼・コシヒカリ
▽新潟 岩船・コシヒカリ
▽新潟 中越・コシヒカリ
▽新潟 佐渡・コシヒカリ
▽長野 北信・コシヒカリ
▽三重 伊賀・コシヒカリ
▽京都 丹後・コシヒカリ
▽奈良 県北・ヒノヒカリ
▽福岡 全県・元気つくし
▽佐賀 全県・さがびより
▽長崎 県南・にこまる
▽熊本 城北・ヒノヒカリ
▽熊本 城北・森のくまさん

この中の北海道、九州の米が
急速に人気になっているというのが
現実で、私の店でもほぼ同じ傾向になっています。

詳細はここ

http://www.kokken.or.jp/data/ranking_rankbetu.pdf

http://www.kokken.or.jp/ranking_area.html

お米の全国産地別食味ランキングあります。

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10月27日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:12
風:北東2

今日(土)も太陽が登場。
気持ちいい秋晴れで、絶好の行楽日和です。
日曜日は雨が降り出すので、
週末の行楽&洗濯は今日(土)がチャンスです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:13
日の入:17:09

夜明:5:41
日暮:17:41


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

NAVERまとめ
意外と知らない「句読点」と「修飾語」のルール

http://matome.naver.jp/odai/2135121327493422501

記事より
「基本は息をつくときに「、」を打ち、文末に「。」を打つ
「体言止め」の文末には、句点を用いない
文末に注釈の()を使うときには、()の後に打つ」

「「読点」を打つ場所
接続詞(そして、しかし、さて…など)のあと

会話文のかぎカッコの前

時間・場所・方法を現す語句のあと」

とか、まだいろいろありますが
案外しらなかったので
よく読んでおこう。

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10月26日(金)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:11
風:北2

今日(金)は爽やかな秋晴れの空が広がります。
朝晩と昼間の気温差で、体調を崩さないようにご注意を。
週末の天気は下り坂です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:12
日の入:17:10

夜明:5:40
日暮:17:42


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
engadget
Windows 8 発売、
アップグレード版は3300円でダウンロード販売開始

http://japanese.engadget.com/2012/10/25/windows-8-3300/

記事より
「Windows 8 アップグレード版の
ダウンロード販売をすでに開始しています。
価格は期間限定のプロモーション価格 3300円。
また今年の6月2日以降にWindows 7 搭載PCを購入していた場合、
1200円でアップグレードできる
「優待購入プログラム」でも購入できます。」

私の場合は3300円で
Windows8にできるということか
喜んでいいのか
この前windows7にしたばかりなのに
またか
という思いと
3300円ならやってもいいか
と揺れ動いています。

いずれにしても
1台はWindows8が必要になるので
早速ダウンロードしてみようかと思っています。

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10月25日(木)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:10
風:東2

今日も穏やかな秋らしい空が広がります。
太陽が隠れると昼間でもヒンヤリと感じられます。
朝晩は冷えて、温かい飲み物が恋しくなりそう。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:11
日の入:17:11

夜明:5:39
日暮:17:43


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

ザ・チェンジ
チャクラを整えて健康を手に入れる・5つのお手軽ヒーリング

http://thechange.jp/heeling-4450.html

記事より
「チャクラは、サンスクリット語で「円」を意味しており、
「人体の7つのパワースポット」を指しています。
簡単に言えば、体を循環するエネルギーの集約点、
もっと簡単に言えば「エネルギーのバスターミナルのようなもの」が
体に7つあるということ。」

「そこで今回は、チャクラの長い歴史の中から
「タントラ仏教」の記述にある方法を紹介します。
体にある5つのチャクラポイントを鍛えて、
高いヒーリング効果によって健康を手に入れ、
運気を上げる方法をお伝えします。」

もちろん
健康を手に入れ
運気もあげたいので
よく読んで
やってみよう。

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10月24日(水)

起床時刻:04時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:10
風:西5

今日は、快適で爽やかな青空が広がります。
朝は今季一番の冷え込みになる可能性があり、
起きるのが億劫に感じられそう。
気温差で体調を崩さないようにご注意ください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:11
日の入:17:12

夜明:5:38
日暮:17:44


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今日の遅刻は
二日酔いではなく
早く寝過ぎたせいで
リズムが狂ったようです。
昨夜は午後7時半に電気を消して
床につきました、すぐ寝てしまって
目が覚めたのが11:38
トイレに行って
またすぐ寝たのですが
今度は浅い眠りで
いろんな夢を見ました。
いつものように猫がしきりに顔や頭を
掻いて起こすので
まだはやい、まだはやい
といって枕元の時計を見たら
なんと
4:05でした。
二度寝の浅い眠りは
たまにこんなことになるようです。

今見つけた

労働政策研究・研修機構
専業主婦世帯の収入二極化と貧困問題

http://www.jil.go.jp/institute/discussion/2012/12-08.htm

記事より
「貧困ながらも専業主婦でいる子育て女性は、
全国で 55.6 万人に上ると推計される。
こうした専業主婦世帯にとって、
食料や衣料等生活必需品の不足がそれほど
深刻な問題ではないものの、
「子どもの学習塾」など教育投資の負担感が非常に強く、
経済的な理由で子どもを
通塾させられない家庭が非常に多い。」

下の方にある本文に詳しいレポート有り
相当な資料なので
特別興味の在る方はお読みください。

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10月23日(火)

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:4
気温:18
風:南5

今日は強い雨や雷に注意。
午後は段々雨が止みますが、冷たい北風で秋本番の肌寒さです。
暖かい服装でお出かけを!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:10
日の入:17:13

夜明:5:37
日暮:17:45


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

iZa
浮世絵6百点をウェブ公開 ロシアのプーシキン美術館

http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/books/art/600705/

記事より
「モスクワのプーシキン美術館は22日、
同館が所蔵する18~19世紀の日本の
浮世絵約600点のウェブサイト上での公開を開始した。」

公開サイトはこちら
http://www.japaneseprints.ru/?lang=ja

サイトにある浮世絵を
どんどんクリックしていくと
拡大で見ること出来ます。
かなり大きくして見ることが出来ます。

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10月22日(月)

起床時刻:04時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:14
風:東2

今日の昼間は日差しが届き、日向では蒸し暑く感じそう。
夜遅くから雨が降り始める可能性があるので、
折りたたみ傘があると安心です。
※風が強いので、物が飛ばされないようにご注意下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:09
日の入:17:14

夜明:5:37
日暮:17:46


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日飲みに行きました。
帰ってきたのが
午前2時5分ごろで
おそらく遅刻するだろうなと思いながら
寝て、目が覚めたのが先ほど4時45分ごろでした。
しこたま飲んだ割には
早く目が覚めたようですが
実は、飲み屋さんのラスト1時間ぐらいは
飲まずに、水を飲んで少しでも
二日酔いにならないようにと
考えて飲んだからです。
なので
状況的には悪いのですが
最悪は避けたということで
開き直っております。
少し反省。

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10月21日

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:13
風:北2

今日(日)も気持ちのいい秋晴れで、
お出かけ日和になります。
夜はオリオン座流星群観測のチャンス大!
暖かい服装で観測をお楽しみ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:08
日の入:17:15

夜明:5:36
日暮:17:48


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

NAVERまとめ
海外旅行に行く前に覚えておくと便利な英語表現
http://matome.naver.jp/odai/2135072861240881501

記事より
「飛行機の機内
入国審査のやりとり
タクシー
ホテル
レストラン
ショッピング」

英語苦手なもんで
これを印刷して
持っていこう
ひょとして、万が一
海外へ行った時のこと
これを杞憂というのかなー

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10月20日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:11
風:北2

今日(土)は日差しが降り注ぎ、爽やかな陽気になります。
暑過ぎず寒過ぎず、洗濯にもお出かけにもピッタリ。
朝晩と昼間で気温差が大きいので、体調を崩さないようご注意を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:07
日の入:17:17

夜明:5:35
日暮:17:49


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

GIGAZINE
不要なサービス・プロセスを一発で停止して
Windowsを快適にするフリーソフト「JetBoost」

http://gigazine.net/news/20121019-jetboost/

記事より
「PCに高負荷が掛かる作業やゲームをするときに
不要なサービスやプロセスなどを停止させ、
PCを高速化して使用できるようにするフリーソフトが「JetBoost」です。
停止させるプロセス・サービスはカスタマイズすることができ、
Windows 2000・XP・Vista・7・8上で起動可能となっています。」

Windowsを立ち上げるだけで
数分かかるというのは
不要なサービスやプロセスが動いているので
何か負荷のかかる作業
動画や、写真のとりこみとか
負荷のかかるソフトを使用するときなど
これを使えば便利そうです。
詳しい使い方は
GIGAZINEさんが丁寧に解説してくれているので
解説の通りやればできそうです。

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10月19日(金)

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:16
風:北10

今日(金)は日差しが届いても、
時々北風が吹くと気温より寒く感じられます。
風を通しにくい上着がオススメ。
洗濯物は風に飛ばされないようにシッカリと留めて下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:06
日の入:17:18

夜明:5:34
日暮:17:50


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
ドラマが透けて見える…同じ丘をひたすら撮影した写真いろいろ

http://labaq.com/archives/51765971.html

記事より
「どこにでもあるようなありふれた丘ですが、
写真家のPaul Octavious氏は、
一年中この場所を撮影しているそうです。

違う季節、異なる人々によって、
まったく別の顔を見せるアート写真をご覧ください。」

なんか
いいなー
いってみたい
きがする。

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10月18日(木)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:16
風:西3

今日(木)も午前中は雨が降ります。
午後もニワカ雨の可能性があるので、引き続き傘があると安心。
また、昼間でもヒンヤリとするので、上着があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:05
日の入:17:19

夜明:5:33
日暮:17:51


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

GIZMODO
地球の美しい景色を全て切り取った絶対におすすめのタイムラプス動画

http://www.gizmodo.jp/2012/10/post_10993.html

記事より
「地球上の景色が全部盛りのてんこ盛りで
テンポ良く時間が流れていきます。
ラスベガス、イスタンブール、空、月、星、
エトセトラエトセトラ...。音楽も素敵。」

どんどん流れていくので
少し疲れますが
森や山の自然が流れてくると
ほっといたします。
やっぱり、人が作ったものより
自然のほうが偉大だと
再認識いたしました。

「タイムプラス動画とは

時間間隔を開けて撮影した静止画を、
連続して動画のように扱うこと」

だそうです。

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10月17日(水)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:17
風:東3

今日は段々と雲が厚くなって午後には雨が降り出します。
雷雨になることもあるので、傘を忘れずにお出かけ下さい。
雨が止むと北風で空気がヒンヤリとします。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:05
日の入:17:20

夜明:5:32
日暮:17:52


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

GIGAZINE
コピー&ペーストするだけで折り本用PDFファイルを
作成・ダウンロードできる「8p Orihon Maker」

http://gigazine.net/news/20121016-8p-orihon-maker/

記事より
「自分で書いた文章をコピー&ペーストするだけで
ミニサイズの折り本用PDFファイルが作れるサービスが
「8p Orihon Maker」。
折本は全8ページ、最大1万3760文字まで記載でき、
文字色の変更や、表紙をつけることも可能です。」

私の得意先に時々朝日新聞に文章を掲載されている方が
おられますが、やはり文章がうまいです。
この方に上記のサービスおすすめしてみようかと
思っています。

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10月16日(火)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:14
風:北東2

今日(火)も晴れて、昼間は過ごしやすい陽気です。
ただ、朝晩は肌寒く、昼間との気温差が大きくなります。
空気も乾燥気味なので、風邪をひかないようにご注意を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:04
日の入:17:21

夜明:5:32
日暮:17:53


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

らばQ
こんなに仲良くケンカする犬と猫は見たことがない(動画)
http://labaq.com/archives/51765587.html

猫好きならよくわかる
この犬は遊んでいるが
猫は結構真剣なのです。

我が家の猫もそうですが
最初は遊びでも
だんだん真剣になって
エスカレートしていきます。
それが面白い。

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10月15日(月)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:13
風:北2

今日(月)は日差しが届いて、昼間は過ごしやすい陽気。
気持ち良く一週間をスタートできそうです。
朝晩と昼間の気温差が大きいので、体調管理を万全に!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:03
日の入:17:23

夜明:5:31
日暮:17:55


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

思索の日記

「自分で考える=哲学する」能力を身に付けるには、
算数の文章題を解く
練習が不可欠です

http://goo.gl/KpFKR

記事より
「大人の方も、
小学1年生の文章題の問題集をお買い求めになり、
一問一問解いてみてください。
正しい思考訓練になり、
脳が活性化するはずです。
哲学するために何よりも大事な訓練は
身近な算数文章題への取り組みにあります。
哲学書を読む事ではありません。」

早速
小学1年生の文章題の問題集を買い求めて
やってみよう

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10月14日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:15
風:北東2

今日は青空が広がり、お出かけ日和。
朝はグッと冷え込み、起きるのが億劫に感じられそうです。
風邪を引かないようにご注意を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:02
日の入:17:24

夜明:5:30
日暮:17:56


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

GIGAZINE
引き出しのついたまな板「Mocubo」は
どれほど便利なのか実際に使って料理をしてみた
http://gigazine.net/news/20121013-quirky-mocubo/

記事より
「まな板に引き出し機能をつけることで、
狭いキッチンでも効率よく料理ができるようにしたのが
「Mocubo」。
さらには、包丁でカットした野菜を
スッとスライドさせるだけで引き出し部分に入れられるようにも
設計されており、
便利そうなので実際に使ってみることにしました。」

日本のAmazonで売っていますが
価格は9,980
ちょっと高いなー
という感じです。

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10月13日

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:12
風:北3

朝は今シーズン一番の冷え込みになっても、
昼間は秋晴れの気持ちいい陽気。
お出かけにも洗濯にもピッタリの天気です。
朝晩と昼間の気温差に要注意です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:01
日の入:17:25

夜明:5:29
日暮:17:57


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

GIGAZINE
ベストな映画上位5000本をランキングした「5000 Best Movies」
http://gigazine.net/news/20121012-5000-best-movies/

記事より
「◆1位:ショーシャンクの空に
◆2位:ゴッドファーザー
◆3位:アベンジャーズ
◆4位:ダークナイト
◆5位:ロード・オブ・ザ・リング 王の帰還
◆6位:バンド・オブ・ブラザース
◆7位:シンドラーのリスト
◆8位:ゴッドファーザー PARTII
◆9位:マトリックス
◆10位:七人の侍」

あと日本映画では
56位 宮崎駿 千と千尋の神隠し
78位 高畑勲 火垂るの墓
84位 黒沢明 用心棒
100位 宮崎駿 もののけ姫

さすがに日本映画全部見ましたが
外国映画はベストテンの中でも
ほとんど見ていない
ちょっとショックですね。
 

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10月12日(金)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:17
風:北5

今日は週の締めくくりにぴったりな、
爽やかな秋晴れの空が広がります。
朝晩はヒンヤリとするので、
秋物のコートが活躍してくれそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:00
日の入:17:27

夜明:5:28
日暮:17:58


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

lifehacker
新しいことを始めたいという人に読んでほしい
「やりたいことをやるためにやるべきこと」

http://www.lifehacker.jp/2012/10/121011start-something.html

記事より
「1.何がやりたいのかをリストに書き出してみる
2.リストに順位を付け、その中で一番やりたいのは何かを決める
3.一番やりたいことに毎日どれだけの時間を割り当てるのかを決める
4.それ以外のやりたいことは(取りあえず今は)やらないことを決める」

「やりたいことを始めるにはひとつずつ
取り組んで行くのがベストなアプローチ方法」

要するに
一番やりたいことを見つけ
それをまず徹底的にやる
とすると
一体自分は何をやりたいのだろう
なんて
思っているということは
一番やりたいことがないんじゃないかと
親友のブログのように
好きなことは
それを題材にして書いているうちに
自然と長文になり、回数が圧倒的に多くなる
それが好きだということですな
だとしたら
とことん好きなものは
私にはまだ見つかっていない
ということなんですね。

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10月11日(木)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:6
気温:17
風:北東3

今日は特に午前中に雨が降りやすく、
ザッと強く降る可能性があります。
午後もニワカ雨の可能性があるので、
念のため折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:00
日の入:17:28

夜明:5:28
日暮:18:00


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

lifehacker
ネット中毒から脱け出し、一日を有意義に使うための5つの習慣
http://www.lifehacker.jp/2012/10/121004onlineaddiction.html

記事より
「1.ネットを使わない時間をつくる
2.休みの日以外はノートを持ち歩く
3.会議や仕事の合間に深呼吸をする
4.午後1~4時の間に15~20分の昼寝をする
5.自分と向き合うための時間を毎週作り、スケジュールに入れる」

1.ネットを使わない時間をつくる
とくに朝はだめと書いてあるが
これは
私の場合無理です。
この早起き日記も書けないことになる。

よって、上記のサイトは
私には参考にならない
という結論になりました。
紹介しないほうがよかったか?

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10月10日(水)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:17
風:東3

今日は、日が差したり曇ったりと落ち着かない天気です。
雲に覆われ、ヒンヤリと感じられそう。
気温の変化で体調を崩さないようにご注意を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:59
日の入:17:29

夜明:5:27
日暮:18:01


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

らばQ
100m超えの迫力!世界1の高さを誇る樹木「セコイア」…
北カリフォルニア・レッドウッド国立公園
http://labaq.com/archives/51764888.html

記事より
「世界一高い木は、アメリカ・北カリフォルニアの
レッドウッド海岸に群生するセコイア。

樹高世界1位(ハイペリオン:高さ115.55 m)から
3位までを独占し、平均でも樹高80mもあるそうです。

圧倒的なスケールを持つ、
レッドウッド国立公園のセコイアをご覧ください。」

どうしてでかい樹木は
こんなに人をひきつけるのだろう
写真があまりに縦長で
スクロールしないと見れない
それぐらい巨大です。

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10月09日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:17
風:北東4

今日(火)は日差しタップリ。
爽やかな秋の空気を楽しめます。
洗濯にも良い天気ですが、朝晩と昼間の気温差が大きいので、
服装で上手に調節をしてください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:58
日の入:17:30

夜明:5:26
日暮:18:02


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日はこれでしょう

YAHOOニュース
山中教授「まさに日本という国が受賞した賞」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121008-00000647-yom-sci

記事より
「ノーベル生理学・医学賞の受賞が決まった京都大の山中伸弥教授の会見要旨」

「何時間か前にスウェーデンから電話で受賞の知らせをもらった。
私とガードン先生の2人の受賞だが、
私が受賞できたのは、国の支援のお陰だ。
これは日本という国が受賞した賞と思う」

「喜びも大きいが、同時に非常に大きな責任感を感じている。
iPS細胞技術はまだ新しい技術で、医学や創薬で大きな可能性があるが、
まだ医学や新しい薬の開発に役立っていない。」

山中教授がノーベル賞受賞は時間の問題と
いわれていたが
日本人19人目の受賞は誠に
いいタイミングで、日本国民に勇気と希望を与えてくれた
この記者会見を聞いた国民ははもちろんですが
一番喜んでいるのは
野田内閣なんでしょうね

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10月08日(月)

起床時刻:04時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:14
風:北2

今日(月)は日差しタップリ。
穏やかな秋空が広がって、外でスポーツを楽しむにも良い天気となります。
その際は油断せずこまめな水分補給をしてください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:57
日の入:17:32

夜明:5:25
日暮:18:04


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

連休ということもありまして
昨日の夜は
距離にして
6km
ぐらい離れたカラオケスナックに
歩いて行ってみました
それも夕食後
ちょうどよい運動かなーと思い
家を出ました
それでも少しお酒が入っているので
あまり急がずゆっくりゆっくりと
歩いて
いつでもしんどくなったら
タクシーで行こうとと思いながら
歩いたら
この時間午後7時ごろ案外タクシーは
拾えないものだとわかりました
結局歩き始めて
90分ぐらいで到着し
あとは
いつもの飲んで歌いの大騒ぎ
帰ってきたら
午前1時ごろ
起きたのが先ほど4時40分
でした。

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10月07日

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:16
風:北3

今日(日)は日差しタップリ。
爽やかな秋の空気の中、お出かけを楽しめそうです。
風がやや強いので、洗濯物を干す際はシッカリ止めてください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:56
日の入:17:33

夜明:5:25
日暮:18:05


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

Lifehacker
「自分でやったほうが早い病」への15の処方箋
http://www.lifehacker.jp/2012/09/120925book-to-read.html

記事より
「「自分でやったほうが早い病」と聞いて、
「ああ......」と思い当たる人は少なくないはず。
基本的に「できる人」だけれど、
完璧を求めすぎるせいか人にまかせることができない。
だから結局は自分ひとりで抱え込み、
ときには自滅してしまう。そんなタイプ。」


どちらかというと
私もこのタイプなので
なんでも自分で解決したい
なので
この記事を熟読します。

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10月06日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:17
風:北東2

今日は雲が広がりますが、おでかけには問題ありません。
日差しが届くと、少し暑く感じそうです。
気温差で体調を崩さないようにご注意を。
※昼間にポツポツと弱いニワカ雨の可能性があります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:56
日の入:17:35

夜明:5:24
日暮:18:06


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日はこれか

はてなブックマークニュース

京大研究グループ、マウスでES細胞やiPS細胞から卵子の作製に成功
http://b.hatena.ne.jp/articles/201210/10938

記事より
「京都大学は10月5日(金)、
斎藤通紀医学研究科教授と林克彦同准教授らのグループが、
マウスを用いてES細胞とiPS細胞から卵子を作製することに成功したと発表しました。
また、それらの卵子から子どもを生み出すことに成功しています。」

「生まれたマウスは正常に成長し、
子どもを作る能力もあることが分かったそうです。」

命を創った
ということですね

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10月05日(金)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:16
風:北2

今日(金)は気持ちいい秋晴れ!
絶好の洗濯日和なので、少しずつ夏物を片づける準備をするのもオススメです。
昼と夜の気温差が大きいので、服装で温度調節を!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:55
日の入:17:36

夜明:5:23
日暮:18:08


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

iZa
スポーツの秋…“肉離れ”に注意!適切な応急処置を
http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/living/health/596469/

記事より
「最初の発症も、筋肉の柔軟性の低下、
準備運動の不足、筋肉疲労の蓄積などが原因。
結局、筋肉が硬いと起こるので、
普段運動できなくてもストレッチぐらいは毎日やっていた方がいい」

ふくらはぎで発症しやすいらしいので
スロージョギングやる前は
最近なるべくストレッチやってから
走るようにしています。

上記サイトで
肉離れが起こってしまった時の
応急処置のやりかた
書いてます。

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10月04日(木)

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:20
風:北西5

今日(木)も昼間はカラッと爽やかな陽気。
ただ、グレーの雲が近づいてきたらパラッとニワカ雨の可能性があります。
お出かけの際は念のため洗濯物を部屋干しに。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:54
日の入:17:37

夜明:5:22
日暮:18:09


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

iZa
“大動脈瘤破裂”はこうして防ごう!気温が下がる10月は危険
http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/living/health/596157/

記事より
「血圧のコントロールがきちんと行われていれば、
急激な温度変化にも血管のダメージを抑制することができます。」

ということで
血圧をコントロールするには
適度の運動が必要なので
スロージョギングを習慣化することは
いいのだと
解釈しました。
いきなり急激な負荷のかかる運度は逆効果
だとわかりました。

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10月03日(水)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:18
風:北3

今日(水)も爽やかな秋の陽気が続きます。
朝晩はヒンヤリとするので外干しで布団をフカフカにするのも良さそう。
運動会の練習や屋外での作業は水分補給を忘れずに。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:53
日の入:17:39

夜明:5:20
日暮:18:10


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

IRORIO
【運動最強】脳力アップに効果的と判明 物忘れにも効くらしいゾ
http://irorio.jp/yuukashimoda/20121002/30186/

記事より
「7.加齢に伴う記憶喪失を遅らせる」

かなり加齢しているので
記憶力が悪くなっているのは確かです
運動で多少ましになっているのか
というより
運動しなかったら
どれだけ
記憶喪失になっているのか
なので
運動の量ふやします
ただ、ひざだけは
壊れないように努力しますが・・・ ・・・

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10月02日(火)

起床時刻:03時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:19
風:北西4

今日(火)は気持ちいい秋晴れです。
カラッとした空気に包まれ、
「爽やか」という秋の季語にピッタリの陽気。
洗濯や布団干しにも絶好の天気です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:53
日の入:17:40

夜明:5:21
日暮:18:12


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

NAVERまとめ
ニキビを治す方法!思春期や大人ニキビを1日で治すには?
http://matome.naver.jp/odai/2134909775267708201

記事より
「ニキビに効く食べ物
牛乳
小魚
コンニャク
緑黄色野菜」

「日ごろの食生活やスキンケアを怠らなければ、
ニキビが出にくくなりますし、
出たとしても1日で治るようになるようです。」

さすがに
ニキビのでる年ではないので
昔ほどはでません
3年ほど前
背中にニキビの親玉みたいのができて
困ったことがありました
無理やり潰してほっといたら
自然になおりました

ニキビに効く食べ物はどれも
好きな食品なので
ほとんど毎日摂取しているのが
いいのでしょうかね

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10月01日(月)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:19
風:北西5

今日(月)は雲がありますが、秋らしい穏やかな天気です。
朝晩はヒンヤリと感じられるので、体調を崩さないようにご注意下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:52
日の入:17:41

夜明:5:20
日暮:18:13


今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

GIGAZINE
運動時、私たちの脳に何が起きてどのように幸福感をもたらしているのか?
http://gigazine.net/news/20120930-why-exercising-makes-us-happier/

記事より
「リラックスし、健康を阻害しないような運動するためには、
毎日20分間の運動に集中すればいいわけです」

「・ベッドに入る前に運動着をアラーム時計や携帯電話のすぐそばに置いておく
・運動を終える度に自分の行った運動の記録を取る
・小さな運動から始める」

たしかに運動を続けるコツは
この早起き生活を続けることと同じで
習慣化すること
運動の場合は
起きたらすぐに外に出られる
服装にかえてしまう
あまり気乗りしない時でも
とにかく外に出て体を動かす
歩く、少し早く歩く
ゆっくりはしる
これを繰り返すだけで
運動も習慣化できます。

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