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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:38

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

01月31日(木)

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:1
風:北東2

今日(木)は、穏やかな青空が広がります。
日差しタップリで、洗濯や布団を干すのにバッチリの天気。
お出かけをして、ポカポカ陽気を楽しむのもオススメです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:57
日の入:17:25

夜明:6:23
日暮:17:58

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
新年会やお花見で使いたい、
上司の長い挨拶で消えてしまったビールの泡を復活させるワザ

http://www.lifehacker.jp/2013/01/130130beer_bubble.html

記事より
「ビールの入ったグラスに割り箸を入れ、
小さい半径の円を描くように少しかき混ぜるだけ。」

こりゃ簡単だ

それにしても
宴席での長い挨拶だけは堪忍してほしい
1分以内がいい
出来るだけ短いほううがいいよ
どうせ話しなんか聞いていないのだから

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01月30日(水)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:3
風:北西3

今日(水)は晴れたり曇ったり。
日陰はヒンヤリとしますが、日向では温もりを感じられます。
また、空は穏やかなので、洗濯もOKです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:57
日の入:17:24

夜明:6:24
日暮:17:58

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
みんなの扉を開く鍵
英語学習の嫌いな大人がTOEIC900点取るまで活用した
TED便利サイト7選[比較図まとめ有]

http://edu-dev.net/2012/09/20/ted_7sites/#10

記事より
「■ TEDとは?
■0.公式サイト
■1.Langrich Library
■2.デジタルキャスト
■3.Oops! Study
■4.読むTED
■5.TEDのすすめ
■6.TED RANDOM
■7.TEDで世界の英知をいただく!
■(+α) [1分TED]
■ まとめ(比較図あり)」

この記事の作者推薦の
Oops! Studyへ行ってみたら
更に詳しいTEDの学習法が有りました

TED英語学習法

http://oops-study.com/2012/2316/

「目次

日本語字幕で動画を観る
日本語スクリプトを読む
英語字幕で動画を観る
英語スクリプトを読む
字幕なしで動画を観る
Phrase of the Talkで作文する
英単語クイズで遊ぶ
MP4やMP3で好きなときに学ぶ
学んだ!ボタンを押す
「TEDで学ぶ英語」で大切なこと
「TEDで学ぶ英語」のテスト」

これで本格的に英語学習を自宅でしかも無料でできる環境だけは整った。

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01月29日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:1
風:西2

今日は日差しの温もりにホッと出来る一日。
西からだんだんと薄い雲が広がり、
日差しが遮られるとヒンヤリとします。
体調を崩さないようにご注意ください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:58
日の入:17:23

夜明:6:24
日暮:17:57

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
読書猿
問題解決を学ぶことは意志の力を学ぶこと-
これは問題解決を知らない人のために書いた文章です

http://readingmonkey.blog45.fc2.com/blog-entry-663.html

記事より
「問題解決とは、自分で目標を決めて、
それに向かってうまく行動していくことです。」

「問題解決をやると、
運命から人生を取り戻すことができます(すべてはないにしても)。」

「(問題解決の方法)
問題に気付くことから、問題解決は始まります。」

「解決策を考える」

「新しいことをする」

「人に尋ねる」

「似ている問題解決を探す」

「試行錯誤する」

とならべたら
全部あたりまえのことのようですが
これができない
そー
アタリマエのことが
できない

しかしこうして
平易に書かれたら
これを書きだして
やってみようかというきになります。

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01月28日(月)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:2
風:北西9

今日は朝まで雪が降りやすく、積雪や凍結の可能性があります。
出勤時は足もと&車の運転に要注意です。
昼間は天気が回復してきますが、厳しい寒さが続きます。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:59
日の入:17:22

夜明:6:25
日暮:17:56

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

本日遅刻の理由は
前代未聞の珍事
起きたのは午前3:00ごろ
いつものように
パソコンを立ち上げ
何か面白いためになる役に立つような
記事を探していたら
うつらうつら寝てしまい
気がついたら4:10でした
昨日は飲みにも行かず
早寝して体調はむしろいつもより
よかったのですが
なにか変だ
そーいえば最近眠りが浅いような
きがするが・・・ ・・・

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01月27日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:-1
風:西4

今日は日差しが届いても、真冬の寒さが続きます。
うがいや手洗いでインフルエンザ対策を万全にして下さい。
夜は雲が広がって、雪がチラつくことがあります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:59
日の入:17:21

夜明:6:26
日暮:17:55

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

lifehacker
訓練すれば速読スキルは身に付けられますか?

http://www.lifehacker.jp/2013/01/130126read_faster.html

記事より
「1. 頭の中で音読しない
2. 「読み返し」をやめる
3. 文字を指差す

段落や章を読み飛ばす
オーディオブックを活用する
複数の本を並行して読む
どうしても好きになれない本は、読むのをやめる」

オーディオブックとは、
いつでもどこでも読書ができる「耳で聴く本」。
書籍の文章をプロの声優・ナレーターが読んでいるので、
より深く理解し、学ぶ事ができます。

詳細はこちら
http://www.febe.jp/

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01月26日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:0
風:西9

土曜日は雲が多く、厳しい寒さ。
雪雲が流れ込んで雪が舞う可能性があります。
万全の防寒対策でお出かけください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:00
日の入:17:20

夜明:6:26
日暮:17:54

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
Jcastニュース
秋田県知事、ロシアからのネコにメロメロ
 「もう、猫ちゃんよりは先に死なれない」

http://www.j-cast.com/2013/01/20161911.html

猫好きの私としては
かなり、興味がある

「ロシア国内で12年2月12日に
産まれたシベリア原産の長毛種「サイベリアン」の雄。」

一枚だけ写真ありますが気品が漂っている風。

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01月25日(金)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:7
風:西7

金曜日は、日が差す事はあるものの、
雲が多く寒さ厳しい一日。
にわか雨や雪の可能性があります。
また夜は朝よりも寒くなるので、万全の防寒で外出を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:00
日の入:17:19

夜明:6:27
日暮:17:53

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
赤福
赤福宅配サービス

http://shop.akafuku.co.jp/products/products_02.php#

記事より
「赤福宅配サービスについて
お届けする赤福餅は店頭の商品と同じように、
伊勢でつくり、伊勢からお届けいたします。
なお、生産数に限りがございますので、
お届け希望日等、ご要望に添いかねる場合がございます。
予め、ご了承くださいませ。」

2個入りの箱が3箱で¥660円
これでも配送してくれるのなら
買ってみようかという気になる。

ネットと宅配の組み合わせで珍しくもないが
生菓子やケーキの有名店は
案外、宅配やってないので
あえて紹介いたしました。

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01月24日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:0
風:南西2

今日(木)は雲が広がるものの、洗濯には問題のない天気。
日差しの温もりも感じられそうです。
夜遅くに、にわか雨の可能性があるので、折りたたみ傘を持って外出を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:01
日の入:17:18

夜明:6:27
日暮:17:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
47NEWS
iPS細胞での毛再生に道 慶応大チーム
http://www.47news.jp/CN/201301/CN2013012301002073.html

記事より
「チームは人間のiPS細胞をケラチノサイトになる手前まで成長させ、
毛乳頭細胞と同じ働きをする
マウスの幼若線維芽細胞と混ぜてマウスの皮膚の下に移植。
2~3週間後に毛包のような構造や、毛ができたという。」

ここまできたら人もできるでしょう
時間がないので早くしてほしい

もう一つ
IDEA*IDEA
人間ってすごい!の驚愕映像を集めた『People Are Awesome 2013』
http://www.ideaxidea.com/archives/2013/01/paa2013.html

みてください

すごい、よー

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01月23日(水)

起床時刻:03時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:3
風:北5

今日は雲が多めですが、日差しも届きます。
ただ、北風が吹いて前日よりも気温が下がります。
少し寒く感じられるので、暖かくしてお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:01
日の入:17:17

夜明:6:28
日暮:17:51

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

本日遅刻の理由は
昨夜の11:30頃1度目が覚めてトイレに
すぐ寝て、何やら夢を
浅い眠りが続き、スマートフォンの時計で
1時間置きにお知らせをしてくれるのですが
午前2時と3時を
単に1時間読み間違えて
気がついたら3時50分でした

今から気になる記事
見つけに行ってきます。

今見つけた
asahi.com
ヒトのiPSから腎臓細胞 京大グループが成功

http://goo.gl/VA0c6

記事より
「iPS細胞からまず腎臓や卵巣、
精巣の元になる中間中胚葉(ちゅうはいよう)という塊の細胞をつくった。

 さらに、これを培養することで、
血液から尿をこしとったり、
そこから必要な水分を体に戻したりする腎臓の各器官の5種類の細胞ができた」

私の友人の一人に
透析をしておられる方がいるので
なんとかはやく
人の臨床例ができるようにこぎつけてほしい

関連もう一つこちらのほうが詳しい
日本経済新聞
ヒトiPSから腎臓細胞 京大、新治療法に道

http://www.nikkei.com/article/DGXNASDG2204A_S3A120C1CR8000/

記事より
「腎臓は老廃物を体外に排出するなどの働きを持つ。
糖尿病や肥満、高血圧などの症状があると、
腎臓機能低下のリスクが高まる。
国民の約1割が慢性の腎臓病といわれ、特に症状が重く、
人工透析を余儀なくされている患者は30万人超に上る。」

「今後研究が進めば、
尿細管の立体構造をすべて再現できる可能性もある。」

透析患者に明るい希望を
ぜひぜひ実現してほしい

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01月22日(火)

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:7
風:北東2

今日(火)の朝は傘必須。
雨は午前中までに止むため、帰り道での傘の置き忘れにご注意ください。
気温が上がり、いつもより過ごしやすく感じそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:02
日の入:17:16

夜明:6:28
日暮:17:50

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
IRORIO
栄養士が絶対に口にしない“カラダに悪い食べ物・飲み物”6選

http://irorio.jp/asteroid-b-612/20130121/44339/

記事より
「■ホットドッグ
■炭酸飲料
■合成着色料
■ダイエット用の代替食品
■ダイエットコーラ
■トランス脂肪酸」

トランス脂肪酸を含む食品は
「主に、マーガリン、ショートニング、バター、
クッキー、スナック菓子(油で揚げたもの) などに含まれる」
そうです。
結構食べてる
とくにバターはかなり食べてるが・・・ ・・・

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01月21日(月)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:-1
風:北東2

今日(月)は天気が下り坂。
朝は日差しが届いても、段々と雲が厚くなって夕方以降は雨が降り出します。
帰り道の雨に備えて、傘を持ってお出かけ下さい
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:02
日の入:17:15

夜明:6:28
日暮:17:49

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
iZa
雪に垣間見た「日本人の心」

http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/natnews/topics/623621/

記事より
「今日もまた外は雪。
だが「春が待ち遠しい」と嘆くのはやめよう。
雪国の宿命と割り切るしかない。しかも、
とかく希薄になったといわれる住民同士のコミュニケーション、
結び付きが「雪かき」というツールによって強まり、
住民に対する行政サービスのありようにヒントを与えてくれているのだと思うと
「雪だってまんざらでもない」。」

雪国の方々が
雪かきする報道を見て
関西に住む我々は
なんと恵まれているのかと
いつも感じていたが
雪かきを通して
人々が団結して絆を深めている
大きな災害や天災の前では
人々の助け合いがないと生きていけない。

天災は忘れた頃にやってくる
というのでやはり普段から近所の絆を
深めておかねばならないということなんですが・・・ ・・・

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01月20日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:4
風:西5

今日(日曜)の朝はこの時期らしい冷え込みに。
センター試験には、シッカリ防寒をしてお出かけ下さい。
昼間は日差しが届いて穏やかな陽気になります。
※明日は天気が下り坂です。
今日(日曜)のうちに日差しの有効活用を!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:03
日の入:17:14

夜明:6:29
日暮:17:48

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
プログラミングの学習を劇的に効率化する「Janki」メソッド

http://www.lifehacker.jp/2013/01/130119janki_method.html

記事より
「1.何か新しいことを学んだ時はいつでも、
カードに質問と回答を書き入れる。

2.Ankiを毎日使うこと。
週末や休暇中も忘れずに。徹底的にコミットすること。

3.文脈の中で学習すること。「やりたいこと」を1つ選び、
それを成し遂げるために必要な知識だけを集中して学ぶ。

4.実際に試してうまくいったものだけを単語帳に追加すること。

5.ミスをしたら必ず検証を行い、何が悪かったのかを明確にする。
二度と同じミスが起きないようにするため。
ミスの原因がわかったら新しくカードを作り、書き込んでおく。

6.大きなプロジェクトが終わったら、
そのプロジェクトから学んだことをおさらいする。
また、次に同様のプロジェクトに取り組むとしたら、
どう改善できるかを自問する。

7.間違っているカード、古くなったカード、
思い出せないカード、未完成のカード、
不必要なカードはすべて削除するか修正する。
また、残ったカードもより理解しやすい内容に書き直す。

8.他人が書いたコードを読むこと。
アルゴリズムやアーキテクチャーなど何か参考になりそうなものを見つけたら、
新しいカードを作成して書き留めておく。
コードも書き込んでおく」

Ankiとは
http://ankisrs.net/

興味の在る方上記サイトでAnki見て下さい。

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01月19日

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:0
風:西3

今日(土)の朝は厳しい冷え込み。
昼間は日差しで幾分寒さが和らぎそうです。
今日(土)はセンター試験初日。
青空を見上げて深呼吸をし、大一番に臨んでください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:03
日の入:17:13

夜明:6:29
日暮:17:47

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
IRORIO
【老人に朗報】75歳以上はどんな食生活を送っても健康に大差がないと判明!!

http://irorio.jp/hinakomoriyama/20130118/43975/

記事より
「ほとんどの人が、ファーストフードをなるべく避けたり、
甘いものを控えたりと、
日々の生活の中で食生活に気をつけているだろう。
だが最近の研究によれば、75歳になればそんなこと気にしなくてもよく、
何を食べても健康は大して変わらないということが明らかになった。」

そーいわれたら
いろいろ気にしている
糖分、塩分、脂分をなるべくたくさんとらない
ようにしているつもりだが
75才までまだ少しあるので
やっぱり気にしとこう

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01月18日(金)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:-1
風:北西7

今日は日差しが届くこともありますが、
雲が多く厳しい寒さ。
万全の寒さ対策が必須です。
特にセンター試験を受験する方々は、
体調管理にもご注意ください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:04
日の入:17:12

夜明:6:29
日暮:17:46

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
変化を受け入れつつ、ブレない自分を保つには

http://www.lifehacker.jp/2013/01/130117still_stand_for_something.html

記事より
「新しいスキルを覚える姿勢を持ち、
新たなトレンドを味方につけ、予測不能な危機に対応していくべきです。
これらのことができなければ、あなたは時代の変化に取り残されてしまいます。
しかしそれと同時に、
時代の変化に影響されない原則に基づく行動をとり続けましょう。
その原則とは、経済の基本原則と、自分自身の誠実さを保つことです。」

「ウォーレン・バフェットの「良い評判を築くには20年かかるが、
たった5分でその評判が崩れることもある」という言葉は、
まさに真実を言い当てています。」

というか
どんなものにも
上りと下りがある

「祇園精舎の鐘の声
諸行無常の響きあり
沙羅双樹の花の色
盛者必衰の理をあらわす
おごれる人も久しからず
ただ春の夜の夢のごとし
たけき者もついには滅びぬ
偏に風の前の塵に同じ」

盛者やおごれる人にもなっていないつもりだが
必衰は確実に来る
ということだけはわかってきた。

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01月17日(木)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:4
風:西3

今日は段々と雲が増えて、午後はにわか雨があります。
雨の後は北風がさらに冷たさを増し、
帰り道は厳しい寒さになりそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:04
日の入:17:11

夜明:6:30
日暮:17:45

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日はこれですか
lifehacker
最年長と最年少「年齢は関係ない」~
第148回芥川賞・直木賞の受賞者が決定

http://www.lifehacker.jp/2013/01/130116akutagawa_naoki_148.html

記事より
「第148回芥川龍之介賞
黒田夏子『abさんご』1937年生まれ75才

第148回直木三十五賞
朝井リョウ『何者』1989年生まれ23才
安部龍太郎『等伯』1955年生まれ58才」

75才なら
まだ間に合うか・・・ ・・・ 

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01月16日(水)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:-1
風:西2

水曜日は日差しが届いても、午後は天気が下り坂。
夜にはニワカ雨があるので、
遅い帰宅には折りたたみ傘があると安心です。
冬らしい寒さが続くので、万全の防寒を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:04
日の入:17:10

夜明:6:30
日暮:17:44

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIZMODE
自宅のテレビをスマートテレビに変身させる
STB「Smart TV Stick」、auから発売

http://www.gizmodo.jp/2013/01/stbsmart_tv_stickau.html

記事より
「auは、家庭のテレビで手軽にインターネット上の
映像サービスやアプリを楽しめる
小型STB「Smart TV Stick」を2月中旬以降に発売します。」

スマホで見ている動画や、ゲームを
自宅のテレビで見ることできる
スマホの小さな画面でやれることは
やはり限界がある
大きな画面で見れたらいいですな
あとは価格とどれだけ綺麗な画面でみれるのか
それを確かめてからですね

日別画面へコメントする

01月15日(火)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:4
風:北西8

火曜日は雲が多く、北風が冷たい一日。
万全の防寒対策が必須。
また弱い雪がチラつくことがあるので、
お守り代わりに折りたたみ傘を鞄に入れて出勤を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:04
日の入:17:09

夜明:6:30
日暮:17:44

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
家電watch
サーモス「真空断熱タンブラー JMO-GP2」

http://goo.gl/KqnSM

記事より
「 冷たい飲物はキンキンに冷たく、
熱い飲物はアツアツで飲むのが好きだ。
ふだん食事のときはガラスのタンブラーで麦茶を飲んでいるが、
せっかくなら保温・保冷効果のある
タンブラーが欲しくなったので、色々調べてみた。

 そこで選んだのが、サーモスの「真空断熱タンブラー JMO-GP2」。」

「2個セットで2,554円」

最近特に寒いので
温かいものを飲みたくなるが
コーヒー沸かして最初から3分ぐらいで冷めてきて
10分もすると冷たくなっているので
これはいいかもね

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01月14日(月)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:3
気温:5
風:北4

今日(月)は午前中は雨や雪が降ります。
積雪の可能性があるため、車の運転には冬タイヤが必須です。
交通機関にも影響が出る可能性があるので、こまめにご確認を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:08

夜明:6:30
日暮:17:43

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NAVERまとめ
15分でサクッとみれる秀逸な短編映画

http://matome.naver.jp/odai/2135752419002559601

記事より
「突如現れた不思議な穴(ブラック・ホール)を使って
いろいろなことを試みたサラリーマンの
末路を描いたショート・ムービー。」

「ロボットと人間の共存社会を描いたロシアのCGアニメーション。」

「物体の速度を自由に上げたり下げたりできる
「テンポガン」を巡るストーリー。」

「寿司職人たちがヒーローとなって、
巨大化した海のモンスターたちと壮絶なバトルを繰り広げる。」

「とんでもなく几帳面なコンビニでバイトをする
男を描いた短編映画。」

「放射能汚染された後の東京をシュールレアリズムで描いた作品。」

面白そうです。
見てみよう。

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01月13日

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:0
風:北東2

今日(日曜)の昼間は穏やかな天気で、お出かけOK。
ただ、夜は遅い時間ほど雨が降りやすく、雪が混じる可能性も。
帰りが遅い場合は傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:07

夜明:6:30
日暮:17:42

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
これから新しいことを始めたい人へ...
一年の計を立てるための参考記事まとめ

http://www.lifehacker.jp/2013/01/130106start_hack.html

記事より
「■まずは大きな目標を立てすぎないこと
■習慣作り
■思考と感情を整える
■語学などを勉強する
■からだづくりと良い眠り」

今年は何か新しいことを
やってみたい
去年も年頭にたしか思っていたが
一年ってあっという間に過ぎるんですね
今年こそやるぞ!・・・ ・・・

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01月12日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:1
風:東2

今日(土)は太陽が登場して、お出かけ日和。
南風が吹いて、少し寒さが緩みます。
明日からは天気下り坂で、連休後半は傘必須です。
※3連休中で一番、日差しがあるのは今日(土)です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:06

夜明:6:30
日暮:17:41

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
外はパリッ中はフワッと仕上がり、繰り返し使える
「オーブントースターバッグ」は手入れも簡単

http://gigazine.net/news/20130111-oven-toaster-bag/

記事より
「食材の水分や油分を飛ばさないよう工夫したのが竹原製缶の
「オーブントースターバッグ」(税込1575円)。
これを使えば外はパリッ、
中はふんわりとした食感を味わえるとのこと。
さらにフッ素加工によって食材がこびりつきにくく、
洗えば再度使用することも可能」

外パリの中フワ
餅焼いてもくっつかない
というのがいいです。

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01月11日(金)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:1
風:北西4

今日(金)朝は一段と冷え込みそう。
昼間も空気は冷たいものの、日差しが届いて穏やかな天気です。
連休はスッキリしない天気の日が多くなるので、日差しの有効活用を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:05

夜明:6:30
日暮:17:40

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ネタりか
意外とみんな知らない「みかん」の驚くべき健康効果まとめ

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20130109-00000301-biranger

記事より
「1:ビタミンC
■2:ヘスペリジン
■3:ビタミンA
■4:セラミド
■5:β-クリプトキサンチン
■6:食物繊維」

ヘスペリジンは
「(1)みかんの袋の周りについている白いスジには、
毛細血管を強化するヘスペリジンが豊富に含まれており、
血流を促進して肌の新陳代謝を促すだけでなく、
冷え症改善にも効果がある」

みかんは昨年めぐりあった
「潮風みかん」がおいしく
10月ぐらいに予約注文しておかないと
すぐ売り切れる

「潮風みかん」は
みかんの美味しい条件をすべて満たしている
「(1)中くらいの大きさ

(2)平べったい形

(3)濃いだいだい色

(4)表面の皮が滑らか

(5)皮が薄い

(6)締りがある

(7)ヘタが細い」

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01月10日(木)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:--1
風:北西3

今日(木)は日が差すことはあるものの、雲が多い一日。
雨が降ったり雪が舞ったりする可能性があります。
気温はグッと下がり、厳しい冬の寒さ。防寒対策を万全に。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:04

夜明:6:30
日暮:17:39

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

2012年12月21日の冬至から
本日始めて
夜明けが1分早くなりました

今見つけた
環境再生保全機構
ぜん息予防のためのよくわかる食物アレルギーの基礎知識2012年改訂版

http://www.erca.go.jp/yobou/archives/3716

記事より
「本冊子は、日本小児アレルギー学会
「食物アレルギー診療ガイドライン2012」に基づき、
「健康的で」「安心できる」「楽しい」食生活が営めるように、
食物アレルギーに関する基礎知識をはじめ、
食事療法のポイント、学校や保育所等における対応、
災害時の備えなどについて、紹介しています。」

PDFのダウンロードで80ページほどの小冊子に詳細あるので
保存しておこう

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01月09日(水)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:0
風:西2

今日も日差しが届きますが、冷たい北風が吹きます。
雲が広がって日差しが遮られると、
グッと体感温度が下がるので、厚手の上着でお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:04

夜明:6:31
日暮:17:38

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
「いったい何が起きたと言うの!?」ゆかいな動物たちの写真いろいろ

http://labaq.com/archives/51775726.html

4.5.8.14
が特に
抜きん出ている
必見。

もう一つ
らばQ
うらやましすぎるぞ!ひたすら子猫たちに抱きつかれる
幸せな男性(動画)

http://labaq.com/archives/51775765.html

記事より
「ぎゅー。すりすり。がぶっ。

やりたい放題の子猫に身動きとれなくなっていますが……
こんな風にされてみたい人は多いのではないでしょうか。」

やられたい!

日別画面へコメントを読む(2)

01月08日(火)

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:0
風:北2

今日も穏やかな天気で、日向では日差しの温もりを感じられそう。
ただ、午後は雲が増えて、日が陰るとグッと寒くなります。
調整しやすい服装を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:03

夜明:6:31
日暮:17:37

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
creive
一人暮らしの方必見!安くて簡単なクックパッドの人気レシピ20選!

http://creive.me/archives/93/

記事より
「たまねぎ御飯
オムライス
チャーハン
鶏塩うどん
山芋グラタン
厚揚げ豚巻き
塩ダレ豚キャベツ
豚バラ丼
トマトパスタ
チキン南蛮
シソのせ豆腐ユッケ丼
油そば
唐揚げ
チキンカレー
かぼちゃの煮付け
中華あんかけ
豆腐の照りマヨ焼き
カルボナーラ
鶏もも肉のとろとろ煮
ハンバーグ」

今日早速
鶏もも肉のとろとろ煮
を作ってみよう

もう一つ見つけた
GIGAZINE
レンジで3分間チンするだけで簡単に煮魚が作れる「レンジで煮魚カップ
http://gigazine.net/news/20130107-cookper-boiled-fish/

記事より
「専用のカップに魚の切り身としょうゆ・みそ・砂糖・酒などを
大さじ1杯ずつ投入すればあっという間に
魚の煮付けが完成するのが「レンジで煮魚カップ」。
わずか3分程度で完成するにも関わらずお鍋で
料理したものと遜色なく、
使用したカップはそのまま捨てればOKなので後始末も簡単です。」

「レンジで煮魚カップは1箱につき6つのカップが入っており、
価格は税込み231円。
煮魚を食べたいけれど、1人分の食事を作るのにお鍋を出すのは面倒、
という時に便利そうです。」

安い
使ってみよう

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01月07日(月)

起床時刻:04時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:-1
風:南2

日は太陽が主役で青空が広がります。
空気は冷たいですが、
風が穏やかで昼間は日差しの温もりを感じられます。
シャキッとした気持ちで仕事も始められそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:02

夜明:6:30
日暮:17:37

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

2013年初遅刻

昨日午前11:30より
某所である人と新年会
帰って
午後4:30より
場所変えて
新年会
午後8:00まで
それで帰ったらいいのに
流れで
2次会
結局帰ったのが
わからないほど酔って
気がついたのが先ほど午前4:55分
今これ書いてます
おそらく今年もこのパターンになるかもです
酒好き、歌好き、人恋しは普遍なのかなー

追伸:間違い訂正しました。

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01月06日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:-1
風:北西3

日曜日は雲が広がる事があるものの、
日差しも届いてお出かけには問題のない天気。
日が隠れるとグッと寒く感じます。
しっかりと防寒対策をしてお出かけください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:01

夜明:6:30
日暮:17:36

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
クスッとなること間違いなし…
発想に感心するストリートアートの写真21枚

http://labaq.com/archives/51775402.html

記事より
「ストリートアートと呼ばれるものにもいろいろありますが、
フランスのアーティスト Oakoakさんの作風は、
建物のヒビや無造作に置かれたオブジェなどを
全く別のものにするというもの。

発想に思わずクスッとなる作品をご覧ください。」

私は
4.11.13.20
がとくにいいと思いました。

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01月05日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:-2
風:南2

今日は日差しが少ない分、寒く感じる一日。
夜は雨がパラつく可能性があるので、
お出かけには折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:17:00

夜明:6:30
日暮:17:35

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
乾燥に備えて加湿器を買う前に知っておきたいこと

http://www.lifehacker.jp/2013/01/1301004humidifier.html

記事より
「意外に加湿効果があるのが、
石油やガスのストーブ・ファンヒーターによる加湿です。
石油やガスは燃焼すると、
ガス(石油)+酸素=炭酸ガス+水+熱に変わるため、
加湿効果があります。」

店は石油ストーブ
室内はガスストーブなので
加湿器はいらんということかなー

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01月04日(金)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:-1
風:北6

仕事始めの今日は雲が多い一日。
雲が流れ込み、にわか雨や雪の可能性があります。
雲に覆われ寒さを強く感じるので
防寒対策をしっかりして出勤を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:16:59

夜明:6:30
日暮:17:34

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
シゴタノ!
続けたい習慣は「儀式」にするとうまくいく

http://cyblog.jp/modules/weblogs/11159

記事より
「レシピに沿って繰り返し手を動かしていれば
(=これが「儀式」です)、
やがてレシピを見なくてもできるようになります。」

「レシピのわかりやすい例は、文字通り料理のレシピです。
順番を入れ替えたり飛ばしたりすると、本来の料理はできません。」

料理のレシピのように
ということは
簡単なことから習慣化すると
うまくいく。

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01月03日(木)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:-1
風:西5

今日はグッと冷え込んで、寒さ厳しい一日。
外出時は万全の防寒でお出かけください。
またニワカ雪・雨の可能性もあるので、
折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:16:58

夜明:6:30
日暮:17:33

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
creive
【裏技】知らない人は損してるなあと思うこと28個「まとめ」

http://creive.me/archives/154/

記事より
「1、くしゃみが出そうになったら鼻の下を押さえると止まる
4、大根おろしの汁に安い肉を約30分漬けると、
肉が高級な肉のように柔らかくなる
17、割り箸を横にして、口にくわえてたまねぎを切ると涙がでない
18、ドライヤーで髪を乾かすとき、
濡れ髪に直接ドライヤーの風をあてるのではなくて、
頭の上にタオルをかぶって
そのタオルの上から温風をあてると早く乾く
19、みかん5個分の皮を電子レンジに入れてチンすると、
電子レンジにこびりついた匂いがとれる
26(追)、マラソンなどで腹痛に襲われた時、
痛い方の手を上げ、上体を反対側に少し反らすと痛みがやわらぐ。
27、車内が暑いときに片方の窓あけて
もう片方のドアを開閉すると一気に涼しくなる」

やってみようと思ったことを
紹介しました、他にもあるので
損したくないかた見て下さい。

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01月02日(水)

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:2
風:南西4


今日(水)は雲が多い空。
日差しのチャンスもありますが、ニワカ雨に注意が必要です。
初詣など晴れ着でのお出かけは、折りたたみ傘をお持ちください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:16:58

夜明:6:30
日暮:17:33

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
マイナビニュース
夕食後のジョギングはNG 疲れているなら寝るべきと南雲医師

http://news.mynavi.jp/news/2013/01/01/053/index.html

記事より
「心臓の拍動・心拍数には限界があって、
生まれてから死ぬまでに20億~30億回くらいしか動かない。
つまり激しい運動のしすぎで心臓がフル回転すると、
心臓に負担がかかるうえに限りある心拍数を無駄に使ってしまい、
寿命を縮めてしまうんだね。」

こういう考えもあるのかなー
なんだかね
走るこことの爽快さに目覚めた
私としては
あまり信じないけど

このかたの著書の中に書いてある
「ごぼう茶」だけは
今も作って飲んでますが
これはいい
腸の働きが全然違う。

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01月01日(火)

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:ー2
風:西3

元日は身の引き締まるような晴天で新年のスタート。
朝晩はグッと冷え込むので、
初日の出見物や初詣には万全の冬装備でお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:05
日の入:16:57

夜明:6:30
日暮:17:32

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
iZa
除夜の鐘を聞いて一度死ぬ 東大卒僧侶が教える新年の迎え方

http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/natnews/topics/618901/

記事より
「大袈裟に言えば、除夜の鐘を聞いて、一度死ぬんです。
ちゃんと死ぬことで、
お正月から、新たな自分を生きることができるのです。」

「“自分ち”のお雑煮があるのは、とても幸せなこと。
ささやかかもしれませんが、
自分がどこにいるかを知る、よすがになります。」

一度死んで、過去のすべてを引きずらずに
生きていく潔いが
出来るかなー

お雑煮を何気なく食べていたけど
そう言われたら
おばあちゃんが
おかあちゃんが
作っていた
お雑煮を今日も
作って食べようとしている
なるほど。

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