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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:40

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05月31日(金)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:16
風:北2

今日は太陽が登場して、カラッとした暑さに。
週末は再び雲が増えて雨の可能性があるので、
今日の日差しの有効活用を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:04

夜明:4:09
日暮:19:41

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
BTOパソコン.JP
パソコン内部を掃除する方法と準備する物や注意する事

http://bto-pc.jp/btopc-com/repair/pc-cleaning-may.html

記事より
「1.PCクリーニングの前に準備する物など
2.1年以上掃除せず放置したパソコン画像
3.掃除機とエアダスターでクリーニング後
4.掃除後にPCが起動しない時の確認方法
5.PCクリーニングは5月がオススメ(まとめ)」

パソコン内部を定期的に開けて
掃除する人は多分いない
何か問題が起こってから恐る恐る開けてみる
すると、開いたパソコンの中に
びっくりするほどホコリが在るのを見つけて
驚愕する
かなりきれい好きな掃除好きな人でも
パソコンの中まで掃除するひとは
余程の方でないと無理
ということで
夏場になったらパソコンの電源が
何もしないのに突然切れたら
かなりの確率でパソコンの中の
CPU周りにホコリが溜まって熱が発生し
それによって電源が落ちる
これを熱暴走という
現象に遭遇することになるので
一度パソコンの中を開けて
上記サイト(マニュアル)を見ながら
掃除することをおすすめいたします。
あまり激しくしないで
精密機器なのでやさしくそっとていねいに
これが出来たら
パソコンの寿命が随分違うよ

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05月30日(木)

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:22
風:南西3

今日も梅雨らしい空から時々雨。
ザッと雨が強まることもあります。
ジメジメ・ムシムシ梅雨らしい空気。
空は鉛色ですが、紫陽花が梅雨の景色に彩りを添えます。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:04

夜明:4:09
日暮:19:41

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
長時間座っていることは喫煙並にあなたの寿命を縮める

http://gigazine.net/news/20130528-just-sitting-make-us-sick/

記事より
「タバコ1本を吸うことで喫煙者は寿命を
11分短くしているのですが、
1時間テレビを座って見ていることは、
当人の寿命を22分縮めているそうです。
これは座ることでカロリーを燃焼しないだけでなく、
体内で悪玉コレストロールを体に害のないものに変える
リポ蛋白リパーゼと呼ばれる酵素の生産を
抑えてしまうのが原因とのこと。
また、肥満や心臓病・糖尿病を起こしやすくする
インスリン抵抗性とも結びつきます。」

基本的には
動き回っているほうがいいということ
そう言われたら
家業の米屋がだんだん暇になって
パソコンの前に座る時間が長くなって
肥満になり
腰を痛めたので
早朝スロージョギング始めた
ことを思い出した
やっぱり適度に体を
動かし汗をかかねばならん
ということですね。

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05月29日(水)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:2
気温:21
風:東5

今日は雨。ザッと雨が強まる可能性があるので、
大きめの傘があると安心です。
ただ、昨日に比べるとムシ暑さは和らぎそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:04

夜明:4:09
日暮:19:40

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
歴史ニュースウォーカー
新著「日本百名宿」から1万以下の安めの15名宿をご紹介【超速書評】

http://d.hatena.ne.jp/emiyosiki/20130529/p1

記事より
「1 北海道・支笏湖 丸駒温泉旅館(5000円~)
2 東北 福島・会津 「庄助の宿 瀧の湯」(1万500円~)
3 神奈川 葉山ホテル音羽ノ森 9500円~
4 東京 庭のホテル東京 6000円~
5 東京 ダイワロイヤルネットホテル東急大崎 3500円~


8 京都 ダイワロイヤルネットホテル京都八条口 3500円~
9 大阪 ホテル阪神 3500円~」

京都と大阪のホテルが安いし
よさそうです。
詳細は上記サイトで

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05月28日(火)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:21
風:東6

今日(火)は空気がムシムシして梅雨感がタップリ。
昼前から時々パラパラと雨が降ってきます。
傘を持ってお出かけください。
この雨で梅雨入りする可能性があります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:03

夜明:4:10
日暮:19:40

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ナショナルジオグラフィック
痒みのメカニズム、意外な正体が判明

http://goo.gl/ytT6G

記事より
「従来、痒みは弱い痛みと考えられていたが、
この研究結果によって痛みとは別の現象であり、
「独自の回線で脳に伝わる」ことが明らかになった」

「今回の研究をきっかけに、
分子が痒みを引き起こすのを阻止する方法が見つかる可能性もある。
特に湿疹や乾癬などで慢性的な痒みに苦しむ多くの人々にとって、
人生を変える治療法になるかもしれない。」

痒みは
軽い場合は
掻くと気持ちいいが
ひどくなると
苦痛になる。

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05月27日(月)

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:19
風:東4

今日(月)は雲が増えますが、雨が降るのは明日以降。
今日のうちに洗濯を済ませると良さそうです。
また、空気はジメジメとして雨の近づきを感じられそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:47
日の入:19:02

夜明:4:10
日暮:19:39

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
限られた人間が持っている9の特殊能力

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52128880.html

記事より
「9.スーパーテイスター
8.絶対音感
7.四色型色覚(テトラクラマシー)
6.反響定位(エコーロケーション)
5.遺伝子のキメラ現象
4.共感覚
3.スーパー暗算
2.直観記憶
1.不死細胞」

自分には、どれもないことだけはわかった。

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05月26日

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:18
風:東3

今日(日曜)は日差しが届いてムシムシと暑くなります。
屋外での作業や運動会はこまめな水分補給を忘れずに。
週明けから曇りや雨の天気が続くため日差しの有効活用を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:47
日の入:19:02

夜明:4:11
日暮:19:38

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
「どの国が美味しそう?」伝統的な世界30カ国の朝ごはん

http://labaq.com/archives/51790656.html

記事より
「世界30か国で食べられている、伝統的な朝食をご紹介します。」

パン、ハム、チーズ、バター、玉子、豆、ライス、コーヒー、ジュース、ジャム

これが朝食で最も食べられている食材のようです。

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05月25日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:17
風:東2

今日(土)も晴れて気温はグングン上昇。
海やプールに入りたくなるような暑さになります。
来週はどんより空が続くので、
週末の日差しを有効的に活用してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:48
日の入:19:01

夜明:4:11
日暮:19:37

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
教えて君.net
Evernoteに新しく「リマインダー」機能が追加 
予定の管理が超便利に!

http://goo.gl/8vkec

記事より
「リマインダー登録したノートは、
指定した時間にポップアップ通知されるので、
大事な予定の存在を忘れてしまう心配はない。
また、リマインダー登録したノートは、
ノート一覧の最上段に常に表示されるので、
Evernoteを開くとすぐに目に付く点も安心だ。」

予定を管理するほど予定がない
けど
一応やってみよう

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05月24日(金)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:14
風:北2

今日も強い日差しが降り注ぎ、夏のような暑さ。
冷たい飲み物が美味しく感じられそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:48
日の入:19:00

夜明:4:12
日暮:19:36

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
<株価急落>政権の緊張感高まる

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130523-00000113-mai-pol

1143円の値下がりは
聞いたことがない
すごい数字です。
株は上がったら必ず下がる
しかも
どこまで下がるか誰もわからない

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05月23日(木)

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:17
風:北2

今日も強い日差しが降り注いで、夏のような暑さ。
熱中症対策を万全にして下さい。
そろそろ衣替えの時期ですが、
大物の洗濯にも問題のない天気です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:49
日の入:18:59

夜明:4:13
日暮:19:36

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
LIG
時代は共有!タスク管理を共有できるWEBサービス12選

http://liginc.co.jp/web/service/other-service/21670

グループで共同作業するために
一番効率よくできるのはないがいいか
このサイトでお気に入りを見つけて
実際に試してみるのが現実的かな
私は
まず
サイボウズLive
を試してみます。

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05月22日(水)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:18
風:南2

今日も薄雲を通して日差しが届き、汗ばむ暑さ。
思わずエアコンや扇風機に手が伸びてしまいそうです。
屋外での長時間の作業ではこまめに水分補給をして下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:49
日の入:18:59

夜明:4:13
日暮:19:35

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
あなたに友達がいない理由:
大人になってからの友達作りはなぜ難しいのか?

http://www.lifehacker.jp/2013/05/130521makefriends.html

記事より
「友達をつくるために必須の要素があり、
「距離が近いこと」
「何度も偶然に交流すること」
「お互いにガードを下げて信用しうる状況があること」
の3つが挙げられるそう。」

年をとるにつれて
こちらが仕掛けていくのが
面倒になる
ので、できるだけ
近くのひとで
偶然に会う機会が多くて
好感の持てる人
そうなるのかなー

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05月21日(火)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:16
風:北2

二十四節気の「小満」の今日は、
強い日差しが降り注いで、初夏の暑さ。
屋外での長時間の運動や作業は、熱中症にご注意下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:50
日の入:18:58

夜明:4:14
日暮:19:34

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
パワポ不要! ウェブ上でプレゼンの
スライドを簡単に作れるサイト「Slides」

http://www.lifehacker.jp/2013/05/130520slides.html

記事より
「「Slides」はウェブ上でプレゼンのスライドが簡単に作れるサイトです。
急遽プレゼンをすることになったときや
PowerPointやKeynoteなどのプレゼン資料作成ツールが
手元にないときに便利です。
作ったスライドはウェブ上で共有することができますよ。」

パワーポイントが入ってないパソコンって
案外多いので
そんなときこれがあれば
便利ですね
プレゼンすることがあまりないけど
これ使って練習しとくというのもありかなー

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05月20日(月)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:17
風:北東2

今日(月)は段々と太陽登場。
日差しはジリジリとして汗ばむ陽気です。
屋外での長時間の作業などは、
熱中症にならないようこまめに水分補給を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:51
日の入:18:57

夜明:4:15
日暮:19:33

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
現代ビジネス
全国民必読 慶應医学部が「長寿500人追跡調査」で解き明かした
「100歳で元気ピンピンな人」の秘密

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/35792

記事より
「私たちが調査した百寿者の9割が、
アディポネクチンの血中濃度が平均より高いという結果が出たのです。
人体のアディポネクチンの血中濃度は通常5~10μg(マイクログラム)/mlですが、
百寿者は、その倍以上の20μg/mlもありました」

「一番手軽に始められるのは、咀嚼運動でしょう。
何を食べるにしても30回は噛む。顎を動かすと、
記憶を司る脳の海馬付近、意思や思考の機能を担う前頭葉が活性化します。
また、脳トレとして、2日前の献立を思い出す習慣作りもいいでしょう。
食べ物では、羊の肉に含まれるカルニチンや、
ウコンに含まれるクルクミンが認知症予防に有用です。
ウコンはカレー粉に入っているので、
カレー粉を薬味のように普段使いするのがお勧めです」

カレーは大好きなので
ウコンが長寿にいいとは
うれしいね
それとやはり運動
スロージョギングも続けているので
走り方を工夫して
ムリしないのがいいようです。

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05月19日

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:16
風:南3

今日は段々と雲が厚くなって、雨が降りやすくなります。
お出かけの際は傘を忘れずに。雷の可能性も。
また、ジメジメした梅雨の気配を感じる体感になります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:51
日の入:18:56

夜明:4:16
日暮:19:32

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
47NEWS
全国民に専用サイト開設構想 自民IT戦略案

http://www.47news.jp/CN/201305/CN2013051801001793.html

記事より
「自民党がまとめたIT戦略の提言案
「デジタル・ニッポン2013」の全容が18日、判明した。
国民一人一人に専用サイトを開設し、
年齢や家族構成などに応じて必要な行政情報を個別提供する構想を提唱。」

デジタル・ニッポン2013
は下記にあります

http://www.jimin.jp/policy/policy_topics/pdf/seisaku-015.pdf

これで雇用500万人増やすらしいが
大丈夫かなー

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05月18日

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:15
風:南東3

今日も日差しが届いてお出かけ日和です。
明日は雲が広がるので、洗濯など日差しの有効活用を!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:52
日の入:18:56

夜明:4:16
日暮:19:32

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
人を幸せにするものは何か?ということが
ハーバード大学の75年間の研究で明らかに

http://gigazine.net/news/20130517-thing-makes-us-happy/

記事より
「2000万ドル(約20億円)をかけた75年の研究によって
様々な研究結果が出ていますが、
「人間の幸福」という観点で見た時に導き出せるのは、
非常にシンプルな結論となりました。
「幸福とは愛です。それ以上の何物でもありません」」

それには
前から気がついていましたが
その愛を得るためには
様々な要素が必要なんだということも
わかっています
様々な要素が足りない人は
どうすればいいのでしょうか

日別画面へコメントを読む(1)

05月17日(金)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:15
風:北2

今日(金)は日差しがタップリ降り注ぎます。
紫外線対策をシッカリとしてお出かけ下さい。
また、週末は雲が増えて雨の可能性があるので、日差しの有効活用を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:53
日の入:18:55

夜明:4:17
日暮:19:31

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
マグロの解体が何度でも好きなだけできる
「山和 解体フィギュア・黒マグロ」で解体しまくってみました

http://gigazine.net/news/20130516-tuna-cutting-up/

記事より
「市場に水揚げされた黒マグロの解体を擬似的に体験し、
人々に黒マグロをより深く知ってもらうことを目的に作られたのが、
繰り返し解体できるフィギュア「山和 解体フィギュア・黒マグロ」です。」

解体の動画がついていますが
なんだか最後まで
見てしまいました
けっこう
おもしろい

日別画面へコメントする

05月16日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:18
風:北2

今日(木)も日差しが届きますが、蒸し暑さは少し和らぎます。
この時期らしい暖かさになりますが、引き続き紫外線対策は忘れずに!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:53
日の入:18:54

夜明:4:18
日暮:19:30

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
凍らせた果物だけでクリーミーなアイスっぽいスイーツが作れる
「Yonanas(ヨナナス)」を使ってみました

http://gigazine.net/news/20130515-yonanas/

記事より
「凍らせた果物だけを使ってアイスクリームと
スムージーの中間のようなスイーツ「ヨヨナス」を簡単に作ることができる
「Yonanas」です。水や牛乳を使っていないにも関わらず、
フルーツのみとは思えないほどなめらかな食感で、
低カロリーでヘルシーなデザートを食べることができます。」

「ヨヨナスって??
アメリカで注目されているフルーツの新しい食べ方。
アイスでもジェラートでもないおいしさで、
冷凍フルーツで作る新しいスイーツだとか。」

なるほど
価格が6,480ならいいかな
介護で流動食なんかに使えそうですね

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05月15日(水)

起床時刻:05時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:19
風:東2

今日は薄雲で日差しが幾分和らいでも、
少し体を動かすと汗ばむ陽気に。
屋外での長時間の作業や運動は熱中症に要注意です。
こまめに水分補給をして下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:54
日の入:18:53

夜明:4:19
日暮:19:29

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

本日大遅刻の原因は
昨日予定外のお誘いで
飲みに行き
帰ってきたのが
12:30頃
目が覚めたら
午前5:30分でした
飲みすぎ
あたまワンワンしています。
反省。

今見つけた
DDNjapan
致死量のかわいさ「猫の刺繍シャツ」に世界が絶賛悶絶中

http://japan.digitaldj-network.com/articles/13654.html

見て下さい

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05月14日(火)

起床時刻:03時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:16
風:北東2

今日(火)も晴れてグングンと気温上昇。
季節外れの暑さが続きます。
日差しが強く、紫外線も強くなっています。
熱中症対策やUV対策をしっかりと。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:55
日の入:18:53

夜明:4:20
日暮:19:28

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

最近早起きのリズムが少し狂っています
必ず午前1時前後に一度目が覚めて
それからまた寝るのですが
この眠りの質があまり良くないので
うつらうつら状態で
はっと気がついたら
3時40分すぎになっている
以前は
一度目が覚めて
二度寝しても
2時45分過ぎには
必ず目が覚めていたのに
どうしたんでしょうね
よくわかりません
ただ最近二度寝した時
あまりいい夢みたことがない
ので、心の問題かもしれません。

今見つけた
AiiAbout
エクセル(Excel)の、差が出る便利ワザ10

http://allabout.co.jp/matome/cl000000000300/?FM=fb_20130513-9

記事より
「ワザ1:AからBを引き出せ
ワザ2:四捨五入せよ
ワザ3:“よくある”数値を求めよ
ワザ4:表を“てれこ”にせよ
ワザ5:時刻を15分単位で示せ
ワザ6:一番大きい数値に自動的に色を付けよ
ワザ7:AでBでCな人は何人います?
ワザ8:全国の住所録から県名を抜き出せ
ワザ9:全国の住所録から市区町村郡名を抜き出せ
ワザ10:最新情報を自動集計をさせよ」

エクセルは実務で最も使われているソフトだと思う
深く使いこなせたら
かなり役に立つ。

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05月13日(月)

起床時刻:03時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:15
風:東2

今日(月)も太陽はパワフル!
昼間はグングン気温が上がり、クールビズ日和です。
体がビックリしそうな季節外れの暑さ。熱中症に注意して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:56
日の入:18:52

夜明:4:21
日暮:19:27

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
PHOTOSHOP VIP
写真加工が好きになる、Photoshop無料アクション素材35個まとめ

http://photoshopvip.net/archives/48601

フォトショップ使っている方へ
これは保存して利用できたら
相当使い物になる。

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05月12日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:13
風:北2

今日(日曜)は晴れて、お出かけ日和。
昼間は汗ばむ暑さになるので、熱中症にはご注意下さい。
母の日のプレゼントに、日傘やタオルなどの暑さ対策グッズもオススメです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:57
日の入:18:51

夜明:4:21
日暮:19:26

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
「寝てる動物の赤ちゃんよりも幸せを感じるものなんてあるの?」写真18枚

http://labaq.com/archives/51789315.html

記事より
「究極にかわいい動物の赤ちゃんたちがスヤスヤ眠る、寝顔写真をご紹介します。」

文句なし
保存しとこう

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05月11日

起床時刻:03時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:2
気温:17
風:北東」2

今日(土)はサー・ザーッと雨が降って、お出かけには傘が必要です。
夕方からは天気が回復するので週末のお出かけは明日の方が良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:57
日の入:18:50

夜明:4:22
日暮:19:25

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日はこれでしょうか
SANSPO
ベイ7点差逆転! 多村5打点に「出来すぎ」

http://www.sanspo.com/baseball/news/20130510/den13051022180004-n1.html

記事より
「(セ・リーグ、DeNA12x-10巨人、6回戦、巨人5勝1敗、
10日、横浜)代打出場のDeNA・多村は逆転サヨナラ本塁打を含む
2発3安打5打点の大活躍に
「ちょっと出来すぎ。すいません!」と喜びに浸った。」

巨人ファンの私が
なぜ、この記事を取り上げたか

なにかしら、くやしさはなく
むしろ
中畑監督やったね
よかったね
そんな感情がふつふつと湧いいてきたからです。
巨人は7回で10対3の試合をひっくり返されて
これ以上の屈辱はないのですが
ひっくり返した方の
DeNAに大きな拍手送ります。

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05月10日(金)

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:15
風:南3

今日は昼頃から雨が降り出すので、外出時は傘をお持ち下さい。
夜遅くになると雨が強まるので、早めの帰宅がお勧めです。
また、雨が降っても過ごしやすい体感です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:58
日の入:18:49

夜明:4:23
日暮:19:25

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NAVERまとめ
眠れない夜にさよなら「本当に熟睡出来る」評判の快眠アプリ5選

http://matome.naver.jp/odai/2136799338314434501

記事より
「<世界800万人が愛用の快眠アプリ【Relax Melodies】>
<寝る前の簡単ヨガ体験【寝たまんまヨガ簡単瞑想】>
<睡眠状態を記録し自分に合った睡眠方法が見つかる【快眠サイクル時計】>
<世界で100万ダウンロード超え!!【Lightning Bug-Sleep Clock】>
<音のプロが開発した睡眠アプリ【ドリミン】>」

ずーと寝付きはいいほうなんですが
たまに早く目が覚めてしまう
12時前後
するとそのあとなかなか
深い眠りに入れない
最近そういうこと多いです。

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05月09日(木)

起床時刻:03時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:11
風:西2

今日も太陽が活躍。動くと汗ばむ陽気になるので、
屋外での長時間の作業や運動の際はこまめに水分供給をして下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:59
日の入:18:49

夜明:4:24
日暮:19:24

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
基本に返ろう:完璧なメモを取る方法

http://www.lifehacker.jp/2013/05/130508back_to_basics.html

記事より
「1.キーワードを含めたきわめて短い文章に徹する

2.教師や同僚の言葉をそのまま書くのではなく、
自分の言葉でメモを取る。
ただし、記憶に役立つ良いフレーズを耳にしたときや、
直接引用文を書きとめるときは例外

3.自分のニーズや話している人に合うようにメモ取りの方法を調整する」

「つまり、重要なことだけを書きとめるようにしなければいけません。」

人の話の重要な部分を的確に
短文で書き留める
案外むずかしいですよ

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05月08日(水)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:8
風:北西2


今日(水)は気温が上がってカラッと気持ちのいい陽気!
朝晩と昼間の気温差が大きいので、服装で調整を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:00
日の入:18:48

夜明:4:25
日暮:19:23

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
教えて君.NET
管理者権限が必要なツールを自動で設定が有効になるようにカスタマイズ

http://goo.gl/2ilr7

記事より
「ウインドウズでソフトを起動するときに、
「管理者権限」を要求されることがある。
毎度、認証作業を行うのは面倒なので、
よく使うソフトの場合は、
自動的に管理者権限で起動するように設定しておくと、
作業が一度で済むので楽チンだ。」

これは覚えておいたほうがいいと思う。

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05月07日(火)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:12
風:北5


連休明けの今日も晴れて、穏やかな天気。
気温は前日よりもグッと下がり、ヒンヤリと感じることも。
上着があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:01
日の入:18:47

夜明:4:26
日暮:19:22

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
進学塾メイツ
数学の点数をワンランク上げる
「計算ミスを劇的に減らす7つの方法」

http://mates-sch.com/archives/2784/

記事より
「1.途中式、計算過程をしっかり書く
2.計算ミスを記録する
3.計算結果・式変形結果を覚える
4.簡単な計算の仕方、工夫をする
5.解法模索と計算を分割する
6.計算ミスを見つける
7.答案の式を見直す」

「大学受験数学では正答率の低い応用問題を取りに行こうとするのではなく、
標準的な問題で点数を取りこぼさないようにする
というのが効率の良い点数の解き方となります。

上記4の例


・3×31+6×31 = (3+6)×31 =9×31=279
・101×99 = (100+1)(100-1)=10000-1=9999
・28×25  = 7×(4×25)=7×100=700

なるほどねー

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05月06日(月)

起床時刻:03時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:12
風:南2


GW最終日の今日も晴れて、お出かけ日和!気温は高く、
昼間は暑いくらいの陽気になります。
紫外線対策をシッカリとしてお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:02
日の入:18:46

夜明:4:27
日暮:19:21

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
「猫も…犬も…アヒルも…」
ひたすら睡魔と戦うかわいいペットたち(動画)

http://labaq.com/archives/51788787.html

とにかく見て下さい
寝る瞬間だれもがくっとなる
意識がなくなるとき
それがなんでおかしいのだろう
この映像をみていても
ほっこりした気分なっていく
なぜなんだろう
私も時々
特に昼食後の2時間ぐらいは
睡魔に襲われて
がくっとなったこと
なんべんもあります。

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05月05日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:9
風:北2


こどもの日の今日は晴れて、お出かけ日和!
青空を泳ぐこいのぼりを見られそうです。
紫外線対策はシッカリとしてお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:03
日の入:18:45

夜明:4:28
日暮:19:20

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
身も心も燃え尽きないようにするための9つの方法

http://gigazine.net/news/20130502-avoiding-burnout/

記事より
「心因性鬱病の一種で仕事などに没頭してきた人が
意欲を失う現象「バーンアウト(燃え尽き症候群)」について、
実際に燃え尽き症候群に苦しんだAndrew Dumontさんが
自身のブログで対処法をまとめています。」

「1:朝の運動
2:夕方の散歩
3:小説を読む
4:週に1日仕事から離れる
5:知的な趣味を身につける
6:小さな成功
7:健康的な食事
8:無駄な決断を避ける
9:年に1度プラグを抜く」

2と9以外はやってる

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05月04日

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:10
風:北東2


今日は晴れて、昼間は過ごしやすい陽気。
ただ、変わりやすい天気で、
モクモクした雲が近づいてきたらニワカ雨・雷雨の可能性あり。
折りたたみ傘をお持ち下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:04
日の入:18:45

夜明:4:29
日暮:19:19

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
これが36年の歴史よ…
4人姉妹が毎年集まって記念写真を撮り続ける

http://labaq.com/archives/51788514.html

記事より
「兄弟・姉妹で揃って写真を撮るということはよくありますが、
成長するに従って一緒に写真を撮る機会は減ってきます。

ある4人姉妹が、1975年から毎年集まって写真を撮り続けてきたそうです。

36年間の歴史をご覧ください。」

すごいねー
36年撮り続けるとは
1977年の写真が
一番輝いてると私は思ったが・・・ ・・・

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05月03日(金)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:8
風:北3


今日は朝は冷えても次第に気温が上がって、
昼間は過ごしやすい陽気。
朝晩の気温差が大きいので、服装で上手に調節を。
※にわか雨の可能性があるので、ご注意ください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:05
日の入:18:44

夜明:4:31
日暮:19:18

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
最新のWiMAXってこんなに薄いの…!?
最強のWiMAX端末はどれか、最新3機種を比較してみました

http://labaq.com/archives/51788442.html

記事より
「下り最大40Mbpsの高速回線で、
いかなる使い方をしようとも制限のかからないWiMAXは、
ネットを最大限活用する人に最も適しているモバイルサービスの1つ。

最近ではWiMAX端末の小型化も進み、
魅力的な端末が出揃っていますが、
ではその中でどの端末が最強なのでしょうか?
そこで現在発売されている WiMAXモバイルルーター
主要機種を比較してみました。」

最近枚方市駅の駅前ビルの5Fで
ボランティアすることになり
昨日ホームページの修正や
電話、FAX、プリンターの複合機の設置をしていて
現在はその事務所の提供者の好意で
WiFi接続でインターネットをしているのですが
いつまでもというわけにもいかないので
この際一番お金のかからない方法で
インターネット接続できるものはないかと
あれこれ思案していたら
この記事をを見つけて
以前からWiMAXは知っていましたが
月額3,770ポッキリで
すぐにでも使えそうなので
これにしようかなーと
お金がかかることなので
メンバーに相談してみます。

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05月02日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:8
風:北西7


今日は日差しが届いても、風が吹き抜けて暖かさは控えめ。
クールビズだと少し肌寒く感じられるので、
一枚羽織るものがあると良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:06
日の入:18:43

夜明:4:32
日暮:19:17

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
骨盤矯正専門店 癒し家
猫背を自宅で簡単に矯正する3つの方法

http://www.kotubankyosei-iyashiya.com/health/nekoze-3/

記事より
「あまりに簡単すぎるので疑われる方がいらっしゃるかもしれませんが、
継続すれば矯正されます。

1.姿勢をチェックする
2.腹筋を働かせる
3.胸椎のストレッチをする」

胸椎とはで調べたら
「胸椎(きょうつい)は脊椎(せきつい)の中ほど、背中の部分です。」
らしいです。

猫背の矯正したい方
見て下さい。

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05月01日(水)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:10
風:北4


今日は風がヒンヤリとします。
風を通しにくい服装でお出かけ下さい。
また、濃いグレーの雲が近づいてきたら、
パラッとニワカ雨の可能性があります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:07
日の入:18:42

夜明:4:33
日暮:19:16

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
Amazon
UP by Jawbone ライフログ リストバンド
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00C6QW8I8/?tag=maprco-22

記事より
「無料ダウンロードアプリとリストバンドで一括管理・
睡眠、運動、食事の情報を記録し、
データを無制限に保存・動きを3Dで感知する
三軸加速度センサー(モーションセンサー)を搭載・
バイブレーションを内蔵し、
目覚ましやストップウォッチとして体にお知らせ・
フル充電で約10日間の連続使用が可能・
スマートフォンにUPの3.5mmプラグを接続するだけで簡単に同期完了・
生活防水・医療用に用いられる低アレルギー性TPUラバーを使用」

「 革新的なUPバンドとUPモバイルアプリで、
睡眠、運動、食事を記録。UPは、
きめ細かくパーソナライズされた分析を提供し、
あなたの毎日の暮らしを継続的に改善。」

「■自分の活動内容を把握しよう
UPの中に高精度モーションセンサーが内蔵されており、
腕に付けているだけで1日のすべての活動内容を記録する。
また、ストップウォッチ機能を使用して
時間を区切って自分のゴールを設定し、それを目指してランニングしたり、
犬の散歩ついでにウォーキングしたり、
目標を立てて計画的に運動することが出来る。」

「■眠りの質まで理解しよう
UPをスリープモードに切り替えて、
寝ている間の小さな動きまで感知することで、
睡眠時間や眠りに入った時間、
浅い眠りと深い眠り、起床時間を把握することができる。
また、UPのスマートアラーム機能を使うことで、
バンド内部のバイブレータ振動により、
眠りが浅くなった最も快適なタイミングで起こしてくれる。」

「■食事内容を記録に残そう
食事の際、写真を撮ったり、バーコードを読み取ったり、
データベースから栄養情報を入手して、
摂取した食べ物・飲み物の情報が登録可能。
自分の摂取した食べ物のカロリーや
細かい栄養情報までより深く知り
食生活を見直す手助けとして活用したり、
単に食事を画像記録として残すなど、
UPなら楽しく簡単に自分が残したい
情報やデータを記録することができる。」

スマートフォンユーザーには
かなりいいのかなー
例えば
ジョギングの記録を残したり
今の自分のペースがどれくらいか
使い方によっては
面白いかも・・・ ・・・

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