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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:35

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06月30日

起床時刻:03時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:24
風:東4

今日(日曜)は段々と雲が広がります。
午後は日差しが弱まるので、強い日差しを避けて外出が楽しめそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:47
日の入:19:15

夜明:4:09
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日から
やや風邪気味で
鼻水、痰、咳、などがでるので
ランニングはどうしようかと
ぐぐってみたら
答えが下記に
「疲れなどの体力低下も風邪の原因の一つの場合があります。
体力が消耗する発汗は止めた方がいいです。
自然発汗が妥当です。熱があれば自然に発汗しますし
パジャマなどと着て布団に入ればさらに発汗が進みます。
安静にしながら発汗です。

風邪の菌は水分に弱いので
水分を多量に摂取し(一度に1リットルくらを飲んで尿と汗で排泄したら又飲むを繰り返す)
12時間辺りでおおよそ5回くらい繰り返すと
風邪は開放に向かうことがございます。

なお、発汗したときに下着もマメに着替えること。

さらに
口中の乾燥はのどをいためて咳の誘発で肺の運動過多を引き起こし
体力の消耗を促進しますので
口に薄いタオルなどを置いてのどの乾燥を防いで寝る。
さらに
首筋あたりからの熱放出が起こると冬の風邪では
回復が遅れる可能性がありますので
首筋にもバスタオルなどを置いて熱の放出を未然に防ぐと
効果的に回復に向かうでしょう。

以上
多量の水分
排出
下着と取り替え
のどの保護
熱放出の防御

を徹底すると
風邪はかなり早く回復できる場合があります。

ただし、個人差や状況の差異があり絶対的な話ではありません。」

詳しく説明有りましたので
本日のジョギングは中止で
水分をとって
静かにしておきます。

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06月29日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:21
風:北東3

今日(土)も雲をかき分け、太陽が登場します。
梅雨の晴れ間の紫外線は強烈。
屋外でのレジャーの際は帽子や日傘でUV対策を!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:15

夜明:4:09
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
DDNJAPAN
スゴい綺麗だ… 七色に輝く「気になりすぎる木」が実在する

http://japan.digitaldj-network.com/articles/14847.html

記事より
「虹のような鮮やかな七色の色彩をもつこの樹木は
「レインボー・ユーカリ (Eucalyptus deglupta)」と呼ばれるもので、
ハワイのマウイ島からニューギニア、パプア・ニューギニア、フィリピンのミンダナオ島、
インドネシアにかかる北半球に存在している」

写真見て下さい
どー見ても
美術部の生徒が
ペイントしたように見える

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06月28日(金)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:23
風:東6

今日は雲が多く、日差しは控えめ。
ただ、梅雨はお休みモードなので、
雲が多くても雨傘よりも日傘の方が役に立ちそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:15

夜明:4:08
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた

alterna
日本人が知らない村上春樹の熱き思い――
「まじめで強い日本人には、原発をなくすことが出来る」

http://www.alterna.co.jp/11243

記事より
「東京電力の社長とか何人か、本当に刑務所へ行くべきだと思う。
何より日本の検察庁が刑事告発しないのです。
これはすごく変なことだと僕は思います。
誰も責任をとることをしないのです。
これは、すごく間違ったことと僕は思います」

まったく
そう思う
責任を取らない構図は
結構蔓延してる。

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06月27日(木)

起床時刻:03時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:22
風:西5

今日はムシムシした一日。
雲が多くても熱中症や紫外線にご注意下さい。
また、雨が止んでも、これまでの雨で増水した川には近づかないで下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:15

夜明:4:08
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
そろそろ
見とくか

宮崎駿監督
風立ちぬ
http://www.kazetachinu.jp/

泣けるらしい

笑えるやつ見つけた

DDNJAPAN
クールに突っ込む「柴犬コント」が世界で話題、
その他の動画も凄すぎて今日がいい日に

http://japan.digitaldj-network.com/articles/14790.html

チュー拒否と
水ジャー
がとくにおもしろい

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06月26日(水)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:2
気温:22
風:東2

水曜日は雨が強弱を繰り返しながら続きます。
風が強く、横殴りの雨で傘を差しても濡れてしまうので、
外出にはレインコートやブーツがあると良さそうです。
※道路冠水や、交通機関への影響などの可能性があります。
時間に余裕を持ってお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:15

夜明:4:08
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
IRORIO
炎天下の車内は57℃!熱中症まで15分!? JAFの検証で判明

http://irorio.jp/eika_k/20130625/65966/

記事より
「エアコンを使用していない車内は最高温度57℃に達し、
ダッシュボードにいたっては79℃まで上昇することがわかったという。」

「熱中症指数は窓を閉め切った状態では、
エンジン停止後わずか15分で人体にとって危険レベルまで達することが判明。
エアコンを停止した直後すぐに注意レベルとなり、
5分で警戒レベル、10分で厳重警戒、15分で危険レベルへと移行する。」

夏場エアコンを切った車に乗ることは
命に関わる大変なことなんだと
思い知った。

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06月25日(火)

起床時刻:03時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:24
風:北東4

今日は雲をかき分けて、太陽登場。蒸し暑く、紫外線は強烈です。
外出の際はしっかりUV対策を。
また、午後はにわか雨の可能性があるので、傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:15

夜明:4:07
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
その気持ちわかるよ…「溶けそうに暑い」と実感できる写真14枚

http://labaq.com/archives/51793894.html

1.2.5.9.10
がとくにいい

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06月24日(月)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:21
風:北東4

月曜日は通勤、通学の時間帯にサーッと雨が降り
肌寒く感じられます。
上着があると良さそうです。
昼間は段々と雨は止みます。
傘の置き忘れにご注意下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:14

夜明:4:07
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
現代ビジネス

医者に聞いても分からない「治るがん」と「治らないがん」
「死ぬがん」と「死なないがん」ここが分かれ目です

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/36154

記事より
「治るか治らないかは、発見されたときの大きさには必ずしも関係なく、
発生したときから持っているがん細胞の性質で決まっているのです」

「医者たちには治るか治らないかを判断する場合に目安にしている基準がある。
「他の臓器に転移をしているか」
「多数のリンパ節転移があるか」
「周辺の組織に深く浸潤しているか」という3つだ。」

二人に一人はガンになる
確率高いなー
いずれにしても
死ぬことは100%なのだから
出来たら
ガンになりたくないが
どっちみち
死ぬのだから
ガンでも
ええかー
と開き直るしかないねー

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06月23日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:21
風:北東3

今日(日曜)も雲の多い空。
弱い雨がパラつくこともありますが、
降っても短時間なので、お出かけには問題ありません。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:07
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今日から
夜明けが1分遅くなった

今見つけた
#RyoAnnaBlog
歩くだけでUSB機器が充電できる『SolePower』

http://d.hatena.ne.jp/RyoAnna/20130622/1371900709

記事より
「SolePowerは、靴のインナーソールに発電機を埋め込んで、
歩行時の力を利用して充電する。
踵で踏む力が電気になり、足首に巻いたUSB機器用の電池に充電される。」

「4km~8km歩くだけでiPhoneをフル充電できるそうだ。」

iPhoneのバッテリーは
減りがひどくて
常に注意しておかないといけない
これがあればいいように思うが
どこに売ってるのか
よくわからない。

もう一つ
これはつらいなー

さようなら。ありがとう。
しなもん日記

http://cinnamon.hatenablog.com/entry/2013/06/22/195805

記事より
「突然のお知らせになってしまいましたが、
きのう、6月21日金曜日、しなもんが永眠しました。」

いつかその日が来ることは
わかっている
わかっているが
来てほしくない
ますます
その思いが
ちらちら
頭をかすめる
かすめるたびに
いまはまだ大丈夫だと
そばにいて
寝息をたてている
猫が呼吸してることで
やすらぐ

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06月22日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:19
風:北西2

今日は天気が回復して、お出かけには問題ない天気です。
※午後は短時間ですが、雨が降る可能性があるので、
念のため空の様子に気を付けてください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:06
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
教えて君.net
ウェブのフォームの入力はコレで完璧 Chromeに定型文を登録する決定版拡張

http://goo.gl/LUWxt

記事より
「ブラウザからフォームなどの入力欄に、
何度も同じような文章を入力している人は、
文面を定型文として登録し、
いつでも呼び出せるようにしておくと便利。」

メールの署名に似た使い方ができて便利
しかも右クリックで簡単に登録しておいた
テキストを呼び出せるのは
なおさら便利です。

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06月21日(金)

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:2
気温:20
風:北東3

明日は昼過ぎまで雨がザーッと強く降ります。
朝の通勤時間帯も注意。外出の際は大きめの傘必須。
また、大きな水たまりができる可能性もあり、長靴がお勧めです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:06
日暮:19:52

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今、まだ雨降り続いています
それも相当強く、本日の夕方まではやまないようです。

今見つけた
デジタル備忘録
全部無料だから初心者もハイアマチュアも必見! 
カメラメーカーによるデジカメ撮影テクニック講座サイトのまとめ

http://digibibo.com/blog-entry-2916.html

記事より
「カメラメーカが開設しているデジカメ撮影講座が思ったよりも沢山あったので
以下にまとめて見ました。
ニコンやキヤノンが充実しているのはもちろん、
他のメーカーでも色々と趣向をこらした面白い解説ページを作ってくれています。」

写真は気合というか
熱意というか
シャッターを押すときの気持ちが
あんがい
写真に出くるもんだと思います。

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06月20日(木)

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:9
気温:20
風:北東2

木曜日はザーザーと雨が降り続き、ゴォーと激しい雨が降ることもあります。
水曜日から雨が続いているため、河川増水や土砂災害にご注意下さい。
※交通機関に影響が出る可能性があるので、外出時は最新情報の確認を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:06
日暮:19:51

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日からズート雨降りっぱなしで
今もまだかなり降っています
お隣の京都府八幡市に大雨警報が
昨夜出ました。
空梅雨かと思いきや
一転強い雨とは
自然だけは
いかんともしがたい
これで、渇水は少し緩和されるのだろうか

今見つけた
IRORIO
2013年で月が一番大きく見える日。
6月23日のスーパームーンをお見逃しなく!

http://irorio.jp/sakiyama/20130619/64653/

記事より
「満月は毎月見られるものだが、
今週末(6月23日)に見られるそれは、
2013年で一番大きなスーパームーンだ。
この日は月が大きく明るく見られるだけではなく、
2013年の近地点の中で、月が地球に最も近づくものでもある。」

それまでに雨がやむのだろうか
天気が心配です。

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06月19日(水)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:27
風:南西8

今日(水)は強弱を繰り返して雨が続きます。
午後はゴォーッと激しく雨が降って、道路が冠水することも。
強い雨が長時間続くと河川増水や土砂災害の可能性があります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:06
日暮:19:51

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今やっと見つけた
けど
いまいちな情報ですが

マイナビニュース
がん治療の自己負担額 胃11万円、大腸12万円、肝臓15万円

http://news.mynavi.jp/news/2013/06/18/179/index.html

記事より
「【肺がん=39万円】
【胃がん=11万円】
【乳がん=計99万円】
【肝臓がん=15万円】
【大腸がん=12万円】」

ちなみに
乳がんは女性特有ですが
男でもあるようです。

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06月18日(火)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:24
風:南4

今日(火)は日差しがあっても、変わりやすい天気。
ニワカ雨の可能性があります。
グレーのモクモク雲を発見したら、急なニワカ雨にご注意下さい。
※水曜日と木曜日は強雨や大雨になる可能性あり。
排水溝の掃除など、大雨に備えて対策を!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:13

夜明:4:06
日暮:19:51

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
場末P科病院の精神科医のblog
恐怖のアルコール その1 
(酢を昼間から飲んでいた酒豪のクラスメートの謎がようやく解けた)

http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/28140763.html

記事より
「大学時代に酒豪のクラスメートがいたが、
彼はよく酢を飲んでいた。彼の机には酢の瓶がいつも置いてあり、
コップについではガブガブと飲んでいた。
彼が言うには、酢がすごくうまいのだという。
しかも酢を飲むと集中力が高まり勉強がはかどるのだという」

記事中
かなり専門的な論文が紹介されていて
私にはさっぱりわかりにくいところもあったが
恐怖のアルコール その3 (アルチュハイマー病への移行を防ぐ可能性がある薬剤)
恐怖のアルコール その2 (VB1の大量投与も効かないかもしれないアルチュハイマー病)
恐怖のアルコール その1 (酢を昼間から飲んでいた酒豪のクラスメートの謎がようやく解けた)

その3まで一気に読みました。
そう言われたら
自分も当てはまる部分がところどころ在るような気もするので
熟読してみよう。

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06月17日(月)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:23
風:南東3

今日(月)も太陽が登場して、洗濯のチャンスです。
昼間は気温が上がり、汗ばむ暑さ。
こまめに水分補給をして、熱中症に注意して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:13

夜明:4:06
日暮:19:51

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
働き過ぎを防ぐ5つのステップで自分の時間をよりよく使う、
ほか今週のはてブ100超え記事10

http://www.lifehacker.jp/2013/06/130616hatebu100.html

記事より
「1.ひとりになりなさい、その時アイデアが生まれるのです:
発明家ニコラ・テスラに学ぶ「生産性を高める秘訣」

2.働きすぎを防ぐための5つのステップ:限りある自分の時間をより良く使う

3.「意志の力」を鍛えるには習慣づくりが効果的、という研究結果

4.結果を残すには「苦労の美学」と「頑張り依存」をまず捨てよう

5.テキスト以上ワープロ未満:手軽に書式付きテキストを編集できる「Markdown」の魅力

6.仕事にも人生にも効く、読書がもたらす8つの効用

7.一晩ぐっすり眠るための6つのコツ

8.Googleリーダー難民を救う? Feedlyがついに動き出しました

9.本屋を歩くことは、贅沢な情報収集の時間

10.言うことを聞かない子どもが自分から「協力」してくれる伝え方6つ」

情報がどんどん流れて
ブックマークして
あとで読むにしておかないと
損したような気分になる
たまに
何年も前の残しておいた記事を見て
あらたなことが見えるときもある
なので
やはり、いい情報はストックしておいたほうがいい
要するに自分も日々変化しているので
以前見て興味がそれほどでも無かったものが
今なら格段に興味が湧いて
よく理解できるということです。

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06月16日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:22
風:北4

今日(日)は日差しが戻り、お出かけ日和に。
蒸し暑さが続くので、熱中症にご注意下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:13

夜明:4:06
日暮:19:50

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ホームページを作る人のネタ帳
Youtubeを使って超カンタンにCMをサクッと作る方法

http://e0166.blog89.fc2.com/blog-entry-1110.html

記事より
「1)Youtubeアカウントを取得
2)スライドショーを選択
3)後はポロポロと送信
4)動画編集
5)公開」

おーなんだか
やれそうだ

誰が見てくれるのかなー

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06月15日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:25
風:北東3

今日の昼間はザッと強い雨が降り、雷雨の可能性があります。
外出する際は大きめの傘があると安心。
お出かけは天気が回復する明日がお勧めです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:12

夜明:4:06
日暮:19:50

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
今後1週間、猛暑渇水に注意=14日最高は36.7度―気象庁

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130614-00000181-jij-soci

記事より
「5月1日から今月13日までの降水量は、
高松市で平年の8%、大阪市で23%、名古屋市で35%にとどまっている。」

早朝ジョギングするとき
近くの船橋川の水位を見てるが
ここ4,5日は水位0で
川に水がなく底が見えている状態です。
異常気象
渇水の兆しあり。

雨は嫌いだが
降らないと困る。

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06月14日(金)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:24
風:北2

今日は雲の間から日が差す時間もあり、気温はグングン上昇。
猛暑になります。また天気急変の可能性も。
突然の雨や雷にご注意ください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:12

夜明:4:06
日暮:19:50

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NAVERまとめ
仕事の後にぐいっと飲みたい*辛口ジンジャーエールのカクテル

http://matome.naver.jp/odai/2136791052292826901

記事より
「普通の甘いジンジャーエールも美味しいですが、
辛口のジンジャーエールを使うとより爽快感が出ます。
仕事の疲れも吹き飛ぶかも?」

見ただけで
爽快感あります。
一番簡単なの作ってみようか

すごい記事見つけてしまった
DDNjapan
見えざる敵「日本: 年間自殺者3万人」との戦いを開始した
アイルランド人が制作したドキュメンタリー映画の衝撃【全編無料公開】

http://japan.digitaldj-network.com/articles/14428.html

記事より
「過去10年間に約30万人の日本人が
自殺で亡くなっている
それはアイスランドの人口と同じくらい
日本の自殺率はアメリカの2倍
タイの3倍
ギリシャの9倍
フィリピンの12倍

納得出来ますか?
今こそ反撃のときではないですか?」

「もし突然 脳卒中などで倒れ
体がまひし車椅子生活になり
子どもからの助けや介護が
必要になったら
長生きする意味がないような気がします
他の人に迷惑がかかるなら

- ある老人の言葉」

自分も脳卒中で倒れて
人の世話になって生きるより
死を選択したい
なので
体にいいこといろいろやってるが
先はわからない

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06月13日(木)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:24
風:北4

今日も蒸し暑い一日で、熱中症に要注意です。
天気は変わりやすく、午後を中心にニワカ雨の可能性があります。
モクモク雲が現れたら、急な雨にご注意下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:12

夜明:4:06
日暮:19:49

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
痛点ライフハック、痛みをごまかす簡単な5つの方法

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52130772.html

記事より
「5.コーヒーを飲む(もしくは他のカフェイン飲料)⇒筋肉痛
4.痛みのある場所をしっかり見る⇒外傷の痛み
3.痛いときこそ笑え
2.痛みは自分のためと言い聞かせる
1.身の毛もよだつような恐ろしい絵を見る」

筋肉痛にコーヒーが効くとは知らなんだ
痛い時に笑えるかなー
弁慶の泣き所を思い切り
打撲した時
そういえば笑い泣きしたことが
あったようなきがする。

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06月12日(水)

起床時刻:03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:23
風:北東4

今日は強い日差しが降り注いで、厳しい暑さ。
熱中症にご注意下さい。
また、モクモクした雲が近づいてきたら、急な雷雨の可能性があります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:11

夜明:4:06
日暮:19:49

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
教えて君.net
システム不安定化の原因 よく強制終了するアプリを見つけ出そう

http://goo.gl/Yh5Fd

記事より
「パソコンを使っていて、不意にアプリが強制終了することがある。
その時は気にならなくても、何度も頻繁に強制終了するアプリは、
何らかの問題を抱えていることが多い。
「AppCrashView」で強制終了の頻度の多いアプリを見つけ出そう。」

そう言われたら
何度か経験している。
まずハードのほうを疑っていたが
これからはこの記事を参考にして
探してみよう強制終了の多いアプリを

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06月11日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:22
風:東6

今日(火)はジメジメ・ムシムシして梅雨らしい体感になります。
天気は変わりやすいので、日差しがあっても、
折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:11

夜明:4:06
日暮:19:48

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
ひとりになりなさい、その時アイデアが生まれるのです:
発明家ニコラ・テスラに学ぶ「生産性を高める秘訣」

http://www.lifehacker.jp/2013/06/130610tesla_productivity.html

記事より
「ひとりになりなさい、それが発明の秘訣です。
ひとりになりなさい、その時アイデアが生まれるのです。」

ひとりによくなるが
ついついゲームしたり
何か飲んだり食べたり
猫と遊んだりしているが
どうりで
アイデアが生まれないはずか

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06月10日(月)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:21
風:北東5

今日(月)は雲が多く、スッキリしない空。
雨は降ってもパラつく程度ですが、
気温は高めで、ムシムシと感じられそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:10

夜明:4:06
日暮:19:48

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
自己管理力を鍛える「意志力のステロイド」こと瞑想の3ステップ

http://www.lifehacker.jp/2013/06/130610selfcontrol.html

記事より
「1.静かに座り、そのまま動かずじっとする
2.呼吸に意識を向ける
3.呼吸と意識を観察する」

これが出来たら結果

「前頭葉の血行が良くなり、
進化がスピードアップし、
脳の潜在能力を最大限に活用できると言っています。」

潜在能力とはなにか
誰にでもあるのか
など、疑問はありますが
とにかくやってみよう

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06月09日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:20
風:東3

今日は雲が広がりスッキリしない空が続きます。
日差しが弱くても昼間は暑いので、
運動をする場合はこまめに水分補給をして下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:10

夜明:4:06
日暮:19:47

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
ウサギが完全にリラックスした状態で気持ちよさそうに入浴するムービー

http://gigazine.net/news/20130608-bunny-take-a-shower/

記事より
「あまりにリラックスしているせいか、
まるで死んでいるかのように微動だにしません。」

このウサギだけが特別なのか
全部そうなのか
猫でも
私が経験したところでは
水を絶対嫌がる猫と
かなり風呂好きで
ジーとして
気持ち良さげにしていた猫もいたよ。

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06月08日

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:18
風:北3

今日(土)は強い日差しが降り注いで暑さが続きます。
屋外での作業や運動の際はこまめに水分を摂るようにして下さい。
お出かけの際は紫外線対策も万全に。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:09

夜明:4:06
日暮:19:47

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
「子供たちが落ちちゃった!」鳴いて警官を呼ぶマガモのお母さん(動画)

http://labaq.com/archives/51792074.html

記事より
「ヒナ鳥たちが排水溝に落ちてしまい、
途方に暮れた母鳥が鳴いて必死にアピールしていたら、
警官たちが助けにきてくれました。」

外国で本当によくある
動物を命がけで(今回はそれほどでもないが)助けるシーン
愛が満ち溢れている人間って
いいなー

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06月07日(金)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:19
風:北3

今日は日差しが届きますが、変わりやすい天気。
モクモクとした雲が近づいてきたら、急な雨や雷雨のサインです。
外出時は折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:08

夜明:4:06
日暮:19:46

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

本日のプチ遅刻は
「いま起きた!」ボタンを押し忘れていた
だけなのです起きたのは2時59分で
それから、パソコンの電源を入れたら
イギリスに住んでいる姪から長文のメールが届いていて
その返事を書いて気がついたら
3時50分でした。
長文の文章の返信は長文になるので
なれないせいか、時間がかかりすぎてしまいました。

今見つけた
スイクン
Facebook利用者は機密情報を盗み取る
トロイの木馬ウイルス「Zeus」に注意!

http://yakugakusuikun.com/7220.html

記事より
「トロイの木馬の中でも、
今回Facebookにて感染が広まっているZeusというウイルスは、
オンライン・バンキングから
機密情報を盗み取ることに特化したものです。」

対処法
「Javaを利用している場合は、常に最新版に保つ。」
「Adobe Readerを最新版に保つ。」
「Flash Playerを最新版に保つ。」
「上述した3つ以外にも出来る限り、ソフト等は最新版に保つようにする。」
「怪しいメ-ル、アカウントから送られてきた
メッセージなどにあるリンクはクリックしない。」

最後の怪しいメールはクリックしない
これが一番重要だと書いてあります。

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06月06日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:21
風:東3

木曜日は雲が優勢で、ムシムシとした空気が充満します。
ホタルが飛ぶのに好条件なので、
夜は草むらでホタルが見られるかもしれません。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:08

夜明:4:06
日暮:19:46

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
情報考学 Passion For The Future
モンスター

http://www.ringolab.com/note/daiya/2013/05/post-1810.html

記事より
「『海賊と呼ばれた男』で本屋大賞を受賞した作家 
百田 尚樹の作。
整形を繰り返して絶世の美女となった主人公が、
"モンスター"と呼ばれ醜い顔に苦しんだ少女時代の復讐を果たす壮絶な物語。
美人と不美人のメリット、デメリット、
人生において容貌の与える影響を、
残酷なほど明らかに書いているのが痛烈で面白い。」

そもそも
美人、不美人
イケメン、ぶさいく
というわけかたがあるのだから
当然外見によって
ひとは判断していることは古今東西
歴史的にも明らかなことだと思う
よく外見とちゃう
中身やというが
それはどうかなー
美人で中身がいい
美人で中身はいまいち
不美人で中身はいい
不美人で中身はいまいち
どれがいいですか

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06月05日(水)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:20
風:東3

今日も日差しが降り注ぎ、梅雨らしくない天気が続きます。
この時期は紫外線が強いので、しっかりUV対策を!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:08

夜明:4:07
日暮:19:45

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
iPhoneやiPadなどをクレジット決済のレジ代わりにできる
「Squareリーダー」を実際に使ってみました

http://gigazine.net/news/20130604-square-reader/

記事より
「小さなお店や屋台などではクレジットカード端末を導入していないお店も多いのですが、
高価な端末を購入しなくとも、
iPhone・iPad・Androidを使って簡単にクレジット決済が可能になるのが「Square」。
イヤホンジャックに差し込むタイプのリーダーとレジアプリを使って、
カードをスワイプ、デバイスにサインを行うだけであっという間に決済が完了。
売上の管理も各デバイスでできるようになります。」

「VisaまたはMasterCardのロゴがあるクレジットカードとデビットカードであれば
海外で発行されたカードでもほぼ全て使用可能で、
手数料はスワイプで処理した時が取引額の3.25%、
手動入力した時が3.75%となっています。
登録時の手数料、月額の最低料金はなく、
各手数料は取引の税込総額から差し引かれる方式です。
Squareを使えばこれまでクレジットカード端末機を導入してしていなかったお店でも、
手軽にクレジットカードを利用できるようになり、
お店の可能性を広げることが予想されます。」

このシステム事態はすごい
これで私の店もカード決済が出来るようになる
手数料も売上価格の3.25%は今までのシステムより安い
問題点は、不正カードの取り扱いや
消費者の信用度をどれだけ
上げることが出来るかということでしょうか

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06月04日(火)

起床時刻:03時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:19
風:北東2

今日も梅雨の中休みで、暑いサムライブルーの空が広がります。
熱中症対策に屋外での長時間の作業や運動はこまめに水分補給を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:07

夜明:4:07
日暮:19:44

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
国立がん研究センター
肉類摂取と糖尿病との関連について

http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3290.html

記事より
「男性では肉類全体の摂取量が多いグループ(約100g/日以上の群)で
糖尿病発症リスクが高くなりました。
摂取量が最も少ないグループに比べ、
最も多い群では糖尿病のリスクが1.36倍高いという結果でした(図1)。
一方、女性では肉類摂取と糖尿病発症との関連はみられませんでした。」

男は肉食べたら糖尿病になるのに
女の子は得やね
そういえば女の子に何食べたい
と聞いたら
「焼肉」食べたいとか
いわれたような気がする。

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06月03日(月)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:20
風:北東3

今日(月)の昼間は太陽復活。
半袖日和の暑さです。
屋外での作業や運動の際はこまめに水分補給をして、
熱中症に注意。紫外線対策も忘れずに!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:07

夜明:4:07
日暮:19:44

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
政府インターネットテレビ
熱中症から身を守る 予防法と対処法

http://nettv.gov-online.go.jp/prg/prg4868.html

動画なので見て下さい
他にも右側のメニューにいろいろ
ありますから
たとえば
「・20ch 「押し買い」のトラブルにあわないために!
・20ch 知っておきたい薬の正しい使い方~安全・安心な健康管理のために
・20ch 安全にインターネットを使うために!サイバー空間の脅威と対策
・20ch 直管形LEDランプの間違った接続にご注意を!
・22ch インターネットを使った人権侵害~迷わず相談 みんなの人権110番」

もっとたくさんの情報あるので一度のぞいてみてください。

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06月02日

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:20
風:北東5

今日(日)は雲が優勢でも段々と日差しが届いて、
お出かけには問題ない天気です。
体感はジメジメ・ムシムシ。
運動会ではこまめに水分を補給して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:06

夜明:4:08
日暮:19:43

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
日本経済新聞
一押しは「千鳥酢」 料理のプロ50人が選ぶ調味料

http://goo.gl/JIsTr

記事より
「1位 千鳥酢(村山造酢、京都) 360ポイント
 創業二百八十余年の京都・三条にある老舗店の米酢。
清酒を原料としており、酢独特の鼻をつく香りがほとんどない。
創業時から使われている醸造蔵にすみついた
酢酸菌が発酵を促して造り出すまろやかな味わいは、
絶妙なバランスといわれる。
 京都の有名和食店や料亭を中心に多くの料理人の支持を集める。
特にすし飯や酢の物で味が生きる。
「すっきりしたうまみ、上質な軽さはまさに品格のある酢」(料理研究家の土井善晴さん)、
「素材の味を引き出すマイルドな酸味は1度使うととりこになる」(料理研究家の本谷恵津子さん)
(1)360ml441円(2)075・761・3151」

千鳥酢は当店も扱っておりましたが
また仕入れ先見つけて
扱ってみます。

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06月01日

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:19
風:北東4

今日(土)は雲が広がり、パラパラと弱い雨が降る可能性があります。
雲が灰色になったら雨のサイン。
洗濯物は部屋干しにした方が良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:05

夜明:4:08
日暮:19:42

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
教えて君.NET
Gmailに新たに「タブ」機能が追加 
受信メールが自動で分類されるように

http://goo.gl/LucWy

記事より
「Gmailに新たに追加された「タブ」は、
届いたメールを自動で分類する機能。
「ラベルによるフィルタリング機能と同じじゃん」と思うなかれ。
この機能では、ユーザーによる振り分けルールの設定は不要。
Googleが独断でもって、
メールをジャンル分けするという機能なのだ。」

実際にやってみましたが
これはかなり便利です。
Gmail使ってる方おすすめ!

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