201309 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:36

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

09月30日(月)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:19
風:北東3

今日は薄い雲が多くなり、青空は少な目。
それでも雨の心配はないので、穏やかな天気の週初めとなりそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:51
日の入:17:43

夜明:5:19
日暮:18:15

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
カレー革命が始まる…
水を注いで電子レンジでチンするだけで
カンタンに出来上がる
「カップカレーライス」の完成度が凄い!

http://labaq.com/archives/51804847.html

記事より
「正直なところ、食べるまでは
「どうせインスタントでしょ?」 なんて思っていたのですが、
この完成度はいい意味で衝撃的でした。」

そう言われたら
一度食べてみたくなりました。

日別画面へコメントを読む(2)

09月29日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:18
風:北東3

今日も晴れてお出かけや運動会には絶好の天気。
昼間は体を動かすと汗ばむ陽気になりますが、
朝晩はヒンヤリするので、服装などで上手く調節を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:50
日の入:17:45

夜明:5:16
日暮:18:16

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

また見つけた
カラパイア
とっておきの猫動画、
目の見えない猫を保護した人の1か月の記録映像、

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52137321.html

記事より
「ニコを保護した人の愛、
ニコの生命力。
その2つが奇跡を起こした。
ニコの目は見る見るうちに回復し、
どこに出しても恥ずかしくないほどの美猫へと変貌する。」

前にも紹介したような気がするが
その奇跡の猫の
里親に引き取られたその後までの成長記録。
何度見ても
おだやかで、やさしく、そして
生きる勇気をもらえる動画です。

そしてその後・・・

日別画面へコメントする

09月28日

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:17
風:東5

今日(土)も朝晩はヒンヤリとしますが、
昼間は日差しが届いて爽やかな陽気。
洗濯物もカラッと乾きます。
朝晩と昼間の気温差が大きいので、
体調管理にご注意下さい。
※週明けにムシッとした感じが戻るので、
衣替えはもう少し先になりそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:49
日の入:17:46

夜明:5:18
日暮:18:18

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
JBプレス
酒好きの新常識!? トマトがアルコール分解を早める

http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/35697

記事より
「健康な男性12名を被験者として
アルコール5%を含んだトマトジュース(トマト酒)と
アルコール5%の焼酎(甲類)を飲んだ後の
血中アルコールを測定したところ、
焼酎と比べて、
トマト酒は飲酒後の血中アルコールに濃度が約30%低下、
アルコール分解スピードが速まり、
体内からのアルコールの消失が約50分早くなった。
人間のアルコール分解にもトマトが効果を発揮することが確認できた。」

そ~言われたら
ビールをトマトジュースでわって飲んだら
あまり酔わないよ
といって、実践していた方を
よく知っている
なるほど

日別画面へコメントする

09月27日(金)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:15
風:北4

今日も爽やかな秋晴れに。
ただ、朝晩はヒンヤリ肌寒くなります。
気温差で風邪をひかないよう、体調管理にご注意下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:49
日の入:17:47

夜明:5:17
日暮:18:19

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
想像のナナメ上をいくレシピを公開する
「サッポロ一番 みそラーメンレシピ」
で実際にラーメンをアレンジしてみました

http://goo.gl/dhR0ff

記事より
「サッポロ一番みそラーメン発売45周年を記念して、
サッポロ一番みそラーメンと予想外の食べ物を組み合わせた
アレンジレシピやもはやラーメンの原型をとどめていない料理のレシピ、
サンヨー食品社員が家で食べている裏レシピなど、
サッポロ一番みそラーメンを使った
100を越えるレシピを公開したのが
「サッポロ一番みそラーメンレシピ」」

インスタント食品は最近ほとんど食べなくなったが
唯一サンヨー食品のみそラーメンと塩ラーメン
だけは食べ続けていた
これほどレシピが在るなら
復活させてみようかと
おもっています
早速、GIGAZINEさん紹介の
豚にらキムチみそラーメンからやってみるか

日別画面へコメントを読む(2)

09月26日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:21
風:北7

今日も太陽登場。
今日(木)は朝晩ヒンヤリして、秋の到来を実感。
昼間も爽やかな陽気です。
お出かけには上着必須。気温の変化が大きいので、
体調管理を万全にして下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:48
日の入:17:49

夜明:5:16
日暮:18:21

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
WooRis
ダイエット中でもOK!パンをヘルシーに食べる方法5つ

http://wooris.jp/archives/17667

生地より
「■油の少ないパンを選ぶ
■パンを食べるときは“付けるもの”に注意」

パンに何をつけて食べるか
それが問題です
詳細は上記サイトで

日別画面へコメントする

09月25日(水)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:21
風:北3

今日も太陽登場。
昼間は気温が高く、汗ばむ陽気になります。
屋外での運動や作業の際は熱中症に注意。
秋らしい涼しさは朝晩限定です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:47
日の入:17:50

夜明:5:15
日暮:18:22

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NAVERまとめ
もう迷わない!動画で見る、魚種別『魚のさばき方』

http://matome.naver.jp/odai/2137990743753902901

生地より
「魚をさばくのって難しそうでつい切り身ばかり買ってしまう…。
そんな方、多くないですか?。
でもやっぱり魚は生きの良いのを自分でさばくのが一番おいしいです。
このまとめでは魚種別のさばき方、
おろし方の動画と、
画像付きで解説してくれているサイトをまとめています。
もうこのまとめを見たらもう魚なんて怖くない!? 」

動画でみてそのままやってみたら
案外さばけます
すごいね
マニュアル化
初めてでも
一応チャレンジできるところが
いいです

日別画面へコメントする

09月24日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:20
風:北東3

今日もスカッと青空が広がり、
気分良く週のスタートを切れそうです。
昼間は半袖で過ごせる陽気ですが、朝晩は上着が必要な肌寒さです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:46
日の入:17:52

夜明:5:15
日暮:18:23

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
いつのまにか犬小屋に住み着いていた野良猫、
いつのまにか子宝に恵まれ、犬と一緒に散歩が日課。

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52140719.html

記事より
「いつのまにかシダさん(オス)の犬小屋に
しっぽり住み着いてしまったという野良猫。
包容力のあるシダさんにメロメロになってしまったようで、
いつのまにやら子猫を出産。
もちろんシダさんの子ではない。
自分の子でないにもかかわらず、
器の大きいシダさんは、
子どもたちにも愛情を注ぐ。」

犬の散歩は日常的だが
それに猫がついて一緒に散歩
これは初めて見た
猫も散歩するんやね

日別画面へコメントする

09月23日(月)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:20
風:北東3

連休最終日も絶好のお出かけ日和。
スカッと綺麗な青空が広がります。
朝晩はヒンヤリするため羽織る物が必要ですが、
昼間はカラッと暑く、半袖で過ごせます。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:46
日の入:17:53

夜明:5:14
日暮:18:25

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
たった6秒でシェイプアップできる!
楽チン筋肉トレーニング法

http://www.lifehacker.jp/2011/12/111225sixsecondstraining.html

記事より
「ペタンコお腹を造る

背筋を伸ばして足を揃えて立ち、
両足のかかとを付け、指先は120度くらいに開く。
この際、頭のてっぺんを真上から引っ張られているようなイメージをする。
お腹を引っ込めながらくるぶしから股下まで、
左右の足の内側をくっつけ合うように力を入れ、
息を吸いながら6秒キープし、息を吐きながら力を抜く。
これを5回繰り返す。」

お腹は運動やっても
なかなか引っ込まない
やってみるか

日別画面へコメントする

09月22日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:20
風:北東2

今日も日差しが届いて気持ちの良い天気です。
連休二日目も楽しめそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:45
日の入:17:55

夜明:5:13
日暮:18:26

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
JBPRESS
運動は筋肉だけでなく脂肪も鍛えて太りにくくする

http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/38754

記事より
「まず、私たちの体にある「脂肪」のすべてが悪いわけではありません。
脂肪細胞には、「白色脂肪細胞」、「褐色脂肪細胞」、
そして「ベージュ脂肪細胞」があります。
それぞれの特徴を整理してみましょう。」

「また、季節を問わず、歩いたり、走ったり、
ダンスや球技、武道など、ご自分の体調に合った、
好きな運動を続けてみて下さい。
褐色脂肪細胞が増えて、代謝が亢進し、
太りにくい体質になりますよ!」

そう言われたら
最近、運動の効果が出てきたのか
いくら食べても、前ほど太らなくなった
褐色脂肪細胞が増えているに違いない

日別画面へコメントする

09月21日

起床時刻:03時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:20
風:東2

今日は夕方・夜にニワカ雨の可能性があるものの、雨が降っても短時間。
カバンに折りたたみ傘を忍ばせておくだけで十分です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:44
日の入:17:56

夜明:5:12
日暮:18:28

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
ニヤッとしたら負け…かわいさが何倍にもなった動物たちの写真15枚

http://labaq.com/archives/51804073.html

記事より
「動物好きにとってペットは1匹でもかわいいですが、
たくさん集まったなら、それはもう素晴らしいことになります。

かわいさ何倍にもなった動物たちの写真をご覧ください。」

負けました
とくにやられたのは
2.3.6.9.
です。

日別画面へコメントする

09月20日(金)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:19
風:北東2

明日も青空が広がります。
朝晩は涼しくなるためカーディガンやストールなど
羽織るものがあると良さそう。
次第に香る銀杏にも秋の気配が感じられそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:43
日の入:17:57

夜明:5:12
日暮:18:29

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YOMIURIONLINE
65歳は高齢者じゃない?…学会定義見直し検討

http://goo.gl/L3s6MX

記事より
「65歳以上とされている高齢者の定義について、
日本老年学会と日本老年医学会のワーキンググループ(WG)は、
年齢の引き上げを含めて見直す検討を始めた。」

たしかに
私のまわりにも
65歳で元気な人は多い

日別画面へコメントする

09月19日(木)

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:19
風:北東2

今日も気持ちの良い青空となり、
夜は中秋の名月を見られそうです。
昼間は快適でも、朝晩は冷えるため、
帰りが遅い方は羽織るものがあると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:43
日の入:17:59

夜明:5:11
日暮:18:31

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
琉球新報
働かないアリは長生き 琉大・辻教授ら研究チーム発見

http://ryukyushimpo.jp/news/storyid-212621-storytopic-1.html

記事より
「研究によると、
働きアリは働かないアリの分まで巣の外に出て労働するため
「過労死」し、生存率が下がる。
働かないアリは働きアリよりも多く子どもを産むが、
その子どもは親と同様に働かない。
だが、働かないアリのみの社会では、子孫を残すことはできないという。」

働くか
働かないか
ではなく
適度にさぼる、または
適度に働く
ということが出来るのは人間だけか

日別画面へコメントする

09月18日(水)

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:17
風:北東2

今日も爽やかに晴れます。
昼間はカラッとした暑さになりますが、
朝晩の涼しさに秋を感じられそうです。
洗濯にも布団干しにも絶好の天気です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:42
日の入:18:00

夜明:5:10
日暮:18:32

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ネタりか
生活習慣でわかる「疲れやすい人」の特徴

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20130913-00003917-sinkan

記事より
「■満腹になるまで食べてしまう
■慢性的な運動不足
■理想が高く、完璧主義」

私は上記3つにはどれもあてはまらないので
疲れにくいほうでしょうか

■理想が高く、完璧主義
なら何故疲れるのかな

「あまりに現状とかけ離れた目標を立てると、
やる気を失ってしまうばかりか、
その目標がストレスになってしまうこともあります。」

なら大丈夫最近全然自分に期待してないし
現状是認派で、のんきなので

日別画面へコメントする

09月17日(火)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:16
風:北2

今日はカラッとした空気に包まれて、青空が広がります。
体感の変化に『秋本番の到来』を感じられそうです。
※また、月曜日の台風の影響で、増水した河川や急な斜面は危険な状態です。
不用意に近づかないようご注意を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:41
日の入:18:02

夜明:5:09
日暮:18:34

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
一家に一匹欲しくなる…けなげに働くペットたちの写真16枚

http://labaq.com/archives/51803673.html

記事より
「1.ホースを持ってシャンプーのお手伝い。
2.全員こっちを見てー、はいチーズ
5.口を狙うのはさすがに難しいワン」

とくに上の3点がいいです。

日別画面へコメントする

09月16日(月)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:19
気温:24
風:北東12

朝にかけて強い雨になり、
道路冠水や河川・用水路の増水に注意が必要です。
風も強まって、横殴りの雨に。
特に午前中は交通機関に影響が出る可能性もあります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:41
日の入:18:03

夜明:5:09
日暮:18:35

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日の昼過ぎから
ずーと雨が降り続いている
しかもだんだん激しく
台風が最接近しいてる模様です
風も強い

昨日はやっぱりこれですか
SANSPO
燕・バレ56&57号!49年ぶり新記録

http://goo.gl/qmvItj

記事より
「ヤクルトのウラディミール・バレンティン外野手(29)が15日、
阪神20回戦(神宮)の一回一死で榎田から56号2ランを放ち、
シーズン最多本塁打のプロ野球記録を49年ぶりに塗り替えた。
さらに三回一死からの第2打席でも左翼席ギリギリに届く57号ソロを放った。」

こうなったら
60本は突破してほしい

日別画面へコメントする

09月15日

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:3
気温:24
風:北東2

今日は雨が降り、次第に風が強まります。
昼間は傘を差しても足元が濡れてしまう様なザーザー降りになることも。
大きくて丈夫な傘でお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:40
日の入:18:05

夜明:5:08
日暮:18:37

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
「南北アメリカ大陸をバイクで駆け巡ったきたよ…」
血沸き肉躍る13万kmの旅(動画)

http://labaq.com/archives/51803391.html

記事より
「503日をかけて走破した距離はなんと約13万km! 
雪道あり、地平線あり、崖っぷちあり、水の中あり、ウユニ塩湖あり……。

ワクワクするグレートジャーニーな映像をご覧ください。」

わくわくするよ

日別画面へコメントする

09月14日

起床時刻:03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:24
風:北東3

今日は日差しが届いて蒸し暑くなります。
午後はニワカ雨の可能性があるため、
モクモク雲が近付いてきたらご注意を。
お出かけには折りたたみ傘がお守りです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:39
日の入:18:06

夜明:5:07
日暮:18:38

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
IRORIO
ハウス食品が「タマネギ催涙成分合成酵素の発見」で
「イグ・ノーベル賞」受賞、帝京大学の音楽療法研究も

http://irorio.jp/agatasei/20130913/77437/

記事より
「タマネギを切ると涙が出る原因となる合成酵素を発見、」

「心臓移植をしたマウスに様々な音楽を聞かせたところ、
オペラ「椿姫」を聞かせたマウスが長生きしたとの研究成果を発表」

「イグ・ノーベル賞は、これまでにも2002年に
「バウリンガル」で玩具メーカーのタカラなどが「平和賞」を、
2005年に中松義郎氏(ドクター中松)が34年間自分の食事を撮影、
脳の働きなどを研究して「栄養学賞」を受賞。
2007年から今回で7年連続の日本人受賞となっている。」

すごいね
日本人は
ユニークでとことん追求する
天下一品だ

日別画面へコメントする

09月13日(金)

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:25
風:東3

今日は日差しが届きますが、変わりやすい天気。
午後はザッとニワカ雨や雷雨になることがあります。
ご注意ください。また、朝晩は過ごしやすい体感です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:38
日の入:18:08

夜明:5:06
日暮:18:40

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
生ショウガより10倍効果のある“蒸しショウガ”がスゴイ

http://goo.gl/KxVaeb

記事より
「私は毎朝、にんじんショウガジュースを飲んでいますし、
日中は蒸しショウガ入り紅茶を水の変わりに飲んだり、
蒸しショウガを食事にふりかけたりしています。
毎日元気です。効果としては、カラダが温まるのはもちろん、
ダイエットに成功した、血糖値が下がった、
花粉症が治った、うつ病が治った、といった声が届いています」

体温を上げるといろいろいいのは
以前よりわかっていたので
生姜を積極的に食べていましたが
蒸し生姜は初めて聞きました
これは試してみる価値あり

日別画面へコメントする

09月12日(木)

起床時刻:03時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:23
風:南3

今日(木)の朝は涼しいものの、
昼間は日差しが届いて暑くなります。
湿度も高くなり、ムシムシ感がUPします。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:38
日の入:18:09

夜明:5:06
日暮:18:41

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
IRORIO
野菜の王様はブロッコリーに決定!?
ブロッコリーを肌に塗ると皮膚がんが防げるとの研究結果

http://irorio.jp/asteroid-b-612/20130911/77115/

記事より
「ブロッコリーは皮膚がんに効くことがわかったとか。
しかもこの効能は、わざわざ食べなくても、
お肌に直接ブロッコリーをなすりつけるだけでも得られるそう」

ブロッコリーは案外食べてますよ
いかにも栄養がありそうな風貌なんでね

日別画面へコメントする

09月11日(水)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:22
風:東3

今日(水)も太陽が主役の一日。
日差しのもとではジリジリと暑くなります。
ただ、木曜日は雨の可能性があるため、
洗濯は今日(水)のうちに済ませた方が良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:37
日の入:18:10

夜明:5:05
日暮:18:42

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
Jcastテレビウオッチ

朝イチ
胡麻スリで毎日元気!老化防止、
高血圧予防、コレステロール低下…やっぱり効果抜群

http://www.j-cast.com/tv/2013/09/10183474.html

記事より
「胡麻の機能性成分の中で最も注目されているのが
『ゴマグリナン』です。
この成分は老化の抑制、高血圧の予防、
血中コレステロールの低下などの効果がわかっています。」

「コツは加熱することです。
(胡麻を200度のオーブンで5分またはフライパンで3分炒るだけで)
抗酸化物質が45%も増加します。
加えて、すり鉢で摺って厚い皮を破壊してやると、
機能成分が吸収されやすくなります。」

ごまですか
どうして、食べますかね
以前野菜ジュースに凝っていた頃
すりごまを大さじ2はいぐらいいれて
毎日飲んでいましたが
今は野菜ジュース作ってなかったので
また、ごま入り野菜ジュースを作って
飲んでみようかな

日別画面へコメントする

09月10日(火)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:22
風:北東3

今日(火)も気持ちいい秋晴れ!
朝晩は涼しく、季節の歩みを実感します。
昼間は気温が上がるため、日向では暑さを感じますが、
吹く風は爽やか!日陰は快適です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:36
日の入:18:12

夜明:5:04
日暮:18:44

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NAVERまとめ
秋にかかりやすい…急増する危険な大人ぜんそくの予防法

http://matome.naver.jp/odai/21378692255346804

記事より
「ぜんそくは子どもだけじゃなく、
大人もかかるって知っていましたか?
実は今、大人ぜんそくが急増しています。
しかもぜんそくは秋に発症しやすいんです。
ぜんそくがどういう病気かを確認して、
セルフケアで予防しましょう。」

「こまめに掃除して、
家ダニ、ハウスダスト(室内のほこり)、
花粉類、カビ、犬や猫の毛などを除去する」

最近ずーと鼻水がでるんですが
これはアレルギーなんか
加齢のせいなんか
よくわかりません
すわってじーとしていたら
鼻水はあまり出ませんが
動いたり、走ったりしたら
出ます。
なんでしょう?

日別画面へコメントする

09月09日(月)

起床時刻:04時18分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:21
風:北4

今日(月)は日差しが届いて、カラッとした空気に包まれます。
気持ちのいい天気に。
洗濯物の外干しや布団干しなどができそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:36
日の入:18:13

夜明:5:03
日暮:18:45

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今日の遅刻は
昨日の日曜日
午後2:00から
セミナーに参加
その後
そのメンバー4人と
居酒屋さんで、飲みながら
美味しい料理を堪能して
次に、ジャンカラでカラオケ
1時間、その次
一人で、最近何時も行っている
カラオケスナックで午後9時過ぎまで
その勢いで
次に、以前よく通っていた
カラオケスナックに3次会
帰ってきたのが
午前2:30頃で
目が覚めたのが
先ほど午前4:20分頃でした
それにしても我ながら
よくやるよね

日別画面へコメントする

09月08日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:23
風:西4

今日は雨が降ったり止んだり。段々と止み間が長くなりますが、
お出かけの際は傘をお持ちください。
朝晩は涼しく、秋の気配が感じられそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:35
日の入:18:15

夜明:5:03
日暮:18:47

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
これがリアル?目を疑うような光景でネットを沸かせた13枚の写真

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52139421.html

記事より
「目を疑うような光景も、信じたくない出来事も、
現実に存在し、その決定的瞬間をとらえたものもある。
ここでは2000年以降、
ネット上を賑わせた13枚の「リアル」な写真を見ていくことにしよう。」

このそれぞれの瞬間を撮影している人がいる
その執念とも言うべき人間のすごさを感じる。

日別画面へコメントする

09月07日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:22
風:北東3

今日は朝晩涼しく、秋の気配を感じられそう。
昼間はパラパラ・サーッと雨が降り、
比較的過ごしやすく感じられます。
お出かけには折りたたみ傘をお持ち下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:34
日の入:18:16

夜明:5:02
日暮:18:48

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NHKニュース
宮崎駿監督 引退会見(3)「健康について」

http://goo.gl/FSzCqm

記事より
「映画を一本作るとよれよれになります。
どんどん歩くと体調が直ってくるんだけど、
この夏はものすごく暑くて、上高地に行っても暑かったんで、
呪われていると思ったんです。
歩きが足りないんです。
もうちょっと歩くともう少し元気になると思います。」

深酒しないで
体を動かし
汗をかく
腹7分目ぐらいで
食べるものは
バランスを考えて
出来るだけ
野菜を多めに
水分を
一番多い目に
早寝早起きして
昼寝を少しする
そんなとこかな
私の健康法
最近
コーヒーを多く飲んでいる
調子はいいが
コーヒーを飲んでも
あまりしゃきっとしなくなった
歳のせいかな

日別画面へコメントする

09月06日(金)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:20
風:北西3

今日(金)は日差しが届いてもカラッとした暑さに。
ただ、朝晩との気温差が大きくなるため、
帰宅が遅くなる場合は、一枚羽織るものがあると良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:33
日の入:18:17

夜明:5:01
日暮:18:50

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
Pouch
柴犬×幼児の最強タッグにノックアウトされる人続出!
一茶くんと ワンコのマルちゃんのお茶丸コンビに世界中が絶賛メロメロ中

http://youpouch.com/2013/09/05/134148/

記事より
「本日ご紹介するのはまさにその最強タッグを実現した、
柴犬のマルちゃんと一茶くんのお茶丸コンビ。
一茶くんのママであるジョンソン祥子さんのブログ
『Maru in Michigan』を通じて、
現在世界中で人気を博しているみたいなの。」

かわええ~

日別画面へコメントする

09月05日(木)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:20
風:北8

今日(木)は雲が多い一日。
パラパラとにわか雨の可能性があるので、
洗濯物を外に干す際は、空の様子を伺いながら外干しを。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:33
日の入:18:19

夜明:5:00
日暮:18:51

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ITpro
日本初のカードレスATMなどを実現したシステム基盤---大垣共立銀行

http://itpro.nikkeibp.co.jp/article/COLUMN/20130822/499610/

記事より
「銀行業務全体で通帳などが無くても取引できるようになるだろう。
手のひらをかざすだけで交通機関に乗れたり、
買い物ができたりする時代も遠くない」

これは便利だ
早く普及させてほしい

日別画面へコメントする

09月04日(水)

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:24
風:北東4

台風接近の影響で段々と雨が強まります。
午後は遅い時間ほどザーザー・ゴォーッと降る強雨に要注意。
道路冠水や河川増水・土砂災害の可能性もあります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:32
日の入:18:20

夜明:4:59
日暮:18:53

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
福島第1原発の汚染水漏れ、結局どういうこと?

http://goo.gl/B7yygh

記事より
「汚染水漏れの問題は、(1)汚染水タンクからの水漏れ、
(2)地下貯水タンクからの水漏れ、
(3)地下水の流入、の3つに大別することができます。」

たしか汚染水処理は放射性物質を取り除いたり薄めて
タンクに保管すると報道されていたようで
フランスのアレバ社の処理技術がすぐれているとかだった記憶が有りますが
その後は
「アレバ機は導入された年の11月のバックアップのバックアップという扱いで
待機となり停止しました。
その後、アレバ装置配管内に残った放射性物質を取り除くために少し稼働しました」

あまりに処理費用が高額すぎて結局あまり使われなかったようです。
そして昨日ようやく政府が470億円出して政府主導でやるとか
言ってますが、今までなにしとったんでしょうね
最初から本腰入れてやるべきことを放置していたとしか思えんが
臭いものにフタではことは解決しない
順番を間違うとひどいことになる。

日別画面へコメントする

09月03日(火)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:23
風:東3

今日も雨が降ったり止んだり。
ザーザーと強まったり雷雨になったりすることも。
大きめの傘でお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:31
日の入:18:22

夜明:4:59
日暮:18:54

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
roomie
樹齢6000年のバオバブのの中にあるバー

http://www.roomie.jp/2013/09/96938/

記事より
「バオバブの木は二つの大きな幹が隣接するような形に成長していき、
樹齢約1000年くらいから、それぞれの幹の中に空洞ができ始めるそうです。
この空洞を利用して、バーが作られています。」

ええなー

もうひとつ見つけた
らばQ
こんなに当たってるとは…
SF小説の巨匠アイザック・アシモフが
50年前に記した未来予想図「2014年の世界博覧会」

http://labaq.com/archives/51802223.html

記事より
「三大SF作家のひとりに数えられる巨匠アイザック・アシモフ。

生化学者でもある彼は科学、数学、歴史、文学などにも造詣が深く、
小説「われはロボット」に登場するロボット三原則は、
後に現実のロボット工学にも影響を与えています。

そんなアシモフが1964年に、
ちょうど50年後の未来を予想したエッセイ
「2014年の世界博覧会」を執筆しています。」

なるほどあたってる
いまから50年後2063年ごろは
どうなってるんだろう
とか思うと少し怖くなる
自分がいなくなるのだから

日別画面へコメントする

09月02日(月)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:25
風:南東4

通勤通学時はザーザーと雨が強く降って、雷雨になることも。
昼間も雨が降ったり止んだりして、傘が手放せない一日です。
雨が降る分、暑さは控えめになります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:30
日の入:18:23

夜明:4:58
日暮:18:55

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
朝日新聞デジタル
宮崎駿監督の主な作品と受賞歴 映画初監督はルパン三世

http://goo.gl/1C5agc

記事より
「1979年 「ルパン三世 カリオストロの城」で映画初監督

 84年 「風の谷のナウシカ」

 86年 「天空の城ラピュタ」

 88年 「となりのトトロ」

 89年 「魔女の宅急便」

 92年 「紅の豚」

 97年 「もののけ姫」

 2001年 「千と千尋の神隠し」

 02年 「千と千尋」でベルリン国際映画祭の最高賞「金熊賞」、
全米アニメ賞、03年にアカデミー賞長編アニメーション賞

 04年 「ハウルの動く城」

 05年 監督本人にベネチア国際映画祭栄誉金獅子賞

 08年 「崖の上のポニョ」

 10年 「借りぐらしのアリエッティ」(企画・脚本)

 11年 「コクリコ坂から」(企画・脚本)

 12年 文化功労者

 13年 「風立ちぬ」

こうしてみたら
ほとんどの作品を知っている
また、実際に劇場まで足を運んだ回数が
最も多い。
宮崎駿監督72才、引退するらしいが
もっと作って欲しいなー

もう一つ見つけました
zakzak
「炎症」を抑えて老化を治療 医学的な最新知見を解説

http://goo.gl/DaONdy

記事より
「後藤式・老化予防のための五カ条

 (1)亜鉛は多めに、塩分と糖分は少なめの食事を心掛ける

 (2)低カロリーと低体温はOK

 (3)老化予防運動の基本は、歩くこととスクワット

 (4)見た目の若さは体の若さに直結するので、紫外線対策は万全に

 (5)適度な飲酒と7時間程度の睡眠でストレス解消

亜鉛を多く含む食品は
牡蠣、牛肉、抹茶、プロセスチーズ/パルメザンチーズ等

日別画面へコメントする

09月01日

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇
降水量:0
気温:24
風:北3

今日は雲が広がって、スッキリしない天気。
時々ザッと雨が降るので、傘を忘れずにお出かけ下さい。
朝晩は半袖だと少しヒンヤリ。昼間の暑さも幾分和らぎます。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:30
日の入:18:24

夜明:4:57
日暮:18:57

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
母性愛:地面に落ちていたハチドリのヒナを保護したら母鳥がやってきた。
それから餌を運んでくるようになった。

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52138655.html

記事より
「手のひらの上でピスタチオに餌をやる母鳥の姿を見て、
自分を信用してくれていること、
そしてまた、母鳥がヒナを思う気持ちが伝わり、
熱いものがこみあげてきたという。」

母の愛は
何よりもつよく
大きく、深いものですね。

日別画面へコメントする