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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:40

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

02月28日(金)

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:10
風:北西5

今日は雲をとおしての日差しです。
それでも、気温は高めで、春を感じることも出来そうです。
※花粉が飛びやすくなるので、対策をしてお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:28
日の入:17:52

夜明:5:57
日暮:18:24

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
IRORIO
知りたい!?知りたくない!? 近い将来、
血液検査で5年以内の死亡率がわかるようになるらしいゾ!!

http://irorio.jp/asteroid-b-612/20140227/116309/

記事より
「フィンランドとエストニアの科学者らによると、
1万7000人以上の遺伝的に健康な人々の血液サンプルを検査し、
それぞれの被験者の健康状態を数年に渡り追跡して調査をおこなった結果、
5年以内の死亡率がわかる4つのバイオマーカー
(α1酸性糖タンパク質、アルブミン、
超低密度リポタンパク質粒子のサイズ、クエン酸塩)
をつきとめたそう」

結構そうに見えても
体に潜んでいる
恐ろしい病気が見つかるそうです。
私はしりたくない
ですね

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02月27日(木)

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:10
風:東4

今日は雲が広がって本降りの雨。
午後は雨が止む時間が長くなりますが、
夜までニワカ雨の可能性があります。
寒さは控えめで、季節の変わり目を感じられそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:30
日の入:17:51

夜明:5:58
日暮:18:23

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
YOMIURIONLINE
iPSでパーキンソン病治療へ、京大が臨床申請

http://goo.gl/KS5Rne

記事より
「 iPS細胞(人工多能性幹細胞)を使った
パーキンソン病治療の臨床研究

京大によると、手続きが順調に進んだ場合、
来年1月ごろから第三者委員会による審査が始まる見通し。
これを通過すれば、
厚労相の承認を経て、
早ければ来年夏には臨床研究に着手できるという。
ただ、患者の選定に時間が必要で、
細胞の培養などに最短でも9か月はかかるため、
移植手術の実施は16年になる見込み。」

いよいよ
iPS細胞の
臨床段階が着々と
進んでいってるのだが
患者側にしたら
一刻も早く
と思うが、なかなかね
お役所が絡んでくると
遅々として
進まない。

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02月26日(水)

起床時刻:03時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:3
風:北2

今日は段々と雲が広がります。
日が陰るとヒンヤリ寒く感じられます。
マフラーや手袋などを上手に活用して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:31
日の入:17:50

夜明:5:59
日暮:18:22

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
NHKNEWS
マダニ媒介するウイルス 30道府県で確認

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20140225/k10015521931000.html

記事より
「マダニが媒介するウイルスによる感染症、
SFTS=「重症熱性血小板減少症候群」は、
去年1月、国内で初めて感染が確認され、
これまでに九州、中国、四国、近畿の13の県で
53人が感染し、このうち21人が死亡しています。」

えー
53人中21人も死亡
これはかなり恐ろしい
草木の多いところは要注意
草木の多いところで肌を露出しないことだと
田村厚生労働大臣が緊急会見で発表していた。

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02月25日(火)

起床時刻:03時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:3
風:北2

今日(火)は晴れて穏やかな天気。
日差しの温もりに春の訪れを感じそうです。
スギ花粉も飛びやすいので、
敏感な方はマスク等でシッカリと対策を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:32
日の入:17:49

夜明:6:00
日暮:18:21

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
YAHOO映像トピックス
帰宅後は子犬にまっしぐら…ママ犬の愛

http://goo.gl/HQ0kf7

記事より
「散歩から帰ってくると、
生まれたばかりのわが子のもとへまっしぐらな母犬のもみじ。
大好きな散歩中も、
赤ちゃんが気になってしょうがなかったんでしょうね。」

一人っ子やから
えらい大事にしてるんやね

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02月24日(月)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:-2
風:北2

今日(月)は穏やかな空で一週間スタート。
冬に比べて力強さを増した日差しに、「光の春」を感じられそうです。
朝は冷えますが、昼間は日差しの温もりを感じられます。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:33
日の入:17:48

夜明:6:01
日暮:18:20

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
GIGAZINE
仕事を辞めるべき7つのタイミング

http://gigazine.net/news/20140223-quit-job-sign/

記事より
「1:仕事を嫌いになったとき
2:ストレスで身体を壊したとき
3:環境になじめないとき
4:とんでもなく悪い上司にあたったとき
5:マスターしたとき
6:不正に手を染めるよう求められたとき
7:会社の将来に不安があるとき」

働き過ぎて
体を壊した場合も
やめるべきなんだろうか?

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02月23日

起床時刻:04時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:-1
風:北東3

今日(日曜)は日差しが届いて穏やかな日曜日に。
また、花粉が飛びやすくなるので、敏感な方はシッカリと対策を!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:35
日の入:17:47

夜明:6:02
日暮:18:19

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
lifehacker
喉が痛いならアイス、鼻炎なら大根。
風邪を引いた時に食べた方が良いもの

http://www.lifehacker.jp/2014/02/14022recover_food.html

記事より
「・柑橘系のフルーツの白い皮
・アイスキャンディー
・スパイシーな料理」

風邪気味なら
カレーを食べて
デザートにみかんとアイスキャンデーを
食べたらいいということ
ですな

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02月22日

起床時刻:04時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:-1
風:西3

今日(土)はお出かけには問題のない天気。
日差しが届くと春を感じられますが、
日が陰ると体感温度はダウン。
防寒対策をしてお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:36
日の入:17:46

夜明:6:04
日暮:18:18

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
らばQ
笑っちゃうほどそっくり…あまりにも似ている動物の親子たちの写真22枚

http://labaq.com/archives/51818582.html

記事より
「親子は何かしら似るものですが、
見た目や仕草までそのままミニバージョンにしたような動物もいるんです。

遺伝の強さを感じる、そっくりな親子たちをご覧ください。」

6.12.18
が特にいいです。

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02月21日(金)

起床時刻:03時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:-1
風:西3

今日(金)は日差しが届くものの、雲が流れ込みやすい天気。
ニワカ雨やニワカ雪の可能性があるため、
折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:37
日の入:17:45

夜明:6:05
日暮:18:18

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
美レンジャー
体脂肪がボーボー燃える!「コーヒー」の新しい効能を発見

http://www.biranger.jp/archives/summary/68568

記事より
「1:血圧を下げる
2:老化防止効果がある
3:脂肪を燃焼させる」

「花王が行った研究によると、
コーヒーに含まれるクロロゲン酸類に血管内皮機能(※)
を改善する作用が見いだされたことのこと。」

コーヒー結構好きで
最低一日2杯が飲むのに
血圧高いのですが
どうなんでしょう

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02月20日(木)

起床時刻:03時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:-1
風:北3

今日は日差しはあるものの、時々雲が広がります。
暖かさは日差し次第。日向では日差しの温もりを感じそうです。
外出時はシッカリと暖かい服装を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:38
日の入:17:44

夜明:6:06
日暮:18:17

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
DDNJAPAN
【未来すぎヤバい】あなたの脳機能を倍増
「オーバークロック」させるデバイス『foc.us』がついに。鳥肌が止まらない・・・

http://japan.digitaldj-network.com/articles/26785.html

記事より
「前頭前野を挟むように正極(+) と負極(-) を設置し、
バッテリからの直流電流を流すことで脳神経の通信、
ニューロンに電気的刺激を「追加」することで
神経細胞が通常より興奮状態になる

つまり、脳細胞はより容易に新しいスキルを習得する能力を向上させ、
新しい接続を作成することになる」

価格が25,000円らしいので
どうでしょう
脳機能を倍増させても
もともとの脳機能が
あまりない場合は
倍増してもなー

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02月19日(水)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:1
風:北6

今日は雲が広がりやすく、すっきりしない天気。
寒さが続くため、シッカリと暖かくしてから外出して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:39
日の入:17:43

夜明:6:07
日暮:18:16

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

今見つけた
ケータイwatch
走ったぶんだけキノコが育つランニングアプリ「走ル茸」

http://goo.gl/N1u9Tb

記事より
「GPS計測により、500mを移動する毎に新種のマイタケが発生する。
たくさん走って多くのマイタケを収穫することで、
更に新種のマイタケ(全40種)が発生する。
計測した時間や、季節ごとに、発生するレアなマイタケも存在するという。」

これは
走ることが好きな人はもちろん
そうでもない人にも
モチベーション上げるのに
いいアプリと思う。
ただし
スマホが必要だが

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02月18日(火)

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:2
風:北6

今日は雲が多く、スッキリしない天気。
日差しが弱い分、寒く感じられそうです。
シッカリと防寒をしてお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:40
日の入:17:43

夜明:6:08
日暮:18:15

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

今見つけた
WooRis
1週間以上続く症状は危険!長引く「風邪」に潜む病気

http://wooris.jp/archives/summary/13852

記事より
「■せきがある風邪は長引きやすい!?
■風邪の万能薬はまだ未開発!?
■長引く風邪は重大な病気が潜んでいる可能性がある」

昔から風邪は万病のもと
と言われている
この言葉が何時も頭を
よぎるので
風邪をひかないよう
特に注意していることは
汗をかいた下着は出来るだけ
早い目に着替える
要するに
なるべく体を冷やさない
ことでしょうか

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02月17日(月)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:0
風:南西2

今日は雲が広がって、雨が降りやすい天気です。
外出時に雨が降っていなくても、
折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:41
日の入:17:42

夜明:6:09
日暮:18:14

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

今見つけた
らばQ
「かわいそうな子猫を見つけた…
心の準備はできてなかったけど拾って帰ることにした」

http://labaq.com/archives/51818181.html

記事より
「海外の男性が、
生後2~3か月と思われる猫の赤ちゃんを見つけたそうです。

ガリガリにやせ細っていた子猫が、
無事に保護されるまでをご覧ください。」

こういうのを見ると
心がゆさぶられる。

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02月16日

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:3
風:北西8

今日は晴れてお出かけ日和です。
午前ほど冷たい風が吹くため、
風の通しにくい服装がおすすめです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:42
日の入:17:41

夜明:6:10
日暮:18:13

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

今見つけた
らばQ
違う動物たちが抱きしめあう、愛でいっぱいの映像(動画)

http://labaq.com/archives/51818084.html

記事より
「違う種類の動物たちが仲良くしている姿は、
普段以上にかわいらしく見えるものです。

猫、サル、犬、鹿、アヒル、ウサギ……。

愛でいっぱいの動物たちをご覧ください。」

こんな時の犬は
いつも少し内気で優しそうな顔してる

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02月15日

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:2
風:北西6

今日は冷たい風が強く、気温以上に寒く感じます。
暖かくしてお出かけ下さい。
路面にはシャーベット状の雪が残っている可能性があります。
足下に注意して下さい。。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:44
日の入:17:40

夜明:6:11
日暮:18:12

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

今見つけた
GIZMODE
ビール1杯飲むのに何時間働かなければならないか?
 各国の最低労働賃金事情

http://www.gizmodo.jp/2014/02/post_13969.html

記事より
「ビール1杯に相当する労働時間がもっとも長いのはグルジアの15.1時間。
ビール1杯の値段が2日分の賃金。
これを見ると、やっぱり日本は恵まれていますよね。」

日本は0.4時間で
二番目に短い労働時間で
500mlの生ビールを
飲めるようです。

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02月14日(金)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雪
降水量:1
気温:2
風:北4

今日は雪が降り、しっかり積雪。
大雪になる恐れがあり、交通機関にも影響が出る可能性があります。
外出の際は交通情報を確認して、時間に余裕を持って出発を。
※湿った雪なので着雪注意。電線への着雪が停電を引き起こすこともあります。
懐中電灯を準備しておくと安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:45
日の入:17:39

夜明:6:12
日暮:18:11

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

昨日のひどい腰痛の病院での顛末
入院はとりあえず
回避出来ました。

整形外科でMRIのあるおおきな病院でした
朝9:30に到着
昨日から受付で先に保険証を提出していたお陰で
それほど待たずにすぐ名前を呼んでもらう
診察室に入って
お医者さんに
病状を訴える
すぐに
MRIとレントゲンを撮影
MRIは15分ほどかかって
狭いところにはいって
音と振動に耐えねばならないので
かなり忍耐力がいる
途中また腰に痛みが出たが
なんとかやり終えて
レントゲン
これは簡単でした
再度診察室へ
MRIとレントゲンの画像を交互に見ながら
お医者さんの診断は
脊柱管の一部が神経を圧迫しているとのことでした
結局、その患部ににブロック注射をしていただく
それで
痛みがすーと引いたようなきがして
ヒョとしたらこれで治るのかなー
と、その瞬間思いました
お医者さんの言われるのには
これで
24時間以内に痛みが出ず
4日ほで持てば
手術の必要なし
1日で効果切れたら
手術の必要ありと言われた
それで
帰宅して
ブロック注射受けたのが
午前11:30頃
現在翌日の午前3:53
残念なことに
昨日夕食後
午後6時過ぎに
痛み再発、激痛
耐えられずに、処方された痛み止め服用
現在に至る
その後はぐっすり眠れたし
まだ痛みは出ていない
これをどう判断したらいいのか
もう少し様子見ます。
このまま痛みが出なければいいが

日別画面へコメントを読む(2)

02月13日(木)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:3
風:北6

今日(木)は、日差しの届く時間もありますが、
だんだん雲が広がっていきます。
金曜日は雪や冷たい雨が降るので、
わずかな日差しでも洗濯など有効活用してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:46
日の入:17:38

夜明:6:13
日暮:18:10

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

本日
腰痛の精密検査のため
しかるべく設備の整った
病院に行って診察してもらいます
MRIをとって
後は医者の指示に従います。
手術の可能性もありますので
もし明日から
ここに何も書いてなかったら
入院したと思って下さい。
しばらく
早起き日記やすみます。
すぐに復活するつもりですが
私にもどれくらいで
帰れるのかいまのところ
わかりません
この日記を見て頂いている
皆様には誠に申し訳ございませんが
よろしくお願いいたします。
病院での顛末はまたここに書こうと思っています。

日別画面へコメントする

02月12日(水)

起床時刻:03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:0
風:北3

今日は、雲の多い空。
日差しが雲に隠れてしまうと、寒さが増すため、
しっかり寒さ対策をしてください。
にわか雨の可能性も。折りたたみ傘がお守りです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:47
日の入:17:37

夜明:6:14
日暮:18:09

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

今見つけた
THE PAGE
家入一真氏「都知事選は『はじまり』」 インターネット新党を設立

http://thepage.jp/detail/20140211-00000009-wordleaf

記事より
「家入氏のネット選挙運動で特筆すべき事といえば、
供託金をクラウドファンディングで集めたことだろう。」

「目標額は500万円だったが、
締切に設定された1月31日までに同サイトを通じて
692人が支援を表明。
集まった資金は目標額を大きく超える
7,447,500円となった。」

「家入氏は出馬時点で政策を発表せず、
インターネットで広く政策を募集し、
選挙中に政策を決定していくという前代未聞の手法を取った。」

「家入氏は選挙期間中に政治団体
「インターネッ党」を立ち上げており、
「総務省にも届け出ました。今回の都知事選は『はじまり』です」

最初の一歩にしては
やったな
というところでしょうか

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02月11日(火)

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:0
風:北東4

今日(月)は、日差しが届くものの雲の多い空です。
冷たい北風が吹くので、日差しが隠れると一層寒く感じそうです。
しっかり防寒してお出かけください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:49
日の入:17:35

夜明:6:16
日暮:18:08

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

絶不調から
超絶不調に

一昨日ぐらいから
腰の痛みひどくなり
市販の痛み止めで
ごまかしていたが
ついに歩くこともままならず
20歩ぐらい歩いたら
痛みで
一度座り込まねば
歩けない状態になってしまいました
意を決死て
開いているお医者さんへいきました
血圧測定したら
217/118
でびっくり仰天
その場で血圧降下剤飲まされる
次に心電図
心臓肥大の疑いあり
それから
やっと腰と胸のレントゲン
診断は
腰部脊柱管狭窄症
要するに
腰に負荷がかかりすぎて
神経を圧迫して
痛みやしびれが出る
結局腰に注射1本
薬が6種類
血圧降下剤3種類
痛み止め
胃薬
血栓を抑える薬
腰に貼る外用薬

と山のように出る
1周間血圧を測って記録し
1週間後に来てください

とのことでした
精神的、肉体的ストレスが一挙に
自分の一番弱いところに出た

寝る前に痛み止め飲んで寝たせいか
今は昨日ほどの痛みはないが
歩いていないので
わからない
まいった!

日別画面へコメントを読む(2)

02月10日(月)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:0
風:北東4

今日(月)は、日差しが届くものの雲の多い空です。
冷たい北風が吹くので、日差しが隠れると一層寒く感じそうです。
しっかり防寒してお出かけください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:49
日の入:17:35

夜明:6:16
日暮:18:08

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

今見つけた
美レンジャー
食べれば食べるほど免疫力アップ!実はスゴイ食べ物8つ

http://www.biranger.jp/archives/summary/60922

記事より
「免疫力アップにいい食べ物8つ
(1)オクラ

(2)長芋

(3)納豆

(4)なめこ

(5)もずく

(6)めかぶ

(7)モロヘイヤ

(8)わかめ」

ネバネバ食品がいいらしい
納豆以外は
そこそこ
たべてるが

日別画面へコメントする

02月09日

起床時刻:03時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:2
風:北西7

今日は、天気が回復し日差しが届くものの、
にわか雨の可能性があります。
また、路面に雪が残っている所や濡れている所は、
凍結など路面状態にご注意ください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:49
日の入:17:34

夜明:6:17
日暮:18:07

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

今見つけた
カラパイア
もしかして信じてた? 科学にまつわる13の迷信

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52153276.html

記事より
「1.洗面所の水が流れるときにできる渦は北半球だと反時計回り
2.宇宙ステーションの中は無重力
3.人類は進化を止めた」

興味深いことばかりですが
2.の「宇宙ステーションの中は無重力」
はそう信じてたが
そうじゃないらしい。

詳細は上記サイトで御覧ください。

もう一つ
美レンジャー
食のプロが語る!風邪の時に「食べちゃいけないもの」5つ

http://www.biranger.jp/archives/summary/63638

記事より
「1:冷たいもの
2:刺激のあるもの
3:こってりしたもの
4:甘いもの
5:アルコール」

4は意外でしたが

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02月08日

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雪
降水量:1
気温:1
風:北東3

今日は雪降る極寒。
雪が道路にも積もる可能性があります。
路面状態が悪化するので、外出の際は運転&足元にご用心。
車にはチェーンや冬タイヤが必要です。
※交通機関に影響が出る恐れもあるので、
事前に交通情報をチェックして、時間に余裕を持って出発を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:50
日の入:17:33

夜明:6:17
日暮:18:06

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

今見つけた
No Second Life
これは大事!「習慣力」を手に入れる7つの大切な法則

http://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/39128

記事より
「1. 習慣化と意志の力は関係ない
2. 具体的に測定でき実行可能な目標を設定しよう!
3. 本当にやるべきことだけやろう!
4. 行動したくなるヘルプをつけよう!
5. 習慣化は質よりも回数!
6. 有言実行!人と約束してしまおう!
7. 「始める習慣」と「止める習慣」をセットにする」

悪しき習慣をやめるのは
結構むすかしい
特にお酒にかんけいすること
たまに飲み過ぎて
二日酔いになる
これだけは
どうしても
やめられないのだが

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02月07日(金)

起床時刻:04時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:-3
風:北東2

今日(金)はゆっくりと天気は下り坂です。
午前中は日差しもあるので、洗濯物などは早めに片づけるのがオススメ。
帰りが遅い場合は折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:51
日の入:17:32

夜明:6:18
日暮:18:05

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

今見つけた
少し前の記事ですが
あまりに寒いので参考に

EooRis
アメリカだけじゃない!いつか来る「大寒波」に備える4つの心得

http://wooris.jp/archives/63776

記事より
「1:予報をキャッチしたら早めに不足品を買い足す
2:あたたかく過ごすための服装の工夫
3:外出はひかえる
4:火の元には十分ご注意!」

停電や、断水、ガスも来ない

どうするかを
考えて準備するといいのかも
食料と水そして暖をどう確保するか

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02月06日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:-2
風:北3

朝は強烈な寒さです。
昼間も雲が広がって寒い体感になるため、万全の防寒対策を。
夕方以降はニワカ雨やニワカ雪に注意して、折りたたみ傘をお持ち下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:52
日の入:17:31

夜明:6:19
日暮:18:04

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

今見つけた
IRORIO
たった10分寒さを我慢するだけで、
1時間の運動と同等のカロリーが消費できるとの研究結果

http://irorio.jp/asteroid-b-612/20140205/109569/

記事より
「寒い日は温かい部屋でぬくぬくと過ごしたいところだが、
10~15分ほど暖房をオフにした部屋で体を震わせれば、
ダイエットにもガス・電気代節約にもなって一石二鳥かもしれない。」

そうすると
寒い中で
運動したら
もっと
ダイエット効果がある
ということか

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02月05日(水)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:1
風:北西5

今日は日差しが届くものの、
ニワカ雨や雪の可能性があります。
朝は冷え込みが厳しく、昼間も空気が冷たく真冬の寒さです。
真冬の防寒グッズが活躍します。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:53
日の入:17:30

夜明:6:20
日暮:18:03

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

今見つけた
NAVERまとめ
気持ちいいけど、実は危険!「こたつ寝」が引き起こす症状

http://goo.gl/707RTP

記事より
「こたつに入り、ウトウトする瞬間って気持ち良いですよね。
こたつで寝てしまい、風邪をひいたことがあると言う方も多いと思いますが、
迷信ではなく、体調を崩すリスクが実際にあるようです。
「こたつ寝」が引き起こす症状をまとめてみました」

「こたつで寝てしまうと、身体が脱水症状になり、
血液中の水分も失われてしまいます。
ドロドロの血液は流れが悪くなり、
流れないで固まってしまうことを血栓と呼びます。
この血栓が脳に出来ると、脳梗塞となり命の危険を招きます。」

去年の暮れに
こたつをしまって
ホットカーペットにした。

食後このカーペットの上で
何時も眠ってしまうのだが
これは大丈夫
なのかな?

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02月04日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:5
風:北西4

今日(火)は真冬の寒さ復活。
天気は変わりやすく、にわか雨や雪の可能性があります。
前日より大幅に気温が下がるので、しっかり防寒して体調管理を!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:54
日の入:17:29

夜明:6:21
日暮:18:02

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

今見つけた
YAHOOニュース
預金のおまけ宝くじで7億円=本人気付かず、京葉銀から連絡

http://goo.gl/qxoZQI

記事より
「京葉銀行は3日、定期預金におまけで付けている年末ジャンボに、
千葉県在住の顧客が一等前後賞を合わせ7億円当せんしたと発表した。」

当選したことにきがつかなったので
1か月後に銀行側から連絡した

ある日突然、7億手に入ったら
どうなるんだろう
いろいろ考えが頭のなかを
巡って
自分にそんな知らせが来たら
どう反応するだろう
それを想像するだけでも
わくわくする

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02月03日(月)

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:8
風:東3

今日も気温が高く、雲が多い割に寒さはありません。
ただ、午後は雨がパラつく可能性あり。
この雨を境に空気が入れ替わり、夜から明日は寒さが徐々に戻ります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:55
日の入:17:28

夜明:6:21
日暮:18:01

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

今見つけた
samlife_yuuのBlog
PDFを編集可能なWord形式に変換してくれるWebサービス!!

http://samulife.com/iPhone/pdf-to-word-online

記事より
「PDFファイルを編集可能なドキュメントにしたい時に
便利なWebサービス『Free PDF to Word Online』。
PCに保存しているファイルや、
ウェブで配布されている
PDFをWord(docx,doc)形式に変換してくれる。」

pdfファイルを編集したい時は
結構ある
このサービスは見とこう

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02月02日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:10
風:東2

今日(日曜)は午前中ほど雨が降ります。
だんだん雨の止む時間が増えるので、傘の置き忘れにご用心。
雲が多くても気温は高く、昼間は上着いらずの暖かさになります。。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:55
日の入:17:27

夜明:6:22
日暮:18:00

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

5.絶不調

昨日普通に戻っていた気分が
5.絶不調になりました
悲しい知らせが届いたからです
故あってまだここには何も書けません
いずれ書ける日が来ると思いますが

・・・ ・・・ ・・・

今までの人生で一番激しく悲しいのかも
しれません・・・ ・・・ ・・・ ・・・

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02月01日

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:3
風:東2

今日は雲が広がるものの、
日差しも届いて穏やかな空です。
明日は天気が崩れるため、洗濯を済ませておくと良さそう。
よく晴れる午前ほどオススメです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:56
日の入:17:26

夜明:6:23
日暮:17:59

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
KURAMAGA
日本酒選びに失敗しない!日本酒のラベルを見る3つのポイント

http://kurand.jp/blog/2014/01/30/sake-label

記事より

「その1:味わいと香りを調べる 〜原料米と精米歩合〜
その2:甘口or辛口を調べる 〜日本酒度と酸度〜
その3:日本酒の鮮度を見る 〜製造年月〜」

普段日本酒をほとんど飲まなくなったが
このサイトで
もう一度日本酒の良さを
再発見して
本日酒売り場に行ってみよう。

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