201403 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:40

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

03月31日(月)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:10
風:北西8

今日は晴れて日差しもしっかり届きます。
見頃の桜を見つけて、桜を見ながらのお昼も楽しめそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:46
日の入:18:17

夜明:5:14
日暮:18:49

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
MSN産経ニュース
イオン、月額2980円のスマホ 8000台限定、大手の半額以下 

http://goo.gl/jFXjwy

記事より
「端末代金と基本料、定額のネット接続料を含め、
携帯電話大手の半額以下の月額2980円(税抜き)で提供する。
4月1日から予約を受け付け、
4日から総合スーパー「イオン」の携帯電話売り場で販売する。」

これは安い!
他社も見習って値下げしてくれ
現在スマホ代に
月平均12,000円ぐらいは
支払っている
2,980円なら
4分の一ですむ
真剣に検討してみよう

日別画面へコメントする

03月30日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:14
風:南東3

今日(日曜)は午前中は強雨、
雷に注意が必要です。
また、午後は強風に注意が必要です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:48
日の入:18:17

夜明:5:16
日暮:18:49

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
ICHIROYAのブログ
『星屑になる』ほか、死後に選べる最新の5つの選択肢

http://kyouki.hatenablog.com/entry/2014/03/29/113905

記事より
「1.マッシュルームになる
2.樹になる
3.岩礁になる
4.ダイヤモンドになる
5.星屑になる」

すべて実際に行われているサービス

ちなみに星屑になるには
「遺灰を宇宙に打ち上げてくれるサービス。
地球に帰還995ドル--(約10万円)、
地球の周回軌道に乗る--4995ドル(約50万円)、
月の軌道に乗るもしくは着陸する--12,500ドル(約130万円)、
宇宙の彼方へ--12,500ドル(約130万円)。」

星屑はなんとなく
いいなー

日別画面へコメントする

03月29日

起床時刻:03時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:8
風:南2

今日(土)は昼間は時々日差しが届いてお出かけが楽しめる天気になります。
ただ、夕方以降は雨の心配があります。傘を持ってお出かけを
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:49
日の入:18:16

夜明:5:17
日暮:18:48

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
ペットフィルム
ニャン度でも笑える爆笑猫画像20選

http://petfilm.biz/?p=444

1.2.が特にいい

日別画面へコメントする

03月28日(金)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:5
風:北2

今日(金)は日差しが届いて桜の開花を後押しするような暖かさに。
昼間は上着がなくても過ごせますが、
夜はヒンヤリするので服装にご注意下さい。
※花粉が大量に飛散するので対策を万全に!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:50
日の入:18:15

夜明:5:19
日暮:18:47

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
lifehacker
幹事さん必見! 花見のときに最低限あるべき持ち物10選

http://www.lifehacker.jp/2013/03/130322hanami_ten_lists.html

記事より
「ビニールシート
ダンボール
ウェットティッシュ
ボックスティッシュ
割り箸
紙皿
紙コップ
ゴミ袋
あたたかい服
飲み物とご飯」

詳細は上記サイトで

もうすぐ花見があるので
用意しとこう

段ボールと暖かい服は
この時期、夜になると
冷え込むので
必須アイテムです。

もう一つ見つけた
らばQ
何という組み合わせ!こんなにも仲良しな別の種族の動物たち15組

http://labaq.com/archives/51821639.html

記事より
「犬のティニ&野生のキツネ。
犬のトルク&フクロウのシュレック。
ゾウのバブルス&犬のベラ。
犬のフレッド&アヒルのデニス。
ニワトリのマーベル&子犬たち。
犬のミロ&ライオンのボーンディガー。
イノシシのマニ&犬のキャンディ。
鹿&ウサギ。
虎&クマ&ライオン。
オランウータンのスリア&犬のロスコ。
ホワイトタイガー&チンパンジー。
キリン&ダチョウ。
チーター&子犬。
キツネ&猫。」

ほとんどが犬とからんでる
犬ってなんと友好的なんでしょう

日別画面へコメントする

03月27日(木)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:12
風:北西6

今日は雲をかき分け、段々と太陽登場。
洗濯の外干しも出来そうです。
ただ、花粉が飛ぶので、花粉症の方は対策をしてお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:52
日の入:18:14

夜明:5:20
日暮:18:46

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
Xfit
新歓の季節到来!勘違いしてませんか?
お酒を飲む時に気をつけたい9のこと

http://matome.naver.jp/odai/2139556208908691301

記事より
「「飲む前に脂肪分」で二日酔いが防げる
「牛乳が胃に膜を張って、アルコールの吸収を抑える」はウソ
何も食べずにお酒だけを飲む……「から酒」に注意
「呑んですぐお風呂」は危険
「糖質0」は「カロリーゼロ」にあらず
「ノンアルコールビール」でも酔う!?
二日酔いでも飲酒運転になります
「迎え酒」は絶対にダメ
妊娠中の飲酒は赤ちゃんへの深刻なダメージに繋がる」

「飲む前に脂肪分」で二日酔いが防げる
バターやオリーブオイル一口でいいなら
実践できそうです。

日別画面へコメントする

03月26日(水)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:2
気温:12
風:東2

今日は雨が降ったり止んだり。
一時的に雨脚が強まり、雷雨になる可能性があります。
雨が降っても気温は高め。
桜の開花を進める花起こしの雨となりそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:53
日の入:18:13

夜明:5:21
日暮:18:45

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
GOZOROPP
猫背を放っておくと大変なことに?姿勢を良くする簡単ストレッチとは

http://gozoropp.com/2014/03/24/2122

記事より
「椅子に座るときは深く腰かける
立ち姿勢は壁に背中をつけてチェック
猫背を改善する簡単なストレッチ法」

腰痛になって
座る、立つ、歩く
普段の生活での
姿勢がいかに大事か
わかりました
姿勢のわるい猫背のほうが
楽なので
だんだん背中がまがり
首が前に出てくる
背筋を伸ばすことを
意識すると
姿勢がよくなり
シャキッとする
いつも姿勢を意識するように
している。

日別画面へコメントする

03月25日(火)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:7
風:南西2

今日も暖かさが続きます。
ただ、段々と雲が増えて、パラッと降るニワカ雨の可能性あり!
折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:55
日の入:18:13

夜明:5:23
日暮:18:44

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
NHKニュース
高齢者の睡眠時間6時間程度で

http://goo.gl/bwnuvs

記事より
「まず適切な睡眠時間について、
▽10代前半までは8時間以上、
▽25歳は、およそ7時間、
▽45歳は、およそ6時間半、
▽65歳は、およそ6時間と、
個人差はあるものの年齢とともに短くなっていくとしています。」

自分に当てはめると6時間でいいようです
寝るのが午後9時頃
起きるのが午前3時なので
ドンピシャですが
最近
夜中に目が覚めて
起きるまで眠りが浅すぎて
うとうと状態なので
イマイチ調子わるい
時々遅刻しているのは
この眠りが浅いためだと思う。

日別画面へコメントする

03月24日(月)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:2
風:北東2

今日(月)は日差しタップリ。
昼間はポカポカ陽気で、コート要らずの暖かさです。
気温が高く、花粉が大量に飛散。
マスクなどでしっかり対策を!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:56
日の入:18:12

夜明:5:24
日暮:18:44

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
GIGAZINE
1年間世界を旅した僕が「伝統工芸」で起業する理由

http://gigazine.net/news/20140324-357days-world-trip/

記事より
「世界一周というと贅沢な道楽のようですが、
僕はそれで終わりにしたくありませんでした。
しっかり自分のキャリアに結びつけ、
ひとつでも学びのある旅をして日本に帰国したかった。
これは、当時25歳だった僕が、
退職、世界一周、
そして起業を決意するに至った357日の旅の全記録です。」

「結論から言うと、僕は伝統工芸の分野で起業します。」

私も伝統工芸を修行して
なにか作ってみたいと
今でも思っていますが
できるかなー

日別画面へコメントする

03月23日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:0
風:北2

今日もお出かけ日和。
昼間はコートが荷物になる暖かさです。
朝晩と昼間の気温差が大きいので、服装で上手に調節を。
お出かけには万全の花粉対策が必須です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:57
日の入:18:11

夜明:5:26
日暮:18:43

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
YAHOO映像トピックス
スシローのフライドポテトに米国人が…

http://goo.gl/o4bVoY

記事より
「回転ずし店なのに「スシロー」にフライドポテトがあると聞き、
食べてみたいと店を訪れたアメリカ人男性。
コーラを飲んでチョコケーキを食べた後、
待望のフライドポテトが流れてきました。さて、感想は?」

近くにスシローがあるので
このアメリカ人男性の
感想は興味しんしんでした。
結果は上記サイトで見ていただくとして
今度スシローに行った時
食べてみよう

日別画面へコメントする

03月22日

起床時刻:04時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:2
風:西4

今日は風が弱まり、穏やかなお出かけ日和です。
朝晩は寒くても、昼間は日差しが暖かく感じられそう。
ただ、花粉が多く飛ぶ可能性があるので、シッカリ対策を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:59
日の入:18:10

夜明:5:27
日暮:18:42

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
WIRED
ランニングは脳の老化を防ぐ!?:研究結果

http://wired.jp/2014/03/21/running-brain/

記事より
「ランニングが新しい神経幹細胞の生産を促して、
脳の老化を遅らせ、
記憶力のパフォーマンスを向上させることも証明している。」

もしジョギングしてなかったら
いまごろ
脳は老化して
悲惨な結果になっていたのか
最近とみに
有名人の名前が出てこなくなったが・・・ ・・・

日別画面へコメントする

03月21日(金)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:5
風:北西8

今日(金)はスッキリしない空の1日になり、
ニワカ雨の可能性もあります。
また、北風が冷たく寒くなるので、
しっかり防寒をしてお出かけを。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:00
日の入:18:09

夜明:5:29
日暮:18:41

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
らばQ
ベッドの上を禁止されていた犬、実は留守中に自由を満喫していた!(動画)

http://labaq.com/archives/51820818.html

記事より
「飼い主からベッドの上に乗るのを禁止されている犬。

ところが留守のときにカメラで撮影したところ……。

これでもかと言うほど自由を満喫していた犬の映像をご覧ください。」

まったく
そうとう我慢しとったんや
これでもか、と
ベッドに体を擦り付けるところの
欲求爆発ぶりが超おもしろい!

日別画面へコメントする

03月20日(木)

起床時刻:03時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:10
風:北東3

今日は傘が必須の1日になります。
ザッと強い雨や雷に注意が必要です。
また、帰り道は雨の止み間が増えても、
スッキリ回復はせずニワカ雨が心配です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:02
日の入:18:09

夜明:5:30
日暮:18:40

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
保険の教科書
介護保険まとめ:
もし介護状態になった時の負担を減らすための全知識

http://hoken-kyokasho.com/caigo-matome

記事より
「今日は介護保険の知っておかなければいけない情報をすべてお伝えします。
将来の介護不安を少しでも解消し、お役立て頂ければ幸いです。」

介護保険のすべてが詳細に書いてある。
これは保存しておいて
いつでも見れるようにしとこう
知らないと損するのでね

日別画面へコメントする

03月19日(水)

起床時刻:03時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:7
風:北3

今日(水)は日差しが届いて穏やかな春の陽気。
気温も上がって、桜のつぼみも膨らみそうです。
花粉症の方は、シッカリ対策をしてお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:03
日の入:18:08

夜明:5:31
日暮:18:40

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
nanapi
道具いらずで簡単!長時間正座しても足がしびれない裏技

http://nanapi.jp/86515/

記事より
「STEP1:片方の足の裏にもう一方の足を重ねる
STEP2:座る
STEP3:時々足を入れ替える」

腰を痛めてから
いろいろ調べたら
正座で座るのが一番いいと判明
何時もあぐらをかいて座っていましたが
これは
腰には一番悪いとわかり
正座で座るように心がけています。
しかし、すぐに足が痛くなっていたので
この方法でやってみよう

日別画面へコメントする

03月18日(火)

起床時刻:04時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:9
風:南3

今日(火)は時々雨が降るスッキリしない空です。
ザーッと強く降ったり、雷が鳴る可能性もあるので、
外出時は傘をお持ちください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:04
日の入:18:07

夜明:5:33
日暮:18:39

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
エンタメ
ハグを欲しがる動物たち

http://goo.gl/zIGDbY

2枚目の
馬と女の子のハグがいい
特に馬の足と
表情に憂いを感じさせる
必見!

日別画面へコメントする

03月17日(月)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:5
風:北東2

今日(月)は日差しがタップリの1日になり、
気持ちの良い週はじめです。
ただ、花粉が飛びやすくなるので、
花粉対策を万全にしてお出かけを。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:06
日の入:18:06

夜明:5:34
日暮:18:38

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
遠山雄亮のファニースペース
第3回電王戦第1局

http://chama258.seesaa.net/article/391622054.html

記事より
「既報の通り、習甦が菅井五段に勝ちました。」

習甦とは
コンピュータソフトの一つ
プロの5段が勝てない
すでにプロ棋士を
追い越してしまった感がする
前回の電王戦の感想でも書いたが
日本将棋連盟としては
最期の砦である
現在最強の
羽生、渡辺、森内の各棋士は
まだ登場させたくないでしょうね
最強同士の闘いを見たい気もするが
待て待て、まだ先でいいよとも思う。

もう一つ
昨日の大相撲で
いいのを見た

朝日新聞
里山、つぶれぬ小兵 考え抜き巨体臥牙丸を攻略

http://goo.gl/DNFI8E

幕内最軽量123キロの里山

幕内で2番目に重い199キロ臥牙丸

里山がこの巨漢を土俵上に転がした。

いやー力はいりました
それにしても里山
いいね!

日別画面へコメントする

03月16日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:2
風:南西2

今日(日曜)は日差しが優勢でお出かけ日和。
春らしい陽気になります。
ただ、夕方以降は天気が変わりやすく、
灰色の雲が見えたら、にわか雨の可能性があります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:07
日の入:18:05

夜明:5:36
日暮:18:37

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
らばQ
この猫、なんて賢いの! 脱獄する一部始終がカメラに映っていた(動画)

http://labaq.com/archives/51820622.html

記事より
「マシュマロという名の白猫が、
フランス・マルセイユの動物病院のケージから脱出する様子を、
カメラがとらえていたそうです」

我家の猫も
ガラス戸を両手で
器用に開けていたが
ゲージの鍵は
二段階の操作が必要なので
わけが違う
相当賢い
どうして学習したのだろう

日別画面へコメントする

03月15日

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:1
風:西5

今日(土)はこの時期としては空気はヒンヤリしますが、
段々と風が収まり、日向では温もりを感じられそうです。
ただ、花粉症の方は万全の対策をしてお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:09
日の入:18:04

夜明:5:37
日暮:18:36

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
らばQ
すべて必見…類まれな毛色によって世界的に有名になった10匹の猫

http://labaq.com/archives/51820505.html

記事より
「その毛色によって世界中に知れ渡った、
類まれな10匹の猫たちをご覧ください」

5番がいい

日別画面へコメントを読む(2)

03月14日(金)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:5
風:北西7

今日(金)は雲優勢の天気で、
パラッとニワカ雨の可能性があります。
また、北風が冷たく、木曜日より寒く感じられるので、
お出かけの際は暖かい上着をお忘れなく。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:10
日の入:18:04

夜明:5:38
日暮:18:35

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
NAVERまとめ
太りにくくなり、さらに嬉しい効果も!基礎代謝を上げる5つの方法

http://matome.naver.jp/odai/2139468015854030001

記事より
「1.背筋を伸ばす
2.腕を回す
3.朝目覚めたら起き上がる前に伸びる
4.歩き方に気をつける
5.食事の摂り方」

詳細は上記サイトで
歩くときは
やや大股で、背筋を伸ばして
胸を張り、顎を引いて頭を真っ直ぐ
しっかり腕を振って
膝を伸ばして歩く

日別画面へコメントする

03月13日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:4
気温:10
風:南東3

今日(木)は本降りの雨となります。
雷雨になる可能性も。風も強いので、大きめの傘が安心です。
午後は段々と雨が止む時間が長くなりますが、傘を持ってお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:11
日の入:18:03

夜明:5:40
日暮:18:35

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
前に書かれた記事で
一番気になったもの

現代ビジネス

3・11東日本大震災の直前と同じ異変が 
東大名誉教授・村井俊治が警告する
 「南海トラフ巨大地震来年3月までに来る」

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/37571

記事より
「私たちは今年12月から来年3月頃の期間に
南海トラフでの大地震が起こる可能性が高いと考えたのです」

「内閣府の中央防災会議も今年5月の最終報告書で、
南海トラフで巨大地震が発生した場合、
最大で死者32万3000人、被災者950万人、
経済的損失は220・3兆円と試算している。
また大阪府は10月30日に発表した独自の被害想定で
死者を最大13万人としている。」

3月も今日で13日
後、半月ほどだが
南海トラフの巨大地震に
怯えている
しかし、何もこれといって
準備していない。

日別画面へコメントする

03月12日(水)

起床時刻:04時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:2
風:南西2

今日(水)は日差しが降り注いで春を感じられる陽気です。
花粉が飛散しやすくなるため、花粉対策をしっかりと。
夜遅くには雨が降り出すためご注意下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:13
日の入:18:02

夜明:5:41
日暮:18:34

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

本日遅刻の理由は
2度寝で
12時過ぎに一度目が冷めて
気がついたら
4時30分でした
昨日は早く寝て
お酒も普通の量だったのに
何故だろう
やはり
精神的にやや落ち込んでいるのが
響いてるのかなー

日別画面へコメントする

03月11日(火)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:-1
風:西4

今日(火)の朝は冬の冷え込みですが、
昼間は穏やかに晴れて、
日差しの暖かさに春の気配を感じられそう。
スギ花粉が飛びやすくなるので、対策をしてお出かけを。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:14
日の入:18:01

夜明:5:42
日暮:18:33

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
YAHOOニュース
<原発>再稼働積極的な政府の姿勢批判…3事故調の元委員長

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140310-00000048-mai-soci

記事より
「東京電力福島第1原発の事故原因を調査した、
政府、国会、民間の3事故調の元委員長らが10日、
日本記者クラブで開かれた討論会に出席した。
政府が原発再稼働に積極的なことについて、
「事故から学んでいない」などの批判が相次いだ。」

事故調の元委員長達が
原発再稼働はだめだと
いわれているのだから
さすがに安倍総理も
再稼働にストップを
かけざるをえない
これを無視したら
内閣支持率は急落し
時期選挙は必ず負ける
安倍内閣正念場だ!

日別画面へコメントする

03月10日(月)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:1
風:北西7

今日(月)は、日差しが届いても、折り畳み傘のご用意を。
午後を中心に雪や冷たい雨が降りそうです。
冷たい北風が身にしみるような寒さです。
防寒グッズも活躍します。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:15
日の入:18:00

夜明:5:44
日暮:18:32

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
らばQ
こんなにすごかったんだ…フグがふくらむ瞬間、そして縮む瞬間(動画)

http://labaq.com/archives/51820042.html

記事より
「こんなに速く、そしてこんなにまん丸になるんだ……。

そして縮むスピードも一瞬で、
何事もなかったかのように泳ぎ始めます。

大きさと言い、浮かび方と言い、
縁日で見かける水風船を連想してしまいました。」

まったく同感です
生き延びるための
不思議なDNAですね

日別画面へコメントする

03月09日

起床時刻:03時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:1
風:東3

今日(日)は、日差しが届いて、おでかけ日和。
日差しの明るさに春を感じそうです。
ただ、午後は、にわか雪・雨の可能性があるため、
折り畳み傘がお守りです。
※晴れて寒さが和らぐため、スギ花粉が飛びやすくなります。
シッカリ花粉対策をしてお出かけください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:17
日の入:18:00

夜明:5:45
日暮:18:31

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
PRESIDENT Online
なぜ“呼吸法”を変えると肩こりが消えるのか?

http://president.jp/articles/-/12026#gunosy

記事より
「とても効果的な「ねこ背矯正法」があります。
それは腹式呼吸です。
特に筋力が衰え始めた中高年者には効果的です。」

「ぜひ、腹式呼吸をしながら、
手を大きく振って大股で歩いてください。
この全身運動によって、
コリの元凶となるねこ背を矯正するだけでなく、
コリの直接的原因となる疲労物質を減らし
肩こりの軽減や解消、予防につながります。」

なるほど
腹式呼吸と大股歩きはが基本やね

日別画面へコメントする

03月08日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:-1
風:西6

今日(土)は、晴れたり曇ったりの空。
日差しが届いてお出かけを楽しめそうです。
ただ、冷たい風が身にしみるので、防寒グッズが活躍します。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:18
日の入:17:59

夜明:5:46
日暮:18:30

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
カラパイア
科学好きなら一度は行くべき世界22のファンタスティックな場所

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52155747.html

記事より
「海外サイトで紹介されていた、
「科学好きなら一度は行くべき世界22のスポット」。
早速リストアップしておくことにしよう。」

動画付きで22もあるので
時間をかけてゆっくり楽しもう

日別画面へコメントする

03月07日(金)

起床時刻:03時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:-2
風:南西3

今日は日差しが届いても雲が多い1日になります。
また、北風が冷たく真冬の寒さになります。
日中は、ニワカ雪の心配があるので折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:19
日の入:17:58

夜明:5:48
日暮:18:30

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
ITmediaニュース
ゲッティ イメージズ、非商用での埋め込み画像利用を解禁
 3500万以上の写真が利用可能に

http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1403/06/news105.html

記事より
「画像埋め込み機能は、ユーザー登録の必要なく誰でも利用できる。
埋め込んだ画像をクリックすると
ゲッティ イメージズのWebサイトに飛ぶようになっている。
非商用目的で多くのユーザーがコンテンツをシェアすることで
商用目的の画像を探すユーザーの目に留まり、
ライセンス収入の機会を増加させるのが目的という。」

使い方は上記サイトで見て下さい。
かなり高品質な写真があるので
ブログ等で使えるかも

日別画面へコメントする

03月06日(木)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:1
風:北西8

今日は日差しが届くものの変わりやすい空で、
にわか雪・雨の可能性があります。
冷たい北風が吹いて、冬の寒さです。
シッカリ寒さ対策をしてお過ごしください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:21
日の入:17:57

夜明:5:49
日暮:18:29

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
HUFF POST SOCIETY
花粉症が薬で治る?「舌下減感作療法」とは 「シダトレン」が保険適用

http://www.huffingtonpost.jp/2014/03/05/kafun-taisaku_n_4901439.html

記事より
「スギ花粉症に悩まされている人に朗報がある。
対処療法でなく、根治を目指す「舌下減感作療法」が6月以降、保険適用になる。」

ただし、副作用と3~5年の長期に飲み続けることを
覚悟しなければならないようだが
詳細は上記サイトで

もう一つ
昨日のためしてガッテンより

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20140305.html

記事より
「新しいタイプの骨粗しょう症の治療薬が登場しました。
従来の飲み薬とは異なり、
半年に1回注射をする「デノスマブ」という新薬です。」

デノスマブを検索したら
いろいろ情報あり

日別画面へコメントする

03月05日(水)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:7
風:北東2

今日は段々と雨が降りにくくなるものの、
昼間は降ったり止んだりの天気です。
気温は上がらず寒い体感に。
傘を持って防寒対策をしっかりとしてお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:22
日の入:17:56

夜明:5:50
日暮:18:28

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
マイナビニュース
河野太郎氏 原発やめると電気料金上がるは真実隠すまやかし

http://news.mynavi.jp/news/2014/03/01/152/

記事より
「再稼働しないということは、
原発を使わないということ。すると、
原発は廃炉処理をしなくてはなりません。
これには何百億円とも何千億円ともいわれるお金が必要になります。」

「したがって、廃炉にすると決まった瞬間に、
必要なお金を積み立てないといけなくなりますが、
そうなれば、多くの電力会社は債務超過に陥ってしまいます。」

「使用済み核燃料の問題です。
使用済みというと、価値のないものと思うかもしれませんが、
プルトニウムという燃料が含まれているから、
これは資産だとこじつけて、
これまで電力会社のバランスシートの資産の部に計上されてきました。」

「しかしそれも廃炉と決まった瞬間に、
資産とはいえなくなります。
すると、バランスシート上でも、特別損失を計上して、
資産から落とさなければならなくなります。
そうなればやはり、
電力会社は債務超過にならざるを得ないでしょう。
それを電力会社は避けたいのです。」

会社存続のために
より危険な道を選択するというのは
過去に戦争を選んで
国民を窮地に追いやった経験を
学習していない暴挙と言える。

日別画面へコメントする

03月04日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:-1
風:北東2

今日(火)は日差しが届いても段々と雲が広がります。
夜遅くには雨が降り出すため、
帰りが遅くなる場合は折りたたみ傘を持ってお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:23
日の入:17:55

夜明:5:52
日暮:18:27

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
GIZMODE
日本は現代に舞い降りた神秘の国。米国人が撮った『日本では1月』(動画)

http://www.gizmodo.jp/2014/03/1_162.html

記事より
「このスコット・ゴールド(Scott Gold)さんが撮った『日本では1月』」

「相撲の取り組み、温泉、板前さん、現実とは思えない料理、猿、目も綾な建築。
後ろには高層ビル、新幹線、街の灯。

なんと美しい均衡。なんと美しい地。」

7分の動画です。
日本人の自分も
実際に現地に行ってない有名な風景の
撮り方が美しい。

日別画面へコメントする

03月03日(月)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:6
風:北7

今日(月)は段々と晴れて昼間は日差しがタップリ届きます。
洗濯物の外干しもOK。
空気が冷たくてヒンヤリ体感となるため、
寒さ対策をしてお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:25
日の入:17:54

夜明:5:53
日暮:18:26

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
東洋経済オンライン
再稼働に「身内」も抵抗、浜岡原発のハードル

http://toyokeizai.net/articles/-/31839

記事より
「「浜岡原発を知っていますか」。
こんな呼びかけで始まる15分間ほどの動画が、
昨年10月からユーチューブで公開されている。」

http://www.youtube.com/watch?v=AO6RYzeRI6Y&feature=youtu.be

「制作したのは反原発の市民団体ではない。
静岡県議会の超党派の議員連盟、代表は自民党のベテラン県議だ。」

「大地震の発生確率のマップと浜岡の位置を重ね、
「地震国日本の中でも最も危険とされる場所に建っている」とナレーション。
中電が活断層でないとする「H断層系」にも触れ、
浜岡は他の原発とは異なり、タービン建屋より海側に原子炉建屋があり、
その配置も断層を避けてバラバラになっているため、
配管損傷などのおそれが強く、「特に危険なのです」と指摘する。」

浜岡原発も再稼働の動きを強め
様々な手を打っている
昨日の茂木経産省の話では
完全に原発再稼働で行くようだ
浜岡原発の地元
自民党幹部の方が
猛反対をしているのだから
これを無視したら
日本は民主主義ではない
浜岡原発再稼働は断固反対だと
賢明な静岡県民は気がついている
と思う。

日別画面へコメントする

03月02日

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:6
風:北東2

今日(日曜)は段々と日差しが届いてお出かけが楽しめる天気です。
洗濯物の外干しもOK。
昼間は春の陽気となるものの、
夜はグッと寒くなるため体感差にご注意下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:26
日の入:17:53

夜明:5:54
日暮:18:25

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
PRESIDENTonline
腰痛が消える究極のマッサージ法

http://president.jp/articles/-/11975

記事より
「つまり歩くことは同時に、
自分で腰の筋肉をマッサージしていることになるのです。」

「30分程度は速足で歩きましょう。

速足の目安は男性では1分間に100メートル以上、
女性は80メートル以上歩くこと。」

速足で30分程度歩くと
腰痛が消える

現在、私の場合は20歩ほど歩くと
猛烈に左足太ももにしびれと痛みが出て
徐々に腰までくる
一旦、しゃがみ込まないと歩けない
これを
間欠性跛行(はこう)
というらしいが
それでも歩いたほうがいいのだろうか?

日別画面へコメントする

03月01日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:6
風:北2

今日は天気が下り坂。午後は雨が降りだすので、
お出かけの際は傘をお持ちください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:27
日の入:17:53

夜明:5:55
日暮:18:25

今日の気分を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
DIAMONDonline
やっぱり「食べる順番」は大事だった!
老化スピードを早めてしまう「糖化」を防ぐ食事術

http://diamond.jp/articles/-/49355

記事より
「食べる順番は意外と大事なんです。
日常の食事でも、
「食物繊維」→「蛋白質」→「炭水化物」というような順番で食べると、
血糖値の急上昇が抑えられます。」

最近はずーとこの順番で
食事するように
心がけています。

日別画面へコメントする