201404 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:39

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

04月30日(水)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:14
風:南4

今日の朝まで雨が降ります。
雨が止んだ後も雲優勢で、ニワカ雨の可能性も。
折りたたみ傘があると安心です。
雲が多くても紫外線は届くので、UV対策を忘れずに。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:08
日の入:18:41

夜明:4:34
日暮:19:15

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NUMBERWeb
「走る」は「食べる」でできている

http://number.bunshun.jp/articles/-/815745#gunosy

記事より
「「マラソンが強い選手で食が細い選手はいない」。
金さんがこう話すように
ランニングと食事は深い関係にある。
甘いものやお酒などとの付き合い方、
そして走った後に食べたくなるものなど、話題は尽きることがなかった」

走るためには
ご飯をしっかり食べることが必要だと
わかりました

日別画面へコメントする

04月29日(火)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:15
風:東5

今日は傘必須の一日。
ザーッと雨が強まり、雷雨の可能性もあります。
日差しがないため、気温より肌寒く感じそう。
昼間でも羽織る物があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:09
日の入:18:40

夜明:4:35
日暮:19:14

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
164マーケティング

2020年には「なくなる仕事」の予想が衝撃的。キャリアを考える参考に。

http://164s.net/2828.html

記事より
「多くの著名なアナリスト、コンサルタント、大学教授、
経済評論家などにアンケートを行い、
2020年に「生き残る会社」や「なくなる仕事」について
予想してもらったものをまとめて記事にしたものです。」

そうかなーと
首をかしげるものもあります
上記サイトで見てください。
郵便配達はなくならないと
思うけどね

日別画面へコメントする

04月28日(月)

起床時刻:03時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:14
風:東3

今日は段々と本降りの雨になります。
傘を持って外出を。
日差しが無い分暖かさもトーンダウン、
肌寒く感じられることもありそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:10
日の入:18:40

夜明:4:37
日暮:19:14

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
食事が不要になる完全栄養食「ソイレント」がついに出荷を開始

http://gigazine.net/news/20140427-soylent-begin-shipping/

記事より
「1日に必要な栄養素を全てまかなえるソイレントは、
飲むだけで日々の食事から解放されるというプロテインタイプの栄養食品。」

「ソイレントは、1週間パックの価格が65ドル(約6650円)/1食あたり3.1ドル(約317円)、
2週間パックが130ドル(約1万3300円)/1食あたり3.1ドル(約317円)、
1か月パックが255ドル(約2万6110円)/1食あたり3.04ドル(約311円)で注文可能。
それぞれ専用のピッチャーと計量スプーンが付属します。
なお、現在のところ発送はアメリカ国内に限られています。」

介護食につかえるのかなー
普通の人は
忙しい時とか
朝食だけとか
そんな使い方なら
ありかな。

日別画面へコメントする

04月27日

起床時刻:03時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:12
風:北東2

今日も休日を満喫出来る天気が続きます。
午後は雲が広がってもお出かけには問題無し。
明日からはスッキリしない空が続くため日差しの有効活用がオススメです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:12
日の入:18:39

夜明:4:38
日暮:19:13

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
DDNJAPAN
「父さんと、うちの犬」アルツハイマーの父が、言葉を取り戻した瞬間

http://japan.digitaldj-network.com/articles/28744.html

記事より
「もしあなたの両親が、あなたとまだ話せるなら
聞いてください

いつかもう、聞けなくなるんです」

これは
たしかに
私も自分の両親で経験したから
徐々に
しゃべる言葉がなくなっていく
いくら話しかけても
答えがない
今から思うと
一番心に刻まれていることを
最後まで
話すことが出来たようです。

日別画面へコメントする

04月26日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:13
風:北東2

今日(土)も晴れてお出かけ日和に。
力強い日差しで、汗ばむ陽気になりそうです。
紫外線が強いため、日焼け止めやサングラスなどで対策を!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:13
日の入:18:38

夜明:4:39
日暮:19:12

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
教えて君。NET
USBポート同士を繋ぎドラック&ドロップでファイルを転送
「リンクケーブル WindowsXP - Windows7/8 データ移行」

http://goo.gl/DqJz14

記事より
「このケーブルなら、USBポート同士を接続すれば、
後はドラック&ドロップでデータを移動できる。
直感的だしソフトの導入も不要なので、
手軽にバックアップやファイルの受け渡しが行えるのだ。」

WindowasXPのサポートが無くなって
Windows7またはWindows8に買い換えようと
思っている方に
このケーブルが在ると
データ移すのに便利です。

日別画面へコメントする

04月25日(金)

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:8
風:北東2

今日(金)も穏やかな春の陽気が続きます。
力強い日差しで日焼けをしないよう、
お出かけの際は紫外線対策をシッカリと!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:14
日の入:18:37

夜明:4:40
日暮:19:11

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NAVERまとめ
意外と知らない!? 料理別「和食」の正しい食べ方・マナー

http://matome.naver.jp/odai/2139573221207321601

記事より
「お刺身は、味が淡白なものから順に食べましょう。
例えば、白身魚→貝類→赤身魚と食べるのがマナーです」

「わさびを醤油にといてしまうと、
わさびも刺身もどちらも本来の味が活きてきません。
ですから、わさびは刺身にのせ、
醤油を少しだけつけて食べましょう」

今まで作法を全く考えないで
食べてきた
今日、刺し身で試してみよう

日別画面へコメントする

04月24日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:7
風:北東2

今日(木)の朝は上着が欲しくなる寒さですが、
昼間は日差し優勢で、気温が上がって暖かくなります。
朝晩と昼間の寒暖差に気を付けてお過ごし下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:15
日の入:18:36

夜明:4:42
日暮:19:10

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
マイナビニュース
動かないと運動を催促、
米Garminのスパルタンなフィットネスバンド「vivofit」

http://news.mynavi.jp/news/2014/04/23/528/

記事より
「本製品はステップ/距離/消費カロリーなどを記録し、
蓄積した記録をディスプレイ上で表示できるフィットネスバンド。
睡眠時間と睡眠中の動きも記録できる「スリープモード」機能、
30分以上移動がない場合には運動をするよう促す
「ムーブバー」表示機能も搭載。
防水機能も備える。
別売のプレミアムハートレートセンサーを使えば心拍の測定も可能。」

どんなもんですか
一応見とこう

日別画面へコメントする

04月23日(水)

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:9
風:北3

今日(水)は日差しがタップリ届いてポカポカ陽気になります。
ただ、朝晩と昼間の気温差が大きいので、服装で上手に調節を。
また、紫外線対策も忘れずに。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:16
日の入:18:36

夜明:4:43
日暮:19:09

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
朝日新聞
毛髪再生の救世主? 資生堂、毛根細胞培養し移植目指す

http://www.asahi.com/articles/ASG4P5H7XG4PPIHB02Q.html

記事より
「頭皮の一部を切り出して毛根の細胞をとり出し、
一定の条件で増やしてから脱毛部分に注入。
毛穴の奥にあり、毛を生み出す「毛包(もうほう)」を、
患者自身の細胞で再び活性化させ、
毛髪の再生につなげる移植医療を研究する。」

早くしてくれ
もう待ったなしだ
頼むから
安くしてな
3万円までなら
なんとか出すが!

日別画面へコメントする

04月22日(火)

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:12
風:北6

今日は午後になると雲をかき分け段々と太陽登場。
夜はこと座流星群がバッチリ見られそうです。
昼間は暖かくても夜はヒンヤリするので観測する時は暖かい服装を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:17
日の入:18:35

夜明:4:44
日暮:19:08

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ROCKET NEWS24
「30秒で肩こりが治る動画」がマジでスゴい /
5分ぐらいかかるけど気持ち悪いぐらいのコリが治った!

http://goo.gl/Wc1UIJ

記事より
「ネット上で話題の「30秒で肩こりが治る動画」を発見! 
実際にやってみると、マジで気持ち悪いぐらいの肩こりが治ったのである!!」

動画でやってくれるので
肩こりの人
必見!

日別画面へコメントする

04月21日(月)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:14
風:東4

今日は朝のうちは雨はパラつく程度ですが、次第に雨が強まります。
昼間が雨のピーク。お出かけには傘が必須です。
昼間も気温が上がりにくいため、一枚羽織る物があると良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:19
日の入:18:34

夜明:4:45
日暮:19:07

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NAVERまとめ
腹筋しないでもお腹周りダイエットが出来るっていうメソッドが
かなり効果的だからまとめてみた。

http://matome.naver.jp/odai/2139723584891303201

記事より
「1.床に仰向けの状態になり、膝を立てる。

2.息を吸ってお腹をふくらましたら、
吐きながらおへその部分の少し下を意識して、
出来る限り思いきりへこましていく。
その時お尻の穴も閉めることを意識して、
腹横筋と一緒にユニットとして働いて内臓の位置や姿勢の歪みを整えてくれる
骨盤底筋群も一緒に鍛える。

3.息を吐ききったところでこのお腹をへこませた状態を30秒キープ。
呼吸はお腹をへこませた状態を保ちながら止めないように、
細く長く呼吸していく。
1日に30秒×3セットを出来るかぎり毎日行う。
立ったまま、座ったままでも出来るが
最初のうちは寝ながら行って重力の助けを借りた方がお腹をへこましやすい。」

たしかに腰痛を治すメニューの中にも
このドローインがあります
やってるけど効果バツグンです。

日別画面へコメントする

04月20日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:8
風:北東2

今日(日)は雲優勢のスッキリしない空で、
段々と雨が降り出します。
お出かけの際は傘を持ってお出かけを。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:20
日の入:18:33

夜明:4:47
日暮:19:06

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
マイナビニュース
脳梗塞で歩行困難の77歳女性 噛む訓練で片道1kmの登山成功

http://news.mynavi.jp/news/2014/04/19/119/

記事より
「噛むと脳の血液量が増えることが多くの実験で確かめられています。
ガムを噛むことで脳の血流が増え、
働きが活発になり、
記憶力や認知機能にいい影響を与えたのだと考えられます」

噛むためには
噛める歯が必要やからね
歯が大切なことは
わかっているが・・・ ・・・

日別画面へコメントする

04月19日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:11
風:北3

今日は日差しが届いてお出かけ日和。
新緑のみずみずしさに季節の歩みが感じられます。
天気はゆっくり下り坂で明日は雨に。
今日の日差しを有効に活用して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:21
日の入:18:32

夜明:4:48
日暮:19:06

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NHKクローズアップ現代
“折れない心”の育て方
~「レジリエンス」を知っていますか?~

http://www.nhk.or.jp/gendai/kiroku/detail02_3486_all.html

記事より
「一喜一憂すると心が折れやすい?」

どちらかと言うと
一喜一憂する方ですが
心が折れやすいとは
どんなことなんだとう
すぐにあきらめるとか
どうせ出来ないから
はじめからやらないよとか
そんなことなら
しょっちゅうあるが
心が折れてるのかな
それなら
心が折れても
特別、生きていく上で
困るということもないけどね

もう一つ
見つけた
はてなブックマークニュース
「猫は大切な家族」 京町家の盆栽店で、のびのび暮らす黒猫の千代丸

http://hatenanews.com/articles/201404/20122

記事より
「千代丸は、マイペースな子。
あれ、いないなと思って探すと、
2軒隣の方から『うちの庭で寝てるよ』と言われたり(笑)。
ふすまに自分が通れる大きさの穴を開けたこともあります。
あとは猫なのにすごく暑がりで、
毛布が大嫌い。冬でも畳の上に寝たりしています」

猫が幸せな生活をしている
こっちが幸せになります。

日別画面へコメントする

04月18日(金)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:15
風:北東3

今日は雨が降り、昨日までの暖かさはトーンダウン。
昼間もヒンヤリと感じられそうです。
また、夕方以降は雨が降りにくくなるので、傘の置き忘れにご注意を。
※いつもより一枚多めに羽織って出かけると良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:22
日の入:18:32

夜明:4:49
日暮:19:05

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
教えて君.NET
作業用BGM選びに無駄な時間を使わない ジャンル選択で即再生の楽ちんサービス

http://goo.gl/9bd435

記事より
「「tubalr」は、作業用BGM用に最適な音楽サービス。
YouTubeから引用した音楽をプレイリスト化して連続再生する、
よくあるタイプのサービスだが、
とにかく曲のチョイスに時間がかからないのが特徴。
トップページに表示されているジャンル(HouseやTechno、Rockなど)を選ぶと、
自動的にプレイリストが組まれて、すぐに再生が始まる。」

たしかにすぐに再生が始まって
簡単です。

もう一つ見つけた
らばQ
「動物が並んでいると、こんなにかわいくなるんだね…」ほほえましい写真いろいろ

http://labaq.com/archives/51823328.html

記事より
「動物は1匹より2匹、3匹と増えるほどかわいいですが、
それが並んで列になると、さらなる効果が生まれます。

仲良く並んだ動物たちをご覧ください。」

5の集合写真は
ほんまか
できすぎている!

日別画面へコメントする

04月17日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:11
風:北東3

今日は初夏を思わせる陽気。
思わず冷たい飲み物に手が伸びそうです。
朝晩と昼間の体感差が大きいので服装で上手に調節を。
空気は乾燥気味で花粉対策も必須です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:24
日の入:18:31

夜明:4:51
日暮:19:04

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NHKニュースWEB
認知症で行方不明 1年で1万人近くに

http://goo.gl/s9UCcw

記事より
「厚生労働省の研究班によりますと、
国内の認知症の高齢者はおととしの時点で462万人に上り、
高齢者の15%に達すると推計されています。
また、認知症の予備軍とされる
「軽度認知障害」の高齢者は400万人に上ると推計され、
国内の認知症とその予備軍の高齢者は合わせて860万人余り、
高齢者の4人に1人に上っています。」

4人に一人は認知症になる
25%の確率はそうとうやな
認知症になりたくはないが

下記サイトで勉強しておこう

認知症LABO
認知症はなぜ発症するのか

http://www.ninchishoucare.com/countermeasure/why/

日別画面へコメントする

04月16日(水)

起床時刻:04時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:10
風:北東2

今日は段々と薄雲が増えますが、晴れて昼間はポカポカ陽気になります。
朝晩と昼間との気温差が大きいので体調管理をしっかりと。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:25
日の入:18:30

夜明:4:52
日暮:19:03

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
独学で英語の達人
NHKラジオ講座の音声を無料でiPhoneで聞く方法

http://dokugakuenglish.com/article3/l4/

記事より
「mp3ファイル形式でラジオ講座をダウンロードできる無料ソフトが
あることが分かりました!

このやり方を使えば、
iPhoneやiPod、Walkmanなどのmp3プレーヤーで
無料でNHKラジオの英語講座が聞けるようになります。」

これはやってみる
価値あり!
詳細は上記サイトで

日別画面へコメントする

04月15日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:5
風:北2

今日も日差しが届いて昼間はポカポカ陽気に。
日差しが力強いので、紫外線にご注意下さい。
また、昼間は暖かくても朝晩は冷えるので、気温差にもご注意下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:26
日の入:18:29

夜明:4:53
日暮:19:02

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
jmooc
日本初・大学講義を誰でも無料で受講できる“MOOC”
JMOOC 講義開講

http://www.jmooc.jp/

記事より
「日本初・大学講義を誰でも無料で受講できる“MOOC”
JMOOC 講義開講
2014年04月14日
本日4月14日より、日本初のMOOC講義を開講いたしました。

4月14日開講講座

gacco
■日本中世の自由と平等
担当:東京大学 本郷 和人教授

OUJ MOOC
■「NIHONGO Starter A1」(にほんごにゅうもん A1レベル)
担当:放送大学+国際交流基金プロジェクトチーム 山田 恒夫教授

■コンピュータのしくみ
担当:放送大学 岡部 洋一教授」

無料で大学の講座が
受講できて
「修了条件を満たすと修了証が取得できます」

やってみようか

日別画面へコメントする

04月14日(月)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:9
風:北2

今日(月)は晴れて爽やかな週のスタート。
北風で朝晩はグッと冷え込むので、
一枚羽織るものがあると安心です。
桜はそろそろシーズン終盤。チャンスを逃さずお花見を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:27
日の入:18:28

夜明:4:55
日暮:19:01

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

気分が
長い不調から脱したのは
懸案事項が
2つ解決したからです
精神的に楽になりました。

今見つけた
lifehacker
スタンディングデスクを捨てて気づいた「座っていても健康でいる方法」

http://www.lifehacker.jp/2014/04/140413standing_desk.html

記事より
「座ること自体は悪くありません。
じっと座ったまま長時間動かないのが致命的なのです。」

腰痛になって
いろいろ調べたら
同じ姿勢をずーっと保つことが
腰に一番負担がかかるので
10分おきに少しでいいので
動いて
姿勢をかえたり
立ち上がったり
して
要は筋肉を固くならないように
することが足腰に負担がかからない
方法だとわかりました。
それと、なるべくあぐら座りはやめること。

日別画面へコメントを読む(2)

04月13日

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:9
風:北東2

今日は雲が多い空。
ただ、雨の心配はないので、
外出時も傘は必要ありません。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:30
日の入:18:27

夜明:4:57
日暮:18:59

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
らばQ
かわいい注意報…およそ犬のものとは思えない寝るときの姿勢(動画)

http://labaq.com/archives/51822864.html

記事より
「すでに寝ている2匹のもとへやってきた犬。

「僕もー!」と寝てみたのはいいのですが、その体勢がすごいんです。

映像をご覧ください。」

なるほど
そーやるか
寝場所が決まってるんやね
下の犬は少し嫌がってる風です。
おもしろ必見!

日別画面へコメントする

04月12日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:3
風:北東2

今日(土)は段々と雲が厚くなっても、
お出かけには問題なしです。
ただ、花粉が飛びやすいので、
花粉対策を万全にしてお出かけを。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:30
日の入:18:27

夜明:4:57
日暮:18:59

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
lifehacker
年を取っても健康でいるために骨密度を上げる運動を:研究結果

http://www.lifehacker.jp/2014/04/140411strengthen_bones.html

記事より
「最低10回以上続けてピョンピョンとその場で飛んでもらう運動を、
1日2回、4カ月間続けてもらったところ、驚くほど骨密度が上がりました。」

その場で10回以上飛ぶぐらいは
出来そうやが

骨密度に関しては
http://www.kotsumitsudo.com/
が詳しい。

もう一つ見つけた
らばQ
コントみたいなことが現実に!
「ミーアキャットの赤ちゃんを撮影したら…」(動画)

http://labaq.com/archives/51822850.html

記事より
「ミーアキャットたちは、完全にカメラマンに気を許しているようで、
よじ登ったり乗っかったりと安心しきっているようです。」

いやーうらやましい

日別画面へコメントする

04月11日(金)

起床時刻:04時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:4
風:北2

今日(金)も日差しが届いて穏やかな天気。
朝は冷え込みますが昼間はこの時期らしい過ごしやすい体感に。
ただ、一日の気温差が大きいので服装選びにご注意ください。
※花粉が大量に飛散するので、洗濯の外干しは要注意。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:31
日の入:18:26

夜明:4:59
日暮:18:59

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

一度12:30頃目が覚めてトイレに
その後1:30
2:40と
目が覚め
うつらうつら
気がついたら
4:10
でした
最近の遅刻の典型的パターンです
一度目が覚めると
眠りが浅くてよく夢を見る
それです。

日別画面へコメントする

04月10日(木)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:11
風:北3

今日の昼間は日差しが力強く、ポカポカ陽気に。
ただ、夜は北風が吹き、気温以上にヒンヤリしそうです。
暖かい服装でお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:33
日の入:18:25

夜明:5:00
日暮:18:58

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
らばQ
「ギターを弾いてたら猫が乗ってきた…」→「これ、どうすればいい?」(動画)

http://labaq.com/archives/51822712.html

記事より
「男性がエレキギターを弾いていたら、
ヒザの上にちょこんと猫が乗ってきました。

もうここが指定席とばかりに降りてくれません。

ギタリストvs猫の、熾烈な攻防をご覧ください。」

猫は音に敏感なのに
よほどこの曲が好きなのか
飼い主が好きなのか

そういえば
私が暮らしていた
猫達に
カラオケ聞かせたら
いつの間にかいなくなっていたなー
なぜでしょう?

日別画面へコメントする

04月09日(水)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:6
風:北東2

今日も晴れて穏やかな陽気が続きます。
次第に濃くなる新緑に季節の歩みが感じられそう。
明日は雲が優勢になるので、昼間の日差しを有効に活用して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:34
日の入:18:24

夜明:5:02
日暮:18:57

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
灰色ハイジの観察日記
noteの面白い使い方をまとめてみた。(投げ銭、ファンクラブ型など)

http://haiji505.hatenablog.com/entry/2014/04/08/151611

記事より
「テキストや、画像、サウンド、
動画をアップ出来るブログサービスだ。
特徴はコンテンツを少額決済で販売できること。」

コンテンツを作ることが好きな人
ひょっとしたら売れるかも
世の中やってみないと
わからんからね

日別画面へコメントする

04月08日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:4
風:北西2

今日は日差しがタップリ届きます。
朝の冷え込みは和らいで、昼間は過ごしやすい陽気に。
桜は段々と散り始めているため、
見納めにお花見をするのも良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:35
日の入:18:24

夜明:5:03
日暮:18:56

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
ロッケトニュース24
【研究結果】過度のジョギングは寿命を縮める恐れがあることが判明!!

http://goo.gl/mp7jUo

記事より
「米国の研究者によると、
一番長生きするのは「ある一定量の運動しかしない人」であるという。
その運動量とは「週に合計2〜3時間分のジョギング」に相当するとのこと。
逆に全く運動をしない人と、ジョギングをたくさんする人は、
同じくらいの寿命だということも判明した」

腰を痛めてから
週に3時間ぐらいの運動量になってしまった
しかしこれだと
ダイエット効果はさほどない
どうする?

日別画面へコメントする

04月07日(月)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:2
風:西2

今日の朝は寒いものの、昼間はポカポカ陽気。
太陽に見守られて、入学式・入園式にも良い天気です。
桜は見頃のピークを過ぎているので、お花見はお早めに。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:37
日の入:18:23

夜明:5:04
日暮:18:55

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
DDNJAPAN
【カワイ警報】猫社会でも「女子はお喋り好き」
完全に会話している2匹がたまらんと通算5500万回再生の映像

http://japan.digitaldj-network.com/articles/28157.html

記事より
「普段は "格闘" でコミュニケーションしている女の子(猫)
モッシーと スティナ が、奇妙にも「会話をし始めた」と
飼い主さんがアップロード」

たしかに
会話している
1時間ちかくも
やってたらしい
猫好き必見

日別画面へコメントする

04月06日

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:4
風:北4

今日は時々日差しが届いても雲が優勢の空となり、
冷たい風で空気はヒンヤリします。
ニワカ雨も心配です。
また、雷、突風、ヒョウの可能性もあり注意が必要です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:38
日の入:18:22

夜明:5:06
日暮:18:54

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
写真練習帳
4月から事務職に就いた人におすすめしたい文房具アイテム4つ

http://madhatter87.hatenablog.com/entry/2014/04/05/221714

記事より
「ジャバラ式のドキュメントスタンド
最高の指サックだと思う「メクリッコハニカム」
軽い力で28枚フラット綴じを実現した小型軽量ホッチキス
PC作業の眼精疲労が緩和されるブルーライトカット眼鏡」

ジャバラ式のドキュメントスタンド
これは役に立ちそうです。

もう一つ見つけた
lifehacker
わずか数年で4カ国語をマスターした
オペラ歌手に学ぶ外国語学習法

http://www.lifehacker.jp/2014/04/140405language_study.html

記事より
「ステージ1:正しい発音を身に付ける
ステージ2:ボキャブラリーと文法を習得する(母国語の使用は禁止)
ステージ3:聴く・書く・読む
ステージ4:話す」

詳細は上記サイトで見てください。

日別画面へコメントする

04月05日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:3
風:西4

今日は段々と雨が降り出して午後ほど降ったり止んだりの天気になります。
昼間は引き続き肌寒い体感が続きます。
お花見などの外出時は1枚羽織るものがあると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:39
日の入:18:21

夜明:5:07
日暮:18:54

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
GIAPP
今すぐ動画で「プログラミングの基礎」を独学できるWebサービス10選はコレだ!

http://plus.appgiga.jp/masatolan/2014/04/04/51522/

記事より
「Web上でプログラミング学習が出来るサービスの中から、
「動画」のコンテンツがメインとなった国内外の
人気Webサービスを厳選してみたのでご紹介します!」

「【 Udemy 】
【 Unity3D Student 】
【 SKILL HUB 】
【 Microsoft Virtual Academy 】
【 Curious 】
【 ドットインストール 】
【 schoo 】
【 Khan Academy 】
【 ShareWis 】
【 Code School 】」

やってみたのは
ドットインストール
おすすめです。

日別画面へコメントする

04月04日(金)

起床時刻:03時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:13
風:南西4

今日は昼過ぎまで雨が降ったり止んだりの天気になります。
昼間は肌寒さが戻り、風が吹くと寒く感じます。
傘を持って外出を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:41
日の入:18:20

夜明:5:09
日暮:18:53

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
lifehacker
落ち込み、イライラ、嫌な気分を
とにかく何とかしたい時の撃退法トップ10

http://www.lifehacker.jp/2014/04/140403badmood.html

記事より
「10. 食べたり、運動したり、体が欲することをする
9. クリエイティブなことをする
8. 笑顔になる
7. 人のために良いことをする
6. 音楽を聞く
5. 爆発させない
4. 勢いを止める
3. 深呼吸して、気分を落ち着かせる
2. パターンを見つける
1. 向き合ってみる」

本当に落ち込んだ時
できることは
少ない
ただ
ジーっとして
横になり、深呼吸する
目を閉じて
静かな音楽を聞く
ひたすら
休んで、体が
何かを欲するまで
ただただ待つ
これが回復の早道
だったような気がする。

日別画面へコメントする

04月03日(木)

起床時刻:04時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:11
風:北東3

今日(木)は時々日差しが届いても、
午後は段々と雨が降りやすくなります。
雷を伴ってザッと雨が強まる可能性も。
桜を楽しむのも午前中がオススメです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:42
日の入:18:20

夜明:5:10
日暮:18:52

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
lifhacker
収入印紙が必要な金額、
3万円→5万円に変更へ(2014年4月1日より)

http://goo.gl/TvXSDI

記事より
「現状、3万円以上の現金決済を行った場合、
領収書やレシートなどに「収入印紙」を貼らなくてはなりません。
この度、印紙税に関する基準が改められ、
平成26年4月1日以降は5万円以上にまで引き上げられました」

まったく地味なんですが
商売で
集金するとき
200円の印紙をよく近くの
コンビニなんかで
買ってましたが
これからは
買わなくて済みそうです
5万円以上の集金なんて
皆無ですから
喜んでいいのか
どうか?

日別画面へコメントする

04月02日(水)

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:9
風:北東2

今日は日差しが届いても、ニワカ雨の可能性があります。
灰色の雲が近づいてきたらニワカ雨のサインとなります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:44
日の入:18:19

夜明:5:11
日暮:18:51

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
AppWoman
「寝坊」はコレが原因だった!?
短時間でも朝すっきり起きる8つのコツ

http://appwoman.jp/archives/76024

記事より
「(1)ベストな睡眠時間を知る。基本は7時間
(2)メインスリープ(主睡眠)を分けない
(3)シフトワークの対処法
(4)寝る時間より起きる時間を優先する
(5)夜は光を避け、朝は光を浴びる
(6)ベッドは眠るためだけに使う
(7)ベッドに入るのは眠くなってから
(8)寝酒はNG! 睡眠薬をきちんと知ろう!」

以前より、睡眠の質が
悪くなっている
熟睡できないで
かなりうとうと状態で
寝ている日が多い
この早起き生活の
グラフが乱れているのは
それが原因です。

日別画面へコメントする

04月01日(火)

起床時刻:04時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:4
風:北2

今日も日差しが届いて気持ちのいい新年度スタート。
桜も見頃を迎えているので、
お花見をしながら外でランチをするのも良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:45
日の入:18:18

夜明:5:13
日暮:18:50

今日の気分
を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

4.不調

今見つけた
LIFESTYLE
「長生きしたければこの7つを食べなさい」科学が証明


http://www.huffingtonpost.jp/2014/03/31/anti-aging-foods_n_5060956.html

記事より
「1. クランベリー
2. 緑茶
3. ナッツ
4. サケ
5. ブルーベリー
6. 全粒穀物とオリーブオイル
7. ワイン」

意識していなかったけど
2.4.7.はかなり
食べている
あと
大豆製品
豆腐、煮豆、など

最近
長生きには
あまりこだわっていない
寝たきりだけは
なんとか避けたいのですが
わかりませんよね

日別画面へコメントする