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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:41

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05月31日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:23
風:北2

今日も晴れて日差しタップリ。
夏を感じるような暑さが続きます。
お出かけの際はUV対策やこまめな水分補給で
熱中症対策を忘れずにおこなって下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:05

夜明:4:09
日暮:19:42

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
DIAMONDonline
老化を防ぐ、お酒の飲み方とは?

http://diamond.jp/articles/-/53861

記事より
「健康を保つため、厚生労働省が推奨しているアルコールの適量は、
1日純アルコールで20gほど。ビールなら中瓶1本、
日本酒なら1合、ワインならグラス2杯、
ウィスキーならダブル1杯、焼酎グラス1杯くらいに相当します。」

私は普段は赤ワイングラス2杯程度なんですが
月に2回ほど
外で飲む時がとんでもない量になるので
これを何とか改善する必要があるようです
しかし
外で友達とわいわい飲むことも
精神的に必要だと思うので
外では、焼酎の水割りを3杯程度に
するようにしよう。できるかなー

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05月30日(金)

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:20
風:東2

今日は朝から日差しタップリで、気温も上がります。
夏を感じる暑さなので、熱中症対策を忘れないように。
モクモクした雲を見かけたら雷雨の可能性があります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:04

夜明:4:09
日暮:19:41

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
TRENDY NET
万が一に備える「IT身辺整理」のススメ

http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20140502/1057322/

記事より
「「IT身辺整理のポイント」
1.パソコンやスマホの中身を整理
2.アドレス帳やSNSの友達は定期的に削除
3.利用しない会員制サイト、読まないメルマガは登録解除
4.SNSの投稿もスッキリ削除
5.クラウド上のデータはローカルにバックアップ
6.大事な情報はテキストファイルに一元化」

そろそろ
これはやったほうがいい
詳細は上記サイトで

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05月29日(木)

起床時刻:03時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:15
風:北2

今日は日差しがタップリ届きます。
洗濯物の外干しもOK。
気温も上がって暑い体感となるため、
熱中症対策をしっかりとして下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:03

夜明:4:09
日暮:19:40

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
教えて君.net
深夜に大声で歌っても近所迷惑にならない
「うるさくないカラOK!ミュートマイクUSB」

http://goo.gl/8W19Rp

記事より
「「うるさくないカラOK!ミュートマイクUSB」は、
消音用のカップ付きのUSBマイクだ。
カップで遮音することで音を小さくする、
という単純な原理なのだが、効果は絶大。」

アマゾンで4,480
カラオケ好きな
私には
ちょっと興味ひかれるが

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05月28日(水)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:15
風:北2

今日も日差しが届いて、昼間は25度を超える夏日になります。
水分補給などで、熱中症を予防して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:47
日の入:19:03

夜明:4:10
日暮:19:39

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ガジェット通信
GoogleがHDMIデバイス『Chromecast』を28日に発売 
さっそくスマホやPCのコンテンツをテレビで再生してみた

http://getnews.jp/archives/585098

記事より
「『Chromecast』は、テレビのHDMIコネクタに接続することで、
同じWi-Fiネットワーク上にあるスマートフォンやタブレット、
PCの映像や音楽、ブラウザ画面を1080pの解像度で
テレビ上に再生可能にするデバイス。」

スマートフォンを使った
画像や映像を即大画面で
再生するときに使えるよね
いろんな
使い方が出来そうです
もう少し
掘り下げて見てみよう

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05月27日(火)

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:18
風:北西3

今日は段々と太陽登場。
午後ほど日差しが届いて、昼間は汗ばむ陽気になります。
紫外線や暑さ対策を忘れずにお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:47
日の入:19:02

夜明:4:10
日暮:19:39

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
IRORIO
【成功するダイエット術】
炭水化物が足りていないことを知らせる5つのサイン

http://irorio.jp/asteroid-b-612/20140526/138055/

記事より
「1. 便秘になる
2. イライラする
3. 口が臭くなる
4. 頭がぼんやりする
5. 眠りが浅い」

やはり
ご飯は必要だ
出来るだけ
量は減らしているが
最低お茶碗一膳はたべている
五つのサインは
ないようです。

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05月26日(月)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:18
風:南東5

今日(月)はザーッと強い雨が降り、
雷雨になる可能性もあります。
外出には大きな傘がオススメ。
気温はあまり上がらず、少し肌寒く感じそうです。
服装で上手に調節を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:47
日の入:19:01

夜明:4:11
日暮:19:38

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
読書猿
何も思いつかない状態から〈自分を炎上させる言葉〉で
脱出するアイデア発想法

http://readingmonkey.blog45.fc2.com/blog-entry-741.html

記事より
「1.自分を炎上させる言葉からはじめる
2.沸き起こる言葉を手を止めず書き出す
3.書き出した〈ぶつくさ〉に線を引く
4.拾い上げた項目を交差Crossingさせる」

最初の炎上させる言葉を
見つけることですでに挫折しかかってるが
とりあえずやってみよう!

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05月25日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:19
風:南西4

今日は晴れて穏やかなお出かけ日和。
汗ばむ陽気になるので、
運動会はこまめな水分補給が欠かせません。
週明けの雨の前に日差しを有効活用して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:48
日の入:19:01

夜明:4:12
日暮:19:37

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
デイリーポータル
3ヶ月で10kg痩せた!驚異の病的ダイエット

http://portal.nifty.com/kiji/140521164172_1.htm

記事より
「病的LEVEL1
「悲惨ウォーキングダイエット」

病的LEVEL2
「おしゃれサイゼリヤダイエット」

病的LEVEL3
「ワカメ好き好きダイエット」

病的LEVEL4
「コンビニ緑化ダイエット!」

病的LEVEL5
「謙虚バイキングダイエット」

病的LEVEL6
「ウルトラショウガダイエット」

病的LEVEL7
「バナナあるあるダイエット」

病的LEVEL8
「野菜ぶちこみダイエット」

病的 LEVEL9
「エブリデイつるべぇダイエット」

病的LEVEL10
「水飲みすぎダイエット」」

なるほど
これと同じことを
けっこう取り入れてる
現在最大体重より
10kg減量に成功しました

運動、水、バナナ、ショウガ、ごぼう茶、野菜、コーヒなどを
意識して生活している。

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05月24日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:13
風:北東2

今日は日差しが届いて、お出かけや運動会にピッタリの天気です。
紫外線が強いので、しっかりUV対策を!
運動会はこまめに水分を摂るようにして下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:49
日の入:19:00

夜明:4:12
日暮:19:36

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NHKニュース
軽い運動でも脳の認知機能向上

http://goo.gl/67Fg3E

記事より
「ウオーキングと同じ程度の軽い運動を短時間行っただけで、
脳の認知機能が高まったことが
筑波大学などの研究グループの実験で分かりました。」

軽い運動より
少しハードな
運動なら
なおさらいいということかな

もうひとつ見つけた
ロケットニュース
【要注意】卵の健康的な食べ方はやっぱり “ゆで卵” !
専門家「ただし半熟卵はハゲを招く」

http://rocketnews24.com/2014/05/23/443918/

記事より
「効率よく栄養を取るなら、ゆで卵がベスト!! 
しかし、同じゆで卵でも、
超半熟で食べるとハゲや白髪を招く恐れがあるので注意が必要だという。」

半熟や生が旨いので
よく食べてるが
そのせいか
頭の頭頂部あたりに毛が無いのは

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05月23日(金)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:17
風:北東5

今日(金)は日差しが届いて穏やかな空。
昼間は日向では少し体を動かすと汗ばむ陽気になります。
紫外線や暑さ対策を忘れずにお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:49
日の入:18:59

夜明:4:13
日暮:19:35

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
第一生命
サラリーマン川柳

http://goo.gl/3obQE4

記事より
「11位 倍返し! 言えずに今日も おもてなし まめまろ
12位 休みより 心落ち着く 出勤日 寝ぐせ隊長
13位 LINEやる 母の眉間に LINE増え 無病息災
14位 老後にと 貯金使わぬ 父70 はてはて
15位 除夜の鐘 税込み価格で 108つ 煩悩売り
16位 「お・も・て・な・し」 妻から言われる 「お・み・と・お・し」 浅川クリステル
17位 意見出せ 出したら指示が 倍返し 理不尽な上司
18位 大掃除 どこからやるか? 居間でしょ! 拳シロー
19位 慰労会 会社で飲むと 疲労会 ハピネス
20位 何歳に 見えるか競う クラス会 しゅう」

ベスト10は上記サイトでみてください

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05月22日(木)

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:17
風:西6

今日は日差しが届いても、灰色の雲が近づいて来たら、
ザッとニワカ雨の可能性があります。
念のため、外出の際は洗濯物を取り込んでから出発を。。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:50
日の入:18:59

夜明:4:14
日暮:19:35

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
昨日はこれでしょう
YAHOOニュース
<名人戦>羽生4連勝で4冠に 新たな「平成伝説」誕生

http://goo.gl/ey9B5k

記事より
「羽生善治王位(43)が森内俊之名人(43)を4連勝で降し、
4期ぶり通算8期目の返り咲きを果たした。」

羽生は
王将戦で渡辺に破れて
返り咲きならずだった
しかし
その渡辺にここのところ勝っている
森内を
破って
名人を奪還したのだから
やはり
羽生が現在の第一人者と
いうべきだろう

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05月21日(水)

起床時刻:05時08分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:17
風:北6

今日は雨が降り、ザッと強まることも。
午後は段々と雨が止むので、傘の置き忘れにご注意下さい。
ただ、雨が止んだ後も髪が乱れる程度の風が吹きます。。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:50
日の入:18:58

夜明:4:14
日暮:19:34

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
新しい言語を学ぶなら押さえておくべき科学的法則

http://www.lifehacker.jp/2014/05/140520language.html

記事より
「1. 間隔反復
2. 寝る前の学習
3. 言語ではなくコンテンツを勉強せよ
4. 練習は毎日少しずつ
5. 新旧織り交ぜる」

「1. 間隔反復
やり方は、学習した単語やフレーズを、
間隔を開けて繰り返すこと。」

覚えるのは
何度も繰り返して
叩きこむしかない
それでも
忘れる
苦手な語彙があるので
また繰り返す
それしかない

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05月20日(火)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:18
風:北東3

今日(火)は次第に雲が厚くなって雨が降り出します。
傘を忘れずに持って外出を。
少しムシムシとした体感になりそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:51
日の入:18:57

夜明:4:15
日暮:19:33

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
MITが携わった世界を変えるコンピュータサイエンスの歴史的発明50選

http://gigazine.net/news/20140519-mit-computer-science-50-way/

記事より
「◆01:コンピュータ(1944年)
◆02:ファクシミリ(1959年)
◆03:ビデオゲーム(1962年)
◆04:タイムシェアリングシステム(1963年)
◆05:パスワード(1963年)
◆06:グラフィカルユーザインターフェース(GUI)(1963年)
◆07:Multics(1964年)
◆08:ミニコンピュータ(1965年)
◆09:コンピュータチェス(1965年)
◆10:ARPANET(1969年)
◆11:Eメール(1971年)
◆12:パーソナルコンピュータ(PC)(1973年)
◆13:イーサネット(1973年)」

以下は
上記サイトで
ぜひご覧ください

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05月19日(月)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:15
風:北2

今日(月)も日差しが届いて、
穏やかな週の始まりとなりそうです。
明日からは曇りや雨などスッキリしない天気になるため、
洗濯物など日差しの有効活用をして下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:51
日の入:18:56

夜明:4:16
日暮:19:32

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
コスパが良いオフィスチェア「Ergohuman Basic」を使ってみた

http://gigazine.net/news/20140518-ergohuman-basic/

記事より
「到着してから3日間ほど使ってみましたが、
お尻の負担が特に少なく感じられ、
長時間座っていても、血行が悪くなっていないような気がしました。
背もたれに背中がしっかりフィットするので、
肩や肩胛骨の周りも負担が掛からないのも優れている点と言えそうです」

「今回購入した Ergohuman エルゴヒューマンベーシック ロータイプ
EH-LAM F-BK (KMD-31)の参考価格は8万5536円で、
amazonでは5万320円で購入することができます。」

普段店で使用している
パソコンデスクの椅子が
相当古くなって
買い換えようかなと
前から思っているのですが
5万は高いなー
とか
迷っています。

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05月18日

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:12
風:北2

今日(日曜)は日差しが降り注いで穏やかな陽気。
体を動かすと汗ばむような暑さになるので熱中症対策は忘れずに。
週明けはゆっくりと天気下り坂、日差しの有効活用を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:52
日の入:18:56

夜明:4:16
日暮:19:31

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
あしみの日記
2014-05-17
おひとり様向けの小型家電!recolteが超おしゃれ!

http://asimino.hatenablog.com/entry/2014/05/17/225303

記事より
「社員数わずか10名ほどの会社「ウィナーズ」が、
家電業界に旋風を巻き起こしている。
手がけるのは、累計50万台を売り上げる
小型ジュースミキサー(3500円)を筆頭に、
トースト1枚サイズのオーブントースター(4000円)や、
カップひとつだけが載るコーヒーメーカー(5000円)など。
どれも一人暮らしでの使用を想定した、
通常のサイズに比べはるかに小さい家電だ。」

お一人様で
生活している方
必見!

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05月17日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:13
風:北東3

今日はお出かけ日和です。
昼間は汗ばむ陽気なので、朝との気温差に注意です。
また、夕方にモクモク雲を見かけた場合は念のため
ニワカ雨にも注意して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:53
日の入:18:55

夜明:4:17
日暮:19:30

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
現代ビジネス
なぜ生まれたのか? なぜ進化したのか?
科学史上最大の謎が今解き明かされようとしている!
現代新書『生命誕生』 著者 中沢弘基氏インタビュー

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/39261

記事より
「「生命はどこで誕生したのか?」との御質問が、
生命機能を開始した最後の段階を指すとすれば、
答えは「海底の地下の、熱水の通る厚い堆積層の中」だと言えます。
それら“原始生命体"は、
遅くとも34億年前には地下の厚い堆積層の中に
「地下生物圏」を造って、
次に海洋に出て適応放散する機会を待っていたでしょう。」

34億年前
から
今に至っている
そして

ここに
自分がいる
これから
どうなっていくのか!

もうひとつ見つけた
同じ
現代ビジネス
専門家が警告 大ブームの「食事は炭水化物抜き」が一番危ない 
糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中!

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359

記事より
「65歳以上の高齢者は安易に手を出すべきではない。
寝たきりになる危険性が非常に高いからです。
実際、私の病院でも糖質制限で筋力が低下したと
来院する高齢患者が増えています」

しっかりご飯食べた方がいい
ということが
これで証明されて
米屋を営む私には
大変有意義な情報です
ぜひ
上記サイトでよく見て下さい。

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05月16日(金)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:15
風:南西2

今日は穏やかな初夏の陽気。
紫外線対策を万全にしてお出かけ下さい。
昼間は半袖でも快適に過ごせそう。
屋外での長時間の作業の際はこまめな水分補給を忘れずに。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:54
日の入:18:54

夜明:4:18
日暮:19:30

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
週アス
最大で10GBを無料で使えるノートアプリ『OneNote』がスゴイわけ

http://weekly.ascii.jp/elem/000/000/221/221645/

記事より
「無料で使えるのに機能も容量も太っ腹。
メモ、写真、音声、ウェブサイトのクリップなどをクラウドに保存する、
マルチデバイス対応のメモアプリ。メモを自由に配置できる表現力と、
3階層で管理する整理のしやすさが魅力。
また、OneDriveを利用した7GBの大容量もうれしい。」

使い方の詳細は下記にあり

http://office.microsoft.com/ja-jp/onenote/

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05月15日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:18
風:北7

今日は雲優勢でもウッスラと日差しが届きます。
時々、ニワカ雨の可能性があるので折りたたみ傘の準備を。
※暑さは和らぎますが、
昨日と気温差があるので服装で上手に調節してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:54
日の入:18:53

夜明:4:19
日暮:19:29

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ミナムラのまど
あさイチ道端カレンさんの大腰筋強化脚上げ腹筋の動画。

http://minamuranomad.seesaa.net/article/397053395.html

記事より
「大腰筋が衰えると背中が曲がってお腹がポッコリ出る、
猫背、腰痛などの原因になり、
また歩くときに膝が上がりにくくなって歩幅が狭くなるので
何もないところでもつまづずきやすくなる
などということが起こってくるといいます。」

スロージョギングを
始めたきっかけは
お腹ポッコリ、足むくみ状態を解消するためでした
ほぼ5年ぐらいで
自己ベスト記録出せるぐらいに
スロージョギングやっていたにもかかわらず
腰を痛めてしまったことは
かなりのダメージを受けました
しかし、腰を痛めてから
朝晩、腰の整体運動を取り入れて
自分に一番あったものを見つけて
現在は、ほぼ腰痛はなく
スロージョギングも60%ぐらいは
出来るようになりました。

下記に
腰痛体操のいいサイト有ります

http://www.ces55.com/youtu-taisou.html

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05月14日(水)

起床時刻:04時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:16
風:北東2

今日も晴れて季節を先取りしたような暑さです。
ただ、天気は下り坂。雲が増えると暑さは和らぎますが、
夕方以降は雨の可能性があります。折りたたみ傘の準備を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:55
日の入:18:52

夜明:4:20
日暮:19:28

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日、久しぶりに
イカ焼きさんで、飲み
続きでカラオケスナック
帰ってきたのが午前2時頃?
目が覚めたら
4時20分
完全に二日酔いで
頭朦朧
目がしょぼしょぼ
今これ書いてます
これから
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いってきまーす!

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05月13日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:18
風:西4

今日(火)はギラギラと日差しが降り注いで夏のような暑さ。
屋外での長時間の作業や運動の際はこまめに水分を補給して下さい。
お出かけには紫外線対策も欠かせません。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:56
日の入:18:52

夜明:4:21
日暮:19:27

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
こんなに変わった!動物たちの赤ちゃん時代と今を比較した写真いろいろ

http://labaq.com/archives/51825403.html

記事より
「ペットたちの昔と今を比較した写真をご紹介します。」

6.8.10
が特にいい

もうひとつ見つけた
DDNJAPAN
オープニングで心が激震「大自然が目覚める」瞬間をとらえた、
圧巻の超高画質4K映像。これは衝撃する

http://japan.digitaldj-network.com/articles/29166.html

記事より
「まるでベートーヴェンの交響曲のようなオープニングの衝撃感、
自分が消し飛んでしまいそうなほど美しい、
ニュージーランドの大自然を超高画質4K映像で撮影した「AWAKENING 」

画面最大化で見た方がいい

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05月12日(月)

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:15
風:東3

今日(月)はウッスラ日差しが届いても天気は下り坂。
次第に雲が厚くなって午後には雨が降り出します。
本降りの雨になるので、傘を忘れずにお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:57
日の入:18:51

夜明:4:22
日暮:19:26

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
HUFFPOST JAPAN
【母の日】動画を見せるだけでお母さんの白内障を
無料チェック メールでできる親孝行

http://goo.gl/8Yu9Lw

記事より
「お母さんに、あるメッセージが含まれた動画を見てもらい、
その反応によって病気の可能性があるかどうかを
子供がチェックするという取り組みだ。」

実際動画を見てみた
なんとか
見えたので
白内障ではないようです。
パソコンを見たり
スマホを見たりの時間が長いので
疲れ目で時々
ぼーっと霞むようになる
目薬でなんとかしのいでるが・・・ ・・・

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05月11日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:11
風:北2

今日(日曜)は晴れて新緑輝く陽気。
昼間は汗ばむ暑さになるのでこまめに水分を補給して下さい。
週明けは雨が降るので、お母さんの代わりに洗濯をするのも良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:58
日の入:18:50

夜明:4:23
日暮:19:25

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
DDNJAPAN
【日本クオリティ】素晴らしすぎる江戸時代の甲冑
「天狗当世具足」職人こだわりの造形に『和製』の源流を見た

http://japan.digitaldj-network.com/articles/29108.html

記事より
「なんという造形、存在感、一目見たら目が離せなくなる、
江戸時代の安政元年(1854年) に制作された
烏天狗(からすてんぐ) の甲冑「天狗当世具足」」

たしかに
すごい
これを身につけて
命がけの闘争を繰り返していた時代に
生まれなくて良かった
今の平和を維持し続けねばならない

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05月10日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:13
風:北西5

今日は日差しが降り注いで、五月晴れの一日。
紫外線対策を万全にしてお出かけ下さい。
「愛鳥の日」はバードウォッチングに足をのばすのも良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:58
日の入:18:49

夜明:4:24
日暮:19:24

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
DDNJAPAN
全世界が和む「おばあちゃんと なかの人と リス」
あぁ… ほんわか奇跡の瞬間

http://japan.digitaldj-network.com/articles/29075.html

見てください
なんという
センスの良さ
保存しといて
時々見よう

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05月09日(金)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:16
風:北3

今日は日差しが届いて穏やかな空。
日差しが強いので紫外線対策をシッカリと。
日向では動くと暑くなり、
アイスクリームが美味しく感じられそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:59
日の入:18:49

夜明:4:25
日暮:19:23

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
マイナビニュース
生誕60周年『ゴジラ』シリーズ全28作品のベストを決める「ゴジラ総選挙」開催

http://news.mynavi.jp/news/2014/05/08/551/

記事より
「今年で生誕60周年を迎え、
待望の新作映画『GODZILLA』の公開を2014年7月に控えている
特撮怪獣映画『ゴジラ』シリーズがメモリアルイヤーに突入したことを記念して、
シリーズ28作品の中から「ベスト・オブ・ゴジラ」を決定する
「ゴジラ総選挙」が、日本映画専門チャンネルにて実施されている。」

小学生の頃
父に連れてもらって
初めて
「ゴジラ」を見た時の感動が
映画ってなんて素晴らしい
を教えてくれた最初だったように思う。
7月の『GODZILLA』は
絶対見にいくよ。

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05月08日(木)

起床時刻:03時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:12
風:東2

今日は日差しが届いて気温もUP。
汗ばむ陽気になりそうです。
ただ、夜は変わりやすい天気で、ニワカ雨の可能性があります。
折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:00
日の入:18:48

夜明:4:26
日暮:19:23

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
logmi
「ストレスが身体に悪い」は大ウソ! 
健康心理学者が語った、本当は怖くないストレスの話

http://logmi.jp/11193

記事より
「ストレスが身体に悪いのではなく、
「ストレスは身体に悪い」と思うことが悪い? 
健康心理学者であるKelly氏が長年の研究から見出した、
「ストレス」の驚くべき効能について語ります」

極度のストレス
肉親やかわいがっていたペットの死
を経験した私は
其の悲しさをはねのけるために
仕事に全勢力を傾けたため
無理をして
結局腰を痛めてしまいました
これもストレスから
逃れようとする
自己防衛反応だったのではと
思えます。

現在ほぼ腰痛は克服出来て
また、元の仕事量に復活しつつ在るところです。
記事の最後の方に書いてあるように

「「周囲の人を思いやる気持ち」が身体回復力を高める」

自分に閉じこもらないで
なんでも話せる人が
周りにいたら救われる
特に最近出来るだけ
自分の弱さを隠さず
さらけ出したほうが
楽になると気がついたよ。

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05月07日(水)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:7
風:北東2

今日(水)は晴れて日差しが届きます。
ただ、朝と昼間との気温差が大きいため、体感差に注意が必要です。
外出時には紫外線対策も忘れずに。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:01
日の入:18:47

夜明:4:27
日暮:19:22

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
「出会いと別れ」 傷ついてボロボロになっていたキツネの子を
保護して野生に帰すまでの記録映像

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52161902.html

記事より
「カップルがキツネと出会い、
治療を施し、米ヴァージニア州にある
ブルーリッジ・野生動物センターに連れていくまでを
記録したものである。」

キツネの赤ちゃんの鳴き声が
「きゃ、きゃ。きゃ」
と何かを訴えるているようで
愛らしい。

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05月06日(火)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:9
風:北3

連休最終日は時々薄雲が出てもお出かけを十分に楽しめる天気。
昼間は清々しい陽気で、洗濯物もシッカリ乾きます。
紫外線対策はシッカリとしてお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:02
日の入:18:46

夜明:4:28
日暮:19:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
PRESIDENT Online
誰でも・簡単・すぐできる「免疫力アップ」6つの法【5】爪もみ

http://president.jp/articles/-/12431#gunosy

記事より
「免疫力アップに効果的なのが、
爪の生え際にある「井穴(せいけつ)」というツボを刺激すること。
神経繊維が集中する井穴への刺激は瞬時に
自律神経に伝わってバランスを整える。
やり方は爪の生え際を反対の手の親指と
人差し指で挟むように10秒ずつ強く押すだけ。」

詳細は上記サイトで
最近とくに
耳が遠くなってきたので
中指の爪の下の「井穴」を刺激してみよう。

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05月05日(月)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:16
風:東4

二十四節気の「立夏」は新緑を潤す雨。
ザーザーと強く降ることもあります。
午後は次第に雨が止むので、傘の置き忘れに要注意。
雨の後はヒンヤリとした体感です。
※夜は「みずがめ座流星群」観測のチャンスがあります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:03
日の入:18:45

夜明:4:29
日暮:19:20

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
秒刊SUNDAY
世界のSONYが凄い。800万枚の花びらが降った夢の村が美しすぎると世界中で話題に

http://www.yukawanet.com/archives/4668071.html

記事より
「コスタリカにある小さな村で行われた 
Sony8百万ピクセルTVのコマーシャル撮影。
どうせCGでしょ?なんて斜に構えてみていたのですが 
驚くことに一切CG処理はされず 
イングランド・クルー(スタッフ)が2週間かけて 
800万枚 新鮮で発色の良いありとあらゆる色の花びらを調達・準備したのだとか。
その重さなんと3.5トン!」

スケール大きすぎる
この撮影が終わった後
花びらはどう処理するのか
そこを心配してしまう

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05月04日

起床時刻:04時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:8
風:北東2

今日も日差しが届き、昼間は汗ばむ陽気。
ただ、ゆっくりとですが天気は下り坂。
少しずつ薄い雲が増えて、明日は雨。
洗濯物の外干しは今日がチャンスです。
※朝はヒンヤリとします。気温差に注意して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:04
日の入:18:44

夜明:4:30
日暮:19:19

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
IBR
GWを楽しむために! 「お疲れ胃腸」をスピード回復させるちょいワザ3つ

http://lbr-japan.com/2014/05/03/43416/#gunosy

記事より
「1)「熱すぎる」「冷たすぎる」ものを避ける
(2)「細かく刻んで」「火を通して」食べる
(3)「胃が空っぽ」になるタイミングを作らない」

ということは
お茶漬けを
少し冷まして
刻んだ塩昆布や梅干し
でいただくのが
よろしいようですな

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05月03日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:14
風:南2

土曜日も晴れてお出かけ日和に。
昼間は汗ばむ陽気になります。
午後はニワカ雨の可能性があるので、
晴雨兼用傘が役立ちそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:05
日の入:18:44

夜明:4:31
日暮:19:18

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
WooRis
こんな言動に注意!「用心したほうがいい医師」を見分けるポイント5つ

http://wooris.jp/archives/75063

記事より
「1:患者に無関心
2:患者の話を聞かない
3:患者の質問に答えられない
4:過剰に検査をしようとする
5:待ち時間が長い」

5番は少し以外やったが
理由を見たら
納得
詳細は上記サイトで

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05月02日(金)

起床時刻:03時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:14
風:北東3

今日は日差しがタップリ届いて気持ちの良い天気です。
昼間は動くと汗ばむ陽気でクールビズ日和。
紫外線にも注意して対策もしっかりと行って下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:06
日の入:18:43

夜明:4:32
日暮:19:17

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
朝日新聞デジタル
藤のトンネル、世界も認めた絶景 北九州・河内藤園

http://goo.gl/CsmFwH

記事より
「北九州市八幡東区の河内(かわち)藤園で、
藤の花が見頃を迎えている。近年は海外からの来園者も多い。

1977年に樋口正男さん(故人)が開いた。
約3千坪に青紫やピンク、白など22種類約100本がある。
2年ほど前に海外のインターネットサイトで
「世界の絶景10」として紹介される」

動画有り
見事です
いってみたいと思わせます。

もう一つ見つけた
FASIONE PRESS
“走るように歩ける”画期的な乗り物「ウォーキングバイシクル」誕生

http://www.fashion-press.net/news/10856

記事より
「このウォーキングバイシクルは、
ペダルを歩くように踏むだけで、
自転車のようなスピードが出る新しい三輪自転車。
三輪だから転びにくく、
電動アシストにより最大で時速24km未満のスピードが出る」

「このウォーキングバイシクルは2014年7月に
東京・表参道エリアにオープンするショールームで、
10月より販売される予定。
また価格は現時点では税別29万円を予定している。」

自転車やバイクより
ええかな?

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05月01日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:15
風:南3

今日の朝晩はニワカ雨の可能性がありますが、
昼間は日差しが届く時間も。
雲が多い時間帯でも紫外線は降り注ぐので、
UV対策をしてお出かけ下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:07
日の入:18:42

夜明:4:33
日暮:19:16

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOO映像トピックス
外国人が関西の空スイーツを食べてみた

http://goo.gl/NDAJZk

記事より
「台湾人リポーターが、
関西国際空港で「すごく食べてみたかった」
という3つのおみやげスイーツを、実際に食べてみました。
日本の空港でたくさんのスイーツを売っているのも、
世界から見ると驚きのようですね。」

台湾で人気らしいが
どのスイーツも知らなかった
そもそも
関空にはなんせ
今までで1回しか行ってないので
わからんわな

もう一つ見つけた
DDNJAPAN
【激しい譲り合い】猫A「あ、どうぞ」
猫B「いや、そちらが」A「そんなそんな」B「

http://japan.digitaldj-network.com/articles/28845.html

記事より
「これを愛と言わずになんと呼ぶか。譲り合い、そして譲り合い、
まさに近所のおばちゃんレベルのスイッチ速度で
エサをやりとりする奇跡の瞬間映像
「エサを譲り合ったら世界が平和になった」

まったく
こんな猫達初めて見た
譲り合いながらも
猛然と食っとるのは
猫らしいが

其の下に
ある動画を見て納得

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