201406 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:46

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

06月30日(月)

起床時刻:04時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:22
風:北3

今日(月)は雲が広がるも、日差しが届きます。
梅雨の晴れ間の紫外線は強烈!UV対策忘れずに。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:47
日の入:19:15

夜明:4:09
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
AllAbout
トマト好き必見! トマトをほぼ丸ごと味わうぜいたくレシピ12選

http://allabout.co.jp/matome/cl000000003907/

記事より
「クミン風味のトマトステーキ
プチトマトのはちみつマリネ
まるごとトマトパイ
トマトのローズマリー風味
トマトのクリームチーズ詰め
トマトのベトナム風ピクルス
薬味たっぷりのトマトサラダ
小エビのトマトカップサラダ
トマトのもずくドレがけサラダ
中東風豚肉とトマトの串焼き
トマトとイチゴのミニタルト
あさりとトマトの酒蒸し」

トマトは
だんだん好きになってきた

日別画面へコメントする

06月29日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:22
風:南西4

今日(日曜)は日差しが届いても、
午後は雨が降り出す可能性があります。
雨は降り方が強まって雷の可能性があるため注意。
天気急変に備えて折りたたみ傘をお持ち下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:15

夜明:4:09
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
マイナビニュース
[浅野忠信]主演映画モスクワで2冠 
日本人31年ぶり男優賞に「うれしい!」

http://news.mynavi.jp/news/2014/06/29/002/

記事より
「 俳優の浅野忠信さんと女優の二階堂ふみさんが
ダブル主演した映画「私の男」(熊切和嘉監督)が28日(現地時間)、
第36回モスクワ国際映画祭のコンペティション部門で
最優秀作品賞と最優秀男優賞を受賞した」

モスクワ映画祭は
世界4大映画祭の一つで他に
カンヌ国際映画祭、ベルリン国際映画祭、ヴェネツィア国際映画祭

「私の男」の詳細は

http://watashi-no-otoko.com/

日別画面へコメントする

06月28日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:21
風:北東7

今日(金)は日差しが届いてムシムシと汗ばむ暑さ。
今日(土)は、雲が広がりスッキリしない空。
午後は急な強い雨や雷雨の可能性があります。
底が濃いグレーの雲が近づいて来たら、雨が降り出すサインです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:15

夜明:4:08
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
固定費見直しの意外な盲点。「プロバイダ乗り換え」という節約術

http://www.lifehacker.jp/2014/06/140627_rakuten_broadband.html

記事より
「プロバイダの乗り換えキャンペーンを利用して
定期的に乗り変えればかなりの節約になるのではないかという
結論に至ったわけです。」

インターネットの接続料金や
携帯、スマホの使用料をどれだけ安くするかが
固定費用削減ということで
かなり大きなウェイトを占める
ここを真剣に調べて一番安く上がる方法を
実行してみる時期に来ている
調べてみよう。

日別画面へコメントする

06月27日(金)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:23
風:北東5

今日(金)は日差しが届いてムシムシと汗ばむ暑さ。
屋外での長時間の作業や運動はこまめな水分補給が欠かせません。
ニワカ雨に備えて折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:15

夜明:4:08
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
多くの人がどれかに該当する、5つの依存症

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52166589.html

記事より
「1.仕事中毒
2.インターネット依存症
3. テレビ依存症
4. 愛情依存症
5.マイナス思考依存症」

「依存症は、何かに夢中になり、
それをやめようとすると、不安やイライラが募り、
いてもたってもいられない状態を示す症状である。」

2.インターネット依存症

自分がこれになっているのは間違いない
困ったときに
必ずお世話になっている
それとパソコンを立ち上げ
ネットに接続して
まずメールとニュースを必ず
チェックしないと
落ち着かない。
だいいち
この早起き生活も
ネットの接続がなければできない
どっぷり
浸かっていて
もはや抜き差しならない
関係になっている
やめることは出来ないでしょう。

日別画面へコメントする

06月26日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:23
風:北東3

今日(木)は雲が広がるものの、日差しが届く時間も。
金曜日以降は曇ってスッキリしない天気が続くので、
少しの日差しでも有効に活用を!
※モクモク雲や灰色の雲が近づいて来たら、ニワカ雨の可能性あり。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:15

夜明:4:08
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
日間SPA!
衝撃!「手のひらの上でコインが消える」動画が凄い

http://nikkan-spa.jp/667362

記事より
「目の前30cmの至近距離でも見破れない
超絶テクニックを披露する、
話題のマジシャンKiLa氏。」

「そのKiLa氏が実演する「コインの瞬間移動」と
「目の前で消えるコイン」の映像を入手した。」

これもタネがあるんかなー
どう見ても
神業としか見えない

マジシャンといえば
最近セロはどうしているのかな
やっぱり
タネがあって
通用しなくなったのかなー

日別画面へコメントする

06月25日(水)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:20
風:北2

今日は日差しが届いて、ムシムシと暑くなります。
屋外での長時間の作業や運動の際は熱中症対策を万全に。
モクモク雲や灰色の雲が見えたらニワカ雨に要注意です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:15

夜明:4:07
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NHKあさイチ
不用品 ゆずります もらいます

http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2014/06/24/01.html

上記サイトのかなり下の方に書かれています。

記事より
「・不用品を無料でもらう達人
→サイト名「ジモティー」」

無料で譲ってくれる不用品があるそうなので
早速ググってみました
たしかに
無料のものもあります
欲しいものあれば
まずここで探してみよう

日別画面へコメントする

06月24日(火)

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:20
風:北東3

今日も日差しが届き、気温もグングン上がって暑い一日に。
ただ、モクモクとした背の高い雲が近づいて来たら、
ニワカ雨の可能性があるのでご注意下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:15

夜明:4:07
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NZVERまとめ
ポッコリお腹の原因は”腸腰筋”にあった!?簡単お腹やせ法

http://matome.naver.jp/odai/2140349162679141001

記事より
「あなたの腸腰筋は大丈夫?簡単チェック法
椅子に足を閉じて座り、
膝と足首をつけたまま3分以上座っていられますか?」

3分は相当苦しい
腸腰筋を意識して鍛えよう

日別画面へコメントする

06月23日(月)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:20
風:北4

今日は段々と日差しが届きます。
スッキリとは晴れませんが、
梅雨の中休みとなるので、日差しの活用を!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:07
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
大きくても「やはり猫なんだなぁ」と思う、
ネコ科の動物たちのキュートな写真20枚

http://labaq.com/archives/51828545.html

記事より
「ライオンや虎などの猛獣は、近づくだけでも恐ろしいですが、
そこはやはりネコ科の動物、猫と同様のかわいらしさを持っています。

たまらなくキュートな、大きな猫たちの写真をご覧ください。」

でかいから
かわいさも
でかい

もう一つ見つけた
カラパイア
2050年、技術進歩により人間の「脳」で何ができるようになるのか?
脳科学に関する7つの予測

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52166324.html

記事より
「1.脳へのインプラント(埋め込み)が普及する
2.脳で直接Wi-Fi通信を行えるようになる
3.盲目の人が見えるようになる
4.科学者はより多くの「ジェニファー・アニストン細胞」を見つける
5.記憶を消す事が出来るかも知れない
6.意識をダウンロードして機械の中で永遠に生き続ける
7.どんなに技術が進歩しても個人の脳を完全に再現する事は不可能だろう」

脳にインプラントができたら
認知症なども解決するのだろうか

もうひとつ見つけた
DDNJAPAN
職人が0.15ミリを切り出し「寄木細工を生み出す過程」
目も、耳も、心地良い、60年の鍛錬の結晶

http://japan.digitaldj-network.com/articles/30209.html

記事より
「眼が洗われるような美しい幾何学文様を生み出す伝統工芸
「寄木細工」の風景」

動画付いてるので
見てください

日別画面へコメントする

06月22日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:21
風:北3

今日は雨が降ったり止んだり。
午後は雨の止む時間が長くなりますが、
ニワカ雨の可能性があるので油断は禁物。
お出かけには傘が欠かせません。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:06
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
AllAbout
暑い時は辛いもので決まり! とにかくウマ辛なレシピ10選

http://allabout.co.jp/matome/cl000000003820/

記事より
「・豆もやしの坦々麺風
・タコとキュウリのピリ辛酢の物
・香辛野菜たっぷり焼うどん
・なすのピリカラ肉味噌だれ
・ピリ辛タルタルソース
・イカのピリ辛炒め
・タイ風カレーそうめん
・ヘルシーピリ辛味噌ラーメン
・味噌汁感覚のトムヤムクン
・メガ辛!四川風鍋」

今晩の酒のあてに
いかがでしょう
一度は全部試してみたくなる
メニューですね

日別画面へコメントする

06月21日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:23
風:北東3

今日は二十四節気「夏至」。
昼間は雲が優勢でも夏を感じさせる蒸し暑さです。
天気は下り坂で夕方以降は次第に梅雨空が復活。
帰り道のために傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:06
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
AllAbout
食材ごとの最適な冷凍保存方法まとめ-肉、野菜、ご飯、牛乳、卵など

http://allabout.co.jp/matome/cl000000003794/

記事より
「スーパーの特売などで買った肉や野菜、
買いすぎてムダにしたことはありませんか?
冷凍保存すれば食材は長持ちして食費も軽減。
食材ごとに美味しく保存するコツをマスターして
節約&時短料理に役立つ
「知っておくべき食材ごとの冷凍保存方法」を紹介します。」

当方の冷蔵庫の冷凍庫で
頻繁に利用しているのは
氷、冷凍うどん、そば、お好み焼き、アイスクリーム
あと、蓄冷剤
これぐらいしか思い浮かばないです。

日別画面へコメントする

06月20日(金)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:21
風:東3

今日(金)は晴れるものの、午後から雲が広がって、
ニワカ雨の可能性があります。
明日からは梅雨空に戻るため、
洗濯物の外干しなどは午前中までがおすすめです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:06
日暮:19:51

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
窓の杜
10年を超える定番クリーナー「CCleaner」を10倍使いこなす 第1回

http://goo.gl/63UmFm

記事より
「各種不要ファイルの削除に加えて、
レジストリ内の未参照エントリなどを削除する機能を備えた
システムクリーニングツールだ。」

不要ファイルの削除は
結構面倒なので
このCCleanerにやってもらったほうが
簡単です。

日別画面へコメントする

06月19日(木)

起床時刻:03時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:21
風:北西5

今日(木)は日差しが届きます。
気温も上がって夏の暑さになるので、紫外線や熱中症に要注意。
週末は再び雨が降るので、日差しを有効に活用して下さい。
※モクモクとした灰色の雲が近づいて来たらニワカ雨の可能性あり。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:06
日暮:19:51

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
これは切ない…猫にベッドを奪われてしまった哀れな犬たちの写真22枚

http://labaq.com/archives/51828248.html

記事より
「無情にも猫にベッドを奪われてしまった、哀れな犬たちをご覧ください。」

12が最高に雰囲気でてる
それにしても
この写真を見る限り
犬は優しすぎる。

日別画面へコメントする

06月18日(水)

起床時刻:05時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:21
風:北東5

今日はパラパラ・サーッと雨が降ったり止んだり。
一時的にザッと強く降ることもあります。
午後は次第に雨が止む時間が長くなるので、
傘の置き忘れに要注意です
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:13

夜明:4:06
日暮:19:51

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

本日の大遅刻は
昨日飲み会がありまして
帰って来たのが
1時すぎ
目が覚めたのが
先ほど5:30
今これ書いてます
頭は朦朧としていますが
昨夜の飲み会は
楽しかったので
精神的には
スカットしています。

日別画面へコメントする

06月17日(火)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:20
風:北2

今日(火)は段々と雲が主役の空に。
ムシムシと梅雨の時期らしい体感になります。
雨の心配はなさそうですが、
洗濯をするなら薄手のものがオススメです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:13

夜明:4:06
日暮:19:51

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
IRORIO
人類史上最大の発明?電子レンジの意外な使い道10選

http://irorio.jp/asteroid-b-612/20140616/142697/

記事より
「1. スポンジの殺菌&消臭
2. DIYカッテージチーズ
3. 柑橘類の果汁を絞る
4. 手作りドライハーブ
5. 固まった砂糖が復活
6. DIYキャラメルソース
7. DIYノンフライ・ポテチ
8. 土壌の殺菌
9. タイツやストッキングを乾燥
10. カピカピのマスカラを再生」

この中で
1.3.5はぜひ
やってみたい。

日別画面へコメントする

06月16日(月)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:20
風:北東3

今日は薄い雲が増えます。
日差しは届きますが、この雲は天気下り坂のサイン。
明後日にかけて雲は厚くなっていくので、
洗濯は早めに済ませた方が安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:13

夜明:4:06
日暮:19:50

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
その動きに拍手したくなる…やけにシンクロ率の高い動物たちの写真(PART2)15枚

http://labaq.com/archives/51827970.html

記事より
「美しいと思うほどシンクロした動物たちをご紹介します。」

たしかに
どの写真も見事にシンクロしてる。
きれいやね

日別画面へコメントする

06月15日

起床時刻:03時48分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:22
風:北東3

今日は強い日差しが照りつけて梅雨の中休みが続きます。
ジリジリと暑くなるので、こまめに水分を補給して下さい。
洗濯物も短時間でカラッと乾きそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:12

夜明:4:06
日暮:19:50

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
THE] PAGE
長寿世界一の日本 気になるのは男女差と「健康寿命」との差

http://goo.gl/MVNDVV

記事より
「健康寿命とは「介護を受けたり寝たきりになったりせずに、
自立した日常生活を送ることのできる期間」。
2010年に厚生労働省が算出した日本人の健康寿命は、
男性が70.42歳、女性が73.62歳。
2014年のWHOの発表では
男性が72.3歳、女性が77.7歳。全体で75.0歳と日本人は健康寿命でも世界一だが、
問題は平均寿命との差。
 2010年の平均寿命が男性79.55歳と女性86.30歳だから、
その差はそれぞれ9.13歳と12.68歳。
それだけの年数を「不健康な状態」で過ごすということになる。」

周りを見ても
80歳を超えてなお健康で暮らしている方が
結構おられるが
健康寿命の平均が75才とは以外でした。

日別画面へコメントする

06月14日

起床時刻:05時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:17
風:北2

今日も太陽登場。お出かけ日和になります。
梅雨の晴れ間の紫外線は強烈なので、しっかりUV対策を。
お出かけの際は日傘が活躍します。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:12

夜明:4:06
日暮:19:49

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

本日の大遅刻は
昨日
こうけんネットワークの
総会、セミナー、懇親会に出席し
懇親会の後、2次会カラオケで
帰ったのが
午前1:30ごろ
さきほど
5:30に目が覚めて
今これを書いています。

こうけんネットワークとは
http://koukennet.org
に詳細あります。

日別画面へコメントする

06月13日(金)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:19
風:南西5

今日は雲をかき分け太陽登場。
紫外線が強いので、しっかりUV対策を!
天気は変わりやすく、モクモクした雲が近づいてきたら、
にわか雨の可能性があります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:12

夜明:4:06
日暮:19:49

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
感動で涙がポロリ…火事で行方不明だった猫と1年半ぶりの再会(動画)

http://labaq.com/archives/51827797.html

記事より
「火事から救出された猫のマオは、
手当てを受けている間に家族の元からいなくなってしまいました。

1年半が過ぎ、家族も死んだものとあきらめていたとき、
なんと発見されたとの報が入ったのです。

感動の再会をご覧ください。」

いなくなって1年半も
感動やね
こうして分かり合えた時は

日別画面へコメントする

06月12日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:22
風:北7

今日は変わりやすい空。
雲をかき分け日差しが届きますが、
急に空が暗くなってザッとニワカ雨になることも。
また、太陽パワーで気温アップ。熱中症対策を!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:11

夜明:4:06
日暮:19:49

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
犬「わんわんお!」猫「落ちつくんだ」→肉球ひとつでおとなしくさせる(動画)

http://labaq.com/archives/51827745.html

記事より
「かまって欲しいとばかりに、猫をちょんちょん触り続けるワンちゃん。
そしてそれを邪魔くさいと感じている猫。

動きをピタッと封じてしまう映像をご覧ください。」

犬が動で
猫は静か

日別画面へコメントする

06月11日(水)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:22
風:北東5

今日(水)は本降りの雨となり、お出かけには傘必須。
ただ、段々と雨は止むので傘の置き忘れにご注意下さい。
また、雨の後もムシムシ・ジメジメと梅雨らしい体感です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:11

夜明:4:06
日暮:19:48

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
IDEA★HACK
これは凄い!「水」を入れると発電する乾電池「水電池」が登場

http://ideahack.me/article/1082

記事より
「「水」を入れると発電する「水電池」。
付属のスポイトを使って電池の内部に水を注ぐと、
乾電池として機能して電気を生み出します。」

「モーターを内蔵した機器やデジタルカメラなどには不向きですが、
LEDライト、ポケットラジオ、時計、携帯電話充電器くらいのものならば利用可能」

すでにAmazonで
3本セット¥415で売られています

日別画面へコメントする

06月10日(火)

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:23
風:東3

今日も日がさす時間があるものの、天気急変に要注意。
午後ほど強い雨や雷雨の可能性があります。
濃い灰色の雲が近づいてきたら、強い雨や雷のサインです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:10

夜明:4:06
日暮:19:48

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
1年間の実験を経てたどり着いた、生産性を高める10の答え

http://www.lifehacker.jp/2014/06/140609_productivity.html

記事より
「1. レバレッジの高いタスクから取り掛かる
2. ありふれた3つのテクニックこそ効果的だった
3. 全体的な生産性向上アドバイスには常に疑問を持つ
4. よい習慣を身に付けると無意識のうちに生産性が高まる
5. 生産性の3つの要素:時間、エネルギー、集中力
6. 唯一無二の秘訣など存在しない。やり方は何百通りもある
7. がんばり過ぎは生産性を下げる
8. やる気を実感できる方法は、
そのタスクに取り組む理由を自覚すること
9. 自分に優しくできなければ、生産性を高めてもしょうがない
10. 生産性とは、どれだけ生み出すかではなく、
どれだけ達成するかである」

最近とくに
9を意識するようになった

日別画面へコメントする

06月09日(月)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:23
風:北東3

今日はゲリラ雷雨に警戒が必要。
午後は急に空が暗くなり、激しい雨が降り出します。
雷や突風、道路冠水にも警戒を。
雷鳴が聞こえたら一旦屋内に避難して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイ
ント

日の出:4:43
日の入:19:10

夜明:4:06
日暮:19:47

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
Peachy
冷蔵庫に入れない方がいい11の食べ物「トマト」「スイカ」「じゃがいも」

http://news.livedoor.com/article/detail/8916052/

記事より
「1.トマト
2.スイカ
3.じゃがいも
4.たまねぎ
5.コーヒー
6.にんにく
7.アルコール
8.はちみつ
9.ホットソース
10.パン
11.バジルなどのハーブ類」

これで少しは
冷蔵庫の中
すっきりしそうです。

日別画面へコメントする

06月08日

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:21
風:北東3

今日は雲の隙間から日差しが届いても、急な雨にご用心。
折りたたみ傘があると安心です。
湿気タップリのムシムシ空気に梅雨らしさを実感します。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:09

夜明:4:06
日暮:19:47

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NEWSポスト
パン絶対優位の市場に異変 「第3の朝食」が伸びている理由

http://goo.gl/jb9CMd

記事より
「「フルグラ」はグラノーラと呼ばれるシリアルのひとつ。
オーツ麦などを香ばしく焼いたグラノーラにドライフルーツ類を混ぜたもので、
特にフルグラはサクサクとした食感の良さが特徴だ。
手軽に食べられ、しかも一食でバナナ4本分の食物繊維、
ほうれん草の10倍もの鉄分を含み、
塩分はわずか0.1グラムと栄養価も高い。
パン、ご飯に続く
「第3の朝食」と位置付けられているシリアル類のなかでも特に人気を集めている。」

フルグラ
食べてみようか
いや
やっぱり
ご飯にしよう

日別画面へコメントする

06月07日

起床時刻:04時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:22
風:北東3

今日(土)は雲優勢でスッキリしない空。
日差しが届いても油断は禁物です。
モクモク雲や灰色の雲は天気急変のサイン。
外出には折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:09

夜明:4:06
日暮:19:46

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

本日の遅刻は
2度寝のためです。
ここ半年ぐらい
リズムが少しおかしい
なぜだろう

今見つけた
週アス
マイナス2度のキンキンビールが家で飲める
『プレミアムビールサーバー 極冷』を使ってみた

http://weekly.ascii.jp/elem/000/000/224/224175/

記事より
「缶ビールを生ビールのように楽しめる
『プレミアムビールサーバー 極冷』。
タカラトミーアーツから実売価格5800円前後で発売中です。」

「常温の缶ビールの場合、
500ミリリットルの場合でも約6分で飲みごろの4~6度にまで温度を下げてくれます。」

「樽生のビールサーバーのように、泡と液体をわけて注げる機能。
レバーが前後に倒せるようになっているのですが、
正面から見て奥の方にレバーを倒すと……泡が出てくる!」

5800円なら
買ってみようかな?

日別画面へコメントする

06月06日(金)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:21
風:北東5

今日は雲優勢で、雨が降ったり止んだり。
雷雨になる可能性もあります。
お出かけの際は傘をお持ち下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:08

夜明:4:07
日暮:19:45

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
現代ビジネス
医療の枠を越え、幸福な高齢社会の礎となる【前編】---
武藤真祐(祐ホームクリニック理事長・宮城県石巻市)

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/39402

記事より
「少子高齢化の進行は、
病気を治す"だけ"では患者の幸福に貢献できないという
現実をさらに色濃くするだろう。
そのとき必要なのは、高度な構想力や問題解決力、
自由度高く患者の生活全般に関わる仕組みや実行力。
つまり、「地位でもお金でもなく社会を変える力」だ。
それは武藤氏にとって、たかだか名刺に1行の肩書きや、
たかだか数億、数十億のカネと比較できるものではない。」

「武藤氏が求めるものは、もっと途方もなく大きなものだ。
孤独感や不安に満ちた悲観的な高齢化社会のイメージを、
誰もが腹から「長生きをしたい」と願える楽観的な現実社会へと
180度転換する力。
そのためにコンサルタントに身を転じて課題解決力を磨き、
患者の生活に寄り添える在宅医療を志向し、
自らクリニックを開設した。」

孤独死は大変大きな切実な問題だと
思う。
この問題を自分ならどうするのか
なにかできることがあるのか

日別画面へコメントする

06月05日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:2
気温:20
風:北東2

今日は雨の降りやすい天気。
雨の降っている時間が多く、
ザーッと強い雨が降ることもあるので、
大きめの傘がオススメです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:08

夜明:4:07
日暮:19:45

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
grape
ドラえもん感動の最終回!ファンが描いた
感動のストーリーに涙が止まらない…

http://grapee.jp/4404

記事より
「この作品は、ファンが漫画「ドラえもん」の最終回を描いた同人作品です。
ドラえもんの最終回は、藤子・F・不二雄によって3話描かれていますが、
こちらの作品は、1人のドラえもんファンが「自作の最終回」と明記した上で
作成したオリジナルストーリーが一人歩きしたものです。
原作にも劣らないドラえもんらしい素晴らしい最終回となっています。」

最後の主題歌が流れてきた時
こみ上げてきました
そういえば
結構みてたんですね「ドラえもん」

日別画面へコメントする

06月04日(水)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:22
風:北東5

今日(水)は段々雨が降り出し、
昼間は本降りになります。お出かけには傘必須。
日差しがないため暑さは和らぎますが、
湿気が多く、ジメジメした体感になります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:07

夜明:4:07
日暮:19:44

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ITmedia
iPhoneの体験を加速する「iOS 8」――ユーザー主体の時代へ (1/3)

http://www.itmedia.co.jp/pcuser/articles/1406/03/news153.html

記事より
「今回発表されたiOS 8は、
iPhoneの進路を大きく変えるOSであるばかりか、
我々の生活風景をも一変させてしまうきっかけになりかねない。

 これは新たな地殻変動の始まりだ。
それはデバイス主体時代からユーザー主体時代への移行と言っていい。」

上記サイトへいって
詳細を見て下さい
iPhone ユーザーはもちろん
そうでない方も
一度見てください
自分たちの生活が
今年の秋に出てくる
iPhoneをうまく使うことによって
変化をもたらすことになりそうです。

日別画面へコメントする

06月03日(火)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:21
風:北東3

今日(火)は雲が優勢でスッキリしない天気。
ムシムシと暑くなって梅雨の気配を感じます。
明日以降、雨が降りやすくなるので早めに
洗濯をしておくのも良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:07

夜明:4:07
日暮:19:44

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

本日遅刻の理由は
三度寝のせいです
12:30頃一度目が覚め
2時15分頃にまた目が覚め
気がついたら
4時過ぎてました
体調は普通なのに
何故でしょう

今見つけた
IRORIO
ポリフェノールでドロドロ血液とサヨウナラ。
東大が画期的な研究結果を発表!

http://irorio.jp/the-zoo/20140602/139667/

記事より
「ルテオリンとケルセチンというポリフェノールの一種が、
腸管におけるコレステロールの吸収阻害に
大きな役割を担っているとのこと。」

「商品化されるまで待てない!という方は、
ルテオリンとケルセチンを多く含むと言われている
タマネギ、りんご、シソを積極的に召し上がれ。」

玉ねぎは大好きで
毎日食べている
早速、りんごとシソを
本日買ってきて
食べることにしよう

日別画面へコメントする

06月02日(月)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:21
風:北東2

今日(月)も暑さが続くので、熱中症対策を。
また、段々雲が増えて、天気はゆっくり下り坂です。
明日からは曇りや雨の日が続くので、今日(月)のうちに洗濯を。
※週後半は梅雨入りの可能性もあります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:06

夜明:4:08
日暮:19:43

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
日本歯科医師会推薦のカルシウムの再結晶化を促す
初期むし歯対策ガム「POs-Ca」

http://gigazine.net/news/20140601-pos-ca/

記事より
「食べるだけで口中環境を酸性から中性に戻して
カルシウムの再結晶化を促してくれる
日本歯科医師会推薦の初期むし歯対策ガム
「POs-Ca(ポスカ)」がグリコから販売されています。」

「歯のエナメル質(象牙質)から失われた結晶を再び結晶化させるので、
歯を元の状態に近づける効果があるというわけです。」

虫歯の初期状態なら
元に戻せるということらしい

日別画面へコメントする

06月01日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:18
風:北西2

6月のスタートも、日差しが力強く、
ジリジリと暑くなります。
こまめに水分を補給したり休憩を取るなどして、
熱中症を予防して下さい。紫外線対策も必須です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:05

夜明:4:09
日暮:19:42

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NHKニュース
「5月の最高気温」観測 初の猛暑日も

http://goo.gl/YY2sVC

記事より
「大分県日田市で35度6分
群馬県館林市で34度7分
京都市で33度6分、
名古屋市で33度3分、
東京の都心で31度6分、
仙台市で30度7分」

ちなみに
大阪の最高気温は30.6だったようです
じーとしてても
汗ばむ感じで
すぐに冷たい飲料がほしくなる
そんな感じでした
5月でこれなら
これから先の真夏は
一体どうなるのか
たしか一ケ月ほど前の
長期予報で「冷夏」とかいってたような
気がするが
それは、本番の真夏のことで
まだ梅雨入りもしていない
異常気象の到来か!

日別画面へコメントする