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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:45

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

07月31日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:26
風:東3

今日は強い日差しが届きますが、変わりやすい空模様。
モクモクした雲が近づくとザッと強い雨が降ることもあります。
折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:06
日の入:19:01

夜明:4:30
日暮:19:36

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
動物たちはいったいどこからきたのか?

http://gigazine.net/news/20140730-origins-animals/

記事より
「生き物は大まかに分ければバクテリア、植物、動物の3つに分類できます。
動物だけでも100万種類程度存在し、
植物やバクテリアまで含めれば地球上には
500万種類以上の生物が存在するそうですが、
「動物たちはいったいどこからきたのか?」という
誰もが1度はふと考えたことがありそうな壮大なテーマを、
Quanta Magazineが解き明かしています。」

「地球が誕生したのは45億5000万年前と考えられていますが、
それから約5億5000万年後になって地球上に原始生命が誕生したそうです。
原始生命の誕生から何十億年もの間、
地球上には単細胞生物しか存在しませんでした。」

500万種類以上もですか
どの数字も天文学的で
想像もつかないですが
いまの自分の存在を少しでも
解き明かしたいと
思いますよね

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07月30日(水)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:26
風:東4

今日もギラギラと夏の日差しが降り注いで暑い一日に。
こまめな休憩や水分補給で熱中症の予防を!
突然ザッと雨が降ることがあるので折りたたみ傘をお持ち下さい。
※夜は流星群観測のチャンスがあります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:05
日の入:19:02

夜明:4:30
日暮:19:37

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
この暴力的なかわいらしさを見よ!
よちよち歩きの子猫3匹がアヒル4羽を追い立てる(動画)

http://labaq.com/archives/51831353.html

記事より
「よちよち歩きの子猫と言えども、
ハンターとしての本能は立派に備わっているようです。

ミャアミャアと鳴きながら、
アヒルたちを追い立てる様子をご覧ください。」

猫は鳥に対して
本能的に攻撃しようとする。

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07月29日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:23
風:北東4

土用の丑の日の今日も、日差しが届いて夏の暑さが続きます。
うなぎを食べて夏バテ対策をしっかりと。
夜も暑さが続くため、就寝時も熱中症にご注意下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:04
日の入:19:03

夜明:4:29
日暮:19:38

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
Spotlight
まるでピンクの雨!樹齢140年を超える足利フラワーパークの
「奇跡の藤」は息を呑む美しさ

http://spotlight-media.jp/article/41743230416557032

記事より
「栃木県の足利市にある足利フラワーパーク。
園内に350本以上の藤を有する藤のガーデンは日本最大規模で、
一番古い藤はなんと樹齢140年以上。
「奇跡の藤」と呼ばれるこの藤がライトアップされた姿はまさに圧巻。
ピンク色の雨が降っているかのような壮大な眺めをご覧ください。」

たしかに
いきをのむ
美しさです。

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07月28日(月)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:21
風:北5

今日(月)は日差しがジリジリ照りつけます。
ただ、空気がカラッとしているので凌げる暑さです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:04
日の入:19:04

夜明:4:28
日暮:19:39

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
神々しい自然の造形に満ち溢れた、アイスランドの耽美的風景写真

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52168959.html

記事より
「地球上のあらゆる自然の美しさを凝縮したかのような
アイスランドの素晴らしい写真が特集されていたので見てみることにしよう。」

風景の中に
動物や人が入ると
ほっとする。

もう一つ
これは
うなってしまった

サンスポ
星稜、ミラクル甲子園!九回裏0-8から大逆転サヨナラ/石川

http://www.sanspo.com/baseball/news/20140728/hig14072805070001-n1.html

記事より
「まさか、まさかのミラクル大逆転劇だ!! 
石川大会決勝で、星稜が0-8で迎えた九回に打者13人で一挙9得点。
29年ぶりの出場を目指した小松大谷を相手に劇的なサヨナラ勝ちを演じた。」

すごいなー

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07月27日

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:28
風:南西5

今日(日曜)も猛暑が続くので、熱中症予防をシッカリと!
午後は短い時間ですが、ザッと強い雨や雷雨の可能性あり。
ただ、雨の後は厳しい暑さは少し和らぎそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:03
日の入:19:04

夜明:4:27
日暮:19:40

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
Kousyoublog
ひと夏の秘密の化石発掘体験を美しく描いた自主制作短編アニメ
『木の葉化石の夏』

http://kousyou.cc/archives/6843

記事より
「お父さんの化石標本を割ってしまった男の子が
偶然出会った少年と沢の奥にある古生層の地形に連れていかれ、
化石の発掘をはじめる、というある夏の日の思い出風味な、丁寧に作られた作品。
自主製作のアニメーション作品なのに、
作画、声優の演技、お話、音楽などなどありとあらゆる面でこのクオリティは脱帽です。
2014年のTOHOシネマズ学生映画祭で準グランプリ受賞とのこと。」

色がきれいで
透明感のある
すぐに
別世界へ誘ってくれます
必見。

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07月26日

起床時刻:03時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:27
風:北2

今日(土)はギラギラと強い日差しが届きます。
こまめに水分補給を摂って熱中症対策を万全に。
夜も気温が下がらず寝苦しく感じます。
室温管理はシッカリして下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:02
日の入:19:05

夜明:4:26
日暮:19:41

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

本日も先ほど3時50分頃目が覚めました
なんせ昨日
我が枚方は
38℃ということで
全国7位の猛暑でした
体に疲労が蓄積している
のと
眠りが浅くなっているようなきがします。
ジートしていても汗ばむのに
外へ車で配達に出ようものなら
滝のように汗が吹き出てきて
帰ったら
すぐにシャワーでも浴びないと
気持ち悪いぐらいでした
ココが正念場ですね
天神祭前後が一番暑くなるのは
本当でした。
季節は着実に巡ってきて
なんの揺るぎもない
早くこの暑さが和らいで欲しい。

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07月25日(金)

起床時刻:05時08分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:27
風:北3

今日(金)も晴れて夏空が広がります。
紫外線対策をしっかりと。
昼間に併せて朝晩も暑い体感となるため、
熱中症にも注意して体調管理をシッカリと行って下さい
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:01
日の入:19:06

夜明:4:25
日暮:19:42

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日から早起き生活に
極端な遅刻をしているのは
水曜日の夜に飲み会があり
やや飲み過ぎたせいですが
今日の遅刻は
自分でもびっくりです
昨日は夕食も午後7時には終えて
お酒も控えめにし
すぐ寝てしまいました
なんと
目が覚めたら
5時回っていました
いつもなら
12時過ぎに目が覚め
トイレにそれからやや浅い眠りになるのですが
昨日はそれもなく
合計9時間ほど寝ていた
ことになります
急激な暑さで、体が反応しているとしか
思えません
どうなっているのだろう・・・ ・・・

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07月24日(木)

起床時刻:04時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:28
風:南西4

今日は強い日差しが届き、夏本番の暑さ。
室内でも熱中症になることがあるため、
体調管理は万全に。
外出時にはハンドタオルがあると便利です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:01
日の入:19:06

夜明:4:25
日暮:19:42

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
からぱいあ
最強の野菜は何?栄養素密度ランキングで1位に輝いたのは「クレソン」(米研究)

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52168562.html

記事より
「健康に重要とされるカリウム、食物繊維、タンパク質、
カルシウム、鉄、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、
葉酸、亜鉛、ビタミンA、B6、B12、C、D、E、Kの
17の栄養素の含有量をもとに食品がスコア化されている。」

「第1位にランクインしたのはクレソン。
実は、重要な栄養素を幅広く大量に含み、長年スーパーフードとして知られている野菜だ。
クレソンの次に優秀な5つの野菜は、
チンゲンサイ・白菜などChinese cabbageと呼ばれるもの (91.99点)、
フダンソウ(89.27点)、ビーツの葉(87.08点)、
ホウレンソウ(86.43点)、チコリー(73.36点)だった。」

今日はクレソンを食べてみよう
近くのスーパーに売ってるかな?

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07月23日(水)

起床時刻:03時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:26
風:南5

今日は、二十四節気の「大暑」らしく、
日差しが届いて真夏の暑さになります。
室内でも熱中症になることがあるので、
こまめな水分補給などで体調管理を万全に!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:00
日の入:19:07

夜明:4:24
日暮:19:43

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
7秒で爆速起動・ウェブもサクサクの日本上陸一番乗り
Chromebook「Acer C720」速攻レビュ

http://gigazine.net/news/20140723-acer-chromebook-c720-review/

記事より
「Acer Chromebook C720は、
日本では現在のところ法人・教育機関にのみ販売され
一般の店頭販売はなし。
しかし、日本に先駆けてC720を発売したアメリカでは、
C720は350ドル(約3万6000円)で販売中で、
2GBメモリのモデルに至っては200ドル(約2万円)以下の価格がつけられています。

Acer Chromebook C720は、
どんなWindowsノートPCよりも高速で起動・シャットダウンすることができ、
ウェブブラウジングの速度もWindows採用の高級マシン相手でも遜色なし。
面倒なOSアップデート作業もウィルス対策さえも一切不要であることから、
お年寄りを中心として数多くいる
「ネットブラウジングを簡単に快適にできれば良い」という
ライトユーザーにはもってこいのマシンと言えそう。
AcerがChromebook C720を一般販売に踏み切ることを期待せずにはいられません。」

電源を入れて
7秒で起動とは
速い
これが3万以下なら
買いだが・・・

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07月22日(火)

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:25
風:南東3

今日は力強い日差しで気温も上昇。
風が弱く、ムシムシと暑くなります。
こまめに水分を補給したりエアコンをうまく使ったりして熱中症を防いで下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:59
日の入:19:08

夜明:4:23
日暮:19:44

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
スローなBGMだとたくさん買い物する:研究結果

http://www.lifehacker.jp/2014/07/140721bgm.html

記事より
「ゆっくりした音楽は売り上げの増加、
テンポの速い音楽は売り上げの低下と相関関係があることが判明しました。
多くの店舗ではこの手法を利用し、
ゆっくり目の音楽をBGMにして買い物客の歩みをスローダウンさせ、
よりたくさんお金を使ってもらおうとしています。」

そうですか
一度試してみます

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07月21日(月)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:24
風:北東3

今日は日差しが届き、お出かけ日和な一日。
暑さや紫外線対策をシッカリして下さい。
ハンドタオルがあると便利です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:59
日の入:19:08

夜明:4:22
日暮:19:45

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
現代ビジネス
血圧は200でもセーフ!血糖値は100でもアウト!
この数値が「病気のボーダーライン」

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/39292

記事より
「「なぜか血圧を下げる薬を飲んでいた患者さんばかり、
脳梗塞になるんです。」

「たとえば70代の方なら、検査のとき一時的に200を超えるのは何の問題もありません。」

200を超えていた血圧を
下げるために降圧剤を
飲んでいたがすぐにやめてよかった
いろんな見方があることを
知る必要がある
降圧剤を飲み続けたら
今度は脳梗塞を心配する必要がある。

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07月20日

起床時刻:03時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:23
風:北東3

今日は晴れてもニワカ雨があります。
モクモクした雲が見えると天気急変のサイン。
ザッと雨が強く降ることもあるので、
お出かけの際には傘を持って下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:58
日の入:19:09

夜明:4:22
日暮:19:45

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
IRORIO
【ブルーベリー最強】目にいいだけじゃない!意外な効能あり!

http://irorio.jp/karenmatsushima/20140719/149710/

記事より
「1.膀胱内を健康に
2.がん予防に
3.脳力を高める
4.血管の炎症を抑制」

ジャムにして食べるのが
一般的かなー

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07月19日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:26
風:北東2

今日はムシムシ・ジメジメ・・・。
この湿った空気が雨雲のもととなり、天気急変の可能性あり。
分厚い灰色の雲が近づいて来たら、ニワカ雨や雷雨のサインです。。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:57
日の入:19:10

夜明:4:21
日暮:19:46

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
カピバラのやさしさにホッコリ!背中にいろんな動物を乗せた写真16枚

http://labaq.com/archives/51830515.html

記事より
「カピバラは性格がとても穏やかなため、
他の動物が乗ってきても嫌がることがありません。

特に鳥は、害虫を食べてくれる共生関係にあることから、
背中に乗せて仲良く過ごすことも多いそうです。

カピバラが背中に動物たちを乗せた、ほのぼの写真をご紹介します。」

優しくて包容力があるからでしょうか
15.16は感動ものです。

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07月18日(金)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:27
風:北3

今日は、晴れ優勢でセミの声が聞こえ夏の暑さを感じます。
暑さ・紫外線対策はシッカリ。
夕方は雨や雷がありモクモク雲が見えたら早めの行動をして下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:56
日の入:19:10

夜明:4:20
日暮:19:46

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
レンジでチンすると大変なことが起こるかも知れないので避けるべき13のもの

http://gigazine.net/news/20140717-13-things-should-not-microwaved/

記事より
「01:アルミホイル
02:ステンレス製保温マグ
03:テイクアウト用の容器
04:発泡スチロール製容器
05:プラスチック製食品保存容器
06:レーズン
07:ぶどう果実
08:レジ袋
09:茶色い紙袋
10:殻つきたまご
11:乾燥トウガラシ
12:ソース類(フタなしの加熱)
13:空運転」

一番やりそうなのは
04:発泡スチロール製容器
焼きそばや、お好み焼きをたまに
チンするが
熱で、容器が変形したのは
何度もみたことあるなー

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07月17日(木)

起床時刻:03時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:27
風:南3

今日は強い日差しが届きます。
気温も上昇して厳しい暑さになります。
こまめに休憩や水分をとって熱中症対策をして下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:56
日の入:19:11

夜明:4:19
日暮:19:47

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
無料・登録不要・広告ナシでPDFを永遠に保存できてシェアも可能な「PDFy」

http://gigazine.net/news/20140716-pdfy/

記事より
「無料・登録不要・広告ナシ・非営利運営でPDFファイルを永久保存でき、
ブログへの埋め込みやシェアまでできるのが「PDFy」です。」

埋め込みができるというのに
惹かれた
例のごとく使い方の詳細あり
ブログにPDFファイル載せたい方必見。

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07月16日(水)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:26
風:南4

今日は強い日差しが届きます。
気温も上昇して厳しい暑さになります。
こまめに休憩や水分をとって熱中症対策を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:55
日の入:19:11

夜明:4:19
日暮:19:48

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
R25
休肝日があれば深酒しても大丈夫?

http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20140714-00037096-r25

記事より
「1滴もアルコールを飲まない休肝日は、
1日でも多いに越したことはないでしょう。
ただし、週に1度だけ大量のアルコールを摂取するような場合は、
生活習慣病よりも急性アルコール中毒のリスクをともないます。
健康面でいえば、どちらもマイナスといわざるを得ないですね」

結局あんまり飲むな
ということか
つまらんな

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07月15日(火)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:24
風:北3

今日は日差しが届きますが、にわか雨や雷雨の可能性も。
空が暗くなったら急な雨のサインです。
また、気温も湿度も高く厳しい暑さになるのでシッカリ対策を!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:55
日の入:19:12

夜明:4:18
日暮:19:48

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
JIJIKO
流行りの炭酸水が持つ驚くべき効果

http://jijico.mbp-japan.com/2014/07/14/articles10980.html

記事より
「炭酸水とは、水と二酸化炭素のみで作られている、
ブドウ糖や砂糖が入っていない糖分ゼロの炭酸飲料のことです。」

「炭酸水を飲むことで「疲労回復効果」」

「便秘を解消して肌の調子を整える効果」

「血液循環の停滞による肩や首のコリの解消、
ダイエット効果」

「くすみ改善や毛穴の詰まりなど体全体の汚れを取り除く効果」

炭酸水、早速試してみよう

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07月14日(月)

起床時刻:03時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:25
風:北西4

今日の朝は弱い雨の可能性がありますが、
昼間は日差しが届きます。
蒸し暑くなるので、熱中症対策を。
また、帰宅の時には傘の置き忘れに注意して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:54
日の入:19:12

夜明:4:17
日暮:19:49

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
屋根の上の子猫、ママのところへ降りたい一心で…すごいがんばりを見せた!(動画)

http://labaq.com/archives/51830217.html

記事より
「小さな体で必死にしがみつきながら、地面まで降りることに成功しました。

仲良く寄り添う姿から愛情が伝わってきますね。」

無事に子猫が降りてきた時の
お母さんの気持ちが伝わってきて
ほっとしますよ。

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07月13日

起床時刻:03時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:25
風:東2

今日は雨が降ったり止んだりの一日。
遅い時間ほどザッと雨が強く降ることもあり、
帰宅の時間が遅くなる方は、大きめの傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:53
日の入:19:12

夜明:4:16
日暮:19:49

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
IRORIO
“体にいい”けれど摂取量に注意が必要な食べ物はコレ!

http://irorio.jp/karenmatsushima/20140712/148231/

記事より
「1.アボカド
2.ナッツ
3.ドライフルーツ
4.グルテンフリーの食材
5.スムージー」

どの食品も
とりすぎると
カロリーオーバーになる
どれも
そんなにたくさんは食べないけどね

ちなみに
グルテンフリーとは、グルテンを使わない食事療法のことをいいます。
グルテンとは、小麦や大麦あるいはライ麦、オート麦などの
麦類に含まれているたんぱく質の一種です。
例えば、パンやうどん、パスタ、クラッカー、シリアルなどに含まれています。

スムージー(英: Smoothie)は、凍らせた果物、
又は野菜等を使った、シャーベット状の飲み物

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07月12日

起床時刻:04時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:23
風:北2

今日は晴れて気温が高くなります。
真夏の様なムシムシ&ジメジメとした暑さで、
熱中症の対策はシッカリして下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:53
日の入:19:13

夜明:4:16
日暮:19:50

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
いつもやっていることを少し変えるだけ。
未来のカラダに差が出る2つの習慣

http://www.lifehacker.jp/2014/07/140711_innerscandual.html

記事より
「自分の体をチェックするのに必要なのが体組成計。
体重計や体脂肪計と違って、筋肉量や基礎代謝量、
内臓脂肪レベル、推定骨量、体水分率などもはかることができるので、
自分の体のさまざまな変化に気づくことができます。」

「決まった時間に『インナースキャンデュアル』に乗る──
ただそれだけで、アプリに数値が記録されていき、
日々の変化に気づくことで、
食生活も自然と改善しようという気持ちになっていきます。」

確かに毎日
体重を測ることで
食べることに
抑制が効いたり
その逆もあります
自分で自分をコントロール
しやすくなるということでしょうか。

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07月11日(金)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:26
風:南西6

今日は段々と太陽が顔を出し、
ジリジリと日差しが届きます。
ムシッとした空気に包まれ、厳しい暑さになります。
UV・暑さ対策を!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:52
日の入:19:13

夜明:4:15
日暮:19:50

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
台風情報と各地の災害情報をブラウザ上で視覚的にわかりやすく表示する
「台風リアルタイム・ウォッチャー」

http://gigazine.net/news/20140710-typhoon-mapping/

記事より
「国立情報学研究所が提供する台風情報「デジタル台風」と、
ウェザーニュース会員が提供する各地の災害情報を
地図上に写真とコメント付きで表示してくれる「減災リポート」とを
Google Earthのマップ上に同時に表示させることで、
台風の位置と周辺の被害状況とを同時に把握できるようになったのが
「台風リアルタイム・ウォッチャー」です。」

解説通りにやってみたら
台風8号の軌跡がよくわかりました。
台風に関心のある方
試してみてください。

もうひとつ見つけた
GIGAZINE
片手で持ち運べて野外でも使えるどこでもソファ
「ワンハンドキャリーソファ」を使ってみた

http://gigazine.net/news/20140710-one-hand-carry-sofa/

記事より
「ワンハンドキャリーソファはAmazon.co.jpではマーケットプレイスで取り扱いがあり、
記事執筆時点の最安値なら税込1万165円で購入ができるようになっていました。」

アウトドアーやベランダなどで
気軽に使えそうで
ええかもね!

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07月10日(木)

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:25
風:東2

今日は雨が降ったり止んだりして、
雨が強まる可能性あり。
風が強まり、傘を差しても濡れてしまうこともあります。
また、ムシムシ・ジメジメとした体感です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:52
日の入:19:13

夜明:4:14
日暮:19:50

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
apital
《84》 「メタボ健診」の効果

http://apital.asahi.com/article/kiku/2014070800008.html

記事より
「「健診を受ける群」と「健診を受けない群」における、
経時的な累積確率のグラフの曲線は、ほぼ重なっています。
つまり、両群において、「虚血性心疾患」「脳卒中」の発症率に差はなく、
全体的な「死亡率」にも差はないということになります。」

健康診断は受けても受けなくても
死亡率が変わらないなら
受けないほうがいいということですよね。

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07月09日(水)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:25
風:南3

今日は変わりやすい天気です。
急な雨がありますので、折りたたみ傘を忘れずに。
空気はジメジメ&ムシムシで真夏並みの暑さ、熱中症には注意して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:51
日の入:19:14

夜明:4:14
日暮:19:51

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
Izmic Be STUDIO
貴方の効き脳はどっち? 右脳派?左脳派?

http://www.izmic.jp/mame/2014/01/entry_1903/

記事より
「右回転・時計回り  右脳派
クリエイティヴな右脳人間 直感的。イメージ重視。空間認知

 左回転・反時計回り  左脳派
論理的な左脳人間。 言語・数学重視。」

「インプット診断方法  ~理解~
先ずは、自然に【指組み】します。どちらの指が下にありますか?
左指が下...インプット時の効き脳は【左】
右指が下ならインプット時の効き脳は【右】です。


two アウトプット診断方法  ~表現~
同じく自然に「腕組み」をしてください。
そして、左右の腕のどちらが上にありますか?
左腕が下ならアウトプット時の利き脳は【左】
右腕が下ならアウトプット時の利き脳は【右】です。」

で、診断の結果
うう脳と判明
楽天的でマイペース
直感とひらめき重視な
感覚人間タイプ

そうかなー
そうかもなー

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07月08日(火)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:25
風:南東3

今日(火)は一段とムシムシ・ジメジメして、
時々雨が降ります。
飛ばされやすい物を屋内へ移動させたり排水溝の掃除など、
今日(火)のうちに台風に備えて対策を!
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:50
日の入:19:14

夜明:4:13
日暮:19:51

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

やっぱり今日はこれですか
気象庁
台風情報

http://www.jma.go.jp/jp/typh/

記事より

「台風第8号 (ノグリー)
平成26年07月08日02時45分 発表

<08日02時の実況>
大きさ 大型
強さ 非常に強い
存在地域 宮古島の南東約170km
中心位置 北緯 23度35分(23.6度)
東経 126度25分(126.4度)
進行方向、速さ 北 30km/h(15kt)
中心気圧 930hPa
中心付近の最大風速 50m/s(95kt)
最大瞬間風速 70m/s(135kt)
25m/s以上の暴風域 南東側 260km(140NM)
北西側 200km(110NM)
15m/s以上の強風域 南東側 700km(375NM)
北西側 440km(240NM)

<08日03時の推定>
大きさ 大型
強さ 非常に強い
存在地域 宮古島の南東約140km
中心位置 北緯 23度55分(23.9度)
東経 126度20分(126.3度)
進行方向、速さ 北 30km/h(15kt)
中心気圧 930hPa
中心付近の最大風速 50m/s(95kt)
最大瞬間風速 70m/s(135kt)
25m/s以上の暴風域 南東側 260km(140NM)
北西側 200km(110NM)
15m/s以上の強風域 南東側 700km(375NM)
北西側 440km(240NM)

<08日12時の予報>
強さ 猛烈な
存在地域 久米島の南南西約160km
予報円の中心 北緯 25度05分(25.1度)
東経 125度55分(125.9度)
進行方向、速さ 北北西 20km/h(11kt)
中心気圧 915hPa
中心付近の最大風速 55m/s(105kt)
最大瞬間風速 75m/s(150kt)
予報円の半径 90km(50NM)
暴風警戒域 南東側 370km(200NM)
北西側 310km(170NM)

<09日00時の予報>
強さ 非常に強い
存在地域 久米島の北北西約200km
予報円の中心 北緯 27度55分(27.9度)
東経 126度00分(126.0度)
進行方向、速さ 北 25km/h(14kt)
中心気圧 920hPa
中心付近の最大風速 50m/s(100kt)
最大瞬間風速 70m/s(140kt)
予報円の半径 160km(85NM)
暴風警戒域 南東側 430km(230NM)
北西側 370km(200NM)

<09日21時の予報>
強さ 非常に強い
存在地域 東シナ海
予報円の中心 北緯 30度40分(30.7度)
東経 127度20分(127.3度)
進行方向、速さ 北北東 20km/h(10kt)
中心気圧 945hPa
中心付近の最大風速 45m/s(85kt)
最大瞬間風速 60m/s(120kt)
予報円の半径 300km(160NM)
暴風警戒域 全域 460km(250NM)

<10日21時の予報>
強さ -
存在地域 九州
予報円の中心 北緯 32度30分(32.5度)
東経 131度55分(131.9度)
進行方向、速さ 東北東 20km/h(11kt)
中心気圧 975hPa
中心付近の最大風速 30m/s(60kt)
最大瞬間風速 45m/s(85kt)
予報円の半径 460km(250NM)
暴風警戒域 全域 600km(325NM)」

当初は近畿にも
10日ぐらいに
最接近するような報道でしたが
それよりも遅れる気配でしょうか
いずれにしても
厳重な警戒が必要です。

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07月07日(月)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:22
風:南東4

今日は南から湿った空気が流れ込んで、
気温・湿度ともに高くなります。
何もしなくても、ジンワリと汗をかきそう。
汗拭き用のタオルは必需品です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:50
日の入:19:14

夜明:4:13
日暮:19:51

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
【動画】京都に巨大オオサンショウウオが出現。目撃者が捕えた感動の動画

記事より
「7月5日、京都、鴨川近辺でオオサンショウウオが
散歩していたという衝撃の証拠画像は、
ツイッターに公開されるやいなや、
そのユーモラスで愛くるしい姿が話題を呼び、
現在4万6千のリツイート数を集めるほどの人気となっているが、
なんと動画撮影に成功した人もいたようだ。」

無事に川に戻ったのか
それが気になる

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07月06日

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:24
風:東5

今日は、すっきりしない空模様。
晴れても急な雨があります。
外出の際には折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:49
日の入:19:14

夜明:4:12
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
金閣寺、清水寺を抑え…外国人人気No.1「伏見稲荷」の秘密

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140705-00000543-san-life

記事より
「「外国人に人気の日本の観光スポット」

伏見稲荷大社は、
2011年6位、
12年3位、
13年2位と着実に順位を上げ、
今年ついに1位を獲得した。

 ちなみに、今年の2位は「広島平和記念資料館」(広島市)で、
3位は「厳島神社」(広島県廿日市市)。
京都からは、「金閣寺」(北区)が4位、
「清水寺」(東山区)が7位にランクインした。」

少し意外な気もしたが
私も一番多く行ったのは
伏見稲荷大社で
今年も1月11日に初詣を兼ねて
頂上まで登り
少し下った野外の広場で
持参したすき鍋を料理して
美味しいワインをいただきながら
楽しいひとときを
過ごしたことを思い出しました。

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07月05日

起床時刻:04時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:22
風:南西4

今日は雨の降りやすい天気で、お出かけの際は傘が必須。
午後は強く降る可能性もあるので、
雨宿りができるように余裕のあるスケジュールが良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:49
日の入:19:14

夜明:4:12
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ネタりか
ダイエット中でも太らないビールの飲み方

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20140626-00010001-tokyods

記事より
「◆一度にビールを飲み干さない
◆太らないおつまみの選び方
◆水をたくさん飲む」

うまいなーと思う飲み方を
避けるということかなー

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07月04日(金)

起床時刻:03時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:23
風:北東3

今日は日差しが届く時間もあるものの、
雲が広がりやすくスッキリとしない天気。
時折、雨が降るため、お出かけには折り畳み傘があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:48
日の入:19:15

夜明:4:11
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
日本職員組合
ごく静かでさりげない世の中の変化

http://www.jtu-net.or.jp/2014/07/post-482.html

記事より
「それにしても感心したのは、
この親子の、いとも自然に信頼し合っている様子だった。
日頃から互いの関係が積み重ねられていることがうかがわれた。
お父さんがクリーニングに出した服の中には、
お母さんの仕事着らしい、女物のスーツなども含まれていた。」

こんなちょっとしたことが
人の気持を幸せにする
光景が目に浮かぶ
いいですね
こちらもほっとする文章です。

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07月03日(木)

起床時刻:03時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:24
風:東4

今日(木)は雨が降ります。
ザーザーと強まったり雷雨になる可能性も。
お出かけには大きめの傘がオススメです。
今週後半は雨が続くので、洗濯は計画的に!。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:48
日の入:19:15

夜明:4:10
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
日常の生産性をグッと上げてくれる…知っておきたい18の役立ち知識

http://labaq.com/archives/51829265.html

記事より
「工夫やコツというものは、いくつ知っていてもいいものです。

生産性をぐっと上げてくれそうな、18のライフハックをご紹介します。」

11.毎朝大さじ1杯のリンゴ酢を飲むと、関節炎の痛みに効く。
これが本当なら関節炎の人に教えてあげよう。

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07月02日(水)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:22
風:北3

今日はゆっくり天気が下り坂。
ウッスラと日差しが届いても次第に雲が厚くなります。
午後はニワカ雨や雷雨の可能性があるので、洗濯は早めがオススメです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:47
日の入:19:15

夜明:4:10
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ロッケトニュース
「1日に3時間立つことはマラソンをするのと同じくらい健康に良い」と専門家が主張

http://goo.gl/VQFjvI

記事より
「・多数の成人が週30分の運動もできていない状況
・1日3時間立つとフルマラソン10回分と同じ運動量
・少量の運動をみくびるべからず!
・立つ時間を長くするだけで効果あり
・余分な動きをする努力が必要」

要するに
じーとしているは良くない
絶えず動いていることが
いいということでしょうね

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07月01日(火)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:23
風:北3

今日(火)は日差しがとどいて、梅雨の中休みで7月スタート。
この時期の日差しは強く、気温もグッと上がるので、
紫外線と熱中症対策忘れずに行った方がよさそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:47
日の入:19:15

夜明:4:10
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ハフィントンポスト日本版
サルが温泉につかりながらiPhoneを...
「野生生物写真コンテスト」ノミネート作品10選

http://goo.gl/5y5aiC

記事より
「「People's Choice」部門にノミネートされた50枚の驚くべき写真は、
4万1000枚以上の応募作の中から審査員らが選定したものだ。
これらを見るかぎり、今年のコンテストもこれまでと同様、
傑作ぞろいのようだ。」

どの作品も息を呑むような
素晴らしいいものです
必見。

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