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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:04:17

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

09月30日(火)

起床時刻:04時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:19
風:北2

今日は昨日までと比べると雲がありますが、
昼間は太陽も活躍。まだまだ暑さを感じそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:51
日の入:17:44

夜明:5:19
日暮:18:15

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
WooRis
手軽にデトックス!汚れきった肝臓をクリーニングしてくれる食品6個

http://wooris.jp/archives/10021

記事より
「■1:レモンジュース
■2:キャベツやブロッコリー
■3:ターメリック
■4:水分
■5:亜鉛
■6:メチオニン」

「メチオニンが多く含まれる食べ物は、
鶏肉、牛肉、マグロ、カツオ、チーズ、大豆食品、牛乳です。」

肝臓は酷使している
ように思うが
水分や牛乳は毎日とっているので
どうなんだろうか?

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09月29日(月)

起床時刻:04時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:18
風:西2

今日(月)も日差しタップリで秋晴れの週スタート。
朝晩は涼しくても昼間は半袖で快適に過ごせます。
屋外での作業や運動の際は季節外れの日焼けに注意して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:50
日の入:17:45

夜明:5:18
日暮:18:17

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
「NHKスペシャル 老後破産」を防ぐためには…

http://goo.gl/78nr84

記事より
「例えば、以下の生活保護に関する噂は誤りである。
「年金を受けていると生活保護は受けられない」
「持ち家があると生活保護は受けられない」
「車があると生活保護は受けられない」
「近くに家族や親族がいる場合は生活保護が受けられない」
「仕事をして収入があると生活保護が受けられない」

このような言葉は、私が相談を受けるときに質問されるものだが、
どれも生活保護を受けることができる。」

そうですか
もっとこの問題を
自分のこととして
真剣に取り組んでみよう

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09月28日

起床時刻:04時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:16
風:北2

今日(日曜)は雲があっても昼間は日差しがシッカリ届きます。
気温が上がって半袖で過ごせそうです。
ただ、朝晩は秋らしくヒンヤリするため、服装には注意してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:49
日の入:17:46

夜明:5:17
日暮:18:18

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
IRORIO
やっぱり運動はスゴい!
エクササイズがストレスによる鬱病を防止するメカニズムの1つが判明!!

http://irorio.jp/sakiyama/20140927/164467/

記事より
「これまで筋肉を鍛えると脳に有益な化学物質が生成されると思われてきたが、
実際は、鍛えられた筋肉が酵素を生成し、
ストレスによる有害な生成物を排除することがわかった。」

確かに運動して
いい汗かいたら
後スカッとするのは
このせいか

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09月27日

起床時刻:04時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:19
風:東3

今日(土)は日差しが降り注いでお出かけや運動会も楽しめる天気。
朝晩と昼間の気温差があるので上着など調整できる服装が良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:48
日の入:17:48

夜明:5:17
日暮:18:20

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
なぜ宝くじは人を引きつけてやまないのか?

http://gigazine.net/news/20140926-why-people-lottery/

記事より
「カーネギーメロン大学のモスタファ・レーベシュタイン氏は
「貧困に苦しみ社会に対して不満を持っている人が貧困を脱出して
億万長者になる可能性はとても低い。
そういう人たちにとって、
宝くじは人生を大逆転する可能性を上げる1つの方法であり、
低すぎる当選確率は問題にならないのです」と意見を述べています。」

まったくねー
3億あたったらどうなるのか
考えただけで
少しそわそわしてしまう。

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09月26日(金)

起床時刻:04時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:19
風:北5

今日は日差しが届いて穏やかな空。
空気が乾いているので洗濯物もよく乾きそうです。
昼間は半袖でも快適ですが、
朝晩はヒンヤリするので上着を持ってお出かけを。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:48
日の入:17:49

夜明:5:16
日暮:18:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
マイナビニュース
「猫が薬を飲んでくれない! どうすればいい?」-獣医師が解説!!

http://news.mynavi.jp/news/2014/09/25/316/

記事より
「・狭いところで投薬を行う
・2人で協力」

解説写真入りで
くわしい
これなら
やれそうな
気がするが?

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09月25日(木)

起床時刻:04時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:2
気温:22
風:南西3

今日は時々パラパラ・サーッと雨。
午後は次第に天気が回復しますが、北風が吹きつけてヒンヤリとします。
体感の変化が大きいので、服装で上手に調節して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:47
日の入:17:51

夜明:5:15
日暮:18:22

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
マイナビニュース
アルコール飲料を毎日飲む人の割合は24カ国中、日本が21%で最多

http://news.mynavi.jp/news/2014/09/24/508/

記事より
「アルコール飲料を毎日飲むと回答した人の割合は24カ国中、
日本の21%がもっとも高い数値となった。」

私もほとんど毎日ビールか赤ワインを
少し飲んでいます、休肝日はほとんどなし。

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09月24日(水)

起床時刻:04時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:20
風:東3

今日は段々と本降りになり、ザッと強まることも。
夜〜明日にかけて強雨やアンダーパスなどの冠水にご注意下さい。
段々風も強まるので、大きめの傘が安心です。
※また。台風の影響でムシッとしそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:46
日の入:17:52

夜明:5:14
日暮:18:24

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
教えて君.net
「価格.com」で狙った商品の値段が急落する一瞬を見逃さない
「最安お知らせメール」

http://goo.gl/ju0cCC

記事より
「IT機器をネットで購入するときは、
「価格.com」で最安商品を探すのが基本だが、
価格は頻繁に更新され、大きな値動きがあることも珍しくない。
指定した価格以下になったタイミングで、
通知メールを送信する「最安お知らせメール」機能を利用しよう。」

結構値動きがあるので
これを
利用したほうがいいかも

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09月23日(火)

起床時刻:04時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴
降水量:0
気温:15
風:北東2

今日は朝から青空が広がり、
日差したっぷりの穏やかな秋晴れの一日です。
朝晩は空気がヒンヤリしますが、日差しは力強く、
昼間は暑さを感じるくらいです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:45
日の入:17:54

夜明:5:14
日暮:18:25

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
美しい・・・スミソニアン自然史博物館が
自然原野法50周年記念に展示した素晴らしい写真

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52173644.html

記事より
「スミソニアンの自然史博物館では、
自然原野法の成立50周年を祝って写真展を開催中だ。」

「以下10枚は今回の写真展の展示用に
5,000点を超える応募作品の中から選ばれた写真だ。」

1.3.5.7.9.10
とくにいい

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09月22日(月)

起床時刻:04時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴
降水量:0
気温:18
風:北2

今日はカラッと晴れて気持ちのいい天気。
日差しの下では暑く感じられますが、朝晩はヒンヤリします。
服装でうまく調節をして下さい。
※週中頃は大雨になる可能性があるので、
排水溝の掃除など早めに対策をして下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:45
日の入:17:55

夜明:5:13
日暮:18:27

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
教えて君.net
Amazonで購入した漫画・雑誌の電子書籍をPCで読める「Kindle Cloud Reader」登場

http://goo.gl/nnBUBk

記事より
「Amaszonの「Kindle」はスマホやタブレット向けサービスだが、
ついにPC版のクラウドリーダーサービスが登場。
「Kindle Cloud Reader」は、Amazonで購入した漫画・雑誌の電子書籍を、
パソコンのブラウザで読めるサービスだ。」

漫画・雑誌だけでは
利用範囲は限られるが
他のジャンルも読めるようになったら
使うでしょう

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09月21日

起床時刻:04時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴
降水量:0
気温:17
風:北2

今日はやや雲が多いものの雨の可能性は低く、
お出かけには問題なし。
スポーツの秋も楽しめますが、激しい運動には少し気温が高め。
水分補給は欠かせません。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:44
日の入:17:56

夜明:5:12
日暮:18:28

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
美レンジャー
知ってるようで知らない!「基礎代謝が老化に影響」する本当の理由

http://www.biranger.jp/archives/123729

記事より
「基礎代謝とは血液循環、呼吸、消化、吸収など、
生きていくために最低限必要なエネルギーを指します。
つまり、全く動かなくても身体が必要とするエネルギーのことを指します。」

「基礎代謝量の低下を防ぐには、運動を習慣に取り入れ、
なんでもバランスよく食べること」

なかなかねー

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09月20日

起床時刻:04時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴曇り
降水量:0
気温:16
風:北2

今日はウッスラと日差しが届きますが、
雲が広がりやすく、昼間でもヒンヤリと感じられます。
秋物の服が活躍しそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:43
日の入:17:58

夜明:5:11
日暮:18:30

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
毎日新聞
円安株高急進:東証、年内1万7500円説も

http://mainichi.jp/select/news/20140920k0000m020120000c.html?inb=ra

記事より
「円相場がこの1カ月で一気に7円下落し、
約6年ぶりに1ドル=109円台に突入した」

「日経平均は今月に入って896円値上がりした。」

「電気事業連合会の八木誠会長(関西電力社長)は19日の記者会見で
「円安に伴う火力発電の燃料費増加は、電力会社の収益圧迫の要因となる」
と懸念を示した。」

結局株を持っていない人には
なんの恩恵もなく
むしろ、ガソリンや電気代が上がるだけで
いいことはない。

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09月19日(金)

起床時刻:04時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:16
風:北3

今日は青空が広がります。
日差しは強めですが、秋の空気に包まれるためカラッとした暑さです。
朝晩と昼間の体感差が大きいので、服装でうまく調整しましょう。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:43
日の入:17:59

夜明:5:11
日暮:18:31

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
長時間のデスクワークの疲れを癒す方法

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52173297.htm

記事より
「長時間のタイピングによる手首の凝りと痛み

まがった背筋を伸ばす

長時間座っていることによる体のゆがみ

無意識に呼吸を止めてしまった場合の対処法」

上記サイトに
詳細あり(図解)

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09月18日(木)

起床時刻:04時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:17
風:北西5

今日はカラッと晴れて、爽やかな秋の空。
洗濯物もバッチリ乾く天気です。
散歩したり外でランチをしたりするのも気持ちが良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:42
日の入:18:01

夜明:5:10
日暮:18:33

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQフツーに使える最新スマホが異常な価格に…
LTE対応・音声通話付、本体代金込みで月額2,480円の激安スマホが誕生

http://labaq.com/archives/51834540.html

記事より
「月額わずか2,480円で 090,080の携帯電話番号に月1.5GBまでのデータ通信、
さらにスマホ本体まで付いてくる激安な料金設定。」

いよいよ
スマホの低価格が
本格的になってきた
検討の要あり

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09月17日(水)

起床時刻:04時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:18
風:北2

今日はだんだん雲が増えてきますが、昼間は日差しが優勢。
雨の心配はなく、洗濯物の外干しは問題ありません。
秋の日差しに油断せず、紫外線対策はお忘れなく。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:41
日の入:18:02

夜明:5:09
日暮:18:34

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
「この人は間違いなく愛犬との生活を10倍楽しんでいる…」
絵心いっぱいの写真いろいろ

http://labaq.com/archives/51834503.html

記事より
「背景に絵を加えることにより、
いろんなシチュエーションで活躍する犬の姿をご覧ください。」

2.5.10が
とくにいい

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09月16日(火)

起床時刻:04時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:19
風:北2

今日は薄雲を通して日差しが届きます。
昼間はカラッとした暑さとなり、半袖でもOKですが、
朝晩はヒンヤリ・・・。一枚羽織る物があると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:40
日の入:18:04

夜明:5:08
日暮:18:35

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
犬最高!犬好き飼い主の26の犬あるある

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52173068.html

記事より
「12. 犬嫌いの人を信用しない。」

上記の写真が一番いい

二番は
「25. 犬は一番の親友で、セラピストで、そして最も信頼できる相手。」

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09月15日(月)

起床時刻:04時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:17
風:北3

今日は雲が広がりやすいものの、
太陽登場で連休最終日もお出かけ日和です。
連休明けは雲が多くなるので、
洗濯や秋用布団を干すのもオススメです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:40
日の入:18:05

夜明:5:08
日暮:18:37

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
THE HUFFINGTON POST
101歳まで生きるための三つの訓え

http://www.huffingtonpost.jp/soichiro-tahara/101-years-old_b_5817454.html

記事より
「一つは、付き合いを悪くすること。
二つ目は、悩まないこと。
三つ目は、年を取ったら肉を食うこと。」

年をとったら
肉を食うこと
これは実践出来そうにない
肉は嫌いではないが
魚中心の食生活になっているので
どうなんでしょうね

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09月14日

起床時刻:04時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:17
風:北3

今日も太陽が活躍。
絶好の行楽日和になります。
朝晩はヒンヤリしますが、昼間は半袖がオススメの暑さです。
空気はカラッとしていて、不快な暑さではありません。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:39
日の入:18:06

夜明:5:07
日暮:18:38

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
IRORIO
スポーツの秋!ジョギングやウォーキングで聴きたい曲トップ10

http://irorio.jp/stamina-tarou/20140911/161197/

記事より
「1位:負けないで/ZARD
2位:Runner/爆風スランプ
3位:ロッキーのテーマ/(映画「ロッキー」より)
4位:Happiness/嵐
5位:ultra soul/B’z
6位:アイ・オブ・ザ・タイガー/サバイバー(映画「ロッキー3」より)
7位:夏色/ゆず
8位:恋するフォーチュンクッキー/AKB48
8位:ヘビーローテーション/AKB48
8位:LOVE2000/hitomi
8位:さんぽ/(映画「となりのトトロ」より)」

なるほどね
納得

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09月13日

起床時刻:04時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:17
風:北3

今日は晴れて日差しが届きます。
三連休初日は行楽日和に。
昼間は半袖でも快適ですが、朝晩は涼しく、
一枚羽織るものがあると良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:38
日の入:18:08


夜明:5:06
日暮:18:40

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
DDNJAPAN
【発明】地味にすごい、そして欲しい。
冷蔵庫のバターが「すんなり塗れる」ナイフが誕生し話題に

http://japan.digitaldj-network.com/articles/32340.html

記事より
「冷蔵庫でコッチコチになったバターは、
機嫌のわるい朝の強敵。
いままではナイフで "削る" 方法でみんな悪戦苦闘してきたと思うけど、
この「バター・アップ (ButterUp)」 はその名の通り
バターを "浮かす" 方法で、大切な一日の始まりを守ってくれる」

見たら
なるほどと納得できるが
どうなんでしょう

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09月12日(金)

起床時刻:04時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:17
風:北3

今日は晴れて、昼間はカラッとした暑さになります。
洗濯物の外干しも良く乾きそう。
朝晩はヒンヤリとした体感になるため、
一枚羽織るものがあると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:37
日の入:18:09

夜明:5:05
日暮:18:41

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
「猫が他の動物と仲良くしていると、なんでこんなにかわいいの?」写真13枚

http://labaq.com/archives/51834178.html

記事より
「馬と猫(その1)」

8馬と猫(その1)
馬の表情がなんとも
いいね

日別画面へコメントする

09月11日(木)

起床時刻:04時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:2
気温:20
風:北2

今日(木)は段々と太陽優勢になり、
ジリジリと日差しが届きますが、
空気が乾いているので凌ぎやすい暑さです。
カラッとした空気に、季節の歩みを感じられそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:37
日の入:18:11

夜明:5:05
日暮:18:43

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ「お腹すいた…」猫の鉄壁ガードでご飯を食べられない犬(動画)

http://labaq.com/archives/51834112.html

記事より
「お腹を空かせた大きな犬がエサを食べようとすると、
そこには猫が……。

絶対に食べさせる気がない猫と、
どうしても食べたい犬との対決をご覧ください。」

どう見てもでかい犬のほうが
容姿も体格も断然勝っている
ように思いますけどねー

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09月10日(水)

起床時刻:04時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:20
風:北2

今日は日差しが届く時間が長いものの、空が暗くなってきたら要注意。
ニワカ雨や雷雨の可能性があります。
お出かけの際は折りたたみ傘があると安心です。
※昼間はムシッと感じられますが、朝晩はヒンヤリとするので、
一枚羽織る物をお持ち下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:36
日の入:18:12

夜明:5:04
日暮:18:44

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ITmedia
Apple、ウェアラブル端末「Apple Watch」発表

http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1409/10/news050.html

記事より
「メールの通知などiPhoneと連携する各種機能に加え、
背面に備えたLEDライトとフォトセンサーでユーザーの心拍を計測し、
健康管理アプリでチェックできる。」

腕時計は長いことはめたことないが
これは
少し付けてみたい気がする

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09月09日(火)

起床時刻:04時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:20
風:北西4

今日は日差しが届いて穏やかな陽気に。
日向に長く居るとジリジリとした暑さを感じそうです。
ただ、朝晩はヒンヤリ感じられるため、服装調節には注意して下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:35
日の入:18:14

夜明:5:03
日暮:18:46

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
MYLOHAS
疲れ目に、視界スッキリ「眼ヨガ」

http://www.mylohas.net/2014/05/038011eyeyoga.html

記事より
「① 両手のひらをこすり合わせて温めたあと、お椀のような形にする。
② 両手のひらで目を覆う。
手は手のひらの真ん中がちょうど目の上に来るようにする。
③ 手のひらから目へ、気を送るようイメージしながら息を吸う。
④ 息とともに目の疲れを吐き出すようイメージしながらゆっくり息を吐く。」

さいきん疲れ目になりやすいので
是非試してみよう

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09月08日(月)

起床時刻:04時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:21
風:北3

今日は朝から強い日差しが届きます。
朝晩はヒンヤリしますが、昼間は気温は上がりカラッとした体感。
中秋の名月はハッキリ見えそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:35
日の入:18:15

夜明:5:02
日暮:18:47

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
美レンジャー
「水の飲みすぎでむくむ」は嘘!?
水分補給のホントのところとは

http://www.biranger.jp/archives/119798

記事より
「1)起き抜けに一杯の水を飲む

眠っている腸を目覚めさせましょう。

(2)朝バナナを食べる

食物繊維やカリウムが豊富なバナナで、朝のスッキリを促しましょう。

(3)ココナッツウォーターを飲む

食物繊維を含むココナッツは整腸作用も期待できます。

(4)適度な運動

運動不足でも腸のはたらきは鈍ります。
30分のウォーキングや腹筋など、続けられる運動を毎日行いましょう。」

ココナッツウォーターを飲む以外は
全部実践している
水を飲み過ぎてむくんだことは
一度もありません
水はすべての源で普段は
気がつかないですが
人にとって最重要なものだと
認識しています。

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09月07日

起床時刻:04時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:21
風:北2

今日は朝のうち雨が降っていますが、
次第に止んで日差しが出てきます。
日差しが出ると暑さが復活。
お出かけの際は一枚羽織れる服装が良さそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:34
日の入:18:16

夜明:5:02
日暮:18:49

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

もうこれしかない
YAHOOニュース
【速報】錦織 日本人初で自身初のGS決勝進出、
世界ランク1位のジョコビッチ撃破<男子テニス>

http://goo.gl/EZGsRP

記事より
「全米オープン
テニスのグランドスラムである全米オープン(アメリカ/ニューヨーク、ハード)は6日、
男子シングルス準決勝が行われ、
第10シードの錦織圭(日本)が同大会2011年覇者で
第1シードのN・ジョコビッチ(セルビア)を6-4, 1-6, 7-6 (7-4), 6-3で下し、
日本人初で自身初となるグランドスラム決勝進出を決めた。」

テニスで
しかも全米オープンの決勝まで
いくとは
錦織圭選手!
おめでとう
日本人としてとてつもなくうれしく
誇らしい

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09月06日

起床時刻:04時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:24
風:北3

今日は日差しがあっても雲が優勢な一日になります。
雨の降りだす事もあり、
お出かけの際には傘を忘れない様にしてください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:33
日の入:18:18

夜明:5:01
日暮:18:50

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
IRORIO
【危険】ストレスで引き起こされる6つの身体ダメージ

http://irorio.jp/karenmatsushima/20140905/158954/

記事より
「1.筋肉のこわばり
2.心循環へのダメージ
3.呼吸器系へのダメージ
4.お腹の不調
5. 2型糖尿病のリスクがアップ
6. “プレ更年期”になる可能性も」

詳細は上記サイトで

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09月05日(金)

起床時刻:04時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:2
気温:24
風:東4

今日は曇りや雨のスッキリしない空模様。
お出かけの際には傘を持って下さい。
また、朝のうちは強い雨が降ることもあります。
黒い雲には注意してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:32
日の入:18:19

夜明:5:00
日暮:18:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

早起き生活の起床時刻を本日より
冬時間に変更いたします
目標起床時刻
4:30にして
平均起床時刻を4:15ごろにしたいと思います。
理由は
眠りの質がだんだん浅くなって
昼間時々うとうとしてしまう
時間が増えてきたので
起床時間を変更して
眠りの質を改善するためです。

今見つけた
YAHOO映像トピックス
「捨て犬」救出大作戦に意外すぎる結末

http://goo.gl/fviSGw

記事より
「毛が伸び放題でボロボロ、
人に強い警戒心をかかえて山の中で生きる「捨て犬」クロ。
新たな飼い主を見つけるべく救出作戦を開始しますが、
思わぬ結末が(14分ごろ)。」

大変身に
こちらもすかっとしました。

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09月04日(木)

起床時刻:04時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:25
風:東5

今日はウッスラ日差しが届くことがありますが、
段々と雲が厚くなり、雨が降ることも。
夜ほどザッと雨が強く降る可能性があります。
折りたたみ傘をお持ち下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:32
日の入:18:21

夜明:4:59
日暮:18:53

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
こんな買い方アリなの!?激安で実用書の美味しいトコ取りができる、
画期的な電子書籍『パピレスプラス』が誕生

http://labaq.com/archives/51833647.html

記事より
「実用書の知りたい部分を10円からの破格の値段で読める、
画期的な電子書籍サイト『 パピレスプラス 』が誕生。」

これはいいなー

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09月03日(水)

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:25
風:東5

今日は雲優勢の空。
ニワカ雨の可能性もあるので、折りたたみ傘があると安心です。
雲の隙間から日差しが届くと、一層ムシムシと暑く感じられます。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:31
日の入:18:22

夜明:4:58
日暮:18:54

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
目からうろこ…スマホのカメラがデジカメに勝る決定的な理由

http://labaq.com/archives/51833619.html

記事より
「デジカメのほとんどが右手でしかシャッターを押せないのに対して、
スマホのカメラは左手でもシャッターが押せるんです。」

「つまりスマホは片手が塞がってても空いてる方の手でサクッと撮れるので、
デジカメより圧倒的に日常が撮影しやすいんです。」

ようするに
いつも持ち歩いていて
シャッターチャンスを逃さない
ということでは
確かにその通り!

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09月02日(火)

起床時刻:04時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:22
風:北東4

今日(火)は晴れて、残暑を感じる陽気です。
秋の気配は朝晩が中心で、
昼間との気温差が大きくなるので、
服装で上手く調節してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:30
日の入:18:23

夜明:4:58
日暮:18:56

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
DDNJAPAN
子供「耳と鼻を返して!!」
父親のイタズラで泣くカワイイ反応に、人類の苦悩を感じる

http://japan.digitaldj-network.com/articles/32054.html

記事より
「大人になった僕らも、
そんな幻影にときとして幸せを感じたり、
苦悩したり、
この子供の「シンプルな反応」は、
なにげに僕らの根本的なものに繋がっているんだよね」

子供がかわいい
気持ちも顔も!

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09月01日(月)

起床時刻:03時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:23
風:北4

今日(月)は雲が優勢な空模様で、時々雨も降ります。
ザッと雨が強く降ることもあるため、
外出の際には雨が降っていなくても傘を忘れない様にして下さい。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:30
日の入:18:25

夜明:4:57
日暮:18:57

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
文章をコピペするだけで誤植・変換ミス・誤字脱字などを
チェックしてくれるウェブサービス「Enno」

http://gigazine.net/news/20140830-enno/

記事より
「ウェブサイトのテキストボックスに文章を
コピー&ペーストしてボタンを押すだけで、
誤字脱字から文章の誤用までをチェックして、
何がどう間違っているのかを教えてくれるサービスになっています。

Enno - 日本語のタイポ/変換ミス/誤字脱字エラーをチェック
http://enno.jp/」

文章の誤用までをチェックとは
試してみよう

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