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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:04:14

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06月30日(木)

起床時刻:04時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:203
風:南3

今日は時々雨が降り、傘が必須アイテムになります。
一時的にザッと雨が強まる可能性があるので要注意。
ジメジメと汗ばむ暑さで、熱中症対策が欠かせません。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:47
日の入:19:15

夜明:4:09
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
ワンクリックで閲覧ページをFacebookに保存できるChrome拡張機能
「Save to Facebook」&シェアできる「Share to Facebook」

http://gigazine.net/news/20160629-chrome-save-to-facebook/

記事より
「Google Chromeで閲覧中のページリンクを、
ワンクリックでFacebookホームに「保存」できるChrome拡張機能
「Save to Facebook」がリリースされました。」

ChromeやFacebookを常時使っている人には
便利かなー

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06月29日(水)

起床時刻:04時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:20
風:北2

今日は雨が降ったり止んだりの一日となります。
一時的に雨が強まったり、雷雨の恐れがあるので要注意。
湿気たっぷりの空気でジメジメ、ムシムシ感じられます。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:15

夜明:4:08
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
借り入れ.jp
お金を借りたい時に使える!公的融資制度一覧

http://xn--nbke163vkcb.jp.net/koutekiyuusi.html

記事より
「国は、個人向けに数多くの公的融資制度を設けています。

これは福祉制度の一環ですから、利子の心配もほとんどありません。
少なくとも、民間の業者などから借り入れるよりもずっと低金利なんです。

こういった便利で、素晴らしい制度が用意されているにも関わらず、
その存在を知らない方は多いようです。

確かに、厚生労働省のサイトなどを見ると難しいことが書かれていて、
分かりづらい部分もあります。しかし「分からない」という理由だけで、
せっかくの救済・福祉制度を利用しないのは、もったいないですよね?

このページが「公的融資制度の窓口」となるよう、
皆さんに分かりやすく解説して参ります!」

保存しておこう!

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06月28日(火)

起床時刻:04時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:21
風:北東2

今日(火)の朝と夕方はパラパラ、サーッと雨が降る可能性があります。
外出時は折りたたみ傘を忘れずに。
昼間は一旦雨が止んで、薄日が差すこともありそうです。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:15

夜明:4:08
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
効率よく物事を学習するための便利な技術「ファインマン・テクニック」とは?

http://gigazine.net/news/20160627-the-feynman-technique/

記事より
「1:「概念」を選ぶ
2:その「概念」について「人に教える」
3:教科書(元の資料)に戻る
4:再検討と単純化」

人に何かを教えるときは
そのことをよほど深く理解していないと
わかりやすく説明できない。

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06月27日(月)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:20
風:北東3

今日(月)は日差しが届いて、穏やかな空です。
火曜日から雨の日が続くので、日差しの有効活用を。
夜遅くは雨が降り出すので、帰りが遅い方は折りたたみ傘が必要です。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:15

夜明:4:08
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
関西弁を話すチワワの銀さん。病院で注射すると聞いて必死の説得

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52220432.html

記事より
「「お薬もらうだけやでー」とだまされて病院に連れてこられた銀さん。
だが本当はフィラリアの予防接種だった。
だもんだから、ノンストップ、しゃべりが止まらない。」

注射はいやや!

日別画面へコメントする

06月26日

起床時刻:04時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:20
風:南西4

今日(日)は日差しが届き、梅雨の晴れ間となります。
貴重な日差しの有効活用を。引き続き蒸し暑くなるので、
体調管理に加えて食中毒など衛生管理にも注意が必要です。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:15

夜明:4:08
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NHKWEBニュース
ケンブリッジ飛鳥と桐生が男子100mリオ五輪代表

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20160625/k10010571971000.html

記事より
「ケンブリッジ選手が10秒16のタイムで優勝、
山縣選手が10秒17で2位、桐生選手が10秒31で3位でした。」

「優勝したケンブリッジ飛鳥選手と3位だった桐生祥秀選手が
オリンピック代表に決まりました。」

9秒台の予感!

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06月25日

起床時刻:04時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:23
風:南西4

今日は雨が降ったり止んだりのスッキリしない天気となります。
朝は強い雨や雷雨の可能性があるので要注意。
また、蒸し暑さが続きます。体調管理は万全に。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:15

夜明:4:07
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
netgeek
端的にまとめれば、
経済が豊かなイギリスにEU域内の人たちが来すぎて
日常生活が極度に不便になっているから。

http://netgeek.biz/archives/76287

記事より
「めいろま

イギリスの庶民的には、なぜEUを脱出したいかというと、
EUから人が山の様に来てしまって、
病院や電車が混む上に、学校の教室が足りないから。
年に18万人も来る。そして帰らない。
ビザいらないので。ブルガリアとルーマニアからは年に5万人も来る。
月収5万円ぐらいの国だから皆イギリスに来たい」

「日本の人は知らないと思うのだけど、
EUの人がイギリスに移り住んだ場合、
税金一円も払ってなくても医療費も学校も無料。通訳まで付けてもらえる。
病院は年間予算が決まっているから沢山治療しても予算が増えるわけではない。
学校も同じ。人が増えれば増えるほど苦しくなる仕組み。」

なるほど!
離脱の理由がわりやすい。

もう一つ見つけた
社会科学者として

イギリスの国民投票後の世界はどうなるかを考えてみました

http://kazutosuzuki.blogspot.jp/2016/06/blog-post.html

記事より
「第一に、今回の国民投票は必ずしも法的拘束力があるものではなく、
最終的な決定は議会でなされなければならない、
ということを確認しておきたいと思います。
イギリスには「議会主権」という概念があり、
全ての国家的な決定は議会で行うことになっています。
とはいえ、今回の国民投票の結果を無視することはできず、
いかに残留派が議会内には多いとはいえ、
離脱する方向でこれからEUと交渉するということを決定することになると思います。」

簡単に離脱は出来ない様々な要因があって
2年もしくは3年かかる間に
元に戻る可能性もあるようです。

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06月24日(金)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:19
風:北東2

今日は天気下り坂。
午後は段々と雨が降り出すので、外出の際は傘を忘れずに。
また、梅雨を実感する蒸し暑さが続きます。
体調管理を万全にお過ごしください。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:15

夜明:4:07
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
みんなの介護
やまもといちろうゼミ
いまこそ歴史に学ぶとき。財源不足で社会保障が止まったら…
まず犠牲になるのは、やはり公的補助の多い弱者から

http://www.minnanokaigo.com/news/yamamoto/lesson4/

記事より
「国民が漠然と「財政破綻でもして、
年金がもらえなくなったらどうしよう」とか
「このまま医療危機が起きたら持病の治療はどうなってしまうのか」
といった不安を抱えるのも、
実際には国家が破綻したり社会保障が止まるという経験をしたことがないからです。」

「1991年のロシアの人口は1億4,800万人あまりで、
そこからこの政治混乱以降、社会保障費の支給が止まってしまいます。
そして起きたことは、推定年間約320万人の死者増(通常は170万人前後)、
1986年の男性平均寿命64.8歳から1994年には57.6歳まで短くなってしまいます。
実に男性に限って言えば約7歳、女性も約3歳(74.5歳から71.2歳)、
平均寿命が短くなったことは、まさに経済混乱と社会保障によるものだと言えます。」

熟読して社会保障をよく理解して
来るべき参院選の候補者が何を
話すのかしっかり観察しよう。

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06月23日(木)

起床時刻:04時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:9
気温:22
風:北東2

今日は朝の強雨で道路冠水の恐れがあります。
通勤や通学は時間に余裕を持って行動を。
段々と雨は止み午後は日差しが届くので帰り道は傘の置き忘れに要注意です。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:07
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
【初心者向け】ジャーナリングを簡単に習慣付けられる
7つのシンプルなテンプレート

http://www.lifehacker.jp/2016/06/160622journaling_templates.html

記事より
「1. 「週まとめ」テンプレート
2. 「デイリー・スナップショット」テンプレート
3. 「日刊、週刊、月間、年間まとめ」テンプレート
4. 5分ジャーナルテンプレート
5.「昨日〜現在〜今日」テンプレート
6.「10項目」テンプレート
7.「マインドルフル」テンプレート」

「ジャーナリングとは、突き詰めると
「表に現れたコミュニケーションを記録すること」だと言えます。
それは、皆さんの行動、すべきこと、交わした会話、
考えているアイデア、日常的に確認していることを表現したものです。
公のものであれ、私的なものであれ、
好きなものについての記録ならば何でも構いません。
どのようなフォーマットでも、自分に向いている形ならば、
スケッチでも、簡略化したものでも、
さらには音声で記録したり文章にしたりしたものでも、
ジャーナリングなのです。」

いろんなメリットがあるらしい?

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06月22日(水)

起床時刻:04時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:10
気温:24
風:北東2

今日は雲が多く、午後は段々と雨が降り出します。
本降りの雨になるので傘を持って外出を。
ムシムシ、ジメジメとした暑さなので風通しの良い服装がオススメです。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:07
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
「ママ猫やママ犬が子育てに奮闘しているときは…こんな顔になる」写真いろいろ

http://labaq.com/archives/51870454.html

記事より
「犬や猫は一度に生まれる子供の数が多いので、
子育ても戦争みたいなことになります。

育児に奮闘(苦闘?)してるときの、
ママ猫&ママ犬の表情をご覧ください。」

10の子猫の目力がなんとも!

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06月21日(火)

起床時刻:04時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:10
気温:22
風:北東3

今日は激しい雨が降ります。
道路冠水や落雷、突風に注意が必要です。
通勤、通学時は雷雨に要注意。
また、雨が止んだ後も、ニワカ雨の可能性が続きます。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:06
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
朝日新聞
新素材で270g アシックスがランニングシューズ発売

http://www.asahi.com/articles/ASJ6K3FLXJ6KPLFA004.html?ref=rss

記事より
「アシックスは約270gと大幅に軽量化したランニングシューズ
「DynaFlyte」(ダイナフライト)を7月1日から売り出す。
従来の素材より約55%軽く、
耐久性も高めた新素材をクッション材に使ったため、
スピードが出やすい。男性用と女性用があり、
それぞれ2色。価格は税別1万3500円。」

なぜ朝日新聞が
普通の記事として
このコマーシャルを
掲載したのだろう?

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06月20日(月)

起床時刻:04時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:22
風:南西4

今日は日差しが届いても、段々と雲が優勢の空になります。
夕方以降は雨の可能性があるので、
帰り道のために折りたたみ傘があると安心。
ムシ暑さが続きます。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:06
日暮:19:52

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NHKスペシャル
ストレスから脳を守れ~最新科学で迫る対処法~

http://www.nhk.or.jp/special/stress/02.html

記事より
「(1)背筋を伸ばして、両肩を結ぶ線がまっすぐになるように座り、目を閉じる
(2)呼吸をあるがままに感じる
(3)わいてくる雑念や感情にとらわれない
(4)身体全体で呼吸するようにする
(5)身体の外にまで注意のフォーカスを広げていく
(6)瞑想を終了する 」

マインドフルネス
やってみよう!

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06月19日

起床時刻:04時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:20
風:北東2

今日は天気下り坂。段々と雲が厚みを増し、
昼頃から雨が降り出します。
強く降ることもあるので、大きめの傘の用意を。
湿気たっぷり、梅雨らしいムシ暑さです。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:14

夜明:4:06
日暮:19:51

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
「ワークアウトを1日でも休むなんて!」という人に知ってほしい、
「休養日」の本当の意味

http://www.lifehacker.jp/2016/06/160618workout_rest_days.html

記事より
「「休養」はしばしば誤解されている

長い目で見れば、適度な休養を取らないと害になる

必ずしも「休養」=「まったく何もしない」ではない」

やっぱり適度に体を動かすことを
続けることかなー

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06月18日

起床時刻:04時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:19
風:北2

今日は日差しが届き、穏やかな晴天。
お出かけ日和ですが、太陽のパワーで昼間は気温がグングン上昇し、
紫外線も強烈です。熱中症や紫外線対策が欠かせません。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:13

夜明:4:06
日暮:19:51

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
庭にシマリスがやってきた。
飼い猫が興味深々で近づいていったところ思わぬ展開が待ち受けていた!

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52219713.html

記事より
「いやー、ふっわふわですなー。こりゃ極上の猫毛布団やで
 大胆不敵にも猫のトップオブボディに到達し
 しっとりと顔をうずめていくのであった。」

ほっこり。

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06月17日(金)

起床時刻:04時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:22
風:南西4

今日は薄雲が広がるものの、日差し優勢の空。
ただ、夕方以降はニワカ雨の心配があるので要注意です。
また、昼間はムシ暑く、熱中症対策が欠かせません。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:13

夜明:4:06
日暮:19:51

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
私が癒してしんぜよう。
ストレスフルな学生たちを癒しに自らやってくる超なつっこいご近所猫(ドイツ)

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52219406.html

記事より
「とにかく人なつこい。生徒、教授のみならず、
その膝の上を陣取ったらスヤスヤとごめん寝体勢に入るのだと言う。」

「生徒いわく、どんなカウンセリングセッションより、
サミーが横にいてくれる方が心落ち着くという。」

確かにね

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06月16日(木)

起床時刻:04時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:23
風:東5

今日は雲が多く、午後は段々と本降りの雨になります。
大雨の恐れがあるので外出時は大きめの傘やレインコートなどの雨具が必須。
梅雨らしい体感となりそうです。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:13

夜明:4:06
日暮:19:50

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
人生は暇つぶし
内向的な人は必読!外交的な人との「脳の違い」を徹底比較!

http://tomolog.hatenadiary.jp/entry/2016/06/15/231654

記事より
「 目次
脳内の情報処理の違い
外交的な人は刺激情報を処理する神経経路が「短い」
内向的な人は刺激情報を処理する神経経路が「長い」
刺激に対する容量の違い
外交的な人は刺激容量が「大きい」
内向的な人は刺激容量が「小さい」
エネルギーの使い方の違い
外交的な人はエネルギーを「消費する」
内向的な人はエネルギーを「温存する」
刺激の感じ方の違い
外交的な人は過度な刺激が「満足 」
内向的な人は過度な刺激が「不快」
周りの環境への注意の向け方の違い
外交的な人は周りの環境に「鈍感」
内向的な人は周りの環境に「敏感」
情報処理の時間の掛け方の違い
外交的な人は情報処理に時間を「掛けない」
内向的な人は情報処理に時間を「掛ける」
内向的な人は必読!外交的な人との「脳の違い」を徹底比較!
自分の性質・強みを知る最良の書籍「ストレングスファインダー」」

自分はどちらかと言うと
内向的だが
外交的なところもある
混在している。

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06月15日(水)

起床時刻:04時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:21
風:東3

今日(水)は薄い雲越しに日差しが届いても油断は禁物です。
午後はニワカ雨の可能性があるので、外出の際は折りたたみ傘がお守り。
ムシ暑く熱中症対策が必要です
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:12

夜明:4:06
日暮:19:50

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
第二次世界大戦直後から30年代くらいまで、昭和の日本の子どもたちの写真

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52218911.html

記事より
「終戦直後から昭和30年代頃とみられる
当時の日本の子どもたちの様子を撮影した
モノクロ写真が海外メディアにまとめられていた。」

「物資の乏しい時代にあっても子供たちは精一杯の今日を生きている。
この子たちがあって今の私たちがいるわけなんだよな。」

貧しいけどイキイキしてる

今の子供は
どうなんだろう・・・ ・・・

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06月14日(火)

起床時刻:04時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:22
風:北西5

今日(火)はだんだん日差しが届いて、ムシムシと暑くなります。
こまめな休憩や水分補給を。
また、紫外線対策も欠かせないので、日傘や帽子などを活用してください。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:12

夜明:4:06
日暮:19:50

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
ほのぼのだったり納得だったり。面白おかしい子どもたちが泣く理由

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52219101.html

記事より
「ネット上で集められていた泣いている子供たち。
子どもたちにとっては正当な理由があって泣いているわけだが、
自らの子ども時代を忘れてしまった大人たちにとっては
予想外のポイントで泣きが入るのでバカバカしかったりほっこりしたり。」

12.犬がいて椅子が押せないと泣く息子
14.泥を食べるのをやめさせたところ

ホッコリする。

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06月13日(月)

起床時刻:04時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:2
気温:21
風:北4

今日(月)は朝から傘の出番。
ザッと雨が強まることも。昼頃から段々と止むので、
帰り道は傘の置き忘れにご注意ください。
ムシムシとするので、通気性の良い服装を。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:12

夜明:4:06
日暮:19:49

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
助けが必要な時に自動的に自分の居場所とメッセージを
家族・友人・恋人に送れるスマートホイッスル「WISO」

http://gigazine.net/news/20160612-wiso-smart-whistle/

記事より
「街を歩いていて身の危険を感じた時に
本体のボタンを押すだけでスマートフォンと接続して、
自動的に自分の居場所と「助けを必要としている」というメッセージを
家族・友人・恋人などに送れるスマートホイッスルが「WISO」です。
実際にホイッスルとして吹けるほか、
スマートフォンのアラームを鳴らすことで、
防犯ブザーとしても使えるデバイスとなっています。」

よく見とこう!

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06月12日

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:23
風:北東3

今日(日)は梅雨空が広がる一日。
朝から雲が多く、夕方以降は雨が降り出します。
お出かけの際は雨が降っていなくても、
帰り道のために傘をご用意ください。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:11

夜明:4:06
日暮:19:49

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
IRORIO
「助けてくれてありがとう」命の恩人に羽を広げて抱きつくフクロウの姿が感動的

http://irorio.jp/sousuke/20160611/326136/

記事より
「野生のフクロウも命の恩人を忘れず、
まるで人間みたいに、相手に抱きついて感謝の気持ちを表すこともあるようだ。」

ほんとだ!

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06月11日

起床時刻:04時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:22
風:東4

今日は日差しが届いても油断は禁物です。
ザッと雨が降り、雷を伴う可能性があるので、
お出かけの際は折りたたみ傘がお守り。
昼間は体にこたえる暑さになります。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:11

夜明:4:06
日暮:19:48

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
朝日新聞
気になる所、グーグルマップで 地震動予測地図こう使う

http://www.asahi.com/articles/ASJ6975SGJ69ULBJ01M.html

記事より
「政府が10日発表した地震動予測地図は
家庭でもインターネットで見ることができる。
防災科学技術研究所がつくる「地震ハザードステーション」
(http://www.j-shis.bosai.go.jp/別ウインドウで開きます)のウェブサイトを開き、
「スタート」をクリックすると地図の画面が表示される。」

見とこう!

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06月10日(金)

起床時刻:04時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:21
風:北3

今日は日差したっぷり、穏やかな晴天。
洗濯物も気持ち良く乾く天気です。
太陽のパワーで気温が上がって、昼間は汗ばむ暑さ。
紫外線も強いので対策が必須です。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:10

夜明:4:06
日暮:19:48

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
創作エクセル工房
5秒で作れるスケジュール表~日付挿入や祝日の色付け不要!

http://kantan-shikaku.com/ks/schedule-table/

記事より
「開始日と終了日だけを入力すれば、
サッと作れるスケジュール表のフォーマットを作ってみました。

日付を入力すれば、5秒以内にスケジュール表が作れます。
ぜひ使ってみてくださいね。」

やってみよう!

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06月09日(木)

起床時刻:04時08分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:22
風:北東3

今日は雨が降ったり止んだり。
ザッと強く降ることもあります。
ただ、午後は雨が止んでくるので、傘の置き忘れに注意。
ムシムシ、ジメジメとした体感です。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:10

夜明:4:06
日暮:19:47

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
すべてのデスクワーカーに捧ぐ!イスに座る理想の姿勢と環境を整えよう!

http://www.lifehacker.jp/2016/06/20160608desk_worker.html

記事より
「・できるだけイスに深く座ること

・イスの高さを膝がお尻の少し下にくるくらいに調整する。

・クルクルと丸めたタオル、
またはランバーサポートを背中の小さなカーブに合わせてイスと背中の間に入れる。

・ヒジが90度の角度で曲がるようにキーボードを配置する。

・キーボードの「G」キーがへその真ん中に来るように座る。」

やってみよう!

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06月08日(水)

起床時刻:04時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:21
風:北東4

今日は雲の間から日差しが届いても、ザッと雨が降ります。
一時的な強雨、雷雨の恐れも。
ムシムシと汗ばむような暑さで、
冷やし中華が美味しく感じられそうです。

(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:09

夜明:4:06
日暮:19:47

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
日経ビジネス
家中の家電を操れる「電子ペーパーリモコン」

http://business.nikkeibp.co.jp/atcl/report/16/030800018/053100076/?rt=nocnt

記事より
「ソニーの「HUIS REMOTE CONTROLLER」は、
“ボタンのない”新機軸の学習リモコン。
テレビやレコーダー、照明、エアコンなど、
さまざまな機器を1台で操れる。」

テレビのリモコンが壊れて
今手動でやってるが
大変めんどくさいので
紹介しましたが
高いなー

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06月07日(火)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:20
風:北東5

今日はスッキリしない空。
雨が降りやすく、外出の際は傘やレインシューズなど雨具が活躍します。
ムシムシ、ジメジメとして、通気性の良い服装がオススメです。

(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:43
日の入:19:09

夜明:4:06
日暮:19:46

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
母親とはぐれたラッコの赤ちゃんを発見、
ママ探しをした結果…感動の再会を果たす(動画)

http://labaq.com/archives/51869796.html

記事より
「お母さんラッコとはぐれた生後2日のラッコの赤ちゃんを、
アメリカ・カリフォルニア州の海洋哺乳類センターのチームが発見しました。

他のラッコのそばに放流してみたところ、赤ちゃんに近づく影が……。

映像をご覧ください。」

感動!
感激!
うれしい!
ほっこり。

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06月06日(月)

起床時刻:04時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:19
風:北3

今日は雲が優勢の空で週スタートです。
日差しが届いても雲の隙間からと控えめになりそう。
昼間はムシッとした体感になるので、通気性の良い服装がオススメです。

(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:08

夜明:4:06
日暮:19:46

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
JBPRESS
あなたが死ぬときに分かる「人生最大のリスク」とは
保険会社が語らないリスクを教えます

http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/46982

記事より
「リスク1:死亡する
リスク2:病気やケガで働けなくなる
リスク3:長生きしてしまう
リスク4:会社が倒産する、解雇される
リスク5:国家財政が破綻する
そして、人生最大のリスクとは

それは「やりたいことがやれないリスク」です。」

自分はやはり

リスク2:病気やケガで働けなくなる

これが最大の危機であったし
これからも最大の危機になると思う。

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06月05日

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:3
気温:18
風:北東6

この先一週間は雲が目立ちます。
週後半ほど雨が降る可能性が高く、
雨の季節を実感しそうです。

(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:08

夜明:4:07
日暮:19:45

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
朝日新聞
谷川俊太郎さん「要するに、受けなきゃいけない。詩も」

http://digital.asahi.com/articles/ASJ64544ZJ64UCLV007.html?rm=306

記事より
「詩を書こうと思う若い人に助言を。

 生活する道を確保してから書けば、と。
詩で生活しようとは思わないほうがいい。
それから、読む人を楽しませる意識がどこかにあったほうがいいなと思いますね。
自分が言いたいことを、言いたいように書くだけじゃなくってね。」

下記URLに谷川さんのyoutubeあります。

https://www.youtube.com/watch?v=DN_3kBts2HQ

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06月04日

起床時刻:04時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:17
風:北東3

今日はゆっくり天気下り坂。
昼前後からは弱い雨が降り出して、
夜遅い時間ほどシッカリとした雨となります。
折りたたみ傘を持ってお出かけください。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:07

夜明:4:07
日暮:19:45

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
心と体を大切にしよう
【ダイエット】下腹ぽっこりを解消するストレッチ法

http://kanifkdlljdl.hatenadiary.jp/entry/2016/06/03/164532

記事より
「ぽっこりお腹解消ストレッチ

1、 足先で1~10を描く」

動画で解説付き
見とこう!

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06月03日(金)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:14
風:北2

今日(金)は日差しがタップリ届いて昼間は汗ばむ陽気です。
ただ、朝晩は一枚羽織る物があると安心。
強い紫外線が降り注ぐので、万全な対策をしてください。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:44
日の入:19:07

夜明:4:07
日暮:19:44

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
「リゾートのイスの上で…アシカがめちゃくちゃくつろいでた!」(動画)

http://labaq.com/archives/51869569.html

記事より
「ビーチチェアの上でくつろぐアシカたち。

その様子があまりにも人間じみていると人気を呼んでいました。

動画をご覧ください。」

仲良し、ほっこりする。

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06月02日(木)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:16
風:北西8

今日(木)は日差しがたっぷり届き、
洗濯物も気持ちよく乾く天気です。
木陰では清々しい初夏の陽気ですが、日向は暑く紫外線も強め。
外出の際は万全な対策を。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:06

夜明:4:08
日暮:19:43

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
認知症家族潰す「家裁の大罪」

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160602-00000001-facta-pol

記事より
「「日本は世界の中でも高齢化が激しく、
資産を抱えている高齢者の財産管理は大きな課題だ。
成年後見制度を利用する人はあと10倍あってもおかしくないが、
利用者からは『この制度は使いにくい』という声をよく聞く」と話す。

まさに成年後見人の数を増やすことは急務なのに、
家裁はなぜこうも、身内である親族を疑い、
財産を引き離そうと躍起になり、
親族が後見人になろうとする気持ちを萎えさせるのだろうか。」

誰もが成年後見人制度をよく調べて
認知症になる前に成年後見人を
たてておくということを
真剣に考え手続きをしておく必要がある。

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06月01日(水)

起床時刻:04時08分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:18
風:北4

今日(水)は薄雲が広がるものの、日差しが届いて穏やかな空。
火曜日ほど気温は上がりませんが、ムシ暑さが続きます。
引き続き、体調管理をシッカリとしてください。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:06

夜明:4:08
日暮:19:43

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
毎日新聞
名人戦
佐藤新名人一問一答「自分の良いものが出た」

http://mainichi.jp/articles/20160601/k00/00m/040/121000c

記事より
「初挑戦の佐藤天彦(あまひこ)八段(28)が
羽生善治名人(45)に100手で勝ち、
4勝1敗で初の名人位を獲得した。」

A級一年目で羽生名人に勝って
名人になるとは
誰も予想していなかった!

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