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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:04:11

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

08月31日(水)

起床時刻:04時18分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:22
風:南2

今日は青空が広がって、強い日差しが照りつけます。
外出時は帽子や日傘など紫外線対策が欠かせません。
また、風が吹くと少し暑さが和らぎそうです。

ピンポイント

日の出:5:29
日の入:18:25

夜明:4:57
日暮:18:58

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOO映像トピックス
借金101億の離島が再生した町長の策

http://videotopics.yahoo.co.jp/videolist/official/others/pac0dbcbbe00d371b692f80a6f8fab279

記事より
「島根県隠岐諸島の離島・海士町。現町長が就任した当時、
国からの借金額は101億5000万円。
町長は財政悪化・過疎化・少子高齢化の三重苦を解消するための改革に挑戦します。
その驚きの方法とは?」

下記URLに海士町のサイト有り

http://www.town.ama.shimane.jp/index.html

見てみる価値ありか?

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08月30日(火)

起床時刻:04時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:22
風:南西2

今日は日差し優勢の空となります。
ただ、ニワカ雨の心配があり、
一時的にザッと強まって雷を伴う恐れもあるので要注意。
外出には折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:28
日の入:18:27

夜明:4:56
日暮:18:59

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
朝日新聞
1度に2つ味わえる 「ごっつ旨い たこ焼&焼そば」

http://www.asahi.com/articles/ASJ8Y4D4RJ8YULFA00J.html?ref=rss

記事より
「 テーブルマークは9月1日、
冷凍食品「ごっつ旨(うま)い たこ焼&焼そば」を売り出す。
たこ焼き4個とソース焼きそばを組み合わせた。
トレー入りでレンジで温めればすぐに食べられる。
1袋241g入りで、想定小売価格は税別450円前後。」

朝日新聞はコマーシャルじゃなく
ニュース扱いで
この記事を書いたのだろうか?

もう一つ見つけた
GIGAZINE
台風による風の流れや雲・雨・気圧などの変化とその予測がよくわかる「Windyty」

http://gigazine.net/news/20160829-windyty/

記事より
「風・気温・雲・雨・波・気圧などの現時点での情報をマップ上で見られるほか、
過去と14日先までのデータも見られるというサイトが「Windyty」です。
台風の近づく時期だと、ダイナミックな風の動きを見ることができます。」

Windytyにいって
自分の住所で
やってみました

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08月29日(月)

起床時刻:04時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:25
風:東7

今日は段々と雨が降り出して外出の際は傘が必須です。
強雨や雷雨、突風に要注意。
午後は雨が激しく降るので、土砂災害や道路冠水、
河川氾濫に警戒してください。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:28
日の入:18:28

夜明:4:55
日暮:19:01

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
朝日新聞
台風10号、奇妙な進路のわけ 観測史上初めての事態か

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160828-00000057-mai-soci

記事より
「 大型で非常に強い台風10号は28日、
勢力を強めながら本州の南海上を北東に進んだ。
30日に関東地方の東側に接近し、
同日夜ごろに東北地方に上陸する恐れがある。
気象庁によると、東北の太平洋側に直接上陸した場合、
統計を取り始めた1951年以降、初めてのケースとなる。」

65年の統計ではじめての迷走台風らしい!

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08月28日

起床時刻:04時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:23
風:北3

今日は雲が多めの空。
ニワカ雨があるので、お出かけの際は折りたたみ傘をお持ちください。
ムシムシの空気に包まれて、変わらずの暑さとなります。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:27
日の入:18:29

夜明:4:54
日暮:19:02

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ラバQ
犬2匹に「悪いことしたのはどっち?」と問い詰めたら…→
犯人がわかっちゃった(動画)

http://labaq.com/archives/51873428.html

記事より
「こちらの2匹の犬、どちらかが飼い主さんの靴を噛みちぎった犯人です。

「どっちがやったんだ!?」と問い詰めたところ……。

答えは動画をご覧ください。」

わかりやすい
懺悔の顔してるなー!

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08月27日

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:25
風:北西8

今日は雲の隙間の日差しは強く、
汗が噴き出る暑さになります。
こまめに水分を摂って暑さ対策を。
天気急変の恐れがあるので急な雷雨に備えて晴雨兼用の傘があると便利です。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:26
日の入:18:31

夜明:4:53
日暮:19:03

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
みなしごとな?私が母親になりましょう。
2匹のみなしご子猫の母親役をかって出た美人猫「コト」さん

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52222487.html

記事より
「子猫たちの母親になったのはコトさんという3歳の美人猫だ。
彼女のもとに2匹の子猫がやってきたとき、
彼女は彼らに走り寄ってすぐに子育てモードに入ったという。」

うまいな撮り方
写真がきれい!

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08月26日(金)

起床時刻:04時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:25
風:東3

今日(金)も晴れても、午後はゲリラ雷雨に注意が必要です。
外出時は晴雨兼用の傘があると良さそう。
引き続き厳しい暑さで、熱中症対策が欠かせません。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:26
日の入:18:32

夜明:4:53
日暮:19:05

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
tenki.jp
台風10号 27日に「猛烈な」強さに

http://www.tenki.jp/forecaster/diary/typhoon/2016/08/25/51982.html

記事より
「27日15時には、北上するタイミングにあわせて、
”猛烈な”台風にまで発達する予想となっています。
台風の強さをあらわす階級で”猛烈な”はもっとも強い階級にあたります。」

「さらに最新の台風5日進路予想によると、
29日から30日にかけて本州に上陸する可能性があります。
なお、台風の動きが非常に複雑で、進路予想が変わる可能性があります。」

不気味な動きで要注意!

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08月25日(木)

起床時刻:04時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:26
風:北東4

今日も日差しが照りつけます。
ただ、ニワカ雨の可能性があるので、
外出時は折りたたみ傘をお持ちください。
引き続き猛烈な暑さで、熱中症対策が欠かせません。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:25
日の入:18:33

夜明:4:52
日暮:19:06

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
みんなの介護
国民年金5.4万円、生活保護14万円。どちらも貧困な独居老人なら、
この不公平さは「制度上認められた悲劇」でしかない

http://www.minnanokaigo.com/news/yamamoto/lesson7/

記事より
「今後10年間を見渡したときに確実に増えるのは
「貧乏な独居老人」が孤独に死んでいく姿です。」

「現役世代・勤労世帯も、高齢者世帯も、
いまの社会保障での仕組みでは
「蓄えのない人が得られる生活保護を受けたほうが良い暮らしができる」」

「貯蓄が中途半端にあって生活保護が受けられないよりは、
いっそ散財してしまったほうが世間体は悪くとも
生活保護でやっていけてしまうわけであります」

生活保護は受けたくないという考えは
古き良き時代の武士魂のようなもので
独居老人で収入がなかったら
当然受け取れる制度なのだから
受け取ることになんら抵抗がないし
当然の権利なのだという社会に
すでになっている。
今後その傾向はますます加速される。

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08月24日(水)

起床時刻:04時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:26
風:北東4

今日は日差しが届いても、午後はニワカ雨や雷雨の可能性があります。
外出時は折りたたみ傘がお守り。
昼間は厳しい残暑が続いて、冷房を使わずにはいられません。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:24
日の入:18:35

夜明:4:51
日暮:19:08

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
なぜほとんどの人が重大なセキュリティ警告のポップアップ表示を無視してしまうのか?

http://gigazine.net/news/20160823-bad-timing-for-security-warning/

記事より
「多くの人が重大なメッセージにもかかわらずセキュリティ警告を無視した原因は
「マルチタスキング」にあると考えられています。
これまでのさまざまな研究によって、
人間の脳は2つ以上の物事を同時に取り扱うマルチタスキングが苦手で、
マルチタスキング中には大幅にパフォーマンスを損なうことが分かっています。
つまり、人間の脳は苦手なマルチタスキングを避けて
パフォーマンスの低下を防ごうとすることは、
ある意味では当然であるため、
何か作業中に別の作業を求められたとしても、
それを拒絶する傾向にあるという当然の理屈によって、
セキュリティ警告が無視されているというわけです。」

納得!

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08月23日(火)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:27
風:北1

今日は強い日差しが照りつけ、昼間は猛烈な暑さ。
日向に長居は禁物、こまめな水分補給が欠かせません。
急ぎでない外出は暑さが和らぐ夕方以降がオススメです。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:23
日の入:18:36

夜明:4:50
日暮:19:09

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ITmediaニュース
宅配便受け取れる時間帯、曜日ごとに事前に指定 ヤマトが会員向け新サービス

http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1608/22/news103.html

記事より
「ヤマト運輸は8月22日、
会員制サービス「クロネコメンバーズ」のユーザー向けに、
荷物を受け取りやすい時間帯を曜日ごとにあらかじめ登録できる
「Myカレンダーサービス」を始めた。」

クロネコメンバーズに登録して
このサービスを利用しよう!

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08月22日(月)

起床時刻:04時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:26
風:北1

今日は日差し控えめ、雲が優勢の空となります。
ザーッと雨が降ったり雷雨の可能性があるので、折りたたみ傘の用意を。
空気はムシムシとして、不快な暑さです。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:23
日の入:18:37

夜明:4:49
日暮:19:10

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
朝日新聞
猫ひろし、139位でゴール 男子マラソン

http://www.asahi.com/articles/ASJ8Q00Z1J8PPTQP014.html?ref=rss

記事より
「陸上男子マラソンにカンボジア代表で出場したタレントの
猫ひろし(39)は2時間45分55秒でゴールし、
完走者140人中139位だった。」

夢を果たした執念を感じる。

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08月21日

起床時刻:04時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:27
風:北東4

今日も晴れてお出かけ日和。
ただ、危険な暑さとなるので、熱中症対策が必須です。
午後は夕立があり、少し暑さが和らぐ可能性があります。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:22
日の入:18:38

夜明:4:48
日暮:19:12

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
一度きりの死、いかに死んでいけばいいのか

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160820-00132348-toyo-soci

記事より
「今を犠牲にして、未来の時間を稼ぐのではなく、
今日を最善にすることを目指して生きること」

生きるための最小の糧は稼がねばならない!

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08月20日

起床時刻:04時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:27
風:北3

今日も日差しが照りつけて、厳しい暑さ。
熱中症対策が欠かせません。
夕立があり、少し暑さが和らぐ可能性があります。
外出時は晴雨兼用の傘が活躍しそうです。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:21
日の入:18:40

夜明:4:48
日暮:19:13

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
youtube
【NHKリオ】リレー 出ました日本新!ノーカットでどうぞ! 陸上男子400mリレー予選

https://www.youtube.com/watch?v=uLGl_QikbJM

記事より
「山縣亮太選手→飯塚翔太選手→桐生祥秀選手 →ケンブリッジ飛鳥選手とバトンをつなぎ、予選2組でジャマイカをおさえトップでゴール。
タイムは日本新記録の37秒68。
この種目で5大会連続の決勝進出を決めました。」

ジャマイカを破ってアジア新でトップとは!

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08月19日(金)

起床時刻:04時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:27
風:北東3

今日も日差しが照りつけて、汗が噴き出す厳しい暑さ。
熱中症対策を万全にしてください。
ニワカ雨の可能性があるので、折りたたみ傘があると安心です。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:20
日の入:18:41

夜明:4:47
日暮:19:14

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
トリビアルニュース
おすすめの全自動コーヒーメーカーの人気商品を紹介

http://trivialnews.net/coffee-maker/

記事より
「1 デロンギ コンパクト全自動エスプレッソマシン マグニフィカ S
1.1 レビュー
2 パナソニック 沸騰浄水コーヒーメーカー 全自動タイプ
2.1 レビュー
3 ROOMMATE ルームカフェ コーヒー豆・粉対応全自動コーヒーメーカー
3.1 レビュー」

今使ってるコーヒーメーカーが
壊れて
ひどい使い方になっているので
検討しよう!

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08月18日(木)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:26
風:北4

今日は日差しが届くものの、雲が優勢の空。
ニワカ雨や雷雨の可能性があるので、
折りたたみ傘がお守りです。
昼夜問わずムシ暑く、熱中症対策が欠かせません。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:20
日の入:18:42

夜明:4:46
日暮:19:16

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
俺より高いとかありえないわけやし。
ブロックの塔はことごとく倒していくタイハクオウム

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52223172.html

記事より
「タイハクオウムのハーレーは、
とにかく積み重ねてあるものが嫌い。
自分より高いとかもう絶対に許せないらしく、
頭のトサカをピキーン!と広げながら、
そこにあるブロックすべてを平らになるまで崩しまくる。
オウム界の積み木崩しとはハーレーさんのことなのさ。」

たしかに!
とことん倒しまくってる
倒してからも
まだ倒してる!
倒した後
け散らかして
ドヤ顔。

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08月17日(水)

起床時刻:04時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:27
風:北西0

今日は日差しもニワカ雨もある変わりやすい天気です。
雷を伴う恐れもあるので、外出時は折りたたみ傘がお守り。
厳しい暑さが続くので万全な体調管理が必要です。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:19
日の入:18:43

夜明:4:45
日暮:19:17

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
創作エクセル工房 素牛庵
字が汚い人へ 無料ペン字練習ファイルを作りました!

http://kantan-shikaku.com/ks/penji-practice/#i

記事より
「こんにちは、エクセル使いこなし隊 隊長の吉井良平です。



最近は、なんでもパソコンで処理できる時代ですけど、
やっぱり手書きをする機会もありますよね。

特に営業の方は、手紙を書いたりする際に、
パソコンで印刷した文字よりも手書きの方が、
グッと人間味が出て、成果にもつながります。

今回は、字にあまり自信が無い方のために、
ペン字練習ファイルを作ってみました。

無料で、何度でも使えますので、ぜひ使ってみてくださいね。
1日10分、一ヶ月もすれば、今までとは見違える文字になっているはずです。」

おもしろそうやな!

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08月16日(火)

起床時刻:04時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:27
風:北東2

今日は日差しが乏しく、雲優勢の一日となります。
ニワカ雨や雷雨の可能性があるので、
外出には折りたたみ傘をお供に。
気温、湿度が共に高く、不快な暑さです。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:18
日の入:18:44

夜明:4:44
日暮:19:18

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
Carwatch
第6回 サンバーで大阪往復、軽トラで遠出は現実的か?

http://car.watch.impress.co.jp/docs/longtermreview/sambar/1015059.html

記事より
「そうだ、遠出をしてみよう!
前準備でオイル交換
タコメーターを付けた
そのほかの整備
さあ、出発
横風さえなければ高速巡行は快適
無事大阪に到着
帰り道は雨、間欠ワイパーなしを悔やむ
燃費は15.99km/L、わりと長距離もいけるサンバー」

こういう楽しみ方もあるんやね・・・ ・・・

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08月15日(月)

起床時刻:04時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:26
風:南東4

今日(月)も日差しが届き、引き続き厳しい暑さに注意が必要。
午後はザッと雨が降ったり、落雷の恐れがあるので、
晴雨兼用の傘が活躍しそうです。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:17
日の入:18:46

夜明:4:43
日暮:19:19

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
シン・ゴジラに出てくる日本人はファンタジー

http://bylines.news.yahoo.co.jp/furuyayukiko/20160814-00061097/

記事より
「なのに、悔しいかな、本当に面白い。
ぐいぐい引き込まれる。感動する。
観終わった後には、
「やっぱり日本で、日本のサラリーマンと結婚すればよかった!」と
不覚にも思ってしまった。」

そして、なんだか「こんなものに感動しちゃってるの?」と
言われているような気分になったので、この記事を書いてみた。」

この記事を書いている方の経歴を見たら
なるほどの感想だと
団塊の世代が感じたシン・ゴジラは
なんともはがゆい思いでした。
ラストシーンと終りの字幕が出て
いつ席を立って映画館を出ようとするのか
踏ん切りがつかなかったから
なぜなら
最後にゴジラはまだ死んだのでなく
次回のために蘇るのだと思わせる
ワンシーンがなかったことが
なんとも心残りで
奥歯にものが挟まったまま
映画館の席を立った感じなのです。
せめて
ゴジラの咆哮だけでも
欲しかった。

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08月14日

起床時刻:04時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:27
風:東4

今日(日)も日差しが降り注ぎます。
引き続き猛烈な暑さで、熱中症対策が必須。
夕立があり、涼しさを感じられるかもしれません。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:17
日の入:18:47

夜明:4:43
日暮:19:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
毎日新聞
五輪柔道
選手第一で再生…2監督が導く 最多12メダル

http://mainichi.jp/sportsspecial/articles/20160814/k00/00m/050/028000c

記事より
「日本柔道が復活した。
男子は史上初めて全階級で金メダルを逃した2012年ロンドン五輪から4年、
全階級でメダルを獲得した。
女子は13年1月に発覚した暴力指導の混乱を抜け、
メダル数を2個増やした。男女両監督が再生へ導いた。」

全階級でのメダル獲得は予想以上の出来!

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08月13日

起床時刻:04時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:26
風:東4

今日(土)は日差しがギラギラと降り注いで、
猛烈な暑さが続きます。
帰省やお墓参りはこまめな水分補給や適度な塩分補給など、
熱中症対策を万全にしてください。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:16
日の入:18:48

夜明:4:42
日暮:19:22

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ナースほど誇れる仕事はありません
腹痩せでモテる・デキる男に大変身!日々の行動を変える5つのコツ

http://www.nurse-diaries.com/entry/belly-diet

記事より
「・腹痩せで意識したい5つの日々の行動

・呼吸
・正しい姿勢
・正しい歩き方
・正しい座り方
・ストレッチ(肩甲骨、背骨、骨盤、姿勢の矯正)」

「骨盤底筋群は究極のインナーマッスル」

骨盤底筋群を鍛えよう!

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08月12日(金)

起床時刻:04時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:24
風:北東2

今日もギラギラと太陽のパワー全開で、
猛烈な暑さが続きます。
こまめな水分補給や冷房使用で熱中症対策を。
夏バテも心配なので、体調管理を万全にしてください。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:15
日の入:18:49

夜明:4:41
日暮:19:23

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
TABI LABO
寝るときの「姿勢」を意識するだけで、慢性的な症状は改善できる

http://tabi-labo.com/274679/sleep-positions-for-health/

記事より
「01.
腰痛のとき

02.
肩こりがひどいとき

03.
鼻水や鼻炎で困ったとき

04.
頭痛に悩まされるとき

05.
つらい生理痛のとき

06.
高血圧のとき

07.
お腹が痛いとき

08.
首が痛いとき

09.
胸やけがするとき」

高血圧なので
うつぶせ寝をやってみようか?

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08月11日(木)

起床時刻:04時08分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:22
風:北2

今日(木)も容赦ない日差しで、熱中症に警戒レベルの暑さです。
「山の日」のお出かけは、こまめな水分補給が必須。
日傘や日陰で直射日光を遮ることも効果的です。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:14
日の入:18:50

夜明:4:40
日暮:19:24

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ラバQ
アルゼンチンを訪れたドイツ人女性に懐いた野良犬…
何か月もホテルの前で待ち続けた結果→ハッピーエンドに

http://labaq.com/archives/51872733.html

記事より
「ドイツ在住の客室乗務員オリビア・シーヴァースさんは、
アルゼンチンの首都ブエノスアイレスで、
1匹の人懐っこい野良犬と出会いました。」

「何か月もたってからブエノスアイレスを来訪すると、
犬は同じ場所で彼女を待っていたのです。」

「すてきなハッピーエンドを迎えました。

アルゼンチンとドイツ。
遠く離れたふたりがこうして一緒に暮らしているのは運命的なものを感じますね。」

何ヶ月も待ち続けてくれたら
連れて帰るよね・・・ ・・・

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08月10日(水)

起床時刻:04時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:24
風:北西3

今日(水)もギラギラと眩しい太陽が主役の空。
汗が噴き出る厳しい暑さが続き、熱中症対策が欠かせません。
また、紫外線も強烈なので日焼け対策も必須です。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:14
日の入:18:51

夜明:4:39
日暮:19:25

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ラバQ
「体操とバスケの選手、ここまで違うのか!」リオ五輪の2ショット写真

http://labaq.com/archives/51872679.html

記事より
「デアンドレ・ジョーダン(210.8cm)と
ラガン・スミス(137.1cm)だよ。」

でかい!
小さい!

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08月09日(火)

起床時刻:04時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:27
風:西5

今日もギラギラと眩しい太陽で、猛烈な暑さが続きます。
熱中症に警戒が必要なので、最大限の対策を。
また、連日の暑さでバテてしまわないよう注意してください。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:13
日の入:18:52

夜明:4:38
日暮:19:26

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
祝!メジャー通算3000本安打。イチロー選手の偉業を陰で支えたものとは

http://www.lifehacker.jp/2016/08/1608_ichiro_wacoal.html

記事より
「起床から就寝まで毎日ほぼ同じ行動パターンで過ごし、
球場での練習、試合で規定動作を行っているイチロー選手にとってのルーティンは、」

「毎日同じことを繰り返していると、
いつもと少しでも違う感覚があればすぐに気がつくことができます。
プロ野球選手は、ケガをしてから治す人がほとんどです。
しかし、大切なのはケガをしないように普段から調整することです。
ケガをしてからでは遅いのです。」

同じことの繰り返しは体に覚え込ますこと
そこまで来たら
続けられる。

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08月08日(月)

起床時刻:04時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:26
風:西3

今日も晴れて非常に厳しい暑さとなります。
エアコンを使用したり、水分、塩分補給を意識的にするなど、
熱中症に最大の警戒が必要です。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:12
日の入:18:53

夜明:4:38
日暮:19:28

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
「旅立って下さい」 業務でポケモンGOを命じられた弁護士、送り出した役員の思い

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160807-00010006-bfj-sci

記事より
「牧田副社長が貝原さんを送り出したのは、
会社の認知度向上を期待してのこと。」

「純粋にやりたいことが沸き上がる衝動は、素晴らしいものだと思います。
それがたとえ、ポケモンコンプリートでも。」

「その純粋な気持ちに感動し、
ポケモントレーナーとして活動させてあげたいと思いました。」

楽しいことが仕事になるんやからなお楽しいか!

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08月07日

起床時刻:04時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:26
風:東3

今日もジリジリと強い日差しが照りつけます。
じっとしていても汗が噴き出る猛烈な暑さ。
喉が渇く前に水分を摂るなど、意識的に熱中症対策をしてください。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:11
日の入:18:54

夜明:4:37
日暮:19:29

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
第28回なにわ淀川花火大会フィナーレ・ラスト
花火大連発&水中スターマインのすごいムービーまとめ」

http://gigazine.net/news/20160806-yodogawa-hanabi-movie/

記事より
「2016年8月6日(土)から地元ボランティアスタッフが
周辺企業・団体・商店など地域住民の方々の寄付のみによって
財政をまかなって「企画・運営・実行」を行う
「手作りの花火大会」として関西では最大規模を誇る
「なにわ淀川花火大会」、
そのフィナーレはすさまじいド迫力で、以下のような感じでした。」

映像を最大化して見たら
まるで現場にいるような
感じでした
花火は連発よりも
暗闇の間が必要だと感じたが・・・ ・・・

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08月06日

起床時刻:04時08分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:26
風:北東3

今日も強烈な日差しが照りつけます。
汗が噴き出るような暑さが続くので熱中症対策が必須。
午後はゲリラ雷雨の可能性があるので晴雨兼用の傘が重宝しそうです。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:11
日の入:18:55

夜明:4:36
日暮:19:30

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NHKWEBNEWS
細胞シートで心臓の機能回復する再生医療手術 保険適用後初

http://goo.gl/m2CDXd

記事より
「心臓の機能を回復させる再生医療が健康保険の適用となり、
移植手術が行われたのは国内で初めてです。」

「細胞シートとは、
1個1個の細胞を接着・凝集化させて、
シート状に組織構築(細胞間接着や組織構造を再建)させた細胞集合体です。
細胞シートは移植時の生着に優れ、
再生医療技術の1つとして注目されています。
現在までに、細胞シートによる心筋や角膜上皮の再生等、
多数が臨床応用されています。」

健康保健が適用されたことに注目!

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08月05日(金)

起床時刻:04時08分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:256
風:北東3

今日も強い日差しが照りつけ体に堪える暑さとなります。
引き続き熱中症対策は万全に。
午後はゲリラ雷雨の可能性あり。
モクモク雲の接近は天気急変のサインです。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:10
日の入:18:56

夜明:4:35
日暮:19:31

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
科学的に証明されている、猫を飼うことの10のメリット

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52222447.html

記事より
「1. 地球環境に優しい
2. 喪の悲しみを癒してくれる
3. 恋人探しに役立つ
4. 頭が良くなる(?)
5. 心臓に良い
6. 恋人や仲間の代わりを果たしてくれる
7. あなたの人となりを周囲に伝えてくれる
8. 快眠に導いてくれる
9. 子どものアレルギーを軽減する
10. 時に命を救ってくれる」

就寝中、目が覚めた時
そばに猫が一緒に寝ていたら
安らぎを感じる。

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08月04日(木)

起床時刻:04時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:25
風:北3

今日も強烈な日差しで、厳しいムシ暑さになります。
じっとしていても汗が噴き出て、汗拭きタオルが必須。
熱中症に要注意なので対策は万全にしてください。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:09
日の入:18:57

夜明:4:34
日暮:19:32

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
借金返済の教科書
自治体の借金ランキング|ワースト1位は…やっぱり北海道夕張市

http://onew-web.net/964.html

記事より

目次
1 そもそも財政破綻ってなんだ?
2 財政再建団体・財政再生団体とは?
3 財政再生団体夕張市の栄枯盛衰
4 様々なランキングから見る自治体の財政健全度
5 経常収支比率ベスト5
6 経常収支比率ワースト5
7 その他主要都市の経常収支比率(ワースト)
8 財政力指数
9 財政力指数ベスト5
10 財政力指数ワースト5
11 実質公債費比率
12 都道府県の実質公債比率ベスト3
13 自治体が借金を減らす方法」

記事の中に誤字が多いのが気になるが?

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08月03日(水)

起床時刻:04時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:25
風:北3

今日(水)も強い日差しが照りつけ、
厳しい暑さが続きます。
こまめな水分補給など熱中症対策が必須。
また、紫外線も強烈なので、日焼け対策も欠かせません。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:08
日の入:18:58

夜明:4:33
日暮:19:33

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ITpro
アマゾンが電子書籍読み放題、月額980円で和書12万冊以上

http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/news/16/080202318/

記事より
「アマゾン ジャパンは2016年8月3日、
月額980円で電子書籍が読み放題になる新サービス
「Kindle Unlimited」を開始した。
日本語で書かれた12万冊以上の小説・コミックのほか、
雑誌の最新号なども楽しめる。
料金を気にせず何冊でも読める点を熱心な読者ファンを中心に訴求し、
国内電子書籍市場の拡大に弾みを付ける。」

どんな本が読めるのか
中身をしっかり見てからやね

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08月02日(火)

起床時刻:04時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:25
風:北3

今日(火)も晴れて厳しい暑さが続きます。
熱中症対策を万全に。
午後はニワカ雨や雷雨の可能性があるので、
黒い雲や入道雲が近づいてきたら要注意です。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:08
日の入:18:59

夜明:4:32
日暮:19:34

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
<将棋>羽生が3勝2敗で棋聖9連覇 3冠守る

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160801-00000048-mai-soci

記事より
「将棋の第87期棋聖戦五番勝負(産経新聞社主催)の第5局は1日、
新潟市で指され、羽生善治棋聖(45)が挑戦者の永瀬拓矢六段(23)に
112手で勝ち、3勝2敗で9連覇、通算15期目のタイトル獲得を果たした。
1勝2敗からの逆転で、王位、王座とともに3冠を守った」

名人戦で負けてからずーと不調だったが
土壇場で踏ん張って棋聖を死守したのは
羽生さんにとって大きなことだと思う。

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08月01日(月)

起床時刻:04時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:26
風:北3

今日(月)も晴れて厳しい暑さが続きます。
引き続きこまめな水分補給や休憩など熱中症に警戒を。
降り注ぐ紫外線も強烈なので、日焼け対策も欠かせません。
(ウェザーニューズより)

ピンポイント

日の出:5:07
日の入:19:00

夜明:4:32
日暮:19:35

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
huffingtonpost
小池百合子氏に池上彰氏が
「なんで嫌われているのですか」と質問、その答えは?【都知事選】

http://www.huffingtonpost.jp/2016/07/31/ikegami-vs-yuriko_n_11284602.html

記事より
「池上:それにしても、小池さんが
自民党の東京都から選出されている国会議員でありながら、
自民党を敵に回してしまった。
なんでこんなに皆から嫌われているのですか。」

「小池:自民党全部を敵に回したわけではございません。
今回は都連が公認権を持っているわけですが、
そこに至るまでの、様々な決定について、
私自身はストンと落ちていませんでした。
また、都にとってなすべきことはたくさんあると思います。
そして私自身が手を挙げたところでございます。
それをわざわざ他のところから持ってきて、
それも東京都からおカネをかなり過疎の地方の地自体へお配りする役割の方を
担がれたことには、多くの自民党の方々が、
クエスチョンマークを頭の中に描かれたと思うんですね。
今回の自民党の支援している方々が、私をご支援いただいたと、
そのことが証明しているのではと思います。
嫌われている、嫌われていないということには興味がなくて、
嫌われることをやることが政治に必要なことだと思っていますし、
(予備校講師でタレントの)林修先生、
「いつやるか? 今でしょ!」のあの先生と、
「異端のススメ」という本まで出していますので、
それは勲章だと思っています。」

お手並み拝見!

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