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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:04:14

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

05月31日(木)

起床時刻:04時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:18
風速:南西1

今日は雨が降り、一時的にザッと強まることも。
落雷や突風、ヒョウにも注意が必要です。
外出時は傘を忘れずにお持ちください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:45
日の入:19:05

夜明:4:09
日暮:19:42

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日は飲み会で帰ったのが12時過ぎ
気がついたら4時45分でした

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05月30日(水)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:20
風速:北東1

今日は雨が降り、午前中はザッと強まることも。
外出時は傘を忘れずにお持ちください。
ジメジメとした体感が続くため、
通気性の良い服装がオススメです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:04

夜明:4:09
日暮:19:41

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
東洋経済
50歳を過ぎたら同窓会に出席してはいけない

https://toyokeizai.net/articles/-/221131?page=2

記事より
「懐古主義の高齢者同士が一緒にいても、
なにも始まらない。
旧友との付き合いは本当に大切な人だけに絞って、
その分だけ若者と友達になったほうがいい。
その分、新しい世界が広がる。
人生を、いつまでも豊かに生きられるようになる。」

そーいえば私も50を過ぎた頃から
同窓会には一切出席していないなー

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05月29日(火)

起床時刻:04時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:20
風速:東1

今日はウッスラ日差しが届いても雲が優勢。
汗ばむようなムシ暑さで思わずエアコンに手が伸びてしまいそうです。
こまめな水分補給で熱中症対策を万全に。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:46
日の入:19:03

夜明:4:09
日暮:19:40

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
高齢者、健康のための運動が不健康につながり医療費もかさむジレンマ

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180528-00000004-moneypost-bus_all

記事より
「どんな運動にせよ、『もう限界』という運動をした時の
50%ほどの強度(中強度)で、1日20分程度行なうのがベストです。
また朝の時間帯は体温が低く血液がドロドロで血栓が詰まりやすいため、
夕方以降、体温が高い状態で体を動かすことを勧めます」

以前は早朝12km走っていてそれこそ全力だったので
今はそれの30%ぐらいで
歩いて、走ってかる~くやってます。

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05月28日(月)

起床時刻:04時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:20
風速:東1

今日(月)は雲優勢の一日となります。
ムシムシとした体感になるため、
通気性の良い服装がオススメです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:47
日の入:19:03

夜明:4:10
日暮:19:39

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
日本経済新聞
アマゾンgoより手軽にGO 無人コンビニ即出店

https://www.nikkei.com/article/DGXMZO30971150V20C18A5000000/

記事より
「ボックスを置くだけで開店する即席の無人コンビニは初期費用がゼロで、
月額利用料が5万円。
サイバーエージェントの子会社やネットショップを作成する
BASE(東京・渋谷)など都内数カ所で試験運用が始まっており、
年内には100カ所へ増やす計画だ。」

5万でできるなら
ひろがるかも・・・ ・・・

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05月27日

起床時刻:04時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:18
風速:北0

今日は日差しが届いて、昼間はジワっと汗ばむ体感になります。
暑さを感じたら冷房をON。
紫外線が強いため、
帽子や日傘などでシッカリと対策を行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:47
日の入:19:02

夜明:4:10
日暮:19:39

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
毎日、外に出ることが長生きにつながる:研究結果

https://www.lifehacker.jp/2018/05/167548-go-outside-mylohas.html

記事より
「毎日外出するグループは死亡率が最も低く、
めったに出かけないグループは死亡率が最も高いとわかりました。」

「外であまり活動しなくても、寿命は長くなるところはポイント。
無理にジョギングする必要はなく、
屋外で座っているだけでも、健康に良いのです。」

それなら出来そうか!

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05月26日

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:19
風速:北東1

今日は晴れて、お出かけを楽しめる天気。
ジワジワと汗ばむ暑さとなります。
こまめな水分補給や適度な冷房の使用など、
熱中症対策をシッカリと行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:47
日の入:19:01

夜明:4:11
日暮:19:38

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
便利すぎてマグネットフックの未来を見た気がした。変幻自在の曲面対応フック

https://www.lifehacker.jp/2018/05/amazon-magnet-hook.html

記事より
「曲面対応マグネットフック。一言で言ってしまえば、
磁石の力でどこにでも自由にフックをつけられるというものです。」

「垂直面だけではなく、
丸みのある机の足などにもしっかりと密着しました。
このアイテムは、何通りもの使い道があるので、
生かすも殺すもあなたの使い方次第です。」

たしかに
ただ金属面しか使用できないのが、なー

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05月25日(金)

起床時刻:04時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:17
風速:東1

今日は晴れて、夏を思わせる暑さになります。
こまめな水分、塩分補給など熱中症対策を万全に。
紫外線も強く、少しの外出でも対策が欠かせません。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:48
日の入:19:01

夜明:4:12
日暮:19:37

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
<ホワイトハウス>米朝首脳会談中止 トランプ大統領が発表

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180524-00000137-mai-int

記事より
「6月12日に予定されていた米朝首脳会談について、
米ホワイトハウスは24日午前(日本時間同日夜)、
トランプ米大統領が中止を告げる
金正恩(キムジョンウン)朝鮮労働党委員長宛ての書簡を公表した。」

書簡全文は下記

https://mainichi.jp/articles/20180525/k00/00m/030/198000c?inb=ys

記事より
一部抜粋
「私たちは会談は北朝鮮側が求めたものだと伝えられたが、
それが見当違いだったということが分かった。
あなたと会えるのを非常に楽しみにしていた。
悲しいことだが、直近のあなた方の声明で示された敵対心や怒りに鑑みると、
私は今、計画通りに会談することが適切だとは思わない。
従って、この書簡をもって、米朝両国にとっては良いことであり
世界にとっては損失となるものの、
シンガポールでの首脳会談は中止になるとお知らせする。」

安倍総理はどう反応するか
日大のアメフト問題やらで
案外ホッとしているのでは???

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05月24日(木)

起床時刻:04時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:18
風速:北西2

今日は日差しがタップリ降り注ぎ、
傘を持たずに出かけられそう。
夏を思わせるような暑さになるため、
熱中症対策を万全に。紫外線対策も欠かせません。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:48
日の入:19:00

夜明:4:12
日暮:19:36

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
「病気になりにくい脳」になる! 医師が勧める“9つの習慣”〈週刊朝日〉

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180522-00000033-sasahi-hlth&p=3

記事より
「■久賀谷医師が勧める5つの習慣
(1)ときどき思考回路を止める
携帯の電源をオフにし、今いる場所から少し離れた場所で考えを手放す
(2)今この瞬間にいることを感じる
過去や未来のことを考えず、今目の前にあるもの(風景など)をただ感じる
(3)運動をする
運動は脳の神経細胞の成長を促す。心地よく感じる程度に身体を動かす
(4)睡眠をとる
7時間が理想的。睡眠は疲れによる老廃物を排除し、記憶を整理する
(5)善行を積む
感謝する、他人に優しくする、思いやるなど。これによりDMNが静まる

■川村医師が勧める4つの習慣
(1)昼寝をしない
どうしても寝たいときは25分以内にとどめる
(2)睡眠を7~8時間とる
昼間に身体を動かすと自然に眠気がくる
(3)毎日2時間程度(男性)、90分(女性)歩く
脳に酸素を送り込むことが目的
(4)図書館で2時間、何かに集中して過ごす
人が大勢いる中で集中する訓練」

(2)今この瞬間にいることを感じる
過去や未来のことを考えず、今目の前にあるもの(風景など)をただ感じる

これいいなー

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05月23日(水)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:19
風速:東3

今日は雨が降り、傘必須の一日。
ザッと強まったり、雷雨となる恐れがあります。
気温はあまり上がらず、昼間も少しヒンヤリ。
前日との寒暖差に注意してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:49
日の入:18:59

夜明:4:13
日暮:19:36

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
NewsWeek
外国語はいくつになっても習得できる(子供より速く)

https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/05/post-10221.php

記事より
「何歳であれ、外国語を完璧に、
流暢に話せるようになることは可能だ。
文法やアクセントに多少問題があっても、
多くの場合はそれがかえって魅力になる。

新しい言語や楽器を習得しよう。新しいスポーツに挑戦しよう。
あるいは、これらのいずれもやらなくたって構わない。
だがやるにせよ、やらないにせよ、年齢のために諦める必要はない。」

諦めてはいないが
ただやる気が起きないだけなんだが・・・ ・・・

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05月22日(火)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:15
風速:北東2

今日も晴れて穏やかな空です。
明日は雨が降るので日差しの有効活用を。
紫外線が強く、
外出時は帽子の着用やUVクリームの使用など対策が欠かせません。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:50
日の入:18:59

夜明:4:14
日暮:19:35

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
毎日新聞
介護保険料
月額5869円 制度導入時の2倍に

https://mainichi.jp/articles/20180522/k00/00m/040/106000c

記事より
「厚生労働省は21日、
65歳以上の高齢者が支払う2018~20年度の介護保険料
(月額)の全国平均が5869円になったと発表した。
前期の15~17年度に比べ355円(6.4%)上昇した。」

介護保険料や健康保険料は
自動的に有無を言わせず上がっていく
政治j家は一体何をしているのか!

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05月21日(月)

起床時刻:04時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:16
風速:北東1

今日は時々雲が広がっても、日差しが届きます。
洗濯物の外干しはOK。
この時期らしい体感で、日差しの下では汗ばんでしまいそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:50
日の入:18:58

夜明:4:14
日暮:19:34

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
「いつでもアマチュア精神で」山崎努の俳優哲学
 「モリのいる場所」で画家、熊谷守一に

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180520-00000002-eiga-movi

記事より
「やはり、アマチュア精神で行くことだと思います。
一度やったことは排泄物みたいなものだから、もう捨てちゃう。
そういう心構えで。どんな職業もそうだと思いますが、
10年やっているとそれなりに覚えていくことがあって、
それなりに処理できてしまう。
それをやっても、ちっとも面白くないから、
何でもいつもゼロの状態から始めた方が楽しいと思いますよ」

将棋でいうなら
新手を考え出して
別の風景を創り出す
ということかなー
藤井聡太七段のように

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05月20日

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:13
風速:北2

今日は晴れて、お出かけ日和となります。
運動会もバッチリOK。
カラッとした陽気で、日向では少し汗ばむ体感です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:51
日の入:18:57

夜明:4:15
日暮:19:33

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
是枝裕和『万引き家族』に最高賞パルムドール!
日本人21年ぶり【第71回カンヌ国際映画祭】

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180520-00000002-flix-movi

記事より
「第71回カンヌ国際映画祭の授賞式が現地時間19日にフランスで行われ、
コンペティション部門に出品されていた是枝裕和監督作『万引き家族』が
最高賞となるパルムドールを受賞する快挙を成し遂げた。
日本人が受賞するのは1997年の今村昌平監督作『うなぎ』以来21年ぶり。」

万引き家族の詳細は下記にあり

http://gaga.ne.jp/manbiki-kazoku/

6月8日から上映らしい
見に行こう!

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05月19日

起床時刻:04時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:17
風速:北西3

今日は雲が多くても、お出かけに問題ない天気。
運動会もできそうです。日差しが乏しい分、
昼間は過ごしやすい体感となります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:51
日の入:18:56

夜明:4:16
日暮:19:32

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

朝起きて
いつものようにパソコンの電源を入れ
ネットで通常の作業をしようと
アクセスするもなんどやっても
つながらず
これは通信障害かなんかおこっているのかなー
と、諦めかけたのですが
最後の手段でルーターの元の古い
モデムの電源を再起動させたら
やっとつながりました。
40分ほどロスしてしまいました
いつもできてることが
できなくなると
あせります
特にインターネットがなかったら
今は行きていけない
そこまできているようです

昨日のこれをどうしても伝えたくて
YAHOOニュース
<将棋>快進撃止まらず 藤井、最年少七段昇段

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180518-00000103-mai-soci

記事より
「藤井聡太六段(15)が18日、第31期竜王戦5組ランキング戦準決勝で勝利し、
七段に昇段した。

船江恒平六段(31)との準決勝は、角換わりと呼ばれる戦い。
大胆かつ巧みな指し回しを見せた藤井七段が72手で勝ち、
通算成績を76勝12敗とした。」

戦前の予想では
井上一門にまだ一度も勝てていなかったので
昨日の船江六段との一局は大変注目されましたが
中盤から終盤にかけて読み鋭く
72手で倒しました
これで早くも七段です
すごいとしかいいようがない

「師匠の杉本昌隆七段の話 
今年に入って3回目の昇段には感服します。
結果を出し続ける強い棋士に対して敬意を表します。
弟子に同じ段位に追いつかれることは、師匠として大きな喜び。
複雑な気持ちなどみじんもありません。」

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05月18日(金)

起床時刻:04時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:21
風速:南西1

今日は雲が多く、スッキリしない一日。
ニワカ雨に備えて折りたたみ傘をお持ちください。
日差しが乏しいものの気温は高く、ムシムシとした体感になります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:52
日の入:18:56

夜明:4:16
日暮:19:31

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
朝日新聞
高野山の僧侶に労災認定 64日間連続勤務、うつ病に

https://www.asahi.com/articles/ASL5K3Q9XL5KPXLB004.html

記事より
「 世界遺産・高野山(和歌山県高野町)の寺院に勤める40代男性僧侶が、
宿坊などでの連続勤務が原因でうつ病を発症して休職したとして、
橋本労働基準監督署が労災認定していたことがわかった。」

どちらの修行が足りなかったのだろう?・・・ ・・・?

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05月17日(木)

起床時刻:04時18分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:19
風速:南西2

今日は雲が多く、スッキリしない天気。
ニワカ雨が心配なので折りたたみ傘があると安心。
日差しが少なくてもムシっとした体感になるので、熱さ策を忘れずに。。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:53
日の入:18:55

夜明:4:17
日暮:19:31

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
感謝の気持ちがしあわせにつながるのはなぜ?

https://www.lifehacker.jp/2018/05/appreciate-mylohas.html

きじより
「脳は感情に支配されやすく、ネガティブな気持ち、
やってもらうべきこと、憎しみ、忘れっぽさ、
感謝できない気持ちなどが頭のなかで大きくなろうとしてしまうそう。
ニュースや毎日の中で生まれるこういった感情は私たちを疲れさせてしまうけれど、
感謝の気持ちが慢性的なネガティブな感情を打ち消してくれるのです。」

感謝の気持ちを持つ機会が
だんだん多くなってきている
ような気がする。

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05月16日(水)

起床時刻:04時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:18
風速:北東2

今日(水)は雲が多く、スッキリしない天気。
日差しが頼りなくても、昼間は汗ばむ暑さとなります。
水分補給やエアコンの使用などで対策を行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:54
日の入:18:54

夜明:4:18
日暮:19:30

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
CNET
1時間250円から配信できるウェブセミナー「コクリポウェビナー」にアプリ版

https://japan.cnet.com/article/35119184/

記事より
「サービス提供から1年が経ち、これまでに530の主催者に利用されているという。
その目的も、採用説明会、教育セミナー、営業セミナー、顧客サポート、
PR、各地に分散する店舗や在宅社員などへの、
営業方針や制度変更などの社内説明会、
自治体による企業・人材誘致セミナーなど幅広いという。」

1時間250円は安いのかなー
使い方をもう少し見てみよう

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05月15日(火)

起床時刻:04時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:15
風速:北2

今日は強い日差しが照り付けて夏を思わせる厳しい暑さ。
熱中症対策が欠かせません。
暑さを感じたらためらわずにエアコンをON。
明日は雲の多い天気になります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:54
日の入:18:53

夜明:4:19
日暮:19:29

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
PCWATCH
サンコー、自宅で気軽に打てる全自動麻雀卓

https://pc.watch.impress.co.jp/docs/news/yajiuma/1121668.html

記事より
「サンコー株式会社は、自宅で麻雀を楽しむための
「折り畳み式全自動麻雀卓28mm牌」を発売した。
直販価格は69,800円。」

30年前なら速攻で買っていたが・・・ ・・・

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05月14日(月)

起床時刻:04時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:17
風速:北西5

今日はスッキリと晴れて洗い立ての青空。
昼間は季節先取りの暑さになります。
屋外での作業の際はこまめに水分を補給してください。
紫外線対策も万全に。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:55
日の入:18:52

夜明:4:20
日暮:19:28

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
外を歩くことで得られる、驚くべき9つの健康効果

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180513-00010006-biz_lifeh-sci&p=1

記事より
「1. ずっとしあわせになる
2. 記憶の低下を防ぐ
3. 血圧が下がる
4. 心臓発作のリスクが下がる
5. 肺がんを予防できる
6. 骨を強くすることができる
7. 脂肪の蓄積を防いでくれる
8. 若々しい見た目になる
9. 多くの病気の予防につながる」

なので。昨日からまた
歩きはじめました
昨日はいきなり一万歩超えしましたが
続くかどうかまだわかりません
この後また外に出ようと思っています。

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05月13日

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:14
風速:東4

今日は雨が降り、お出かけの際は傘が必須です。
午後は一時的にゴォーッと激しく雨が降り、雷を伴う恐れも。
道路の冠水や河川の増水にも注意してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:56
日の入:18:52

夜明:4:21
日暮:19:27

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
ランニングをはじめたいのに腰が重い人向けのアプリ『C25K』

https://www.lifehacker.jp/2018/05/get-off-the-couch-and-start-running-with-the-c25k-app.html

記事より
「このアプリ(iOS版、Android版)は「ソファ(Couch)から降りて
5kmのランニングをする」のを8週間以上続けるように設計されています。」

走るのはしばらくやめていたが
少し太りだしたので
また。はじめてみようかと
おもっていたところなので・・・ ・・・

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05月12日

起床時刻:04時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:13
風速:南東3

今日は晴れて、昼間は汗ばむ暑さとなります。
朝晩との体感差にご注意を。
明日は雨が降るため、
週末のお出かけや母の日のプレゼント準備は今日がオススメです。。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:57
日の入:18:51

夜明:4:22
日暮:19:26

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
注意!認知症の兆候は3つの違和感に表れる

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180511-00219722-toyo-soci&p=1

記事より
「アルツハイマー病のごく初期の兆候
1.ニオイが分からない
2.物覚えが悪くなる
3.整理整頓、計画や計算ができない」

どれもあてはまっているが・・・ ・・・

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05月11日(金)

起床時刻:04時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:8
風速:北東2

今日は青空が広がり、昼間はカラッとした暑さ。
朝晩との気温差に注意が必要です。
真夏並みに紫外線が強い時期。
帽子や日傘など対策をシッカリと行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:58
日の入:18:50

夜明:4:23
日暮:19:25

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
ギリス女性「ど、どど、どうしよう…
猫がお花をプレゼントしにやって来るの!」ロマンチックなプレゼント

http://labaq.com/archives/51896709.html

記事より
「猫には捕まえた獲物を見せびらかしに来る習性があるそうですが、
今日ご紹介するのはもっとロマンチックなお話。

引っ越したばかりのイギリス女性の元へ、
お隣の猫が花をプレゼントしに訪れるというのです。」

花をくわえるとは
しゃれとるね!

もう一つ
IRORIO
23歳起業家「太平洋上のプラスチックゴミを5年で半分に」
日本でも実験した新システムとは

https://irorio.jp/endomayu/20180510/461937/

記事より
「2016年には日本で、実験用システムのテストを行い、
回転する海流からゴミを回収していくことに成功しています。
Slatさんは日本での研究データを使用して、
プラスチックを回収するシステムを開発しました。」

日本周辺の海はプラスチック汚染が
かなり進んでいるらしいので
この事業の成功を祈る!

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05月10日(木)

起床時刻:04時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:11
風速:北西6

今日はスッキリと晴れて、穏やかな空になります。
昼間は過ごしやすい体感で、日なたでは薄着で快適。
ただ、朝晩は冷えるので、服装で調節を行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:58
日の入:18:49

夜明:4:24
日暮:19:24

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日はこれでしょう
YAHOOニュース
羽生善治竜王がタイトル100期にあと2勝! 
名人戦七番勝負第3局で佐藤天彦名人に勝利し2勝1敗

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180509-00010024-abema-soci

記事より
「将棋の第76期名人戦第3局が5月8、
9日に奈良市の「法相宗大本山 興福寺」で行われ、
羽生善治竜王(47)が佐藤天彦名人(30)に111手で勝利し、
七番勝負の戦績を2勝1敗とした。
羽生竜王はここまで通算タイトル数が99期で、
将棋界初となる「タイトル100期」にあと2勝と迫った。」

羽生竜王も去年の竜王戦で勝利してから
好調を持続している
藤井聡太6段には朝日杯で破れはしたが
それ以外は以前の強い羽生さんが戻っているようです。

もう一つ
サンケイスポーツ
日本ハム・清宮「やっぱりホームランは気持ちいい」

http://www.sanspo.com/baseball/news/20180509/fig18050922230006-n1.html

記事より
「日本ハムのドラフト1位・清宮幸太郎内野手(18)=早実高=が
オリックス戦に「5番・一塁」で先発出場し、
二回の第1打席でプロ初本塁打を放った。」

7試合連続安打で
しかもホームランとは
868本を打った王貞治さんは開幕26打席ノーヒットだった
それに比べると清宮幸太郎選手は
やってくれそうな雰囲気は感じるが・・・ ・・・

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05月09日(水)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:2
気温:14
風速:北6

今日の天気はゆっくりと回復。
日向では上着要らずの過ごしやすい体感となります。
一日の寒暖差に注意してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:4:59
日の入:18:49

夜明:4:25
日暮:19:23

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
年を取るほど難しくなる「生活習慣」を改善する方法とは? --- 黒坂 岳央

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180508-00010005-agora-soci&p=1

記事より
「長年の自分スタイルをホメオスタシスが記憶し、
尚且つ年をとって意欲が減退するダブルパンチを受けることが、
年を取れば取るほど、生活習慣を変化させるのが難しくなる原因なのです。」

この早起き生活が10年以上続けることができたことが
今の健康な自分をつくっている原点なんだと思う。

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05月08日(火)

起床時刻:04時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:15
風速:北西5

今日はパラパラ、サーッと雨の降る可能性があります。
外出時は折りたたみ傘を忘れずに。
昼間もややヒンヤリとするので、
羽織るもので上手に調節をしてください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:00
日の入:18:48

夜明:4:26
日暮:19:23

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日はこれですね
YAHOOニュース
<将棋>藤井六段、王座戦ベスト8進出 屋敷九段降す

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180507-00000082-mai-soci

記事より
「将棋の藤井聡太六段(15)が7日、東京都渋谷区の将棋会館で行われた
第66期王座戦の挑戦者決定トーナメント1回戦で
屋敷伸之九段(46)に勝ち、ベスト8へ進んだ。
中村太地王座(29)への挑戦権獲得まで、あと3勝となった。」

いやー
順調です!

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05月07日(月)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:2
気温:17
風速:南東2

今日は雨が降ったり止んだりして、
傘が手放せない一日。
一時的にザッと強まったり、雷を伴うことも。
道路冠水や河川増水にも注意してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:01
日の入:18:47

夜明:4:27
日暮:19:22

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
そこには愛があるらしい。謎に満ちた猫のおなじみ愛情表現

http://karapaia.com/archives/52259230.html

記事より
「1.紙やすり級のざらざらした舌でなめてくれる。
これはまぎれもない愛情表現だ

3.突然の噛みつき。痛い、けど光栄です!

5.ふわふわのお尻を顔面にくっつけてくる。光栄です!

7.時々自ら我々の足元で罠と化す。愛情ゆえだ。多分そう。

8.家具で爪とぎをする。お気に入りの椅子だけどおしゃれにしてくれてありがとう!」

我が家の猫ジョニーは
上記のことをやってくれる!

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05月06日

起床時刻:04時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:15
風速:北東2

今日は日差しが届いても、
段々と雲が厚くなって夜に雨が降り出します。
遅い帰宅には折りたたみ傘があると安心。
昼間は汗ばむ暑さになります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:02
日の入:18:46

夜明:4:28
日暮:19:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

藤井聡太六段おっかけとしては
YAHOOニュース
藤井六段、佐々木四段と公開対局 ファン1千人沸かせる

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180505-00000035-asahi-soci

記事より
「藤井聡太六段が5日、福岡市中央区であった将棋イベントに登場した。
九州初お目見えで、佐々木大地四段(長崎県対馬市出身)と公開で対局。
持ち前の攻めで勝利」

棋譜は下記URLにあり
http://6shogi.com/

佐々木大地4段とは
前回も終盤での佐々木4段の痛恨のミスで
辛くも逆転勝ちした対局を思い出す
今回は進化し続けている
藤井6段の快勝のようでした。

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05月05日

起床時刻:04時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:14
風速:南西4

今日は気持ちの良い風が吹き、こいのぼり映える青空に。
絶好のお出かけ日和となります。
昼間は気温が上がって汗ばむ陽気。
暑さや紫外線対策が欠かせません。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:03
日の入:18:45

夜明:4:29
日暮:19:20

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
もうすぐ100歳 “現役最高齢芸人”内海桂子師匠が説く元気の秘訣

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180504-00000012-nkgendai-hlth

記事より
「60代なんてまだまだ若い。自分で自分の年齢を数えて、
『もう○歳だから』『年相応に』なんて考えたらダメ。
年齢に関係なく、働きたかったら働けばいいし、
好きなことをやればいいんです。
何歳になってもやり直しはききます。
制約を設けて守りに入らないことが老けない秘訣ですね」

私もそう思う
なるべく動いて
いろいろやるべし!

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05月04日(金)

起床時刻:04時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:14
風速:南西7

今日は日差しが届いて、お出かけOK。
ただ、ニワカ雨の可能性があるため、
折りたたみ傘があると安心です。
落雷や突風にも注意してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:04
日の入:18:45

夜明:4:30
日暮:19:19

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日NHKで見た
オーレリアンの庭 今森光彦 里山の四季を楽しむ

https://www.nhk.or.jp/docudocu/program/92682/2682129/index.html

記事より
「「オーレリアン」とはラテン語に由来する言葉で、
チョウを愛する人のこと。
写真家今森光彦さんはチョウが集まる草花を植え、
雑木林や並木道もある美しい庭を作った。
まるで里山のような自然豊かな庭とそこでの暮らしぶりをたっぷりご紹介します。」

私もこんな人生を送りたかったなー

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05月03日(木)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:2
気温:19
風速:南西6

今日は日差しが届いて、お出かけOK。
昼間は過ごしやすい体感となります。
ただ、風が強くなるため、注意してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:05
日の入:18:44

夜明:4:31
日暮:19:18

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
最大10日駆動で通知機能あり。コスパ抜群なWOBEECOの多機能スマートウォッチ

https://www.lifehacker.jp/2018/05/amazon-wobeeco-smartwatch.html

記事より
「WOBEECOのスマートウォッチの特徴
こちらの特徴は、以下の通り。

・心拍、移動距離、消費カロリーの測定が可能
・24時間心拍数検出、血 圧モニター
・Gmail、LINE、メッセージ、着信が来た場合、バイブ通知機能を搭載
・リモートカメラモードでスクリーンをタップすることで写真を撮れます
・バッテリー持続時間 4〜10日」

これが¥3,999なら買うか?

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05月02日(水)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:18
風速:南東3

今日は朝から傘の出番。午後は一時的に強まったり、
落雷や強風の恐れがあります。
冠水、河川増水にも注意してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:06
日の入:18:43

夜明:4:32
日暮:19:17

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
スポーツ報知
羽生竜王の金言、「結果と一致しないことに物事の機微は潜んでいる」

http://www.hochi.co.jp/entertainment/20180430-OHT1T50154.html

記事より
「ミスをした時は、
ミスを重ねないために休憩を取り一服することが大事だと思います。
ミスをした瞬間、始めてしまいがちな反省と検証をまずは横に置き、
まずは集中して挽回する。
また、勝負では、ミスをしたことで負けるとは限りません。
自分がミスをして、相手に新しいミスが生まれ、勝てることがある。
結果と一致しないことに物事の機微は潜んでいると思えます。」

人間はミスするもんだと
いつもいいきかせています
最近特にちょっとしたミスが多くなった。

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05月01日(火)

起床時刻:04時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:14
風速:北2

今日は晴れて、引き続き汗ばむ陽気となります。
こまめな水分補給など、熱中症対策を行ってください。
帽子や日傘を活用するなど紫外線対策も欠かせません。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:5:07
日の入:18:42

夜明:4:33
日暮:19:16

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
文春オンライン
内田樹が語る高齢者問題――「いい年してガキ」なぜ日本の老人は幼稚なのか?

http://bunshun.jp/articles/-/7155

記事より
「一人一人が高齢者になっても自立的な生活ができるような自己訓練が必要だと思います。
若い時から、自分で料理を作ったり、家事をしたり、育児をしてきた人は、
自分が高齢者になっても、なんとか自立的な生活ができますし、
介護されるような場合でも、介護者の気持がある程度わかると思います。
だから、介護者とのコミュニケーションが取れるし、他の高齢者たちとの共生もできる。
でも、若い時からずっと仕事漬けで、家事も育児も介護もしたことがないという
男性の場合は高齢者になった時に、ほんとうに手に負えなくなると思います。
生活能力が低すぎて。」

「これから日本が闘うのは長期後退戦です。
それをどう機嫌よく闘うのか、そこが勘所だと思います。
やりようによっては後退戦だって楽しく闘えるんです。
高い士気を保ち、世界史的使命を背中に負いながら堂々と後退戦を闘いましょう
というのが僕からの提案です。」

今はなんとかぎりぎり生活能力を維持しているが・・・ ・・・

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