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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:04:16

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

12月01日

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:8
風速:西1

今日は日差しが届いてお出かけOK。
少し早めの大掃除もはかどりそうです。
朝は寒いものの、日なたではポカポカ。
服装で上手に体感温度の調節を行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:46
日の入:16:46

夜明:6:11
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
5期連続当選!ゴールデン・レトリバーの市長がカリフォルニアで発見された

http://karapaia.com/archives/52268239.html

記事より
「マックス市長の主な職務は専用車で町を巡回し、
市民に愛と笑顔を振りまくこと、
広報担当、イベントごとなどの際はリボンを切るなどの
重要な任務に就くこともあるそうだ。」

枚方市も真似してほしい
人間よりはるかに市長として
おおきな仕事をやってくれることでしょう!

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12月02日

起床時刻:04時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:7
風速:北東1

今日は晴れて、お出かけ日和。
昼間は過ごしやすい体感で、
朝晩との体感差が大きくなります。
調節のしやすい服装がオススメです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:47
日の入:16:46

夜明:6:12
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
「疲れたね、ちょっとお昼寝しようか」
盲目の犬をいたわる心優しい猫のベッドタイム

http://karapaia.com/archives/52268286.html

記事より
「犬の肩に前足を置き「疲れたね、休もうか」とでも話しかけているようだ」

やさしい!

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12月03日(月)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:12
風速:北東2

今日は雲が主役の空。ニワカ雨の可能性があり、
夜遅くは強雨の恐れもあります。
折りたたみ傘を持って外出を。
日差しが乏しい割には、昼間は寒さ控えめです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:48
日の入:16:46

夜明:6:13
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
筋肉ごとに最適な筋トレがわかるチャートが便利だった

https://www.lifehacker.jp/2018/12/work-every-muscle-with-this-bodyweight-exercise-chart.html

記事より
「自重トレーニングのルーティンは、
腕立て伏せやスクワットなどを組み合わせることで簡単に作れますが、
バランスの取れたトレーニングをするには、
どのエクササイズがどの筋肉を鍛えるか知っている必要があります。

その点、Darebeeのこの自重トレーニングのチャートは便利です。」

Darebeeのこの自重トレーニングのチャートをクリックしたら
リンク先の大きな図が開く、そちらのほうが見やすい!

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12月04日(火)

起床時刻:04時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:14
風速:北東1

今日はニワカ雨の可能性があり、午後は本降りとなります。
外出時は雨具を忘れずにお持ちください。
季節外れの暖かさで、昼間は上着が必要なさそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:48
日の入:16:46

夜明:6:14
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
GIGAZINE
歴史上最も影響力のある映画は「オズの魔法使」

https://gigazine.net/news/20181203-most-influential-film/

記事より
「◆「1位:オズの魔法使(1939年)
◆2位:スター・ウォーズ エピソード4/新たなる希望(1977年)
◆3位:サイコ(1960年)
◆4位:キングコング(1933年)
◆5位:2001年宇宙の旅(1968年)
◆6位:メトロポリス(1927年)
◆7位:市民ケーン(1941年)
◆8位:國民の創生(1915年)
◆9位:フランケンシュタイン(1931年)
◆10位:白雪姫(1937年)
◆11位:カサブランカ(1942年)
◆12位:魔人ドラキュラ(1931年)
◆13位:ゴッドファーザー(1972年)
◆14位:ジョーズ(1975年)
◆15位:吸血鬼ノスフェラトゥ(1922年)
◆16位:捜索者(1956年)
◆17位:カビリア(1914年)
◆18位:博士の異常な愛情 または私は如何にして心配するのを止めて水爆を愛するようになったか(1964年)
◆19位:風と共に去りぬ(1939年)
◆20位:戦艦ポチョムキン(1925年)」

黒澤明監督の七人の侍が入ってないのは不満だが・・・ ・・・

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12月05日(水)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:13
風速:北北西2

今日は雲が広がっても、時々日差しが届きます。
明日は雨が降るため、日差しの有効活用がオススメ。
昼間は過ごしやすい体感となります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:49
日の入:16:46

夜明:6:14
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
BUSINESS INSIDER JAPAN
驚異の100億円還元「PayPay祭」スタート ── 狙いは家電量販店とアップル製品

https://www.businessinsider.jp/post-180719

記事より
「同キャンペーンはPayPayが利用できるリアル店舗で期間中に決済すると、
20%ものPayPay残高の還元が受けられるという破格の施策となっている。」

キャッシュレス時代の先駆けとなるか!
日本人はキャシュでないと信用できない国民なので
どうなっていくのか・・・ ・・・

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12月06日(木)

起床時刻:05時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:10
風速:北東2

今日は段々と雨が降り出します。
本降りの雨で傘が必須です。
朝晩は冷えるので、外出の際は服装選びに注意してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:50
日の入:16:46

夜明:6:15
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日飲み会で2次会カラオケ
目が覚めたのが先程5時過ぎでした。

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12月07日(金)

起床時刻:04時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:10
風速:南西1

今日は雲が多く、隙間から日差しが届くこともあります。
昼間でも気温が上がらず、
朝よりも夜の方がグッと冷えるので、
シッカリと防寒を行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:51
日の入:16:46

夜明:6:16
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
CNET Japan
ソフトバンクの通信障害、エリクソン製交換機が原因と公表--海外11カ国でも同様の障害

https://japan.cnet.com/article/35129765/

記事より
「 ソフトバンクは12月6日、13時39分~18時4分の約5時間半にかけて
発生した通信障害について、エリクソン製の交換機に問題があったと公表した。

 このトラブルは、全国のソフトバンク、ワイモバイルの4Gネットワーク
(各MVNOサービスを含む)、固定電話サービス「おうちのでんわ」にて、
利用できない・利用しづらい状況が続いたというもの。
ワイヤレスブロードバンドサービス「SoftBank Air」も一部地域で同様のトラブルが発生。」

もはや携帯電話はインフラの中でも
最も使われているので
携帯が使えないと、電気・ガス・水道が止まったより
大きな影響がで出る世の中になっている!

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12月08日

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:6
風速:西2

今日は日差しが届いて、お出かけを楽しめる天気。
ただ、一日を通して寒く、防寒が欠かせません。
マフラーや手袋、カイロなどがあると安心です。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:52
日の入:16:46

夜明:6:17
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
トラベルwatch
JR東日本管内の大船渡線BRTでバス自動運転の技術実証。
交互通行や駅ホームへの停止も検証

https://travel.watch.impress.co.jp/docs/news/1157336.html

記事より
「JR東日本(東日本旅客鉄道)、先進モビリティ、
愛知製鋼、京セラ、ソフトバンク、日本信号、NEC(日本電気)は
12月7日、JR東日本管内の大船渡線BRTのBRT専用道を用いた、
バスの自動運転の技術実証を行なうことを発表した。」

公共の交通機関に自動運転が実証されることに注目!
これで問題なく進めば、一気に自動運転が加速されるのでは・・・ ・・・

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12月09日

起床時刻:04時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:3
風速:西2

今日は日差しが届いて、お出かけに問題ない天気となります。
昼間も寒くなるため、引き続き防寒をシッカリと行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:53
日の入:16:46

夜明:6:18
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
カラパイア
コーチは猫。ランナーたちを次々とハイファイブで励ます猫

http://karapaia.com/archives/52268352.html

記事より
「確かに猫の俊敏性や運動能力は高いわけで、
猫にコーチしてもらえば最大限のパフォーマンスが引き出せるかもしれないし、
そうでもないのかもしれない。」

やるきでるよなー!

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12月10日(月)

起床時刻:04時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:3
風速:北西1

今日は日差しが届いたり、雲が広がったり、
太陽と雲の陣取り合戦。朝はグッと冷え込むので、
冬小物を活用して、寒さ対策を万全に行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:53
日の入:16:46

夜明:6:18
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
ついにインターネット人口が世界の過半数を超える…39億人を突破

http://labaq.com/archives/51903683.html

記事より
「2005年と2018年の比較では、
先進国では51.3%から80.9%へ。
発展途上国では7.7%から45.3%へ。
アフリカでは2.1%から24.4%へ。」

もしインターネットが出来ないと
何が一番困るか考えてみた
空気や水のような存在になってしまっているので
一言では説明出来ない!
それほどすべての日常生活の中に溶け込んでいる。

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12月11日(火)

起床時刻:04時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:2
風速:北東2

今日は昼頃から段々と雲が広がり、
夜はニワカ雨の可能性あり。
帰宅が遅くなる方は折りたたみ傘があると安心です。
冬の寒さが続くので、防寒フル装備を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:54
日の入:16:46

夜明:6:19
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

昨日忘年会で、今目が覚めたところです。
かなり二日酔い状態です。

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12月12日(水)

起床時刻:04時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:8
風速:北北西0

今日は雨が段々と止むものの、雲の多い空。
日差しは隙間から届く程度です。
昼間は少し寒さが和らぎます。
朝晩は冷え込むため、シッカリと防寒を行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:55
日の入:16:47

夜明:6:20
日暮:17:22

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
note
森が呼んでいる(3)フィンランドの長い冬をたくましく生き抜く方法

https://note.mu/minotonefinland/n/n77a196856420

記事より
「◆◆◆mino流、長い冬を乗り越える方法◆◆◆

1.運動をする
2.新しい趣味を持つ
3.料理に凝る・居心地の良い部屋を構える
4.パワージェネレーターみたいな友達と会う
5.テーマを決めて調べ物をする」

半年冬では大変と思う
日本に生まれてよかったなーと思う反面
どんな過酷な県境の中でも人は
適応していくものなんだ
過酷な方がそれを乗り越えたとき
さらに人は強くなっていくんだね!

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12月13日(木)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:4
風速:北西1

今日は日差しが届いても、段々と雲が広がります。
昼間も寒くなるため、
マフラーや手袋などを活用してシッカリと防寒を行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:56
日の入:16:47

夜明:6:20
日暮:17:22

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
藤井聡太七段が通算100勝 
羽生竜王超えの史上最年少・史上最速「感慨深く思います」

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181212-00010005-spht-ent

記事より
「日本将棋連盟によると、16歳4か月23日での達成は史上最年少、
デビュー後2年2か月11日は史上最速。
それぞれ、羽生善治竜王(48)が1988年に達成した際の17歳6か月20日、
デビュー後2年3か月29日の過去最高記録を塗り替えた。
勝率・847は中原誠十六世名人(71)が68年に記録した勝率・827(100勝21敗)を超えた。」

最近対局数が減って登場する機会がないが
着実に進化している
これからも追いかけ続けよう!

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12月14日(金)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:6
風速:北西3

今日は日差しの届くことがあっても、雲の多い空。
にわか雨が心配です。
日が陰ると気温の数字よりさらに寒く感じられそうです。
暖かな服装で外出してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:56
日の入:16:47

夜明:6:21
日暮:17:22

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
朝日新聞
妊婦加算、年内にも停止 導入わずか9カ月、批判受けて

https://www.asahi.com/articles/ASLDF56BJLDFUTFK00T.html

記事より
「厚生労働省は、妊婦が医療機関を受診した際に払う追加料金
「妊婦加算」を年内にも停止する方針を固めた。
妊婦や与党から見直しを求める声が相次いだことを踏まえた。
妊婦や胎児に配慮した診療を広める趣旨で4月に導入したが、
約9カ月で行き詰まった。制度自体の存廃は、
来秋に作業が本格化する2020年度診療報酬改定で検討する。」

はじめからこんな妊婦加算など誰が考えても
やらないほうがいいものをやって
よほど頭の悪いアホが決めたんやろな
これを決めたりやめたりするにもまた国の金が使われて
国民が負担することになる
知らないところでどんどん無駄遣いして
増税だけはやる今の政治は
いい加減変えなくては国民のためにならん!!!

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12月15日

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:4
風速:北西3

今日の朝は、雲が広がりニワカ雨の可能性あり。
ただ、段々と天気は回復して日差しが届きます。
朝は冷え込み、昼間も寒いため、暖かい服装を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:57
日の入:16:47

夜明:6:22
日暮:17:23

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
マイナビニュース
金ローで2週連続ジブリ「風の谷のナウシカ」「耳をすませば」 をノーカット放送

https://news.mynavi.jp/article/20181214-741230/

記事より
「宮崎駿が監督を務めた「風の谷のナウシカ」は18回目、
近藤喜文が監督を務めた「耳をすませば」は11回目のオンエアで、
両作品とも枠を拡大したノーカットで放送される。
スタジオジブリの鈴木敏夫プロデューサーは
「『風の谷のナウシカ』はジブリの出発点。
『耳をすませば』は初々しい青春映画。
年の初めに新たな気持ちで観て頂けると幸いです」とコメントを寄せた。」

何度見てもまた見たくなる。

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12月16日

起床時刻:04時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:0
風速:東北東1

今日は天気下り坂。午後は段々と雨が降り出し、
ザーッと本降りになることも。
お出かけには雨具をお持ちください。
雨が降ると、体感温度がさらに下がりそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:58
日の入:16:48

夜明:6:22
日暮:17:23

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
ヤホオニュース
ふいに黙る愛犬 「いけるぞ」老漁師はテグスを引いた

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181215-00000047-asahi-soci

記事より
「「ジョンがほえていない。イルカはおらん。いけるぞ」」

「ジョンは人間の年齢にすると80歳近い。
体力に衰えがみえる。だが徳永さんは、
ジョンが乗船できるうちは一緒にキンメダイを追い続けるつもりだ。」

いい話やね
ジョンも漁師さんもいつまでも元気で・・・ ・・・

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12月17日(月)

起床時刻:04時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:7
風速:北1

今日は日差しが届いても、雲が広がることも。
ニワカ雨の可能性もあるため、折りたたみ傘がお守りです。
昼間はこの時期らしい体感ですが、引き続き万全な防寒を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:58
日の入:16:48

夜明:6:23
日暮:17:23

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
忘年会シーズン必須の二日酔い予防対策と、万が一飲みすぎた時の対処法

https://www.lifehacker.jp/2018/12/181374-prevent-from-hangover-matome.html

記事より
「今回は、二日酔いの事前対策と、
万が一飲みすぎて二日酔いをしてしまったときの対処法をまとめました。」

よく読んで学習しとこう!

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12月18日(火)

起床時刻:04時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:6
風速:西2

今日の朝はパラパラ、サーッと雨の降る可能性あり。
昼間は晴れて日差しが届きます。
冬の寒さが続くため、外出の際はシッカリと防寒を行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:59
日の入:16:48

夜明:6:24
日暮:17:24

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
性格別お金管理術:捨てられない・先延ばし・完璧主義・現実逃避タイプへのアドバイス

https://www.lifehacker.jp/2018/12/181323four-ways-to-organize-your-money-based-on-your-personal.html

記事より
「お金管理のプロに、タイプ別の強みと弱みをどのように磨けば
お金に困らない生き方を送れるか、アドバイスを聞きました。」

性格その1:捨てられない・ため込みタイプ
性格その2:先延ばし主義
性格その3:完璧主義者
性格その4:現実逃避」

どちらかといえば
性格その1:捨てられない・ため込みタイプ
なので
何を捨て何を残すか全くわかっていない!

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12月19日(水)

起床時刻:04時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:3
風速:南西1

今日は日差しが届いても、午後はニワカ雨の可能性あり。
外出時は折りたたみ傘があると安心です。
昼間は寒さがやや控えめですが、引き続き冬の体感となります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:59
日の入:16:49

夜明:6:24
日暮:17:24

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

機能はやはりこれ
スポニチアネックス
藤井聡太七段 順位戦全勝キープ7連勝 順位戦連勝も17に伸ばす

https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2018/12/18/kiji/20181218s00041000286000c.html

記事より
「将棋の藤井聡太七段(16)が18日、
大阪市内の関西将棋会館で指された順位戦C級1組で、
門倉啓太五段(31)に88手で勝利。
年内同クラス最終局を無敗の7連勝で締めた。」

杉本七段も勝って師弟で順位戦無傷の7連勝!

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