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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:33

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

12月31日(火)

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:9
風速:西3

大みそかは日差しが届いてもニワカ雨の可能性があります。
冷たい風が吹き付けるため、
年越し準備や深夜の初詣で出かける際は折りたたみ傘と万全な防寒具が必須。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:04
日の入:16:56

夜明:6:29
日暮:17:31

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
ポン酢にちょい足しアレンジ。いつもの鍋が新鮮に楽しめる変わりダレ4種

https://www.lifehacker.jp/2018/11/recipe-ponzu-arrange.html

記事より
「ガーリックバターポン酢

ガーリックオリーブポン酢

コチュジャン卵ポン酢

ヨーグルトディルポン酢」

お正月は鍋物であたたまろう1

今年もここまで無事に生きてきたことに感謝し
また今日から淡々と日常を生きていくことを
そじて、肩の力を抜いて力まずしなやかに
新年を迎えるにあたっての心構えとします!

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12月30日(月)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:8
風速:北東2

今日は雨が降り、傘が活躍する一日となります。
冷たい雨で気温の数字よりも寒く感じそう。
マフラーや手袋などを活用して、シッカリと防寒を行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:04
日の入:16:55

夜明:6:29
日暮:17:30

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
相続のための「成年後見制度」正しい契約方法とその後の注意

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191229-00000017-pseven-life

記事より
「成年後見制度は、
本人に判断能力があるうちに自分の意思で後見人を選ぶ「任意後見」と、
判断能力が衰えてから適用される「法定後見」がある。相続実務士の曽根恵子さんが話す

「『法定後見』の決定権は家庭裁判所にあり、
親族ではなく弁護士や司法書士など、専門家が選ばれることがほとんどです」(曽根さん・以下同)

 法定後見人への報酬は財産額によって家裁が決める。
月1万~6万円が相場だが、金額は公表されず、生前贈与もできなくなる。
一度申し立てると取り下げられない。

“赤の他人”に財産だけでなく、
家計まで管理されることになるので、
まだ判断能力があるうちに「任意後見」契約を結んでおくべきだ。」

なので認知症になる前に「任意後見」を結ぶ必要があるのだが
これが意外と難しい問題を含んでいる。
身内がいる場合でも普段からそれなりの関係がないと
誰を後見人にしてよいか、また友人知人の場合よほどの
信頼関係がないと後見人になったもらうのは大変だ
信頼できる人に後見人になってもらう時期を
決めるタイミングを見逃してはいけない
そこが一番の問題です。

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12月29日

起床時刻:04時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:2
風速:東北東2

今日は雨が降る心配はないものの、
段々と雲が優勢になります。
早めに日差しの活用を。防寒必須の寒さが続くため、
体調管理をシッカリと行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:04
日の入:16:54

夜明:6:29
日暮:17:29

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
生物の「3つの定義」を知っていますか?

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191228-00224090-diamond-soci

記事より
「生物とは何か、生物のシンギュラリティ、
動く植物、大きな欠点のある人類の歩き方、
遺伝のしくみ、がんは進化する、一気飲みしてはいけない、
花粉症はなぜ起きる、iPS細胞とは何か…。
分子古生物学者である著者が、
身近な話題も盛り込んだ講義スタイルで、
生物学の最新の知見を親切に、
ユーモアたっぷりに、ロマンティックに語る『若い読者に贈る美しい生物学講義』が
11月28日に発刊されて、発売4日で1万部の大増刷となっている」

「それでは現在の知識では、
生物とはどのようなものだと考えられているのだろうか。
多くの生物学者が認めている生物の定義とは、
以下の3つの条件を満たすものである。

 (1) 外界と膜で仕切られている。

 (2) 代謝(物質やエネルギーの流れ)を行う。

 (3) 自分の複製を作る。

 意外と簡単な定義である。
こんなもので生物が定義できるのは不思議な気がする。
しかし、今のところ、この3つの条件をすべて持っているものは、
生物しかいないのだ。」

年末年始の読書枠に入れとこう!

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12月28日

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:3
風速:北西1

今日は日差しの届くことがあっても、雲が多い空。
大掃除には問題ないものの、ニワカ雨に注意が必要です。
真冬の厳しい寒さが続くので、暖かい服装を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:03
日の入:16:54

夜明:6:28
日暮:17:29

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
スポーツ報知
藤井聡太七段が2019年を白星締め! デビュー丸3年で通算150勝達成

https://hochi.news/articles/20191227-OHT1T50163.html

記事より
「将棋の藤井聡太七段(17)が27日、
大阪市福島区の関西将棋会館で指された第61期王位戦予選7ブロック決勝で、
後手の斎藤慎太郎七段(26)を121手で下し、
王位戦で初めて挑戦者決定リーグ入りを決めた。
また、2016年12月のデビュー以来、
通算勝利を150勝とした(30敗)。」

公式戦で初めて斎藤七段に勝った
これでまた一歩前進です。
棋王戦で本田4段が22歳で初タイトル挑戦を果たした
次々若手の強者が出てくる
ますます目が離せない将棋界になってきた。

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12月27日(金)

起床時刻:03時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:10
風速:西5

今日は日差しが届いても、ニワカ雨の可能性あり。
折りたたみ傘があると安心です。
冷たい北風が吹いて昼間も寒く感じられそうなので、万全な防寒で外出を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:03
日の入:16:53

夜明:6:28
日暮:17:28

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
東洋経済ONLINE
日本の財政が「絶対破綻しない」これだけの理由
MMTが提唱する経済政策の正当性を理解する

https://toyokeizai.net/articles/amp/320957

記事より
「政府は貨幣を作り出すことができる――このシンプルな1点を認めてしまえば、
さまざまな経済財政政策についての「帰結」が、
普段素朴に信じているものとはまったく違うものとなっていく。

その代表的な帰結が、
「政府は、自国通貨建ての国債で破綻することは、事実上ありえない」というものだ。」

「日本銀行が発動するものは法的には「日銀特融」と呼ばれており、
金融機関が危機に陥ったときに、経済の大混乱を回避するために、
日本銀行が「特」別に「融」資する(金を貸す)という仕組みだ。
実際、戦後においても証券不況やバブル崩壊などで何度か発動されてきた。」

日銀が紙幣をどんどん印刷して
国の予算や金融機関に回せば
増税する必要はないということ
財務省がこの理論を知らないはずはない
なのでまず消費税を廃止していただきたい!

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12月26日(木)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:7
風速:東北東2

今日は雨が降ったり止んだり。
アスファルトがシッカリと濡れる本降りの雨です。
朝の冷え込みは幾分控えめでも昼間は冷たい雨でヒンヤリと感じられます。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:03
日の入:16:52

夜明:6:27
日暮:17:28

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
日本人の健康寿命が短い理由|死ぬまで“自分”であり続けるための「未来日記」

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191225-00014526-gentosha-hlth

記事より
「日本人の健康寿命の短さは、
筋力不足、脳機能や免疫力の低下、ストレスなど、
さまざまなことが絡み合って生じています。」

筋力不足で歩行中に転倒、家の中でも外でも
それで徐々に寝たきりになる
何人もそのケースを見てきました
歩いて筋力を維持し
できるだけ外にでかけて
いろんなことをする
そしてあまり未来や過去のことを考えず
今を淡々と生きる、そのために何かをこよなく愛する
そんなとこかなー

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12月25日(水)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:1
風速:北東2

今日は晴れて洗濯日和です。
朝は冷え込みますが、昼間は日差しの温もりを感じられそう。
明日は雨が降るので、厚手の洗濯物を干すなど、
日差しの有効活用を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:02
日の入:16:52

夜明:6:27
日暮:17:27

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
中野信子が推薦、世界的ベストセラー脳科学本が日本上陸
「日常に活かす脳科学の本として理想的な一冊」

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191224-00010034-realsound-ent

記事より
「私とは何か、人類はなぜ繁栄できたのか、心とは物理的なものか―。
哲学や進化学、文化人類学にもつながる神経科学の学問としての奥行きの深さに、
知的好奇心が刺激される。
実用にも研究にも偏りすぎることなく、平易で簡潔な文章で描いた、
大人のための教養書籍だ。」

年末年始に読書する一冊に加えてみよう!

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12月24日(火)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:5
風速:西2

今日は変わりやすい天気。
日差しが届いても、雨がパラつく可能性があります。
空気はヒンヤリとするものの、
日差しの下では温もりを感じられそうです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:02
日の入:16:51

夜明:6:27
日暮:17:26

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
心の絆に価値を置かない「新人類」は約3割いる

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191223-00031197-president-soci

記事より
「■〈草食動物と肉食動物ほども〉違う新人類=ネオサピエンス

 軋轢を避け単独生活を好み、人よりも物、物よりも情報を愛し、
ルールと平等性を求める回避型。
ヨーロッパや日本での近年の調査では、
その割合は約3割に達している。
人類はいま〈新たな進化の段階に突入〉した、
と著者は指摘する。
他人への共感や心の絆に価値を置く〈旧人類〉とは、
〈草食動物と肉食動物ほども〉
違う新人類=ネオサピエンスが登場したのだ。」

「「愛着崩壊」現象の要因として、
60年代から始まった女性の社会進出と、
家族の崩壊が挙げられる。虐待やネグレクトが子供たちを襲う。

 そこへ起きたのが、IT革命だ。
わが子の顔よりスマホの画面を見る親の数は増えるばかり。
情報デバイスへの長時間の耽溺は、
偏った神経回路を酷使して脳機能を低下させ、
その変化は世代を超えて受け渡されていく。」

どの世代にも共通しているのは
スマホを眺めている時間が確実に多くなったのは確かだ
これを「新人類」というなら
これから先は旧人類は駆逐されるのか!

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12月23日(月)

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:5
風速:南西1

今日は青空でスタート。
昼間は日差しの温もりを感じられそうです。
夕方からは段々と寒くなるため、
油断せず暖かい服装で外出してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:01
日の入:16:51

夜明:6:26
日暮:17:25

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
アマゾン、日本に納税へ方針転換 法人税2年で300億円

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191222-00000062-kyodonews-bus_all

記事より
「インターネット通販世界最大手アマゾン・コムが、
日本国内の販売額を日本法人の売上高に計上する方針に転換し、
2017年と18年12月期の2年間で計300億円弱の法人税を納付していたことが22日、分かった。」

amazonが税金を払っていないと思っていたが
納付していたのなら当然で、これからAmazonで買うことに
違和感がなくなった。
今でもかなりAmazonでいろんなものを買ってるからね

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12月22日

起床時刻:03時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:4
風速:東北東2

今日は雲が多く、午後は段々と雨が降り出します。
お出かけの際は雨具をお持ちください。
昼間でも真冬のような寒さ。
ゆず湯で温まるのもオススメです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:01
日の入:16:50

夜明:6:26
日暮:17:25

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
“無風”ニッポンに喝! 韓国は「放っておいていい」、
中国は「利用した方がいい」 
野党の崩壊・分裂が招いた「安倍1強」 
大前研一さん『「国家の衰退」からいかに脱するか』

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191221-00000015-ykf-soci

記事より
「安倍政権は、国民の目先を変えるテーマを掲げるのはうまいが、
実際には何の成果も挙げていません。
この30年間、日本経済は低成長を続け、繁栄から見放されている。
人口減少、高齢化社会が進み、
国家の構造を変えるような抜本的な改革をしなければいけないのに、
昔ながらの中央集権で、地方に予算を配分するやり方を続け、
目先の標語を変えているだけ。
国と地方の長期債務の残高は1100兆円を超え、
将来世代にツケを回している。それで景気は一向に良くならない。
他の国なら暴動が起きてもおかしくありませんよ」

--最悪といわれる日韓関係は「放っておけばいい」と

 「韓国人には2つのタイプがいる。
日本とは産業振興などで助け合うべきだという人たちで、企業家に多い。
もうひとつは、韓国の弱さの原因をすべて『日本のせい』にする人たちです。
彼らは北朝鮮との統一ができれば、
核つきの大国になって日本などすぐに凌駕できると信じている。
こういう人たちには議論も無駄、
脅すともっとひどくなるから放っておくしかない。
韓国人ほど、自分の国が嫌いな民族はありません。
心中では日本が好きな人が多いから、
『日本とは助け合った方がいい』と気づくまで待てばいいのです」

--日中関係は放っておくわけにはいかない

 「こちらもしばらくは放っておくしかないと思いますね。
なぜなら日本人、特に古い世代は『強い中国』に慣れていないからです。
対処法が分かれば、対抗するのではなく『利用した方がいい』と分かってきます」

「イタリアでは、国家など破綻した方がいいとさえ言っています。
税金に頼るのではなく、各都市、各産業が世界から、
カネ、ヒト、モノを呼び込み、世界を相手にビジネスをやる。
日本も1000万人単位の道州制を導入して、
自治権と責任を与え、競争させる。そうすれば、
アグレッシブな若い人たちが必ず出てきますよ」

国家感などまったくないが
お上に楯突く体力・気力・知力もなくただ
ふわふわと流されているだけ・・・ ・・・

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12月21日

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:3
風速:北東1

今日の午後は段々と雲が厚くなるものの、
昼間は日差しが届いてお出かけを楽しめそう。
日差しの有無で体感が大きく変わるため、
服装選びにご注意ください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:00
日の入:16:50

夜明:6:25
日暮:17:25

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
作家・下重暁子「秋はどこへ消えた」〈週刊朝日〉

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191218-00000022-sasahi-life&p=1

記事より
「ちょうどいい頃に軽井沢の山荘にいるのは、むずかしい。
全く年によってちがうのだ。紅葉ではない。
紅葉なら目安にするものがあるのだが、
私のお目当ては、庭の落葉松がいっせいに散る時、
落葉松の雨と呼んでいる。」

「あの落葉松の雨の中に佇んでいると、呆然として現世を忘れる。
その瞬間、私もこの世という枝を離れて見知らぬ世界へ飛び立つのだ。」

すごい自然に遭遇して呆然と我を忘れる
一年に一度ぐらいあるかなー

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12月20日(金)

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:7
風速:西4

今日は時々雲が広がるものの、日差しが届きます。
日なたでは温もりを感じられそうです。
明日からはスッキリしない天気が続くため、日差しの有効活用を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:7:00
日の入:16:49

夜明:6:25
日暮:17:24

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
死に至らしめる病。経営者が罹ると企業が傾く「心の生活習慣病」

https://article.yahoo.co.jp/detail/b46a7c12ddda5dcd67ae3054d781ec00e52d40d2

記事より
「一生勉強、一生危機感、一生青春、一生情熱」

「ただ人間は放っておくと心が病気になるんです。
症状には4つあって、
一つ目は「自惚れ」、
二つ目に「驕り」、
三つ目に「マンネリ」、
そしてベースにあるのは「甘え」ではないかと思います。」

いわれたらすべて当てはまったいる!

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12月19日(木)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:5
風速:北1

今日は晴れて穏やかな天気。
洗濯物の外干しなど、日差しを有効に活用してください。
この時期らしい体感になるので、暖かい服装で外出を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:59
日の入:16:49

夜明:6:24
日暮:17:24

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
私たち日本人は、着実に貧しくなってきている

https://news.yahoo.co.jp/byline/yamamotoichiro/20191218-00155431/

記事より
「出生、教育、研究開発、産業政策、労働政策、
公衆衛生、社会保障、インフラ、そして安全保障と、
ほぼすべてにわたって日本の国力低迷とともにカネもヒトも行き渡らなくなり、
カネやヒトがまだあった時代のとおりにすべてで頑張ろうとした結果が、
低出生率、学校や病院のブラック企業化、論文数の低迷、切り札となる新産業の不在、
諸外国と比べて上がらない賃金、貧困・独居老人の急増と、
我が国の問題のあらゆる症状を生み出していると言えます。
これらを日本政府の怠慢、政治家の落ち度、官僚の不始末と詰るのは簡単ですが、
一連の制作の不在は優れた政治家の輩出を促してこなかった
私たち日本人そのものの写し鏡であり、
また、おかみの依存の体質の証左でもあります。
「政府の政策が悪いから結婚できない」と叫んだところで、
その人の人生は政策によってすべてが左右されているのかということを
冷静に考えるべきです。駄目な理由のいくらかは日本社会や政府にあり、
残りは私たち自身にあるのです。」

景気のいい話はとんと聞いたことがない
真綿で首をしめるようにじわじわ
なにもかも縮小で貧しくなっていく
それでもなんとか生きていけてるので
暴動がおきないのかなー
それとも戦ってうばうだけの体力知力もなくなってきているのか
さてどうする・・・ ・・・

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12月18日(水)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:11
風速:南西2

今日の午前中はニワカ雨の可能性あり。
ただ、午後は段々と天気が回復します。
昼間は寒さ控えめでも夜はグッと冷えるので、
脱ぎ着しやすい服装で上手に調節を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:59
日の入:16:48

夜明:6:23
日暮:17:24

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
藤井聡太七段が王位戦挑戦者決定リーグ入りに王手「一生懸命指せれば

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191217-12170128-sph-ent

記事より
「将棋の藤井聡太七段(17)が17日、
大阪市福島区の関西将棋会館で指された第61期王位戦予選7ブロック準決勝で、
後手の出口若武(わかむ)四段(24)を97手で下し、
王位戦で初めて予選決勝に進出。挑戦者決定リーグ入りに王手を決めた。」

昨日はAbemaTVで対局を観戦していましたが
藤井七段が途中むずかしい局面で長考の連発で
どうなるかと心配でしたが
無事勝ち切ることができてほっとしています。

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12月17日(火)

起床時刻:03時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:1
気温:9
風速:北東1

今日は段々と雲が厚みを増して、雨が降り出します。
外出時に雨が降っていなくても傘を忘れずにお持ちください。
日差しが乏しい割に気温は高めです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:58
日の入:16:48

夜明:6:23
日暮:17:23

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
横尾忠則さん(画家)×保坂和志さん(小説家)×磯崎憲一郎さん(小説家)が放談 
だらけることが一番真面目

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191216-00010000-bookasahi-life

記事より
「保坂 わかった。それが生きるということ。
とりあえずみんな1回生きてみて、あ、やっぱりやだなあ、
死んでるほうが楽だなあ、生まれるんじゃなかったなあって思う、そういうことですか。

横尾 全く保坂さんが言う通りです。その心境に到達すると悟りです。」

「横尾 死後レベルの高い階では、その通りです。
生きている間に死の練習をすればいいんです。」

横尾さんは一つ超越してる感じやねー

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12月16日(月)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:2
風速:北北東2

今日は晴れて、太陽が通勤通学の背中を後押し。
朝晩は冷え込むものの、昼間は日差しの温もりを感じられそうです。
一日の寒暖差が大きくなるのでご注意を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:57
日の入:16:48

夜明:6:22
日暮:17:23

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
瀬戸内寂聴「困っているのは、死にたいのに死にそうにないこと」〈週刊朝日〉

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191212-00000017-sasahi-life&p=1

記事より
「横尾忠則さん
そして、無頓着な性格でいることです。
「どうでもエエやんけ、それがどないしたんや」
という暢気(のんき)さが必要です。
関西人は口癖(くちぐせ)のように「しゃーないやんけ」と言ってすぐ諦めます。
この諦めるということが大事です。
「まあ、何とかなるでえ」という気持(きもち)が必要です。
宿命とか運命は、それに逆らってがんばる人もいるけれど、
「なるようにしかならへんで、それでええやんけ」
という生き方ができる人は、
知らず知らずの内に上手く運命に従って生きることのできる人です。
ラテン系ですね。」

まーだいたいそんな生き方してますよ
しかし時々深く悩むときもある・・・ ・・・

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12月15日

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:5
風速:北4

今日は晴れてお出かけ日和となります。
日差しの下では温もりを感じられそうです。
朝晩は冷えるので、シッカリと防寒を行ってください
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:57
日の入:16:47

夜明:6:22
日暮:17:22

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
らばQ
「みんなイライラしているよね?」日常に潜む7つの罠

http://labaq.com/archives/51916287.html

記事より
「1.服のそでが濡れたとき。
2.イヤフォンがもつれているとき。
3.爪にささくれができたとき。
4.充電ケーブルが弱いとき。
5.いつまでもロード画面のとき。
6.コップから液体を移してこぼれたとき。
7.Wifiがないとき。」

靴下を履くとき、足の特に小指の爪のはしが割れていて、靴下が引っかかるとき
イラッとくる。

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12月14日

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:2
風速:東北東2

今日は日差しが届いても、午後は段々と雲が広がります。
ただ、天気の崩れはないためお出かけOK。
朝は冷え込みますが、昼間は過ごしやすい体感となります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:56
日の入:16:47

夜明:6:21
日暮:17:22

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
瀬戸内寂聴「はい、さようなら。」 悩む人に生きる希望を 法話8回分中心に収録

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191213-03297136-tokushimav-l36

記事より
「97歳で迎えた今夏の法話では「毎日最低1回は相手を褒めてあげる。
それが家族円満の秘けつであり、お互いが美しくなる秘けつでもある」と語り
「生きることは愛すること。愛することは許すこと」と強調している。」

我が家の猫ジョニーを
こよなく愛して
たびたび許しています!

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12月13日(金)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:4
風速:東北東1

今日の朝はニワカ雨の可能性があるものの、昼間は穏やかな天気。
日なたでは温もりを感じられそうです。
日陰ではヒンヤリとするので、服装で上手に調節を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:55
日の入:16:47

夜明:6:20
日暮:17:22

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
トラベルWatch
「駅弁味の陣2019」駅弁大将軍は新潟県「ホテルハイマート さけめし」

https://travel.watch.impress.co.jp/docs/news/1224107.html

記事より
「ハガキとシリアルナンバーからのWeb投票のうち、
総合評価(味・盛り付け・掛け紙の3項目4段階)のもっとも高い商品に贈られる
グランプリが「駅弁大将軍」。
エントリー総数66品の頂点に立ったのは
新潟県・ホテルハイマートの「さけめし」(1200円)」

駅弁にはなぜか惹かれる
駅弁と聞いただけで旅の列車で食べた光景を思い出す。

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12月12日(木)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:8
風速:西南西2

今日は晴れたり曇ったり。
前日よりも気温が上がらず、師走らしい体感に戻ります。
風も冷たく感じられそうなので、少し厚着をして外出してください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:55
日の入:16:46

夜明:6:20
日暮:17:22

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
lifehacker
レベル別・自分に最適なヨガのポーズが見つかるチャート図

https://www.lifehacker.jp/2019/12/203639-customize-your-yoga-flows-with-this-chart.html

記事より
「「Stack52」のチャート図が、あなたにぴったりのポーズを見つけるのに役に立ちます。

ストレッチや、ケトルベル・トレーニング、サスペンション・トレーニングのための
“周期表”と同じように、ヨガポーズのチャート図もあり、
縦列が体の動きのタイプ(股関節を開く、逆転、バランス)、
横列が難易度で分かれています。」

これを参考にやってみるか・・・ ・・・

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12月11日(水)

起床時刻:03時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:4
風速:北東2

今日は段々雲が増加。
この時期にしては暖かく日差しの温もりを感じられますが、
朝晩や日陰はヒンヤリ。
体感変化に注意し、洗濯物を干すのは早めがオススメです。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:54
日の入:16:46

夜明:6:19
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
藤井聡太七段、最年少タイトル挑戦への道続く
北浜健介八段下し本戦まであと1勝/将棋・棋聖戦二次予選

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191210-00010021-abema-soci

記事より
「将棋の藤井聡太七段(17)が12月10日、
棋聖戦二次予選で北浜健介八段(43)と対戦、130手で勝利した。
これで藤井七段は二次予選の第6ブロックの決勝進出が決定。
あと1勝で、史上最年少タイトル挑戦へと続く本戦出場が決まる。」

着実に積み上げていってる。
しっかり見続けていこう!

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12月10日(火)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:4
風速:東北東2

今日は日差しが届いて穏やかな天気。
朝晩はグッと冷えるものの、日差しの下では暖かく感じられそうです。
一日の寒暖差が大きいため、シッカリと体調管理を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:53
日の入:16:46

夜明:6:18
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
「生命エネルギーの高いところに身を置いて」帯津医師の“良き老い”〈週刊朝日〉

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191206-00000028-sasahi-hlth&p=1

記事より
「生命場とはまさにこの、「空間的事物相互の間にはりめぐらされた見えない作用」なのです。生命場は体の中だけにとどまりません。
例えば、私が病院で診療しているときは、私の生命のエネルギーは私の中だけでなく、
病院全体に広がっているのです。私以外のスタッフ、
患者さんのエネルギーもそこに加わります。
さらに埼玉県川越市という地域に広がり、日本全国に広がり、
地球上に広がり、そして、宇宙まで届くのです。」

「ペットを愛する人にとっては、猫ちゃんやワンちゃんの生命のエネルギーが、
身の回りの生命場を高めることにつながるはずです。」

飼い猫の「ジョニー」から生命場をもらっている
と。時々思う!

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12月09日(月)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:2
風速:東北東2

今日は晴れて、太陽が週明けの背中を後押し。
ただ、午後は段々と雲が多くなります。
昼間も日が陰ると寒くなるので、
マフラーなどで上手に調節を行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:52
日の入:16:46

夜明:6:17
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
作家・町田康が「30年間1日も休まず飲み続けた」
酒を断って感じた、寂しくも心地良い生き方とは

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191208-00010001-danro-life&p=1

記事より
「人生はどうせ苦しいんだから、どうなったっていいという
虚無退廃に陥るのはよくないな、と思うんです。
酒をやめてから、ものすごく小さな喜びや、
発見が日常の中にあるなと気づいた。
僕自身でいうと、割と山の中に住んでますから、
空気の変化とか、光の変化が気持ち良いとか、くだらないことなんです。
例えば、スプーンがなくなったとしますよね。
『あれ、スプーン……あった!』って、見つかった時パッと凄く嬉しくなってる。
この嬉しさって、昇進とか、栄爵を受けるといった喜びと、
実はそんなに変わらないんですよ。でもすぐに忘れてしまう。
心地良さって割と儚くて頼りない、でもそれが根源にある気がするんですよね」

目や耳から感じ取る、ささやかな心地良さ。
それは、お酒という口から入る心地良さに
集中していた頃には得られなかったものでした。

「強い刺激に慣れていると、飽き足らなくなってどんどん刺激が強くなっていく。
それで脳が麻痺して、何がいいのか悪いのか分からなくなっていたと思います。
刺激をなくして『人生そんなに楽しくもないよね』と思って寂しく生きていると、
そんなことが嬉しいんですよ。
だから別に虚無的になる必要もない、そんなに悪くもないよと」

よくわかります。
しかし禁酒はなにかきっかけが必要です。
大きな失敗やらかしたとか
命の危険にさらされたとか
いわれたら思い当たることはあります
なので外で飲むのをやめて
せめて自分の家でちょっとだけ飲むとか
ならどうでしょう
それがいかんようなきもするが・・・ ・・・

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12月08日

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:4
風速:南西1

今日は日差しが届いても、昼頃はニワカ雨の可能性あり。
折りたたみ傘があると安心です。
空気はヒンヤリとして冬らしい寒さになるため、万全な防寒を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:52
日の入:16:46

夜明:6:17
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
将棋の豊島が4人目の竜王、名人 広瀬破り二冠に

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191207-00000100-kyodonews-cul

記事より
「将棋の第32期竜王戦7番勝負の第5局は
6、7の両日、島根県津和野町で指され、
挑戦者で先手の豊島将之名人(29)が143手で広瀬章人竜王(32)を破り、
対戦成績4勝1敗で竜王位を初獲得した。
竜王、名人のビッグタイトルを同時に保持するのは史上4人目。」

豊島名人の時代が来ているようです。
ただ羽生時代とは少し様相が異なり
絶対王者とはなっていない
渡辺明3冠が依然として立ちはだかっているし
すぐ後ろに
藤井聡太七段が迫ってきている
永瀬2冠もいる
どうなっていくのだろう
これから10年はわくわくどきどきの時間を持つことができる
藤井聡太七段の動向を見続けよう!

木村王位もいる
忘れてました!

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12月07日

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:4
風速:北1

今日は雲が多くスッキリしない天気。
ただ、お出かけには問題ない天気です。
昼間も日差しが乏しく寒いので、
暖かい服装でお過ごしください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:51
日の入:16:46

夜明:6:15
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
追悼・中村哲医師 「医療よりも水だ」
人の死と向き合った徹底的な現場主義

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191206-00017358-bunshun-int

記事より
「人がどうやって餓死するかというと、
まず、食べ物がまったくないわけではなく、
足りなくて栄養失調状態になる。
そして飢えを紛らわすために不衛生な水をたくさん飲む。
その結果、赤痢などの感染症に罹り、
脱水症状になる。そして死ぬ。これがアフガニスタンでの餓死の典型」

「「家族と一緒に暮らし、食べていける。
まず、それさえ保障されればアフガニスタンの人々は満足してくれる。
紛争も収まっていく」。中村はそのために尽くした。
「平和に武器はいらない」。これもしばしば中村が言っていた言葉だった。」

きれいな水を手に入れるために
とてつもない執念で成し遂げた
超人でした!

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12月06日(金)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:5
風速:西3

今日は雲の多い一日。隙間から日差しが届くことも。
ニワカ雨の可能性があるので外出の際は折りたたみ傘をお持ちください。
真冬の装いでシッカリと寒さ対策を。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:50
日の入:16:46

夜明:6:15
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
「誰も行かないところにこそ」「とにかく生きていてくれ」中村哲さんが残した言葉

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191205-00010018-nishinpc-soci

記事より
「日本で身につけた技術は、現地では何の役にも立ちません。
むしろ初めは邪魔になります。
半年か1年は寝て暮らすつもりで来てください。
そのうち現地の様子もおいおい見えてきて、
何が必要かも分かってきます
(現地でボランティアを希望する看護師の問いに答えて)」

「ペシャワールについて語ることは、
人間と世界について総(すべ)てを語ることであると言っても誇張ではない。
貧困、富の格差、政治の不安定、宗教対立、麻薬、戦争、難民、
近代化による伝統社会の破壊、
およそあらゆる発展途上国の抱える悩みが集中しているからである。
悩みばかりではない。我々(われわれ)が忘れ去った人情と、
むきだしの人間と神に触れることができる。
我々日本人が当然と考えやすい国家や民族の殻を突き破る、
露骨な人間の生き様(ざま)にも直面する」

「治安の悪化に対する認識が甘かった。対日感情の悪化もあった。
ただ日本人にもいろんな人がいるように、
アフガンにもごく一部に心ない人がいる。
私たちを守ってくれる人もいる。
事件によってアフガン全体を断罪しないでほしい
(ペシャワール会スタッフ、伊藤和也さんの殺害事件について)」

中村さんの真似はできないけれど
せめてきもちだけでも人間として
まねてみたい!

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12月05日(木)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:4
風速:南西2

今日も日差しは届きますが、
雲が広がりやすく雨がパラつく可能性があります。
雨は降っても短時間ですが天気の変化に気を付けてください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:49
日の入:16:46

夜明:6:14
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
「哲学」を学びたいときに、身につけるべきこと

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191204-00031021-forbes-bus_all

記事より
「なぜ、量子真空は、ゆらぎを起こしたのか。
なぜ、量子真空のままで、あり続けなかったのか。
なぜ、宇宙は、138億年の遥かなる旅に出たのか。
この悠久の旅は、いったい、どこに向かうのか。

そして、この旅の中で、宇宙の胎内に生まれた、
我々人間の存在には、いかなる意味があるのか。
しかし、これらの問いは「答えの無い問い」。
それゆえ、存在論の問いは「永遠の問い」。

では、なぜ我々は、この問いを問い続けるのか。

なぜなら、「知性」とは、「答えの無い問い」を問う力だからである。
答えが得られぬと分かっていて、なお、永遠の問いを問い続ける力だからである。
もし、我々が、真に「教養」を身につけ、「哲学」を学びたいと思うならば、
まず何よりも、その「知性」をこそ、身につけなければならない。」

時々自分がなぜここにいるのか、
突然猛烈な恐怖で身も心も打ち震えるときがあるが・・・ ・・・

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12月04日(水)

起床時刻:03時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:4
風速:南西1

今日も晴れたり曇ったりです。
午後は雨がパラつく可能性があるので、
洗濯物の外干しは気を付けてください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:48
日の入:16:46

夜明:6:13
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
藤井聡太七段、無傷の7連勝!全勝昇級まであと3つ/将棋・順位戦C級1組

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191203-00010036-abema-soci

記事より
「将棋の藤井聡太七段(17)が12月3日、
順位戦C級1組で船江恒平六段(32)に78手で勝利し、
今期の成績を7戦全勝とした。」

ここまで順調です。
ただ勝負はこれからで
一瞬のゆるみもできませんが
ますます目が離せません!

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12月03日(火)

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:晴れ
降水量:0
気温:7
風速:西4

今日は晴れて冬の空が広がります。
洗濯物の外干しもOKです。
気温は昨日よりも下がり、冬本番の寒さに。
シッカリと寒さ対策を行ってください。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:47
日の入:16:46

夜明:6:13
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOファイナンス
2030年の日本では「年収150万円」が普通!?

https://news.finance.yahoo.co.jp/detail/20191202-00021123-argent-column

記事より
「65歳以上のいわゆる高齢者は3600万人を超え、
対人口比でも4割を超えた。そんな人口動態の変化によって、
年金財政は改善どころか悪化の一途だ。
年金支給開始年齢は70歳に引き上げられ、
社会保険料負担額は年収の3割にも到達。

税金を合わせると給料から4割も天引きされる。
にもかかわらず、年金支給額はどんどん減っていき、
サラリーマン世帯でも夫婦合わせて月15万円。
自営業の世帯では月8万円を下回る。そのため、
高齢者の貧困や生活保護世帯の急増が社会不安となっている。」

「また、働き方革命によってサラリーマンの残業代は消滅し、年収も2019年に比べると軒並み2~3割減となっている。その結果、30代で年収300万、
40代で年収400万円代の世帯が大勢を占める状況だ。
それも正社員の話であって、
労働者の大半を占める非正規労働者の平均年収は150万円前後だ。」

すでにそうなりつつある!

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12月02日(月)

起床時刻:03時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:雨
降水量:3
気温:11
風速:北東2

今日は雨が降ります。
特に通勤通学時は強雨や雷雨、突風に注意。
早めの行動が安心です。
ただ、午後は段々と雨が止んでいきます。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:47
日の入:16:46

夜明:6:12
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
山中伸弥教授、さすがの3時間27分7秒 大阪マラソン

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191201-00000122-dal-ent

記事より
「京都大学の山中伸弥教授(57)が1日、
大阪市で開催された「第9回大阪マラソン」に出場し、
3時間27分7秒で完走した。」

すごいな!
走ることは脳にいいの証明やね!

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12月01日

起床時刻:03時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

大阪府枚方市東船橋のピンポイント天気

天気:曇り
降水量:0
気温:3
風速:東北東2

今日は日差しが届いてお出かけOKです。
昼間は昨日よりも気温が上がり、
日なたではポカポカと暖かさを感じられることも。
夜の冷え込みも控えめになります。
(ウェザーニュースより)

ピンポイント

日の出:6:46
日の入:16:46

夜明:6:11
日暮:17:21

今日の気分

を5段階にわけて

1.絶好調
2.好調
3.普通
4.不調
5.絶不調

3.普通

今見つけた
YAHOOニュース
中曽根康弘と田中角栄―その裏面史

https://news.yahoo.co.jp/byline/tanakayoshitsugu/20191130-00153148/

記事より
「吉田茂の政治を対米従属と批判して政治家になった中曽根氏が、
総理になると一転して日米同盟強化に乗り出した理由が見えてくる気がする。
つまりロッキード事件で弱みを握られているとの思いから、
「民族自立」の主張が「日米同盟強化」に変わったのではないかとの疑いである。

 そして米国には公文書が存在するが、
日本にはそれに対応する情報が存在するのかどうかも分からない情けない状態にある。
沖縄返還密約でも米国には情報があるが日本では情報が隠蔽され、
それを暴露した記者は逮捕・起訴される運命に陥った。

 情報の隠蔽・捏造は「森友・加計疑惑」や
「桜を見る会」でさらにレベルの低い分野に及び、
この国は本当に国家なのかという気がしてくる。
そうしたさなかに中曽根元総理の死去の報に接した。

 田中角栄氏や中曽根康弘氏の政治を見てきた経験から言えば、
日本政治もついにここまで来たかという気になるが、
私にはどうしてもロッキード事件で田中角栄元総理を逮捕したところから、
日本政治の歪みが大きくなり、
国民には「タテマエ」だらけの情報しか与えられていない気がする。
日本はいつになったらまともな情報国家になれるのだろうか。」

アメリカの支配からまだ逃れられない
ではどうするのか・・・ ・・・

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