20190303 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 02時00分

今日の気分(本文)

目覚ましの音で、2時起床。外は雨。昨日11時45分くらいにソフィーがベッドに上がってきて、外に出たがったので、10分ほど散歩に連れていった。その時は雨は止んでいた。ソフィーは外でウンチ。きちんと便意を伝えてくれるのはうれしいけれども、睡眠が妨げられたせいか、ちょっと眠い。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: 授業の準備。本の原稿書き。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 淡々と。
■今日の言葉: All action results from thought, so it is thoughts that matter. -Sai Baba 「全ての行動は思考の結果であるから、重要なのは思考である。」
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まずは、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

4時、ラジオのニュースを聞く。先週のニュースのまとめ。

4時25分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

5時30分、コーヒーを淹れて、飲む。

5時45分、研究資料収集・整理。

6時、スケジュール管理。

6時15分、研究資料収集・整理。

6時50分、ソフィーを散歩に連れて行こうと思ったら、雨が降り出していた。予報によると、午前中には晴れるということなので、散歩は延期。

7時5分、ソフィーの朝御飯の準備。

7時10分、ソフィーに朝御飯。

テレビのニュースを見る。

7時35分、大学のOffice365を使うのにTwo-Step Loginが必要になったので、iPhone, iPad, iPodTouch, Androidタブレットを登録する。

研究資料収集・整理。

8時20分、ソフィーを散歩。○○

8時40分、帰宅。

8時45分、ワークアウト。

9時15分、メールチェック。ワシントンからメール。

研究資料収集・整理。

9時40分、朝御飯。

10時10分、出かける準備。

10時22分、家を出る。

10時27分、ドラッグストア到着。

ショッピング。割引クーポンの使用期限が今日まで。

10時57分、ドラッグストアを出る。

途中で床屋さんの前を通る。この時間帯は空いている。どうも朝イチが一番混むみたい。ずっと行きたいと思っていたスマッシュバーガーがなくなって、かわりに韓国系のライスチキンに変わっていた。今度は一番近いスマッシュバーガーまで10マイルもある。行きたいと思った時に、行っておかないといけないと反省。

11時3分、帰宅。

メールチェック。ドラッグストアからメール。

研究資料収集・整理。

11時25分、ソフィーを散歩。○

11時45分、帰宅。

皿洗い。キッチンの水回りの掃除。

11時55分、研究資料収集・整理。

12時15分、昼御飯。

テレビのニュースを見る。

12時45分、昼寝。

1時15分、起床。

メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

2時25分、ハーブティーを飲む。

2時35分、部屋の掃除。デスク周りを片付ける。

3時15分、つれあいがノースリッジから戻る。

3時20分、ソフィーを散歩。○

3時40分、帰宅。

研究資料収集・整理。

4時20分、メールチェック。サンフランシスコからメール。

研究資料収集・整理。

4時45分、週末東京に行った時に、iPhoneのバッテリーを新しいのに代えられるところを探す。ホテルから歩いて1,2分のところにあった。MacBook Airのバッテリーのモニターとバッテリーも代えられそう。

5時、ソフィーの夕御飯の準備。

5時5分、ソフィーに夕御飯。

夕御飯の準備。

5時25分、夕御飯。カツカレー、コーン、サラダ、味噌汁。

6時10分、スケジュール管理。

6時30分、つれあいと母について話す。母がかなり弱ってきたので、つれあいも日本に会いに行くそう。

6時45分、今日の反省。部屋やデスクの掃除が進んだ。かなりいい環境になってきた。

6時55分、ホットチョコレートを飲む。ちょうどテレビでCeltic Womanのコンサート。5月にここに来るとつれあいが言っているので、見に行くことにする。

7時10分、研究資料収集・整理。

8時6分、就寝。


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