20190406 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 02時00分

今日の気分(本文)

目覚ましの音で、2時起床。ぐっすり寝ていたら、真夜中にソフィーが突然吠え始めて起こされた。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: 授業の準備。助成金申請書を書く。プロジェクトレポートを書く。
■今日の目標: 言い訳をしない。
■今日の言葉: Progress is the activity of today and the assurance of tomorrow ーRalph Waldo Emerson 「前進は今日すべき行動であり、明日を保証するものである。」
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予想通り、小雨が降っている。

まずは、メールチェック。つれあいからメール。

2時5分、スケジュール管理。

2時15分、研究資料収集・整理。

2時30分、コーヒーを淹れて、飲む。

テレビのニュースを見る。

2時40分、キッチンの水回りの掃除。

2時50分、研究資料収集・整理。雨が強くなってきた。

3時45分、ソフィーが外に出たがってうるさい。出かける準備。体をなめって注意を引こうとする時は、どうしても用便をしたい時。雨も止んだよう。

3時50分、ソフィーを散歩。◯●

やはりおしっことウンチをした。

4時5分、帰宅。

研究資料収集・整理。

5時10分、メールチェック。重要なメールなし。

ラジオのニュースを聞く。

5時30分、研究資料収集・整理。

6時55分、ソフィーの朝御飯の準備。

7時、ソフィーに朝御飯。

7時15分、今日2杯目のコーヒー。

テレビのニュースを見る。

7時40分、スケジュール管理。

8時、研究資料収集・整理。

9時5分、お腹が空いたので、チーズを食べる。ホットチョコレートを飲む。

テレビのニュースを見る。

9時30分、研究資料収集・整理。

10時、出かける準備。

10時5分、ソフィーを散歩。◯

10時30分、帰宅。

メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

12時、ワークアウト。

12時30分、昼御飯。

テレビのニュースを見る。

1時、昼御飯。

1時30分、起床。

メールチェック。重要なメールなし。

授業の準備。

2時、つれあいにメール。

2時5分、講師にメール。

2時15分、ニューヨークにメール。

2時20分、シンガポールにメール。

2時35分、四谷荒木町にメール。

授業の準備。

3時25分、つれあいにメール。

3時30分、ソフィーを散歩。○●

3時55分、帰宅。

メールチェック。つれあいからメール。

4時、ストレッチ。

4時30分、メールチェック。重要なメールなし。

ワークショップの準備。

5時10分、夕御飯の準備。

5時20分、ソフィーの夕御飯の準備。

5時25分、ソフィーに夕御飯。

テレビのニュースを見る。

5時35分、夕御飯。マカロニ・ミートソース。

6時5分、メールチェック。つれあいからメール。

6時10分、つれあいにメール。

スケジュール管理。

6時30分、今日の反省。まあまあアウトプットのあった日。明日はつれあいが帰国するので、また生活のペースが変わる。柔軟に対応しよう。

6時55分、研究資料収集・整理。

7時55分、出かける準備。

8時、ソフィーを散歩。○

8時10分、帰宅。ソフィーがあまり遠くに行きたがらなかった。でも、おしっこをしてくれて、うれしい。これで夜に起こされることもないだろう。

8時15分、ハーブティーを飲む。チーズケーキを食べる。

8時25分、メールチェック。つれあいからメール。あと20分で搭乗が始まるそう。つれあいにメール。

研究資料収集・整理。

8時55分、新婚さんいらっしゃいを見る。

9時25分、研究資料収集・整理。

9時56分、就寝。

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