20190501(水) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 02時00分

今日の気分(本文)

目覚ましの音で、2時起床。今日から5月。時代も変わったし、新しい気持ちで、頑張りたい。
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■今日の予定: 特になし。教授会はキャンセル。
■今日すべきこと: 授業の準備。講演の準備。プロジェクトレポートを書く。
■今日の目標: 淡々と。
■今日の言葉: Time and health are two precious assets that we don't recognize and appreciate until they have been depleted. -Denis Waitley 「時間と健康はそれが消滅するまで我々が気がつかない二つの貴重な財産である。」
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まずは、メールチェック。ハノイからメール。

スケジュール管理。今日すべきことを確認。

2時5分、朝の運動。

2時20分、コーヒーを淹れて、飲む。

2時30分、講演の準備。

3時50分、メールチェック。ワシントンからメール。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時25分、研究資料収集・整理。

5時30分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

6時、ソフィーの朝御飯の準備をしようと思ったら、つれあいがするというので、頼む。

研究資料収集・整理。

6時50分、テレビで司法長官の議会証言を見る。

7時15分、ソフィーを散歩。○●

7時30分、帰宅。

司法長官の議会証言を見る。

8時50分、メールチェック。学長からメール。

8時55分、ワークアウト。

9時25分、メールチェック。学長からメール。

授業の準備。

10時、司法長官の証言が再開したので、中継を見る。

中継を見ながら、授業の準備。

11時5分、講演の準備。

11時50分、昼御飯の準備。

12時、昼御飯。

テレビのニュースを見る。

12時30分、昼寝。

1時、起床。

メールチェック。スタッフからメール。

1時5分、出かける準備。

1時12分、家を出る。

1時18分、ドラッグストア到着。

ショッピング。

1時33分、ドラッグストアを出る。

1時38分、スーパー到着。

ショッピング。ソフィーのチキンとチーズを買う。

1時45分、スーパーを出る。

1時51分、帰宅。

着替え。

2時、メールチェック。アシスタントからメール。アーケディアからメール。講師からメール。

2時20分、ハノイにメール。

講演の準備。

3時30分、出かける準備。

3時35分、ソフィーを散歩。●○

4時、帰宅。

炊飯器に点火。

4時5分、大学のジムからメール。

ストレッチング。

4時40分、メールチェック。ワシントンからメール。

講演の準備。

4時55分、ソフィーの夕御飯の準備。

5時5分、ソフィーに夕御飯。

夕御飯の準備。

テレビのニュースを見る。

5時20分、夕御飯。

5時40分、ハーブティーを飲む。

5時45分、フローズンヨーグルトを食べる。

5時50分、皿洗い。

6時5分、スケジュール管理。

6時20分、明日大学に着て行くものを揃える。

6時25分、明日大学に持って行くものを揃える。

研究資料収集・整理。

6時45分、今日の反省。来週の講演の準備がかなり進んだ。プロジェクトレポートには全く手を付けず。

日記を付ける。

7時、研究資料収集・整理。

8時5分、ハーブティーを飲む。

研究ノートを付ける。

8時20分、目覚ましをセット。

夜寝る前のエクササイズ。

8時46分、就寝。


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