20190710(水) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 02時00分

今日の気分(本文)

目覚ましの音で、2時起床。つれあいがいるのに、家の中はとても静か。下に降りて調べたら、つれあいは寝ていた。この時間に寝ているのは珍しいこと。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。論文書き。
■今日の目標: 粛々と。
■今日の言葉: Your successful past will block your visions of the future. -Joel A. Barker 「成功した過去はあなたの未来の眺望の妨げになるであろう。」
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まずは、メールチェック。講師からメール。ニューヨークからメール。

スケジュール管理。今日することを確認。

2時10分、朝のエクササイズ。

2時30分、研究資料収集・整理。

3時35分、コーヒーを淹れて、飲む。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時25分、研究資料収集・整理。

5時15分、メールチェック。ワシントンからメール。

研究資料収集・整理。

6時10分、ソフィーを散歩。○○

6時30分、帰宅。

新聞を読む。

7時10分、朝御飯。プロシュートサンドイッチ。ヨーグルト。今日2杯目のコーヒー。

7時30分、研究資料収集・整理。

8時、スケジュール管理。

8時20分、オレンジジュースを飲む。

8時30分、ソフィーを散歩。○●●○

8時55分、帰宅。

ゴミを捨てる。

9時、研究資料収集・整理。

9時30分、ワークアウト。

10時、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

11時15分、トニックウォーターを飲む。

ワークショップの準備。

12時、昼御飯。フライドチキン。

テレビのニュースを見る。辞任要求が出ている労働省長官の記者会見を見る。辞任を拒否。

1時、メールチェック。ロサンゼルスからメール。

ワークショップの準備。

1時15分、ホーチミンシティーにメール。

1時30分、四谷荒木町にメール。

講演の準備。

2時20分、ストレッチング。

2時50分、出かける準備。

3時8分、家を出る。

3時15分、ドラッグストア到着。

ショッピング。

3時33分、ドラッグストアを出る。

3時39分、帰宅。

郵便物をチェック。

3時41分、着換え。

3時45分、メールチェック。ロサンゼルスからメール。

講演の準備。

4時45分、メールチェック。スタッフからメール。

4時50分、ソフィーを散歩。○

5時10分、帰宅。

5時15分、ソフィーの夕御飯の準備。

5時20分、ソフィーに夕御飯。

夕御飯の準備。

5時40分、夕御飯。サラダ。昨日のチキンカレーの残り。今日のほうがおいしい。

テレビのニュースを見る。

6時15分、皿洗い。

6時30分、アイスクリームを食べる。

6時40分、スケジュール管理。

7時、メールチェック。西神田からメール。有明からメール。

7時10分、つれあいにメール。

今日の反省。ちょっと暑くて、動きが鈍かったけれども、まずまずの日。

日記を付ける。

7時25分、研究ノートを付ける。

7時35分、家計簿を付ける。

7時45分、ソフィーを散歩。

散歩の途中、つれあいの車が見えたので、急いで帰ってくる。

7時50分、帰宅。

8時、チーズケーキを食べる。ハーブティーを飲む。

8時20分、夜寝る前のエクササイズ。

8時35分、研究資料収集・整理。

8時51分、就寝。

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