20190801(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 02時00分

今日の気分(本文)

目覚ましの音で、2時起床。今日から8月。気持ちを新たに頑張ろう。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。旅行の準備。論文書き。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 言い訳しない。
■今日の言葉: Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it. -Charles R. Swindoll 「人生とは10%があなたに起こることであり、90%があなたがそれにどう反応するかである。」
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まずは、メールチェック。西神田からメール。

スケジュール管理。今日することを確認。

2時5分、コーヒーを淹れて、飲む。

2時15分、朝のエクササイズ。

2時30分、研究資料収集・整理。

2時45分、四谷荒木町にメール。

研究資料収集・整理。

3時35分、今日2杯目のコーヒー。

4時、ラジオのニュースを聞く。昨日の民主党大統領候補討論会の結果。

4時25分、メールチェック。ワシントンからメール。

研究資料収集・整理。

5時50分、出かける準備。

6時5分、ソフィーを散歩。○

6時30分、帰宅。

6時35分、ソフィーの朝御飯の準備。

6時45分、ソフィーに朝御飯。

6時50分、朝御飯。ハラペーニョブレッド。オレンジジュース。

7時、テレビのニュースを見る。

7時15分、研究資料収集・整理。

7時55分、メールチェック。シャーロッツヴィルからメール。

サイバーセキュリティーのオンライントレーニングを始める。

8時10分、ソフィーを散歩。○●●

8時35分、帰宅。

旅行の準備。

8時50分、今月半ばのシアトル行きの切符をオンラインで購入。

9時5分、今月末の日本行きの切符をオンラインで購入。

9時15分、ワークアウト。

9時45分、メールチェック。フィラデルフィアからメール。

9時50分、シャーロッツヴィルにメール。

つれあいに頼まれた家の周りの写真を撮る。

10時15分、つれあいから電話。

旅行の準備。

10時35分、ワークショップの準備。

11時30分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

12時30分、昼寝。

1時、起床。

旅行の準備。

2時、ロンドンにメール。

2時10分、ニューヨークからメール。

2時20分、ニューヨークからメール。

2時30分、ストレッチング。

3時、メールチェック。スタッフからメール。

研究資料収集・整理。

4時、皿洗い。

4時10分、ソフィーの夕御飯の準備。

テレビのニュースを見る。

4時25分、夕御飯の準備。

4時50分、メールチェック。副学長からメール。

オンライントレーニング。

5時20分、ソフィーの夕御飯の準備。

5時30分、ソフィーに夕御飯。

5時40分、夕御飯。

テレビのニュースを見る。

6時15分、皿洗い。キッチンの水回りの掃除。

6時35分、メールチェック。シカゴからメール。

6時45分、メールチェック。アトランタからメール。

研究資料収集・整理。

7時10分、つれあいから電話。これから勤務時間が変わるそう。

7時25分、ソフィーを散歩。○●

7時55分、帰宅。

メールチェック。重要なメールなし。

スケジュール管理。

8時5分、今日の反省。いつもよりアウトプットが多く出せた。

8時15分、日記を付ける。

8時20分、オンラインコースを続ける。

8時50分、オンラインコース受講終了。テストも100%出来た。

すぐに大学からオンラインコース終了証が届く。これで大学のインターネットを続けて使える。

研究ノートを付ける。

9じ5分、目覚ましをセット。

9時17分、就寝。

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