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目標起床時刻：03:00 平均起床時刻：02:23
起床時刻の記録
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06月30日（木）
起床時刻：02時00分
目覚ましの音で、２時起床。きんたろうは下で一人で寝ているよう。つれあいが帰ってこないので心配して、ガレージに通じるドアのそばにずっといる。
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●今日の予定: 特になし。
●今日すべきこと: ワークショップの準備。本の原稿書き。国際会議の準備。
●今日の目標: アウトプットを出す。
●今日の言葉:Storms make oaks take deeper root. -George Herbert 「嵐は樫の木の根を深く張らせる。」
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まずは、メールチェック。ロンドンからメール。佐賀からメール。本郷三丁目からメール。神田一橋からメール３通。つれあいからメール。釜山からメール。
２時１５分、きんたろうがそばにやってきて散歩をねだる。散歩に出る。夏の朝、気持ちがいい。今日は６月最後の日。一年も半分が過ぎた。旅行が多くて、海外でいろいろ達成した気分はあるが、腰を落ち着けてしっかり仕事をした実感はない。少しがんばらないといけないなという気持ち。
２時４５分、帰宅。コーヒーを淹れて飲む。
メールチェック。本郷三丁目からメール。西神田からメール。お返事。神田一橋にメール。つれあいにメール。釜山にメール。ソウルにメール。
３時５分、研究資料を整理、今日の仕事に必要な資料を揃える。
３時３０分、ワークショップの準備。
４時１６分、出かける準備開始。
４時２８分、家を出る。
４時４２分、研究室到着。
メールダウンロード。
４時５０分、ワークショップの準備。
５時２３分、研究室を出る。
５時２５分から６時２５分まで大学のジムでワークアウト。カーディオ２０分、ウェイトトレーニング２０分（下半身、背筋）、ストレッチ２０分。体重１２４．７ポンド。独立記念日が近いので、旅行に出ている人が多いのか、最初の３０分は二人しかいなかった。いつもの常連もいつもより来るのが遅い。完全に休日モード。
６時２８分、研究室に戻る。
メールチェック。
６時３７分、研究室を出る。いつもはこの時間帯、海からの雲に覆われてどんより曇っているけれども、今日は雲一つなく晴れていて、運転中まぶしかった。今日は暑くなりそう。
６時５３分、帰宅。
きんたろうに朝御飯をやる。
７時３分、フロリダの裁判の中継を見ながら、朝御飯。焼き海苔と卵焼き、御飯、味噌汁。
ずっと中継を見る。おそらく今日が証人尋問最終日。弁護側、かなり無理な議論をしている。
新聞を読みながら、裁判の中継を見る。
８時１５分、メールチェック。ソウルからメール。
雑用。
９時１５分、ワークショップの準備。
１０時３０分、テレビで裁判の進行状況を見る。被告は証言しないことにした。賢明な決断。
その後、ワークショップの準備。
１２時、おはよんを見る。トップニュースは昨日松本で震度５強の地震。
１２時１５分、裁判の中継を見ながら、昼ご飯。BLT。ちょうど裁判の傍聴席にいた若者が、検事にいかがわしいジェスチャーをして、侮辱罪に問われる。判事が６日間の禁固と罰金を言い渡す。この判事、厳しい。
１２時４５分、メールチェック。スタッフからメール。
その後、またワークショップの準備。今朝からかなり進んだ。アウトプットを出す目標を達成している。
１時１５分、きんたろうを散歩。外はかなり暑い。
１時４０分、帰宅。
またワークショップの準備。だいぶ最初の部分の構成がまとまってきた。
２時３０分から３時、きんたろうと昼寝。
その後、またワークショップの準備。
３時４０分、スナック。
４時、朝ドラを見る。今日も全国が泣いた！アサイチもかなり泣いていた。
４時１５分、夕ご飯の準備開始。
４時２０分、きんたろうを散歩。外は暑い。
４時４５分、帰宅。
「はなまるマーケット」を見ながら、ワークショップの準備。回転寿司も進化したな。
はなまるカフェは柳沢慎吾。この人が出るとうるさいけれども、面白い。
「火サス」の物まねを見た後、５時４５分、きんたろうに夕ご飯。
岡山からメール。久しぶりに日本に戻ったとのこと。
５時５５分、「ちい散歩」を見ながら、夕ご飯。サラダ、サーモンムニエル。「ちい散歩」は辰巳。羽田空港でおみやげによく買うお菓子を作っているお菓子屋さんが出た。あそこのお菓子、案外人気がある。
６時２０分から６時４０分、きんたろう、今日最後の散歩。
帰って来て、また「ちい散歩」を見る。千葉のユーカリが丘線、女子大駅から中学校駅まで。
７時、「おかずのクッキング」を見る。今日は小海老の塩天丼。これは簡単に作れそう。ウェブサイトからレシピをコピーする。麻婆茄子もおいしそう。
７時４０分、就寝。
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●今日の反省:
大切なメールへの返事や買い物を昨日のうちに済ませてしまったので、今日は自分の仕事に集中できた。ワークショップの準備かなりできたけれども、本の原稿には全く手がつかなかった。今日で一年も半分終わった。あっという間の半年だった。後半はちょっと落ちついて仕事をしたい。
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●今日の天気: (14時51分 現在)
今日の天気予報: 晴れ
現在の天気: 晴れ
現在の気温: 23°C
体感気温: 23°C
気圧: 1011.8 hPa
露点: 15°C
湿度: 61%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 北西 / 風速: 6 m/s
最高気温: 23°C
最低気温: 18°C
日の出: 5時44分
日の入: 20時00分
紫外線: 8 - 非常に強い
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06月29日（水）
起床時刻：02時30分
目が覚めたら、２時３０分。目の前に、きんたろうの顔があった。大きな目を開けてこちらを見ていた。しばらくきんたろうをマッサージしてやる。
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●今日の予定: 特になし。
●今日すべきこと: 郵便局へ行く。ドラッグストアへ行く。スーパーで食材の買い物。国際プロジェクト関係の仕事。ワークショップの準備。本の原稿書き。
●今日の目標: 節制。
●今日の言葉: How helpless we are, like netted birds, when we are caught by desire! -Belva Plain 「私たちが欲求にとりつかれた時、網にかかった鳥のように、何と救いようのないことか。」
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２時４０分、きんたろうを散歩。家を出た瞬間、裏山からコヨーテの遠吠えが聞こえてきて、きんたろうがそれに反応して激しく吠えた。それに反応して、近所中の犬が吠えだした。おそらくあれで起きた人もいるのではないかと思う。
３時５分、帰宅。コーヒーを淹れて飲む。
メールチェック。音羽からメール２通。伊那からメール。太田からメール。ロンドンからメール。広島からメール。浦和からメール。西神田からメール３通。幕張からメール。川崎からメール。
元モデルのセーラ・ローエルが子宮頸ガンで死んだというニュースに驚く。まだ５０歳。若い頃、六本木で見かけたことがあったけれども、本当にきれいだった。
ロンドンにお返事。伊那にお返事。西神田にお返事。浦和にお返事。
その後、研究資料の収集と整理。
今日の仕事に必要な資料を集める。
４時１６分、出かける準備開始。
４時２９分、家を出る。
４時４４分、研究室到着。
メールダウンロード。
渋谷からメール。
来月東京に行った時に行きたいレストランを調べる。
５時２５分、研究室を出る。
５時２８分から６時２８分まで大学のジムでワークアウト。カーディオ２０分、ウェイトトレーニング２０分（上半身、腹筋）、ストレッチ２０分。体重１２４．３ポンド。今日行ったら、すでにアラカンの３人がいた。しばらくは若い学生は全く来ず。３０分ほどたってようやく若いインド系の女子学生が来た。もう独立記念日モードなのかな。
６時３０分、研究室に戻る。
ちょっと雑用。
６時３８分、研究室を出る。
６時５５分、帰宅。
すぐにきんたろうを散歩。
７時５分、散歩しながら、メールチェック。音羽からメール。
７時２０分、帰宅。
きんたろうに朝御飯。
７時３０分、音羽にメール。
同僚から送られたファイルを開いたけど、データなし。
７時５０分、同僚にメール。
雑用。
８時２０分、テレビでフロリダの女児殺害事件の裁判の中継を見ながら、朝御飯。ヨーグルト、トースト、オレンジ、ハムエッグ。
９時、雑用。
９時１０分、シャワー。
９時２５分、家を出る。
９時３０分、郵便局到着。郵便を投函。
９時３１分、郵便局を出る。
９時３３分、ドラッグストア到着。ショッピング。
９時５１分、ドラッグストアを出る。
９時５３分、スーパー到着。
１０時２６分、スーパーを出る。
１０時３０分、帰宅。
食材を冷凍庫、冷蔵庫に入れる。
メールチェック。音羽からメール。同僚からメール。
１０時３５分、同僚にお返事。すぐにお返事。またお返事。
iPad2に新しいアプリをアップロード。
１１時１５分、部屋を少し片付ける。
１２時、おはよんを見る。
１２時１０分、ソウルからメール。お返事。神田一橋にメール。
あまり寝なかったので、眠くなる。
１２時２０分から１２時５０分まで、きんたろうと昼寝。
１２時５０分、メールチェック。ソウルからメール。
その後、ケサディーヤで昼御飯。
１時２０分、テレビで裁判の中継を見る。
１時４０分、メールチェック。ミシガンからメール。広島からメール。お返事。同僚からメール。
１時５３分、家を出る。
２時６分、オフィス・デポ到着。来る途中、白バイが２台、ネズミ取りをしていた。２台捕まっていた。走ってきた車みんなスローダウン。白バイがいたからか、すごいゴージャスバディーの金髪の若い女性が捕まって、車の外に立っていたからかどっちかわからない。自分の場合は前者。
２時１６分、オフィス・デポを出る。
２時１９分、ドラッグストア到着。ショッピング。
２時２４分、ドラッグストアを出る。
２時３６分、帰宅。
メールチェック。同僚からメール。お返事。
２時５８分、国際プロジェクトの参加者に会議についてメール。
オフィス・デポで買ってきたラップトップコンピュータの台を組み立てる。安いわりにはしっかりしている。勿論中国製。
３時１０分、同僚が送ってきたファイルを読んで、コメントを書く。
３時４０分、同僚にメール。横浜からメール。
その後、きんたろうを散歩。
４時、帰宅。朝ドラを見る。井上真央もかわいいけど、伊藤歩も樋口可南子もなかなかいい。
メールチェック。同僚からメール。お返事。
４時１２分、同僚からお返事。
４時１５分、フロリダの女児殺害事件の裁判の今日のまとめを見ながら、夕御飯の準備開始。裁判も終わりに近づいて、被告の家族が証言したけれども、完全に弁護側の失敗。
４時５４分、川崎にメール。
その後、ちょっとDVDを見る。
５時２５分、きんたろうに夕御飯。
５時３５分、夕御飯。麻婆豆腐、中華スープ。
５時５５分、「ちい散歩」を見る。今日は八王子の道の駅。
６時２０分、きんたろうを散歩。
６時５０分、帰宅。
６時５５分、同僚からメール。
７時５分、アイスクリームとチェリーを食べる。
７時３０分、FNNスピークを見る。トップニュースは６月としては記録的な猛暑。
７時４０分、きんたろう、今日最後の散歩。
８時、帰宅。
メールチェック。香港からメール。お返事。ボストンにいるつれあいからメール。
８時１４分、就寝。
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●今日の反省:
今日はコメントやフィードバックを与えるものがたくさんあって、自分のことはほとんどできなかった。それに昨日はあまり寝なかったので、一日を通して眠かった。
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●今日の天気: (14時51分 現在)
強風注意報
今日の天気予報: 晴時々曇
現在の天気: 晴れ
現在の気温: 22°C
体感気温: 22°C
気圧: 1012.5 hPa
露点: 14°C
湿度: 60%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 西北西 / 風速: 6 m/s
最高気温: 22°C
最低気温: 17°C
日の出: 5時44分
日の入: 20時00分
紫外線: 8 - 非常に強い
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06月28日（火）
起床時刻：02時00分
目覚ましの音で、２時起床。きんたろうは今日は下でつれあいと一緒にテレビを見ているらしい。
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●今日の予定: 夜つれあいを空港に連れていく。
●今日すべきこと: ワークショップの準備。国際プロジェクト関係の仕事。本の原稿書き。
●今日の目標: 感謝の気持ちを忘れない。
●今日の言葉: Have no fear of perfection - you'll never reach it. -Salvador Dali 「完璧に対する恐怖を持つな。絶対完璧にはなれないのだから。」
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まずは、メールチェック。同僚からメール。大阪からメール。音羽からメール３通。八王子からメール。幕張からメール。学生からメール。川崎からメール。フェニックスからメール。広島からメール。シドニーからメール。ソウルからメール。西神田からメール。バージニアからメール。
同僚とフェニックスから送られてきた資料に目を通す。
３時、きんたろうが上がってきて、散歩に出たがる。
きんたろうを散歩。
３時３０分、帰宅。コーヒーを淹れている間に、ゴミ出し。
つれあいとこれからの旅行スケジュールについて話す。
３時３５分、メールチェック。横浜からメール。
研究資料の収集と整理。
４時１６分、出かける準備開始。
４時２９分、家を出る。
４時４４分、研究室到着。
メールダウンロード。
研究資料の整理。
５時２３分、研究室を出る。
５時２５分から６時２５分まで大学のジムでワークアウト。カーディオ２０分、ウェイトトレーニング２０分（下半身、腹筋）、ストレッチ２０分。体重１２５．０ポンド。
６時２８分、研究室に戻る。
メールチェック。つれあいからメール。
６時３８分、研究室を出る。
６時５５分、帰宅。
コーヒーを淹れて飲む。
７時２０分、ポートランドにメール。
国際会議と学会関係の仕事。
８時５分、広島にメール。
国際会議のアジェンダを作る。
８時２５分、浦和にメール。
北京行きのフライトの領収書をプリント。
８時４５分、西神田にメール。
国際プロジェクトの予算確認。
８時５５分、ロサンゼルスに予算変更についてメール。
９時、広島からお返事。お返事。
その後、きんたろうを散歩。
９時３０分、帰宅。
スナックを食べながら、メールチェック。名古屋からメール。
オンラインコースの教材をチェック。
９時４０分、フェニックスに教材のフィードバックを送る。
渋谷の資料を読んで、フィードバックを書く。
１０時、渋谷にメール。
１０時３０分、四谷に長いお礼のメール。
１１時、ロサンゼルスからメール。
１１時１０分、つれあいから電話。
１１時１５分、ロサンゼルスにお返事。つれあいからメール。バージニアにメール。
その後、きんたろうを散歩。
１１時４０分、帰宅。
バージニアからメール。お返事。つれあいにメール。
１２時、おはよんを見る。トップニュースは東電の株主総会。
１２時５分、同僚からメール。お返事。
１２時３０分、川崎にメール。
その後、昼御飯。もりそば。
１時から１時３０分、昼寝。きんたろうはその前から下のソファーの上でずっと寝たまま。
メールチェック。スタンフォードからメール。大阪からメール。同僚からメール２通。ミシガンからメール。ロングビーチからスタンフォードの件でメール。お返事。
１時５０分、研究資料の整理。
２時１０分、ロングビーチからメール。お返事。
２時４０分、スナック。
３時１０分、ワークショップの準備。そろそろアウトプットをたくさん出さないといけないな。インプットはもうたくさんある。
４時、朝ドラを見る。
４時１５分、きんたろうを散歩。
４時３５分、帰宅。
メールチェック。同僚からメール。バージニアからメール。ミシガンからメール。
入国管理システムに登録。時間がかかった。
５時２０分、夕御飯の準備。
５時４５分、きんたろうに夕御飯。皿うどんで夕御飯。今日は麺類の日だ。
５時５５分、「ちい散歩」を見ながら、夕御飯。今日は五反田。
６時５分、メールチェック。ポートランドからメール。お返事。渋谷からメール。
「ちい散歩」のメンチカツ、おいしそう。今度東京行ったら、デパ地下ででも買って食べようかな。
６時３０分、きんたろうを散歩。
７時、帰宅。
メールチェック。ポートランドからメール。お返事。渋谷にメール。本郷三丁目からメール。
その後、いろいろ雑用。眠くなってきたので、コーヒーを淹れて飲む。
８時、メールチェック。本郷三丁目からメール。
８時３５分、予定より５分遅れて、家を出る。
９時４分、空港到着。つれあいをドロップ。ちょうど東海岸からのフライトがたくさん到着する時間で、ターミナルの前の道路はすごい混雑。
９時８分、空港を出る。火曜日の夜なのに案外フリーウェイが混んでいた。
９時３６分、帰宅。
メールチェック。幕張からメール。音羽からメール。
１０時３分、就寝。
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●今日の反省:
今日はあまり自分の仕事が出来なかったけれども、たまっていたメールも書いたし、お礼のメールも送ったので、まずまずの日。明日からつれあいもいないし、自分の仕事に専念できるだろう。
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●今日の天気: (13時51分 現在)
今日の天気予報:晴時々曇
現在の天気: 晴れ
現在の気温: 20°C
体感気温: 20°C
気圧: 1011.9 hPa
露点: 14°C
湿度: 68%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 3 m/s
最高気温: 21°C
最低気温: 17°C
日の出: 5時43分
日の入: 20時00分
紫外線: 8 - 非常に強い
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06月27日（月）
起床時刻：02時00分
目覚ましの音で、２時起床。きんたろうは下でつれあいとテレビを見ている。
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●今日の予定: 中国のビザが届くはず。
●今日すべきこと: 夏のワークショップの準備。国際プロジェクト関係の仕事。ほんの原稿書き。
●今日の目標: 強い自制心。
●今日の言葉: To get the best out of a man go to what is best in him. -Daniel Considine 「人から最高のものを引き出そうとしたら、その人の中にある最高のものへたどり着け。」
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まずはメールチェック。博多からメール。滋賀からメール。音羽からメール２通。横浜からメール。フェニックスからメール。
フェニックスから来た資料をチェック。音羽から来た資料をチェック。
３時２５分、コーヒーを淹れて飲む。
音羽にメール。滋賀にメール。
その後、今日の仕事に必要なファイルなどを揃える。昨日のレベルの生産性を今日も維持したい。
４時１５分、出かける準備を開始しようと思ったら、つれあいから声がかかる。健康保険カードが必要だということ。そう言えば、ポーランドで盗まれた財布に入ったいたはず。オンラインで注文できるはずだけれども、一応渡しておく。
きんたろう、どうもつれあいが明日から旅行に出ることを察したらしく、つれあいからはなれようとしない。散歩に誘ってもつれあいのとなりに座ったまま。
４時２９分、家を出る。途中案外霧が濃かった。
４時４４分、研究室到着。
メールダウンロード。
５時１０分、音羽からメール。
５時２０分、音羽にお返事。
５時２５分、研究室を出る。
５時２８分から６時２８分まで大学のジムでワークアウト。カーディオ２０分、ウェイトトレーニング２０分（上半身、腹筋）、ストレッチ２０分。体重１２４．３ポンド。月曜日のせいか、体が軽い。ワークアウトをしながら、日本対ニュージーランドのサッカーのゲームを見る。
６時３０分、研究室に戻る。
６時３５分、研究室を出る。
６時５１分、帰宅。
すぐにきんたろうを散歩。
７時２０分、帰宅。
メールチェック。八王子からメール。
雑用。
８時５分、メールチェック。幕張からメール。フェニックスからメール。
ワークショップの準備。
８時５０分、きんたろうを散歩。裏山をコヨーテが登っていくのが見えた。きんたろう、興奮して吠える。
９時２０分、帰宅。
ワークショップの準備。
９時３０分、FedExが中国の査証を配達。これで８月には中国に行ける。
ワークショップの準備続ける。調子が出てきた。
１０時、ちょっとスナック。
メールチェック。同僚からメール。バージニアからメール。
１０時２０分、また、ワークショップの準備。
１１時３０分、メールチェック。滋賀からメール。お返事。
ワークショップの準備。
１２時、おはよんを見る。トップニュースは、菅首相、退陣時期を明言。
１２時１５分、同僚からメール。お返事。
１２時３０分、昼ご飯。もやしラーメン。
１２時４５分、同僚からメール。
１時から１時３０分、きんたろうと昼寝。
その後、きんたろうを散歩。
２時、帰宅。
同僚に頼まれた資料を読む。
２時４０分、同僚にメール。学生にメール。
その後、前庭の雑草を刈る。
３時２５分、ちょっと休憩。
３時３５分、同僚にメール。
夏のワークショップの準備。
４時、朝ドラを見る。今日も涙なしには見られないエピソード。やはり主婦を相手にした番組だからしかたがないかな。
４時１５分、刈り取った雑草をトラッシュ・ビンに入れる。明日ピックアップ。
４時３０分、同僚からメール。お返事。トラベル・エージェントにメール。
ちょっとスナック。
４時５０分、食器を洗う。夕食の準備開始。
５時１５分、夏のワークショップの準備。
５時５０分、音羽にメール。同僚からメール。お返事。
日本の銀行から入金の連絡の電話。
５時５５分、「ちい散歩」を見る。今日は門司港。バナナの叩き売り発祥の地として有名ですね。北九州の方言で魚のことを「じじ」というのを初めて知った。あの霜降りのアジ、おいしそう。今日は昨日ほど食べ物が出てこなかった。古い建物が情緒があっていい。一度行ってみたい。
６時１７分、きんたろうを散歩。
６時３５分、お腹がすいたので帰宅。
同僚からメール。お返事。
夕御飯。ラザーニャ。きんたろうにはつれあいがすでに夕御飯を与えていた。知らなかった。もう一度夕御飯をやるところだった。きんたろう、最近ちょっと太ってきたので、食べ物の量を少なくする必要があると、今朝つれあいと話していたばかり。
７時５分、メールチェック。同僚からメール。論文が学会誌にアクセプトされた。
７時２８分、就寝。
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●今日の反省:
今日は朝からずっと仕事に専心できた。おかげで仕事が非常にはかどり、ワークショップの一部の内容を仕上げることができた。中国行きのビザも受け取ったし、論文も通った日、とてもいい日。ただ、本の原稿書きは出来なかった。明日は何とかしたい。
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●今日の天気: (15時51分 現在)
今日の天気予報: 晴時々曇
現在の天気: 晴れ
現在の気温: 22°C
体感気温: 22°C
気圧: 1010.4 hPa
露点: 14°C
湿度: 60%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 西 / 風速: 3 m/s
最高気温: 23°C
最低気温: 17°C
日の出: 5時43分
日の入: 20時00分
紫外線: 6 - 強い
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06月26日（日）
起床時刻：02時02分
目が覚めたら、２時２分。昨日ペースを落としたせいか、今日は疲れがない。今日もきんたろうが隣で寝ていた。起きようとしたら、足下にいたきんたろうに足がぶつかって起こしてしまった。
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●今日の予定: 特になし。
●今日すべきこと: 東京行きの航空券を購入。ワークショップの準備。国際プロジェクト関係の仕事。本の原稿書き。
●今日の目標: 長期的視野を持つ。
●今日の言葉: The whole life of man is but a point of time; let us enjoy it. -Plutarch 「人間の全人生は時間の点にすぎない。人生を楽しもう。」
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すぐに、メールチェック。音羽からメール。渋谷からメール。
音羽から送られてきた資料をじっくり検討。このプロジェクトも最終段階を迎え、概念もようやく固まってきた。今月中にはきちんとまとめないといけない。
資料に対するコメントをまとめる。
気が付いたら、４時４５分。きんたろうが外に行きたいと言うので、散歩。
５時１５分、帰宅。ちょうど、新聞配達のトラックが新聞を配達している時間帯で、同じトラックに何度も会う。以前飼っていた犬の一匹はこのトラックをおそれていて、この時間帯に散歩を避けていた。
コーヒーを淹れて飲む。
メールチェック。神戸からメール。
５時３５分、渋谷にメール。
６時１０分、音羽に長いメール。
研究資料の整理。
６時３０分、メールチェック。川崎からメール。
iPhoneのアプリを整理。
７時２０分、メールチェック。渋谷からメール。
iPhone, iPad, iPodtouchのアプリを整理しているうちにもう１０時２０分。
７月終わりから８月初めにかけての東京、ポートランド、シアトル行きの航空券をオンラインでチェック。
１１時、ワークショップの準備。
１１時３０分、きんたろうを散歩。
１２時、帰宅。「おはよん」を見る。トップニュースは民主党幹部、菅首相８月中に退陣の見通しで一致。本当にそうなりますかね。
１２時４５分、７月終わりの東京行きの切符をオンラインで購入。延ばし延ばしにしていたので、どんなに高いことかとびくびくしていたら、案外安かったので安心。こういうのは早く買ったからと言って安いものではないなんて理由をつけて、いつも延ばし延ばしにするのは今回で最後にしたい。一応アップグレードもできる切符なので安心。
１時１５分、川崎にメール。
１時３０分から２時まで昼寝。
その後、ワークショップの準備。
４時、朝ドラを見る。ここのところ、悲しいエピソードばかり。
４時１５分、メールチェック。
きんたろうを散歩に連れて行こうとしたら、外に出たがらなかった。つれあいがこれからポップコーンを作ると予想しているらしい。
ワークショップの準備続ける。
４時４５分、はなまるマーケットを見る。豚のしょうが焼き、しばらく食べていないな。今週中に一度作ろう。
安藤和津さんがはなまるカフェのゲスト。去年新宿で見かけたのはやはり安藤さんだった。
５時２０分、きんたろうを散歩。
５時４５分、帰宅。
シャワー、洗髪。
明日ジムへ行く時に来て行くものと持って行くものを揃える。
５時５５分、「ちい散歩」を見る。今日は小倉。クジラのベーコン、おいしそう。酢醤油で食べると格別。今度日本に行った時に食べたい。アメリカでは絶対食べられない。かまぼこのカナッペというのもおいしそう。本当にビールのおつまみに良さそう。
６時３０分、マカロニ・グラタンで夕御飯。すでに夕御飯を終えていたきんたろうがまつわりついて、うるさい。
６時５０分、西神田からメール。
その後、夏のワークショップの準備。
７時５分、音羽にメール。
その後、きんたろうを散歩。
７時３０分、帰宅。FNNスピークを見る。
８時、ワークショップの準備。
９時、就寝。
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●今日の反省:
今日は早いうちはあまりペースが上がらなかったが、午後になってから仕事がかなりはかどった。延ばし延ばしにしていた７月の東京行きの切符も購入した。すべきことをすると気分がいい。明日もこの調子でがんばりたい。
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●今日の天気:(15時51分 現在)
今日の天気予報: 晴時々曇
現在の天気: 晴れ
現在の気温: 22°C
体感気温: 22°C
気圧: 1010.4 hPa
露点: 14°C
湿度: 60%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 北西 / 風速: 5 m/s
最高気温: 23°C
最低気温: 16°C
日の出: 5時43分
日の入: 20時00分
紫外線: 6 - 強い
##########
06月25日（土）
起床時刻：03時00分
目覚ましの音で、３時起床。今日もきんたろうが隣で寝ていた。つれあいがいなくなる心配がないからかな。でも、つれあいは火曜日から一週間ボストンへ。そうするときんたろうもまた心配するかな。今週はずっと家にいるとは言え、仕事をきちんとしているので、土曜日となると少し疲れが出てくる。昨日、あれほど早く寝たのに、疲れが完全に取れていないような気がする。
______________
●今日の予定: 特になし。
●今日すべきこと: 夏のワークショップの準備。本の原稿書き。原稿の校正。
●今日の目標: きんたろうの相手をしてやる。
●今日の言葉: You can't do anything about the length of your life, but you can do something about its width and depth. -Evan Esar 「自分の人生の長さについては何もすることはできないが、その幅と深さについてはできることがある。」
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
まずは、メールチェック。コロラドからメール。同僚からメール。フェニックスからメール。相方はハネムーンでバーミューダに行っていて、一人で全部しなくてはならず、ちょっとかわいそう。渋谷からメール。明日には返事しなくては。神戸からメール。
フェニックスからの資料を検討。
４時１５分、きんたろうを散歩。
４時３０分、帰宅。
また、資料の検討。コメントを書く。
６時１５分、きんたろうが外に出たがるので散歩。
６時４５分、帰宅。コーヒーを淹れて飲む。
メールチェック。ソウルからメール。
７時、クラウドのファイルの整理。
７時５０分、メールチェック。モントレーベイからメール。
その後、研究の資料集め。
８時４０分、ニューヨークにメール。渋谷にメール。
９時１５分、神戸に長いメール。
論文の初稿確認。
９時４５分、西神田にメール。
９時５０分、きんたろうを散歩。お隣のココに会う。一緒に遊ぶ。
１０時２０分、帰宅。
雑用。
１０時３５分から１１時５分、運動。
１１時１０分、ヨーグルト、バナナナッツマフィン、ブルーベリージュース。
１１時３０分、雑用。
研究の資料を集めたり、整理しているうちに２時。
運動。
２時３０分、「はやく起きた朝は…」を見る。
チップ＆サルサを食べながら、音羽の資料を見る。
２時５５分、音羽にメール。
３時、「カラダのキモチ」を見る。
３時５分、きんたろうが外に出たがるので、散歩。
３時２５分、帰宅。
３時３０分、ワークショップの準備をしながら、「がっちりマンデー」を見る。
４時、メールチェック。渋谷からメール。
ワークショップの準備。
４時３０分、メールチェック。八王子からメール。
ワークショップの準備。
５時３０分、きんたろうに夕御飯。炊き込み御飯で夕御飯。
６時１５分、きんたろうを散歩。
６時４５分、帰宅。
アイスクリームを食べる。
その後、研究資料の整理。
７時４０分、渋谷からメール。
８時、「ウチくる」を見る。
８時５５分、「新婚さんいらっしゃい」を見る。
９時３０分、就寝。
＿＿＿＿＿＿
●今日の反省:
今日は朝起きた時から一週間の疲れが抜けていない感じだったので、仕事のペースを少し落とした。明日はしっかり仕事したい。
＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の天気:(16時51分 現在)
今日の天気予報: 晴時々曇
現在の天気: 晴
現在の気温: 21°C
体感気温: 21°C
気圧: 1011.7 hPa
露点: 14°C
湿度: 64%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 西北西 / 風速: 4 m/s
最高気温: 22°C
最低気温: 16°C
日の出: 5時42分
日の入: 20時00分
紫外線: 3 - やや強い
#############
06月24日（金）
起床時刻：02時00分
目覚ましの音で、２時起床。今日はきんたろうが隣に寝ていた。きんたろう、つれあいがもう外に出ることはないと安心したらしく、昨日ベッドに入った時点でもう隣に来ていた。
____________
●今日の予定: 音羽と電話会議。夕御飯はお寿司屋さんで。
●今日すべきこと: ワークショップの準備。国際プロジェクト関係の仕事。本の原稿書き。
●今日の目標: 今日出来ることは今日やる。
●今日の言葉: A will finds a way. - Orison Swett Marden. 「意志は道を見つける。」
___________
すぐにきんたろうを散歩。
２時３０分、帰宅。コーヒーを淹れて飲む。
メールチェック。フェニックスからメール。ソウルからメール２通。同僚からメール２通。コロラドからメール２通。バージニアからメール。青森の実家に帰っているモントレーベイからメール。音羽からメール２通。幕張からメール。
音羽にメール。ソウルにメール。
その後、研修資料の整理。
３時、太田からメール。お返事。
３時４５分、幕張にメール。
研修資料の整理。
４時１５分、出かける準備開始。
４時２０分、西神田からメール。
４時２８分、家を出る。
４時４３分、研究室到着。
メールダウロード。
いろいろ雑用。
５時２０分、バージニアからメール。
５時２５分、研究室を出る。
５時２８分から６時２８分まで大学のジムでワークアウト。カーディオ２０分、ウェイトトレーニング２０分（腹筋、上半身）、ストレッチ２０分。体重１２５．０ポンド。
今日は夏休みで、金曜日ということもあって、最初の２０分は二人だけ。最後も１０人いなかった。
６時３０分、研究室に戻る。
メールチェック。バージニアからメール。
６時３６分、研究室を出る。
６時５３分、帰宅。
マフィン、コーヒー、ブルーベリージュース、ヨーグルトで朝御飯。
７時９分、メールチェック。横浜からメール。
雑用。
７時３０分、音羽からメール。
音羽から来た資料に目を通す。
８時５分、音羽にメール。
８時９分、音羽から電話。資料をもとに話し合う。
９時８分、音羽との話し合い終了。
メールチェック。フェニックスからメール。
９時１０分、きんたろうを散歩。
９時４０分、帰宅。
その後、雑用。
１０時３０分、旅行代理店から中国のビザを送ったとの連絡。月曜日に到着予定。
その後、ずっとワークショップの準備。
１時、メールチェック。八王子からメール。同僚からメール。ちょっと調べて、お返事。
１時２０分、スナック。
１時３５分、シャワー。
１時５８分、家を出る。
２時３分、スーパー到着。きんたろうのチキンなどを買う。
２時１４分、スーパーを出る。
２時１８分、帰宅。郵便をチェック。
２時２６分、新しいクレジットカードをアクティベートする。
２時３０分から３時まで、昼寝。
３時、メールチェック。同僚からメール。
その後、ワークショップの準備。
３時４０分、メールチェック。ニューヨークからメール。
３時５０分、きんたろうの夕ご飯の準備。
３時５８分、ちょっと早すぎるけど、きんたろうに夕ご飯。
４時、朝ドラを見る。
４時１５分、きんたろうを急いで散歩。
４時２８分、家を出る。
４時４２分、お寿司屋さんの前到着。
開店までiPhoneで仕事。便利。
４時５７分、開店。店に入る。
６時１３分、店を出る。
フリーウェイ、工事中で非常に混雑。
６時３８分、帰宅。
つれあいにおみやげを渡す。
メールチェック。同僚からメール。お返事。
同僚から送られてきた資料をチェック。
７時５分、コロラドにメール。
７時３０分、早く寝すぎるというつれあいの批判を耳にしながら、就寝。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の反省:
今日は朝から音羽との電話会議があって、一日のペースが狂ってしまい、あまり調子が出なかった。こういうことに影響されないようにしたいもの。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の天気: (15時30分 現在)
晴時々曇
現在の気温: 19°C
体感気温: 19°C
気圧: 1013.3 hPa
露点: 13°C
湿度: 68%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 南南東 / 風速: 4 m/s
最高気温: 21°C
最低気温: 17°C
日の出: 5時42分
日の入: 20時00分
紫外線: 8 - 非常に強い
############
06月23日（木）
起床時刻：02時17分
目が覚めたら、２時１７分。きんたろうは今日も下でつれあいと一緒。つれあいが帰ってきてから、きんたろう、夜はずっとつれあいと一緒。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の予定: 特になし。
●今日すべきこと: 論文校正。夏のワークショップの準備。溜まったメールの返事。来月の東京行きの切符を予約。
●今日の目標: 感謝の気持ちはきちんと表す。
●今日の言葉: Every artist was first an amateur. -Ralph Waldo Emerson 「芸術家は全員最初は素人だった。」
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まずは、メールチェック。幕張からメール。浦和からメール。音羽からメール２通。川崎からメール。同僚からメール。フェニックスからメール。日本のサーバ管理会社からメール。音羽から別件でメール。
音羽から送られてきた資料を読む。
２時４５分、きんたろうを散歩。
３時１５分、帰宅。コーヒーを淹れて飲む。
同僚から送られてきた資料を読む。
３時４０分、太田からメール。
研究資料の整理。
４時１８分、出かける準備開始。
４時２９分、家を出る。
４時４４分、研究室到着。
メールチェック。ミシガンからメール。バージニアからメール。
コンピュータのソフトのアップデート。
５時２５分、研究室を出る。
５時２８分から６時２８分まで大学のジムでワークアウト。カーディオ２０分、ウェイトトレーニング２０分（下半身、背筋）、ストレッチ２０分。体重１２４．８ポンド。
６時３０分、研究室に戻る。
メールチェック。八王子からメール。ミシガンからメール２通。太田からメール。
６時３６分、研究室を出る。つれあいから電話。家に帰ったら話すと言う。
６時５４分、帰宅。
つれあいと話す。たいしたことなかった。
７時、メールチェック。ミシガンからメール。
その後、夏のワークショップの準備。
７時３５分、八王子にメール。
その後、ちょっとおやつ。
７時４５分、きんたろうを散歩。
８時１５分、帰宅。
メールチェック。バージニアからメール。お返事。
８時３３分、朝食。マフィン。
８時４５分、国際プロジェクトの予算をチェック。
９時、バージニアにメール。ウィスコンシンからメール。
オンラインコースの教材をチェック。
９時２０分、フェニックスにフィードバックを送る。
９時３０分、バージニアから電話。９時５０分まで。
その後、国際プロジェクト関係の仕事。
１１時、メールチェック。バージニアからメール。同僚からメール。
音羽の資料をチェック。
１１時２５分、神戸と太田に資料に関してメール。デイビスからメール。
ちょっと休憩。
１２時、おはよんを見る。今日は東京３３度とのこと。真夏日ですね。今日のトップニュースは、長野の上高地、大雨による土砂崩れで６００人以上孤立。川崎にメール。
１２時３０分、フィッシュサンドイッチで昼食。
１２時５０分、吹田からメール。
吹田に送るビデオを探す。
１時２０分、吹田にメール。
その後、夏のワークショップの準備。
１時４５分、ミシガンからメール。
夏のワークショップの準備。
３時２０分、大阪からメール。横浜からメール。同僚からメール。
３時２５分、きんたろうを散歩。
外はかなり暑くて、路面も熱い。きんたろうがやけどをすると困るので、いつもより散歩を短く切り上げて帰ってくる。
３時５０分、帰宅。
４時、朝ドラを見る。ここんところ、毎回涙ですね。
４時１５分、ちょっとスナック。
４時４０分、ワークショップの準備。
５時、きんたろうがお腹がすいたと言うので、きんたろうに夕御飯。夕御飯の準備開始。フロリダの幼児殺害事件裁判の今日のまとめをテレビで見る。被告の母親が娘のために証言。明日の反対尋問はつらいだろうな。絶対嘘がばれそう。
５時３０分、夕御飯。サーモン・フライとマカロニ・サラダ、冷やしトマト。今日もサーモン。定食屋の感じのメニューだった。
５時５５分、「ちい散歩」を見る。今日は大倉山。大倉山が出てきた内田康夫の小説を読んだことはあるけれども、行ったことはない。横浜でも中華街とかみなとみらい、港の見える丘公園とかあのへんはよく行くけれども、菊名とか大倉山のほうには行ったことがない。内田康夫の推理小説でも大岡山の緑豊かなところで死体が発見されたことを憶えている。
６時３分、メールチェック。幕張からメール。
６時２０分、メールチェック。音羽からウェブサイト開設のメール。
その後、きんたろうを散歩。散歩しながら、メールチェック。ソウルからメール。バージニアからメール。郵便局から速達が相手に届いたというメール。
６時４０分、帰宅。「ちい散歩」は国領と布田のあたり。昔知人があのあたりに住んでいた。昔はすごい田舎だった。
６時５５分、ストロベリーとアイスクリームを食べる。
７時、「おかずのクッキング」を見る。今日はおから。うちの母が好きで、子どもの頃はよく卯の花炒りをよく食べさせられた。リヤカーで豆腐を売りに来た近所の豆腐屋のおばさんが、ただで持ってきてくれた。
７時２５分、コロラドからメール。
７時３０分、FNNスピークを見る。トップニュースは飽きたで６月の観測史上最多雨量。熊谷では最高気温３８度まで上がるそう。逗子ではもう海開きですね。
７時５６分、就寝。
＿＿＿＿＿＿＿
●今日の反省:
今日も夏のワークショップの準備がかなり出来たが、教材の資料集めがほとんどで、教材を作り出すところまではいかなかった。明日は何とか教材作りを開始したい。メールの返事をかためてしようとすぐに返事しなかったが、逆に一日の終わりに溜まってしまって、返事をする気がしなくなった。やはり、一日を通して返事をしたほうがいいかもしれない。
______________
●今日の天気: (14時51分 現在)
曇り
現在の気温: 19°C
体感気温: 19°C
気圧: 1014.4 hPa
露点: 15°C
湿度: 78%
視界: 14 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 南南西 / 風速: 3 m/s
最高気温: 22°C
最低気温: 17°C
日の出: 5時42分
日の入: 20時00分
紫外線: 8 - 非常に強い
######
06月22日（水）
起床時刻：03時00分
目覚ましの音で、３時起床。ちょっと疲れ気味。でも、がんばって起きる。きんたろうは今日もつれあいと下でテレビを見ている。
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●今日の予定: 特になし。
●今日すべきこと: 車にガソリンを入れる。食材の買い物。国際プロジェクト関係の仕事。夏のワークショップの準備。本の原稿書き。
●今日の目標: 後悔しないようにしっかり仕事。
●今日の言葉: Yesterday is not ours to recover, but tomorrow is ours to win or to lose. -Lyndon B. Johnson 「昨日というのは我々が取り戻せるものではない。しかし、明日というのは我々が勝つか負けるかのものである。」
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
まずは、メールチェック。太田からメール。音羽からメール。
３時２５分、音羽に長いメール。
その後、きんたろうを散歩。
３時５０分、帰宅。コーヒーを淹れて飲む。
４時、音羽からお返事。さらにもう一通メール。
４時１６分、出かける準備開始。
４時２６分、音羽にメール。
４時２９分、家を出る。
４時４５分、研究室到着。大学のそばの信号ことごとく引っかかる。ほかに車も走っていないし、人も歩いていないのに、信号が全部赤。このあたりの信号のシステムを作った市のエンジニアは無能だといつも思う。
メールチェック。音羽からお返事。
メールダウンロード。
５時１５分、つれあいから電話。
５時２５分、研究室を出る。
５時３０分になる前に入れた。
５時２８分から６時２８分まで大学のジムでワークアウト。カーディオ２０分、ウェイトトレーニング２０分（腹筋、上半身）、ストレッチ２０分。体重１２４．１ポンド。
６時３０分、研究室に戻る。
メールチェック。フェニックスからメール。
６時４０分、研究室を出る。
６時５５分、帰宅。信号に１回しかひっかからなかった。
つれあいのコンピュータを手伝う。
７時５分、きんたろうに朝御飯。
コーヒーを淹れて飲む。
７時４５分、太田に長いメール。
その後、夏のワークショップの準備。
８時１０分、きんたろうが外に出たがるので、散歩。
８時４０分、帰宅。
シリアル、ヨーグルト、グレープフルーツで朝御飯。
９時、講演の準備。
９時５０分、メールチェック。太田からメール。お返事。バージニアからメール。お返事。同僚からメール。
その後も講演の準備。
１２時、昼御飯を食べながら、「おはよん」を見る。トップニュースは国会の会期７０日延長。首相ってすごい力を持っているんですね。一旦、無能な首相を選んでしまうと、なかなか辞めさせるのは難しいんですね。
１２時２０分、夏のワークショップの準備。
１時、運動。
１時２０分、シャワー、洗髪。
その後また、夏のワークショップの準備。
２時３０分、メールチェック。大学院のコンピュータサポートからメールサーバのメンテのメール。バージニアからメール。
２時５０分、家を出る。
３時４分、オフィス・デポ到着。文房具購入。
３時１１分、オフィス・デポを出る。
３時１６分、ガソリン・スタンド到着。
２時２０分、ガソリン・スタンドを出る。
３時２１分、スーパー到着。食材を買う。
３時３５分、スーパーを出る。
３時４０分、帰宅。
食材を冷蔵庫に入れる。
３時５０分、メールチェック。同僚からメール。
４時、朝ドラを見る。
４時１５分、朝ドラがこういう日は、アサイチの最初の反応を見るのが楽しみなんだけど、今日は岩手沖の地震のニュースで始まった。津波の心配はないとのこと。
４時１７分、夕御飯の支度開始。
４時２５分、太田からメール。お返事。
４時３０分、きんたろうを散歩。
５時、帰宅。
iPhoneやiPadのアプリをダウンロード。
５時５５分、「ちい散歩」を見る。今日は横浜中華街。しばらく行ってないな。中華饅頭食べに行きたい。
６時１５分、夕御飯。サーモンムニエル。今日はちょっとサーモンを買いすぎた。しばらくサーモンが続くかな。
６時５０分、ストロベリー・シェークを作る。
６時５５分、太田にフィードバック。
７時、きんたろうを散歩。
７時３０分、帰宅。
７時５０分、就寝。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の反省:
今日はいつもと違って、集中して夏のワークショップの準備ができた。明日もこの調子でがんばりたい。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の天気: (15時51分 現在)
晴れ時々曇り
現在の気温: 19°C
体感気温: 19°C
気圧: 1011.8 hPa
露点: 16°C
湿度: 83%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 西北西 / 風速: 4 m/s
最高気温: 23°C
最低気温: 17°C
日の出: 5時41分
日の入: 20時00分
紫外線: 5 - やや強い
##########
06月21日（火）
起床時刻：02時52分
目が覚めたら、２時５２分。きんたろうは下でつれあいといるみたいで、今日はベッドの上にはいない。昨日はいろいろ外に出歩いたので、まだ疲れが残っている。今日はジムに行かないことにする。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の予定: つれあいを車両局に連れていく。
●今日すべきこと: 夏のワークショップの準備。国際プロジェクト関係の仕事。本の原稿書き。パスポートの写真を撮る。
●今日の目標: 今日出来ることは今日中に。
●今日の言葉: Happiness is mostly a by-product of doing what makes us feel fulfilled. - Dr. Benjamin Spock 「幸せとはたいていの場合、達成感を感じさせることをすることの副産物である。」
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まずは、メールチェック。同僚からメール５通。モントレーベイからメール４通。ミシガンからメール。音羽からメール。神戸からメール。
神戸から送られてきた資料に目を通し、コメントを書く。
その後、モントレーベイ、ミシガン、同僚から送られてきた資料を読み、コメントを書く。
気が付くと４時４５分。隣にきんたろうが来て、散歩をせがむ。
４時５０分、きんたろうを散歩。
５時２０分、帰宅。コーヒーを淹れて飲む。
その後、神戸へのコメントをまとめる。
６時１５分、神戸にメール。
その後、iPadのアプリをダウンロードしたり、ファイルを整理したり。
気がつくと、もう８時。出かける準備開始。
８時５分、きんたろうが外に出たがるので散歩。
８時３０分、帰宅。
８時３２分、家を出る。
８時４８分、車両局到着。アポイントメントがあったので、運転免許の再発行の手続き早く進む。仮免許をもらう。本当の免許証は２，３週間後に送ってくるそう。
９時１２分、車両局を出る。
９時２６分、スーパー到着。つれあいが買い物している間に隣のUPSストアでビザ用の写真を撮る。
９時４７分、スーパーを出る。
９時５４分、帰宅。
中国のビザの申請の準備をする。案外めんどうくさい。
１１時４０分、速達で申請書を送る準備ようやく完了。
１２時、おはよんを見る。トップニュースは東北地方にも梅雨。
１２時１２分、家を出る。
１２時１６分、郵便局到着。中国のビザの申請書を旅行代理店に送る。お昼時はやはり郵便局混んでいる。
１２時１６分、郵便局を出る。
１２時３０分、帰宅。
また、おはよんを見る。
１２時４０分、コロラドからメール。お返事。
その後、昼御飯。BLT。
１時１５分から４５分まで昼寝。
２時、メールチェック。コロラドからメール。ミシガンからメール。
その後、コンピュータのファイルを整理。
３時２０分、メールチェック。吹田からメール。
４時、朝ドラを見る。「てっぱん」の主人公もよく泣いたけど、こっちもよく泣く。
４時２０分、きんたろうを散歩。
４時５０分、帰宅。
メールチェック。川崎からメール。
４時５５分、運動。
５時２５分、夕御飯の準備。
５時４０分、きんたろうに夕御飯。パスタで夕御飯。
５時５５分、「ちい散歩」を見る。今日は小田急線、生田駅から向ヶ丘遊園まで。あのへんも川崎市多摩区だと初めてわかる。最初からウナギの白焼が出てくる。おいしそう。
６時１５分、きんたろうを散歩。
６時４５分、帰宅。
川崎にメール。神戸からメール。つくばからメール２通。音羽からメール。
７時、アイスクリームを食べる。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の反省:
今日はつれあいを車両局に連れていったり、クレジットカードのことや、中国のビザの申請でエネルギーを取られてしまい、プロジェクト、研究関係のことは全くできなかった。大切なことは朝早いうちに片付けるようにしないといけないと反省。それから明日は必ずジムに行くことにしよう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の天気: (14時51分 現在)
晴時々曇
現在の気温: 22°C
体感気温: 22°C
気圧: 1009.6 hPa
露点: 16°C
湿度: 69%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 西北西 / 風速: 5 m/s
最高気温: 22°C
最低気温: 16°C
日の出: 5時41分
日の入: 20時00分
紫外線: 8 - 非常に強い
############
06月20日（月）
起床時刻：02時00分
目覚ましの音で、２時起床。起きたら、目の前にきんたろうのお尻があったのでびっくり。きんたろう、ベッドに横になって寝ていた。
_____________
●今日の予定: つれあいを空港でピックアップ。つれあいをカイロプラクターに連れて行く。
●今日すべきこと: 夏のワークショップの準備。国際プロジェクト関係の仕事。本の原稿書き。
●今日の目標: つれあいの気に障ることは言わない。
●今日の言葉: It is not ignorance but knowledge which is the mother of wonder. -Joseph Wood Krutch「驚異の生みの親とは無知ではなく、知識である。」
＿＿＿＿＿＿
まずは、メールチェック。これからワシントンのダレス空港に向かうというつれあいからメール。浦和からメール。幕張からメール。音羽からメール３通。同僚からメール。西神田からメール。フェニックスからメール。バージニアからメール。
２時３０分、きんたろうを散歩。今朝はちょっと冷える。
３時、帰宅。
コーヒーを淹れて飲む。
キッチンの回りやリビングルームを少し片付ける。
３時２５分、西神田にメール２通。浦和にメール。音羽にメール２通。幕張にメール。同僚にメール。
３時５０分、研究資料の整理。
４時１８分、出かける準備開始。
４時２８分、家を出る。
４時４２分、研究室到着。
メールダウンロード。
つれあいに盗まれた運転免許証の代わりの取得方法についてメール。
その後、研究室のコンピュータのファイルを整理。
５時２５分、研究室を出る。
５時３０分から６時２５分まで、大学のジムでワークアウト。カーディオ２０分、ウェイトトレーニング２０分（上半身、腹筋）、ストレッチ１５分。体重１２４．２ポンド。
６時３０分、研究室に戻る。
つれあいの飛行機は５０分ほど遅れるらしい。
メールチェック。音羽からメール。
６時３５分、研究室を出る。
６時５１分、帰宅。
６時５５分、きんたろうに朝御飯。
７時、コーヒーを淹れて飲む。
つれあいの飛行機、６１分遅れてシカゴを出発。現在のところ定刻より６７分遅れて到着の予定。
７時５分、太田からメール。フェニックスからメール。
７時７分、きんたろうを散歩。
７時３２分、帰宅。
メールチェック。太田から再度メール。シカゴからメール。お返事。
７時４０分、ちょっとスナック。
研究資料を集める。
８時１０分、シャワー。
８時３０分、朝御飯。エッグサラダ・サンドイッチ。
８時５０分、メールチェック。同僚からメール。
その後、研究の資料集め。
９時４０分、中国のビザの申請書をダウンロード。パスポートの写真を撮りに行く必要がある。
９時５０分、メールチェック。同僚からメール。
１０時５分、出かける準備開始。
１０時２０分、メールチェック。幕張からメール。
１０時３２分、家を出る。
１０時３７分、郵便局到着。郵便を投函。
１０時３８分、郵便局を出る。
１１時６分、空港の駐車場に入る。月曜日の朝でなかなか駐車スポット見つからず。ターミナルからかなり離れたところに駐車。
１１時１４分、ターミナル到着。つれあいを待つ。
１１時２４分、つれあいから着陸したとの電話。
１１時２５分、つれあいの飛行機、ゲートに到着。
１１時４０分、車椅子なので、ようやく最後につれあいがターミナルに出てくる。
スーツケースをピックアップした後、つれあいを道路のわきまで連れていく。それから駐車場に戻り、車を道路のわきまで持ってくる。
１２時１分、空港を出る。ポーランドで起こったことをずっと聞く。ミュンヘンからワシントンの飛行機の隣の席に、アメリカのアルゼンチン大使の女性が座っていたずっと話してきたそう。今日はシカゴで乗り継ぎ時間がとても少なくて、車椅子を押す人に走ってもらったそう。そうしたら、飛行機が一時間以上も遅れることになったそう。
１２時３６分、帰宅。
メールチェック。同僚からメール。お返事。コロラドからメール。
１２時４５分、同僚からメール。
１２時４６分、おはよんを見る。
１時、つれあいとクレジットカードの再発行の件で、クレジットカードの会社に電話。
１時２０分、同僚からメール。
２時、きんたろうを散歩。
２時３０分、帰宅。
メールチェック。バージニアからメール。お返事。
出かける準備開始。
３時、メールチェック。学生からメール。
３時３３分、つれあい、ようやく出かける準備終わって、家を出る。
３時４５分、大学職員の信用組合到着。新しいクレジットカードやATMカードを作ってもらう。
４時５分、信用組合を出る。
４時１６分、つれあいのカイロプラクターのオフィス到着。
４時２６分、帰宅。
メールチェック。シアトルからメール。
４時３０分から５時まで、きんたろうと昼寝。
５時１５分、きんたろうに夕御飯。
５時３０分、つれあいから電話。家を出る。
５時３６分、カイロプラクターのオフィスの前でつれあいをピックアップ。
５時４２分、帰宅。
５時５５分、「ちい散歩」を見ながら、夕御飯。今日の「ちい散歩」は川崎の稲田堤。南武線は乗ったことがない。夕御飯はチキンの香草焼。スーパーで買ってきたものを温める。
６時２５分、きんたろうを散歩。
６時５０分、帰宅。
レッドグレープフルーツを食べる。
７時２０分、就寝。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の反省:
今日はつれあいがヨーロッパから帰ってきて、空港に迎えに行ったり、盗まれたクレジットカードの対応などで、自分の仕事はほとんどできなかった。つれあいはしばらく満足に歩けないので、今週は仕事を休んで家にいるとのこと。明日はつれあいの運転免許証を取りに連れていかなければならない。何とか自分の仕事のペースを戻すようにしたい。。。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の天気: (16時51分 現在)
晴時々曇
現在の気温: 21°C
体感気温: 21°C
気圧: 1008.2 hPa
露点: 13°C
湿度: 60%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 北北西 / 風速: 2 m/s
最高気温: 22°C
最低気温: 16°C
日の出: 5時41分
日の入: 19時59分
紫外線: 1 - 弱い
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06月19日（日）
起床時刻：02時00分
ベッド際に置いてあったiPhoneの時報の音で目を覚ましたら、２時。きんたろうが背中にぴったしくっついて寝ていた。きんたろうは時報に反応せず。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の予定: 特になし。
●今日すべきこと: 国際プロジェクト関係の仕事。夏のワークショップの準備。本の原稿書き。
●今日の目標: 今日出来ることは今日中に。
●今日の言葉: Everyone can be a father, but it takes a lot to be a daddy. -Anonymous 「誰もが父親になれるが、パパになるには多くを必要とする。」
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
まずは、メールチェック。音羽からメール３通。太田からメール。同僚からメール３通。モントレーベイからメール。ハワイからメール。
音羽のプロジェクト関係の資料を読む。
３時３０分、夏のワークショップの準備。
４時３０分、きんたろうが外に出たがるので散歩。
５時、帰宅。コーヒーを淹れて飲む。
音羽にメール２通。太田にメール。同僚にメール２通。そうこうしているうちにもう５時５５分。
その後、音羽に長いメール。
６時４０分、音羽から別件でメール。太田からメール。音羽と太田にメール。
６時５０分、きんたろうに朝御飯。
７時、運動。
７時２０分、きんたろうを散歩。
７時４５分、帰宅。朝御飯。シリアル、グレープフルーツ、ヨーグルト。
メールチェック。太田からメール。同僚からメール３通。
８時、シャワー、洗髪。
その後、夏のワークショップの準備。３つのワークショップなので、準備に時間がかかる。たくさん引き受けたことを後悔。それも全部違うトピック。
１０時、幕張からメール。太田からメール。両方に長いコメントを送る。
その後も夏のワークショップの準備。
１０時２０分、きんたろうが外に出たがるので散歩。
１０時５０分、帰宅。
夏のワークショップの準備。
１１時１５分、モントレーベイにメール。すぐにお返事が来る。お返事。
オンラインコースの教材を見る。
１１時３５分、オンラインコースの教材のフィードバックをフェニックスに送る。モントレーベイからメール。お返事。
その後、テレビでちょっと野球を見る。
１２時、メールチェック。モントレーベイからメール。お返事。
「おはよん」を見ながら、フィッシュバーガーで昼御飯。きんたろうがまつわりついてうるさい。
今年の梅雨は本格的みたいですね。
１２時３０分、ワシントンに着いたばかりのつれあいから電話。ミュンヘン空港を走っている間に膝を痛めたそうで、車椅子に乗っているそう。これから入管と税関に向かうところだそう。
１時から１時３０分、きんたろうと昼寝。
起きてメールチェック。特に重要なメールなし。
運動。
２時、きんたろうを散歩。
２時３０分、帰宅。
メールチェック。アルバータからメール。お返事。
研究資料整理。
３時、アルバータからお返事。つれあいからメール。
つれあいに電話。話し中。つれあいにメール。返事。航空会社に明日の車椅子をオーダーしているとのこと。
３時２０分、アルバータにメール。
研究資料整理。
つれあいから電話。
４時、朝ドラを見る。
４時１５分、きんたろうを散歩。
あまり遠くに行きたがらず、４時３５分、帰宅。
その後、夕御飯の準備開始。
５時１０分、実家に電話。母と話す。
５時３０分、西神田に中国行きについてメール。バージニアからメール。
５時３５分、きんたろうに夕御飯。
５時４５分、夕御飯。オムライス、サラダ、スープ。
５時５５分、「ちい散歩」を見る。今日は中野坂上。あのへんの近所に住んでいたので、なつかしい。あのおにぎり屋さんも知っている。
６時２０分、きんたろうを散歩。散歩しながら、つれあいと電話で話す。足がかなり痛いみたいで、歩けないと言っていた。
６時５０分、帰宅。
メールチェック。同僚からメール。音羽からメール。浦和からメール。
７時、ちょっとニュースを見る。南西部７州にわたって山火事。
７時５分、今日作ったファイルのバックアップと整理。明日必要なファイルを準備。
７時２０分、同僚にメール。すぐにお返事。またお返事。
７時３０分、FNNスピークを見る。トップニュースは九州の大雨。
８時、家の中のトイレ全部を掃除。
８時１５分、就寝。
寝てしばらくしてから、つれあいから電話。
電話を切ってからすぐにまた寝る。
＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の反省:
今日は朝からメールのお返事ややりとりでかなり時間が取られて、夏のワークショップの準備もちょっとしかできなかったし、本の原稿も書けなかった。メールの返事を書く時間を限定しようと思うんだけどれども、時差があるところとのメール交換が多いので、あまり待つとコミュニケーションがうまく行かなくなるのがつらい。もう少し効率的にメールのやりとりができるように考えたい。
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●今日の天気: (14時51分 現在)
強風注意報
曇時々晴
現在の気温: 19°C
体感気温: 19°C
気圧: 1010.4 hPa
露点: 13°C
湿度: 68%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 西北西 / 風速: 4 m/s
最高気温: 20°C
最低気温: 15°C
日の出: 5時41分
日の入: 19時59分
紫外線: 7 - 強い
########
06月18日（土）
起床時刻：01時18分
ヨーロッパにいるつれあいからの電話で１時１８分、起床。駅で財布を盗まれたとのこと。
すぐにクレジットカードの会社６社に電話をして、アカウントを閉じる。これが終わったのが３時ちょっと過ぎ。つれあいの社会保障番号や義理の母親の旧姓を思い出せなくて、時間がかかったりした。すでに一枚のカードを使って現金が引き出されていたし、もう一枚のカードから現金を引き出そうとしてPINがなくて失敗していた。
おそらく運転免許証なども盗まれただろうから、つれあいは帰ってきて再発行を頼むのにかなり時間が取られるだろう。
結局、新しいカードが届くまでは、つれあいと番号が違っていたカードが１枚しか使えない状態になった。実に不便。
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●今日の予定: 特になし。
●今日すべきこと: 夏のワークショップの準備。国際プロジェクト関係の仕事。本の原稿書き。
●今日の目標: 着実に仕事。
●今日の言葉: What we see depends mainly on what we look for. -John Lubbock 「私たちが見るものは主に私たちが何を探しているかによって異なる。」
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
３時１５分、つれあいにメール。
同僚からメール。ハワイからメール。お返事。渋谷からメール。
渋谷の資料の読んで、コメントを書く。
その後、研究資料の整理。
５時、きんたろうを散歩。
５時３０分、帰宅。コーヒーを淹れて飲む。つれあいからの電話に気が乱れて、この時間までコーヒーを飲まなかった。
メールチェック。音羽からメール。
研究資料の整理。
６時５分、きんたろうに朝御飯。きんたろう、まだ本調子ではないけれども、一昨日よりは完全に良くなっている。
６時３０分、メールチェック。ワルシャワに着いたつれあいからメール。これから警察に行くところとのこと。家族の古い写真がなくなったのが一番つらそう。返事。
６時４５分、運動。今週からジムに戻ったので、筋肉がちょっと痛むが、運動すると気持ちがいい。
７時１７分、シャワー。
７時３４分、ヨーグルト、シリアル、ハムエッグで朝御飯。
８時、メールチェック。音羽から台割りが送られてくる。お返事。
台割りをチェック。
８時３０分、きんたろうを散歩。土曜日の朝で、散歩している人が多い。
９時、帰宅。
メールチェック。フェニックスからメール。
国際プロジェクトのWikiに情報とファイルを足す。
９時３５分、メールチェック。音羽からメール。お返事。神戸からメール。
音羽の資料をチェック。
１０時１０分、音羽にメール。別件で音羽からメール。
音羽の件で、ちょっとリサーチ。
１０時１７分、音羽にメール。ハワイからメール。
ハワイの資料をチェック。
１０時３０分、ハワイにメール。
１０時３４分、家を出る。
１０時３７分、スーパー到着。食材を買う。地元の苺がすごい安かったので、買ってくる。でも、パックで３キロぐらいある。一人で食べるのは無理。使える１枚のクレジットカードはスーパーでは使えなかったので、現金を使う。普段現金を使わないので、現金をいつもはあまり持っていないが、先日の日本旅行の際に余った現金を持っていたので助かった。いつも使うカードはヨーロッパでは使えないと思っていたら、ヨーロッパの会社を買収したので、使えるようになっていた。そのカードを使おうと言う形跡があったので、それもキャンセルした。
１０時５６分、スーパーを出る。
１０時５９分、帰宅。
食材を冷蔵庫に入れる。
メールチェック。ハワイからメール。お返事。モントレーベイからメール２通。
中国のビザ取得の書類を揃える。
１１時３０分、音羽からメール。同僚からメール。
音羽の提案を検討。うーん、むずかしい。
１１時５０分、昼御飯。エッグサラダサンドイッチ。
１２時２５分から１時まで、きんたろうと昼寝。
１時、メールチェック。同僚からメール。お返事。
その後、きんたろうを散歩。
１時３０分、帰宅。
音羽にメール。同僚にメール。そうこうしているうちに２時。
その後、別件で音羽にメール。
２時１５分、「絶景日本の健康歩き〜ウオーキングプラス〜」を見る。以前は茨城県の番組をやっていたと思ったんだけど。今日は白金のあたり。あのあたりは良く知っている。
２時３０分、「はやく起きた朝は…」を見る。日本は今日は父の日だ。後で、電話しないと。
３時、「カラダのキモチ」を見る。インプラントが進行中なので、面白かった。
ワルシャワに着いたつれあいからメール。返事。
３時３０分、「がっちりマンデー」を見る。
テレビを見ながら、食器を洗ったり、キッチンの水回りを掃除したりする。
３時５５分、川崎からメール。
４時、書類にサインしたり、整理したり。
４時１５分、川崎からまたメール。
その後、きんたろうを散歩。
４時４５分、帰宅。
ちょっとスナック。
５時１５分、きんたろうに夕御飯。
５時３０分、夕御飯。白身魚のフライ、ポテトサラダ、コーンスープ。
夕御飯の後、テレビでフロリダの裁判のハイライトを見ながら、きんたろうをマッサージ。
６時５分、きんたろうを散歩。
６時３５分、帰宅。
メールチェック。同僚からメール。送ってきた資料をチェックした後、お返事。ニューヨークからメール。
６時５０分、デザートに苺とアイスクリームを食べる。
７時５分、クレジットカードの会社から電話。
７時１０分、川崎にメール。
「ウチ来る」と「新婚さんいらっしゃい」を見たかったけれども、疲れていて、７時２０分くらいに寝てしまった。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の反省:
今日はいつもの起床時間よりも早くつれあいに起こされ、電話をかけまくらなければならなかったので、すっかりペースが乱された。そのわりにはある量の仕事をしたが、予定していた本の原稿書きなどは全くできなかった。もっとしっかりしないといけない。つれあいが大変な目にあったけれども、そばにいた南アフリカから来たツアーガイドさんが自分の携帯を貸してくれたおかげで、こちらに電話をかけることができたそうだし、警察のそばのホテルの人がインターネットを無料で使わせてくれたそうで、人の親切に感謝しなければならない。つれあいが怪我をしなかったことも感謝。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の天気: (16時51分 現在)
晴れ
現在の気温: 21°C
体感気温: 21°C
気圧: 1013.1 hPa
露点: 12°C
湿度: 56%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 西北西 / 風速: 5 m/s
最高気温: 20°C
最低気温: 15°C
日の出: 5時41分
日の入: 19時59分
紫外線: 3 - やや強い
#########
06月17日（金）
起床時刻：02時20分
目が覚めたら、２時２０分。となりできんたろうがもう起きていた。今日は元気そう。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の予定: 夕方、お寿司屋さんへ。
●今日すべきこと: 夏のワークショップの準備。本の原稿書き。洗濯。
●今日の目標: 先を見て仕事。
●今日の言葉: When you relinquish the desire to control your future, you can have more happiness. -Nicole Kidman 「自分の未来をコントロールしようという願望を放棄した時、あなたはより多く幸せになることができる。」
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
まずは、メールチェック。つくばからメール。西神田からメール数通。音羽からメール２通。釜山からメール２通。ポーランドにいるつれあいからメール。幕張からメール。浦和からメール２通。バージニアからメール３通。ゲジスバーグからメール１通。
２時２７分、きんたろうを散歩。昨日より暖かい。
２時５２分、帰宅。コーヒーを淹れて飲む。きんたろう、昨日よりは元気そう。見てわかる。
その後、西神田にメール。音羽にメール２通。つれあいにメール。浦和にメール。つくばにメール。
そうこうしているうちに３時３３分。
研究資料の整理。今日の仕事で使う資料を揃える。
４時１３分、出かける準備開始。
４時２０分、メールチェック。広島からメール。
４時２８分、家を出る。
４時４３分、研究室到着。
メールダウンロード。研究室内で洗濯すべきものを集める。
５時２６分、研究室を出る。
５時３０分から６時３０分まで大学のジムでワークアウト。カーディオ２０分、ウェイトトレーニング２０分（上半身）、ストレッチ２０分。体重１２５．３ポンド。今日もあの汗かきの女子学生が一番乗りだった。きょうはいつものおばさんが来なかったけど、おばさんのカーディオ・マシーンをあけてあった。きちんと空気を読んでいるみたい。
６時３４分、研究室に戻る。
６時３７分、研究室を出る。
６時５６分、帰宅。
きんたろうに朝御飯。すぐには食べず。まだ本調子でないみたいだけど、昨日よりは少しいいみたい。
７時３０分、きんたろうを散歩。きんたろうといつも吠え合う犬もちょうど散歩。悪いタイミング。今日は向こうのオーナーも笑いもしなかった。
７時５５分、帰宅。
iPhone, iPad, iPad2, iPodtouchesを同期。
８時３０分、神戸からメール。音羽からメール。お返事。
８時４０分、フェニックスからメール。お返事。
神戸から送ってきた資料を読む。
９時、神戸にフィードバックを送る。
その後、スナック。
９時２０分、８月の北京行きの切符を調べる。
９時５５分、メールチェック。音羽からメール。同僚からメール。
１０時、きんたろうを散歩。
１０時２５分、帰宅。
北京行きの切符をオンラインで購入。これでビザを申請できる。
１０時４５分、メールチェック。つれあいからメール。返事。
１０時５０分、wikiに情報を足す。
１１時１０分、同僚からメール。
１１時１５分、夏のワークショップの準備。その間に洗濯。
１２時、メールチェック。トロントからメール。お返事。
１２時２２分、トロントからお返事。
その後、昼御飯。ポテトサラダサンドイッチ。
夏のワークショップの準備。
１時３０分から２時、きんたろうとお昼寝。
２時、メールチェック。ニューヨークからメール。ウィスコンシンからメール。
２時３０分、同僚にメール。サクラメントからメール。
その後、きんたろうを散歩。
帰ってきて、きんたろうの体をチェックしたら、ダニを一匹見つける。もうすでにきんたろうの皮膚にちょっと入り込んでいたのを無理矢理取りだして、殺す。その後、傷口を消毒殺菌。
３時、ニューヨークのために推薦状を書く。
３時１３分、ニューヨークに推薦状を送る。
３時２５分、シャワー、洗髪。
３時５０分、メールチェック。シアトルからメール。
４時、「朝ドラ」を見る。きんたろうに夕御飯。
４時１５分、きんたろうを急いで散歩。
４時２６分、家を出る。
４時４６分、お寿司屋さんの前に到着。
５時前なのにもう開いていた。大物が来ているので、開店前に開けたとのこと。大物が誰なのかはわからず。
常連が集まる。先週行くと言って行かなかったので、みんなが心配してくれていた。
今日はおつまみでお腹がふくれて、いつもほどお寿司は食べなかった。
６時７分、お寿司屋さんを出る。
６時２８分、帰宅。きんたろう、ソファに座ったまま。まだ完全じゃないみたい。でも、食べ物をもどしてはいないので、回復はしてきているみたい。
メールチェック。同僚からメール。
その後、きんたろうを散歩。家の外に出るとすぐに、お向かいのモンローがデッキに出てきて吠える。きんたろうも吠え返す。きんたろう、かなり興奮。
６時５８分、帰宅。きんたろう、吠えて喉が渇いたようで、水を大量に飲む。ふだんあまり水を飲まないきんたろうとしては珍しいこと。
７時５分、同僚にメール。
きんたろうをマッサージ。
７時４３分、就寝。
___________
●今日の反省:
よく仕事した日。でも、本の原稿書きができなかったのは残念。もう少し要領よく仕事しなくちゃ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の天気: (14時51分 現在)
晴時々曇
現在の気温: 20°C
体感気温: 20°C
気圧: 1012.6 hPa
露点: 12°C
湿度: 59%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 西 / 風速: 4 m/s
最高気温: 19°C
最低気温: 15°C
日の出: 5時40分
日の入: 19時58分
紫外線: 8 - 非常に強い
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06月16日（木）
起床時刻：02時03分
目が覚めたら、２時３分。今日もきんたろうが隣で寝ていたけれども、すぐに目を覚ます。昨日からまたジムで運動を始めたので、筋肉がちょっと張っている感じ。うちで運動をするのとジムで運動するのでは効果が違うみたいだ。
＿＿＿＿＿＿＿
●今日の予定: 特になし。
●今日すべきこと: 国際プロジェクト関係の仕事。夏のワークショップの準備。本の原稿書き。
●今日の目標: 一つ一つ着実に仕事をこなす。
●今日の言葉: The wisest men follow their own direction. -Euripides 「賢人は自分自身の方向に従う。」
＿＿＿＿＿＿＿
まずは、メールチェック。幕張からメール。博多からメール。ロンドンからメール。フェニックスからメール。本郷三丁目からメール。西神田からメール２通。ロサンゼルスからメール。釜山からメール。香港からメール。寝ている間にいろいろメールが行き交ったいるみたい。
２時３０分、きんたろうが外に出たがるので、散歩。今日は昨日よりちょっと温度が低い。
３時、帰宅。コーヒーを淹れて飲む。
メールの返事を書き始める。ロンドンにメール。釜山にメール。西神田にメール。幕張にメール。フェニックスにメール。
その後、研究資料の整理。
４時１８分、出かける準備開始。
４時２９分、家を出る。
４時４３分、研究室到着。大学のそばは露で、道が濡れている。
メールダウンロード。浦和からメール。名古屋からメール。
研究資料の収集。
５時２５分、研究室を出る。
５時３０分から６時３０分まで大学のジムでワークアウト。カーディオ２０分、ウェイトトレーニング２０分（下半身、背筋）、ストレッチ２０分。体重１２３．９ポンド。夏休みが始まって、サマーコースを取っている学生がジムに来るようになり、新顔が増えた。いつも５時３０分に来て、決まったカーディオマシンを使っているスタッフのおばさんよりも新顔が昨日早く来て、そのカーディオマシンを取ってしまった。おばさん、明らかに不満な顔をしていた。今朝ジムに行ったら、そのおばさん、ジムが開く前から来て、ジムの前で待っていた。ジムが開くやおばさん、自分のカーディオマシンに走って行った。それから１分ぐらいして新顔がやってきて、おばさんの隣のマシンに行った。この新顔、ちょっと黒人の血が入っていると思われる学生で、すごい美人。すごい汗をかく。見ていて、有働アナを思い出した。
６時３４分、研究室に戻る。
メールチェック。ロンドンからメール。
６時３９分、研究室を出る。小雨が降っている。
６時５７分、帰宅。
すぐにきんたろうに朝御飯。ジムに行っている間に、きんたろう、食べ物をカーペットの上に吐いていた。今日はきんたろうの様子をしっかりと見ることにする。
７時１５分、ロンドンにメール。西神田にメール。浦和にメール。ホノルルにメール。音羽にメール。
研究資料を整理。
８時、調布からメール。お返事。
その後、きんたろうを散歩。外は寒い。
８時３０分、帰宅。きんたろう、やはりあまり調子が良くなさそう。
国際会議のシンポジウムの予稿集の編集。
そうこうしているうちに９時。お腹が空いてきた。
スナック。
９時３０分、音羽にメール。
その後、資料の整理。
１０時２０分、大阪からメール。韓国の太田からメール。お返事。
きんたろうが外に出たがるので、散歩。
１０時４５分、帰宅。ハワイからメール。
wikiに情報を足す。
１１時３０分、つくばにメール。
１１時４０分、シアトルにメール。ウィスコンシンからメール。ハワイからメール。
１２時、おはよんを見る。トップニュースは九州で大雨。
１２時３０分、川崎にメール。音羽からメール。お返事。
音羽の資料を検討。
１時、昼御飯。焼きそば。
１時２５分、きんたろうと昼寝。
２時、起きる。きんたろうがベッドカバーの上に食べ物を吐く。やはり調子が悪いみたい。
２時１５分、ベッドカバーの洗濯。
２時３０分、机の下にいたきんたろうがまた吐く。今度は液体のみ。吐いた自分が恥ずかしそう。もし明日も同じ状態が続くようだったら、獣医さんに連れていくことにする。
２時４５分、渋谷にメール。
博多から送られてきた資料を読む。
３時、博多にメール。
国際学会の論文を見直して、再編集。
３時４５分、博多からメール。
きんたろうはすごい大人しい。外にも出たがらない。
４時、朝ドラを見る。
４時１５分、きんたろうがやってきて、外に出たがる。連れていって大丈夫か少し考える。
ちょっと家の前を散歩して、おしっこをさせて帰ってくる。
４時３０分、夕御飯の準備開始。
新聞を読みながら、フロリダの女児殺人事件の裁判の中継を見る。今日から被告側の証人尋問が始まった。どういうふうに弁護するか興味深い。
５時３０分、きんたろうに夕御飯。いつもはチキンを加えるけれども、今日は大事を取ってドッグフッドのみ。
５時４０分、夕御飯。チキンパティ、シーザーサラダ、ミネストローネ・スープ。
５時５５分、「ちい散歩」を見る。今日は市川市本八幡。昔、市川に遠い親戚の人が住んでいて、おばさんに連れられて数度行ったことがある。あの永井荷風のカツ丼の場所についても聞いたことがある。
６時２０分、浦和からメール。
その後、きんたろうを散歩。大事をとって、短い散歩。
６時３５分、帰宅。
西神田に論文を送る。
その後、また「ちい散歩」を見る。新井薬師のあたり。昔中野駅からよく新井薬師のほうに歩いた。焼き豚、おいしそう。今度東京に行った時に食べたい。今度は７月終わりだな。
７時、「おかずのクッキング」を見る。
７時２５分、釜山からメール。お返事。
７時３０分、FNNスピークを見る。トップニュースは立川の６億円強奪事件でさらに３人逮捕。
８時３分、就寝。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の反省:
きんたろうの問題で、午後は少しペースが落ちたけれども、今日すべきことは全て終了。授業がないと、やはりプレッシャーがないので、自分の仕事に専念できる。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の天気: (15時23分 現在)
強風注意報
晴時々曇
現在の気温: 19°C
体感気温: 19°C
気圧: 1010.9 hPa
露点: 13°C
湿度: 68%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 南西 / 風速: 4 m/s
最高気温: 21°C
最低気温: 15°C
日の出: 5時40分
日の入: 19時58分
紫外線: 8 - 非常に強い
##########
06月15日（水）
起床時刻：02時16分
目が覚めたら、２時１６分。今日もきんたろうが隣でかわいい寝息を立てていた。夏休みに入ったので、いつものような緊張感がない。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の予定: 特になし。
●今日すべきこと: 国際プロジェクト関係の仕事。夏のワークショップの準備。郵便局へ行く。
●今日の目標: 着実に仕事をかたづけていく。
●今日の言葉: What one has not experienced, one will never understand in print. -Isadora Duncan 「経験していないことは、書かれたことを読んでも決して理解できるものではない。」
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
まずは、メールチェック。西神田からメール。香港からメール。同僚からメール。
２時３０分、きんたろうを散歩。この季節になると、この時間でも半袖、ショートパンツで歩いていて、汗が出る。
３時、帰宅。コーヒーを淹れて飲む。何年ぶりかでこの時間帯のニュースを見る。時間がたくさんあるので、それぞれのニュースを深く掘り下げている。
３時２５分、香港にメール。西神田にメール２通。同僚にメール。
長いこと返事を書いていないメールをサーチして、返事を書き始める。
４時、ロサンゼルスにメール。
４時１０分、ジムに出かける準備開始。
４時３０分、家を出る。
４時４４分、研究室到着。
メールチェック。ウィスコンシンからメール。
メールダウンロード。
５時２６分、研究室を出る。
５時３０分から６時３０分まで大学のジムでワークアウト。カーディオ２０分、ウェイトトレーニング（上半身、腹筋）２０分、ストレッチ２０分。体重１２３．８ポンド。
６時３５分、研究室に戻る。
メールチェック。
６時３９分、研究室を出る。
６時５８分、帰宅。
きんたろうに朝御飯。
ヨーグルト、バナナ、オレンジジュース、コーヒー、ホットドッグで朝御飯。
７時１５分、メールチェック。フェニックスからメール。香港からメール。
きんたろうを散歩。
７時４５分、帰宅。
国際プロジェクト関係の仕事。
８時、メールチェック。神戸からメール。お返事。
その後、国際会議のシンポジウムの論文を全部編集。
９時５０分、編集終了。もう１回見直して、全員に返すことに。
メールチェック。同僚からメール。八王子からメール。
きんたろうが外に出たがるので散歩。
１０時１５分、帰宅。
おやつ。
その後、シャワー、着替え。
１０時５０分、家を出る。
１０時５８分、郵便局到着。
日本に速達を出す。
１１時４分、郵便局を出る。
１１時６分、スーパー到着。
食材を買う。
１１時３４分、スーパーを出る。
１１時３７分、帰宅。
食材を冷蔵庫に入れる。着替え。
オンラインコースの内容をチェック。
１１時５５分、フェニックスにメール。
１２時、おはよんを見る。
１２時３０分、昼御飯。月見蕎麦。
１２時５５分、フェニックスに教材のコメントを送る。
１時、国際シンポジウムの発表原稿を編集。
２時３０分、神戸に資料のコメントを送る。
領収書をスキャンする。
２時４５分、音羽に領収書のコピーを送る。
２時５０分、編集原稿を発表者に送る。
３時５分、西神田にメール。
その後、きんたろうを散歩。
３時３５分、帰宅。
メールチェック。音羽から本の台割りを送ってくる。
台割りを検討。
３時５５分、神戸からメール。音羽からメール。
４時、朝ドラを見る。
４時１５分、音羽にお返事。
その後、きんたろうを散歩。
４時４５分、帰宅。
スナック。
５時、中国のビザの取得方法について調べる。
５時３０分、川崎からメール。
５時３５分、きんたろうに夕御飯。炊き込み御飯で夕御飯。
５時５５分、「ちい散歩」を見る。今日は荒川区西尾久。大学時代、西尾久の実家に住んでいた同級生がいた。ちょっと変わった奴だった。結婚した後すぐに亡くなったと聞いた。都電がなつかしい。梶原銀座に住んでいた北海道出身の同級生もいた。
６時４５分、ベッドで本を読んでいる間に、電気を消すのも忘れて、寝てしまう。
８時、一度目を覚ます。きんたろうが外に出たがるので、短い散歩。おしっこをさせて帰ってくる。
８時２０分、就寝。
＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の反省:
日本から帰ってきて時差ぼけもなく、非常に調子良い。
仕事も順調に進んでいる。この調子でがんばりたい。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の天気: (14時51分 現在)
晴時々曇
今日の気温: 19°C
体感気温: 19°C
気圧: 1012 hPa
露点: 14°C
湿度: 73%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 西 / 風速: 2 m/s
最高気温: 21°C
最低気温: 17°C
日の出: 5時40分
日の入: 19時58分
紫外線: 8 - 非常に強い
###########
06月14日（火）
起床時刻：02時00分
目が覚めたら、２時。自然と目が覚めたわけでなく、やはりベッドのわきに置いてあったiPhoneの時報に反応。きんたろうも隣に寝ていて、２時に頭をもたげた。
_________________
●今日の予定: iPad2を買う。講師と会議。学部長と会議。同僚と会議。
●今日すべきこと: 今学期の成績を提出。車にガソリンを入れる。予稿集原稿のとりまとめ。本の原稿を書く。国際プロジェクト関係の仕事。書斎を片付ける。
●今日の目標: 仕事しやすい環境を作る。
●今日の言葉: A genius knows how to make himself easily understood without being obvious about it. -Jean Anouilh 「天才はそれがあからさまにわからないように自分を簡単に理解してもらう方法を知っているものである。」
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
まずは、メールチェック。西神田からメール。ロンドンからメール。シドニーからメール。同僚からメール。ゲジスバーグからメール。コロラドからメール。ポーランドにいるつれあいからメール。博多からメール。本郷三丁目からメール。
２時１０分、きんたろうが外に出たがるので、散歩。
２時４５分、帰宅。コーヒーを淹れて飲む。
２時５０分、メールチェック。浦和からメール。お返事。西神田にお返事。広島にメール。すぐにお返事。ポーランドのつれあいにメール。
音羽のプロジェクト関係の仕事。コメントを書く。コメントを音羽に送る。
３時３５分、メールチェック。カナダからメール。広島からメール。広島に長い質問のメールを送る。そうこうしているうちにもう４時。
研究資料の整理。
４時４０分、メールチェック。広島からお返事。すぐにお返事。
運動。
５時１５分、メールチェック。広島からメール。音羽からメール。お返事。
５時３０分、西神田にメール。香港に国際会議の件でメール２通。音羽からメール。
５時５０分、シャワー。
６時、きんたろうに朝御飯。ヨーグルト、バナナ、ホットドッグ、オレンジジュース、コーヒーで朝御飯。
６時１０分、ゴミ出し。
６時１５分、きんたろうを急いで散歩。
６時３０分、帰宅。
着替えて、出かける準備開始。
６時４１分、家を出る。
６時５８分、研究室到着。
メールルームをチェック。
成績をつける。
７時１０分、メールチェック。台北からメール。深大寺からメール。
メールダウンロード。同僚からメール。お返事。
７時４５分、成績提出。
７時５５分、大学のブックストアへ行く。
iPad２を購入。
８時３０分、研究室に戻る。
８時５６分、同僚が来て、会議開始。
９時４３分、会議終了。
９時４５分、車でキャンパスの逆側に移動。
９時５７分、講師との会議開始。
１１時、会議終了。午後にすべきいくつかの課題が出てくる。
アシスタントと話す。
１１時１３分、同じビルの上の階に上って、歴史学部の学部長と話す。
１１時２５分、会議終了。
１１時２６分、キャンパスを出る。
１１時４１分、ガソリンスタンド到着。車を満タンに。
１１時４４分、ガソリンスタンドを出る。
１１時４８分、帰宅。
きんたろうを散歩に誘うが、ソファに寝たままなので、着替える。
１２時、おはよんを見る。トップニュースはひたちなか市の整体師殺害事件で妻ら二人逮捕。
１２時２０分、昼御飯。いろいろな残り物。
１２時４５分から１時４５分まで、きんたろうと昼寝。
もっと寝ていたかったけれども、きんたろうが散歩に出たがるので起きる。
１時４５分、きんたろうを散歩。最高の散歩日和。
２時１５分、帰宅。
メールチェック。アシスタントからメール。返事。
その後、オンラインコースの内容を検討。同僚にメール。
３時、iPad2の箱を開ける。iPad2をiPadと同期。これは時間がかかりそう。
同期しながら、音羽のプロジェクトの仕事。
３時５５分、プロジェクトのコメントを神戸に送る。
４時、朝ドラを見る。せつないな。
４時１５分、きんたろうを散歩。
４時４０分、帰宅。
夕御飯の支度開始。
５時、テレビのニュースを見る。
５時３０分、メールチェック。音羽からメール。浦和からメール。
５時４５分、きんたろうに夕御飯。
５時５５分、「ちい散歩」を見ながら、夕御飯。チキンカツ。「ちい散歩」はあざみ野。横浜でもあのあたりは行ったことがない。
６時３０分、きんたろうを散歩。
７時、帰宅。
メールチェック。西神田からメール。お返事。音羽にメール。神戸からメール。講師からメール。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の反省:
今日は会議が３つあって、久しぶりにたくさんの人に会った。やはり人に会うと疲れる。すべきことは一応全部やった。明日から夏休みも本格化するので、仕事に専念したい。ジムに行くのも再開したい。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の天気: (14時51分 現在)
曇時々晴
現在の気温: 19°C
体感気温: 19°C
気圧: 1015.6 hPa
露点: 14°C
湿度: 73%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 西 / 風速: 4 m/s
最高気温: 24°C
最低気温: 16°C
日の出: 5時40分
日の入: 19時57分
紫外線: 8 - 非常に強い
#######
06月13日（月）
起床時刻：02時14分
目が覚めたら、２時１４分。今日もきんたろうがとなりで寝ていた。つれあいがいないので、きんたろうの取り合いもない。
よくよく考えたら、昨日で春学期も終わり、今日から夏休みが始まった。９月半ばの新学年開始まで授業なし。
＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の予定: デンタル・クリーニング。
●今日すべきこと: 車にガソリンを入れる。論文書き。国際プロジェクト関係の仕事。夏のワークショップの準備。
●今日の目標: 規則正しい生活。
●今日の言葉: Accept everything about yourself - I mean everything, You are you and that is the beginning and the end - no apologies, no regrets. -Henry A. Kissinger 「自分の全てを受け入れなさい。全てである。あなたはあなたであり、それが始まりであり、終わりである。謝る必要も、後悔する必要もない。」
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きんたろうが外に出たがるので、すぐに散歩。
２時４５分、帰宅。
コーヒーを淹れて飲む。
メールチェック。つれあいからメール。返事。同僚からメール。返事。バージニアからメール。お返事。カナダからメール。お返事。ポートランドからメール。お返事。西神田からメール。本郷三丁目からメール。川崎からメール。つくばからメール。
返事をしている間にもう３時４５分。
その後、研究資料の整理。
４時３０分、夏のスケジュールを見直す。
５時、運動。腹筋、背筋、腕立て伏せ。明日か明後日からまた朝ジムに通う予定。
５時２５分、メールチェック。ポートランドからメール。西神田からメール。
５時３５分、ニュースを見ながら、食器洗い。キッチンを掃除。
５時５５分、メールチェック。
その後、夏のスケジュールの調整。
６時３０分、きんたろうに朝御飯。
６時３５分、新聞を読みながら、朝御飯。ヨーグルト、バナナ、シリアル、コーヒー。
６時５５分、メールチェック。ニューヨークからメール。ロンドンにメール。釜山からメール。お返事。
７時、論文書き。
７時５５分、メールチェック。府中からメール。お返事。
８時、きんたろうを散歩。
８時２５分、帰宅。ちょっと運動。体がなまる。
８時４５分、論文書き。かなり進む。
９時２０分、メールチェック。同僚からメール。返事。広島からメール。
その後、きんたろうを散歩。外は６月の常で、どんより曇り。
９時５０分、帰宅。
その後、川崎にメール。
１０時１５分、部屋の掃除。
１１時、少し休憩。新聞を読む。
１１時３５分、コーンバターラーメンで昼御飯。
１２時、おはよんを見る。トップニュースはイタリアの原発再開国民投票の結果。
部屋を片付ける。
１時から１時３０分まで、きんたろうと昼寝。
１時３０分、シャワー、洗髪。
１時５５分、着替え。
２時、メールチェック。アシスタントからメール。返事。ニュージャージーからメール。ロンドンに再度メール。
２時３０分、出かける準備開始。
２時４５分、家を出る。
２時５０分、歯医者到着。
２時５５分、クリーニング開始。
３時４７分、終了。
３時５１分、歯医者を出る。
３時５７分、帰宅。
メールチェック。ロンドンからメール。お返事。アシスタントからメール。返事。
４時、朝ドラを見る。
４時１５分、きんたろうを散歩。
４時４５分、帰宅。
夕御飯の準備。
５時、共和党の大統領候補のディベートを見る。きんたろうに夕御飯。
５時１５分、エッグフーヤンで夕御飯。
５時４０分、きんたろうが外に出たがるので急いで散歩。
５時５５分、帰ってきて、「ちい散歩」を見る。今日も下諏訪。
６時５分、メールチェック。講師からメール。フェニックスからメール。
６時１０分、明日研究室に来て行くものを揃える。明日持っていくものを揃える。
６時３０分、就寝。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の反省:
朝早く起きてすぐに仕事を始めると、午前１０時過ぎにはその日にすべきことを終えてしまう。その後、もっと仕事をすれば、明日が楽になるのだけれども、そこで止まってしまう。もっと欲張って仕事するようにしたい。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の天気: (16時51分 現在)
晴時々曇
現在の気温: 20°C
体感気温: 20°C
気圧: 1014.8 hPa
露点: 13°C
湿度: 65%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 西 / 風速: 4 m/s
最高気温: 21°C
最低気温: 15°C
日の出: 5時40分
日の入: 19時57分
紫外線: 3 - やや強い
##########
06月12日（日）
起床時刻：02時00分
今日もiPhoneの時報で、２時起床。どうもこのパターンが定着しそう。きんたろうが隣で寝ている。今日はくちゃくちゃ音を立てている。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の予定: 特になし。
●今日すべきこと: 車にガソリンを入れる。洗濯。論文の査読結果を送る。国際プロジェクトの仕事。本の原稿書き。
●今日の目標: 規則正しい生活リズムを確立。
●今日の言葉: Indecision and delays are the parents of failure. -George Canning 「優柔不断と遅延は失敗のもとである。」
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
まずはメールチェック。香港からメール。フェニックスからメール。横浜からメール。
論文の査読結果を見直す。昨日書いたものはちょっと厳し過ぎるかと後悔。若い人が書いたとすれば自信をなくするだろう。経験を積んでいてこんな実験デザインも困るけど。
２時３０分、太田からメール。
その後、ちょっと運動。
３時、メールチェック。バージニアからメール。お返事。横浜からメール。
太田からメール。長いお返事。お返事している間に浦和から関連メール。長いお返事。
そうこうしているうちに４時。コーヒーを淹れて飲む。きんたろうが散歩に出たがるので、散歩。散歩の途中にメールチェック。浦和からお返事。音羽からメール。太田からお返事。
その後、論文の査読結果を書き直し。やはりどうしてもきついことを書いてしまう。
６時、メールチェック。香港からメール。お返事。横浜からメール。ウィスコンシンからメール。
６時３０分、査読結果書き終わる。
メールチェック。神戸からメール。お返事。横浜からメール。
６時４５分、きんたろうに朝御飯。
６時５５分、きんたろうを散歩。
７時２５分、帰宅。
iPhone, iPad, iPodtouchのバックアップ。
８時、神戸からメール。お返事。
その後、雑用。
９時、メキシコ風オムレツで朝御飯。今日３杯目のコーヒー。
９時２５分、きんたろうを散歩。
９時５５分、帰宅。
査読結果を読み直す。
１０時４０分、査読結果を送る。同僚からメール。
１１時、運動。腹筋、背筋、腕立て伏せ。
１１時３０分、少し休憩。
川崎にメール。
１２時、おはよんを見る。トップニュースは千葉の女子大生殺人事件の容疑者逮捕。
テレビを見ながら、昼御飯。
１時、家の中の雑用。
２時、きんたろうと昼寝。
３時、起きて、きんたろうを散歩。
３時３５分、帰宅。
メールチェック。スタッフからメール。フランクフルトのつれあいからメール。明日はワルシャワに出発するとのこと。
４時、朝ドラを見る。
４時１５分、国際プロジェクト関係の仕事。
５時、きんたろうを散歩。
５時３０分、帰宅。ちょっと寒くなってきた。
５時４０分、きんたろうに夕御飯。
５時５５分、「ちい散歩」を見ながら、夕御飯。炊き込み御飯。「ちい散歩」、今日は下諏訪。あの本陣宿の庭、素晴らしい。行ってみたい。
６時３０分、眠くなってきたので、ベッドに入る。
本を読んでいる間に、７時過ぎに就寝。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の天気: (16時51分 現在)
曇り
現在の気温: 18°C
体感気温: 18°C
気圧: 1013.6 hPa
露点: 13°C
湿度: 73%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 南西 / 風速: 4 m/s
最高気温: 19°C
最低気温: 14°C
日の出: 5時40分
日の入: 19時57分
紫外線: 1 - 弱い
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06月11日（土）
起床時刻：02時00分
iPhoneの時報で目を覚ましたら、２時。
きんたろうが隣でかわいい寝息をたてていた。
__________
●今日の予定: 特になし。
●今日すべきこと: 論文書き。論文の査読。国際プロジェクト関係の仕事。
●今日の目標: 締め切りを守るように仕事。
●今日の言葉: Some people are always grumbling because roses have thorns. I am thankful that thorns have roses. - Allophones Karr 「ある人は、バラがトゲを持っているといつも文句を言う。私はトゲがバラを持っていることに感謝する。」
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
まずはメールチェック。同僚からメール。返事。香港からメール。お返事。
同僚が送って来た資料をチェック。
２時３０分、運動。
３時、コーヒーを淹れて飲む。
その後、研究資料の整理。
４時４５分、川崎からメール。お返事。
５時、明るくなってきたので、きんたろうを散歩。散歩している途中で、白バイが横道から出てきた。白バイが出てくるようなところじゃないので、少しびっくり。
５時３５分、帰宅。今日２杯目のコーヒー。
メールチェック。音羽からメール。
音羽からのメールの内容をチェック。
６時１０分、香港にメモを書く。
６時５５分、メモを香港に送る。
７時、きんたろうに朝御飯。
７時５分、ホットドッグとゆで卵で朝御飯。
７時１５分、カナダと香港にメール。西神田にメール。
７時３０分、カナダからお返事。
８時００分、オンラインコースの教材をチェックして、フェニックスにコメントを送る。
その後、論文の修正。８時３０分、西神田に修正論文を送る。
きんたろうを散歩。
９時、帰宅。
メールチェック。カナダからメール。同僚からメール。返事。
その後、雑用。
１０時３０分、メールチェック。同僚からメール。韓国の太田市からメール。浦和からメール。
その後、論文の査読。ちょっと目はいい論文だけど、読むといろいろぼろが出てくる論文。３度読んでようやく問題点がはっきりしてきた。こういうのはいやな論文。
１２時２０分、メールチェック。同僚からメール。
１２時４０分、昼ご飯。
フェニックスからメール２通。
１時、査読結果のコメントをまとめる。
２時３０分、はやく起きた朝は...を見る。
３時、メールチェック。フランクフルトには着いたつれあいからメール。返事。川崎からメール。
３時１５分、きんたろうを散歩。
３時３５分、帰宅。着替える。
３時３９分、家を出る。
３時４５分、スーパー到着。食材を買う。
３時５９分、スーパーを出る。
４時６分、帰宅。食材を冷蔵庫に入れる。
メールチェック。ウィスコンシンからメール。
その後、iPadのファイルを整理。
５時１５分、きんたろうを散歩。
５時４５分、帰宅。
５時５０分、きんたろうに夕ご飯。
６時、炒飯、チャーシュー、野菜炒めで夕ご飯。
６時２５分、メールチェック。ウィスコンシンからメール。調布からメール。同僚からメール。
その後、雑用。
７時３０分、きんたろう、今日最後の散歩。
８時、帰宅。「うち来る」を見る。
８時５５分、「新婚さん、いらっしゃい」を見る。
９時１０分、メールチェック。香港からメール。同僚からメール。フェニックスからメール。
９時２５分、就寝。
＿＿＿＿＿＿＿
●今日の反省:
論文書きも終わったし、論文の査読もほぼ終了。まずまずの日。
___________
●今日の天気:(18時51分 現在)
曇時々晴
現在の気温: 18°C
体感気温: 18°C
気圧: 1011.7 hPa
露点: 12°C
湿度: 68%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 西北西 / 風速: 3 m/s
最高気温: 19°C
最低気温: 16°C
日の出: 5時40分
日の入: 19時56分
紫外線: 0 - 弱い
##########
06月10日（金）
起床時刻：03時16分
目が覚めたら、３時１６分。昨日６時過ぎからずっと寝ていたので、気分爽快。このまま時差ぼけにならないといいのだけど。それにしても、飛行機の中からずっとよく寝た。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の予定: ポーランドに発つつれあいを空港に送って行く。夕食はお寿司屋さんで。
●今日すべきこと: 香港への招聘状を書く。論文を書く。論文の査読。
●今日の目標: もとの生活パターンに戻る。
●今日の言葉: The best way to escape from a problem is to solve it. -Alan Saporta 「問題から逃れる最高の方法はそれを解決することである。」
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
背中にぴったしくっついて寝ていたきんたろうも起きてきて、外に出たがるので、すぐに散歩。昨日帰ってきた時からきんたろうはずっとそばにいる。
３時５０分、散歩から帰ってくる。きんたろうの体が露でびっしょり濡れている。
今日からポーランドへ行くつれあいがちょうど寝るところ。税金の支払いやきんたろうの健康状況について話す。８時半につれあいを空港に連れて行くことに。
コーヒーを淹れて飲む。
４時、メールチェック。カンサス・シティーにいるバージニアからメール。渋谷からメール。東京にいる間に連絡するのを忘れた。幕張からメール。同僚からメール。バージニアにメール。同僚にメール。
その後、東京に行っている間に溜まった仕事を片付ける。
５時４５分、メールチェック。バージニアからメール。つくばからメール。バージニアにお返事。
６時１５分、今日２杯目のコーヒー。
これから夏休み終わりまでの作業計画を立てる。
７時３０分、メールチェック。ウィスコンシンからメール。
８時、出かける準備開始。
８時３５分、きんたろうも連れて、家を出る。
９時９分、空港着。つれあい、ポーランドへ出かける。
９時１１分、空港を出る。
９時４１分、帰宅。きんたろうを散歩。
９時５５分、家に戻る。
メールチェック。同僚からメール。ロンドンからメール。釜山からメール。ウィスコンシンからメール。
その後、ずっと雑用。
１２時、昼ご飯。
１２時３０分、きんたろうと昼寝。
１時３０分、起きて、メールチェック。同僚からメール。ロンドンからメール。
デスクの回りを片付ける。
２時３０分、きんたろうを散歩。
３時、帰宅。ちょっと運動。腹筋、背筋。
３時３２分、シャワー、洗髪。
３時５０分、メールチェック。シカゴに着いたつれあいからメール。後５分でフランクフルト行きの飛行機に乗るとのこと。
まだ疲労感が残っているので、今日はお寿司屋さんに行くのを中止。
４時、朝ドラを見る。
４時１５分、iPodtouch, iPad, iPhoneをバックアップ。
５時１５分、きんたろうに夕ご飯。親子丼で夕ご飯。
５時４０分、きんたろうを散歩。
６時５分、帰宅。
新聞を読んだ後、７時５分、就寝。
＿＿＿＿＿＿＿＿
●今日の天気: (14時51分 現在)
曇時々晴
現在の気温: 19°C
体感気温: 19°C
気圧: 1014.6 hPa
露点: 13°C
湿度: 68%
視界: 16 km
降水量 (1 時間以内): --
降水量 (24 時間以内): 0 mm
風: 風向: 西 / 風速: 5 m/s
最高気温: 19°C
最低気温: 16°C
日の出: 5時40分
日の入: 19時56分
紫外線: 8 - 非常に強い
#############
06月09日（木）
起床時刻：02時42分
目が覚めたら、２時４２分。今日はアメリカに帰る日。少し長い滞在だったので、少し疲れている。早く帰って、きんたろうに会いたい。
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●今日の予定: アメリカに帰国。帰宅は午後。
●今日すべきこと: 論文の査読。論文の編集。
●今日の目標: 帰りの飛行機の中では寝る。
●今日の言葉: Every moment is an experience. -Jake Roberts 「全ての瞬間が経験である。」
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メールチェック。つれあいからメール。ソウルからメール。同僚からメール。ドイツからメール。
帰る準備。
４時、おはよんを見ながら、帰る準備。
５時５５分、シャワー、洗髪。
６時１５分、朝ご飯を食べながら、新聞を読む。
８時、朝ドラを見る。
８時１５分、メールチェック。同僚からメール。ソウルからメール。
その後、スーツケースを詰める。
９時、友人より携帯メール。
９時４９分、友人到着。友人と話す。
１１時５０分、部屋を出る。チェックアウト。
１２時４０分まで友人とホテルのロビーでお茶を飲む。
１２時４５分、成田行きのリムジンバスに乗る。友人と二人だけ。
１時４５分、成田到着。
友人とお寿司屋さんに行って、昼食。
３時４０分、友人帰る。
本屋に行って、本を買う。
３時５５分、セキュリティーをへて、出国管理。
４時、航空会社のラウンジへ。メールチェック。音羽からメール。
４時４０分、ラウンジを出て、ゲートへ。
使用機材遅れのため、５時、定刻より１５分遅れで搭乗開始。
５時３０分、定刻ゲートを離れる。
５時５０分、離陸。今日の飛行時間は９時間２５分。
夕食に和食膳を食べて、アイスクリームとコーヒーのデザートの後、すぐに寝る。
朝御飯も食べず、到着の３０分前まで寝る。フライトアテンダントの人に、Good Sleeperと褒められる。
１１時９分、定刻より２４分早くロサンゼルス着陸。
メールチェック。アシスタントや講師からたくさんメール。音羽からメール。ロンドンからメール。西神田からメール。
１１時２１分、ゲート到着。すぐに入管へ走る。
１１時２９分、入管と税関を終了。すぐにセキュリティーへ走る。
１１時４３分、セキュリティー終了。走って、ゲートへ行く。
１１時５０分、ゲート到着。１便早い飛行機に乗れないかチェックしてもらう。運良く乗れる。
１１時５５分、飛行機に乗る。
１２時１０分、定刻より５分遅くゲートを離れる。
１２時２６分、離陸。今日の飛行時間は２９分。
１２時５６分、定刻より２分遅れで着陸。
１２時５９分、ゲート到着。すぐにターミナルを出る。
１時２０分、シャトルに乗る。
２時２５分、帰宅。きんたろうがうれしそうに家から出てくる。
ミネソタから電話。つれあいの仕事場の電話番号を教える。
着替えて、すぐにきんたろうを散歩。
３時１５分、帰宅。
スーツケースから洗濯するものなどを取り出す。
３時３０分、つれあいから電話。
その後、きんたろうと昼寝。４時に朝ドラを見るつもりでいたけれども、起きられず。
５時３０分、起きて、きんたろうを散歩。
６時、帰ってきて、きんたろうに夕ご飯。
あまり食欲がないので、そのまま寝る。
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06月08日（水）
起床時刻：04時00分
目覚ましの音で、４時起床。外は雨が降っているよう。道が黒い。先週の金曜日からずっと会議続きで、ちょっと疲れが出ている。会議は今日が最後。明日にはアメリカに帰ることができる。会議最終日、がんばろう。
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●今日の予定: 会議が３つ。夜は天ぷら屋さんへ。
●今日すべきこと: 会議の準備。本の原稿書き。論文の査読。
●今日の目標: 日本最後の夜を楽しむ。
●今日の言葉: All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them. -Walt Disney 「夢を追い続ける勇気があれば、すべての夢を実現させることができる。」
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まずはメールチェック。同僚からオンラインコースについて大量にメール。これは同僚に全て任せておく。ウィスコンシンからメール。バージニアからメール。フェニックスからメール。講師からメール。返事。ドイツからメール。
その後、今日の会議の準備。
散歩に出ようと思ったけれども、雨が降っているので、やめる。
６時、メールチェック。ロンドンからメール。お返事。ドイツにメール。神田一橋にメール。ソウルにメール。バージニアにメール。ロサンゼルスにメール。
その後、明日の帰国の準備。荷物を片付ける。
７時１５分、メールチェック。同僚からメール。講師からメール。
７時３５分、シャワー、洗髪。
８時、朝ドラを見る。
８時１５分、研究資料整理。
８時４５分、出かける準備開始。
９時２０分、部屋を出る。
９時３２分のJRに乗る。
９時４７分、護国寺到着。
９時５０分、会議の場所に到着。
１０時、会議開始。
１２時５分、第一グループと会議終了。すぐに第二グループと会議。
１時２０分、第二グループと会議終了。
１時５５分、ホテルに戻る。少し休む。
メールチェック。ドイツからメール。お返事。西神田からメール。お返事。ロンドンからメール。お返事。バージニアにメール。
２時３７分のJRに乗る。
３時５分、アポイントメントの場所に到着。会議。
４時２０分、会議終了。西神田に向かう。
５時、会議の場所に到着。すぐに会議開始。
６時２０分、会議終了。歩いてホテルに戻る。
６時４０分、部屋に戻る。荷物を置いて、すぐに部屋を出る。
７時１０分、天ぷら屋さん到着。
９時１０分、天ぷら屋さんを出る。
９時３５分、ホテルに戻る。明日のリムジンバスを予約。
９時４０分、部屋に戻る。
１０時、就寝。
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06月07日（火）
起床時刻：04時00分
目覚ましの音で、４時起床。
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●今日の予定: 一日会議。
●今日すべきこと: プロジェクト関係の仕事。論文の査読。
●今日の目標: 会議の時間を効率的に使う。
●今日の言葉: Do not throw the arrow which will return against you. -Kurdish Proverb 「自分に対して戻ってくる矢は射るな。」
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おはよんを見ながら、メールチェック。アシスタントからメール。ウィスコンシンからメール。学生からメール。霞ヶ関からメール。お返事。調布からメール。神田一橋からメール。
今日の会議の準備。
６時、シャワー、洗髪。
調布にメール。西神田にメール。浦和にメール。
８時、朝ドラを見る。
８時３０分、出かける準備開始。
９時２０分、部屋を出る。
９時３２分のJRに乗る。
９時５０分、護国寺到着。
９時５５分、会議の場所へ。
１０時５分、会議開始。
１２時１５分、午前の部終了。近所のお寿司屋さんへ行き、昼食。
１時１５分、午後の会議開始。
５時１５分、午後の会議終了。すぐにホテルに戻る。
５時４０分、ホテルの部屋に到着。すぐに西神田へ歩く。
６時、会議の場所に到着。会議開始。
７時２０分、会議終了。ホテルに向かって歩く。
途中で、おいしそうなレストランがあったので、夕食。
８時５０分、部屋に戻る。明日のレストランの予約。
明日の会議の準備。
１１時、就寝。
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06月06日（月）
起床時刻：03時00分
目覚ましの音で、３時起床。ちょっと眠い。時差ぼけがなくなってきた証拠かな。
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●今日の予定: 講義。その後、友人に会う。
●今日すべきこと: 講義の準備。論文の査読。
●今日の目標: わかりやすく話す。
●今日の言葉: It is healthier to see the good points of others than to analyze our own bad ones. -Francoise Sagan 「自分の悪い点を分析するよりも他人のいい点を見るほうがより健康的である。」
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まずは、メールチェック。同僚からメール。講師からメール。ウィスコンシンからメール。
今日の講義の準備。
４時、おはよんを見る。
５時１５分、散歩に出る。途中で朝食。
６時１５分、部屋に戻る。今日は暑くなりそう。
シャワー、洗髪。
その後、新聞を読む。
７時、今日の講義の準備。
８時、朝ドラを見る。
８時１５分、メールチェック。同僚からメール。フェニックスからメール。同僚にメール。講師にメール。学生にメール。釜山にメール。
その後、プロジェクトの仕事。
１０時３０分、部屋を出る。
１０時５０分、新宿到着。銀行へ。
１１時５分、ヨドバシカメラへ。時計のバンドを替える。
１１時２５分、中央線に乗る。
１２時２５分、講義の場所到着。
１２時４０分、講義開始。
３時５０分、講義終了。
４時１６分の電車に乗る。
４時４６分、新宿到着。友人に会う。新宿御苑のレストランへ向かう。
５時４５分、新宿御苑から水道橋へ。
８時、居酒屋で食事。
１０時３０分、友人を駅まで送る。
１０時４５分、部屋に戻る。
１１時１０分、就寝。
06月05日（日）
起床時刻：02時22分
目が覚めたら、２時２２分。
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●今日の予定: 一日会議。夜はプロジェクト関係の夕食会議。
●今日すべきこと: 会議の準備。
●今日の目標: わかりやすく話す。
●今日の言葉: The end result of kindness is that it draws people to you. -Anita Roddick 「親切の最終結果は人々をあなたに引きつけることである。」
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まずはメールチェック。ウィスコンシンからメール。お返事。同僚からメール。京都からメール。
その後、今日の会議の準備。新しいハンドアウトを作る。
４時、コーヒーを淹れて飲む。
また仕事。
５時、散歩。
６時半、帰ってきて、「はやく起きた朝は…」を見る。
７時、「カラダのキモチ」を見る。ストレッチングに関して。とても役立つ。
７時３０分、「がっちりマンデー」を見る。
８時、会議の準備。
９時、出かける準備開始。
９時２０分、部屋を出る。
９時２７分、JRに乗る。
９時４１分、護国寺到着。
９時４３分、会議の場所に到着。
１０時５分、会議開始。
１時１０分、前半終了。昼食。
２時１５分、後半開始。
５時１０分、後半終了。
５時３０分、夕食の相手到着。３人でタクシーで神楽坂へ。
５時４０分、イタリア・レストラン到着。まだ開いておらず。近所を散歩。
５時５５分、レストランに入る。夕食。
９時１０分、レストランを出る。タクシーで市ヶ谷へ。
９時１５分、JRに乗る。
９時２６分、部屋に戻る。
メールチェック。釜山からメール。講師からメール。
１０時、いつも行く赤坂の「天茂」が出ていたので、「ソロモン流」を見る。夜しか行ったことがないので、昼の混雑の様子が新鮮。
１１時、就寝。
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06月04日（土）
起床時刻：02時00分
目覚ましの音で、２時起床。オンラインコースのことが気になって、目がぱっちり。
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●今日の予定: 一日会議。その後、懇親会。
●今日すべきこと: 会議の準備。
●今日の目標: 人の話をよく聞く。
●今日の言葉: Enthusiasm moves the world. -Arthur Balfour 「熱情は世界を動かす。」
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まずはメールチェック。同僚からオンラインコースについてメール。返事。ウィスコンシンからオンラインコースの教材についてメール３通。コロラドから北京の件でメール。
オンラインコース関係の資料を読む。
３時３０分、同僚とメールをやりとり。コーヒーを淹れて飲む。
その後、今日の会議の準備。
４時４０分、散歩に出る。
６時、途中で朝食を食べて、部屋に帰って来る。
シャワー、洗髪。
その後、コーヒーを淹れて飲む。
今日の会議の準備。
８時、朝ドラを見る。
８時２５分、部屋を出る。
８時３３分、JRに乗る。
８時４７分、護国寺到着。
８時５２分、会議の場所へ。
９時、会議開始。
１時、午前の部終了。昼食。
１時４５分、午後の部開始。
５時、午後の部終了。近くの居酒屋へ。
５時３０分、懇親会開始。
８時１０分、懇親会終了。
８時５５分、部屋に戻る。
９時３０分、就寝。
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06月03日（金）
起床時刻：02時00分
目覚ましの音で２時起床。
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●今日の予定: 一日会議。
●今日すべきこと: 会議の準備。ワークショップの準備。本の原稿書き。
●今日の目標: 効率的な会議運営。
●今日の言葉: Happiness doesn't depend on any external conditions, it is governed by our mental attitude.
Dale Carnegie 「幸福というのは何ら外的条件によるものではなく、私たちの態度いかんによるものである。」
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まずはメールチェック。アシスタントからメール。返事。同僚からメール。返事。つれあいにメール。
その後、今日の会議の準備。
４時、おはよんを見る。
５時、コーヒーを淹れて飲む。メールチェック。つれあいからメール。アシスタントからメール。同僚からメール。講師たちからメール。
５時３０分、アシスタントにメール。シカゴからメール。お返事。
５時５５分、散歩に出る。今日は暑くなりそう。
途中で、朝食。
７時、帰ってきて、シャワー、洗髪。
その後、新聞を読む。
８時、朝ドラを見る。
８時１５分、出かける準備開始。
８時４０分、メールチェック。アシスタントからメール。返事。つれあいにメール。バージニアからメール。
９時１５分、部屋を出る。
９時２７分の電車に乗る。
９時４２分、護国寺到着。
９時４８分、会議の場所到着。
９時、会議開始。
１時、午前の部終了。近くのレストランで昼食。
２時、午後の部開始。
３時３０分、仙台とテレビ会議。
４時２０分、テレビ会議終了。
５時２５分、午後の部終了。
５時３６分、会議の場所を出る。
６時、部屋に戻る。
同僚からメール。同僚にメール。音羽にメール。ソウルからメール。お返事。神田一橋にメール。
その後、明日の会議の準備。
仕事に集中していて夕ご飯を食べるのを忘れる。
８時３０分、メールチェック。ソウルからメール。香港からメール。
また、明日の会議の準備。
９時５０分、入浴。
１０時１０分、お風呂から上がって、また明日の会議の準備。
１１時９分、就寝。
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06月02日（木）
起床時刻：02時00分
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●今日の予定: 東京到着。ホテルにチェックイン。
●今日すべきこと: 会議の準備。講義の準備。
●今日の目標: 時差に早く慣れる。
●今日の言葉: Do not accustom yourself to use big words for little matters. -Samuel Johnson 「些細なことに大きな言葉を使うことに慣れるな。」
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３時５４分、定刻より４１分早く成田に到着。４時９分、ゲート到着。
４時２２分、入管、税関終了。ターミナルに出る。
川崎にメール。
メールチェック。同僚からメール。音羽からメール。
５時５分、リムジンバスでホテルに向かう。
６時３４分、ホテル到着。震災後、リムジンバスが渋滞に巻き込まれることが全くなくなった。
すぐにチェックイン。
６時３８分、部屋に入って、スーツケースから荷物を取り出す。
７時、ニュースを見る。
７時１０分、メールチェック。香港からメール。お返事。同僚からメール。
７時３０分、音羽にメール。府中にメール。
８時、お風呂に入る。
明日の会議の準備をした後、９時、就寝。
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06月01日（水）
起床時刻：02時22分
目が覚めたら、２時２２分。ゾロ目で縁起がいいので、３時の目覚ましを待たずに起きる。今日は東京にたつので、ちょっと興奮気味。４月終わり以来の東京。日程は詰まっているが、友人に会えるのはうれしい。
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●今日の予定: 東京に発つ。到着は日本時間の２日の午後４時３５分。
●今日すべきこと: 本の原稿を書く。国際シンポジウムの準備。夏のワークショップの準備。
●今日の目標: 飛行機の中の時間を有効に使う。
●今日の言葉: Courage does not always roar. Sometimes, it is the quiet voice at the end of the day saying, "I will try again tomorrow". - Anonymous 「勇気とは常に吠えるものではない。時には、「明日もまたやってみよう」と言う一日の終わりに静かな声である。」
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まずはメールチェック。同僚からメール。香港からメール。
その後、研究資料を整理して、iPadに入れる。
２時５０分、きんたろうを散歩。
３時２０分、帰ってきて、コーヒーを淹れて飲む。ゴミ出し。これから寝るところだったつれあいと話す。
その後、東京の会議の準備。
４時１０分、メールチェック。北京からメール。
出かける準備開始。
４時５０分、川崎からメール。広島からメール。
５時、マフィンとヨーグルトで朝御飯。
その後、きんたろうを散歩。
５時２５分、帰宅。
今日２杯目のコーヒー。ブルーベリージュースも飲む。
５時５８分、空港へのシャトル到着。中年の黒人の女性運転手、話は面白かったけれども、早口でまくしたてるので聞いていて疲れた。
６時４４分、空港到着。
すぐにセキュリティーへ。
６時５０分、セキュリティーを終えて、ゲートエーリアへ。早く着いたので、エージェントに一便早い飛行機のスタンバイリストに入れてもらう。
７時３分、定刻搭乗開始。
７時８分、一便早い飛行機に乗れることになる。すぐに搭乗。
７時１５分、定刻より８分早くゲートを離れる。時間調整のためしばらくターマックで待つ。
７時２９分、離陸。同僚にメール。
７時５８分、定刻より９分早く、ロサンゼルスに着陸。
８時４分、ゲート到着。すぐに航空会社のラウンジへ。
シリアルとヨーグルトで朝食。
メールチェック。コロラドからメール。
８時３０分、同僚にメール。音羽にメール。
９時、シアトルに夏のワークショップの件でメール。
オンラインコースの教材をチェック。
９時２０分、同僚にコメントを送る。
その後、来週月曜日の講義のパワーポイントを見直し。
内閣不信任案のニュースをちょっと読んだ後、川崎にメール。
１０時２０分、メールチェック。歴史学部の学部長からメール。返事。アシスタントに講師とのミーティングについてメール。
１０時３０分、スタッフに卒業式の件でメール。
その後、５日の会議の準備。
１１時１０分、同僚からメール。お返事。
１１時４５分、ラウンジを出て、ゲートへ向かう。途中のギフトショップでマウスミントを買う。
１２時、定刻搭乗開始。
１２時４５分、定刻ゲートを離れる。
１時５分、ロサンゼルス離陸。
昼食。和食膳。おなかがすいていて、全部食べる。おなかが大きい２０代なかばの女性と一緒の隣の台湾人の６０代のおじさん、クチャラーでうるさい。食事の後、爪楊枝を使うのもうるさい。若い女性と一緒なので、余計腹が立つ。
その後、仕事。ワークショップの準備。講義の準備。
３時間ほど寝る。
起きて、また仕事。
到着１時間半前、フルーツプレートを食べる。やはりおなかがすいていて、全部食べる。となりの台湾人のおじさん、やはりうるさい。
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