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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:03:00 平均起床時刻:02:07

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07月31日(月)

起床時刻:03時00分

目覚ましの音で、3時起床。羽田空港の夜景がきれい。
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■今日の予定: 札幌へ移動。夜はすすきのお寿司屋さんで夕食。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。
■今日の目標: 無理しない。
■今日の言葉: Everything negative - pressure, challenges - is all an opportunity for me to rise. -Kobe Bryant 「マイナスなもの全て、プレッシャー、チャレンジなど全ては自分にとって上に上るチャンスである。」
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まずは、メールチェック。サンフランシスコからメール。福井からメール。

荷物を整理。

3時55分、コーヒーを淹れて、飲む。

4時、テレビのニュースを見る。

4時30分、研究資料収集・整理。

5時45分、メールチェック。重要なメールなし。

6時、運動。

6時30分、入浴。

6時50分、朝御飯。

7時20分、荷物を整理。

8時、朝ドラを見る。今週はクライマックス。

8時15分、メールチェック。重要なメールなし。

今日2杯目のコーヒー。

8時45分、福井にメール。

運動。

9時15分、メールチェック。シアトルからメール。

シャワー。

9時32分、チェックアウトの準備。

10時15分、部屋を出る。チェックアウト。

10時20分、ANAのカウンターへ。搭乗手続き。

10時30分、手続き終了。

10時31分、セキュリティーチェックへ。すぐに終了。

10時32分、ラウンジに入る。

今日3杯目のコーヒー。

10時40分、メールチェック。調布からメール。シンガポールからメール。

10時45分、シンガポールにメール。

10時50分、大崎にメール。調布からメール。

11時10分、ラウンジを出る。

11時12分、ゲート到着。ゲート付近で待つ。夏休みになったせいか、子供が多い。

11時40分、定刻より5分早く、搭乗開始。子供連れが多くて、その家族が搭乗するだけで5分以上かかった。

12時の出発時間になっても、まだ来ていない人たちが数人いて、ドアを閉めるのを待つ。

12時5分、ようやくドアを閉める。

12時8分、ゲートを離れる。

新千歳空港が混雑しているということで、離陸ができない。

12時33分、ようやく羽田空港を離陸。

昼食は鶏御飯と鮭。シャンペンを2本飲む。

遅れを取り戻すために、スピードを上げて、最短コースを使うそう。777で900キロを超えるのを初めて見た。

1時44分、定刻より9分遅れで、新千歳空港着陸。

1時50分、ゲート到着。すぐにターミナルに出る。

2時2分、荷物を受け取る。

2時10分、新千歳空港駅到着。2時30分の電車のUシートがなかったので、2時45分の切符を買う。

2時30分、空席があったので、この電車で行くことにする。

3時8分、札幌駅到着。

ホテルに向かって歩く。雨が降っている。

3時20分、ホテル到着。チェックイン。

3時25分、部屋に入る。

スーツケースを開けて、荷物を取り出す。

3時40分、メールチェック。調布からメール。神田一橋からメール。シアトルからメール。秋田からメール。

4時、昼寝。

4時40分、起きる。

出かける準備。

4時50分、ロビーに降りる。同行者に会う。

4時55分、タクシーでホテルを出る。

5時15分、お寿司屋さん到着。

8時20分、お寿司屋さんを出る。

8時30分、ホテル到着。

8時35分、部屋に戻る。

着替え。

8時45分、メールチェック。スタッフからメール。

8時55分、就寝。

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07月30日

起床時刻:03時00分

目覚ましの音で、3時起床。外は雨が降っている。
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■今日の予定: 一日ワークショップ。夜は新宿のお寿司屋さんで夕食。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。
■今日の目標: 無理しない。
■今日の言葉: Forgive, forget. Bear with the faults of others as you would have them bear with yours. -Phillips Brooks 「許し、忘れろ。自分の誤りに我慢してもらうように他人の誤りを我慢しろ。」
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まずは、メールチェック。雪が谷からメール。瀬田からメール。

研究資料収集・整理。

4時、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

5時15分、テレビを見る。さん喬師匠が出ていた。さすがの名人芸。

6時、シャワー。

6時20分、ワークショップの準備。

7時、荷物をまとめる。

7時25分、雪が谷にメール。

7時30分、瀬田にメール。

チェックアウトの準備。

7時50分、部屋を出る。

7時51分、ホテルをチェックアウト。

ロビーでタクシーを待つ。

8時、タクシー到着。ホテルを出る。

よく話すタクシーの運転手。最初から最後までずっと会話していた。

8時20分、ワークショップ会場到着。

8時25分、ワークショップの部屋に到着。まだ誰も来ていなかった。

8時30分、主催者到着。

コンピュータのセットアップ。

9時、ワークショップ開始。

12時、午前の部終了。

昼御飯。

1時、午後の部開始。

3時55分、ワークショップ終了。

記念撮影。

4時、ワークショップ会場正門に向かう。すでにタクシーが来ていた。

タクシーに乗って、町田駅に向かう。

4時30分、町田到着。

4時35分、小田急線切符売り場へ。ロマンスカーの切符が買えた。

すぐにホームに向かう。

4時47分、町田駅を出る。

5時18分、新宿到着。

ロッカーを探す。

幸運にもバスタのそばでロッカーが二つ開いていた。もう一つのほうもすぐにふさがった。

5時40分、お寿司屋さんに向かって歩く。

5時55分、お寿司屋さん到着。前のラウンドがまだ終わっていなかった。お寿司屋さんの前で待つ。

6時5分、友人到着。

6時10分、お寿司屋さんの準備が出来て、カウンターに座る。今日も大将の真ん前。

夕御飯。友人と主に仕事の話をする。

9時20分、夕御飯終了。お寿司屋さんを出る。

9時30分、ロッカーで荷物を取り出す。

9時35分、バスタ到着。リムジンバスの切符を買う。

9時50分、バスタを出る。

ずっと寝る。

10時20分、羽田空港国際線ターミナル到着。

10時25分、国内線ターミナル連絡バスに乗る。

10時30分、国内線ターミナル到着。

10時35分、ホテル到着。チェックイン。

10時40分、部屋に入る。

着替え。

10時50分、就寝。疲れた。

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07月29日

起床時刻:03時00分

目覚ましの音で、3時起床。まだ疲れが残っている。
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■今日の予定: 朝スカイプ会議。午後ワークショップ。夜夕食会。その後、友人の妹さんが経営するバーに行く。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。
■今日の目標: 無理しない。
■今日の言葉: Wherever you go, no matter what the weather, always bring your own sunshine. -Anthony J. D'Angelo 「どこに行こうと、どんな天気であろうと、常に自分自身の日光を持ち込みなさい。」
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まずは、メールチェック。瀬田からメール。早稲田からメール。藤沢からメール。スタッフからメール。

研究資料収集・整理。

4時、テレビのニュースを見る。

4時25分、研究資料収集・整理。

5時、メールチェック。調布からメール。シアトルからメール。

研究資料収集・整理。

6時30分、8時からのスカイプ会議の準備。シアトルとつながっていることを確認。

シャワー、洗髪。

7時、メールチェック。シアトルからメール。お返事。調布からメール。お返事。

ワークショップの準備。

7時50分、スカイプをつなぐ。

8時、スカイプ会議開始。世界4カ所を結ぶ。

8時55分、会議終了。

着替え。

9時、部屋を出る。

9時2分、ホテル内のレストラン到着。

朝御飯。

9時34分、レストランを出る。

9時36分、部屋に戻る。

着替え。

9時40分、メールチェック。スタッフからメール。

運動。

10時10分、入浴。

10時30分、研究資料収集・整理。

11時30分、出かける準備。

11時55分、部屋を出る。

12時、ロビーで迎えの人に会う。タクシーが着いていたので、すぐに出発。

12時25分、ワークショップの場所到着。

12時30分、コンピュータのセットアップ。

1時、ワークショップ開始。

5時30分、ワークショップ終了。

タクシーを待つ。

5時40分、タクシー到着。すぐに出発。雨がかなり激しく降っていて、渋滞がひどい。

6時20分、ようやくレストラン到着。

夕食。

8時50分、夕食終了。レストランを出る。

知っている人の妹さんが経営しているラウンジバーに向かって歩く。雨脚はかなり弱まった。

9時、ラウンジバー到着。

妹さんにご挨拶。

9時40分、ラウンジバーを出る。

9時55分、ホテルの部屋に戻る。

着替え。

10時10分、就寝。

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07月28日(金)

起床時刻:03時00分

目覚ましの音で、3時起床。暑いので、やはり疲れがアメリカにいる時とは違う。
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■今日の予定: 午前中講演。午後、東京へ移動。夕方会議出席。夜ホテルにチェックイン。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 無理しない。
■今日の言葉: Do not wait to strike till the iron is hot; but make it hot by striking. -William Butler Yeats 「鉄が熱くなるまで打つのを待つな。叩いて熱くしろ。」
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まずは、メールチェック。スタッフからメール。トロントからメール。駒場からメール。早稲田からメール。本郷からメール。藤沢からメール。

研究資料収集・整理。

4時、テレビのニュースを見る。

4時30分、メールチェック。スタッフからメール。

研究資料収集・整理。

5時15分、くずもちを食べる。

5時30分、運動。

6時、シャワー、洗髪。

6時30分、コーヒーを飲む。

6時45分、講演の準備。スライドを見直す。

7時15分、出かける準備。

テレビを見る。

8時、朝ドラを見る。

8時10分、部屋を出る。

8時15分、ホテルをチェックアウト。荷物を預ける。

8時28分、地下鉄に乗る。

8時32分、梅田到着。

8時41分、阪急電車乗り換え。

8時58分、目的地到着。

9時、講演の場所に到着。

主催者にご挨拶。

9時10分、コンピュータのセットアップ。

9時30分、講演開始。

11時55分、講演終了。

コンピュータを片付ける。

12時、主催者にご挨拶。

12時15分、講演先を出る。

12時20分、電車に乗る。

12時54分、ホテル到着。荷物を受け取る。

1時、タクシーに乗る。

1時15分、新大阪駅到着。

新幹線の切符を買う。

1時35分、駅弁を買う。

1時40分、新幹線に乗る。

1時50分、新大阪を発つ。

駅弁を食べた後、寝る。

4時10分、新横浜で添乗の人が降りる。荷物を持っていってもらう。

4時24分、東京駅到着。

みつ豆が食べたくて、和風喫茶を探すけれどもない。あきらめる。

4時40分、山手線に乗る。

4時50分、秋葉原で総武線に乗り換え。

5時、水道橋到着。

コインロッカーを探す。見つかったけれども、全部ふさがっていた。しかたがないので、東口から西口に移動。

5時10分、西口でたった一つロッカーがあいていた。荷物を入れる。

会議の場所に向かって歩く。

5時25分、セブンイレブンに行く。アイスコーヒーとみつ豆を買う。

イートインの場所でみつ豆を食べる。

5時40分、セブンイレブンを出る。

5時45分、会議の場所到着。まだ時間があるので、近所を散歩しようとしたら、会議の出席者がやってきたので、散歩はやめて、彼女と会議の場所へ行く。

6時、会議開始。

7時55分、会議終了。

日曜日に夕食を食べる予定の人と話す。

8時、会議の場所を出る。

8時10分、水道橋駅到着。荷物を取り出す。

8時15分、総武線に乗る。

8時27分、新宿駅到着。小田急線乗り場に向かって歩く。

8時38分、小田急線に乗る。

9時19分、町田到着。

ホテルに向かって歩く。

9時34分、ホテル到着。チェックイン。

9時38分、部屋に入る。

荷物がもう届いていた。

9時45分、部屋を出る。

9時53分、近所のレストラン到着。

夕御飯。

10時20分、レストランを出る。

10時30分、部屋に戻る。

着替え。

10時43分、就寝。疲れた。

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07月27日(木)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。ぐっすり寝た。
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■今日の予定: 午後博士論文診査。その後、夕食会。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。
■今日の目標: 無理しない。
■今日の言葉: Patience is not simply the ability to wait - it's how we behave while we're waiting. -Joyce Meyer 「忍耐とは単に待つ能力ではない。それは待っている間どのように行動するかである。」
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まずは、メールチェック。シアトルからメール。

荷物を整理。

2時40分、研究資料収集・整理。

3時35分、コーヒーを飲む。

4時、テレビのニュースを見る。

4時30分、研究資料収集・整理。

5時15分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

6時、テレビのニュースを見る。

6時55分、メールチェック。スタッフからメール。

運動。

7時30分、入浴。

8時、朝ドラを見る。

8時15分、出かける準備。

8時30分、ホテルのレストランへ行く。

朝食。

9時、部屋に戻る。

着替え。

9時10分、研究資料収集・整理。

10時10分、メールチェック。大崎からメール。

10時20分、大崎にメール。

テレビを見る。

11時、出かける準備。

11時20分、部屋を出る。

ホテル近くのコンビニに乾電池を買いに行く。三軒回ったけれども、求めるサイズがなかった。アメリカで買っておけばよかった。

11時40分、きんつばを書く。

11時55分、部屋に戻る。

出かける準備。

12時15分、部屋を出る。

12時20分、地下鉄に乗る。

12時50分、千里中央到着。

12時58分、タクシーに乗る。

1時15分、目的地到着。

1時20分、事務室に行って、事務手続き。

1時50分、審査が行われる部屋に移動。

2時、審査開始。

3時40分、審査終了。

3時55分、控え室へ移動。

4時、お茶を飲みながら、歓談。

5時20分、タクシー到着。千里中央に向かう。

5時40分、千里中央到着。

5時45分、お寿司屋さんへ。

夕御飯。

9時20分、夕御飯終了。お寿司屋さんを出る。

9時25分、電車に乗る。

9時55分、ホテルに戻る。

着替え。

10時10分、メールチェック。瀬田からメール。お返事。

10時15分、就寝。

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07月26日(水)

起床時刻:02時00分

関西空港到着4時間前ぐらいに目を覚ます。
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■今日の予定: 大阪到着。
■今日すべきこと: 講演の準備。博士論文審査の準備。
■今日の目標: ゆっくり休む。
■今日の言葉: Like it or not, the world evolves, priorities change and so do you. -Marilu Henner 「好き嫌いにかかわらず、世界は変転し、優先順位は変わり、あなたも変わる。」
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しばらく仕事をする。博士論文を読んで、審査の際に聞く質問のリストを作る。

明後日の講演の準備。PPTを見るだけ。修正も必要なし。

1時、朝御飯。オムレツ。フルーツがおいしかった。

2時50分、関西空港に着陸。

3時、ゲート到着。すぐにターミナルに出る。

3時10分、メインターミナル行きのモノレールに乗る。

3時13分、メインターミナル到着。

3時15分、入国管理へ。列を整理しているおばさんが非常に不快。でも、入国管理官の人はとてもやさしかった。

3時20分、税関検査へ。麻薬探知犬が2匹いた。すぐに終了。

3時25分、ラピートの切符を買う。

3時35分、関西空港を出る。

4時13分、難波到着。

4時20分、地下鉄に乗る。

4時27分、淀屋橋到着。

4時30分、ホテル到着。チェックイン。

4時37分、部屋に入る。

着替え。

4時45分、スーツケースを開ける。

4時55分、メールチェック。早稲田からメール。学科長からメール。アトランタからメール。ロサンゼルスからメール。音羽からメール。

5時5分、ホーチミンシティーにメール。

5時10分、つれあいにメール。

テレビを見る。

5時30分、出かける準備。

5時45分、部屋を出る。

5時50分、ホテルのそばの老舗うなぎ屋さんに到着。今日は予約で一杯で、はいれない。

しかたがないので、近所にある船場カリーに行くことにする。

5時55分、船場カリーはきょうは休業日。がっくり。

6時、去年行った中華屋さんを思い出し、そこに行く。皿うどんがおいしかったので、注文。生中と餃子。

おいしい。

6時35分、中華屋さんを出る。

ホテルに変える途中で、くず餅を買う。

6時40分、ホテルの部屋に戻る。

着替え。

6時50分、メールチェック。重要なメールなし。

6時58分、就寝。

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07月25日(火)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。今日は日本に出発。2週間の長旅。
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■今日の予定: サンフランシスコ経由で関空に出発。到着明日の午後3時。
■今日すべきこと: 学生の博士論文を読む。ワークショップの準備。本の原稿書き。
■今日の目標: 飛行機の中では飲み過ぎない。
■今日の言葉: The key to immortality is first living a life worth remembering. -Bruce Lee 「不死身への鍵はまず思い出すに値する人生を生きることである。」
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まずは、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

2時5分、コーヒーを淹れて、飲む。

コーヒーを用意している間に、ゴミ出し。

2時15分、ホーチミンシティーから来たファイルを読む。

2時30分、ホーチミンシティーにメール。

2時35分、シャワー。

2時50分、出かける準備。

3時10分、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

デスクの周りを掃除。

3時30分、荷物を玄関に出す。

3時35分、つれあいにバースデーカードとギフトを渡す。明日はつれあいの誕生日。

3時40分、玄関の前に出る。

3時43分、シャトル到着。

3時45分、シャトル出発。

4時32分、空港到着。

4時35分、セキュリティーチェックへ。

4時40分、セキュリティーチェック終了。

レストランモールのところで、待つ。

メールチェック。箕面からメール。音羽からメール。

5時、ラウンジに入る。

5時5分、音羽にメール。

5時10分、箕面にメール。

5時15分、ホーチミンシティーにメール。

5時20分、ラウンジを出る。

5時25分、ゲート到着。ゲート付近で待つ。

5時38分、定刻より2分早く、搭乗開始。すぐに搭乗。

6時13分、定刻より2分早く、ドアを閉める。

6時18分、ゲートを離れる。

6時41分、離陸。

ジントニックを飲む。マフィンを食べる。

7時41分、定刻より12分早く、サンフランシスコ着陸。

7時45分、ゲート到着。すぐにターミナルに出る。

7時50分、フードコートに行く。ラーメンを食べる。

8時15分、フードコートを出る。

8時25分、ラウンジ到着。

メールチェック。音羽からメール。ホーチミンシティーからメール。

8時35分、ホーチミンシティーにメール。

8時40分、ホーチミンシティーからメール。お返事。

研究資料収集・整理。

10時、ラウンジを出る。

10時5分、ゲート到着。

ゲート付近で待つ。

10時35分、定刻、搭乗開始。すぐに搭乗。

11時29分、定刻より6分早く、ドアを閉める。

11時37分、ゲートを離れる。

12時10分、サンフランシスコを離陸。

1時、昼御飯。和食膳を食べる。

ジントニックを2杯飲んだら、眠くなったので、寝てしまう。


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07月24日(月)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。昨日までに明日からの日本行きでの講演、ワークショップ全ての準備を終えたので、気分的にとても楽。
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■今日の予定: カイロプラクターに行く。
■今日すべきこと: 旅行の準備。
■今日の目標: 持ち物を減らす。
■今日の言葉: Never give up; for even rivers someday wash dams away. -Arthur Golden 「けっしてあきらめるな。川でさえもいつかダムを押し流してしまう。」
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まずは、メールチェック。音羽からメール。お返事。広島からメール。久しぶり。

コーヒーを淹れて、飲む。

2時20分、音羽にメール。

研究資料の収集・整理。

3時、旅行の準備。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時25分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料の収集・整理。

5時10分、今日2杯目のコーヒー。

研究資料の収集・整理。

6時40分、オンラインで明日の空港行きシャトルを予約。

7時5分、オンラインで明日のフライトにチェックイン。

7時15分、メールチェック。カイロプラクターからメール。

旅行の準備。

8時30分、テレビのニュースを見る。

9時、瀬田にメール。

9時15分、カイロプラクターに電話。12時30分に予約を入れる。

研究資料の収集・整理。

11時、メールチェック。同僚からメール。シアトルからメール。

旅行の準備。

11時30分、シャワー。

11時55分、旅行の準備。

12時10分、着替え。

12時17分、家を出る。

12時25分、カイロプラクター到着。

12時30分、カイロ。

12時37分、カイロ終了。

12時40分、カイロプラクターを出る。

12時48分、帰宅。

着替え。

12時55分、すいかを食べる。

1時10分、メールチェック。航空会社からメール。

旅行の準備。

1時30分、運動。

2時、メールチェック。スタッフからメール。

旅行の準備。

3時30分、メールチェック。箕面からメール。瀬田からメール。

3時45分、箕面にメール。瀬田からメール。

4時、箕面からメール。

旅行の準備。

4時35分、運動。

5時5分、メールチェック。音羽からメール。

夕御飯の準備。

5時40分、夕御飯。

6時20分、メールチェック。重要なメールなし。

旅行の準備。

6時50分、メールチェック。箕面からメール。

7時、箕面にメール。シャーマンオークスからメール。

研究資料の収集・整理。

8時、今日の反省。旅行の準備で一日が過ぎた。今回はちょっと長いので、何を持って行くか悩む。カイロプラクティスに行ったので、体が軽くなった。前回日本に行った時、丸ノ内線の中でちょっと小太りのアラフォーの女性が転びそうになって倒れかかってきた。倒れないで何とか支えたけれども、その後から何となく背骨がおかしくなったような気がしていたけれども、今日の治療でかなり良くなった。その女性は謝りも何もしないで、連れの男の人とずっと話していた。新宿駅で降りた時に、一言言おうと思ったけれども、大事になると嫌なので何も言わなかったけれども、背骨に影響が出たのはその時から気づいていた。もっと早く治療を受けておくとよかった。

8時25分、スケジュール管理。

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07月23日

起床時刻:01時32分

目が覚めたら、1時32分。眠くないし、することがたくさんあるので、起きることにする。
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■今日の予定: 夜つれあいを空港でピックアップ。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。
■今日の目標: 規律。
■今日の言葉: When you are content to be simply yourself and don't compare or compete, everybody will respect you. -Lao Tzu 「単に自分であることに満足するとき、他人と比べたり、競争するな。全ての人があなたを尊敬しているから。」
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まずは、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。シアトルからメール。調布からメール。

ワークショップの準備。

2時、コーヒーを淹れて、飲む。

ワークショップの準備。

3時10分、メールチェック。秋田からメール。

ワークショップの準備。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時20分、ワークショップの準備。

5時30分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料の収集・整理。

6時50分、今日2杯目のコーヒー。

テレビのニュースを見る。

7時10分、出かける準備。

7時32分、家を出る。

7時37分、スーパー到着。

ショッピング。主に飲み物。ほとんど人がいなかった。

7時53分、スーパーを出る。

7時58分、帰宅。

食材を冷蔵庫に入れる。

8時5分、着替え。

8時10分、朝御飯。買って来たドーナツを食べる。

テレビのニュースを見る。

8時30分、ワークショップの準備。

9時45分、運動。

10時15分、ワークショップの準備。

11時55分、メールチェック。講師からメール。

12時、昼寝。

12時30分、起床。

メールチェック。つれあいからメール。

講師から来たファイルを読む。

12時45分、講師にメール。

12時55分、つれあいにメール。

ワークショップの準備。

1時50分、メールチェック。講師からメール。

ワークショップの準備。

2時30分、講師にメール。

ワークショップの準備。

2時55分、メールチェック。講師からメール。

3時、運動。

3時30分、シャワー、洗髪。

4時、夕御飯の準備。

4時30分、ワークショップの準備。

4時40分、音羽にメール。

ワークショップの準備。

5時15分、音羽にメール。

ワークショップの準備。

6時、夕御飯。

6時40分、ワークショップの準備。

6時50分、つれあいから電話。飛行機が遅れるそう。

7時、音羽にメール。

7時20分、音羽からメール。

7時40分、音羽にメール。

ワークショップの準備。

8時、メールチェック。音羽からメール。

ワークショップの準備。

8時30分、音羽にメール。

8時40分、大崎からメール。

8時50分、大崎にメール。

旅行の準備。

9時15分、出かける準備。

9時42分、家を出る。

10時14分、空港到着。駐車場に車を入れる。

10時20分、ターミナル到着。出口付近で待つ。

10時31分、つれあいの飛行機着陸。

つれあいから電話。

メールチェック。音羽からメール。

なかなか出て来ない。

10時43分、つれあいが出てくる。

駐車場に向かう。

10時50分、駐車場を出る。

11時22分、帰宅。

着替え。

11時33分、就寝。

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07月22日

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。つれあいがいないので、家の中は静か。
_________
■今日の予定: ドラッグストアでショッピング。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。
■今日の目標: 先を見て仕事。
■今日の言葉: This life is like a swimming pool. You dive into the water, but you can't see how deep it is. -Dennis Rodman 「この人生は水泳プールのようなものである。水の飛び込むがどれくらいそれが深いかは見えない。」
_________

まずは、メールチェック。駒場からメール。

コーヒーを淹れて、飲む。

テレビのニュースを見る。ホワイトハウスの報道官がやめるニュースと司法長官が選挙期間中にロシア大使と会って話した内容がリークしたニュースが中心。政治の素人が大統領になるべきではなかった。毎日おかしなことが起こっていて、医療保険の問題も移民の問題も全然前に進まない。

2時30分、旅行の準備。行きたいレストランをオンラインでチェック。

3時、ワークショップの準備。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時20分、メールチェック。重要なメールなし。

4時30分、運動。

5時、朝御飯。

5時25分、研究資料の収集・整理。

6時30分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料の収集・整理。

7時15分、ワークショップの準備。

8時、テレビのニュースを見る。

8時20分、研究資料の収集・整理。

9時30分、ワークショップの準備。

10時40分、メールチェック。つれあいからメール。

ワークショップの準備。

11時15分、ワークショップ一つの準備ほぼ終了。参考資料を作るだけ。

コーラを飲む。

11時35分、クロームブックの調子がおかしいので、OSのリカバリー用ディスクを作る。

12時、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

ホーチミンシティーから来たファイルを読み、コメントを加える。

12時30分、ワークショップの準備。

1時15分、出かける準備。

1時34分、家を出る。

1時40分、ドラッグストア到着。

ショッピング。

2時12分、ドラッグストアを出る。

2時18分、帰宅。

着替え。

2時30分、ワークショップの準備。

同時にクロームブックのOSの入れ直し。成功。

3時50分、メールチェック。早稲田からメール。

ワークショップの準備。

5時20分、ワークショップもう1つの準備ほぼ終了。

メールチェック。調布からメール。

5時30分、運動。

6時、メールチェック。重要なメールなし。

夕御飯の準備。

6時30分、夕御飯。カレー。

7時10分、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

研究資料の収集・整理。

7時55分、メールチェック。秋田からメール。

8時5分、ホーチミンシティーにメール。

ワークショップの準備。

9時10分、メールチェック。シアトルからメール。

ワークショップの準備。

9時30分、今日の反省。ワークショップの準備がかなり進んだ。日本に発つ前に資料を全て送れそう。クロームブックのOSも直した。

9時40分、スケジュール管理。

10時4分、就寝。

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07月21日(金)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。つれあいは間もなくシアトルに発つ。今ようやく出かける準備を始めた。
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■今日の予定: 朝つれあいを空港に送っていく。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。
■今日の目標: 着実に。
■今日の言葉: I have a simple philosophy: Fill what's empty. Empty what's full. Scratch where it itches. -Alice Roosevelt Longworth 「私は単純な哲学を持っている。空のモノはいっぱいにする。いっぱいのものは空にする。痒いところは掻けである。」
_______

まずは、メールチェック。音羽からメール。講師からメール。

研究資料の収集・整理。

3時25分、コーヒーを淹れて、飲む。

研究資料の収集・整理。

4時、出かける準備。

4時50分、家を出る。

5時18分、空港到着。つれあいを降ろす。

5時52分、帰宅。

着替え。

5時57分、テレビのニュースを見る。

新聞を読む。

6時40分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料の収集・整理。

7時30分、朝御飯。

テレビのニュースを見る。

7時55分、研究資料の収集・整理。

8時30分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料の収集・整理。

9時30分、メールチェック。スタッフからメール。

火曜日からの旅行の準備。

11時30分、運動。

12時、昼御飯。

テレビのニュースを見る。ホワイトハウスの報道官が辞任のニュース。半年しか持たなかった。

12時45分、昼寝。

1時15分、起床。

ワークショップの準備。

3時10分、メールチェック。同僚からメール。

おやつ。

3時30分、ワークショップの準備。

4時50分、ワークショップ1つの準備ほぼ終わり。明日見直す。

運動。

5時20分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料の収集・整理。

6時、夕御飯の準備。

6時30分、夕御飯。

テレビのニュースを見る。

7時15分、メールチェック。スタッフからメール。

研究資料の収集・整理。

7時45分、洗濯。

テレビを見る。

8時20分、洗濯物を干す。

8時30分、ワークショップの準備。

9時10分、学会の準備。

9時45分、運動。

10時15分、メールチェック。重要なメールなし。

10時23分、就寝。
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07月20日(木)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。昨日飛行機の中でずっと寝ていたので、寝過ぎた感じ。
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■今日の予定: 午前中マッサージに行く。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。本の原稿書き。
■今日の目標: 規律正しい生活。
■今日の言葉: Your happiness is at the intersection of your passions and learning from great people. -Scott Weiss 「あなたの幸福はあなたの情熱と偉大な人達からの学びの交差点にある。」
_________

まずは、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料の収集・整理。

3時35分、コーヒーを淹れて、飲む。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時20分、メールチェック。ブルーミントンからメール。

研究資料の収集・整理。

5時30分、メールチェック。雪が谷からメール。

デスクの回りを掃除。

6時、スケジュール管理。

6時25分、研究資料の収集・整理。

7時、学会の準備。

8時20分、釜山にメール。

8時30分、早稲田にメール。

8時40分、ボゴタにメール。

朝御飯。

OJシンプソンの仮釈放の審議の生中継放送を見る。審議は10時からだけれども、もうその前の分析が始まっている。

9時15分、メールチェック。重要なメールなし。

9時30分、シャワー、洗髪。

9時50分、出かける準備。

10時、OJシンプソンの仮釈放の審議始まる。前回の審議の時に比べると、かなり横柄な態度。もう釈放が確実からか。

10時35分、家を出る。

10時43分、カイロプラクター到着。

10時45分、マッサージ開始。

11時53分、マッサージ終了。

11時57分、カイロプラクターを出る。

途中でニュースを聞いたら、OJシンプソンの仮釈放が認められたそう。予想通り。

12時4分、帰宅。

着替え。

12時10分、昼御飯。

テレビのニュースを見る。

12時50分、昼寝。

1時30分、起床。

メールチェック。アシスタントからメール。

1時45分、講演の準備。

3時30分、来週の講演の準備ほぼ終了。

3時40分、運動。

4時10分、メールチェック。ボゴタからメール。

来月のシアトル行きの切符をオンラインで探す。

4時45分、シアトル行きの航空券をオンラインで購入。すぐにアップグレードのリクエストを入れる。

4時55分、メールチェック。早稲田からメール。

研究資料の収集・整理。

5時10分、講師にメール。

5時15分、早稲田にメール。

夕御飯の準備。

5時50分、夕御飯。

テレビのニュースを見る。

6時40分、メールチェック。釜山からメール。

講演の準備。

7時35分、メールチェック。学科長からメール。

講演の準備。

7時55分、音羽にメール。

8時、ハーブティーを飲む。

テレビのニュースを見る。トランプが自分や自分の家族に恩赦を与えることを検討中らしい。悪いことをしているのを認めているようなもの。

8時25分、講師にメール。

8時35分、ボゴタにメール。音羽からメール。

スケジュール管理。

8時55分、今日の反省。講演一つの準備は終わった。もう少し頑張れたはず。あと4日でワークショップ2つの準備を終わらせないといけない。

9時3分、就寝。



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07月19日(水)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。今日はアメリカに戻る。
__________
■今日の予定: 朝の飛行機でコロンビアを発つ。ヒューストン経由で家に帰る。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。講演の準備。
■今日の目標: 飛行機の中の時間を有効に使う。
■今日の言葉: The single biggest problem in communication is the illusion that it has taken place. -George Bernard Shaw 「コミュニケーションの最大の問題はそれが起こっているという幻想を持つことである。」
__________

まずは、メールチェック。講師からメール。音羽からメール。西神田からメール。

研究資料収集・整理。

2時30分、運動。

3時、シャワー、洗髪。

3時25分、メールチェック。重要なメールなし。

チェックアウトの準備。

3時45分、つれあいにメール。

3時54分、部屋を出る。

3時55分、チェックアウト。

3時59分、頼んであったタクシーで空港に向かう。

4時21分、空港到着。

航空会社のカウンターへ。まだ開いていなかったので、並ぶ。

4時43分、カウンターがオープン。今週からアメリカ行きの国際線のセキュリティーが厳しくなって、カウンターに入る前にIDチェック。

4時50分、搭乗手続き。ここでもいろいろ質問される。

5時、出国管理終了。

5時10分、セキュリティーチェック終了。非常に厳しい。

5時20分、ラウンジに入る。

朝御飯。コーヒーを飲む。

5時35分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

6時、ラウンジを出る。

6時10分、ゲート到着。ゲート付近で待つ。

6時50分、定刻より5分早く、搭乗開始。

すぐに搭乗。ゲートのところでランダムのセキュリティーチェックがあった。やはりこれまでよりもセキュリティーがずっと厳しくなっている。選ばれなくてよかった。

7時21分、定刻より9分早く、ドアを閉める。

7時28分、ゲートを離れる。

離陸のため滑走路に向かう途中、書類に必要な情報が書いて亡かったので、ゲートにいったん引き返すというアナウンス。その1分後、すぐに離陸できるというアナウンス。よかった。

7時46分、ボゴタを離陸。

しばらく寝る。

朝御飯。スクランブルドエッグ。コーンがおいしかった。

久しぶりにブラッディーメアリーを飲む。すぐに酔う。

着陸までずっと寝る。

12時29分、定刻より26分早く、ヒューストンに着陸。

12時35分、ゲート到着。すぐにターミナルに出る。

12時40分、キオスクで入国管理終了。

12時45分、セキュリティーチェックへ。どうも入る列を間違えたようで、普通の人と一緒になる。長い列。

1時10分、ようやくセキュリティーチェック終了。

1時12分、スカイトレインに乗る。

1時15分、国内線ターミナル到着。

1時20分、ラウンジに入る。

メールチェック。つれあいからメール。スタッフからメール。ボゴタからメール。

コーラを飲む。

研究資料収集・整理。

2時、つれあいにメール。

研究資料収集・整理。

2時25分、メールチェック。つれあいからメール。シアトルからメール。釜山からメール。

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07月18日(火)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。今日でワークショップは終了。
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■今日の予定: 一日中ワークショップ。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。
■今日の目標: わかりやすく話す。
■今日の言葉: The trees that are slow to grow bear the best fruit. -Moliere 「成長の遅い木は最高の果実を付ける。」
____________

まずは、メールチェック。音羽からメール。箕面からメール。

研究資料収集・整理。

3時30分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

4時30分、運動。

5時、入浴。

5時25分、メールチェック。重要なメールなし。

荷物を整理。

6時、早稲田にメール。

6時5分、釜山にメール。

6時10分、レストランに行って、朝御飯を注文。

6時15分、ホーチミンシティーにメール。

6時25分、箕面にメール。

6時30分、ルームサービス到着。

朝御飯。フルーツがおいしい。

6時50分、出かける準備。

7時15分、ロビーに降りる。明日の空港行きのタクシーを予約。

7時30分、タクシーでホテルを出る。

7時45分、ワークショップ会場到着。

7時50分、ワークショップの部屋に到着。

コンピュータをセットアップ。

8時30分、ワークショップ開始。

12時、午前の部終了。

1時、午後の部開始。

3時30分、ワークショップ終了。

みんなで記念写真を撮る。

4時、タクシーでワークショップ会場を出る。

途中渋滞。運転手と話す。時々スペイン語がわからない。

4時30分、ホテルに戻る。

レセプションで明日の朝のタクシーの件を確認。

4時40分、部屋に戻る。

荷物を整理。

5時、メールチェック。箕面からメール。講師からメール。スタッフからメール。

研究資料収集・整理。

6時、運動。

6時30分、入浴。

7時、夕御飯。

7時30分、メールチェック。重要なメールなし。

テレビを見る。

8時30分、講師にメール。

8時35分、ホーチミンシティーからメール。

8時45分、ホーチミンシティーにメール。

8時55分、講師にメール。

9時11分、就寝。


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07月17日(月)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。高地にいるせいか、ちょっと頭重。
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■今日の予定: 一日ワークショップ。夜は参加者と会食。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。
■今日の目標: わかりやすく話す。
■今日の言葉: If you look at life one way, there is always cause for alarm. -Elizabeth Bowen 「人生を一つの方法で見ているなら、それは常に気をつけるべき理由となる。」
___________

まずは、メールチェック。大崎からメール。

研究資料収集・整理。

3時35分、メールチェック。重要なメールなし。

ワークショップの準備。

4時、オンラインでアメリカのニュースをチェック。

4時25分、講演の準備。

5時30分、出かける準備。

6時、レストランに行って、朝御飯をオーダー。

6時20分、レストランから朝御飯が届く。

朝御飯。

6時40分、出かける準備。

6時55分、部屋を出る。

7時、ロビーで迎えの人に会う。すぐにワークショップ会場に出発。

7時25分、ワークショップ会場到着。

7時40分、コンピュータのセットアップ。

8時、コーヒーを飲む。

9時、ワークショップ開始。

10時15分、休憩。

10時30分、ワークショップ再開。

12時、ワークショップ午前の部終了。

参加者と話す。

1時、ワークショップ午後の部開始。

2時20分、休憩。

2時35分、ワークショップ再開。

4時、ワークショップ終了。

後片付け。

4時20分、ワークショップ会場前集合。

4時30分、タクシーでホテルに向かう。

4時55分、ホテルに戻る。

休憩。ちょっと昼寝。

5時30分、出かける準備。

5時40分、ロビーに降りる。迎えの人が来る。

タクシーでレストランに向かう。

6時、レストラン到着。

夕食会。

8時、夕食会終了。

タクシーでホテルに向かう。

8時20分、ホテル到着。すぐに部屋へ。

着替え。

8時36分、就寝。高地のせいか、疲れが激しい。

##########

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07月16日

起床時刻:02時00分

12時41分、ボゴタ空港に着陸。
____________
■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 仕事に集中。
■今日の言葉: Listen with the intent to understand, not the intent to reply. Stephen Covey 「答える意志ではなく、理解する意志を持って聞きなさい。」
____________

12時47分、ゲート到着。すぐにターミナルに出る。

12時58分、入国管理へ。書類を見せて、大学で講義をする許可をもらう。

1時3分、ドルをペソに両替。

1時7分、税関検査へ。

1時9分、税関検査終了。

1時11分、迎えの人に会う。

1時15分、空港の駐車場を出る。

1時38分、ホテル到着。

チェックイン。連れの人にスペイン語の説明を訳してもらう。

1時45分、部屋に入る。

スーツケースを開けて、シャツなどをクローゼットに入れる。

着替え。

2時10分、メールチェック。講師からメール。

飛行機の中でしっかり寝たので、目がぱっちり。しばらく仕事をすることにする。

研究資料収集・整理。

3時30分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

4時、ラジオでアメリカのニュースを聞く。アメリカも週末で重要なことはおこっていない。

4時30分、講演の準備。

5時15分、メールチェック。重要なメールなし。

講演の準備。

6時10分、メールチェック。学生からメール。

6時20分、学生からメール。

学生から来たファイルを読む。

6時35分、講演の準備。

7時40分、メールチェック。釜山からメール。

ワークショップの準備。

9時20分、ルームサービスに電話。朝食を注文。いろいろ提案してくれる。結局パンケーキとスクランブルエッグを頼む。

9時35分、ルームサービス到着。

朝御飯。オレンジジュースが絞りたてでおいしい。

9時55分、朝御飯終了。トレイを戻す。

10時、メールチェック。重要なメールなし。

ワークショップの準備。

11時35分、メールチェック。学生からメール。

ワークショップの準備。

12時30分、昼寝。

1時30分、起床。寝過ぎた。

講演の準備。

2時35分、高地にいるせいか、ちょっと頭重。アスピリンを飲む。

講演の準備。

2時50分、部屋の掃除に来る。今朝早くチェックインしたから掃除は明日でいいと言う。スペイン語で通じたらしい。

講演の準備。

3時30分、明日のワークショップの準備。マックが使えなかった時のために、サーフィスにファイルを入れておく。さらにバックアップでiPadにもファイルを入れる。

4時15分、メールチェック。ニューヨークからメール。

4時30分、運動。

5時、入浴。

5時25分、シャワー、洗髪。

5時45分、スケジュール管理。

6時、メールチェック。ボゴタからメール。明日の活動について。

講演の準備。

7時、来週の講演一つの準備終了。

夕御飯。アメリカから持ってきたものを食べる。外に出るつもりだったけれども、億劫になってやめる。

7時30分、入浴。気持ちいい。

8時、メールチェック。サンパウロからメール。

ワークショップの準備。

9時、就寝。



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07月15日

起床時刻:01時41分

目が覚めたら、1時41分。起きることにする。
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■今日の予定: コロンビアに向けて出発。到着は今夜遅く。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 飛行機の中の時間を有効に使う。
■今日の言葉: Every problem has in it the seeds of its own solution. If you don't have any problems, you don't get any seeds. -Norman Vincent Peale 「全ての問題はその中に解決のための種を持っている。もし何も問題を持っていないのであれば、あたなは種を得ることはない。」
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まずは、メールチェック。バンドンからメール。目白からメール。

今日はコロンビアに発つ。オンラインでホテルとホテルの周りについてチェックする。高級住宅街の中にあるブティックホテルということ。まわりには高級というか高いレストランがたくさんあるということ。明日が高地に慣れるための自由日なので、いいレストランに行きたい。

2時、コーヒーを淹れて、飲む。

2時15分、スケジュール管理。

2時35分、研究資料の収集・整理。

3時50分、メールチェック。重要なメールなし。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時15分、講演の準備。

5時35分、シャワー、洗髪。

5時55分、出かける準備。

6時15分、研究資料収集・整理。

6時40分、7時に出発の予定だったけれども、つれあいがもう出られると言う。すぐに荷物をつれあいの車に積む。

6時42分、家を出る。

7時9分、空港到着。

7時11分、搭乗カウンターへ。コロンビアで買ってくれた切符が安かったので、アップグレードにお金が必要だと思い、問い合わせる。シカゴに電話をして確認してくれたけれども、行きはマイルだけで、アップグレードできることがわかる。

7時34分、セキュリティーチェックへ。

7時36分、セキュリティーチェック終了。

7時40分、ラウンジに入る。

メールチェック。重要なメールなし。

コーヒーとオレンジジュースを飲む。

8時5分、サクラメントにメール。

8時10分、釜山にメール。

8時20分、大崎にメール。

研究資料収集・整理。

8時35分、朝御飯。ベーグル。

8時45分、ラウンジを出る。

8時50分、ゲート到着。

9時3分、定刻、搭乗開始。すぐに搭乗。

9時30分、定刻より8分早く、ドアを閉める。

9時41分、ゲートを離れる。

9時58分、離陸。

朝御飯。スクランブルドエッグを食べる。

その後、ずっと寝る。

オースティンに向かうというアナウンスで目を覚ます。寝ぼけていたのかなぜオースティンに向かうのかわからない。何回かのアナウンスから、ヒューストンは雷雨のため封鎖されていて、ずっと上空を旋回していたらしい。燃料が足りなくなったので、オースティンに一度着陸して、燃料を補給するみたい。

3時12分、オースティン空港に着陸。

沖付け。燃料補給車を待つ。ヒューストンに着陸できなかった飛行機がたくさん駐機して、燃料補給を受けていた。

5時10分、ようやく燃料補給が終了。ヒューストンに向かうそう。4時40分発のボゴタ行きは、9時出発になるというテキストメッセージ。

5時42分、オースティンを離陸。ボゴタ行きは7時出発に変更というメッセージ。まだ間に合う。

6時を過ぎて、ボゴタ行きは6時半出発に変更というメッセージ。間に合わないかもしれない。

6時14分、ヒューストン空港着陸。

6時20分、ゲート到着。掲示板を見たら、ボゴタ行きは7時16分発となっている。まだ間に合う。次のゲートに向かって走る。

6時35分、ゲート到着。使用機材がちょうど着いたばかりで、人がたくさん降りてくる。これでは7時16分に出られるはずがない。結局8時10分発に変更。

7時12分、搭乗開始。すぐに搭乗。

7時56分、ドアを閉める。

7時59分、ゲートを離れる。

8時12分、ヒューストンを離陸。到着予定時刻は12時38分。2時間56分遅れ。迎えの人に申し訳ない。

夕御飯。チキン。なかなかおいしい。全部残さず食べた。

ジントニックを飲む。ワインも飲んだので、眠くなる。

ずっと寝る。

11時50分、あと30分ほどで降下を始めるというアナウンスで目を覚ます。



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07月14日(金)

起床時刻:01時47分

目が覚めたら、1時47分。起きることにする。最近睡眠時間が短くなってきている。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。旅行の準備。
■今日の目標: 持ち物を少なくする。
■今日の言葉: Be faithful in small things because it is in them that your strength lies. -Mother Teresa 「小さなことに忠実であれ。あなたの強さがひそんでいるのはそこであるからだ。」
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まずは、メールチェック。つくばからメール。立川からメール。音羽からメール。シドニーからメール。メルボルンからメール。目白からメール。台北からメール。ボゴタからメール。小平からメール。

1時55分、ボゴタにメール。

コーヒーを淹れて、飲む。

2時5分、音羽にメール。

2時20分、台北にメール。

研究資料の収集・整理。

2時50分、メールチェック。音羽からメール。

博士論文審査の準備。

3時20分、ワークショップの準備。

3時55分、メールチェック。台北からメール。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時10分、台北にメール。

ハラペーニョブレッドを食べる。オレンジジュースを飲む。

4時25分、研究資料の収集・整理。

5時10分、メールチェック。川越からメール。

5時15分、今日2杯目のコーヒー。

新聞を読む。

6時、研究資料の収集・整理。

6時55分、メールチェック。桜ヶ丘からメール。

7時、朝御飯。

7時30分、旅行の準備。

8時20分、講演の準備。

9時50分、航空会社に電話。明日のフライトにチェックイン。

講演の準備。

10時50分、運動。

11時20分、カイロプラクターに電話。来週木曜日のマッサージの予約。

講演の準備。

12時、昼御飯。

テレビのニュースを見る。

12時30分、昼寝。

1時、起床。

メールチェック。スタッフからメール。航空会社からメール。

講演の準備。

1時20分、講演のスライドほぼ完成。来週金曜日締め切りなので、それまでにリファイン。

旅行の準備。

2時、メールチェック。早稲田からメール。スタッフからメール。

旅行の準備。

2時25分、メールチェック。スタッフからメール。アシスタントからメール。

旅行の準備。

3時35分、運動。

4時5分、メールチェック。スタッフからメール。

旅行の準備。

4時55分、夕御飯の準備。

5時30分、夕御飯。

テレビのニュースを見る。

6時30分、メールチェック。シドニーからメール。

旅行の準備。荷物の最終確認。

7時30分、メールチェック。バンドンからメール。

研究資料の収集・整理。

8時30分、メールチェック。シドニーからメール。台北からメール。

8時35分、台北にメール。

今日の反省。

9時、メールチェック。シドニーからメール。

9時11分、就寝。

####################

日別画面へ

07月13日(木)

起床時刻:01時51分

目が覚めたら、1時51分。起きることにする。
___________
■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。本の原稿書き。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 淡々と。
■今日の言葉: Feeling gratitude and not expressing it is like wrapping a present and not giving it. -William Arthur Ward 「感謝の気持ちを持ちながら、それを表現しないことは贈り物を包んで、あげないようなものである。」
___________

まずは、メールチェック。重要なメールなし。

2時、ラジオのニュースを聞く。

2時10分、コーヒーを淹れて、飲む。

お腹が空いたので、ハラペーニョブレッドを食べる。

2時30分、ワークショップの準備。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時20分、ワークショップの準備。

5時20分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料の収集・整理。

6時15分、メールチェック。大学からメール。8月11日までにオンラインセキュリティーのオンラインセミナーを必ず受けないといけないそう。一年に一回受けないといけないみたい。

研究資料の収集・整理。

7時30分、ワークショップの準備。

8時30分、テレビのニュースを見る。

9時、ワークショップの準備。

9時30分、メールチェック。学長からメール。

9時55分、ボゴタにメール。

研究資料の収集・整理。

10時20分、スケジュール管理。

10時35分、ボゴタからメール。

ワークショップの準備。

11時、運動。

11時30分、昼御飯の準備。

12時、昼御飯。エビとトマトのオムレツ。フワフワ卵に出来て、おいしかった。

テレビのニュースを見る。

12時30分、メールチェック。早稲田からメール。

昼寝。

1時、起床。

メールチェック。早稲田からメール。ボゴタからメール。

1時、ボゴタにメール。

ワークショップの準備。

1時50分、メールチェック。ボゴタからメール。

ワークショップの準備。

2時15分、メールチェック。シアトルからメール。

2時35分、オンラインでコロンビア旅行の保険を買う。

ワークショップの準備。

4時5分、運動。

4時35分、メールチェック。早稲田からメール。

旅行の準備。

4時50分、保険会社からメール。早稲田からメール。つれあいにメール。

夕御飯の準備。

5時10分、研究資料の収集・整理。

6時、夕御飯。

テレビのニュースを見る。

7時、研究資料の収集・整理。

メールチェック。つれあいからメール。

8時、メールチェック。音羽からメール。

8時20分、音羽にメール。

今日の反省。まあまあアウトプットがあった。

8時30分、スケジュール管理。

8時35分、音羽からメール。

8時40分、目白からメール。

8時45分、音羽からメール。

8時50分、音羽にメール。

9時3分、就寝。

##############

日別画面へ

07月12日(水)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。暑い。
___________
■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。本の原稿書き。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 淡々と。
■今日の言葉: Wise men speak because they have something to say; Fools because they have to say something. -Plato 「賢人は何か言うことがあるから話す。愚人は何かを言わないといけないから話す。」
___________


まずは、メールチェック。瀬田からメール。お返事。早稲田にメール。ホーチミンシティーからメール。

研究資料の収集・整理。

3時20分、早稲田からメール。

コーヒーを淹れて、飲む。

3時30分、研究資料の収集・整理。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時20分、研究資料の収集・整理。

5時10分、朝御飯。シーザーサラダ。

5時30分、テレビのニュースを見る。

6時15分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料の収集・整理。

7時、ワークショップの準備。

8時30分、今日2杯目のコーヒー。

新しいFBI長官の任命のための上院の公聴会を見る。

9時、スケジュール管理。

9時15分、ワークショップの準備。

9時45分、運動。

10時15分、メールチェック。ボゴタからメール。

研究資料の収集・整理。

11時10分、メールチェック。ボゴタからメール。

研究資料の収集・整理。

12時10分、昼御飯。

テレビのニュースを見る。

1時、メールチェック。ボゴタからメール。

研究資料の収集・整理。

1時40分、ワークショップの準備。

3時35分、二つのワークショップの内容を決める。

3時45分、音羽にメール。

4時、運動。

4時30分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料の収集・整理。

5時15分、夕御飯の準備。

5時50分、夕御飯。

テレビのニュースを見る。

6時35分、メールチェック。重要なメールなし。

ワークショップの準備。

7時30分、アイスクリームを食べる。暑い。

ワークショップの準備。

8時35分、メールチェック。早稲田からメール。

8時45分、早稲田にメール。

今日の反省。ワークショップの準備がある程度進んだ。でも、もっと出来たはず。あまりの暑さに頭が働かなかった、というのは言い訳。

8時50分、早稲田からメール。

8時55分、早稲田にメール。

スケジュール管理。

9時12分、就寝。

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07月11日(火)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。今日は昨日ほど暑くなかったので、よく眠れた。
__________
■今日の予定: 昼過ぎにマッサージに行く。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。本の原稿書き。
■今日の目標: 規律正しい生活。
■今日の言葉: The best things in life are often waiting for you at the exit ramp of your comfort zone. -Karen Salmansohn 「人生で最高のことというのは、快適ゾーンを出たところでしばしば待っているものである。」
__________

まずは、メールチェック。音羽からメール。

2時5分、ニューヨークにメール。

2時10分、シアトルにメール。

2時15分、コーヒーを淹れて、飲む。お腹が空いたので、バナナチップを食べていたら、つれあいにへんな時間に食べるなと叱られた。

ワークショップの準備。

3時15分、来週のワークショップの準備ほぼ終了。あとは、資料を送るだけ。

コロンビア行きの準備。入国の際の書類などを準備しないといけない。案外面倒。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時20分、ワークショップの準備。そろそろ今月末の日本でのワークショップの準備をしないと間に合わない。

5時、朝御飯。ワッフル。

テレビのニュースを見る。

5時30分、ゴミ出し。

5時45分、ワークショップの準備。

6時30分、メールチェック。重要なメールなし。

ワークショップの準備。

7時15分、メールチェック。ニューヨークからメール。

7時20分、ボゴタにメール。

ワークショップの準備。

8時20分、瀬田にメール。

テレビのニュースを見る。トランプの長男が選挙期間中にロシアの弁護士と会っていたことが明らかになり、大きなニュースになっている。ちょうど弁護士と会った後のテレビのインタビューでロシアとは関わりはないと言っていないので嘘をついていたことが明らかになった。

9時、ゴミ箱を家の中に入れる。

メールチェック。ボゴタからメール。

スケジュール管理。

9時20分、ワークショップの準備。

9時40分、運動。

10時20分、メールチェック。ボゴタからメール。お返事。

ワークショップの準備。

11時50分、メールチェック。ボゴタからメール。

12時、ロサンゼルスからメール。

12時10分、ボゴタにメール。

昼寝。

12時40分、起床。

メールチェック。ボゴタからメール。お返事。

シャワー。

1時、メールチェック。ボゴタからメール。

出かける準備。

1時21分、家を出る。

1時28分、カイロプラクター到着。

待合室で待つ。新しいマッサージ師で、部屋の準備とかに時間がかかっているみたい。

1時50分、マッサージ開始。

3時5分、マッサージ終了。

3時10分、カイロプラクターを出る。

3時16分、帰宅。

着替え。

3時20分、おやつ。

3時25分、メールチェック。ホノルルからメール。アシスタントからメール。

3時45分、メールチェック。瀬田からメール。お返事。

運動。

4時30分、ワークショップの準備。

5時、夕御飯の準備。

テレビのニュースを見る。

5時55分、夕御飯。久しぶりにビーフカレー。

6時45分、メールチェック。重要なメールなし。

ワークショップの準備。

7時50分、メールチェック。重要なメールなし。

今日の反省。来週のワークショップの準備は終わった。その先があまり進んでいない。

8時10分、スケジュール管理。

8時25分、メールチェック。音羽からメール。

8時30分、音羽にメール。音羽からメール。

8時40分、音羽にメール。ホーチミンシティーからメール。

8時45分、ホーチミンシティーにメール。音羽からメール。

8時50分、音羽にメール。音羽からメール。

8時55分、音羽にメール。

9時、ホーチミンシティーからメール。

9時5分、ホーチミンシティーにメール。

9時13分、就寝。

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07月10日(月)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。暑くて、寝苦しかった。
___________
■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。本の原稿書き。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 先を考えて仕事。
■今日の言葉: The secret of getting things done is to act! -Dante Alighieri 「物事を終える秘訣は行動することである。」
___________

まずは、メールチェック。北京からメール。一昨年北京で教えた学生全員が修士課程を卒業したそう。メールをくれた学生は京都大学の大学院に行くとのこと。

コーヒーを飲む気にはならないので、コーラを飲む。お腹が空いたので、チップとサルサを食べる。

2時20分、土曜日からのコロンビア行きの準備。

3時、ワークショップの準備。

3時50分、コーヒーを淹れて、飲む。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時20分、ワークショップの準備。

5時10分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料の収集・整理。

6時、ラジオのニュースを聞く。

6時15分、研究資料の収集・整理。

7時、メールチェック。ブルーミントンからメール。

スケジュール管理。

7時20分、ワークショップの準備。

8時30分、テレビのニュースを見る。

9時、カイロプラクターに電話。明日のマッサージの予約をする。

ワークショップの準備。

9時40分、運動。

10時10分、メールチェック。重要なメールなし。

10時20分、ニューヨークにメール。

ワークショップの準備。

11時50分、メールチェック。重要なメールなし。

昼寝。

12時50分、起床。

メールチェック。ニューヨークからメール。

1時、シアトルからメール。

1時5分、ボゴタからメール。

1時15分、ボゴタにメール。

1時25分、北京にメール。

1時30分、シャワー、洗髪。

1時50分、出かける準備。

1時58分、家を出る。

2時6分、スーパー到着。

ショッピング。

2時48分、スーパーを出る。

2時54分、帰宅。

食材を冷蔵庫、冷凍庫に入れる。

3時2分、着替え。

3時8分、メールチェック。ボゴタからメール。

ボゴタから来たファイルを読む。

3時25分、ボゴタにメール。

3時35分、運動。

4時15分、シャワー。

4時45分、夕御飯の準備。

5時20分、夕御飯。

テレビのニュースを見る。

6時30分、メールチェック。箕面からメール。

大阪から来たファイルを読む。

7時、メールチェック。つくばからメール。

ワークショップの準備。

9時15分、メールチェック。北京からメール。

9時25分、箕面にメール。

ワークショップの準備。

10時1分、就寝。

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07月09日

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。久しぶりの自分の枕。やはり気持ちいい。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。本の原稿書き。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 規律正しい生活。
■今日の言葉: I can accept failure, everyone fails at something. But I can't accept not trying. -Michael Jordan 「失敗は受け容れることができる。誰もが何かで失敗する。しかし、トライしないのは受け容れられない。」
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まずは、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料の収集・整理。

3時35分、オレンジジュースを飲む。どういうわけか最近あまりコーヒーを飲みたいと思わない。嗜好が変わったかな。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時30分、研究資料の収集・整理。

5時15分、メールチェック。九段からメール。

研究資料の収集・整理。

6時30分、ラジオのニュースを聞く。

6時40分、新聞を読む。

7時45分、メールチェック。ワシントンからメール。

研究資料の収集・整理。

8時10分、朝御飯。成田で買った棒寿司をちょっと食べる。

8時30分、研究資料の収集・整理。

9時20分、デスクの回りを掃除。

10時、コーラを飲む。

10時15分、オンラインでニュースをチェック。そうしているうちに、9月に日本に行った時に行きたいレストランを検索していた。

11時30分、研究資料の収集・整理。

12時20分、昼御飯。フライドチキン。

1時、昼寝。

2時、起床。

スケジュール管理。

2時30分、研究資料の収集・整理。

3時30分、学生の博士論文を読んで、コメントを付ける。

4時50分、メールチェック。重要なメールなし。

夕御飯の準備。

5時20分、研究資料の収集・整理。

6時10分、夕御飯。

テレビのニュースを見る。

7時、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

研究資料の収集・整理。

8時5分、メールチェック。三田からメール。

研究資料の収集・整理。

8時50分、メールチェック。音羽からメール。

今日の反省。

9時20分、ホーチミンシティーにメール。

スケジュール管理。

9時41分、就寝。

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07月08日

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。ぐっすり寝た。今日はアメリカに戻る。
___________
■今日の予定: アメリカに帰国。到着は昼過ぎ。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。
■今日の目標: 飛行機の中ではできるだけ寝る。
■今日の言葉: There is only one sort of discipline, perfect discipline. -George S. Patton 「規律とは一種類しかない。完璧な規律である。」
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まずは、メールチェック。ニューヨークからメール。つれあいからメール。アトランタからメール。

荷物をまとめる。

成田からサンフランシスコまでどういうわけかユナイテッドと全日空の両方の便に予約が入っていたけれども、今見たらユナイテッドだけになっていた。旅行代理店が一つを消したらしい。

3時25分、コーヒーを淹れて、飲む。

3時45分、シャワー。

4時、着替え。

4時10分、つれあいにメール。

4時25分、部屋を出る。

出迎えの人がもう来ていた。

4時30分、チェックアウト。

すぐに車でホテルを出る。

4時47分、空港到着。出迎えの人と別れる。旅行する人しか空港に入れない。

4時50分、搭乗手続き。ワークショップをした大学の学生が全日空でいつもアルバイトをしていて、今日も手伝ってくれた。

4時55分、出国手続き、すぐに終了。セキュリティーチェックへ。

5時2分、セキュリティーチェック終了。

5時10分、ラウンジに入る。

メールチェック。アトランタからメール。つれあいからメール。ボゴタからメール。スタッフからメール。

朝御飯。昨日は夕食を食べなかったので、おなかが空いていた。焼きそばがおいしい。

6時、ラウンジを出る。

6時10分、ゲート到着。ゲートはターミナルの端のほうだった。これだけ端に来るのは初めて。いろいろなタックスフリーの店があることがわかった。

6時26分、定刻より4分早く、搭乗開始。

すぐに搭乗。

6時52分、定刻より8分早く、ドアを閉める。

6時56分、ゲートを離れる。

7時5分、ホーチミンシティー空港を離陸。

今日の飛行時間は5時間42分。機長はアメリカ人だったけれども、きれいな日本語で挨拶。

朝御飯。魚料理を食べる。全日空はいつもそばかうどんがつくのがうれしい。

その後、少し仕事。来週のコロンビアのワークショップの準備。

2時47分、定刻より18分早く、成田空港に着陸。

今日も沖付け。どうもゲート使用料を倹約しようとしているみたい。

3時5分、沖漬けの場所に到着。降りて、バスに乗る。

3時10分、バスが出る。

3時15分、ターミナル到着。

セキュリティーチェックへ。

3時26分、セキュリティーチェック終了。

トランスファーデスクに行って、アメリカ国内便の切符を印刷してもらう。

3時30分、お寿司やさんの前到着。カウンターで食べたかったけれどもカウンターは一杯。外で、待っている列も長い。しかたがないので、テイクアウトを買う。

3時45分、ゲート到着。ゲート付近で待つ。

メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

4時10分、定刻、搭乗開始。すぐに搭乗。

4時52分、定刻より3分早く、ドアを閉める。

4時55分、ゲートを離れる。

5時9分、成田を離陸。

すぐに寝る。夕食は食べず。

途中で目を覚まして、テイクアウトの寿司を食べる。

その後、また寝る。朝食は食べず。

9時45分、着陸まで30分ほどというアナウンスで起きる。

10時14分、定刻より26分早く、サンフランシスコ空港に着陸。

使う予定のゲートにまだ飛行機がいるということで、ターマックで待つ。

10時40分の到着時間になっても、まだ動かない。あと5分ほどでゲートにいる飛行機が動くというアナウンス。

10時50分、ゲートの飛行機が動いたけれども、ゲートまでのルートに12機ほど飛行機がいて、なかなかゲートに近づけないというアナウンス。

11時、まもなく動けそうというアナウンス。

11時5分、ようやくゲートに向けて動く。

11時15分、ようやくゲート到着。

11時20分、ドアが開く。すぐにターミナルに出る。

11時30分、キオスクで入国手続きを終える。

11時33分、税関検査終了。

11時37分、セキュリティーチェックへ。

11時40分、セキュリティーチェック終了。成田で買った棒寿司がひかかった。寿司だと説明してすぐにOK。

11時45分、フードコートに行って、ラーメンを食べる。

11時50分、つれあいから電話。

12時、フードコートを出る。

12時5分、ゲート到着。すぐに並ぶ。列の一番最初。面白いもので、自分が並んだら、みんなも並び始めて、長い列になった。

12時20分、定刻より5分早く、搭乗開始。すぐに搭乗。

コーラを飲む。

12時50分、定刻より10分早く、ドアを閉める。

つれあいにメール。

12時55分、ゲートを離れる。

1時8分、サンフランシスコ空港を離陸。

しばらく寝る。

ビールを飲む。

2時21分、定刻より19分早く、着陸。

つれあいに電話。

2時25分、ゲート到着。すぐにターミナルに出る。

2時30分、ターミナルの前に出て、つれあいを待つ。

2時38分、つれあい到着。つれあいの車に乗る。

3時11分、帰宅。

着替え。

3時20分、荷物を整理。

3時55分、メールチェック。アトランタからメール。サクラメントからメール。

溜まった郵便物を読む。

4時30分、オレンジジュースを飲む。

溜まった新聞を読む。いない間にもトランプはいろいろやっていた。

5時、メールチェック。ボゴタからメール。

研究資料の収集・整理。

5時55分、ホーチミンシティーにメール。

研究資料の収集・整理。

6時30分、夕御飯。あまり食欲がないので、フライドチキンをちょっと食べただけ。

7時、テレビのニュースを見る。

7時20分、研究資料の収集・整理。

8時3分、就寝。


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07月07日(金)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。昨日に比べると気分はかなりよい。一応アスピリンを飲む。
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■今日の予定: 一日ワークショップ。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。
■今日の目標: 無理しない。
■今日の言葉: We can learn something new anytime we believe we can. -Virginia Satir 「自分ができると信じている時はいつも何か新しいことを学ぶことができる。」
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メールチェック。ボゴタからメール。有明からメール。目白からメール。

ワークショップの準備。

3時35分、コーヒーを淹れる。あまり飲む気がしない。

4時、オンラインでアメリカのニュースを聞く。

4時25分、研究資料収集・整理。

5時10分、メールチェック。シャーロッツヴィルからメール。

研究資料収集・整理。

6時5分、出かける準備。

6時20分、部屋を出る。

6時22分、ホテルのレストラン到着。朝御飯。

6時40分、ホテルのレストランを出る。

6時42分、部屋に戻る。

ワークショップの準備。

7時45分、出かける準備。

7時50分、部屋を出て、ロビーへ。

迎えの人が来ていなかったので、ロビーで待つ。

7時55分、迎えの人到着。タクシーでワークショップ会場へ。

8時10分、ワークショップ会場到着。

コンピュータのセットアップ。

8時30分、ワークショップ開始。

12時、午前の部終了。

1時、午後の部開始。

4時5分、午後の部終了。

みんなで記念写真を撮る。

4時20分、ワークショップ会場を出る。

4時40分、ホテルに戻る。

休憩。

5時、メールチェック。スタッフからメール。目白からメール。西神田からメール。音羽からメール。

休憩。

5時40分、音羽にメール。

5時45分、スタッフにメール。

6時、眠くなって、そのまま寝てします。レストランに行く予定だったけれども、夕食も食べなかった。

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07月06日(木)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。ぐっすり寝たので、疲れは取れた。
__________
■今日の予定: 一日ワークショップ。夜は参加者と夕食。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。
■今日の目標: 一人で話しすぎない。
■今日の言葉: Set your course by the stars, not by the lights of every passing ship. Omar N. Bradley 「自分の進路は行き過ぎる全ての船の光ではなく、星をもとに決めろ。」
__________

まずは、メールチェック。目白からメール。つれあいからメール。調布からメール。ベニスからメール。

研究資料収集・整理。

3時35分、コーヒーを淹れて、飲む。

4時、インターネットでアメリカのラジオのニュースを聞く。

4時30分、メールチェック。つれあいからメール。目白からメール。シアトルからメール。

研究資料収集・整理。

5時15分、つれあいにメール。

5時20分、シアトルにメール。

5時30分、つれあいにメール。

5時35分、調布にメール。

運動。

6時5分、シャワー。

6時25分、着替え。

6時30分、部屋を出る。

6時32分、ホテルのレストランで朝食。

6時50分、朝食終了。フロントでドルを両替。

6時53分、部屋に戻る。

メールチェック。シアトルからメール。

ワークショップの準備。

7時35分、出かける準備。

7時52分、部屋を出る。

7時54分、ロビーに出る。迎えの人がもう来ていた。

7時55分、タクシーでホテルを出る。

8時10分、ワークショップ会場到着。

コンピュータのセットアップ。

8時30分、ワークショップ開始。

12時、午前の部終了。

ワークショップの準備。

1時、午後の部開始。

4時、今日のワークショップ終了。

4時10分、タクシーでレストランへ行く。

4時20分、レストラン到着。

夕御飯。

4時55分、ちょっと気分が悪くなったので、先に失礼する。

5時、タクシーでレストランを出る。

5時10分、ホテル到着。

5時15分、部屋に戻る。

着替え。

すぐに寝る。

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07月05日(水)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。アメリカは独立記念日。今頃近所ではBBQのにおいがしているだろうか。今夜は肉が食べたい。
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■今日の予定: 一日ワークショップ。夜は友人と夕食。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。
■今日の目標: 一人で話しすぎない。
■今日の言葉: Conflict is drama, and how people deal with conflict shows you the kind of people they are. -Stephen Moyer 「対立というのはドラマであり、人が対立をどのように扱うはその人がどのような人であるかを示している。」
____________

まずは、メールチェック。西神田からメール。ボゴタからメール。

ボゴタから来たファイルを読む。

2時15分、研究資料収集・整理。

3時35分、コーヒーを淹れて、飲む。ベトナムのコーヒーはおいしい。

4時、テレビのニュースを見る。アメリカも休日で大きなニュースはない。

4時20分、運動。

4時50分、シャワー。

5時10分、メールチェック。重要なメールなし。

スケジュール管理。

5時30分、ワークショップの準備。

6時、メールチェック。サクラメントからメール。

出かける準備。

6時20分、部屋を出る。

6時21分、ホテルのレストランへ行く。朝御飯。

6時50分、朝御飯終了。

6時52分、部屋に戻る。

メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

7時55分、部屋を出る。

7時57分、ロビーに行く。迎えの人がもう来ていた。

タクシーでホテルを出る。

8時13分、ワークショップ会場到着。

コンピュータのセットアップ。

8時25分、プロジェクタの調子が悪いので、部屋を変える。

8時32分、ワークショップ開始。

12時、午前の部終了。

参加者と話す。

1時、午後の部開始。

4時、ワークショップ終了。

4時10分、ワークショップ会場をタクシーで出る。

4時25分、ホテルに戻る。

4時30分、部屋に戻る。

着替え。

4時35分、メールチェック。音羽からメール。カイロプラクターからメール。航空会社からメール。

研究資料収集・整理。

5時30分、部屋を出る。

レセプションでドルを両替。

5時35分、部屋に戻る。

研究資料収集・整理。

6時15分、メールチェック。つれあいからメール。返事。大崎からメール。お返事。

研究資料収集・整理。

7時、メールチェック。大崎からメール。

7時10分、ロビーに降りる。

友人と会う。レストランに向かう。

7時15分、レストラン到着。夕御飯。

とてもいいレストランだった。お肉が最高においしい。でも、白ワインが冷えていなかった。常温のボトルをアイスバケットに入れて、しばらくしてようやくちょっと冷えた。

9時10分、レストランを出る。

9時15分、友人を送る。

9時20分、部屋に戻る。

着替え。

メールチェック。シアトルからメール。

9時38分、就寝。とても疲れた。


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07月04日(火)

起床時刻:03時00分

目覚ましの音で、3時起床。ホーチミンシティー滞在一日目。旅の疲れがまだ残っている。今回はホテルの階が下のほうで、いつも上から見ている町並みが目の前に見える。今の時間帯は交通量も少なくて、外は静か。
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■今日の予定: 午前中会議。友人と昼食。午後はスパへ。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。本の原稿書き。
■今日の目標: 先を考えて仕事。
■今日の言葉: It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society. -Jiddu Krishnamurti 「深く病んだ社会によく適応できるというのは健康の目安ではない。」
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まずは、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。アシスタントからメール。パシフィックビーチからメール。西神田からメール。

荷物を整理。いつもながら、必要ないものまで持ってきてしまった感がある。

3時45分、研究資料収集・整理。

4時30分、テレビのニュースを見る。アメリカは独立記念日の休暇に入っているようで、それほど大きなニュースもない。

5時、研究資料収集・整理。

5時40分、運動。

6時10分、シャワー、洗髪。

6時35分、メールチェック。西神田からメール。アシスタントからメール。瀬田からメール。

着替え。

6時45分、研究資料収集・整理。

7時15分、部屋を出る。

7時16分、ホテルのレストラン到着。朝御飯。

7時45分、朝御飯終了。

ホテルの前を散歩。今日お昼に行く予定のレストランの場所を確認。

7時55分、ホテルに戻る。最上階のプールをチェックしに行く。

8時、部屋に戻る。

メールチェック。重要なメールなし。

着替え。

8時15分、大崎にメール。

8時20分、瀬田にメール。

8時25分、つれあいにメール。

研究資料収集・整理。

9時20分、メールチェック。瀬田からメール。お返事。

9時25分、部屋を出る。

9時30分、会議の相手がすでにロビーに来ていた。近くのスターバックスに移動。

会議。

11時25分、スターバックスを出る。

近くの和食の店に行く。

11時30分、昼御飯。

12時30分、和食の店を出る。

12時35分、ホテルの部屋に戻る。

12時40分、ホテルのスパに行き、マッサージの予約を入れる。

12時45分、部屋に戻る。

着替え。

12時50分、メールチェック。瀬田からメール。

研究資料収集・整理。

1時35分、シャワー。

1時50分、瀬田にメール。

出かける準備。

1時55分、部屋を出る。

1時58分、スパ到着。

2時、マッサージ開始。

4時、マッサージ終了。

4時3分、部屋に戻る。

メールチェック。西神田からメール。つれあいからメール。

ワークショップの準備。

5時40分、出かける準備開始。外が暗くなって、今にも雨が降りそう。風も出てきた。

5時55分、部屋を出る。

6時、ホテルを出る。ちょうど雨が降ってきた。傘を持ってきてよかった。

6時5分、ホテルのそばのベトナム料理の店到着。いつも来る店なので、顔を憶えて
てくれた。

夕御飯。外はスコール。瀧のように雨が降っている。

6時55分、雨が上がったので、今のうちにホテルに帰ることにする。レストランを出る。

7時、部屋に戻る。

メールチェック。目白からメール。

着替え。

7時25分、就寝。時差ぼけのせいか眠い。


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07月03日(月)

起床時刻:02時00分

日本時間の午後2時、起きる。
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■今日の予定: 成田経由でホーチミンシティーへ。到着は夜。
■今日すべきこと: 学生の博士論文を読む。ワークショップの準備。
■今日の目標: 飛行機の中では飲み過ぎない。
■今日の言葉: Life is too short to worry about anything. You had better enjoy it because the next day promises nothing. -Eric Davis 「人生は何事を憂うには短すぎる。明日は何も約束してくれないのだから、人生は楽しんだほうがよい。」
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朝御飯はスキップ。

3時39分、定刻より4分遅れで、成田着陸。

3時45分、セキュリティーチェックへ。

3時53分、セキュリティーチェック終了。

ANAのゲートのほうに移動。

3時10分、ANAのラウンジに入る。

メールチェック。大崎からメール。有明からメール。西神田からメール。

いつも通り、とんこつラーメンとカレーを食べる。

3時35分、大崎にジェール。

3時40分、有明にメール。

3時45分、つれあいにメール。

ラウンジを出る。

3時55分、ゲート到着。搭乗は4時15分開始とのこと。ゲート付近で待つ。

4時10分、搭乗開始。

すぐに搭乗。

4時38分、定刻より2分前に、ドアを閉める。

これからがなかなか動かない。まだ荷物を詰めている音が下から聞こえる。

5時5分、ようやくゲートを離れる。

5時29分、成田空港を離陸。

やはり荷物の積み込みに時間がかかったという機長の説明。機長は3月にホーチミンシティーに行った時と同じ機長。あの時は、同じ飛行機に息子さんが乗っていると言っていた。

まず、ビールを飲む。

その後、和食。ワインを飲む。

ちょっと仕事をした後、寝る。とても眠い。

8時39分、定刻より26分早く、ホーチミンシティー空港着陸。

ホーチミンシティーはこれからゲートに着くまでに時間がかかる。

8時48分、ゲートのそばまで来る。前に飛行機があって、なかなか動けない。

8時55分、ようやくゲート到着。すぐにターミナルに出る。

9時、入国管理到着。列は短い。

9時2分、入国管理終了。

9時4分、税関検査終了。何もチェックなし。

9時5分、迎えの人にすぐに会えた。

その後、ホテルに行く車がなかなか来なくて、空港の前でずっと待つ。

9時30分、ようやく車到着。すぐに空港を出る。

9時55分、ホテル到着。チェックイン。

10時2分、部屋に入る。

スーツケースを開けて、シャツなどを取り出す。

10時15分、着替え。

メールチェック。大崎からメール。同じ時にむこうは成田空港のターミナル2にいたそう。西神田からメール。府中からメール。つれあいからメール。アシスタントからメール。

10時27分、就寝。疲れた。

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07月02日

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。つれあいは隣でいびきをかいて寝ていた。
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■今日の予定: サンフランシスコ、成田経由でベトナムに向かう。
■今日すべきこと: 学生の博士論文を読む。ワークショップの準備。
■今日の目標: 飛行機の中では、飲み過ぎない。
■今日の言葉: There's so much grey to every story - nothing is so black and white. -Lisa Ling 「全ての話には灰色の部分が多くある。白黒のものは何もない。」
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まずは、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

研究資料収集・整理。

3時35分、コーヒーを淹れて、飲む。

4時、オンラインでニュースをチェック。都民ファースト圧勝のニュース。

4時15分、シャワー。

4時30分、着替え。

4時40分、メールチェック。横浜からメール。

出かける準備。

5時、横浜にメール。

5時25分、部屋を出る。

5時30分、つれあいの車でホテルを出る。

5時47分、ロサンゼルス空港到着。

搭乗手続き。ベトナム入国のためのビザを見せる。

5時52分、セキュリティーチェックへ。

5時54分、セキュリティーチェック終了。

5時57分、ラウンジに入る。

朝御飯。今日2杯目のコーヒー。

6時30分、有明にメール。

6時45分、ホーチミンシティーにメール。

ニュースをチェック。藤井4段、30連勝ならず。

6時50分、スケジュール管理。

研究資料収集・整理。

7時15分、ラウンジを出る。

7時25分、ゲート到着。

7時35分、定刻、搭乗開始。

8時8分、定刻より2分早く、ドアを閉める。

8時10分、ゲートを出る。

サンフランシスコ空港が混でいて、9時5分まで離陸できないというので、ターマックで待つ。

9時5分、ようやく動き出す。

9時12分、ロサンゼルスを離陸。

ジントニックを飲む。

10時8分、定刻より20分遅れで、サンフランシスコ着陸。

10時11分、ゲート到着。すぐにターミナルに出る。

いつも通り、フードコートへ行く。

今日は天ぷらそばを食べる。その後、寿司と刺身のテークアウト。

10時30分、フードコートを出る。

10時40分、ゲート到着。ゲート付近で待つ。

11時5分、定刻より5分遅れで、搭乗開始。

すぐに搭乗。

11時48分、定刻より2分早く、ドアを閉める。

11時55分、ゲートを離れる。

混んでいて、なかなか離陸できず。

12時28分、サンフランシスコを離陸。離陸が遅れたので少し遅れる予定。

食事は食べないで、仕事。学生の博士論文を読む。

3時間ほど仕事をした後、寝る。

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07月01日

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。今日から7月。2017年の後半が始まる。
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■今日の予定: 午前中ロサンゼルスへ。夕方、義妹の誕生パーティー出席。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。
■今日の目標: リラックス。
■今日の言葉: Either write something worth reading or do something worth writing. -Benjamin Franklin 「読むに値するものを書くか書くに値することをしなさい。」
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まずは、メールチェック。カンタベリーからメール。

研究資料の収集・整理

3時35分、コーヒーを淹れて、飲む。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時20分、研究資料の収集・整理

5時5分、メールチェック。婦案からメール。

旅行の準備。

5時35分、今日2杯目のコーヒー。

新聞を読む。

5時55分、シャワー。

6時20分、メールチェック。横浜からメール。

出かける準備。

6時35分、研究資料の収集・整理。

7時、荷物をつれあいの車に積む。

テレビのニュースを見る。

7時30分、この時間に家を出る予定だったけれども、つれあいがようやく出かける支度を始める。

8時3分、家を出る。

8時29分、空港到着。つれあいはこのままロサンゼルスへ。

8時35分、セキュリティーチェックへ。今日はどういうわけか普通のラインに並ばなければならなかった。靴も脱ぎ、ベルトも取らなければならなかった。

8時45分、セキュリティーチェック終了。

8時50分、ラウンジに入る。

メールチェック。重要なメールなし。

使用機材到着遅れのため、出発が50分遅れるそう。

9時、朝御飯。

9時20分、研究資料収集・整理。

10時25分、つれあいから電話。ロサンゼルスのホテルにもう着いたそう。

10時40分、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

10時50分、ホーチミンシティーにメール。

10時55分、ラウンジを出る。

11時、ゲート到着。ゲート付近で待つ。使用機材はまだ着いていない。

11時8分、使用機材到着。

11時15分、定刻より50分遅れで、搭乗開始。すぐに搭乗。

11時28分、定刻より38分遅れで、ドアを閉めて、ゲートを離れる。

12時2分、離陸。

12時28分、定刻より38分遅れで、ロサンゼルス着陸。

つれあいに電話。ホテルをこれから出るそう。

12時32分、ゲート到着。

すぐにターミナルに出る。

12時38分、ターミナルの外に出る。

12時42分、つれあいから電話。交通渋滞に巻き込まれたそう。まだ10分かかるとのこと。

12時57分、つれあい到着。すぐに空港を出る。

1時15分、ホテル到着。

1時20分、部屋に入る。

着替え。

1時25分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

2時55分、シャワー、洗髪。

3時25分、着替え。

3時45分、研究資料収集・整理。

4時45分、出かける準備。

5時10分、部屋を出る。

5時15分、ホテルを出る。

5時25分、レストラン到着。

パーティーの会場を飾り付け。

6時35分、義妹ようやく到着。サプライズパーティー。

9時10分、パーティー終了。

9時20分、レストランを出る。

9時30分、ホテル到着。

9時35分、つれあいは実家に。一人部屋に戻る。

着替え。

9時40分、メールチェック。有明からメール。

9時55分、就寝。

10時40分、つれあい部屋に戻る。



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