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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:03:00 平均起床時刻:02:11

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08月31日(金)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。マッサージのおかげで、首は動くようになった。8月最後の日。明日から9月。夏の間講演ばかりしていて、あまり研究をしなかった。あとでこのツケが来ないといいのだけれども。来月からは少し腰を落ち着けて、研究に専念しよう。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: 論文書き。本の原稿書き。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 先を考えて仕事。
■今日の言葉: A creative man is motivated by the desire to achieve, not by the desire to beat others. -Ayn Rand 「創造的な人は、他人を打ち負かしたい欲求ではなく、ものごとを達成したいという欲求により動機づけられる。」
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まずは、メールチェック。シドニーからメール。音羽からメール。日本はもう9月1日らしい。来年の手帳の注文受け付けのメールがたくさん来た。9月後半に日本に行った時に買ってこよう。

2時5分、コーヒーを淹れて、飲む。ふだんならこの時間寝ているソフィーが起きていて、家の中をうろうろしていた。

つれあいと話す。今朝洗濯をしてくれるそう。

研究資料収集・整理。

2時50分、音羽にメール。

研究資料収集・整理。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時20分、研究資料収集・整理。

5時30分、メールチェック。ワシントンからメール。

研究資料収集・整理。

6時、出かける準備。

6時10分、ソフィーを散歩。

6時30分、帰宅。

着替え。

6時40分、研究資料収集・整理。

7時10分、スケジュール管理。

7時30分、オンラインで旅行保険を探す。

8時、ベトナム行きの旅行保険を買う。

8時15分、来月の新千歳ー羽田間の航空券をオンラインで買う。

8時20分、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

11月実家に戻るための航空券をオンラインで探す。

8時45分、航空券を購入。今年は感謝祭前日に出発することができる。

ソフィーを散歩。

9時5分、帰宅。

9時15分、ワークアウト。

9時45分、メールチェック。重要なメールなし。

朝御飯。

テレビのニュースを見る。アレサ・フランクリンの葬儀の中継。3時間の予定だけれども、おそらく8時間は続くだろうとのこと。

10時15分、メールチェック。航空会社からメール。保険会社からメール。

10時30分、ホーチミンシティーにメール。

出かける準備。

10時40分、家を出る。

10時45分、スーパー到着。

フライドチキンとベイクドチキンを買う。

10時56分、スーパーを出る。

11時1分、帰宅。

着替え。

11時5分、昼御飯。フライドチキンを食べる。ソフィーにベイクドチキンをやる。

11時25分、テレビのニュースを見る。アレサ・フランクリンの葬儀の中継。チャカ・カーンが歌っている。

12時、昼寝。

12時30分、起床。

メールチェック。つれあいからメール。

12時40分、つれあいにメール。

旅行の準備。

12時50分、つれあいにメール。

出かける準備。

12時55分、ソフィーを散歩。

1時25分、帰宅。

旅行の準備。

1時45分、ソフィーがまた外に出たがるので、散歩。

1時55分、帰宅。

テレビのニュースを見る。アレサ・フランクリンの葬儀がまだ続いている。ジェニファー・ハドソンのすごい歌。この次はスティービー・ワンダーが歌うらしい。

2時25分、メールチェック。ニューヨークからメール。

旅行の準備。

3時10分、ワークアウト。

3時40分、メールチェック。スタッフからメール。

旅行の準備。

4時、ソフィーを散歩。

4時25分、帰宅。

ソフィーの夕御飯の支度。

4時40分、ソフィーに夕御飯。ちょっと早すぎたかな。

5時、夕御飯。

テレビのニュースを見る。

5時30分、豆乳を飲む。キャロットケーキを食べる。

5時45分、今日の反省。日曜日からのベトナム行きの準備もほぼ終わり、ゆっくり出来た。

5時57分、就寝。眠くなって、横になったらそのまま寝てしまった。

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08月30日(木)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。首のこりは昨日よりかなりよくなったけれども、右に頭をかしげると非常に痛い。今日はマッサージに行くので、首から肩のあたりを重点的にやってもらうことにする。
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■今日の予定: 午後マッサージに行く。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。論文書き。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 締め切りを守る。
■今日の言葉: Help others achieve their dreams and you will achieve yours. -Les Brown 「他人が夢を叶えるのを助ければ、あなたは自分の夢を叶える。」
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まずは、メールチェック。音羽からメール。ホーチミンシティーからメール。香港からメール。トロントからメール。

研究資料収集・整理。

3時35分、コーヒーを淹れて、飲む。つれあいがソフィーをマッサージしていた。

3時55分、ホーチミンシティーにメール。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時5分、音羽にメール。

研究資料収集・整理。

5時10分、メールチェック。トロントからメール。

研究資料収集・整理。

5時30分、つれあいがソフィーを散歩に連れて行く。

5時50分、つれあいとソフィー帰宅。

朝御飯。ドーナツ。

6時5分、ワークショップの準備。

7時10分、ソフィーが外に出たがるので、散歩。

7時25分、帰宅。

メールチェック。シャーロッツヴィルからメール。

ワークショップの準備。

8時20分、ワークショップの準備ほぼ終了。あとは配布物を揃えるだけ。

今日2杯目のコーヒー。

テレビのニュースを見る。

8時35分、講演の準備。

8時55分、ワークアウト。

9時25分、メーチェック。ホーチミンシティーからメール。

9時35分、ホーチミンシティーにメール。

講演の準備。

9時50分、つれあいから電話。

講演の準備。

11時30分、講演の準備ほぼ終了。あとは配布物を英語と日本語で作るだけ。

11時35分、メールチェック。ミラメサからメール。

講演の準備。配布物を作る。

12時20分、配布物を作り終える。

12時35分、ホーチミンシティーにメール。

ワークショップの準備。

1時35分、シャワー。

1時50分、出かける準備。

1時55分、家を出る。

2時3分、カイロプラクター到着。

2時5分、マッサージ開始。

3時10分、マッサージ終了。首が曲がるようになった。

3時15分、カイロプラクターを出る。

近くの中学校はもう新学年が始まったらしい。下校時で、子供を迎えに来た親の来るまで混雑。家まで非常に時間がかかった。

3時30分、帰宅。

着替え。

3時35分、ワークショップの準備。

3時57分、配布物を全部揃える。

4時10分、ワークアウト。

4時40分、メールチェック。重要なメールなし。

4時45分、ソフィーを散歩。

5時5分、帰宅。

ソフィーの夕御飯の支度。

5時15分、ソフィーに夕御飯。

夕御飯の支度。

5時20分、夕御飯。ポークソテー。

テレビのニュースを見る。

6時、皿洗い。キッチンの水回りの掃除。

6時10分、ソフィーを散歩。

6時25分、帰宅。

メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

6時40分、ホーチミンシティーにメール。ワークショップの資料を送る。これで準備完了。

研究資料収集・整理。

7時20分、今日の反省。来週の講演とワークショップの準備を終えた。論文を早く書き始めないといけない。新学年の授業の準備も始めないといけない。することがたくさんある。効率的に仕事を進めていかないと。

7時35分、スケジュール管理。

7時50分、アイスクリームを食べる。

8時12分、就寝。

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08月29日(水)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。やはりまだ旅の疲れが残っている。ぐっすり寝ても完全に疲れが取れていない。首から肩のあたりが凝っている。ちょっとストレッチングをしてみる。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。溜まったメールにお返事。論文書き。来学期の授業の準備。
■今日の目標: きちんと自己管理する。
■今日の言葉: Memory is the mother of all wisdom. -Aeschylus 「記憶は全ての智の母である。」
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メールチェック。シャーロッツヴィルからメール。

研究資料収集・整理。

3時35分、コーヒーを淹れて、飲む。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時20分、研究資料収集・整理。

5時、スケジュール管理。

5時20分、研究資料収集・整理。

5時50分、ソフィーを散歩。

6時15分、帰宅。

6時25分、ソフィーに朝御飯。

6時35分、ワークショップの準備。

7時40分、メールチェック。重要なメールなし。

ワークショップの準備。

8時55分、ソフィーを散歩。

9時30分、帰宅。

ワークショップの準備。

10時10分、ワークアウト。

10時40分、メールチェック。ソウルからメール。

研究資料収集・整理。

11時5分、メールチェック。講師からメール。

ワークショップの準備。

12時40分、昼御飯。

1時、メールチェック。カイロプラクターからメール。

出かける準備。

1時13分、家を出る。

1時20分、スーパー到着。

ショッピング。

1時59分、スーパーを出る。

2時5分、帰宅。

食材を冷蔵庫、冷凍庫に入れる。

2時10分、着替え。

メールチェック。重要なメールなし。

ワークショップの準備。

3時、ワークアウト。

3時30分、メールチェック。副学長からメール。

ワークショップの準備。

4時、講演の準備。

4時20分、ミラメサにメール。カイロプラクターにメール。

4時30分、シャーロッツヴィルにメール。

4時35分、アトランタにメール。

4時40分、ソフィーを散歩。

5時、帰宅。

ソフィーの夕御飯の支度。

5時10分、ソフィーに夕御飯。

夕御飯の支度。

5時30分、夕御飯。豚肉の生姜焼き。

テレビのニュースを見る。

6時10分、キャロットケーキを食べる。

6時20分、メールチェック。アトランタからメール。台北からメール。

ワークショップの準備。

7時5分、今日の反省。ワークショップの準備がかなり進んだ。明日には終わりそう。明日のうちに講演の準備も終えないといけない。

7時10分、ソフィーを散歩。

7時35分、帰宅。

ハーブティーを飲む。

7時50分、スケジュール管理。

8時21分、就寝。

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08月28日(火)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。まだ旅の疲れが残っている。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。講演の準備。論文書き。
■今日の目標: 集中。
■今日の言葉: Generosity is giving more than you can, and pride is taking less than you need. ーKhalil Gibran 「気前のよさとは自分ができる以上に与え、誇りとは自分が必要であるよりも少なく受け取ることである。」
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まずは、メールチェック。音羽からメール。アトランタからメール。西神田からメール。トロントからメール。シャーロットヴィルからメール。ホーチミンシティからメール。台中からメール。

ワークショップの準備。

3時35分、コーヒーを淹れて、飲む。

3時55分、メールチェック。西荻窪からメール。北浦和からメール。トロントからメール。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時30分、メールチェック。トロントからメール。

4時35分、ゴミ出し。

4時45分、メールチェック。トロントからメール。

スケジュール管理。

5時10分、ホーチミンシティーにメール。

ワークショップの準備。

5時30分、北浦和にメール。

ワークショップの準備。

6時15分、ソフィーを散歩。

6時40分、帰宅。

6時50分、ソフィーに朝御飯。

ワークショップの準備。

8時20分、ゴミ箱を家の中に入れる。

ワークショップの準備。

8時40分、ソフィーが外に出たがるので、散歩。

9時、帰宅。

メールチェック。重要なメールなし。

9時10分、ワークアウト。

9時40分、メールチェック。スタッフからメール。講師からメール。

研究資料収集・整理。

10時5分、朝御飯。鮭茶漬け。

10時20分、メールチェック。スタッフからメール。

ワークショップの準備。

11時30分、メールチェック。つれあいからメール。返事。

ワークショップの準備。

11時55分、昼御飯。

テレビのニュースを見る。

12時20分、昼寝。

12時50分、起床。

メールチェック。つれあいからメール。学科長からメール。コンピュータサポートからメール。スタッフからメール。

ワークショップの準備。

2時5分、ワークアウト。

2時35分、メールチェック。重要なメールなし。

ワークショップの準備。

3時30分、夕御飯の準備。

ソフィーが昼寝から起きて来る。キッチンに来て、何か食べたいそぶりをする。ターキービッツをやる。豆腐をやったら、おいしそうに食べた。

3時40分、皿洗い。キッチンの水回りの掃除。

3時55分、学会関係の仕事。

4時15分、シャーロッツヴィルにメール。

4時20分、ソフィーを散歩。

4時45分、帰宅。

研究資料収集・整理。

5時25分、ソフィーに夕御飯。

5時40分、夕御飯。久しぶりに麻婆豆腐。

テレビのニュースを見る。

6時15分、メールチェック。重要なメールなし。

ワークショップの準備。

7時20分、今日の反省。ワークショップの準備がかなり進んだ。やろうと思えば、もっとやれた。

7時40分、スケジュール管理。

8時、ハーブティーを飲む。暑さも収まってきたので、お茶を飲んでも、汗が出るようなことはない。

8時32分、就寝。


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08月27日(月)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。すっかり涼しくなって、初秋という感じ。まもなく新学年が始まる。夏休みの間に何もしていない。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。論文書き。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 緊張感を保つ。
■今日の言葉: All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them. -Walt Disney 「夢を追い続ける勇気があれば、すべての夢を叶えることができる。」
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まずは、メールチェック。台中からメール。

研究資料収集・整理。

3時35分、コーヒーを淹れて、飲む。

3時50分、メールチェック。つれあいからメール。コーギとジンドーの雑種の写真を送ってきた。かわいい。

4時、ラジオのニュースを聞く。マケイン上院議員死亡のニュースが中心。

4時25分、研究資料収集・整理。

5時30分、メールチェック。ユージンからメール。

研究資料収集・整理。

6時30分、スケジュール管理。

6時40分、ソフィーを散歩。

7時5分、帰宅。

メールチェック。カイロプラクターからメール。

研究資料収集・整理。

8時10分、ホームランドセキュリティーデパートメントのログインパスワードを作る。前よりもずっと使いやすいサイトになっている。

8時35分、ソフィーを散歩。

8時55分、帰宅。

9時、カイロプラクターに電話。木曜日のマッサージのアポイントメント。

9時10分、ワークアウト。

9時40分、メールチェック。重要なメールなし。

朝御飯。

10時、テレビのニュースを見る。

10時20分、研究資料収集・整理。

10時50分、ワークショップの準備。

11時30分、メールチェック。アシスタントからメール。

11時45分、同僚からメール。

11時55分、同僚からメール。

12時、昼御飯。

12時30分、昼寝。

1時、起床。

メールチェック。つれあいからメール。駒場からメール。

1時5分、音羽にメール。

1時10分、つれあいにメール。

1時15分、台中にメール。

1時20分、アトランタにメール。

1時25分、シャーロッツヴィルにメール。

1時35分、ボストンにメール。

1時50分、ホーチミンシティーにメール。

2時5分、札幌にメール。

2時15分、ワークアウト。

2時45分、メールチェック。トロントからメール。

トイレの掃除。

3時、夕御飯の準備。

3時15分、皿洗い。

3時25分、ワークショップの準備。

4時20分、メールチェック。スーツケースの会社からメール。

ワークショップの準備。

5時、ソフィーを散歩。

5時25分、帰宅。

ソフィーの夕御飯の支度。

5時40分、ソフィーに夕御飯。

夕御飯。

テレビのニュースを見る。

6時15分、皿洗い。

6時30分、メールチェック。講師からメール。

ワークショップの準備。

7時30分、メールチェック。台中からメール。

今日の反省。ようやくワークショップの準備に取り掛かる。

7時55分、就寝。



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08月26日

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。下からつれあいが電話で話している声がする。またもとの日常に戻った感じ。ソフィーは階段のところで寝ていた。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: もとの生活ペースに戻る。
■今日の言葉: Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment. -Buddha 「過去に拘泥するな。
未来を夢見るな。心を今この瞬間に集中せよ。」
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まずは、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

3時35分、コーヒーを淹れて、飲む。

4時、ラジオのニュースを聞く。マケイン上院議員の追悼番組ばかり。いかに偉大な人だったかがわかる。一度ワシントンで見かけたことがあるけれども、慎重170センチくらいの小柄な人で、海軍のパイロットで、ベトナムで5年半捕虜生活を耐えた人には見えなかった。

4時30分、研究資料収集・整理。

5時50分、着替え。

6時、ソフィーを散歩。ソフィー、外に出られて大喜び。

6時25分、帰宅。

6時35分、ソフィーに朝御飯。

6時50分、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

7時、テレビのニュースを見る。こちらもマケイン上院議員の追悼番組ばかり。

8時、朝御飯。

8時30分、メールチェック。ロサンゼルスからメール。

研究資料収集・整理。

9時10分、ソフィーを散歩。しばらくケンネルに入っていたので、散歩に植えているみたい。

9時40分、帰宅。

着替え。

9時50分、デスクの上を整理。

10時20分、研究資料収集・整理。

11時、ワークアウト。

11時30分、メールチェック。重要なメールなし。

12時10分、昼御飯。

12時30分、テレビのニュースを見る。ニール・サイモンも死んだそう。フロリダでまた銃乱射事件。すでに4人が死亡したそう。

1時、昼寝。

1時30分、起床。

研究資料収集・整理。

2時、スケジュール管理。

2時30分、研究資料収集・整理。

3時50分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

4時30分、夕御飯の準備。

4時50分、ワークアウト。

5時30分、メールチェック。西神田からメール。

コンピュータのファイルの整理。

6時、ソフィーに夕御飯。

6時15分、研究資料収集・整理。

7時10分、夕御飯。

7時45分、今日の反省。ワークショップの準備を全くしなかった。明日は頑張ろう。

8時、スケジュール管理。

8時17分、就寝。疲れた。

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08月25日

起床時刻:04時00分

目覚ましの音で、4時起床。今日は暑くなりそう。
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■今日の予定: アメリカに帰国。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 飛行機の中では寝る。
■今日の言葉: With the new day comes new strength and new thoughts. -Eleanor Roosevelt 「新しい日とともに新しい強さと新しい考えがやって来る。」
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まずは、メールチェック。つれあいからメール。フランクフルトに到着。

オンラインでアメリカのニュースをチェック。

4時25分、コーヒーを淹れて、飲む。

4時45分、研究資料収集・整理。

5時40分、メールチェック。アシスタントからメール。

5時50分、ワークアウト。

6時20分、入浴。

6時55分、メールチェック。アシスタントからメール。スタッフからメール。

7時、テレビのニュースを見る。

8時、朝ドラを見る。

8時15分、荷物を整理。

9時、メールチェック。つれあいからメール。デンバー到着。

9時15分、つれあいにメール。

研究資料収集・整理。

10時5分、チェックアウトの準備。荷物を詰め直す。

11時、研究資料収集・整理。

11時50分、部屋を出る。

11時55分、チェックアウト。

12時、ホテルを出る。

12時10分、ターミナル間移動無料バスに乗る。

12時20分、国際線ターミナル到着、

12時30分、キオスクで搭乗手続き。

12時35分、セキュリティーチェックへ。

12時37分、セキュリティーチェック終了。

12時38分、出国管理へ。ちょっと混んでいた。

12時45分、出国管理終了。

12時47分、ラウンジに入る。

12時50分、メールチェック。重要なメールなし。

昼御飯。おにぎりといなり寿司を食べる。

ビールを飲む。

1時10分、とんこつラーメンを食べる。

1時30分、自分が乗る飛行機が着陸したのが見えた。予定到着時刻よりかなり早いので、故障とかなければ、時間通り出発できる、

1時40分、メールチェック。シャーロッツヴィルからメール。

ちょっと昼寝。

2時10分、メールチェック。つれあいからメール。帰宅したそう。返事。

2時20分、ラウンジを出る。

2時30分、ゲート到着。この便はいつも147番から出る。ターミナルのほぼ端っこ。

2時35分、列に並ぶ。

2時54分、定刻より1分早く、搭乗開始。

すぐに搭乗。

3時45分、定刻より5分早く、ドアを閉める。

3時47分、ゲートを離れる。

4時4分、羽田を離陸。

和食膳を食べる。半分くらいしか食べなかった。食べている途中で寝始める。

その後、ずっと寝る。

7時10分、着陸のほぼ2時間前に目を覚ます。

7時35分、朝御飯。フルーツプレート。全部食べる。

9時11分、定刻より1分遅れで、サンフランシスコ着陸。

9時20分、ゲート到着。

9時23分、ドアが開く。すぐにターミナルに出る。

9時28分、キオスクで入国管理、税関検査終了。

9時33分、到着ロビーに出る。

9時40分、セキュリティーチェックへ。

9時48分、セキュリティーチェック終了。

9時55分、ラウンジに入る。

接続便が30分遅れるそう。

10時、つれあいにメール。今頃ケンネルでソフィーをピックアップしているころ。

コーラを飲む。デイニッシュを食べる。

10時15分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

10時40分、チキンスープを飲む。

10時50分、つれあいにメール。

研究資料収集・整理。

11時30分、ラウンジを出る。

11時35分、ゲート到着。

さらに出発が遅れるらしい。

11時50分、列に並ぶ。

12時8分、定刻より38分遅れで、搭乗開始。すぐに搭乗。

つれあいに電話。留守電にメッセージを残す。

12時32分、定刻より27分遅れで、ドアを閉める。

12時30分、ゲートを離れる。

12時39分、サンフランシスコを離陸。

コーラを飲む。

2時7分、定刻より12分遅れで、着陸。

つれあいに電話。

2時12分、ゲート到着。

2時15分、ドアが開く。

すぐにターミナルに出る。

2時20分、ターミナルの外に出る。つれあいの車がもう来ていた。ソフィーも一緒。

2時22分、空港を出る。

2時30分、つれあいの車にガソリンを入れる。

2時35分、フリーウェイに戻る。

3時、帰宅。

着替え。

3時10分、ソフィーを散歩。

3時25分、帰宅。

スーツケースを開けて、洗濯物を取り出す。

4時、研究資料収集・整理。

5時、ソフィーに夕御飯。

5時20分、マケイン上院議員が亡くなったニュース。テレビを見る。
脳のガンの治療をやめたというニュースから2日後。

5時35分、ソフィーが散歩にでたがるので、散歩。

6時5分、帰宅。

また、テレビのニュースを見る。

7時、簡単に夕御飯。

マケイン上院議員の追悼番組を見る。本当のヒーローを失った感じ。

8時、メールチェック。重要なメールなし。

8時12分、就寝。疲れた。


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08月24日(金)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。外はまだ雨が降り出していないけれども、風が少し強く吹いているいる。
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■今日の予定: 午前中研究助成財団に行く。午後は銀座でショッピング。夜は新宿のお寿司屋さんで夕食。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。本の原稿書き。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 無理しない。
■今日の言葉: Dogs are better than human beings because they know but do not tell. -Emily Dickinson 「犬は知っていても口に出さないので、人間よりもよい。」
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まずは、メールチェック。副学部長からメール。

オンラインでアメリカのニュースをチェック。トランプの弾劾裁判の可能性が出てきた。

2時30分、研究資料収集・整理。

3時35分、コーヒーを淹れて、飲む。

4時、おは4を見る。外は雨が降ってきた。

4時45分、ワークアウト。

5時15分、シャワー。

5時40分、メールチェック。重要なメールなし。

5時45分、つれあいにメール。つれあいは今日ハンガリーからアメリカに向かう。

スケジュール管理。

6時、テレビのニュースを見る。

6時30分、出かける準備。

6時55分、部屋を出る。

7時、天やの前到着。まだ準備中。

7時5分、ようやく開く。

朝御飯。

7時25分、天やを出る。

ファミマでオレンジジュースなどを買う。

7時32分、部屋に戻る。

着替え。

7時35分、メールチェック。つれあいからメール。

テレビのニュースを見る。

8時、朝ドラを見る。

8時15分、今日2杯目のコーヒー。

8時30分、出かける準備。

9時30分、部屋を出る。

9時40分、モノレールに乗る。

10時5分、浜松町到着。

10時10分、山手線に乗る。

10時15分、新橋到着。

10時20分、銀座線に乗る。

10時25分、丸ノ内線に乗り換え。

10時28分、霞ヶ関到着。

10時35分、訪問先到着。

理事長にあって、研究助成のお礼。

11時30分、訪問先を出る。

11時40分、虎ノ門で地下鉄に乗る。

11時45分、新橋で山手線に乗り換え。

11時55分、有楽町到着。

12時、ロフト到着。

来年の手帳を買う。

12時10分、ロフトを出る。

12時15分、伊東屋到着。

来年の手帳を2種買う。

12時25分、伊東屋を出る。

12時35分、交通会館の中のおかめ到着。

豆かんとおはぎを食べる。

12時55分、おかめを出る。

1時、有楽町駅到着。

山手線がかなり遅れている。

1時8分、山手線に乗る。

1時10分、浜松町到着。

1時16分、モノレールに乗る。

1時35分、羽田空港到着。

1時37分、コカコーラを買う。

1時42分、部屋に戻る。

着替え。

コカコーラを飲む。

2時、昼寝。時差ぼけが出てきた。

3時45分、起床。寝すぎた。

メールチェック。つれあいからメール。ブダペストを出るところ。

3時50分、つれあいにメール。

スケジュール管理。

4時10分、メールチェック。西神田からメール。

出かける準備。

テレビを見る。

5時、部屋を出る。

5時5分、京急に乗る。

5時35分、大門到着。大江戸線に乗り換え。

5時55分、都庁前到着。

お寿司屋さんに向かって歩く。遠回りしてしまう。

6時10分、お寿司屋さん到着。

夕御飯。

8時40分、お寿司屋さんを出る。

8時55分、新宿駅到着。

9時、山手線に乗る。

9時25分、品川到着。京急に乗り換え。

9時55分、羽田空港到着。

ファミマで買い物。

10時、部屋に戻る。

着替え。

10時5分、マッサージに電話。

10時35分、マッサージ師到着。

全身マッサージ。

12時10分、マッサージ終了。

12時15分、就寝。

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日別画面へ

08月23日(木)

起床時刻:03時10分

目が覚めたら、3時10分。羽田空港のライトがとてもきれい。
_________
■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。
■今日の目標: リラックス。
■今日の言葉: Forgive your enemies, but never forget their names. -John F. Kennedy 「的を許せ。しかし、決して名前を忘れるな。」
_________

まずはメールチェック。パリからメール。

オンラインでアメリカのニュースをチェック。

3時30分、研究資料収集・整理。

4時、おは4を見る。

4時30分、荷物を整理。

5時10分、メールチェック。ボストンからメール。

研究資料収集・整理。

5時50分、ワークアウト。

6時20分、入浴。

6時45分、メールチェック。学部長からメール。

研究資料収集・整理。

7時30分、テレビのニュースを見る。

8時、朝ドラを見る。

8時15分、メールチェック。学長からエール。

研究資料収集・整理。

9時10分、メールチェック。ロサンゼルスからメール。

研究資料収集・整理。

10時、コーヒーを淹れて、飲む。

10時20分、研究資料収集・整理。

11時30分、チェックアウトの準備。実は今日、明日と同じホテルに泊まるのだけれども、台風の影響で予定が変わって、昨日も泊まることになったので、昨日と今日では部屋のタイプが異なるので、一度チェックアウトしないといけない。

11時50分、部屋を出る。

11時55分、チェックアウト。荷物を預かってもらう。

12時、ファミマに行って、買い物。

12時5分、昼御飯にカツカレーを食べたいので、カツカレーが食べられる店を案件か調べる。

12時15分、決めたレストランに到着。カツカレーを頼む。カツを揚げるので、15分かかるそう。

12時30分、カツカレー到着。カツがとても熱い。

12時55分、レストランを出る。

1時、ポストを探して、郵便物を出す。

ウィンドーショッピング。おみやげ屋さんを見てまわる。

1時55分、ホテルに戻る。荷物を受け取る。

2時、チェックイン。

2時5分、部屋に入る。

着替え。

荷物を開ける。

2時15分、テレビで中学校サッカー決勝を見る。

3時、昼寝。

4時、起床。時差ぼけが出てきた。

メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

5時15分、メールチェック。有明からメール。

研究資料収集・整理。

6時30分、外に出ようと思ったけれども、雨の予報で、空には黒い雲があるので、羽田空港内にいることにする。昼御飯にカツカレーの大盛りを食べたので、まだおなかもすかない。

ワークショップの準備。

7時15分、マッサージに電話。すぐ来てくれるそう。

7時25分、ッサージの人が来る。

7時30分、マッサージ開始。全身マッサージと足つぼマッサージ開始。

9時10分、マッサージ終了。気持ちいい。

9時12分、マッサージの人が帰る。

そのまま寝てしまう。

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08月22日(水)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時機種。台風の影響は全く出てないようで、雨も降っていない。
__________
■今日の予定: 午前講演。午後ワークショップ。夜の飛行機で東京に戻る。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。
■今日の目標: わかりやすく話す。
■今日の言葉: Failing to plan is planning to fail. -Alan Lakein 「計画を立てることを怠ることは失敗する計画を立てることである。」
_____________

まずは、メールチェック。重要なメールなし。

テレビのニュースで台風の状況を調べる。奄美地方は暴風雨のよう。

2時30分、講演の準備。

3時、メールチェック。つれあいからメール。

講演の準備。

4時15分、ワークアウト。

4時45分、シャワー、洗髪。

5時5分、メールチェック。ロサンゼルスからメール。

荷物を整理。

5時30分、スケジュール管理。

5時50分、出かける準備。

5時58分、部屋を出る。

6時、レストラン到着。

朝御飯。

6時10分、レストランを出る。

6時15分、部屋に戻る。

メールチェック。アトランタからメール。

研究資料収集・整理。

7時、テレビのニュースを見る。

7時30分、チェックアウトの準備。

7時45分、部屋を出る。

7時47分、チェックアウトの手続き。

7時50分、連れと会う。

タクシーでホテルを出る。

8時25分、講演先到着。

主催者と話す。

8時50分、コンピュータのセットアップ。

9時30分、講演開始。

12時、講演終了。

休憩。

1時、ワークショップ開始。

4時45分、ワークショップ終了。

4時50分、車で会場を出る。

5時50分、空港に到着。

5時55分、おみやげを買う。

6時、セキュリティチェックへ。

6時5分、セキュリティチェック終了。

6時10分、ラウンジに入る。

メールチェック。札幌からメール。

研究資料収集・整理。

7時5分、スケジュール管理。

飛行機の出発が15分遅れるというアナウンス。

7時30分、ビールを飲む。

7時50分、連れがラウンジに入ってくる。

連れと話す。

8時30分、ラウンジを出る。

8時35分、ゲート到着。

出発がさらに15分遅れるというアナウンス。

8時53分、定刻より23分遅れで、搭乗開始。すぐに搭乗。

9時16分、定刻より31分遅れで、ドアを閉める。

9時21分、ゲートを離れる。

9時38分、那覇を離陸。

夕御飯。スパークリングワインを飲む。

11時20分、羽田空港上空に来たけれども、混雑で、着陸出来ず。上空を旋回。

11時38分、定刻より28分遅れで、羽田空港着陸。

11時43分、ゲート到着。

11時44分、ドアが開く。

ターミナルに出る。

11時50分、荷物受け取り場到着。横浜に帰る連れと別れる。

12時1分、荷物を受け取る。

12時5分、ホテル到着。チェックイン。

12時10分、部屋に入る。

着替え。

12時15分、就寝。疲れた。


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08月21日(火)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。今日は沖縄に移動。台風がちょっと心配。
__________
■今日の予定: 午後、大阪から那覇に移動。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。
■今日の目標: リラックス。
■今日の言葉: The sky is the limit. You never have the same experience twice. -Frank McCourt 「空が限界である。あなたは決して同じ経験を二度としない。」
__________

まずは、メールチェック。ユージンからメール。

講演の準備。

3時、ワークショップの準備。

3時35分、メールチェック。ロサンゼルスからメール。

4時、テレビのニュースを見る。

4時20分、ワークアウト。

4時50分、入浴。

5時15分、メールチェック。重要なメールなし。

講演の準備。

6時30分、出かける準備。

6時55分、部屋を出る。

7時、ホテルのレストラン到着。

朝御飯。

7時25分、レストランを出る。

7時30分、部屋に戻る。

着替え。

7時40分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

8時、朝ドラを見る。

8時15分、荷物を整理。

8時40分、研究資料収集・整理。

9時55分、スケジュール管理。

10時15分、チェックアウトの準備。

10時50分、部屋を出る。

10時55分、チェックアウトの手続き。

連れとロビーで会う。

11時、タクシーでホテルを出る。

11時20分、伊丹空港到着。

11時25分、搭乗手続き。預ける荷物の検査に時間がかかった。

11時30分、セキュリティチェック。すぐに終了。

お団子を買う。本当は赤福が欲しかった。

11時40分、ラウンジに入る。

野菜ジュースを飲む。お団子を食べる。

11時50分、メールチェック。ニューヨークからメール。

ニューヨークから来たファイルを読む。

12時10分、ビールを飲む。

那覇行きの便の出発が15分遅れるというアナウンス。

12時15分、音羽からメール。お返事。

研究資料収集・整理。

1時35分、ラウンジを出る。

1時45分、ゲート到着。ゲート付近で待つ。

1時53分、定刻より13分遅れで、搭乗開始。夏休みのせいか、子供連れが多い。

2時、搭乗。

2時14分、定刻より14分遅れで、ドアを閉める。

2時21分、ゲートを離れる。

2時37分、伊丹空港を離陸。

スナック。フィンガーサンドイッチ。スパークリングワインを飲む。

コーヒーを飲む。

4時17分、定刻より7分遅れで、那覇空港到着。

4時23分、げート到着。

4時25分、ドアが開く。すぐにターミナルに出る。

4時30分、荷物受け取り場到着。

4時40分、荷物を受け取る。

到着ロビーで連れと合流。

4時45分、タクシーで空港を出る。

5時、ホテル到着。チェックイン。

5時5分、部屋に入る。

明日着るものを取り出す。

5時10分、テレビのニュースを見る。

6時、部屋を出る。

6時2分、ロビーで連れと会う。

6時5分、ホテルの向かいの居酒屋さん到着。

夕御飯。

8時50分、居酒屋さんを出る。

8時55分、部屋に戻る。

着替え。

9時10分、就寝。疲れた。

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08月20日(月)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。大阪はまだ暑い。
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■今日の予定: 午後大阪で講演。
■今日すべきこと: 講演の準備。
■今日の目標: わかりやすく話す。
■今日の言葉: The key to immortality is first living a life worth remembering. -Bruce Lee 「不死へ鍵はまず思い出してもらう価値のある生活を送ることである。」
___________

まずは、メールチェック。つれあいからメール。サンフランシスコからメール。

研究資料収集・整理。

3時20分、メールチェック。アトランタからメール。

アトランタから来たファイルを読む。

4時、おは4を見る。

4時25分、ワークアウト。

4時55分、メールチェック。つれあいからメール。ブダペストに着いたそう。返事。

5時、入浴。

5時25分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

6時、テレビのニュースを見る。明日沖縄に向かうので、台風の動きを確認。

6時10分、講演の準備。

6時50分、出かける準備。

6時58分、部屋を出る。

7時、ホテルのレストラン到着。

朝御飯。

7時30分、レストランを出る。

7時35分、部屋に戻る。

着替え。

テレビを見る。

8時、朝ドラを見る。

8時15分、講演の準備。

9時30分、メールチェック。重要なメールなし。

テレビで高校野球を見る。

10時30分、音羽からメール。明日は台風の影響がないので、沖縄に向かうことに決定。

研究資料収集・整理。

11時20分、スケジュール管理。

11時30分、メールチェック。音羽からメール。沖縄から一日早く帰ることにしたので、新しい切符を送ってくれる。

11時40分、音羽からメール。新しいホテルの予約番号を送ってくれる。お返事。

11時45分、ホーチミンシティーにメール。

出かける準備。

12時、高校野球を見る。

12時40分、部屋を出る。

12時45分、ロビーで連れの人に会う。すぐにタクシーで梅田に向かう。

12時55分、阪急梅田到着。

1時2分、阪急電車に乗る。

1時16分、目的地到着。

1時20分、講演会場到着。

1時30分、コンピュータをセット。

2時、講演開始。

4時20分、講演終了。

4時30分、講演会場を出る。

4時35分、阪急電車に乗る。

5時5分、淀屋橋到着。

ホテルまで歩く。

5時10分、ホテル到着。

5時15分、部屋に戻る。

テレビのニュースを見る。

5時50分、部屋を出る。

5時55分、ロビーで連れに会う。

近所のうなぎ屋さんに向かう。

6時、うなぎ屋さん到着。

夕御飯。関西風うなぎ、おいしい。

7時55分、うなぎ屋さんを出る。

8時、部屋に戻る。

着替え。

テレビを見る。

9時15分、就寝。疲れた。

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08月19日

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。よく寝た。気分爽快。
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■今日の予定: 大阪に移動。
■今日すべきこと: 講演の準備。
■今日の目標: リラックス。
■今日の言葉: If you want to shine like a sun, first burn like a sun. -A. P. J. Abdul Kalam 「太陽のように輝きたければ、まず太陽のように燃えよ。」
_____________

まずは、メールチェック。北浦和からメール。

研究資料収集・整理。

3時10分、メールチェック。ラメサからメール。

研究資料収集・整理。

4時、オンラインでアメリカのラジオのニュースを聞く。

4時25分、ワークアウト。

5時、メールチェック。重要なメールなし。

荷物を整理。

5時50分、メールチェック。つれあいからメール。空港のラウンジにいるそう。つれあいは今日からハンガリーに行く。ソフィーは今日からケンネル。

6時、つれあいにメール。

出かける準備。

6時27分、部屋を出る。

6時29分、レストラン到着。まだ閉まっていた。

6時30分、レストランが開く。すぐに入る。

朝御飯。

7時10分、レストランを出る。

7時15分、部屋に戻る。

着替え。

テレビを見る。

8時20分、チェックアウトの準備。

8時45分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

9時20分、荷物をまとめる。

9時50分、部屋を出る。

9時52分、チェックアウト。

連れの一人がすでにチェックアウトしていたので、ロビーで話す。

10時2分、もう一人の連れがチェックアウト。

駅に向かう。外は雨。

10時7分、駅到着。

10時10分、改札。

10時13分、快速空港行きに乗る。

10時20分、出発。

10時57分、空港着。

11時、搭乗手続き。

11時5分、セキュリティチェックへ。すぐに終了。

11時10分、ラウンジに入る。

メールチェック。つれあいからメール。

11時15分、つれあいにメール。

トマトジュースを飲む。

ビールを飲む。

11時45分、ラウンジを出る。

11時50分、ゲート到着。ゲート付近で待つ。

12時15分、定刻より5分遅れで、搭乗開始。すぐに搭乗。

12時32分、定刻より7分遅れで、ドアを閉める。

12時38分、ゲートを離れる。

12時52分、新千歳空港を離陸。

昼御飯。和食膳。焼き鯖飯。

2時22分、定刻より2分遅れで、伊丹空港着陸。

2時25分、ゲート到着。

2時26分、ターミナルに出る。

2時30分、荷物受取所に到着。連れの人たちと一緒になる。

2時45分、荷物を受け取る。

タクシー乗り場に向かう。

2時50分、タクシーに乗る。

3時5分、ホテル到着。

チェックイン。

3時10分、部屋に入る。

荷物を開けて、明日着る予定のものを取り出す。

3時20分、メールチェック。重要なメールなし。

昼寝。

4時40分、起床。

テレビを見る。

5時30分、出かける準備。

5時45分、部屋を出る。

5時50分、ロビーで連れの人たちを待つ。

5時55分、ホテルを出る。

5時58分、そば屋さん到着。

夕御飯。

8時15分、そば屋さんを出る。

8時20分、ホテルの部屋に戻る。

着替え。

8時30分、就寝。疲れた。

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08月18日

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。寒いくらい。もう秋という感じ。
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■今日の予定: 午前中講演。午後ワークショップ。夜は夕食会。
■今日すべきこと: 溜まったメールにお返事。
■今日の目標: わかりやすく話す。
■今日の言葉: When solving problems, dig at the roots instead of just hacking at the leaves. ーAnthony J. D'Angelo 「問題を解決する時には、葉っぱをぶった切るかわりにその根を掘り出せ。」
_________

まずは、メールチェック。つれあいからメール。シャーロッツヴィルからメール。

研究資料収集・整理。

3時30分、メールチェック。スタッフからメール。

研究資料収集・整理。

4時、オンラインでアメリカのニュースをチェック。

4時20分、メールチェック。ロサンゼルスからメール。

研究資料収集・整理。

5時20分、テレビを見る。

5時50分、今日の天気をチェック。札幌の最高気温は22度くらい。

6時、コーヒーを淹れて、飲む。

6時10分、スケジュール管理。

6時25分、出かける準備。

6時35分、部屋を出る。

6時37分、レストラン到着。

朝御飯。

7時5分、レストランを出る。

7時10分、部屋に戻る。

着替え。

7時20分、テレビのニュースを見る。

8時、朝ドラを見る。

8時15分、出かける準備。

高校野球を見る。

8時55分、部屋を出る。

9時2分、講演会場到着。

コンピュータをセット。

9時30分、講演開始。

10時55分、休憩。

11時5分、講演再開。

12時、講演終了。

参加者と話す。

1時15分、ワークショップ開始。

3時30分、休憩。

3時45分、ワークショップ再開。

4時30分、ワークショップ終了。

後片付け。

4時50分、会場を出る。

4時55分、レストラン到着。

5時、懇親会開始。

7時45分、懇親会終了。

7時50分、レストランを出る。

8時、部屋に戻る。

着替え。

8時10分、メールチェック。つれあいからメール。

8時15分、就寝。疲れた。


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08月17日(金)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。窓から見える夜の空港きれい。
____________
■今日の予定: 東京から札幌へ移動。夕食は札幌のお寿司屋さんで。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。
■今日の目標: リラックス。
■今日の言葉: Well done is better than well said. -Benjamin Franklin 「よくできたはよく言ったよりもよい。」
____________

まずは、メールチェック。つれあいからメール。台中からメール。

オンラインでアメリカのニュースをチェック。アレサ・フランクリンが死去。アメリカを発つ時に、ホスピスに入ったというニュースがあったばかり。

2時15分、研究資料収集・整理。

2時55分、つれあいにメール。

荷物を整理。

3時40分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

4時、おは4を見る。

4時15分、ワークアウト。

4時45分、入浴。

5時5分、マッサージ機を使う。

5時35分、メールチェック。つれあいからメール。

研究資料収集・整理。

5時50分、コーヒーを淹れて、飲む。

6時、講演の準備。

6時45分、出かける準備。

6時57分、部屋を出る。

7時2分、天や到着。

予定通り、海宝丼を食べる。

7時30分、天やを出る。

ローソンで買い物

7時37分、部屋に戻る。

着替え。

テレビのニュースを見る。

8時、メールチェック。ミュンヘンからメール。

講演の準備。

9時、高校野球を見る。

9時30分、マッサージ機を使う。

9時50分、シャワー。

10時10分、チェックアウトの準備。

10時30分、高校野球を見る。

10時55分、部屋を出る。

11時2分、チェックアウト。

11時5分、Avionへ行く。

予定通り、ナポリタンを食べる。

11時25分、Avionを出る。

11時30分、搭乗手続き。

11時35分、セキュリティーチェックへ。

すぐに終了。

11時40分、ラウンジに入る。

野菜ジュースを飲む。

メールチェック。シャーロッツヴィルからメール。

シャーロッツヴィルから来たファイルを読む。

12時、シャーロッツヴィルにメール。

12時5分、ミュンヘンにメール。

12時15分、シンガポールにメール。

研究資料収集・整理。

12時30分、シンガポールからメール。

ビールを飲む。

研究資料収集・整理。

1時、ラウンジを出る。

1時10分、ゲート到着。ゲート付近で待つ。

1時30分、一緒に札幌に行く人たちと会う。

1時45分、列に並ぶ。

機内の準備が出来ていないので、搭乗が遅れる。

1時52分、定刻より7分遅れで、搭乗開始。

搭乗。

2時8分、定刻より8分遅れで、ドアを閉める。

2時12分、ゲートを離れる。

2時27分、羽田を離陸。

ミニサンドイッチを食べる。シャンペンを飲む。

3時40分、定刻より10分遅れで、新千歳空港着陸。

3時45分、ゲート到着。すぐにターミナルに出る。

3時50分、荷物の受け取り場に到着。

連れの人たちが先にJRの駅に行き、切符を買ってくれることに。

4時、スーツケースを受け取る。

JRの駅に向かう。

4時10分、電車に乗る。

4時15分、新千歳空港を出る。

4時52分、札幌駅到着。

4時57分、札幌駅を出る。

5時3分、ホテル到着。

チェックイン。

5時15分、部屋に入る。

スーツケースを開けて、明日着るものを出す。

テレビを見る。

5時45分、部屋を出る。

5時47分、ロビーで連れと会う。

タクシーでお寿司屋さんに向かう。

5時55分、お寿司屋さん到着。

夕御飯。ウニのおいしい。

8時50分、お寿司屋さんを出る。

タクシーでホテルに向かう。

9時、ホテル到着。

9時5分、部屋に戻る。

着替え。

9時15分、就寝。疲れた。

##########

日別画面へ

08月16日(木)

起床時刻:02時00分

12時、着陸まであと2時間弱というところで、起きる。
___________
■今日の予定: 東京到着。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。本の原稿書き。
■今日の目標: 無理しない。
■今日の言葉: A healthy attitude is contagious but don't wait to catch it from others. Be a carrier. -Tom Stoppard 「健康的な態度は伝染するおのであるが、それを他人から移されるのを待つな。自分自身がそれを持っていろ。」
___________

日本に近づくに連れ、飛行機がかなり揺れる。CAも着席。朝食のサービスが遅れる。副操縦士の女性が状況を絶えず詳しく説明してくれたので、心配することはなかった。こういうアナウンスはうれしい。

12時50分、朝食。ふつープレート。

1時51分、定刻より4分早く、羽田着陸。

1時55分、ゲート到着。

1時57分、ドアが開く。ターミナルに出る。

2時1分、入国管理到着。すぐに終了。

2時3分、税関検査終了。着陸から15分以内にすべて終了。これまでの記録かな。

2時5分、ターミナル間移動バス乗り場へ。

2時10分、第2ターミナル到着。

金の翼の虎屋で羊羹を買う。どうしても羊羹が食べたい。

2時15分、ホテル到着。チェックイン。

2時20分、部屋に入る。

荷物を開ける。

2時35分、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。有明からメール。

高校野球を見る。

2時50分、メールチェック。シンガポールからメール。

シンガポールから来たファイルを読む。

3時15分、ワークアウト。

3時45分、シャワー。

シャワーを終えた時点で、入浴したくなり、バスタブにお湯お入れる。

4時、入浴。

4時30分、到着ロビーのところにあるマッサージに行く予定だったけれども、部屋にマッサージ機がおいてあったので、マッサージ機を使う。

5時15分、気持ちいい。昼寝。

5時45分、起床。

メールチェック。門前仲町からメール。

スケジュール管理。

5時55分、音羽にメール。

6時、つれあいにメール。

出かける準備。

6時5分、部屋を出る。

6時15分、目的のレストラン到着。

予定通り、タンメンと餃子を食べる。生中も飲む。

6時50分、レストランを出る。

6時52分、ローソンで買い物。

6時55分、ローソンを出る。

7時、部屋に戻る。

ちょっとだけ7時のニュースを見る。

着替え。

7時18分、就寝。疲れた。

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08月15日(水)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。つれあいが洗顔中だった。
___________
■今日の予定: 東京の向けて出発。到着は明日の午後。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。
■今日の目標: 飛行機の中の時間を有効に使う。
■今日の言葉: I think that anybody that smiles automatically looks better. -Diane Lane 「自然と微笑んでしまう人は誰でもよく見えると思う。」
___________

まずは、メールチェック。スタッフからメール。台中からメール。

旅行の準備。荷物の最終チェック。

2時15分、台中から来たファイルを読む。

2時25分、台中にメール。

2時30分、コーヒーを淹れて、飲む。チーズブレッドを食べる。

2時45分、ホーチミンシティーにメール。

旅行の準備。

3時、シャワー。

3時20分、出かける準備。

3時45分、お隣のご主人にメール。留守の間、時々家をチェックしてくれるように頼む。

4時、荷物を下に降ろす。

4時10分、荷物をつれあいの車にのせる。

4時15分、ソフィーをつれあいの車にのせる。

4時17分、家を出る。

4時45分、空港に到着。

4時47分、セキュリティチェックへ。

4時49分、セキュリティチェック終了。

5時、ラウンジに入る。

オレンジジュースを飲む。

5時20分、ラウンジを出る。

5時25分、ゲート到着。すぐに列を作る。一番乗り。

5時37分、定刻より3分早く、搭乗開始。

搭乗。

6時11分、定刻より4分早く、ドアを閉める。

6時15分、ゲートを離れる。

6時33分、離陸。

ジントニックを2杯飲む。

7時37分、定刻より13分早く、サンフランシスコ着陸。

7時43分、ゲート到着。

7時45分、ドアが開く。

すぐにターミナルに出る。

7時56分、ラウンジに入る。

中国粥を食べる。

8時30分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

9時20分、ラウンジを出る。

9時25分、ゲート到着。すぐに列を作る。

9時53分、定刻より2分早く、搭乗開始。すぐに搭乗。

シャンペンを飲む。

10時53分、定刻より2分早く、ドアを閉める。

10時57分、ゲートを離れる。

11時11分、サンフランシスコを離陸。

ジントニックを飲む。

和食膳を食べる。

その後、寝る。


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08月14日(火)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。今日もぐっすり眠ることができた。
___________
■今日の予定: ドラッグストアに行く。
■今日すべきこと: 旅行の準備。ワークショップの準備。
■今日の目標: 持ち物を減らす。
■今日の言葉: A goal is not always meant to be reached, it often serves simply as something to aim at. -Bruce Lee 「目標とは常に達成することを意味しているわけではなく、しばしば目指すべきものとしての役割を果たしている。」
___________

まずは、メールチェック。つくばからメール。音羽からメール。

音羽から来たファイルを読む。

2時10分、音羽にメール。

コーヒーを淹れて、飲む。

2時20分、旅行の準備。

3時、ソフィーを外に連れて行く。家の前でずっと立っているだけで、歩こうとしない。暗闇を恐れているみたい。

3時10分、家に戻る。

9月のワークショップの準備。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時20分、ワークショップの準備。

4時40分、オンラインでマックのソフト2つ購入。

スケジュール管理。

5時、研究資料収集・整理。

5時50分、出かける準備。

5時55分、ソフィーを散歩。

6時20分、帰宅。

明日のフライトにオンラインでチェックイン。

着替え。

6時25分、ソフィーに朝御飯。

6時35分、前庭の雑草を刈る。

ソフィーを前庭で遊ばせる。

6時50分、ゴミ捨て。

7時、朝御飯。ハラペーニュブレッド。

7時20分、研究資料収集・整理。

8時30分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

8時45分、ソフィーを散歩。

9時、帰宅。

着替え。

9時10分、ワークアウト。

9時45分、メールチェック。スタッフからメール。

研究資料収集・整理。

10時30分、朝御飯。焼きそばの残り。コーン。

10時50分、テレビのニュースを見る。

11時10分、旅行の準備。

12時15分、昼御飯。もやしラーメン。

12時45分、昼寝。

1時15分、起床。

メールチェック。ロサンゼルスからメール。ワシントンからメール。

出かける準備。

1時23分、家を出る。

1時28分、ドラッグストア到着。

ショッピング。

1時59分、ドラッグストアを出る。

2時4分、帰宅。

つれあいから電話。

2時10分、着替え。

メールチェック。重要なメールなし。

旅行の準備。

3時15分、ワークアウト。

3時45分、メールチェック。航空会社からメール。

旅行の準備。

4時30分、メールチェック。シャーマンオークスからメール。

旅行の準備。

5時、ソフィーを散歩。

5時25分、帰宅。

ソフィーの夕御飯の準備。

5時35分、ソフィーに夕御飯。

夕御飯の準備。

6時、夕御飯。

テレビのニュースを見る。

7時10分、今日の反省。旅行の準備で一日が終わる。

7時20分、フローズンヨーグルトを食べる。

7時30分、スケジュール管理。

7時52分、就寝。

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08月13日(月)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。かなり涼しくなってきた。
___________
■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。本の原稿書き。
■今日の目標; 緊張感を維持する。
■今日の言葉: Life seems but a quick succession of busy nothings. -Jane Austen 「人生というのは、何でもないことに忙しくしているあわただしい連続でしかないように見える。」
___________

まずは、メールチェック。西神田からメール。音羽からメール。ソウルからメール。ご両親の介護のため、大学をやめて日本に帰るそう。こういうのを聞くのはつらい。

2時5分、コーヒーを淹れて、飲む。下に降りていくと、ソフィーが目を開けた。つれあいはまだ仕事中。

2時10分、音羽から来たファイルを読む。

2時30分、音羽にメール。

2時40分、ソウルにメール。優秀な研究者だったのに、ご母堂の介護のため離職帰国したということで頭が下がる思い。自分にはちょっとできない。

研究資料収集・整理。

3時50分、メールチェック。ユージンからメール。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時25分、旅行の準備。

5時5分、つれあいとソフィーのホットスポットについて話す。明日獣医さんに見せることにする。

5時15分、研究資料収集・整理。

6時、出かける準備。

6時5分、ソフィーを散歩。ソフィーがいろいろなところのにおいを嗅ぎ回るので、あまり前に進まず。

6時35分、帰宅。時間がかかったわりには距離は短い。30分で500メートルくらい。

ソフィーに朝御飯。

6時45分、着替え。

朝御飯。ハラペーニュブレッド。今日2杯目のコーヒー。

7時、メールチェック。カイロプラクターからメール。

来学期の授業の準備。

8時、メールチェック。カイロプラクターからメール。

ソフトウェアをオンラインで購入。

8時10分、旅行の準備。

8時55分、ソフィーがつれあいに付いて行きたがるので、外に連れて行く。ソフィー、つれあいの車の後を追おうとする。

9時5分、帰宅。

着替え。

9時15分、ワークアウト。

10時、メールチェック。スタッフからメール。

今日3杯目のコーヒー。

テレビのニュースを見る。トランプが雇っていたホワイトハウスの職員がくびになって本を書いた話。いろいろ汚い話が出てくる。

10時25分、スーツケースの会社に電話。修理に出したバッグがいつ戻ってくるのか問い合わせる。いつ電話しても、パーツを待っているという返事。もう我慢ができないので、マネージャーに電話するように言う。

10時45分、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

10時55分、ホーチミンシティーにメール。

旅行の準備。

11時50分、昼御飯の準備。

12時10分、昼御飯。久しぶりにソース焼きそば。

テレビのニュースを見る。

12時45分、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

12時50分、スーツケースの会社のマネージャーから電話。部品がいつ来るかわからないので、新品のスーツケースを送ってくれるそう。

12時55分、メールチェック。学長からメール。

1時15分、ワークアウト。

1時45分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

2時50分、つれあいから電話。今年の終わりで仕事をやめようと思っているそう。

3時5分、メールチェック。重要なメールなし。

旅行の準備。

4時、シャワー、洗髪。

4時30分、メールチェック。重要なメールなし。

4時40分、ソフィーを散歩。

4時55分、帰宅。

ソフィーの夕御飯を準備。

5時10分、ソフィーに夕御飯。

5時15分、夕御飯の準備。

5時30分、夕御飯。

6時5分、メールチェック。ソウルからメール。

6時10分、西神田からメール。

テレビのニュースを見る。

6時20分、つれあいにメール。

6時30分、今日の反省。気温が下がってきて、仕事がしやすくなってきた。もっとアウトプットを出すようにしたい。

6時45分、スケジュール管理。

7時11分、就寝。

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08月12日

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。昨日の夜はお隣の家が裏庭でパーティーをしていて、少しうるさかった。でも、8時過ぎに寝ている自分が生活スタイルがおかしいのだから、文句も言えない。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。本の原稿書き。
■今日の目標: 先を考えて仕事。
■今日の言葉: The whole point is to live life and be - to use all the colors in the crayon box. -RuPaul 「要はクレヨンの箱の全部の色を使うために、生きて、存在することである。」
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まずは、メールチェック。メルボルンからメール。

スケジュール管理。

2時15分、新宿のお寿司屋さんに電話。来週の予約を入れる。

2時20分、研究資料収集・整理。

3時10分、来月のワークショップの準備。

3時45分、ホーチミンシティーにメール。

3時50分、コーヒーを淹れて、飲む。チーズブレッドを食べる。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時20分、研究資料収集・整理。

5時、今日2杯目のコーヒー。ソフィーにブリーチーズをやる。ソフィーの好物。

5時15分、ワークアウト

5時45分、メールチェック。重要なメールなし。

出かける準備。

6時、ソフィーを散歩。

6時25分、帰宅。

着替え。

6時30分、ソフィーに朝御飯。

6時40分、研究資料収集・整理。

7時30分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

8時、ソフィーを散歩。

8時15分、帰宅。

着替え。

フローズンヨーグルトを食べる。

8時30分、ワークショップの準備。

9時25分、朝御飯。梅茶漬け。

9時40分、ワークショップの準備。

10時30分、メールチェック。サンフランシスコからメール。

研究資料収集・整理。

11時50分、旅行の準備。

12時10分、昼御飯。

テレビのニュースを見る。ワシントンでのデモのニュース。

12時30分、旅行の準備。

1時、昼寝。

2時、起床。

メールチェック。重要なメールなし。

旅行の準備。

3時30分、ワークショップの準備。

4時30分、つれあいとソフィーがドライブに出かける。

4時50分、ワークアウト。

5時30分、メールチェック。ロサンゼルスからメール。ワシントンからメール。

夕御飯。

テレビのニュースを見る。

6時、つれあいとソフィーがドライブから戻る。

ソフィーに夕御飯。

6時20分、今日の反省。昨日で講演とワークショップの準備が終わったので、今日はあまり仕事をする気にならなかった。こういうことではいけない。コンスタントに仕事をするようにしよう。

6時40分、スケジュール管理。

7時5分、就寝。疲れた。昨日からの疲れがまだ残っている。

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08月11日

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。昨日よりは気温が下がってきたみたい。
___________
■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。
■今日の目標: 締め切りを守る。
■今日の言葉: This life is like a swimming pool. You dive into the water, but you can't see how deep it is. -Dennis Rodman 「この人生というのは吸いエイプールのようなものである。水の中に飛び込むが、どれくらい深いか見ることはできない。」
___________


まずは、メールチェック。パリからメール。

研究資料収集・整理。

2時25分、ソフィーに用便をさせるために外に連れて行く。

2時30分、帰宅。

研究資料収集・整理。

3時、メルボルンにメール。

3時5分、シドニーにメール。

ワークショップの準備。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時20分、ワークショップの準備。

5時55分、出かける準備。

6時5分、ソフィーを散歩。

6時40分、帰宅。

着替え。

ワークショップの準備。

7時15分、朝御飯。ドーナッツとフライドチキン。

テレビのニュースを見る。シアトルでの飛行機墜落のニュースが中心。

7時35分、メールチェック。スタッフからメール。

7時40分、ソフィーが外に出たがるので、散歩に連れて行く。

8時、帰宅。

着替え。

8時5分、ワークショップの準備。

9時、運動。

9時30分、メールチェック。重要なメールなし。

ワークショップの準備。

11時30分、メールチェック。パリからメール。

ワークショップの準備。

12時55分、ワークショップの準備終了。

1時、昼御飯。チキンサンドイッチ。

1時20分、昼寝。

2時30分、起床。時差ぼけが残っている。

研究資料収集・整理。

3時55分、つれあいから電話。

4時、夕御飯の準備。

4時10分、ソフィーを散歩に連れて行く。

4時25分、外はまだかなり暑いので、帰ってくる。

メールチェック。重要なメールなし。

ワークショップの準備。

5時、音羽にメール。

5時10分、ソフィーに夕御飯。

自分はまだお腹がそれほど空いていないので、冷や奴だけ食べる。

5時25分、テレビのニュースを見る。

6時、研究資料収集・整理。

6時40分、夕御飯。

7時10分、今日の反省。今週末から来週にかけての講演3つとワークショップ2つの準備を終えて、配布物を音羽に送ることができた。締め切りも守ることができた。この暑さの中で準備も苦しかった。

7時20分、疲れてしまって、就寝。




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08月10日(金)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。今日も暑い。気がついたら上半身裸のまま寝ていた。いつの間に脱いだのだろう。
___________
■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。
■今日の目標: 何でもすぐにやる。
■今日の言葉: What lies behind you and what lies in front of you, pales in comparison to what lies inside of you.ー Ralph Waldo Emerson 「あなたの後ろにあるものもあなたの前にあるものも、あなたの中にあるものに比べると重要ではない。」
___________

まずは、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。札幌からメール。四谷からメール。

メールボックスを整理。

2時15分、コーヒーを淹れて、飲む。

2時30分、北京にメール。帰任の挨拶について。

旅行の準備。

2時45分、台中にメール。航空券について。

2時50分、四谷にメール。ニュースレターのお礼。

2時55分、つれあいにメール。最近のクレジットカードの使用を報告。

3時、スケジュール管理。

3時15分、メールチェック。アマゾンからメール。三田からメール。学会誌について。

講演の準備。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時15分、講演の準備。

5時55分、ホーチミンシティーにメール。

講演の準備。

6時20分、つれあいからメール。

ソフィーを散歩に連れて行こうとしたら、今朝はつれあいが連れていきたいというので、仕事を続けることにする。

講演の準備。

7時20分、つれあいとソフィーが戻る。

ソフィーに朝御飯。

7時30分、講演の準備。

8時15分、メールチェック。台中からメール。お返事。

講演の準備。ようやく一つの準備が終わりそう。

8時40分、講演一つの準備終了。

朝御飯。ハワイアンビザの残り。

9時、講演の準備。

9時10分、ソフィーが外に出たがるので、散歩に連れて行く。

9時30分、帰宅。

メールチェック。ホーチミンシティーからメール。スタッフからメール。

9時35分、ホーチミンシティーにメール。ホーチミンシティーからメール。

9時40分、ホーチミンシティーにメール。

講演の準備。

10時、運動。

10時30分、メールチェック。学長からメール。

講演の準備。

11時25分、アイスクリームを食べる。

講演の準備。

11時45分、二つ目の講演の準備がかなり進む。

メールチェック。スタッフからメール。

講演の準備。

1時、二つ目の講演の準備終了。あともう一つ。

ソフィーと遊ぶ。

1時20分、出かける準備。

1時33分、家を出る。

1時39分、スーパー到着。

ショッピング。

2時5分、スーパーを出る。

2時11分、別のスーパー到着。

今日はフライドチキンが安いので、買おうとしたら、ほぼ売り切れ状態。現在新しいのを揚げているところだそうで、13分かかるそう。

2時17分、スーパーを出る。

2時22分、帰宅。

食材を冷凍庫、冷蔵庫に入れる。

2時28分、家を出る。

2時34分、スーパー到着。

フライドチキンを買う。

2時39分、スーパーを出る。

2時45分、帰宅。

ソフィーにチキンを少しやる。

2時50分、着替え。

メールチェック。重要なメールなし。

講演の準備。

3時30分、運動。

4時、メールチェック。スタッフからメール。シャーマンオークスからメール。

ワークショップの準備。

4時40分、ソフィーに夕御飯。買ってきたブロイルドチキンをやる。

夕御飯。フライドチキン。

テレビのニュースを見る。

5時30分、メールチェック。台中からメール。

5時40分、台中にメール。

研究資料収集・整理。

6時30分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

7時20分、メールチェック。台中からメール。

研究資料収集・整理。

8時10分、スケジュール管理。

8時25分、今日の反省。講演2つの準備を終えることが出来た。それぞれ一つずつ難しい点があったけれども、案外簡単に解決法を見つけることができた。明日のうちに再来週の講演とワークショップの準備を全て終えたい。

8時47分、就寝。



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08月09日(木)

起床時刻:02時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

目覚ましの音で、2時起床。ちょうどこれからつれあいが寝るところ。ソフィーについて話す。子供がいないので、話す話題はいつもソフィーのことばかり。
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■今日の予定: 朝マッサージに行く。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。
■今日の目標: 弱気にならない。
■今日の言葉: The only way to make sense out of change is to plunge into it, move with it, and join the dance. -Alan Watts 「変化を理解するただ一つの方法はそこに飛び込み、それと一緒に動き、ダンスに加わることである。」
___________

まずは、メールチェック。音羽からメール。グルノーブルからメール。ブダペストからメール。シドニーからメール。

コーヒーを淹れて、飲む。

2時10分、音羽にメール。

2時15分、ブダペストからメール。ミュンヘンからメール。音羽にメール。

10月の台湾行きの航空券をオンラインで探す。ユナイテッドにしようか全日空にしようか悩む。もう1日考えることにする。

2時30分、音羽からメール。お返事。

2時35分、グルノーブルにメール。お土産のお礼。

2時40分、有明からメール。ブダペストからメール。

2時45分、ブダペストにメール。お土産のお礼。

2時50分、北京からメール。東京に帰任するそう。4月に帰任する予定が延びたそう。突然のメールで驚き。

研究資料収集・整理。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時25分、メールチェック。重要なメールなし。

講演の準備。

5時30分、ソフィーを散歩に連れ出そうとするが、外に出たがらないので断念。

講演の準備。

6時、ソフィーがようやく外に出たがったので、散歩。

6時35分、帰宅。

ソフィーに朝御飯。

6時50分、着替え。

メールチェック。雪が谷からメール。

7時、台中からメール。

研究資料収集・整理。

7時25分、注文してあった名刺が近所の郵便局に7時2分に到着とのメール。今日中に配達されるそう。当初の予定では、来週の月曜日到着予定だったので、予定よりずっとはやい。

7時40分、メールチェック。ダブリンからメール。

研究資料収集・整理。

8時30分、朝御飯。

8時50分、出かける準備。

9時、シャワー。

9時15分、メールチェック。学部長の秘書からメール。

皿洗い、キッチンの水回りの掃除。

9時25分、家を出る。

9時33分、カイロプラクターに到着。

しばらく待つ。

9時42分、マッサージ開始。

10時51分、マッサージ終了。最後は左肩のあたりをしっかり揉んでもらう。やはりまだ痛みが残っているのがわかる。

10時56分、カイロプラクターを出る。

11時2分、帰宅。ソフィーがダンスして喜ぶ。

着替え。

11時10分、テレビのニュースを見る。ソフィーもマッサージしてやる。

11時30分、昼御飯。

12時、昼寝。

12時30分、つれあいからメール。マッサージについて寝ぼけたまま話す。

1時、起床。まだ時差ぼけが残っている。

研究資料収集・整理。

2時、メールチェック。ワシントンからメール。印刷会社から名刺が配達されたというメール。郵便強のテキストメッセージを調べると、郵便箱に入れてあるとのこと。

外に出て、郵便箱をチェック。名刺が届いていた。今回は1000枚頼んだので、2年くらいは持つだろう。

研究資料収集・整理。

3時15分、運動。

3時45分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

4時20分、オンラインで10月の台湾行きの航空券を探す。

4時45分、航空券を購入。ビジネスクラスにアップグレードできそう。台北までは時間がかかるから、ビジネスクラスになるとうれしい。

研究資料収集・整理。

6時40分、夕御飯。

ソフィーは夕御飯を食べたがらない。しばらく待つことにする。

7時10分、テレビのニュースを見る。

7時30分、ソフィーに夕御飯。ようやく食べる。

研究資料収集・整理。

8時、ソフィーを散歩。あまり遠くに行きたがらない。ソフィーも夏バテか。

8時20分、帰宅。

メールチェック。札幌からメール。四谷からメール。

今日の反省。あまりアウトプットが出なかった。暑さに負けている。

8時35分、スケジュール管理。

8時52分、就寝。疲れた。夏バテ気味。

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08月08日(水)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。昨日より気温が下がったみたいだけれども、天気予報によると今日日中もかなり暑くなるよう。でも、夜は虫の鳴き声が聞こえて、秋が近いことは感じさせる。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。溜まったメールのお返事。
■今日の目標: 暑さに負けない。
■今日の言葉: Many a trip continues long after movement in time and space have ceased. John Steinbeck 「多くの旅は時間と空間の動きが止まったあともずっと続く。」
___________

まずは、メールチェック。北浦和からメール。府中からメール。ホーチミンシティーからメール。雪が谷からメール。音羽からメール。

2時5分、パリにメール。

2時15分、グルノーブルにメール。

2時25分、ブダペストにメール。

2時30分、ミュンヘンにメール。

2時40分、ダブリンにメール。

2時45分、パリからメール。お返事。

2時50分、ホーチミンシティーからメール。

2時55分、コーヒーを淹れて、飲む。

3時、つれあいとソフィーについて話す。

3時10分、音羽にメール。

3時15分、メールチェック。パリからメール。

スケジュール管理。

3時35分、研究資料収集・整理。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時25分、ホーチミンシティーにメール。

講演の準備。

5時、メールチェック。ロンドンからメール。

5時15分、ホーチミンシティーにメール。

講演の準備。

5時50分、ソフィーを散歩に連れて行こうと着替えたら、つれあいが散歩に連れて行くと言うので、また着替え。

6時、朝御飯。

テレビのニュースを見る。

6時20分、メールチェック。カイロプラクターからメール。

研究資料収集・整理。

7時30分、まだお腹が空いているので、ワッフルを食べる。

7時50分、研究資料収集・整理。

8時30分、ソフィーを散歩。ようやくおしっこを外でするようになった。

8時45分、帰宅。

テレビのニュースを見る。

9時、カイロプラクターに電話。明日のマッサージの予約を入れる。大好きなマッサージ師の人が戻ってきた。

9時15分、運動。

9時45分、メールチェック。スタッフからメール。

講演の準備。

10時30分、メールチェック。サンフランシスコからメール。

講演の準備。

11時45分、メールチェック。シャーロッツヴィルからメール。スタッフからメール。

昼御飯を食べようと思ったけれども、朝御飯を2回食べたので、それほどお腹が空いていない。オレンジジュースを飲むだけにとどめる。

12時10分、昼寝。

1時、起床。

メールチェック。カイロプラクターからメール。明日の予約の確認。

来週からの日本行きの旅行の準備。航空券の確認。

1時15分、学生からメール。

講演の準備。

2時、学生にメール。

2時10分、シャーロッツヴィルにメール。

2時20分、札幌にメール。

講演の準備。

2時55分、運動。

3時25分、メールチェック。ロサンゼルスからメール。

講演の準備。

4時30分、夕御飯の準備。

4時45分、ソフィーを散歩。

5時5分、帰宅。

ソフィーに夕御飯をやるが、食べようとしない。今日の朝御飯がかなり遅かったせいか。

5時15分、夕御飯。ハワイアンピザ。

テレビのニュースを見る。

6時、メールチェック。スタッフからメール。

研究資料収集・整理。

7時10分、オンラインでサイバーセキュリティーのコースを取る。明後日までに終了しないと、大学のアカウントが消えてします。

7時45分、コース終了。

7時55分、運動。

8時25分、今日の反省。講演の準備が少しだけ進んだ。明日は本気を出そう。

8時35分、スケジュール管理。

8時50分、ソフィーが用便をしたそうなので、急遽散歩に連れ出す。

9時10分、帰宅。結局何もアクションなし。

ハーブティーを飲む。

9時43分、就寝。疲れた。


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08月07日(火)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。昨日ほど暑くなくて、寝やすかった。
____________
■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: 講演の準備。ワークショップの準備。溜まったメールにお返事。サイバーセキュリティーのオンライントレーニングを受ける。
■今日の目標: 締め切りを守る。
■今日の言葉: If the track is tough and the hill is rough, THINKING you can just ain't enough! -Shel Silverstein 「道のりが厳しく、坂道がでこぼこの時には、自分はできると考えるだけでは十分ではない。」
____________

まずは、メールチェック。カイロプラクターからメール。

研究資料収集・整理。

2時30分、コーヒーを淹れて、飲む。

研究資料収集・整理。

2時50分、音羽にメール。

3時10分、ホーチミンシティーにメール。

3時30分、台北にメール。

3時40分、千里からメール。

3時50分、有明からメール。

3時55分、有明からメール。

4時、千里にメール。

ラジオのニュースを聞く。

4時25分、研究資料収集・整理。

5時15分、広尾からメール。

5時20分、広尾からメール。

研究資料収集・整理。

6時10分、ゴミ出し。

6時20分、ソフィーを散歩。

6時55分、帰宅。

メールチェック。学部長の秘書からメール。

7時、ソフィーに朝御飯。

7時15分、研究資料収集・整理。

7時50分、朝御飯。

テレビのニュースを見る。

8時5分、ゴミ箱を家の中に入れる。

研究資料収集・整理。

8時50分、メールチェック。駒場からメール。

8時55分、ソフィーを散歩。

9時20分、帰宅。

9時30分、運動。

10時、メールチェック。オンラインストアレジの会社からメール。

10時15分、オンラインストアレジのアカウントを更新。

研究資料収集・整理。

11時50分、昼御飯。

テレビのニュースを見る。

12時40分、昼寝。

1時45分、起床。

メールチェック。学長からメール。

研究資料収集・整理。

2時40分、アマゾンで注文したものが届く。

研究資料収集・整理。

3時40分、メールチェック。重要なメールなし。

夕御飯の準備。

4時10分、メールチェック。重要なメールなし。

テレビのニュースを見る。

4時30分、研究資料収集・整理。

5時15分、ソフィーを散歩。

5時40分、帰宅。

ソフィーに夕御飯。

5時50分、夕御飯。久しぶりにチャーハン。

6時15分、アイスクリームを食べる。

6時30分、研究資料収集・整理。

7時30分、ソフィーを散歩。

8時、帰宅。

着替え。

8時15分、今日の反省。今日も結局すごく暑くて、日中はほとんど頭が働かなかった。時差ほけも出てきている。予定がかなり遅れてきた。明日は何とかしないといけない。

8時30分、スケジュール管理。

8時47分、就寝。疲れた。

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08月06日(月)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。やはり自分の枕はいい。ぐっすり寝ることができた。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: 講演の準備。本の原稿書き。溜まったメールにお返事。
■今日の目標:もとの生活ペースに戻る。
■今日の言葉: The secret of your future is hidden in your daily routine. -Mike Murdock 「あなたの未来の秘密はあなたの日常の習慣に隠れている。」
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まずは、メールチェック。広尾からメール。有明からメール。北浦和からメール。西神田からメール。

2時15分、コーヒーを淹れて、飲む。つれあいもソフィーも下で寝ていた。テレビがつけっぱなし。面白い番組だったので、しばらく見る。

2時30分、スーツケースを開けて、荷物を取り出す。

3時、西神田にメール。

3時5分、荷物を整理して、洗濯すべきものをまとめる。

3時20分、ようやく荷物の整理終了。イタリアにいる間に、いろいろお土産をもらっていたことに気がつく。

研究資料収集・整理。

3時45分、メールチェック。目白からメール。

3時50分、ユージンからメール。

今日2杯目のコーヒー。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時25分、ダラムにメール。

4時35分、北浦和にメール。

4時40分、つくばからメール。

4時45分、つくばにメール。つくばからメール。

研究資料収集・整理。

5時15分、メールチェック。つくばからメール。お返事。

研究資料収集・整理。

5時45分、ソフィーを散歩。

6時10分、帰宅。

研究資料収集・整理。

7時20分、ソフィーを散歩。

7時45分、帰宅。

ソフィーに朝御飯。

8時10分、アマゾンでショッピング。

8時25分、ベニスで部品をなくしたプレゼンテーション用のリモートを注文。水曜日には届く。

8時40分、名刺が切れたので、オンラインで注文。来週月曜日までに届く。

8時45分、スーツケースの修理に関して電話。6月半ばに修理に出したのにまだ直って来ない。この前に電話した時には8月第一週に戻るということだった。

まだ部品が来ていないので、修理を始めていないそう。部品が今週来るので、すぐに直して送るとのこと。何となく信用できない。

9時、ソフィーを散歩。

9時15分、帰宅。

メールチェック。重要なメールなし。

9時20分、運動。

9時50分、研究資料収集・整理。

10時45分、メールチェック。学長からメール。

研究資料収集・整理。

11時30分、昼御飯。

テレビのニュースを見る。

12時、昼寝。

1時、起床。時差ぼけが残っている。

メールチェック。スタッフからメール。

研究資料収集・整理。

2時40分、スマフォにつれあいのメッセージが残っているのに気付く。つれあいに電話。今アップルのサポートと話しているところだそう。iPadのデータを失ったらしい。

2時50分、ソフィーにおやつ。自分もチーズとクラッカーを食べる。

3時、研究資料収集・整理。

4時、つれあいから電話。

つれあいと話している間に、保険屋さんからメッセージが残っていた。明日かけることにする。

4時10分、夕御飯の準備。

4時30分、メールチェック。印刷屋さんからメール。今朝注文した名刺が発送されたそう。早っ!

研究資料収集・整理。

5時40分、ソフィーを散歩。

6時、帰宅。

ソフィーに夕御飯。

夕御飯。

6時40分、テレビのニュースを見る。

7時30分、ソフィーを散歩。

散歩の途中でつれあいが車で帰ってくるのが見えた。

7時55分、帰宅。

メールチェック。音羽からメール。

研究資料収集・整理。

8時30分、メールチェック。香港からメール。

今日の反省。旅の疲れが残っていて、ほとんど仕事にならなかった。次の講演旅行が待っているので、もっと一生懸命準備をしないと間に合わなくなる。

8時50分、メールチェック。アマゾンからメール。今日注文したものがもう発送されたそう。明日到着予定。予定より一日早い。近所の倉庫にすでにあったみたい。

研究資料収集・整理。

9時45分、コーラを飲む。まだ暑い。

スケジュール管理。

10時10分、メールチェック。ミュンヘンからメール。

10時22分、就寝。

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08月05日

起床時刻:03時00分

目覚ましの音で、3時起床。ホテルに帰るのが遅いので、ここのところずっと3時起き。
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■今日の予定: アメリカに帰国。到着は夜遅く。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。
■今日の目標: 飛行機の中の時間を有効に使う。
■今日の言葉: Leadership is unlocking people's potential to become better. -Bill Bradley 「指導力とは人々がよりよくなる可能性の鍵を開けることである。」
____________

まずは、メールチェック。アトランタからメール。

研究資料収集・整理。

4時、オンラインでアメリカのラジオのニュースを聞く。アメリカはまだ土曜日。

4時25分、荷物を整理。プレゼンテーションの時に使った、リモートを学会会場に忘れてきたことに気がつく。もう遅い。アマゾンですぐに買えるか調べたら、一日で届けてくれることがわかったので、注文。

5時、研究資料収集・整理。

5時30分、運動。

6時、シャワー、洗髪。

6時25分、ホーチミンシティーにメール。アトランタにメール。

チェックアウトの準備。

6時50分、部屋を出る。

6時55分、ホテルをチェックアウト。

蓮乗り場に向かう。

6時58分、バス乗り場到着。

7時20分、バスで空港に出発。友人も乗っていたので、雑談。

7時33分、空港到着。

友人に別れを告げる。

7時40分、セキュリティーチェックへ。

7時47分、セキュリティーチェック終了。

ラウンジを探す。

7時55分、ラウンジに入る。

コーヒーを飲む。

研究資料収集・整理。

8時50分、つれあいにメール。

研究資料収集・整理。

9時20分、ラウンジを出る。

9時25分、出国手続き。

9時27分、ゲート到着。ゲート付近で待つ。

9時45分、列に並ぶ。

10時5分、定刻、搭乗開始。ヨーロッパはアメリカ行きの乗客の検査が厳しい。たくさん質問された。

10時48分、定刻より7分早く、ドアを閉める。

10時50分、ゲートを離れる。

11時11分、ベニスを離陸。

ずっと寝る。

1時20分、到着30分前のアナウンスで起きる。

1時53分、ニューアークに着陸。

1時58分、ゲート到着。

2時、ドアが開く。ターミナルに出る。

2時6分、キオスクで入国手続き。

2時10分、税関検査終了。

到着ロビーに出る。

2時15分、セキュリティーチェックへ。

2時18分、セキュリティーチェック終了。

2時30分、ラウンジに入る。

メールチェック。つれあいからメール。ダラムからメール。広尾からメール。アトランタからメール。ホーチミンシティーからメール。ベニスからメール。

2時40分、つれあいにメール。

2時45分、つれあいからメール。

コーラを飲む。

研究資料収集・整理。

3時50分、ビールを飲む。疲れを少し癒やすことができた。

4時30分、ラウンジを出る。

4時40分、ゲート到着。ゲート付近は混んでいて、座る場所はまったくなかった。立って待つ。

5時10分、ようやく接続便がゲートに着く。自分の便の搭乗は5時25分に始まるというのが、これでは時間通りに始まるはずはない。とは言え、列に並ぶ。うしろの人と接続便は本来5時20分到着だから、5時25分搭乗開始は無理なのにという話で盛り上がる。

5時35分、定刻より10分遅れで、搭乗開始。すぐに搭乗。

5時57分、定刻より2分遅れで、ドアを閉める。すぐにゲートを離れる。

いつもながらニューアーク空港は混んでいて、すぐには離陸ができず、しばらく待機。

6時44分、ようやくニューアークを離陸。離陸前ははやく到着すると言っていたけれども、今度は30分近く遅れるというアナウンス。

ジントニックを飲む。その後、ずっと寝る。

8時30分、着陸まで30分ほどというアナウンスで起きる。列に並んでいた時に放した男の人とやっぱり遅れましたねと話す。

スマホを調べたら、8時40分につれあいからメッセージが入っていた。すでに空港のそばに来て、待機しているそう。

9時9分、定刻より21分遅れで、着陸。

つれあいに電話。あとで10分ほどでターミナルの外に出ることを告げる。

9時11分、ゲート到着。

9時13分、ドアが開いて、ターミナルに出る。

つれあいから電話。今、ターミナルの外に出ようとしていることを告げる。

9時18分、ターミナルの外に到着。

9時30分、つれあいの車が到着。すぐに乗る。ソフィーも迎えに来てくれた。しばらくいなかったので、忘れられてしまったよう。

10時2分、帰宅。日曜日の夜なのに、途中フリーウェイが非常に混んでいた。何かイベントがダウンタウンであったのだろうか。野球の試合が終わったところかもしれない。

すぐにソフィーを散歩。

10時15分、散歩から帰宅。

着替え。

荷物の整理は明日にする。

10時28分、就寝。疲れた。

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08月04日

起床時刻:03時00分

目覚ましの音で、3時起床。昨日は歩き疲れた。
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■今日の予定: 午後シンポジウム。その後、学会の理事会。夜は夕食会。
■今日すべきこと: シンポジウムの準備。
■今日の目標: わかりやすく話す。
■今日の言葉: The difference between something good and something great is attention to detail. -Charles R. Swindoll 「よいことと偉大なことの違いは詳細に注意を払っているかいなかである。」
__________

まずはメールチェック。シャーロットビルからメール。目白からメール。北浦和からメール。

学会の準備。

4時、オンラインでアメリカのニュースを聞く。

4時30分、学会の準備。

5時45分、目白にメール。

5時50分、北浦和にメール。

5時55分、運動。

6時25分、入浴。

6時45分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

7時35分、シャワー、洗髪。

8時、霞ヶ関にメール。

8時10分、ホーチミンシティーにメール。

荷物を整理。

8時30分、出かける準備。

9時、研究資料収集・整理。

9時30分、つれあいにメール。

9時50分、部屋を出る。

学会会場に向かって歩く。

10時13分、学会会場到着。

友人に会ったので話す。

10時25分、次の発表会場に行く。前の発表が続いていたので、外で待つ。

10時35分、発表会場に入る。

共同発表者と相談。

11時、共同発表開始。

12時20分、発表終了。

メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

シンポジウムの準備。

1時15分、軽く昼食。

1時30分、シンポジウムの発表者と会議。

2時、シンポジウム開始。司会をする。

3時40分、休憩。

4時、シンポジウム再開。

5時32分、シンポジウム終了。2分超過したけれども、イタリアでは上出来。

5時50分、学会の閉会式。

6時45分、閉会式終了。

シンポジウムの発表者たちと祈念撮影。

6時55分、学会の理事会。

7時25分、理事会終了。

ほかの理事たちと話す。

7時45分、学会会場を出る。

8時、レストラン到着。

シンポジウム発表者たちと夕食。

9時55分、レストランを出る。

10時5分、ホテルの部屋に戻る。

着替え。

10時15分、就寝。疲れた。

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08月03日(金)

起床時刻:03時00分

目覚ましの音で、3時起床。
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■今日の予定: 学会参加。午後会議。夜パーティー参加。
■今日すべきこと: 学会の準備。
■今日の目標: 無理しない。
■今日の言葉: The tree that is beside the running water is fresher and gives more fruit. -Saint Teresa of Avila 「流水のそばの木はより新鮮で、より多くの実をつける。」
______________

まずは、メールチェック。アトランタからメール。

学会の準備。

4時、オンラインラジオでアメリカのニュースを聞く。

4時25分、学会の準備。

5時5分、台北にメール。

研究資料収集・整理。

5時45分、運動。

6時15分、入浴。

6時40分、出かける準備。

7時30分、部屋を出る。

7時31分、ホテルのレストラン到着。

朝御飯。

7時50分、レストランを出て、ロビーに移動。

7時55分、迎えの人に会う。

8時、ホテルを出る。

8時10分、水上バスに乗る。

8時40分、学会会場到着。

友人たちと歓談。

9時20分、学会開始。

11時40分、学会開会式終了。

12時20分、水上バスに乗る。

1時5分、学会発表会場到着。

昼御飯。

2時、発表会場へ。発表を聞く。

3時30分、コーヒーブレーク。

水を飲む。

3時50分、会場を出る。

4時15分、ホテルに戻る。

着替え。

メールチェック。霞ヶ関からメール。シャーロットビルからメール。

5時35分、着替え。

5時40分、ロビーに出る。

5時45分、ホテルを出る。

6時、基調講演者のホテル到着。

基調講演者と会議。

7時30分、ホテルを出る。

7時40分、水上バスに乗る。

8時20分、夕食会場到着。

夕食会。

10時40分、夕食会場を出る。

ホテルまで歩く。途中で迷う。最後は水上バスを使う。

11時50分、ホテルに戻る。

着替え。

12時、就寝。疲れた。



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08月02日(木)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。部屋は運河に面しているので、この時間でもボートが足っている音が時々する。
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■今日の予定: 午前中学会理事会。昼食後シンポジウム準備会議。夜カクテルパーティー。その後、夕食会。
■今日すべきこと: 学会の準備。
■今日の目標: 暑さにめげない。
■今日の言葉: The future is as bright as your faith. -Thomas S. Monson 「あなたの未来の明るさはあなたの信念の明るさと同じである。」
___________


まずは、メールチェック。西神田からメール。浦和からメール。ホーチミンシティーからメール。つれあいからメール。神田三崎町からメール。アトランタからメール。ミュンヘンからメール。コロラドからメール。

研究資料収集・整理。

3時30分、メールチェック。アトランタからメール。

学会の準備。

4時15分、オンラインでテレビのニュースを見る。

5時、ホーチミンシティーにメール。

5時10分、つれあいにメール。

5時20分、北浦和にメール。

入浴。

5時45分、メールチェック。重要なメールなし。

6時、霞ヶ関にメール。

6時10分、シャワー、洗髪。

6時35分、荷物を整理。今日持って歩くものを揃える。

7時、出かける準備。

7時30分、部屋を出る。

7時32分、ホテルのレストラン到着。

朝御飯。

学会の人何人かと会う。ご挨拶。

8時、レストランを出る。

8時3分、部屋に戻る。

メールチェック。札幌からメール。

8時10分、メールチェック。台北からメール。

8時20分、台北にメール。

学会の準備。

8時50分、コロラドにメール。

9時5分、出かける準備。

9時20分、部屋を出る。

9時25分、ロビーで迎えの人と会う。

9時30分、理事会会場に向かって歩く。

9時50分、会場到着。

学会の登録手続き。

10時15分、理事会開始。

1時15分、理事会終了。

1時20分、レストランへ移動。

昼御飯。ラザーニャ。

1時55分、レストランを出る。

2時、大学の前で、次の会議の出席者と会う。

2時5分、次の会議の場所に移動。

部屋とコンピュータのセットアップ。

2時30分、会場開始。

6時25分、会議終了。

6時30分、歓迎パーティー会場移動。

シャンペンを飲む。

久しぶりの友人たちと歓談。

7時55分、パーティー会場を出る。

8時、レストラン到着。

夕食会。

10時50分、レストランを出る。

11時20分、ホテル到着。

11時25分、部屋に戻る。

着替え。

メールチェック。つれあいからメール。

11時35分、就寝。


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08月01日(水)

起床時刻:02時00分

到着の1時間半前というアナウンスで起きる。よく寝た。
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■今日の予定: ベニス到着。ホテルにチェックイン。夕方シンポ会場見学。
■今日すべきこと: 学会の準備。
■今日の目標: 無理しない。
■今日の言葉: Leadership is unlocking people's potential to become better. -Bill Bradley 「リーダーシップとは人々がよりよくなるためにその可能性の鍵を開けることである。」
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朝御飯。オムレツ。シリアルを頼んだけど、どういうわけかオムレツ。CAさんも寝ぼけているみたい。

8時41分、定刻より34分早く、ベニス着陸。

8時45分、ゲート到着。

8時47分、ドアが開く。

8時52分、入国管理終了。

8時55分、到着ロビーに出る。

8時55分、シャトルバスの切符を買う。

トイレに行ったり、水を飲んだりする。

9時10分、バス乗り場に行く。

9時21分、空港を出る。

9時40分、ローマ広場到着。

ホテルを探して歩く。

9時50分、案内所で聞いたら、広場の真ん前にホテルがあった。

9時55分、部屋がまだ用意出来ていないけれども、一応チェックイン。

ロビーで待つ。

10時5分、メールチェック。ポートランドからメール。アトランタからメール。札幌からメール。

10時15分、つれあいにメール。

10時30分、ポートランドにメール。

10時45分、アトランタにメール。

11時、友人がホテルにチェックイン。ちょっと挨拶。

11時10分、研究資料収集・整理。

12時、メールチェック。アトランタからメール。お返事。

12時15分、友人が話しに来てくれる。

12時30分、研究資料収集・整理。

1時3分、ホテルの人が部屋が準備出来たという。

1時5分、部屋に入る。

運河が見えるとてもよい部屋。

1時15分、スーツケースを開ける。

1時35分、メールチェック。重要なメールなし。

1時45分、昼寝。時差ぼけが出て来ている。

3時15分、起床。

メールチェックをしようと思ったけれども、ホテルのインターネットがうまくつながらない。いろいろな認証方法を試してみる。

3時30分、ようやく通じる。メールチェック。北浦和からメール。お返事。北浦和もホテルにチェックインしたそう。

3時40分、北浦和から電話。4時半に待ち合わせることにする。

3時45分、シャワー、洗髪。

4時10分、着替え。

4時15分、ホテルのロビーにおりる。

4時20分、北浦和が来る。ホテルの別館のほうに泊まっているそう。

4時25分、駅に向かう。

4時30分、学生のアシスタントとミュンヘンと会う。

シンポジウムの会場に向かって歩く。非常に暑い。

4時50分、会場となる大学に到着。

5時、会場到着。会場をチェック。

6時、学会の担当者たち到着。

会場をあらためてチェック。

6時40分、会場を出る。駅に向かって歩く。

7時10分、駅に到着。

スーパーに行って買い物をすることにする。スーパーを探す。

7時20分、スーパーが見つかる。

ショッピング。水などを飼う。

7時40分、スーパーを出る。

近所のレストランに行くことにする。

7時50分、レストラン到着。

夕御飯。

9時50分、レストランを出る。

9時55分、ホテルに戻る。

ロビーから西神田に連絡。明日のことを相談する。

10時5分、部屋に戻る。

着替え。

10時15分、就寝。疲れた。


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