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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:03:00 平均起床時刻:02:00

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

03月06日

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。今日は新型コロナワクチンの2回目の接種を受ける。市内ではいくつかのスーパーステーションがあって、オンラインで予約することになる。うちの大学病院は野球場にスーパーステーションを作って、もデルナ社のワクチンを接種しているけれども、もデルナは供給不足で接種を停止することが多い。自分が行く子供病院は接種場所としてはそれほど大きくないけれども、ファイザー社のワクチンを使っているので、供給の問題はない。今週から学校の先生やスーパーの店員なども接種が可能になり、大学から接種の連絡が来たけれども、子供病院にしておいてよかった。
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■今日の予定: 朝ワクチンの接種。
■今日すべきこと: 授業の準備。助成金申請書を書く。論文書き。
■今日の目標: 感謝の気持ちを忘れない。
■今日の言葉: The human voice is the most perfect instrument of all. ーArvo Part 「人間の声はすべての楽器の中で最も完璧な楽器である。」
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まずは、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。九段からメール。

スケジュール管理。今日することを確認。

2時15分、研究資料収集・整理。

3時、メールチェック。ロンドンからメール。

研究資料収集・整理。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時25分、メールチェック。九段からメール。

研究資料収集・整理。

5時30分、メールチェック。ワシントンからメール。

スケジュール管理。

5時50分、コーヒーを淹れて、飲む。

6時、身だしなみ。

6時15分、着替え。

6時20分、ソフィーを散歩。

6時30分、帰宅。

メールチェック。重要なメールなし。

オンラインで今日のワクチン接種にチェックイン。

6時50分、つれあいの車で家を出る。

7時15分、子供病院到着。

ワクチン接種を待つ。とてもいいシステム。それほど待つ必要がなかった。

7時30分、ワクチン接種にチュックイン。本人確認。

7時35分、ワクチン接種。

15分待つように言われる。パティオで待つ。

7時50分、子供病院を出る。

8時、日本のスーパー到着。

ショッピング。

8時20分、スーパーを出る。

8時35分、郵便局到着。つれあいが郵便を投函。

8時40分、帰宅。

食材を冷凍庫、冷蔵庫に入れる。

8時50分、ソフィーを散歩。

9時、帰宅。

9時5分、今日2杯目のコーヒー。

9時10分、スケジュール管理。

9時30分、朝御飯。バナナナッツブレッド。稲荷ずし。

9時50分、研究資料収集・整理。

10時30分、メールチェック。重要なメールなし。

10時40分、昼寝。ワクチンのせいか、とても眠い。

11時40分、起床。

メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

12時10分、昼御飯の準備。

12時20分、昼御飯。ソース焼きそば。

12時40分、研究資料収集・整理。

1時10分、またまた眠い。昼寝。

2時15分、起床。ワクチンのせいか体がだるい。

研究資料収集・整理。今日はあまり仕事にならない。

3時50分、ソフィーを散歩。〇

4時5分、帰宅。

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03月05日(金)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。今週は冬学期の9週目。来週で冬学期の授業は終わり、再来週は期末試験。自分のクラスは期末試験がなくて、来週までにファイナルプロジェクトを提出してもらう。学生は現在プロジェクトを仕上げ中。学生にすべて任せて、自分は口を出さないことにしているけれども、昨日のクラスのディスカッションを聞く限り、いいプロジェクトになるかどうかとても不安。でも、口は出さないようにした。ちょっと不安で、昨日の夜は何度か目が覚めた。学生たちの週末の踏ん張りに期待。
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■今日の予定: ウェビナー参加。
■今日すべきこと: 授業の準備。助成金申請書を書く。論文書き。
■今日の目標: 淡々と。
■今日の言葉: Don't judge each day by the harvest you reap but by the seeds that you plant. -Robert Louis Stevenson 「一日一日を手に入れた収穫ではなく、植えた種で判断せよ。」
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まずは、メールチェック。九段からメール。ホーチミンシティーからメール。講師からメール。

スケジュール管理。今日することを確認。

2時15分、研究資料収集・整理。

3時、メールチェック。九段からメール。西神田からメール。

研究資料収集・整理。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時25分、研究資料収集・整理。

5時15分、メールチェック。サンフランシスコからメール。大学本部からメール。全教員に義務付けられているセクハラ防止トレーニングを受けなくてはいけない。

研究資料収集・整理。

5時50分、コーヒーを淹れて、飲む。

研究資料収集・整理。

6時25分、出かける準備。

6時30分、ソフィーを散歩。

すぐにうちに戻りたがる。

6時35分、帰宅。

スケジュール管理。

6時55分、研究資料収集・整理。

7時40分、朝御飯。ヨーグルト。チーズ。今日2杯目のコーヒー。

7時50分、研究資料収集・整理。

8時55分、ウェビナーのサイトに入る。

9時、ウェビナー開始。

9時30分、ウェビナー終了。

ワークアウト。

10時、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

10時25分、スタッフにメール。

10時30分、ソフィーを散歩。●〇

10時50分、帰宅。

メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

11時20分、ホーチミンシティーにメール。

研究資料収集・整理。

12時、ウェビナー参加。

12時10分、ウェビナーを見ながら、ストレッチ。

12時30分、ウェビナー終了。

12時40分、ストレッチ終了。

メールチェック。同僚からメール。

12時45分、昼御飯の準備。

12時50分、昼御飯。カツサンド。ハーブティーを飲む。

1時10分、メールチェック。学部長からメール。

1時15分、昼寝。

2時、起床。

研究資料収集・整理。

3時15分、夕御飯の準備。

3時30分、部屋の掃除。

3時45分、シャワー、洗髪。

4時10分、ソフィーの散歩。

4時25分、帰宅。

メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

4時50分、夕御飯の準備。

5時5分、夕御飯。卵カツどん。

5時35分、ハーブティーを飲む。

5時40分、今日の反省。

日記を付ける。

6時、研究ノートを付ける。

6時20分、研究資料収集・整理。

6時54分、就寝。

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03月04日(木)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。今日3月4日は右翼がトランプが大統領に就任する日という噂を流していて、議会に押し掛ける可能性があるので、議会の審議が中止になるそう。ワシントンには1月6日以来軍隊が駐留してずっと警戒にあたっている。いつになったら平常に戻るのだろうか。
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■今日の予定: オフィスアワー。授業。ウェビナー参加。
■今日すべきこと: 授業の準備。助成金申請書を書く。論文書き。
■今日の目標: 先延ばししない。
■今日の言葉: Trust your landmark and run through the smoke. It's going to open up eventually. ーEzekiel Elliott 「自分の目標を信じ、煙の中を走り抜けろ。最後には前が開けるであろう。」
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まずは、メールチェック。音羽からメール。西神田からメール。

スケジュール管理。今日することを確認。

2時15分、研究資料収集・整理。

3時、メールチェック。ロンドンからメール。

研究資料収集・整理。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時25分、研究資料収集・整理。

5時15分、メールチェック。sンフランシスコからメール。

研究資料収集・整理。

5時55分、コーヒーを淹れて、飲む。

6時5分、スケジュール管理。

6時15分、身だしなみ。着替え。

6時25分、ソフィーを散歩。

6時40分、帰宅。

6時45分、メールチェック。重要なメールなし。

授業の準備。

6時55分、着替え。

7時、オフィスアワー開始。

授業の準備。

7時10分、朝御飯。バナナナッツブレッド。ハーブティーを飲む。

7時25分、研究資料収集・整理。

8時、授業開始。

9時18分、授業終了。

9時20分、着替え。

9時25分、メールチェック。学部長からメール。

9時30分、今日2杯目のコーヒー。おなかがすいたので、バナナを食べる。

9時40分、研究資料収集・整理。

10時、学部長からメール。

10時10分、代々木にメール。

10時20分、学部長からメール。

10時30分、ロンドンにメール。

10時35分、学部長の秘書からメール。

10時40分、講師にメール。

10時45分、学部長の秘書からメール。

10時50分、講師からメール。

10時55分、先週出版された本をダウンロード。一年かけて編集した本がようやく出てうれしい。

11時、講師にメール。

11時25分、講師からメール。お返事。

11時30分、昼御飯の準備。

11時40分、昼御飯。安倍川もち。

11時55分、ウェビナーのサイトに入る。

12時、ウェビナー開始。

1時5分、ウェビナー終了。

メールチェック。講師からメール。

研究資料収集・整理。

1時15分、出かける準備。

1時20分、ソフィーを散歩。●n

1時40分、帰宅。

メールチェック。同僚からメール。講師にメール。

1時50分、昼寝。

2時30分、起床。

メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

3時、夕御飯の準備。とんかつを揚げる。

3時25分、助成金申請書を書く。

3時55分、ウェビナーのサイトに入る。

4時、ウェビナー開始。

5時、ウェビナー終了。いいウェビナーだった。

夕御飯の準備。

5時10分、夕御飯。ソースカツ丼。おいしかった。

5時40分、アイスクリームを食べる。

5時45分、ハーブティーを飲む。

5時50分、メールチェック。北京からメール。


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03月03日(水)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。今日はひな祭り。と言っても何ということはないけれども、うちには妹がいたので、昔はいつもひな人形を飾っていたのを思い出す。お嫁に行けなくなるというので、4日には早々にひな人形を片付けてしまったのも思い出す。この年になると昔のことをよく思い出す。昨日食べたものは思い出せないのに何十年前のことを細かいことまで思い出せるのはなぜだろう。記憶の仕組みは面白い。
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■今日の予定: 教授会はキャンセル。ウェビナー参加。
■今日すべきこと: 助成金申請書を書く。論文書き。授業の準備。
■今日の目標: 前向きに。
■今日の言葉: It is the neglect of timely repair that makes rebuilding necessary. -Richard Whately 「立て直しが必要となるのは必要な時に修理を怠ったからである。」
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まずは、メールチェック。重要なメールなし。

スケジュール管理。今日することを確認。

2時10分、研究資料収集・整理。

3時、メールチェック。ワシントンからメール。

研究資料収集・整理。

4時、ラジオのニュースを聞く。テキサスの州知事がマスク着用義務付けをやめるそう。これでコロナがまた広がったらどうなるのだろう。いい実験。

4時20分、研究資料収集・整理。

5時15分、メールチェック。ロサンゼルスからメール。

研究資料収集・整理。

6時、つれあいがのソフィーを連れて、買い物に出かける。

6時10分、コーヒーを淹れて、飲む。

6時20分、スケジュール管理。

6時35分、研究資料収集・整理。

7時30分、明日のウェビナーに参加登録。

研究資料収集・整理。

8時20分、メールチェック。副学長からメール。

研究資料収集・整理。

8時50分、朝御飯。ピーナッツバタートースト。きょいう2杯目のコーヒー。

9時5分、研究資料収集・整理。

9時40分、ウェビナーのサイトに入る。

9時45分、ウェビナー開始。

10時20分、ウェビナー終了。

10時25分、ワークアウト。

10時55分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

11時30分、ハーブティーを飲む。

眠くなったので、昼寝。

12時、起床。

12時5分、昼御飯の準備。

12時15分、昼御飯。わかめうどん。

12時35分、ハーブティーを飲む。

研究資料収集・整理。

1時30分、メールチェック。同僚からメール。副学長からメール。

スケジュール管理。

1時50分、研究資料収集・整理。

2時45分、ストレッチ。

3時15分、メールチェック。重要なメールなし。

3時20分、ソフィーを散歩。

しばらく雨が上がっていたけれども、また降り出しそう。

3時30分、帰宅。

炊飯開始。

3時40分、メールチェック。ICTからメール。愛学のLMSが落ちているそう。

4時10分、夕御飯の準備。エビの下ごしらえ。

4時25分、ウェビナーのサイトに入る。

4時30分、プレゼンターのインターネットコネクションの問題で開始が遅れるそう。

メールチェック。モントレーベイからメール。お返事。

4時40分、ウェビナー開始。

5時35分、ウェビナー終了。

メールチェック。モントレーベイからメール。

5時40分、夕御飯。エビとほうれん草の卵とじ。数日ぶりにまともな夕食。食欲がようやく戻った。

6時10分、ハーブティーを飲む。

6時15分、今日の反省。

日記を付ける。

6時30分、研究ノートを付ける。

6時50分、研究資料収集・整理。

7時20分、就寝。


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03月02日(火)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。今週土曜日は新型コロナのワクチンの2回k目の接種。現在のところ予定通り接種が行われる予定。自分はファイザーのワクチンだけれども、もデルナを使っているところは明日まで接種が行われないそう。供給が足りないということで、予約が変更されて、後日接種されるそう。一回目からの接種から二回目の接種までは6週間以内と決まっているのだけれども、6週間を超えてしまいそうな人たちは抗体ができなくなると心配しているそう。
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■今日の予定: オフィスアワー。授業。
■今日すべきこと: 授業の準備。助成金申請書を書く。論文書き。
■今日の目標: 先延ばししない。
■今日の言葉: In order to be irreplaceable one must always be different. -Coco Chanel 「取って代わられることがないためには、常に違っていなければならない。」
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まずは、メールチェック。サンフランシスコからメール。

スケジュール管理。今日することを確認。

2時15分、研究資料収集・整理。

3時、メールチェック。ロサンゼルスからメール。

研究資料収集・整理。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時20分、研究資料収集・整理。

5時15分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

5時50分、コーヒーを淹れて、飲む。

6時10分、身だしなみ。

6時20分、出かける準備。

6時25分、ソフィーを散歩。〇

6時35分、帰宅。

授業の準備。

6時55分、着替え。

7時、オフィスアワー開始。

研究資料収集・整理。

7時45分、今日2杯目のコーヒー。

8時、授業開始。

学生にプロジェクトをさせているけれども、どうなるか心配だったけれども、今日ようやく先に進む気配が見えた。

9時20分、授業終了。

メールチェック。副学長からメール。学長からメール。

9時30分、着替え。

9時35分、研究資料収集・整理。

10時15分、朝御飯。ハンバーガー。ハーブティーを飲む。

10時35分、授業の準備。

10時50分、メールチェック。同僚からメール。

研究資料収集・整理。

11時40分、昼御飯の準備。

11時50分、昼御飯。チーズ。ヨーグルト。ハーブティー。

12時20分、研究資料収集・整理。

1時10分、ソフィーの散歩。

1時25分、帰宅。

メールチェック。スタッフからメール。

1時30分、昼寝。

2時15分、起床。

研究資料収集・整理。

3時20分、ストレッチ。

3時50分、メールチェック。重要なメールなし。

4時、ソフィーを散歩。

4時10分、帰宅。

メールチェック。スタッフからメール。

研究資料収集・整理。

4時30分、夕御飯の準備。エビとほうれん草の下ごしらえをしたけれども、どうも食欲がわかない。

4時40分、研究資料収集・整理。

5時10分、食欲がないので、バナナとヨーグルトだけを食べる。

5時30分、ハーブティーを飲む。

5時40分、今日の反省。

日記を付ける。

6時、研究ノートを付ける。

6時20分、研究資料収集・整理。

7時3分、就寝。


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03月01日(月)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。昨日夜寝る時は本当に疲れていて、肩ががちがちに凝っていたけれども、起きた時には疲れはまったく感じなくなっていたし、肩も軽くなっていた。睡眠の力はすごい。白内障で前がよく見えないので、無理をすると体中の筋肉が固まってしまう。はやく手術をしてほしい。
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■今日の予定: 朝ウェビナー参加。
■今日すべきこと: 授業の準備。論文書き。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 先延ばししない。
■今日の言葉: If you spend your whole life waiting for the storm, you'll never enjoy the sunshine. -Morris West 「一生を嵐が来るのを待って過ごしているなら、日光を楽しむことはないであろう。」
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まずは、メールチェック。西神田からメール。有明からメール。

スケジュール管理。今日することを確認。

2時15分、研究資料収集・整理。

3時、メールチェック。ユージンからメール。

研究資料収集・整理。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時25分、メールチェック。代々木からメール。

研究資料収集・整理。

5時15分、メールチェック。神戸からメール。

研究資料収集・整理。

6時、コーヒーを淹れて、飲む。

研究資料収集・整理。

6時25分、出かける準備。

6時30分、ソフィーを散歩。〇

6時45分、帰宅。

メールチェック。重要なメールなし。

6時55分、ウェビナーのサイトに入る。

7時、ウェビナー開始。

8時、ウェビナー終了。

8時15分、ワークアウト。

8時45分、メールチェック。学部長の秘書からメール。明後日の教授会はキャンセル。

研究資料収集・整理。

9時10分、今日2杯目のコーヒー。

研究資料収集・整理。

10時10分、メールチェック。ロサンゼルスからメール。

研究資料収集・整理。

11時10分、有明にメール。

研究資料収集・整理。

11時30分、昼御飯の準備。

11時45分、昼御飯。磯部巻。

12時15分、メールチェック。学部長の秘書からメール。

12時30分、ストレッチ。

1時、メールチェック。スタッフ

研究資料収集・整理。コンピュータのモニタを見ていると、肩が凝ってくる。

1時35分、ソフィーを散歩。〇●

1時55分、帰宅。

2時、昼寝。

2時50分、起床。

メールチェック。スタッフからメール。副学長からメール。

研究資料収集・整理。

3時35分、代々木にメール。住所を調べたら、いつも泊まるホテルから30メートルくらい歩いたところだった。

研究資料収集・整理。

4時、ホノルルにメール。

4時15分、ソフィーを散歩。

4時35分、帰宅。

メールチェック。ホノルルからメール。

4時40分、明日着るものをそろえる。

4時45分、明日授業で使うものをそろえる。

4時50分、スケジュール管理。

5時10分、夕御飯の準備をしようとしたら、つれあいがソフィーの夕御飯の準備をし始めた。しかたがないから、研究資料収集・整理。

5時45分、夕御飯の準備。肉豆腐を作ろうと思っていたけれども、予定が狂った。

5時55分、夕御飯。鮭茶漬け。

つれあいがリタイヤして、毎日一日中家にいると、こちらの予定が狂う。

6時15分、今日の反省。

日記を付ける。

6時30分、研究ノートを付ける。

6時50分、就寝。







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