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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:04:58

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09月18日(金)

起床時刻:04時58分

最近気になっているTV-CMがあります。とはいえ、商品を宣伝する
ものではありません。それは政府広告です。
実際に110番や119番に寄せられた事例からモラルを問う内容です。
つい最近、救急車が到着するまでの所要時間や、病院へ搬入される
までの時間がここ数年遅くなっているという記事がありました。
医師不足による病院の受け入れ拒否などの問題も確かにあると思い
ますが、110番や119番を便利屋の如く思っているモラルのない人の
増加というのも深刻なのかもしれません。
モンスターペアレンツとか、モンスターペインシェントなどと言って
面白おかしく取り上げる番組などがありますが、自分で自分の責任を
負えないがために、なんでも他人への責任を強く追及するという人が
増えているというのは事実なようです。

政権交代がなされて、期待と不安が交錯する状況の下、毎日いろいろ
なことが報道されていますが、もう少し私たち一人一人が「自分だけ
良ければ」という発想を無くせば、即解決する問題も多くあるように
感じるのは私だけでしょうか。

今日は朝から少し説教めいた内容になりましたが、真剣に考えていか
ないと、本当に大変なことになるような気がしています。

今日も一日、明るく元気に頑張るぞ。

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09月14日(月)

起床時刻:04時59分

久々の新宿御苑散策。やっぱり公園散策は気持ちいいですね。
今回で何回目の散策になるかな? 1シーズンに1回は行っているか?
それぞれの季節に、違った表情を見せてくれる公園散策。昨日は、
 ・彼岸花/萩の花/アメリカダイゴの花/うめもどきの実
 ・シオカラトンボ/アカトンボ/バッタ
 ・少し色づき始めたプラタナス並木
など、秋の気配を結構満喫できましたよ。

本当は平日に散策した方が、人も少ないので落ち着きますが・・・
入場料も200円で、いろいろな植物や季節の鳥、季節の表情を楽しむ
ことができるベストスポットだと思います。

その他にもたくさんある都内の公園も、これまでにほとんど散策しま
したが、どこもとても良い散歩コースです。

天気の良い日には、のんびりと季節の風に当たりながら公園散策と
いうのもリラックスできますよ。

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09月11日(金)

起床時刻:04時58分

深夜の模様替えで気分がすっきりしました。
最近、運気が低迷しているような感じがしていたのでゴミ箱の配置
や壁の掲示物のレイアウト変更など、ちょっとした模様替えを実施。
部屋の空間も出来てなんだか気分がすっきりしました。

運気は本人の気持ちの持ち方次第でしょうし、風水家でもありません
が、家の中央に当たる部分に分別のためのたくさんのゴミ箱が置いて
あるのもどうかと思い、思い切ってレイアウトを変えたんです。

深夜にゴソゴソと作業したので、隣人は何事かと思ったかもしれませ
んが・・・少し寝不足気味ですが、それでも気分は爽快です。

清々しい気分で、今日も一日を乗り切るぞ!

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09月10日(木)

起床時刻:04時59分

今年も五節句が過ぎてしまいましたね。
今では節句といえば、桃の節句と端午の節句を思い浮かべる方も多い
と思いますが、昔は年中行事の中でも特に重要とされた日が1年に5日
あったんです。それが五節句(節供)。具体的には・・・

 1月7日 : 人日(じんじつ)の節供・・・七草粥を食べてお祝い
 3月3日 : 上巳(じょうし)の節供・・・流し雛で不浄祓い
 5月5日 : 端午(たんご)の節供・・・菖蒲湯・柏餅・粽でお祝い
 7月7日 : 七夕(しちせき)の節供・・・星祭
 9月9日 : 重陽(ちょうよう)の節供・・・菊の節供、粟ご飯

の5つが五節句です。地域によって、どんなものでお祝いするのかは
少しづつ異なるみたいですね。
今、1年の中でこうした日を祝ったりする風習を大切にしている人が
どんどん少なくなっているような気がしますが、季節を愛でたり、
こうした風習を大切にしていくって素敵なことだと思います。

さあ、今日も一日清々しい気分で、頑張るぞ!!

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09月08日(火)

起床時刻:04時59分

今日は「白露(はくろ)」です。
立春から数えて二十四節気の15番目になりますね。由来は文字通り
「しらつゆ」の意味で、この頃になると秋気も本格的に加わって、
野草に宿るしらつゆが秋の趣をひとしお感じさせるということなんだ
そうです。季節の節目には旧暦に親しんでみるのもいいですね。

毎日1つ、季節を感じることをリストアップしていくなんていうのも
面白いかもしれません。今日も幸せな一日でありますように・・・!

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09月07日(月)

起床時刻:04時58分

この週末はダウンしてしまいました。体調を崩してしまい起床は7時
位の土日でしたが、ここはマイペースで無理しない、無理しない。
こんな考え方も早起き生活を長く続けるコツなのかもしれません。
今日はこうして早起き出来ていますし・・・。

ここ数日は日中は夏のような暑さですが、朝晩は少しひんやりとした
風が吹き、近くの公園からは秋の虫の声も聞こえてきます。
地域によっては夏らしい夏が来ないまま秋を迎えるなんていうところ
もあるようですが、季節の移ろいを感じます。

それでも昔に比べると、なんだか四季が変わってきたような・・・。
1年に4回もいろいろな季節を楽しめる幸せを大切にするには、地球を
労わる心と、地球をカラダをはって守る行動力がないといけません。

さあ今日も、明るく、元気に、笑顔で、節度ある一日を過ごすぞ!

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09月04日(金)

起床時刻:04時58分

やっぱり太陽のパワーってすごいんですね。
ある本に掲載されていたんですが、朝日を浴びてから1日をスタート
させるような生活パターンにすると、頭の回転をよくする脳内物質が
盛んに分泌されて、脳の機能も向上することがわかっているとか。

その脳内物質こそが、ハピネスホルモンの「セロトニン」

この物質は免疫力を高めたり、物忘れ防止にも役だつそうです。

今日はあいにくの曇り空のようですが、それでも朝、太陽が昇る前に
起床して太陽が顔を出すときに
「ありがとう!今日も元気でいられますように!!」
をお祈りするのを忘れないようにすれば、きっといい事あるはず。

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09月03日(木)

起床時刻:04時59分

私は今日で15253です。皆さんはいくつですか?
この数字は何だと思いますか。正解は、生まれてから今日迄の日数。
私が生まれてから今日までに閏年は11回ありましたのでその分も
加算してあります。
人生80年として、閏年などを考慮しないで単純に1年365日として
計算すると29200日。人間の人生って3万日無いんですね。
そう考えると今の自分は既に半分以上を過ごしてきたことに・・・
1日のうち、食事や睡眠など生きていくために不可欠な時間を差し引
けば、仕事やプライベートの時間など本当に限られた時間です。
本当に貴重な1日、これからは日々大切に過ごしていかないと・・・!

早起きをして1時間でも自分の意思で使える時間が増えることって
貴重なことであり、有難いことだとつくづく感じました。

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09月02日(水)

起床時刻:05時00分

年老いているからと馬鹿にしてはいけませんね。
 ・毎日必ず散歩(夫婦で一緒に)
 ・携帯電話を万歩計代わりに活用して健康管理
 ・文字がみやすく、シンプルな機種に積極的に変更
 ・絵文字も写メも私以上に使いこなす
 ・毎日早寝早起きを実践
 ・毎日ニコニコ/ご近所さんにお友達がたくさん
どれも両親が行っていることです。ものすごい行動力、そして持続力
だと感心します。見習わないといけないな。

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09月01日(火)

起床時刻:04時58分

今日から9月。9月の和風月名は「長月」、その由来は・・・
いろいろな説があるみたいですが、中でも有力なのは「夜長月」の
略という説だとか。秋の夜長の頃という意味なんだそうです。
勿論、夜が一番長いのは冬至ですので、冬の頃ですが、夏に日が長い
のに対して夜が長くなった、つまり日が短くなったなと初めて感じる
頃という意味でもあるようです。

ここ数日、朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね。秋はもうすぐそこ
まで来ています。今年も残りあと3分の1、ボーっとしているとあっと
いう間に過ぎてしまいますよね。

1日1日を無駄にしないように頑張るぞ!

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