201801 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:34

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01月17日(水)

起床時刻:03時00分

22:20就寝。
なんか今日もすっきりしない起床。
なんかこんな日が続いている。
早く主体的な生活にしたい。

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01月16日(火)

起床時刻:05時30分

21:30就寝。
ベッドのマットレスを新調。
最近のマットレスはすごい。
寝心地が良すぎて長々と寝てしまった。反省反省。。

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01月15日(月)

起床時刻:06時00分

21:30就寝。
すっきりと起きれない。おかげで今週は借金からのスタートに。
なんとかこの生活を改善したい。。

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01月14日

起床時刻:08時00分

22:30就寝。
溜まった疲れのせいで朝すっきりと起きれず。
今日は朝から外に出る予定。

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01月13日

起床時刻:06時10分

23:30就寝。
朝から起きて20kmランニング敢行。
疲れてしまって帰った後また寝てしまう始末。
マラソンに向けて頑張ろう。

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01月12日(金)

起床時刻:04時40分

22:30就寝。
完全に気を抜いて寝ていてしまった。
朝のうちにタスクを一つ完了させよう。

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01月10日(水)

起床時刻:03時15分

22:00就寝。
仕事始め初日はまだエンジンがかかり切っていない中、様々な案件がやってきててんやわんや。
なんとか対応していくようにしたい。

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01月09日(火)

起床時刻:05時05分

22:00就寝。
昨日は正月休み最終日。
だったにも関わらず怠惰な一日となる。
反省して今日からスタートしよう。

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01月08日(月)

起床時刻:06時05分

23:30就寝。
せっかく朝起きてランニングをしようと思ったもののあいにくの雨模様。。
スケジュール的には今日が長距離走をするにはベストだったのに。
1日雨の予報のため今日はじっくりじぶんのやることと向き合おう。

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01月07日

起床時刻:08時00分

22:30就寝。
風邪のため夜中に何度も起きることに。
体調はだいぶ快方に向かってはいる。
明後日の仕事始めは全快の状態で迎えたい。

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01月06日

起床時刻:05時05分

22:00就寝。
風邪のため浅い眠り。
それでも朝は起きてからランニングを敢行。
来月の春フルマラソンに向けて体づくりを進めよう。

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01月04日(木)

起床時刻:06時00分

21:30就寝。
年末から引いている風邪が治らず。
まだ残っている休みのうちに全快するようにしたい。

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