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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:04:57

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07月21日(金)

起床時刻:05時55分

1:00就寝。
せっかく目覚めたもののまた寝てしまった。
昨日遊んだ分今日頑張らねば。。

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07月20日(木)

起床時刻:05時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

22:15就寝。
前日寝ていなかった分反動でよく寝た。
ヘビーな日が続くがしっかりとやっていこう。

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07月19日(水)

起床時刻:03時08分

23:00就寝。
急遽飲みに行くことになり予定より遅い帰宅。
それでもやるべきことは変わらず少ない睡眠ながらこの時間の起床。
朝までにやっつけてしまおう。

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07月18日(火)

起床時刻:00時30分

21:00就寝。
なんとなくテレビをつけながらいつの間にかうとうとしてしまった。
とりあえず目が覚めたので朝まで活動するか眠くなったらひと眠りしてから出社にするか。
やることをやりながら考えよう。

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07月17日(月)

起床時刻:06時50分

23:30就寝。
3連休最終日。
久しぶりに何も予定のない1日。
読書をしたり仕事の準備をしたりしよう。

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07月14日(金)

起床時刻:05時30分

22:00就寝。
前日睡眠時間が短かった分ぐっすりと寝た。
毎日適度な時間が必要。。

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07月12日(水)

起床時刻:03時40分

23:30就寝。
昨日は寝る前にだらだらしてしまった。反省。
朝のうちにいくらかでも取り戻したい。

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07月11日(火)

起床時刻:04時00分

22:30就寝。
比較的すっきりと起きることができた。
今日は今週を乗り切るために重要な日。しっかりと前倒ししていこう。

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07月10日(月)

起床時刻:04時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

22:00就寝。
今週はハードな1週間になる見込み、
毎日時間を無駄にせずに過ごしていこう。

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07月08日

起床時刻:07時20分

0:00就寝。
若干疲れ気味。週末に充電して来週に臨もう。

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07月06日(木)

起床時刻:04時00分

0:00就寝。
ウインブルドンは錦織が無事に勝利。
次の試合は早起きして観てみよう。

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07月04日(火)

起床時刻:06時15分

0:30就寝。
出張疲れもあり起きれず。
今週はハードな1週間。しっかりと乗り越えよう。

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07月03日(月)

起床時刻:04時30分

22:30就寝。
いつの間にか寝ていた割には早起き成功。
今週はハードな1週間。しっかりとやることをやろう。

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07月02日

起床時刻:08時15分

23:00就寝。
寝過ぎた。6時くらいには起きれたはずなのに。。

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