201909 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:54

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

09月17日(火)

起床時刻:06時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月16日(月)

起床時刻:06時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月13日(金)

起床時刻:06時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月12日(木)

起床時刻:05時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月11日(水)

起床時刻:05時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夜中に何度か起きたのでちゃんと寝れてない
昼寝1h合計7h
気持ちは4hくらい…

●集中力をつける

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09月10日(火)

起床時刻:05時36分

2週間は平均何時間寝ればいい感じかつかみたい

今日は昼寝と合わせて5h
16時くらいから怠くなる

●昼寝無しで6h

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