201909 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:05:45

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

09月10日(火)

起床時刻:05時36分

2週間は平均何時間寝ればいい感じかつかみたい

今日は昼寝と合わせて5h
16時くらいから怠くなる
●昼寝無しで6h

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09月11日(水)

起床時刻:05時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夜中に何度か起きたのでちゃんと寝れてない
昼寝1h合計7h
気持ちは4hくらい…
●集中力をつける

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09月12日(木)

起床時刻:05時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月13日(金)

起床時刻:06時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

3h30

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09月14日

起床時刻:不明

09月15日

起床時刻:不明

5h15

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09月16日(月)

起床時刻:06時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

4h15

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09月17日(火)

起床時刻:06時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

6h20

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09月18日(水)

起床時刻:06時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昼寝6h夜2h50合計8h50
●生活のリズムにとらわれず進む

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09月19日(木)

起床時刻:06時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月20日(金)

起床時刻:06時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月21日

起床時刻:05時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

5h10分

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09月22日

起床時刻:05時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

5h
眠りが浅かった
体調は良い
●最低5h基本6h

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09月23日(月)

起床時刻:06時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

6h二度寝あり

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09月24日(火)

起床時刻:03時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

5h
予定より早寝早起き

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09月25日(水)

起床時刻:05時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月26日(木)

起床時刻:04時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月27日(金)

起床時刻:05時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月28日

起床時刻:06時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月30日(月)

起床時刻:05時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。