20180113 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 03時40分

今日の気分(本文)

天氣 晴
溫度 10
降雨機率 台北 10%
睡眠品質 佳
睡眠時刻 17:30
起床時刻 03:40

睡眠要規律,對身心狀況比較好
早睡早起,比較不會被狗吵.......

生活
自我激勵-習慣
定時學習-學習
調整作息-作息要規律-努力中
運動-一式瑜伽
冥想-完成-加強
按摩-完成-保持
要寫日記-學習-強化

飲食
雜食

身體狀況:佳

早睡早起果然比較適合自己
養成習慣吧~

事事難上難,舉足常虞失墜
件件想一想,渾身都是過差

コメント

roc666 roc666 2018/01/13 05:51

天氣 晴
溫度 10
降雨機率 台北 10%
睡眠品質 佳
睡眠時刻 17:30
起床時刻 03:40

睡眠要規律,對身心狀況比較好
早睡早起,比較不會被狗吵.......

生活
自我激勵-習慣
定時學習-學習
調整作息-作息要規律-努力中
運動-一式瑜伽
冥想-完成-加強
按摩-完成-保持
要寫日記-學習-強化

飲食
雜食

身體狀況:佳

早睡早起果然比較適合自己
養成習慣吧~

事事難上難,舉足常虞失墜
件件想一想,渾身都是過差

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