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目標起床時刻：05:20 平均起床時刻：05:51
起床時刻の記録
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10月16日（水）
起床時刻：05時38分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 2988 ср
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ４９１日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２２回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１１６日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
台風１９号の被害。
余りにも大き過ぎます。
川の管理。
抜本的な見直しが必要です。
防災大臣、頼む。
昨日、歯医者に行きました。
麻酔をしてもらったので痛みはありま
せんでした。
抜歯されませんように。
［昨日の朝食］
お茶漬けサラサラ
［昨日のランチ］
残り物の加薬御飯
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も防災のことを考えながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
10月15日（火）
起床時刻：04時52分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 2987 вт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ４９０日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２２回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１１５日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
台風１９号の被害が明らかになってき
ました。
多くの川が氾濫しました。
予想降雨量からＡＩを用いて氾濫場所
と時刻を予想出来ないものか？
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
残り物のカレー
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日もＡＩを上手く利用しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
10月14日（月）
起床時刻：06時17分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 2986 пн
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ４８９日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２２回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１１４日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
ラグビー。
日本、スコットランドに勝ちました。
最後は追い詰められましたが守り切り
ました。
凄いぞ、日本！
決勝トーナメント出場だ。
目標だったベスト８だ。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
残り物のカレー
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も時間を大切にしながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
10月13日（日）
起床時刻：06時54分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 2985 вс
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ４８８日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２２回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１１３日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日はよく雨が降りました。
台風１９号の被害が明らかになってきて
います。
行方不明の方が一刻も早く無事に見つか
りますように。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
焼餅入りうどん
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も睡眠をしっかりとって頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
10月12日（土）
起床時刻：05時26分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 2984 сб
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ４８７日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２２回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１１２日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
ハートブレイクヒル ランニング。
昨日、また最長不倒記録が出ました。
三日連続です。
勿論、途中棄権です。
頑張ります！
雨が降っています。
台風だ。
被害が出ませぬように。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
喫茶店にて。
サンドウイッチ二つ
ホットコーヒー
５４０円也
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も台風に注意しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
10月11日（金）
起床時刻：05時11分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 2983 пт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ４８６日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２２回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１１１日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
ハートブレイクヒル ランニング。
昨日、また最長不倒記録が出ました。
二日連続です。
勿論、途中棄権です。
頑張ります！
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけごはん
残り物の卵焼きとちくわの炒め物少々
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も記録に挑戦しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
10月10日（木）
起床時刻：05時59分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 2982 чт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ４８５日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２２回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１１０日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
ハートブレイクヒル ランニング。
昨日、最長不倒記録が出ました。
勿論、途中棄権ですがそれでも一番長い
距離を走ることが出来ました。
嬉しい。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけごはん
残り物の卵焼きとちくわの炒め物少々
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日もランニングしながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
10月09日（水）
起床時刻：05時17分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 2981 ср
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ４８４日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２２回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１０９日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
大分涼しくなってきましたが、庭の
朝顔はまだ大きな赤い花を咲かせて
います。
ある意味、感動。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけごはん
残り物の卵焼きとちくわの炒め物少々
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も朝顔の花を楽しみながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
10月08日（火）
起床時刻：05時59分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 2980 вт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ４８３日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２２回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１０８日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日は駐車場の壁の清掃に英単語暗記にと
大変でしたわ。
今日も頑張ります！
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけごはん
残り物の豚汁
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も清掃しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
10月07日（月）
起床時刻：07時30分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 2979 пн
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ４８２日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２２回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１０７日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨夜、１１時過ぎに寝ました。
ほんで１２半頃目が覚めて眠れず。
三時過ぎまで起きてました。
で、今朝、寝坊。
まいった。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
パン三つ
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も居眠りせず頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
10月06日（日）
起床時刻：06時56分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 2978 вс
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ４８１日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２２回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１０６日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日、コードレスのスティック掃除機
を嫁さんにプレゼントしました。
これで猫毛を回収する予定です。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
コンビニにて
サンドウィッチ
ファミチキ
缶コーヒー
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日もスティック掃除機を多用して頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
10月05日（土）
起床時刻：06時20分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 2976 сб
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ４８０日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２２回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１０５日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日は家の外回りの清掃はちょこっと
だけ。
束子一つで汚れを取るので大腿部の筋
肉が張るんですわ。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
パン三つ
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も汚れを排除しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
10月04日（金）
起床時刻：05時21分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 2975 пт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ４７９日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２２回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１０４日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日は老人英会話教室でした。
Gucci が教材に出てきました。
グッチってイタリアのブランドだったん
ですね。
知らなんだ。
私、フランスだと思ってました。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけご飯
卵焼きとちくわの炒め物少々
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日もアラビア語を勉強しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
10月03日（木）
起床時刻：05時17分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 2974 чт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ４７８日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２１回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１０３日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日は頑張って駐車場や外壁掃除を
しました。
これ、結構つかれるんだ。
今日は老人英会話教室です。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけご飯
卵焼きとちくわの炒め物少々
残り物のお味噌汁
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も駐車場清掃しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
10月02日（水）
起床時刻：05時25分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 2973 ср
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ４７７日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２１回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１０２日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日、歯医者に行きました。
次回は２本目の治療です。
が、これが大変。
酷い状態で抜歯もあり得るとのこと。
抜きたくない。
「長い付き合いだからこのまま最後まで
一緒にいたいです」
「あはは」
抜歯は嫌だ。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけご飯
残り物の豚汁
ミートローフ、大好き！
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も丁寧に歯磨きをして頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
10月01日（火）
起床時刻：05時26分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 2972 вт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ４７６日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２１回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１０１日目。
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さ、消費税１０％時代の幕開けです。
なるべくモノを買わないようにして
生きていきましょう。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
カスコーで買ってきたミートローフ
とコーンビーフのサンドウィッチ。
ミートローフ、大好き！
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日もいっぱいそうじをして頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
