2019年12月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:20 平均起床時刻：05:30
起床時刻の記録
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12月14日（土）
起床時刻：06時20分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3047 сб
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５５０日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２６回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１７５日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨夜は嫁さんが食事会でいないので
夕食は自作。
ご飯を炊いてキャベツと豚肉の炒め物
を作りました。
塩を入れ過ぎた。
炒め過ぎた。
うまくいかないなぁ。
反省。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
たまごかけご飯
残り物の味噌汁
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も上手く炒め物を作る事を目指して頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
12月13日（金）
起床時刻：04時03分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3046 пт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５４９日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２６回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１７４日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
エライ早起きだ！
ま、いいか。
でも、眠いな。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
たまごかけご飯
残り物の卵焼きとちくわの炒め物少々
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も居眠りに対抗しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
12月12日（木）
起床時刻：05時16分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3045 чт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５４８日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２６回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１７３日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
肩が凝る。
うー、辛い。
肩凝り解し体操をしなくては。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
焼き餅二個入り煮麺
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も煮麺を食べて頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
12月11日（水）
起床時刻：05時07分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3044 ср
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５４７日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２６回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１７２日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
今日は暖かくなるそうです。
そりゃありがたい。
寒いと洗濯物が乾きにくいし。
でもまた居眠りするんだろうな。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけご飯
卵焼きとちくわの炒め物少々
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も暖かさを感じとりながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
12月10日（火）
起床時刻：05時27分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3043 вт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５４６日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２６回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１７１日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日の午後、めちゃくちゃ眠くなり椅子
の上でウトウト。
うーん、困った。
時間がもったいない。
しっかりしなくては。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけご飯
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日もしっかりしながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
12月09日（月）
起床時刻：05時15分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3042 пн
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５４５日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２６回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１７０日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
ウチの猫に牛乳をやったらクンクンと
匂いを嗅いでから無視。
飲みません。
え？
哺乳類だったらミルクを飲むんじゃな
いの？
驚きましたよ。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
Costco で買ってきたピザ
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も牛乳を飲んで頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
12月08日（日）
起床時刻：06時17分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3041 вс
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５４４日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２６回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１６９日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
随分寒くなりました。
エアコンとファンヒーターに頼りっ放し
です。
私の冬の守護人です。
頼りにしてまっせ！
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
卵がけご飯
お湯に台灣製乾燥塩梅干しと焼き餅を
入れたモノ
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も部屋を暖かくしつつ頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
12月07日（土）
起床時刻：06時32分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3040 сб
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５４３日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２６回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１６８日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
前屈が出来るようになる体操。
毎日、しています。
早く手が床につくようにしたいもので
す。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけご飯
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も前屈をしながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
12月06日（金）
起床時刻：05時21分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3039 пт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５４２日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２６回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１６７日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日は老人英会話教室の日でした。
血糖値の話で盛り上がりました。
さすが老人英会話教室！
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけご飯
残りものの卵焼きとちくわの炒め物少々
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も血糖値に注意しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
12月05日（木）
起床時刻：05時57分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3038 чт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５４１日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２５回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１６６日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
今朝は寝坊。
きっと寝不足だったんだ、うん。
何時ものことだけど猫は私が起きて
来ても熟睡。
起きて来ない。
今日は老人英会話教室の日です。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけご飯
残りものの卵焼きとちくわの炒め物少々
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も英語を勉強しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
12月04日（水）
起床時刻：05時11分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3037 ср
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５４０日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２５回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１６５日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
手先が冷えるんです。
そーゆー時は毛布に潜り込んで寝てい
る猫のお腹の下に手を入れて暖を取っ
ております。
猫の手を借りることはできないけど腹
を借りることはできます。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけご飯
うるち餅一つ
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も猫を大事にして頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
12月03日（火）
起床時刻：05時17分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3036 вт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５３９日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２５回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１６４日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
なんか今日は気温が下がるみたい。
そりゃいかん。
寒いのはアカンって。
猫の様に丸くなる訳にもいかず。
猫はホントに丸くなるな。
すごいもんだ。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
ラーメン
庭のネギ入りだ！
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も猫背にならないように注意しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
12月02日（月）
起床時刻：05時01分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3035 пн
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５３８日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２５回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１６３日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
今朝は雨。
おお、ウエザーリポート的中。
大したもんだ。
寝起きは腰が痛い。
肩も痛い。
これは寝返りを余りうたないからだな。
その理由は腰が痛いから。
腰が痛いと寝返りがうてない。
そしてまた腰や肩が痛くなる。
まさに負のループ。
どないかならんのか。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
パン三つ。
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も寝返りの重要性認識しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
12月01日（日）
起床時刻：06時02分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3034 вс
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５３７日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２５回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１６２日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
随分寒くなりました。
そんな寒い日の大きな味方はフリース
です。
そのフリースの背中部分に猫が吐きま
した。
私、それに気づくことなく二日間着て
おりました。
猫よ、止めてくれ！
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
大分名物 だんご汁
うまい！
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日もフリースを汚されないように注意しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
