2019年11月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:20 平均起床時刻：05:57
起床時刻の記録
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11月15日（金）
起床時刻：05時08分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3018 пт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５２１日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１４６日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日は歯医者に行きました。
治療の間に「うがいをして下さい」と
言われます。
うがい？
うがいじゃないよね、すすぐだよね。
［昨日の朝食］
茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけごはん
卵焼きと竹輪の炒め物少々
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も歯を大事にして頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月14日（木）
起床時刻：05時32分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3017 чт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５２０日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１４５日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
最近腕立て伏せを始めました。
目標は１００回です。
初日は１０回しかできなかった。
昨日は２１回。
頑張ります。
胸筋を鍛えるんだ！
［昨日の朝食］
茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけごはん
卵焼きと竹輪の炒め物少々
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日もプッシュアップスをして頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月13日（水）
起床時刻：06時52分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3016 ср
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１９日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１４４日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日、やっと衣替えをしました。
冬物は嵩張るので大変です。
でもこれで一安心。
衣替え中、猫が回りをうろちょろ
してました。
［昨日の朝食］
茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけごはん
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も冬物を着て頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月12日（火）
起床時刻：05時00分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3015 вт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１８日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１４３日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
かかとのアカギレがひどい。
歩くと痛い。
傷バンドとメンタームで対応中です。
そして今朝からこの間買ってきた厚手
の靴下を履き始めました。
保湿が大切だな、やっぱり。
［昨日の朝食］
茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけごはん
うるち餅一つ
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も保湿に注意しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月11日（月）
起床時刻：05時21分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3014 пн
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１７日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１４２日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日第二子夫婦が犬を連れてきました。
不用意にウチの猫に近づいた犬に黄金
の左が犬の顔面をクリーンヒット。
すごい速さ。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
コーヒー
［昨日のランチ］
残り物のすき焼きでおじや
美味かった！
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日もおじやを食べながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月10日（日）
起床時刻：06時20分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3013 вс
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１６日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１４１日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日、嫁さんと公開シンポジウムへ
行きました。
登壇者は中西進、磯田道史など。
テーマは「天皇と皇位継承」です。
中西進は元号の「令和」の考案者
です。
面白い話が聞けました。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
コーヒー
［昨日のランチ］
マクドナルドにて
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も天皇制度を勉強して頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月09日（土）
起床時刻：05時58分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3012 сб
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１５日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１４０日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
一昨日は老人英会話教室でした。
テキストにオランダ語という単語
が出てきました。
先生が私に尋ねました。
「何か、オランダ語を知っている？」
はい？
オランダ語を知っているかって？
知っているわけがないじゃないですか。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけごはん
明太子
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も念のためオランダ語を勉強して頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月08日（金）
起床時刻：05時47分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3011 пт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１４日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１３９日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日は老人英会話教室でした。
宿題の答え合わせをしましたがボロボロ。
反省しきり。
家に帰ってから基本に立ち返り中学生文
法をやり直しました。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
今シーズン初の煮麺
ちくわと焼餅二個入り
やっぱり煮麺は美味しい！
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も煮麺を食べて頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月07日（木）
起床時刻：05時57分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3010 чт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１３日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２３回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１３８日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日は寒かった！
今シーズン初の暖房器具稼働。
今朝も寒いですわ。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけ御飯
卵焼きとちくわの炒め少々
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も寒さに負けないように頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月06日（水）
起床時刻：06時12分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3009 ср
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１２日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２３回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１３７日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
寒くなりました。
いよいよ衣替えしなくては。
でも面倒くさいな。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけ御飯
卵焼きとちくわの炒め少々
残り物の豚汁
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も何事も面倒くさがらずに頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月05日（火）
起床時刻：05時26分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3008 вт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１１日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２３回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１３６日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
寒くなってきました。
いよいよ、冬物の服が必要です。
衣替えしなくては。
メンドーだけど。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
うどん。
河童巻きとおいなりさん少し
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も風邪をひかないように気をつけながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
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Robert Johnson
11月04日（月）
起床時刻：07時20分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3007 пн
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１０日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２３回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１３５日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
夜中にお腹が痛くなって目が覚めました。
そしてトイレでブッ倒れてました。
今朝もお腹の調子がイマイチ。
早く治れ！
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
美々卯にて。
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日もお腹の調子に気をつけながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月03日（日）
起床時刻：06時22分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3006 вс
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５０９日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２３回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１３４日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
寒くなってきました。
セーターいるかな？
ならば衣替えしなくっちゃ。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
焼餅二個入りうどん
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も衣替えするかどうか悩みながらも頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月02日（土）
起床時刻：06時00分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3005 сб
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５０８日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２３回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１３３日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
随分涼しくなりました。
てか、寒い。
いつ衣替えをしようかな？
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけ御飯
残り物のお味噌汁
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も長袖を着て頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月01日（金）
起床時刻：06時08分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3004 пт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５０７日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２３回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１３２日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
肩凝りがヒドイ。
これはかなり辛いぞ。
股関節も張ってるし。
体操だな、やっぱり。
今、お香を焚いています。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけ御飯
うるち餅
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も肩と股関節を解しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
